Шакэрри Ричардсон тоже бежит с отсроченным ускорением - kzhead.info/sun/m6mjZcadcKGDdGw/bejne.html
@RunEasyAndFast9 ай бұрын
Когда на тренировках я бегу 200 , то я всегда замечаю что когда разгоняюсь во всю дурь первую сотку , то вторая сотка бывает намного медленный
@runner_sprinter9 ай бұрын
Продолжайте снимать 👍
@runner19 ай бұрын
Или переводить)))
@user-hi9ne9qh7v9 ай бұрын
Каждое видео как праздник
@adrianbecer92679 ай бұрын
Это правда
@user-lq3wf2dw9g9 ай бұрын
Как всегда великолепное чёткое изложение.
@user-cq6ey5jm6i9 ай бұрын
Плавный разбег решает все. Особенно первые 10 метров, согласен полностью.
@iv27029 ай бұрын
Как всегда жду ваши видео, продолжайте снимать , у вас самое крутое снимайте по чаще 💪🏻💪🏻👍🏻🙌🏻🙌🏻
@runner_sprinter9 ай бұрын
Очередной хит!
@Athletic589 ай бұрын
Как всегда, интересно! Спасибо)
@danielalien41089 ай бұрын
Спасибо большое вам за видео! Я жду ваш ролик как мой день рождения
@ukr_top5439 ай бұрын
Легенды пожалуйста продолжайте дальше!
@user-vt6mj8kw7t9 ай бұрын
Да хоть 100 раз выбеги из 20, рекорд тяжко будет побить. Там либо совсем другая техника нужна, либо сила и выносливость, либо вообще всё физиология спортсмена решает.. это загадка.
@kostyaf9 ай бұрын
Я где-то читал , что у Болта как для спринтера не типичное телосложение , может отсюда и все его легендарные рекорды. Мое мнение , что не родился ещё человек который способен пробежать быстрее 9.58 и 19.19.
@4xhh9 ай бұрын
@@4xhh я об этом и говорю, физиология отдельно взятого человека.. так же как Майкл Джонсон на 400м долго держал рекорд, все только и говорили, что у него короткие ноги и при наклоне тела вперёд он так смог выбежать, но по итогу всё равно побили рекорд. Будем ждать нового чемпиона, надеюсь на нашем веку)
@kostyaf9 ай бұрын
на 400м все же больше решает тактика , распределение сил@@kostyaf
@scarymovies37909 ай бұрын
Поучительно!Бог всем в помощь!
@BorisRomov9 ай бұрын
Все очень интересно, но до 19.19 еще далеко))
@walkapoe97099 ай бұрын
Ну не то что бы далеко, но тенденция у него хорошая, все быстрее и быстрее
@CannondaleS69 ай бұрын
Ну наконец то!!!
@acetone12579 ай бұрын
Новый ролик Ура Ура Ура !!!!!! Самые крутые видосы про бег.
@user-gs7lu4lm7i9 ай бұрын
Каждое видео на вес золота по инфе .
@RockyBilbao218119 ай бұрын
У Ноа есть предпосылки повторить рекорд Болта. Как были и у Блэйка в свое время. Поживем увидим
@user-gu6yc7si9z9 ай бұрын
хотел что то от лайлза в переводе услышать, спасибо за видео!
@_fun68849 ай бұрын
Так смотрите ролики с канала самого Лайлза с голосовым авто-переводом видео. Там вполне понятно всё.
@playground88629 ай бұрын
а как тот авто перевод включить? на ютубе вроде бы нет такой функции@@playground8862
@_fun68849 ай бұрын
спасибо за видео
@astrocowboy579 ай бұрын
Класс, топ контент
@vitaliypoplavets73269 ай бұрын
🔥
@asutos22409 ай бұрын
Закон рекрутирования мышечных волокон. Плавный разгон позволяет подключать еще свежие МВ и работать на их запасах КрФ.
@strela_vlg9 ай бұрын
чемпиона мира видно даже по комментарию
@RunEasyAndFast9 ай бұрын
@@RunEasyAndFast 😅
@strela_vlg9 ай бұрын
Я помню установил свой личный рекорд на 200м, будучи после болезни, и тренер мне сказал что могу не бежать если захочу, а я решил пробежать по фану, и начать спокойно, но заметил что первые 100м бежал наравне со всеми, и в конце у меня было много сил, и сумел обогнать всех под конец. Хотя обычно я 200м не вывожу, потому что стартую на максимум, и последние 80м бегу просто без сил.
@scarymovies37909 ай бұрын
Спасибо за хороший пример. Да, это именно так работает, любой может разложить силы так чтобы максимизировать свой результат и при этом это будет очень легкий бег. Однако, почему то плохую раскладку сил по дистанции называют плохой выносливостью.
@RunEasyAndFast9 ай бұрын
Снимайте пожалуйста больше о длине
@andreeevna66809 ай бұрын
Я думал этот канал уже заброшен, оказывается уже вышли несколько роликов )
@yorqinyuldoshev93299 ай бұрын
Не знаю как все но я жду твои видео
@user-mm8fq1zk5d9 ай бұрын
По аналогии с той же ошибкой выжившего - мы не учитываем людей которые стартанули не в полную силу и отстали
@user-hz8gp8vj2z9 ай бұрын
Это так. По большинству спринтеров вообще нет статистики, поэтому мы много чего не учитываем.
@RunEasyAndFast9 ай бұрын
На 200 отстать не проблема вообще, не редко из отставания и выигрывают.
@runner19 ай бұрын
*Лично у меня сил хватает на 150 из 200. Вот и выбираю, на старте их оставить или на финише*
Уже обогнал болтяру) А ведь он только начал бегать 😅
@RollerGT9 ай бұрын
прикольно, да. Но пусьт сначала быстрее болта пробежит))Тогда можн обудет говорит, что его тактика работает
@Chernikru9 ай бұрын
Скорее Ной не может чем не хочет делать быстрый старт, он 60 м также проигрывает старт хотя там смысла в экономи нет,да и на видео он сам говорит,что хочет улучшить свой старт.
@user-sn9zo6iz5t9 ай бұрын
Майкл Джонсон до сих пор советует 400м бежать со старта первые 50 метров во всю дурь, хотя сам никогда так не делал..
@RunEasyAndFast9 ай бұрын
Ноа это истинный бегун на 200 метров, поэтому он не сможет существенно улучшить свой старт. /та интересная история очень простая, он изначально рекрутирует мало мышечных волокон, что дает ему раскрыть себя на второй сто метровке, развить невиданную скорость. Если же он сделает старт мощнее, что по закону физиологии рекрутирует больше МВ, то он просто просядет на второй сотне. Поэтому рекорда ребят не будет, я это еще год назад сказал, Ноа в замкнутом кругу и хорошо, что они этого не понимают, поэтому работают дальше. А круг выглядит весьма комично, если ты побежишь первую сотку быстрее, то потеряешь вторую, если побежишь первую сотку медленнее, то рекорд не побьешь. То есть оба расклада не бьют рекорд. (Это конкретно я так вижу)
@runner19 ай бұрын
@@runner1кароч подержи мое пиво, я щас покажу как рекорд бить)
@RollerGT9 ай бұрын
Получается ли, что, например, на дистанции в 60 метров, экономичность, в том числе на старте, не будет иметь положительного влияния на результат? И будет смысл со старта бежать на максимум, как тот же Су Бинтянь?
@danielalien41089 ай бұрын
Экономичность старта на 200 метров неприемлема даже на 100 метров, не говоря уже про 60. Вашего Крф будет более чем достаточно на 60 при мощнейшем старте (с учётом того, что вы достаточно подготовлены), главное не зажаться.
@runner19 ай бұрын
даже на 60 метров нужно бежать расслабленно. kzhead.info/sun/ZdysdJhqfKqEhZ8/bejne.html
@RunEasyAndFast9 ай бұрын
@@RunEasyAndFast он не бежит как бы "расслабленно" это понятие немного глубже чем само слово. Он бежит точно, каждое его напряжение осуществляется с максимальной силой с самого начала (без этого напряжения и силу и не приложить, физика). Ноа начало пропускает вот и вся разница, поэтому Ноа на 60 далек от спринтера, который напрягается и понимает, что дистанция слишком короткая, что бы на ней расслабляться. Поэтому расслабленно не значит медленно потому, что есть короткий и точный момент максимального напряжения.
@runner19 ай бұрын
@@RunEasyAndFast Не напряженное лицо ни о чем ни говорит. А то, что вы называете расслаблением, это таймаут антагонистов (все правильно, не зажиматься). Если в этом таймауте оставить часть мышечного волокна сцепленным, то это и называется зажатый бег (нет контроля, не полные движения, скованность), и там не только волокно теряет часть запаса энергии, там еще и антагонисты друг другу мешают. Просто я с другой стороны к этому подхожу, так как в спринте нужно напрягаться и делать это с неимоверной мощностью, просо вовремя.
@runner19 ай бұрын
И так родились два термина, зажатый бег и гипер интенсивный бег, в первом человек скован и не дает мышцам экономичного процесса, а во втором человек пытается развить скорость выше чем его максимальная, оба варианта ведут к тому, что вы отмечаете в своих видео - перерасход энергии, то есть Крф. То есть все правильно. Поэтому пацаны, на 60 нужно напрягаться что есть дури просто на микро секунду и ассиметрично, то есть вовремя, что вам с этим делать - развивать межмышечную координацию.
@runner19 ай бұрын
Да от того то усейн боль и побеждал😂
@user-pd2ox6nj9q9 ай бұрын
Жаль что бежать ещё 90😂
@user-pd2ox6nj9q9 ай бұрын
*Коулман быстрее стартует. Кстати, сам Ноа на своём канале сказал, что надо плечи вперёд заваливать на 2-х 100 метрах, иначе остановишься*
@overbillionviews9 ай бұрын
Лайлс пытается улучшить свой не лучший старт за счёт техники. Он имел в виду именно это, а не что он побежит агрессивно с первых метров. Когда его на пресс-конференции спросили, какое время понадобится для победы в забеге, он ответил что-то в духе "за сколько бы я не пробежал". Ему важно технически правильно пробежать первые 10 метров
@user-zz7zu9wg1b9 ай бұрын
Тебого на финише доставал Лайлса, не хватило несколько метров). Значит ли это, что он начинал экономичнее?!
@user-si6yq6lm9k9 ай бұрын
Его результат 19.50 говорит о том что у него всё в порядке на всех этапах дистанции. Тебого еще в юниорах демонстрировал раскованное и экономичное ускорение. Однако самое экономичное ускорение даёт бег трусцой, но в спринте желательно находить баланс между экономичностью и скоростью.
@RunEasyAndFast9 ай бұрын
Я лично бегаю 400 метров и могу подметить , что 2 сотка быстрее,чем первая
@SkyDead427Ай бұрын
Так, а прчему же Тебого на последних 50 камбэк сделал?
@slavabegu9 ай бұрын
У Тебого и Лайлса очень похожая раскладка по дистанции в этом забеге, там нет никакого комбэка, иллюзия мощного набегания складывается из-за резкого отставания Зарнеля Хьюза ( Лайлс пробежал последние 100м за 9.28, Тебого за 9.27)
@RunEasyAndFast9 ай бұрын
@@RunEasyAndFast ну на 30 метрах Тебого был впереди на 5 сотых, к 100 уже проигрывал 4 сотых, на 150 проигрывал уже 7, а в итоге только 3.
@slavabegu9 ай бұрын
@@slavabegu учитывая что они оба мастера расслабления и хорошо знают что такое контрастная интенсивность, каждый делает промежутки отдыха в разных местах. Если бы они бежали как большинство спринтеров то мы наблюдали бы не игру скорости, а равномерный спад после 50 метров.
@RunEasyAndFast9 ай бұрын
@@slavabegu я понимаю, что бегуны на длинные дистанции рассматривают 200 метров как чистый спринт от старта до финиша, на самом деле это очень похоже на марафон только сжатый в 20 секунд.
@RunEasyAndFast9 ай бұрын
@@RunEasyAndFast Это как раз и подтверждает важность разницы в те несколько сотых! 200 сам бежал из 23 когда-то, и чувствовал совершенно разные состояния бега внутри. Да, при беге на максимум, группа выносливости расслабляться умеет плохо. Для меня 23 и 24 секунды на 200, как космос в плане контроля над своими движениями!
Шакэрри Ричардсон тоже бежит с отсроченным ускорением - kzhead.info/sun/m6mjZcadcKGDdGw/bejne.html
Когда на тренировках я бегу 200 , то я всегда замечаю что когда разгоняюсь во всю дурь первую сотку , то вторая сотка бывает намного медленный
Продолжайте снимать 👍
Или переводить)))
Каждое видео как праздник
Это правда
Как всегда великолепное чёткое изложение.
Плавный разбег решает все. Особенно первые 10 метров, согласен полностью.
Как всегда жду ваши видео, продолжайте снимать , у вас самое крутое снимайте по чаще 💪🏻💪🏻👍🏻🙌🏻🙌🏻
Очередной хит!
Как всегда, интересно! Спасибо)
Спасибо большое вам за видео! Я жду ваш ролик как мой день рождения
Легенды пожалуйста продолжайте дальше!
Да хоть 100 раз выбеги из 20, рекорд тяжко будет побить. Там либо совсем другая техника нужна, либо сила и выносливость, либо вообще всё физиология спортсмена решает.. это загадка.
Я где-то читал , что у Болта как для спринтера не типичное телосложение , может отсюда и все его легендарные рекорды. Мое мнение , что не родился ещё человек который способен пробежать быстрее 9.58 и 19.19.
@@4xhh я об этом и говорю, физиология отдельно взятого человека.. так же как Майкл Джонсон на 400м долго держал рекорд, все только и говорили, что у него короткие ноги и при наклоне тела вперёд он так смог выбежать, но по итогу всё равно побили рекорд. Будем ждать нового чемпиона, надеюсь на нашем веку)
на 400м все же больше решает тактика , распределение сил@@kostyaf
Поучительно!Бог всем в помощь!
Все очень интересно, но до 19.19 еще далеко))
Ну не то что бы далеко, но тенденция у него хорошая, все быстрее и быстрее
Ну наконец то!!!
Новый ролик Ура Ура Ура !!!!!! Самые крутые видосы про бег.
Каждое видео на вес золота по инфе .
У Ноа есть предпосылки повторить рекорд Болта. Как были и у Блэйка в свое время. Поживем увидим
хотел что то от лайлза в переводе услышать, спасибо за видео!
Так смотрите ролики с канала самого Лайлза с голосовым авто-переводом видео. Там вполне понятно всё.
а как тот авто перевод включить? на ютубе вроде бы нет такой функции@@playground8862
спасибо за видео
Класс, топ контент
🔥
Закон рекрутирования мышечных волокон. Плавный разгон позволяет подключать еще свежие МВ и работать на их запасах КрФ.
чемпиона мира видно даже по комментарию
@@RunEasyAndFast 😅
Я помню установил свой личный рекорд на 200м, будучи после болезни, и тренер мне сказал что могу не бежать если захочу, а я решил пробежать по фану, и начать спокойно, но заметил что первые 100м бежал наравне со всеми, и в конце у меня было много сил, и сумел обогнать всех под конец. Хотя обычно я 200м не вывожу, потому что стартую на максимум, и последние 80м бегу просто без сил.
Спасибо за хороший пример. Да, это именно так работает, любой может разложить силы так чтобы максимизировать свой результат и при этом это будет очень легкий бег. Однако, почему то плохую раскладку сил по дистанции называют плохой выносливостью.
Снимайте пожалуйста больше о длине
Я думал этот канал уже заброшен, оказывается уже вышли несколько роликов )
Не знаю как все но я жду твои видео
По аналогии с той же ошибкой выжившего - мы не учитываем людей которые стартанули не в полную силу и отстали
Это так. По большинству спринтеров вообще нет статистики, поэтому мы много чего не учитываем.
На 200 отстать не проблема вообще, не редко из отставания и выигрывают.
*Лично у меня сил хватает на 150 из 200. Вот и выбираю, на старте их оставить или на финише*
Здравствуйте, очередное, прекраснейшее видео, благодарю ❤️
Уже обогнал болтяру) А ведь он только начал бегать 😅
прикольно, да. Но пусьт сначала быстрее болта пробежит))Тогда можн обудет говорит, что его тактика работает
Скорее Ной не может чем не хочет делать быстрый старт, он 60 м также проигрывает старт хотя там смысла в экономи нет,да и на видео он сам говорит,что хочет улучшить свой старт.
Майкл Джонсон до сих пор советует 400м бежать со старта первые 50 метров во всю дурь, хотя сам никогда так не делал..
Ноа это истинный бегун на 200 метров, поэтому он не сможет существенно улучшить свой старт. /та интересная история очень простая, он изначально рекрутирует мало мышечных волокон, что дает ему раскрыть себя на второй сто метровке, развить невиданную скорость. Если же он сделает старт мощнее, что по закону физиологии рекрутирует больше МВ, то он просто просядет на второй сотне. Поэтому рекорда ребят не будет, я это еще год назад сказал, Ноа в замкнутом кругу и хорошо, что они этого не понимают, поэтому работают дальше. А круг выглядит весьма комично, если ты побежишь первую сотку быстрее, то потеряешь вторую, если побежишь первую сотку медленнее, то рекорд не побьешь. То есть оба расклада не бьют рекорд. (Это конкретно я так вижу)
@@runner1кароч подержи мое пиво, я щас покажу как рекорд бить)
Получается ли, что, например, на дистанции в 60 метров, экономичность, в том числе на старте, не будет иметь положительного влияния на результат? И будет смысл со старта бежать на максимум, как тот же Су Бинтянь?
Экономичность старта на 200 метров неприемлема даже на 100 метров, не говоря уже про 60. Вашего Крф будет более чем достаточно на 60 при мощнейшем старте (с учётом того, что вы достаточно подготовлены), главное не зажаться.
даже на 60 метров нужно бежать расслабленно. kzhead.info/sun/ZdysdJhqfKqEhZ8/bejne.html
@@RunEasyAndFast он не бежит как бы "расслабленно" это понятие немного глубже чем само слово. Он бежит точно, каждое его напряжение осуществляется с максимальной силой с самого начала (без этого напряжения и силу и не приложить, физика). Ноа начало пропускает вот и вся разница, поэтому Ноа на 60 далек от спринтера, который напрягается и понимает, что дистанция слишком короткая, что бы на ней расслабляться. Поэтому расслабленно не значит медленно потому, что есть короткий и точный момент максимального напряжения.
@@RunEasyAndFast Не напряженное лицо ни о чем ни говорит. А то, что вы называете расслаблением, это таймаут антагонистов (все правильно, не зажиматься). Если в этом таймауте оставить часть мышечного волокна сцепленным, то это и называется зажатый бег (нет контроля, не полные движения, скованность), и там не только волокно теряет часть запаса энергии, там еще и антагонисты друг другу мешают. Просто я с другой стороны к этому подхожу, так как в спринте нужно напрягаться и делать это с неимоверной мощностью, просо вовремя.
И так родились два термина, зажатый бег и гипер интенсивный бег, в первом человек скован и не дает мышцам экономичного процесса, а во втором человек пытается развить скорость выше чем его максимальная, оба варианта ведут к тому, что вы отмечаете в своих видео - перерасход энергии, то есть Крф. То есть все правильно. Поэтому пацаны, на 60 нужно напрягаться что есть дури просто на микро секунду и ассиметрично, то есть вовремя, что вам с этим делать - развивать межмышечную координацию.
Да от того то усейн боль и побеждал😂
Жаль что бежать ещё 90😂
*Коулман быстрее стартует. Кстати, сам Ноа на своём канале сказал, что надо плечи вперёд заваливать на 2-х 100 метрах, иначе остановишься*
Лайлс пытается улучшить свой не лучший старт за счёт техники. Он имел в виду именно это, а не что он побежит агрессивно с первых метров. Когда его на пресс-конференции спросили, какое время понадобится для победы в забеге, он ответил что-то в духе "за сколько бы я не пробежал". Ему важно технически правильно пробежать первые 10 метров
Тебого на финише доставал Лайлса, не хватило несколько метров). Значит ли это, что он начинал экономичнее?!
Его результат 19.50 говорит о том что у него всё в порядке на всех этапах дистанции. Тебого еще в юниорах демонстрировал раскованное и экономичное ускорение. Однако самое экономичное ускорение даёт бег трусцой, но в спринте желательно находить баланс между экономичностью и скоростью.
Я лично бегаю 400 метров и могу подметить , что 2 сотка быстрее,чем первая
Так, а прчему же Тебого на последних 50 камбэк сделал?
У Тебого и Лайлса очень похожая раскладка по дистанции в этом забеге, там нет никакого комбэка, иллюзия мощного набегания складывается из-за резкого отставания Зарнеля Хьюза ( Лайлс пробежал последние 100м за 9.28, Тебого за 9.27)
@@RunEasyAndFast ну на 30 метрах Тебого был впереди на 5 сотых, к 100 уже проигрывал 4 сотых, на 150 проигрывал уже 7, а в итоге только 3.
@@slavabegu учитывая что они оба мастера расслабления и хорошо знают что такое контрастная интенсивность, каждый делает промежутки отдыха в разных местах. Если бы они бежали как большинство спринтеров то мы наблюдали бы не игру скорости, а равномерный спад после 50 метров.
@@slavabegu я понимаю, что бегуны на длинные дистанции рассматривают 200 метров как чистый спринт от старта до финиша, на самом деле это очень похоже на марафон только сжатый в 20 секунд.
@@RunEasyAndFast Это как раз и подтверждает важность разницы в те несколько сотых! 200 сам бежал из 23 когда-то, и чувствовал совершенно разные состояния бега внутри. Да, при беге на максимум, группа выносливости расслабляться умеет плохо. Для меня 23 и 24 секунды на 200, как космос в плане контроля над своими движениями!