KZhead

运动员强大的心理素质是如何炼成的？5种方法让你克服紧张变勇敢，在气势上压倒对方！

纪实说
2024 ж. 3 Қаң.
334 184 Рет қаралды
Жүктеу

订阅一下，看更多有趣的纪录片：reurl.cc/Nqnq79
《圆桌派》节目以圆桌为名，旨在体现圆桌席上人人平等，每期由窦文涛携手三位嘉宾，还原在生活中发生在圆桌旁、海阔天空的精彩聊天。延续真实不“装”的窦式主持风格，立足网络，放眼世间，神侃包罗万象的话题，嬉笑言谈中彼此迸发出智慧火花。
#窦文涛#周轶君#马未都#许子东#尹烨#优酷纪实 #YOUKUDOCUMENTARY #圆桌派第五季 #圆桌派

Пікірлер

  • 一代宗师不愧是一代宗师，老邓姐这一席话说明了所有问题，比现在那些鸡汤短视频强太多太多了 其实人的紧张的源头是来自于对未来的憧憬和不确定性，科比和一个小学生比赛打篮球，你觉得科比会紧张吗？只有他面对乔丹的时候才会紧张，一个道理 憧憬说难听点就是好高骛远，还没怎么地呢就开始像未来开上法拉利，住上豪宅，那注定gg 用ed shreeran的那句歌词就是：don't try to change the world, find something u like, and do it everyday. Evantually, you'll find out that the world has been changed

    @Leo-bj3od@Leo-bj3odАй бұрын

  • 她的每一句說話都很有感染力 很有力量 這種教練會讓你心裡很踏實

    @midautumntherat4898@midautumntherat48983 ай бұрын

  • 专注于过程的每一步，结果是顺水推舟 遇到困难胶着的时候，顶一顶，抗一抗 到最后，有的时候需要搏一搏

    @user-kk6ec4mj4g@user-kk6ec4mj4g3 ай бұрын

  • 邓亚萍在赛场上的定理非常惊人！这是超强的心理素质和过硬的技术和战术决定的，非常有魅力的一个运动员出身的女性！！

    @leafgreen5390@leafgreen53903 ай бұрын

    • 将军的气魄

      @user-mo7qr5wg9h@user-mo7qr5wg9h14 күн бұрын

  • 說得太好了！意氣勢一體！😂 也祝福所有看到這個評論的朋友們 幸福開心 平安健康 吉祥如意 生活喜悅豐盛而圓滿 事業輕鬆順利而成就 自由自在總有人愛 發揮天賦不負此生！

    @byuen_3761@byuen_37613 ай бұрын

  • 我感觉很多时候紧张都是发生在事情开始前。尤其期望值越高越紧张，因为你害怕失败。但真正去做了，只要你够专注，也就心无旁骛了！

    @carzillazone@carzillazone3 ай бұрын

  • 邓亚萍好有人格魅力！听她讲话很舒服！

    @chenzhang9730@chenzhang97303 ай бұрын

    • 她办个公司亏了十几个亿，流进了领导和自己的腰包

      @mizhang118@mizhang1182 ай бұрын

  • 很好的一課，謝謝。聽明白了，可真要在關鍵時刻能用得出來，非得有國家運動員那樣刻苦精神。頂，扛，好的。

    @greengreen3961@greengreen396124 күн бұрын

  • 亚萍姐真的很实在 适合当老师or教练 连我这种外行都听得懂其中的门道

    @user-fj4yl6ny8k@user-fj4yl6ny8k3 ай бұрын

  • 我觉得邓老师真的是情商高、修养好。窦文涛问她有没有“如有神助”这种状态，其实是期待她讲讲自己的经历和体验，但是话马上被马老师抢过去了，她就乐呵呵地听着，不时给予回应。之前她分析第七局的时候也经常有类似的情形，她被插话，会给对方回应、引用对方的话，充分展现了对对方的尊重。小时候大人们总是说什么运动员四肢发达头脑简单，其实能成为奥运冠军的人，哪怕之前因为训练耽误了学习，后面再补，也必定成功，因为能成为如此优异的运动员，靠的就是强有力的内心力量、持续十余年甚至几十年的毅力与拼搏精神，和善于思考、自我改进的能力。非常欣赏和敬佩邓老师，她的一切成功，都是她应得的，是此生她孜孜不倦的努力的明证和勋章！

    @LanWang-zh2kq@LanWang-zh2kq4 күн бұрын

  • 对自己，专注，专注过程，专注当下；对对方，通过行为打乱对方的专注。

    @alexashi9344@alexashi93444 ай бұрын

  • 以前在哥大听过邓老师的演讲，全英文的，讲的非常好，其他自称什么藤校MBA留过洋的投资人也不敢用全英文演讲，挺佩服她的，有毅力，做什么都能做好

    @nobody-qv2qs@nobody-qv2qs4 ай бұрын

    • 😂不是浪费多少亿没把某个网站做出来

      @cboy888fff@cboy888fff3 ай бұрын

    • @@cboy888fff你说的不是邓吧 优米网吗

      @jj_090@jj_0903 ай бұрын

    • 花了20亿搞即刻搜索，屁都没一个响

      @yangli173@yangli1733 ай бұрын

    • @@yangli173谁呀

      @user-dp5lx2yx4g@user-dp5lx2yx4g3 ай бұрын

    • 邓是谁？谁砸了20亿？

      @AnimalsLittleHouse@AnimalsLittleHouse3 ай бұрын

  • 邓亚萍谈话有条理，思路清晰，有思想

    @haoding4246@haoding42464 ай бұрын

    • 确实，所以巨亏国资27亿仍然面不改色心不跳！

      @lookseawang@lookseawang4 ай бұрын

    • @@lookseawang怎么回事呀 讲讲

      @user-jt1zw6dj8h@user-jt1zw6dj8h4 ай бұрын

    • 即刻搜索的倒闭，你去查查吧@@user-jt1zw6dj8h

      @lookseawang@lookseawang4 ай бұрын

    • @@lookseawang哪个国企没亏你说说

      @chengli2151@chengli21514 ай бұрын

    • 这个心里素质真的很到位额啊。在那时侯那么多亿分分玩完之后啥事儿没有如同没发生一样绝非一般人的压力山大的 还能再侃侃而谈呢 我们能学到一点点都会有用的

      @CRRC@CRRC4 ай бұрын

  • 气势是感官的最佳状态，心流是理性的最佳状态

    @sunnyxia5210@sunnyxia52104 ай бұрын

  • 邓亚萍的眼神是真的有力。

    @BD4CB@BD4CB4 ай бұрын

  • 听这段双打的故事好像在听评书一样精彩！

    @ripoff8262@ripoff8262Ай бұрын

  • 邓老师说到以极度的专注抵御紧张情绪，说得太好了。受益很多。谢谢您，邓老师！我从小就看您打球，今天重新认识了一个更有深度的您。

    @LanWang-zh2kq@LanWang-zh2kq4 күн бұрын

  • 专注每一个过程……非常有道理

    @user-xd1kx3ry6r@user-xd1kx3ry6r3 ай бұрын

  • 看来竞技类的东西，过了一个境界之后，练的都是心里素质。

    @gavinzhang2656@gavinzhang26564 ай бұрын

    • 有體會過的人才懂❤

      @jinghuang302@jinghuang3023 ай бұрын

    • 這個MJ 和Dame 最了解， 兩代NBA絕殺之王

      @cyliu9457@cyliu94573 ай бұрын

    • 这和做高科技产品一样, 看谁的心乱

      @Mr.Divorce@Mr.Divorce2 күн бұрын

  • 很有道理，写大点篇幅的文章（比如一本书），做一个比较复杂的项目也是一个道理

    @wangwilliam9551@wangwilliam95514 ай бұрын

  • 邓亚萍的这个口齿，太厉害了，注定不是一个普通的运动员。

    @MrRikkyo@MrRikkyo4 ай бұрын

    • 嗯，没错，巨亏国资27亿，特别特别，真是好人啊

      @lookseawang@lookseawang3 ай бұрын

    • ​@@lookseawang哪都有你呢

      @mingnu77cm43@mingnu77cm433 ай бұрын

    • 她可以說相聲😅

      @KaylaBohan@KaylaBohan3 ай бұрын

    • 你管得着么？@@mingnu77cm43

      @lookseawang@lookseawang3 ай бұрын

    • @@lookseawang 这事儿也不能她一个人背锅，是体制的问题。就跟国足一样，出问题了就骂足协主席，但本质上是体制不行。

      @qibopang801@qibopang8013 ай бұрын

  • 謝分享，太精彩了

    @MrSymBoo@MrSymBoo3 ай бұрын

  • 邓姐讲得真好，冠军绝不是偶然的

    @bobcatalive@bobcatalive4 ай бұрын

    • 真的，从小就没怎么上学后来还学会流利英文的运动员真的少见

      @lilyanna3009@lilyanna30093 ай бұрын

  • 很認同專注在每一個過程，而不是看著你最終的目標不斷自己緊張嚇自己這句話，看了nba很多球員做到不可思議的事情的時候，他們也通常會說我只是想著怎麼打下一個play，該怎麼破解對方的防守，打好正確的籃球，甚至不只是籃球，許多教練在跟自己的運動員說完建議講完戰術，能說的都說了之後，補上一句享受比賽吧，就算這是你生涯最重要的比賽，也好好去享受這個過程吧

    @user-xo1gv6so9p@user-xo1gv6so9p3 ай бұрын

  • 天赋(45%)+努力(30%)+运气(10%) + 心态(15%) = 成功

    @maxsheng8215@maxsheng82154 ай бұрын

    • 世界的动态的 具体的个人也是动态的 天赋少一点 那就努力多一点 运气不太好那就心态强一些 每个人的一生就像打牌 怎么打还看你手里被发了什么牌

      @user-pz7xh2ph4t@user-pz7xh2ph4t4 ай бұрын

    • 职业运动员更看天赋和努力，不过普通人没啥贴别天赋，成功主要还是得靠运气

      @user-tn7gf4sd8f@user-tn7gf4sd8f3 ай бұрын

    • @@user-tn7gf4sd8f 心态 精神上的意志力也很重要 没有好的心态与强大的精神意志力 受一些挫折就接受不了 彻底颓了 甚至自杀 这样的例子太多了

      @user-pz7xh2ph4t@user-pz7xh2ph4t3 ай бұрын

    • 合理

      @lucayang366@lucayang3663 ай бұрын

  • 非常精彩的一期，顶尖运动员强大的心理素质也是平日大量练习的积累，到了场上高手对决，拼的除了技术外主要就是心理了，邓亚萍绘声绘色的讲述彷如亲临现场，感谢分享。

    @stevenshen2616@stevenshen2616Ай бұрын

  • 听完醍醐灌顶啊，邓老师好厉害

    @user-sb6yt8qw1z@user-sb6yt8qw1z3 ай бұрын

  • 邓亚萍真是有大智慧的人。

    @houxiaoxiao@houxiaoxiao3 ай бұрын

  • 特别喜欢文涛

    @fenglee4229@fenglee42293 ай бұрын

  • 簡單來說就是先做好本分，把該做的先做好。

    @chankfaie7-oi1nd@chankfaie7-oi1nd3 ай бұрын

  • 听她讲现在还是很激动，河南人的骄傲

    @erichu7164@erichu71643 ай бұрын

  • 窦老师讲话很有水平!

    @user-yz9tw1pt4q@user-yz9tw1pt4q3 ай бұрын

  • 其實自己嘗試一個項目就知道, 當然要有系統訓練, 亦要後果自負. 因為就算業餘都十分辛苦.

    @TheCityAnimal@TheCityAnimal3 ай бұрын

  • Very tactical. She saw the psychological and methodological war fare between the players and explain how it unfold simultaneously. She is like explaining the match in slow motion. Amazing. I need to read more about her.

    @klloh5012@klloh50123 ай бұрын

    • 她有书还有网课

      @estherwong4408@estherwong44083 ай бұрын

  • 把目的为导向转换成过程为导向再专注于细分后的所有过程，简言之，活在当下。

    @0Christ1@0Christ14 ай бұрын

  • 很有趣，第一次聽

    @Momok00@Momok003 ай бұрын

  • 平时的练习积累决定成绩， 适合任何行业！

    @MuziLi-ls4il@MuziLi-ls4il3 ай бұрын

  • 好喜欢邓亚萍❤

    @sara-ef4kw@sara-ef4kw3 ай бұрын

  • 这一期节目最好，话题紧紧连口，没有那期不合适的女人怪笑出风头，是好节目制作了，爱看继续🎉❤

    @ivysgallery-8458@ivysgallery-84583 ай бұрын

  • 好喜欢听邓讲 听的津津有味

    @monajin7726@monajin77263 ай бұрын

  • 少在意别人外在的想法就能不紧张

    @ericjiang7986@ericjiang79864 ай бұрын

    • 但是心意虚弱的人做不到不在意 所以这句话不是方法 是结果

      @evergreennj9630@evergreennj96303 ай бұрын

  • 邓亚萍，女中豪杰

    @jingli5695@jingli56954 ай бұрын

  • 跟我的总结一样的。 目标要有， 但是具体比赛就不能像结果二十要把过程做好 专注于过程

    @alexhan9818@alexhan98183 ай бұрын

  • 这个跟禅也有点相通啊，不是靠想着“我不要有杂念”来做到没有杂念的，而是通过关注每一个瞬时的当下

    @wangwilliam9551@wangwilliam95514 ай бұрын

    • 跟我想的一样啊😂。就是如有神助其实就是禅定状态🎉

      @conch1984@conch19843 ай бұрын

    • 禪是證得無生，既是無生何來當下。那個當下的觀念害人不淺。當下，實質上是指專注力而已，還是妄念啦。

      @gchang2004@gchang20043 ай бұрын

    • 你可以控制自己去想什么，你不能控制自己不想什么

      @thymbra@thymbra3 ай бұрын

  • 这集我得收藏

    @serenak6977@serenak69773 ай бұрын

  • 集中注意力在当前的小任务！

    @marthjack6518@marthjack65183 ай бұрын

  • 邓亚萍讲的相当精彩❤

    @mintang9692@mintang96924 ай бұрын

  • 好喜欢大姐大的笑声

    @yushang4137@yushang41374 ай бұрын

    • 我也是😊

      @AnimalsLittleHouse@AnimalsLittleHouse3 ай бұрын

  • 专注细节

    @damascussteel8059@damascussteel80592 ай бұрын

  • 说实话，邓亚萍最开始的时候并不是让人100%放心的，但是自从她亚运会输给小山智丽之后，我感觉她回去一定猛下苦功练球了，因为从那之后她才展现出王者气质，只要她出场一定赢，所以功夫还是要花在场下。

    @KEst-ki2ut@KEst-ki2ut3 ай бұрын

    • 破而后立

      @bryan-vc7bg@bryan-vc7bg3 ай бұрын

  • flow moment!

    @gilbertguo@gilbertguo3 ай бұрын

  • 简单概括就是活在当下

    @gushidong@gushidong4 ай бұрын

  • 用具体打败虚无，专注当下。

    @levinel6442@levinel64423 ай бұрын

  • 好爽快爽朗

    @user-ht2tl5ct7u@user-ht2tl5ct7u11 күн бұрын

  • 邓亚萍说话，感觉到她非常自信。这种自信能让人非常强大。内心的强大也许是强大的自信。

    @user-qj1tt4iu6j@user-qj1tt4iu6j23 күн бұрын

  • 太牛了

    @user-ue1rq3pq7l@user-ue1rq3pq7l3 ай бұрын

  • 竞技体育，专注力确实是第一天赋~ 没有专注力，别想走职业路线了

    @abletangdkable@abletangdkable3 ай бұрын

  • 专注当下

    @LLilian.@LLilian.4 ай бұрын

  • 为何节目未全播完？完

    @janebarron3036@janebarron30364 ай бұрын

  • 提高激素水平既可增强潜力

    @leonyoung5929@leonyoung59293 ай бұрын

  • 心流…

    @junglehu@junglehu2 ай бұрын

  • 平常心

    @jasondada4020@jasondada40203 ай бұрын

  • 我们最爱

    @user-ht2tl5ct7u@user-ht2tl5ct7u11 күн бұрын

  • 专注每一个过程太正确了✅

    @MuziLi-ls4il@MuziLi-ls4il3 ай бұрын

  • 主持人太好了，最后一段的话

    @thedoubanfan@thedoubanfan3 ай бұрын

  • 入门快速攻防的竞技类运动项目后，应该会很有体会

    @yangzhao199@yangzhao1994 ай бұрын

    • 你说的对， 今天拿到银牌，结果看到这个视频。回想自己多少次领先的情况下，反而输了。而很多次落后的时候咬牙反败为胜。

      @jisforjoy3314@jisforjoy33143 ай бұрын

  • 头回听邓亚萍讲那么多话 她的口条表达能力思维外向性格确实适合当个管理者 邓有硬实力 有成功经验 虽说她讲话用词还是体制内 但内容没毛病 消除紧张是专注每一拍 英文讲大脑有vision 大脑在想象我这个乒乓球要落在哪个点 这脚球踢出去是打上角还是下角 脑中专注在出球路线 而不是专注在怎么挥拍怎么摆腿怎么绷直脚面射门等细节 确切的讲是专注在Vision 专注在想象的球路 专注在成功进球的感受 而不是专注在复杂的运动细节 然后随着脑中画面 进入一种Flow 进入属于自己的行云流水的节奏 自然会有很好表现

    @no-distraction@no-distraction4 ай бұрын

    • 专注目的

      @janebarron3036@janebarron30364 ай бұрын

  • 邓亚萍很有气质。现在不打球了，比打球的时候更有气质。顿时让旁边的几位都没了光。

    @045ladyM@045ladyM3 ай бұрын

  • 精粹！抠＝竭尽全力一步一步去得到最好结果，try your best!

    @donglei1766@donglei1766Ай бұрын

  • 以前没听过这期节目的时候完全不爱看体育。听完邓老师一席话突然领悟了体育精神力量……谢谢

    @yuannanyu1406@yuannanyu14063 ай бұрын

    • 同感啊

      @user-wz5wi1zv2r@user-wz5wi1zv2r2 ай бұрын

  • 馬爺別一直搶話啊XDD 我想聽鄧回答心流！

    @jianminilee@jianminilee3 ай бұрын

    • 心流？😅我觉得马爷说的挺好的

      @AnimalsLittleHouse@AnimalsLittleHouse3 ай бұрын

    • 邓亚萍不是说了吗，心流就是有如神助的感觉

      @AnimalsLittleHouse@AnimalsLittleHouse3 ай бұрын

    • 其实邓也回答了 但估计你和我一样 觉得没听够🤣

      @jasonwong8315@jasonwong83153 ай бұрын

    • 有啦，最後終於讓鄧講到了！只是前面馬爺一直插嘴XD

      @jianminilee@jianminilee3 ай бұрын

  • 没想到邓亚萍语言表达能力这么强，说得绘声绘色！

    @thomasworld3743@thomasworld37432 ай бұрын

  • 平常喜欢踢足球，上个月有次打中锋，右边前一个长弧线起到弧顶，我心领神会反越位甩开对方后卫，直面站位靠前的门将。跑到最后两三米的时候，脑子里先是浮现范佩西世界杯上的鱼跃冲顶，甚至都想好怎么庆祝了，还在想万一进了没被场边队友录像就太可惜了，总之像过了个小电影一样。 结果，顶呲了，哈哈哈。心有杂念

    @winlucas7321@winlucas73212 ай бұрын

  • 集中精力做一切事！

    @MuziLi-ls4il@MuziLi-ls4il3 ай бұрын

  • 鄧亞萍!!! 傳奇球員!!!

    @lovingthink@lovingthink3 ай бұрын

  • 最後片段是不是被剪到了😅

    @chen2187@chen218716 күн бұрын

  • 邓亚萍是好样的，是个真正的勇士，国人的好榜样

    @Samwu008@Samwu0084 ай бұрын

  • 邓亚萍不愧为冠军！！！

    @tianmingzuo7373@tianmingzuo73733 ай бұрын

  • 人类的博弈，战争，生存

    @user-hv3jb5vl2i@user-hv3jb5vl2i3 ай бұрын

  • 焦虑的反面是具体

    @ansonwang2627@ansonwang26273 ай бұрын

    • 具象

      @gooeycheung7952@gooeycheung79523 ай бұрын

  • 兩個主持人可以少說一点讓主講繼續，經常阻礙主講分享。

    @DanielHYNG-uz6vm@DanielHYNG-uz6vm3 ай бұрын

    • 是的，经常抢邓老师的话，但是邓老师从不插话，而是耐心听着并且给予回应，修养非常好。

      @LanWang-zh2kq@LanWang-zh2kq4 күн бұрын

  • 狭路相逢勇者胜

    @daverich7431@daverich7431Ай бұрын

  • 虽然听闻邓开公司耗了20个亿，不知道真假啊，但是我觉得就专业领域而言，甚至运动领域而言，邓亚萍的水平还是非常高的水平。 和普通的气场是不一样。

    @user-wt7fu2oo5r@user-wt7fu2oo5r4 ай бұрын

    • 浪费国家20亿，那是交学费。才20亿而已，又没贪污，小意思。

      @craigcao3416@craigcao34163 ай бұрын

    • @@craigcao3416 这小意思也真够凡尔赛的。

      @user-wt7fu2oo5r@user-wt7fu2oo5r3 ай бұрын

  • 可以看出马爷特别喜欢亚萍

    @evergreennj9630@evergreennj96303 ай бұрын

  • 哈哈哈，马爷相当于当了一次翻译

    @catherinecocuo483@catherinecocuo4833 ай бұрын

    • 他是在抢话，表现自己，邓的经历他完全没有，全程在说些正确话

      @user-wp5fx2kd9n@user-wp5fx2kd9n2 ай бұрын

  • 这才是中国人的智慧，而不是所谓的人情世故

    @dongdong7646@dongdong76462 ай бұрын

  • 讲得太精彩了 ！ 我一个体育盲都听得入迷了！

    @greybluesea@greybluesea11 күн бұрын

  • 就是安住当下，专注当下

    @hamsterbabes6143@hamsterbabes61433 ай бұрын

  • 哪5种？

    @attranssion@attranssionАй бұрын

  • 以前看篮球，看李春江教练带领和指挥广东宏远队，拿下不少CBA冠军，学到不少！比如“球要一场所一场地打”，篮球这种团队竞技，需要的能力更全面。

    @MartinYip@MartinYipАй бұрын

  • 邓亚萍真不是盖的，那么优秀的国手，这心思，这口才！

    @serenak6977@serenak69773 ай бұрын

    • 主持人的水平也很高

      @AnimalsLittleHouse@AnimalsLittleHouse3 ай бұрын

  • 还是人家准备充足

    @jimzuu6375@jimzuu63753 ай бұрын

  • 有时劣势的一方心态更放松，就博一下，万一赢了呢？光脚不怕穿鞋的🙂

    @ruilin9859@ruilin98593 ай бұрын

  • 瓦伦达效应 0:59

    @user-fq1lt4kq1u@user-fq1lt4kq1u4 ай бұрын

  • 不想太多，专注在细节

    @zyl8003@zyl80033 ай бұрын

  • 抠 扛 搏 很高的心理知识 学到了

    @pictureye@pictureye2 ай бұрын

  • 霍为啥娶郭晶晶，奥运冠军的毅力，心理素质，对孩子的传承太重要了。

    @xuhuama1238@xuhuama12383 ай бұрын

  • 十分鐘 我看進度條明明就30分鐘 你是開3倍速唷

    @yswang001@yswang0013 ай бұрын

  • 专注过程，扛住，搏

    @weijiezhou4005@weijiezhou40052 ай бұрын

  • 就东西我每天都在训练 就是睡觉 你越告诉自己快入睡 就是越睡不着 所以这就要越没心没肺就越好 放空自己

    @user-kj3wh2tw8z@user-kj3wh2tw8z3 ай бұрын
KZhead