KZhead

이거 방치하면 곧 손목이 망가집니다 (당장 손 확인하세요)

JSYJ
2023 ж. 6 Жел.
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📍자세요정 & PHYSIO PILOSOPHY All RIGHTS RESERVED. 본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며, 사전 동의없이 전체 또는 일부내용의 출판, 수정, 배포를 금합니다.

Пікірлер

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    @jsyj@jsyj5 ай бұрын

    • 내용이 알차고 좋더라구요.

      @user-lf1wk6vb9k@user-lf1wk6vb9k5 ай бұрын

    • 책 싸인 받고싶네요❤

      @user-mx5qq9ui8d@user-mx5qq9ui8d5 ай бұрын

    • 반대 쪽이 아픈건 뭔가요

      @uihg8889@uihg88893 ай бұрын

  • 좋은 영상 감사합니당 일할때나 운전할때 손목통증이 있어서 그럴때 보호대를 착용하고 있는데 안아프고 좋아요 투어게인 손목보호대 쿠션으로된거 쓰고 있고 쉴때는 스트레칭 마사지 해보려구요

    @user-tg8yb8oi6y@user-tg8yb8oi6y2 ай бұрын

  • 와........진짜 시원해요!! 영상보면서 따라했을 뿐인데 바로 통증 줄어드는게 신기해요!! 꾸준하게 이 운동 해야겠어요😆 생각도 못했던 부분이라 그런지 더더더더더 시원하게 느껴져요😘

    @user-kp6iv3er7v@user-kp6iv3er7v5 ай бұрын

  • 이해하기 쉬운 단어 선정과 각 부위별 쓰임세 및 어떤 활동을 했을때 어느 부위에 문제가 발생하는지 등 꼼꼼함이 느껴지는 영상이였습니다🔥

    @Tactical.parkour@Tactical.parkour5 ай бұрын

  • 웨이트 후 손목통증 때문에 너무 고생했는데 따라하고 나서 너무 시원하네요 자주 보고 따라하겠습니다.! ^^

    @user-um8be7ny9o@user-um8be7ny9o3 ай бұрын

  • 와... 여기저기서 손목 좋아지는 운동들 찾아보면서 따라했었는데 지금까지 한 운동들중에 가장 좋은 것 같아요! 그림을 그리는 사람인지라 손목 통증이 잦았는데 큰 도움이 되었어요! 좋은 영상 정말 감사드립니다!!

    @siny8079@siny80795 ай бұрын

  • 작년에 무리하게 운동했다가 손목이 아작났는데 운동하고 나니 전보다 많이 나아졌네요 ㅎㅎ 저장해두고 앞으로도 꾸준히 해야겠어요!!

    @user-oo1qv2kb2d@user-oo1qv2kb2d5 ай бұрын

    • 도움이 되셨다니 정말 다행이에요🩷🫶🏻

      @jsyj@jsyj5 ай бұрын

  • 매번 이렇게 좋은 영상을 올려 주시니까 구독자가 이렇게 가파르게 상승 하는 군요 앞으로도 좋은 영상 잘 부탁드려요

    @YeesuJeju@YeesuJeju2 ай бұрын

  • 와.... 다른건 아직 잘 모르겠는데요 손목이 정말 한결 가벼워졌어요 한쪽 손목이 평소에도. 정말 묵직했는데 .. 신기하네요 감사합니다 구독 꾹 하고 갑니다~😂

    @qwsdghc5566@qwsdghc55663 ай бұрын

  • 손목 염좌로 크게 아프고 고생해 본 적이 있어서 (이때 생전 처음으로 너무 아파서 잠 못 자고 울다가 잠들고 나중에 힘줄 주사라는 걸 맞아봤었습니다😢) 손목 스트레칭은 진짜 틈틈이 하는 편인데 이 운동하고 나니까 손가락들이 전체적으로 엄청 가벼워진 느낌이에요! 손 내리는 것도 확실히 덜 뻐근하고 아프고요ㅎㅎㅎ 역시 이번 운동도 신기방기🤍 다음 손목 강화 운동 편 완전 기대됩니다🙌🏻

    @Laaaaau@Laaaaau5 ай бұрын

  • 와!! 운동 전후 엄청 달라서 놀랬어요 뻐근하고 찌릿했는데 풀어주고 난 후에는 부드러워지네요!! 꾸준히 매일 풀어주면 좋은 운동이될 것 같아요 감사합니다 :)

    @xsxsxsxsx@xsxsxsxsx5 ай бұрын

  • 운동 진짜 효과있네요!!! 오늘 손가락 너무 붓고 엄지가 아팠는데 진짜 부드러워졌어요 ㅎㅎ 감사합니다^^

    @user-wj5iq4tt8o@user-wj5iq4tt8o3 ай бұрын

  • 와!! 하고나니까 손목통증이 바로좋아지네요! 좋은 영상 고맙습니다~

    @user-us4hl9ik9p@user-us4hl9ik9p3 ай бұрын

  • 생각없이 첫 테스트했다가 손목 끊어지는 줄 알았는데... 운동하고 바로 피도는 느낌나고 부드럽게 잼잼가능하고, 마지막 테스트 넘 부드러워요ㅠㅠ 요정님 천재 ㅜㅜㅜㅜ 감사합니다!

    @LiveRhapsody@LiveRhapsody5 ай бұрын

    • 따라했다가 육두문자나왔네요

      @sinbaram_tv@sinbaram_tv5 ай бұрын

  • 와 진짜 너무 시원하고 좋아요!! 제가 손목이 항상 고질병이였는데 해보니깐 근육이 풀어지는게 느껴지네요 진짜 꾸준히 해야겠어요ㅠㅠㅠㅠ

    @kejsophia@kejsophia5 ай бұрын

  • 대박이네요 첫동작 엄청 아펐는데 운동 하자마자 진짜 확실히 나아졌어요 운동영상 감시합니다😊😊😊

    @user-yh6ph7xf1j@user-yh6ph7xf1j5 ай бұрын

  • 우와우와 진짜 덜아프고 부드러워졌어요 정말 감사합니다ㅎㅎ 엄지로 쓸어 올리는 부분은 손톱 밑이 아파서 휴대폰 모서리로 따라했네요ㅋㅋㅋ 넘 시원해요 😄

    @kinikilig@kinikilig2 ай бұрын

  • 손목 건초염 요즘 많이 발생하는 것 같아요 손목 머서자와 운동도 자주 해야 할 것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊

    @kyungil2018@kyungil20185 ай бұрын

  • 우와~~~ 진짜 원했던 운동인데 갑자기 손가락이 뻐근하고 이상해서 그냥 쨈쨈이만 했는데 이 동작을 따라하니 왼손과 오른손 감각이 확연히 다르네요~~~ 손가락 운동도 꼭~~ 부탁드려요 감사합니다 ^^

    @user-rq3yu4tr6t@user-rq3yu4tr6t5 ай бұрын

  • 굉장히 아푸고 안조 았엇는데 하라는대로 하니까 마니 조아졌습니다 ㄳ합니당

    @user-gh2np2mh1q@user-gh2np2mh1q5 ай бұрын

  • 와 최고최고!!👍🏻구독하길 잘했다ㅠ 매일 따라할게요 손목 운동 많이 올려주세요

    @soyo4706@soyo47065 ай бұрын

  • 손가락/팔목 운동 너무 좋아요! 계속 이런운동영상 해주세요!! 👍👍🙏🙏

    @kims9304@kims93045 ай бұрын

  • 마우스를 계속 사용하니까 첫동작 하자마자 오른손 너무 아파요 ㅠㅠ 알려주신대로 근육 좀 풀어주니까 조금 나아졌어요 그나마.... 보면서 계속 틈틈이 풀어야겠어요. 감사해요!! 근데 진짜 넘나 아프네요 엄지 구부리고 손목 아래로 젖히는 거요 ㅠㅠ

    @iamdongheelee@iamdongheelee5 ай бұрын

    • 그쵸!! 오른손 특히 많이 아플거에요ㅠㅠ 사무실에서도 틈틈히 풀어주세요❤

      @jsyj@jsyj5 ай бұрын

  • 와 이거 진짜효과바로나타나네요 꿀팁감사해요

    @forte767@forte7672 ай бұрын

  • 선생님 진짜 최고.. 영상시청전과 후가 이렇게 달라지다니 목디스크 허리디스크를 위한 동작도 있을까요??

    @seraphic0907@seraphic09075 ай бұрын

  • 우와 전후가 완전 다르네요!!! 손목 안쪽 찌릿할 때 운동도 알려주세요😊

    @user-ok4yl5gj3h@user-ok4yl5gj3h5 ай бұрын

  • 너무 시원해요❤ 감사합니다 쌤

    @minscho6972@minscho69725 ай бұрын

  • 엄청 아팟는데, 단 한 번만에 아픔이 사라졌어요~ 영상 저장해 놓고 꾸준히 해야겠어요~ 병원보다 낫네요~❤👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

    @user-gj5if5sw7z@user-gj5if5sw7z5 ай бұрын

  • 와...방금 까지 엄청 아팠었는데..!!!감사합니다.

    @wjdwlduq1@wjdwlduq12 ай бұрын

  • 헐 허엉 너무 유익해요 엄지손가락 아팠는데 짱 시원해요!!!!!!!이런영상 또 없다💜🩵💜🩵💜🩵

    @Noname-ro5kw@Noname-ro5kw5 ай бұрын

  • 시원하세요. 그리고 설명이 상세해졌고 그림까지 넣어주시니 보기 참 좋아요.

    @user-ui8fo4kd1q@user-ui8fo4kd1q5 ай бұрын

  • 정말로 뭔가 풀어진 느낌이 나서 신기했어요!! 좋은영상 감사합니다❤❤

    @user-sx4xm5fk7o@user-sx4xm5fk7o5 ай бұрын

  • 제가 오른손목이랑 팔꿈치가 다 약한데 손목문제였을수도 있겠네요. 정말 도움이 되었습니다!

    @pjh0313@pjh03133 ай бұрын

  • 좋은정보 감사합니다 너무 도움되요

    @user-iz6eb5sr2w@user-iz6eb5sr2w5 ай бұрын

  • 손이너무시원해요!! 감사합니다❤❤ 무릎편도 더자세하게나왔으면 간절히바랍니당 ㅠㅠ

    @user-no6gc4mx7g@user-no6gc4mx7g5 ай бұрын

  • 오!!좋은 정보 감사해요

    @user-io2py9sx6n@user-io2py9sx6n5 ай бұрын

  • 감사합니다 한 영상만에 구독 한적이 없었는데 바로 구독 눌렀습니다 확실히 마사지 하기 전보다 하고 난 후가 덜 아프네요

    @twohero1125@twohero11255 ай бұрын

  • 영상보면서 교정운동 골고루 따라해 보고 있는데요! (저는 많이걸으면 뒷꿈치가 아파서 발검사를 받아봤는데 체중을 왼쪽뒷꿈치로 많이 버틴다고 하더라구요...) 어디가 제일 문제인지 모르겠는데 어떤운동부터 따라하면 좋을지 알려주실수있을까요!?😭🥹🙏

    @eunzychloeee@eunzychloeee5 ай бұрын

  • 아침마다 요정님 따라 스트레칭중입니다 손가락 스트레칭 너무 좋아요 양쪽으로 한번씩 했을 뿐인데 벌써 움직임이 달라요 부드럽기도 하고요 감사합니다 목운동도 열심히 따라하는ㄷ데 많은 효과보고 있어요 감사합니다

    @gampo20@gampo205 ай бұрын

  • 새벽에 유튜브 보다가 마침 보여서 따라해봤는데 체감이 엄청 많이 되네요. 고맙습니다

    @I3askerv1LLe@I3askerv1LLe5 ай бұрын

  • 드퀘르뱅병 때문에 3년째 고생중인데 좋은 영상 감사합니다!

    @user-hc3nu0in6f@user-hc3nu0in6f3 ай бұрын

  • 빨래 개다가 엄지손가락이 마침 아파서 쉬고 있는중에 영상 보았어요😂 덕분에 조금 풀어져서 편해졌어요~ 틈틈히 해볼게요!! 항상 어렵지않은 동작으로 디테일하게 알려주셔서 감사합니다!! 다음 손목 강화 운동도 기대되요~^^

    @sarangyoon8016@sarangyoon80165 ай бұрын

  • 와 첫동작 너무 아프다ㅜㅜㅜ 심각해

    @Jjj-fu6mm@Jjj-fu6mm5 ай бұрын

    • 저도요 열라땅기면서 아파여

      @user-pq2yd4ru6b@user-pq2yd4ru6b5 ай бұрын

    • Me to

      @jkm4471@jkm44715 ай бұрын

    • 많이 아프시면 꼭 병원에 가셔야합니다 저도3개월 정도 건초염으로 고생했어요

      @user-xq5jj7og5u@user-xq5jj7og5u5 ай бұрын

    • @@user-xq5jj7og5u2년전부터 아팠는데 병원가도 호전되지않으면 어케 해야해죵..ㅠㅠ

      @user-cb7hn2mq9c@user-cb7hn2mq9c5 ай бұрын

    • 전 주사치료와 약먹고 많이 좋아졌습니다 손 전문 병원 가는 것이 좋아요

      @user-xq5jj7og5u@user-xq5jj7og5u5 ай бұрын

  • 와 신기하다 ㅡ 바로구독함

    @user-hp9ky7ro4w@user-hp9ky7ro4w3 ай бұрын

  • 와 정말 신기합니다. 감사합니다.

    @v10bears28@v10bears283 ай бұрын

  • 우왓 저도 상태가 안좋네요. 알려주신대로 틈틈이 맛사지 해야겠어요.

    @lolajung6158@lolajung61585 ай бұрын

  • 지금 저한테 너무 필요한 운동이였어요 감사합니다

    @j.k507@j.k5075 ай бұрын

  • 와 그냥 심심해서 한 번 따라해보기나 할까... 하고 한 건데 하기도 쉽고 너무 좋네요!! 심지어 대충 따라한 것 같은데도 효과가 있어서 놀랐어요... 생각날 때마다 이 운동 해줘야겠네요 ㅋㅋㅋㅋ

    @user-os1zl1bf6n@user-os1zl1bf6n3 ай бұрын

  • 너무 부드러워 졌습니다 사실 요즘 통증이 시작되서 은근 걱정이 많았는데 너무 감사합니다 ❤

    @khy8813@khy88135 ай бұрын

  • 건초염치료를 받고 나서도 계속되는 통증에 힘들었는데 이거 작은 동작인데도 너무 신기하게 통증이 줄었어요~ 앞으로 꾸준히 해야겠네요 좋은 영상 감사합니다

    @user-cj3sn9ih1d@user-cj3sn9ih1d5 ай бұрын

  • 영상 유익하게 잘 보았습니다. 도움이 되네요 ㅎㅎ 6:49 부분에서 해부학적으로 너클 부위는 손등에서 손가락과 만나는지점의 튀어나온 부분이라고하네요~ 전공자이시지만 실수가있으신것같아 정정해드렸습니다!^_^

    @rusell4000@rusell40005 ай бұрын

  • 엄지로 하는 게 아파서 도구를 이용해보려고 하는데, 펜이나 막대기 등을 이용해서 하는 방법이 있을까욤?

    @rose0920jyh@rose0920jyhАй бұрын

  • 감사합니다 정말 좋은 정보네요

    @user-hj8rt1ec6c@user-hj8rt1ec6c5 ай бұрын

  • 유익한 영상 잘봤습니다. 통증이 들 하네요. 👍👍👍

    @hades38@hades385 ай бұрын

  • 육아하느라 손목 건초염때문에 충격파치료받으면서 스트레스가 쌓이던 차에 이런 영상을 올려주시니 참 감사하네요!!

    @kimyeonghwannorae@kimyeonghwannorae5 ай бұрын

  • 진짜 너무 도움됐습니다 감사합니다

    @loho-adults@loho-adults5 ай бұрын

  • 미쳫다!!!!! 게임 자주한다고 요즘 오른손목이 점점 아파지능게 느꺄졌는데 한번 따라하니까 바로 싹 가시네요!!!! 감사합니다 종종 하러와야겟어용❤

    @user-pj2tv4em9p@user-pj2tv4em9p3 ай бұрын

  • 와아ㅠㅠㅠ 자세요정님.. 저 손목통증 너무 심해서 고생중이었는데 올려주신 영상 따라하니 시원하게 풀리는 느낌이 들어서 깜짝 놀랐습니다. 좋은 영상 감사해요 ❤ "좋아요"누르고 자주 동작 따라해볼게요ㅠㅠ

    @remoniasweety8151@remoniasweety81515 ай бұрын

    • 도움이 되셨다니 너무 기뻐요🫶🏻🩷

      @jsyj@jsyj5 ай бұрын

  • 오~~ 잠깐 따라했는데 괜찮아진 것 같아요~~

    @user-jt7zp8mm8z@user-jt7zp8mm8z5 ай бұрын

  • 와씨...처음봣는데 신기하네요...감사합니다!!

    @user-it2ig8oj3l@user-it2ig8oj3l5 ай бұрын

  • 너무시원해요. 짱. 세바시보고 감동❤

    @clairehealthy@clairehealthy5 ай бұрын

  • 와 안 그래도 요즘 손목이 안 좋았는데 이거하고 되게 시원해졌어요 ㄷㄷ

    @user-zr9pl1hd7m@user-zr9pl1hd7m5 ай бұрын

  • 오 제가 스마트폰은 많이 사용하는 편인데 영상부분때 따라하니 굉장한 땡김이 느껴지더라고요. 이 영상에 나오는 마사지를 따라 해보니 시원해지고 너무 좋았습니다. 이 영상 자주 보며 마사지해야 겠네요. 좋은 영상 감사힙니다.

    @AGAIN-zs4fd@AGAIN-zs4fd5 ай бұрын

  • 와 전후가 확연히 다른게 느껴져요 감사해요😊😊

    @kmtkm@kmtkm5 ай бұрын

  • 와진짜지하철에서 억소리나옴

    @user-lh9zh9xg5s@user-lh9zh9xg5s5 ай бұрын

    • 생각보다 아프지요…?!🥹

      @jsyj@jsyj5 ай бұрын

  • 안아픈사람이 있긴한가요?

    @stelenlee7348@stelenlee73483 ай бұрын

    • 없을듯 ㅋㅋㅋㅋ

      @user-lg8ie5dg7h@user-lg8ie5dg7hАй бұрын

    • 그러게요~

      @lsa2353@lsa2353Ай бұрын

    • 난 오른쪽만 아픈데

      @user-tk4fo5mf4i@user-tk4fo5mf4i17 күн бұрын

    • 저는 우수자라서인지 오른쪽은 아픈데 왼쪽은 안 아픈거보면 문제가 있긴 한 듯

      @user-kp9ln2nd2q@user-kp9ln2nd2q13 күн бұрын

    • 안아픈 사람입니다.

      @user-bc4cv8sr7l@user-bc4cv8sr7l11 күн бұрын

  • 첫동잣 따라하자마자 소리질렀어요ㅜㅜ 꾸준히 하면 좋아지겠죠?🥺

    @hovyanc2431@hovyanc24312 ай бұрын

  • 그렇게 아픈진않은데 앞으로도 그냥 해줘야겠네요🙂 좋은영상 감사합니다

    @user-yv8hk8oh3r@user-yv8hk8oh3r5 ай бұрын

  • 인체구조학적으로 저렇게 손을 당기면 아플 수 밖에 없습니다.... 손목이랑 전혀 상관 없이 아픈거니까 너무 심각하게 받아드리지 마세요

    @user-er1hf2xf3x@user-er1hf2xf3x3 ай бұрын

    • 근데 왼쪽은 안아파요 😂😂😂 저처럼 마우스 쓰는 오른쪽만 아픈사람들은 이 운동 따라하는게 좋을거 같아요 ㅎ 😊

      @greying-tt8td@greying-tt8tdАй бұрын

  • 처음 저 동작에 안땡기는 사람은 없습니다… 인체 구조상 아프거나 땡길 수 밖에없어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    @user-xe5xg2mn5p@user-xe5xg2mn5p5 ай бұрын

  • 너무 시원하고 좋아오

    @zoa301w5@zoa301w53 ай бұрын

  • 와~ 대박!!! 정말 신기하네요. 운동 하기 전에는 많이 아팠는데 하고 나니 정말 시원하고 안 아프네요~~ 방금 구독 눌렀어용~~ 열심히 따라해 보겠숩니다!

    @knabi_momo@knabi_momo4 ай бұрын

  • 정말 좋은 영상 감사합니다!

    @Onlywon0826@Onlywon08265 ай бұрын

  • 우연히 봤는데 따라해서 손의피로가 많이 풀렸습니다. 프로그래머라 가뜩이나 손 많이쓰는데 자주 스트레칭해줘야겠습니다. 감사합니다!

    @TheSpiritsofSteel@TheSpiritsofSteel5 ай бұрын

  • 자기전에 누워서 해봤는데 손이 개운해지네요 ㅎㅎ 감사합니다!!

    @user-pk7cs5sy5b@user-pk7cs5sy5b5 ай бұрын

  • 스마트폰 중독 때문에 손 많이 아팠는데 이영상 보니 덜아프네요! 친구.가족끼리도 공유해야겠어요.

    @My_theam1083@My_theam10835 ай бұрын

  • 딱 한번 했는데 통증이 확 줄어드네요! 썸네일보고 걱정되서 왔다가 건강챙기구 갑니당 다른 영상들도 하나씩 챙겨볼게요 감사합니다!!

    @flarm2318@flarm23185 ай бұрын

  • 우왕 너무 신기해요❤❤ 감사합니다

    @hasoram0416@hasoram04165 ай бұрын

  • 이거때문에 엄청고생하고 있었는데 다른 영상들 찾아봐서 해도 안나아서 걱정했는데 이영상 하나로 엄청 시윈해졌어요 신기합니다^^

    @user-we6ym8su7g@user-we6ym8su7g19 күн бұрын

  • 와 진짜 시원해요!!

    @yum7982@yum79825 ай бұрын

  • 넘좋아용! 감사합니다

    @user-dx6jh5ow3y@user-dx6jh5ow3y5 ай бұрын

  • 오 신기해요 ㅋㅋㅋㅋ 와 처음엔 뻐근했는대 엄청 부드러워졌어요 ㅋㅋㅋ

    @user-qr8rb6eq9j@user-qr8rb6eq9j5 ай бұрын

  • 와 너무 좋아요❤❤

    @user-fm2ed6zb7e@user-fm2ed6zb7e2 ай бұрын

  • 확연하게 좋아지네요 👍

    @jword6350@jword63505 ай бұрын

  • 배드민턴 치면서 항상 손목이 불편했는데 오늘 영상 따라하니 넘 시원해요~~

    @manggotulip@manggotulip5 ай бұрын

  • 선생님!! 이증상으로 너무 아파서 오늘 병원가서 치료받구왔는데 별다르게느껴지지않앗거든요.알려주신 방법으로 하니 엄지가 부드럽게움직여지고 안아파요 맬맬할게요 감사합니다!!

    @user-xx5lq6gh2u@user-xx5lq6gh2u5 ай бұрын

  • 와 진짜 시원함...ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다😊

    @Pa-dang-E@Pa-dang-E3 ай бұрын

  • 쌤 엄지에 퇴행관절염이 와서 고생 중인데 이 마사지가 거기에도 효과 있을까요? 병원은 다니고 있습니다

    @user-pz6ig2gm2m@user-pz6ig2gm2m3 ай бұрын

  • 😮‍💨손목이 엄청 아팠는데 자주해봐야겠어요 감사해요

    @shy0120@shy01202 ай бұрын

  • 정말 감사합니다. 아침 출근길에 도입부 보고 까먹었다가 자기전 풀고 잡니다😁

    @user-fc4hz2ov2n@user-fc4hz2ov2n5 ай бұрын

  • 실용음악과 드럼전공이라 손목 엄청 아팠는데 이번 영상으로 손 케어 받으니 훨씬 낫네요^^

    @user-zo8bw5xl4e@user-zo8bw5xl4e5 ай бұрын

  • 테스트동작에서 오른손이 왼손에 비해 너무 아파서 깜짝놀랏어요 간단한 마사지 따라했더니 손 움직이기가 너무 편해지네요 친구들이나 가족들한태도 알려줘야겠어요🎉🎉

    @user-habell774@user-habell7745 ай бұрын

  • 스마트폰 사용하면서 손목아플 때가 많았는데 운동 전후 차가 어마어마하네요!! 좋은 영상 감사합니다💗

    @Hariboribab@Hariboribab3 ай бұрын

  • 엄지 계속 안좋아서 병원 가야하나 고민중이었는데 따라해보고 통증 훨씬 덜하네요. 😊

    @user-fj8nv1tl1o@user-fj8nv1tl1oАй бұрын

  • 팔목이랑 손통증이 많이심했었는데 확실히 보고따라하니 많이풀어져 편안해지네요. 좋은영상감사합니다!

    @InGod.@InGod.5 ай бұрын

  • 연달아 야근한 날 손이 많이 아팠는데 좋은 마사지 배웠습니다! ❤

    @Alonetimeon@Alonetimeon5 ай бұрын

  • 시원하고 정말좋네요~ 척골신경지나는 자리 새끼손가락쪽 손목도 알려주세요 ㅠㅠ

    @user-mf9lm7uu4f@user-mf9lm7uu4f5 ай бұрын

    • 이건 유튜브에 “자세요정 상체신경 스트레칭”을 검색하시면 도움될 영상이 있습니다!!

      @jsyj@jsyj5 ай бұрын

  • 손목 많이 쓰는 직업이어서 고질적인 손목 통증 있었는데 운동하고 나니까 훨씬 좋아졌어요!! 감사합니다😂❤

    @user-re5eo9ny6k@user-re5eo9ny6k5 ай бұрын

  • 하고 나니까 막 몸이 펼쳐진거 같은 느낌이 들어요 어깨도 많이 수평이 됐어요!! 틈날 때 마다 할게요 넘 감사합니다❤

    @tocchimocchi@tocchimocchi4 ай бұрын

  • 와.. 진짜 효과가 있네요!! 감사합니다!! 이런 황금같은 정보를 주셔서!!

    @user-hb2eu3ik8u@user-hb2eu3ik8u3 ай бұрын
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