Рыбий жир, омега-3, витамин Д - в чем отличие? Достаточно пить один рыбий жир?
2021 ж. 11 Там.
8 555 Рет қаралды
Наталья Иваненко - дипломированный Health-coach, консультант по женскому здоровью, эксперт по подбору биодобавок (диплом АСИЗ)
-------
Наталья Иваненко в социальных сетях - присоединяйтесь:
Инстаграм: @ivanenkonat
ВК: vk.com/ivanenkonat
Ссылка на официальный интернет-магазин Siberian Wellness:
ru.siberianhealth.com/ru/?ref...
Для меня много полезной информации. Эндокринолог выписал мне Вит. Д3, а я, когда пришла в аптеку, спросила, нужно ли мне дополнительно покупать д3, если сейчас пропиваю омега3. На что получила ответ, что это одно и то же, дополнительно покупать ничего не нужно. И для меня сегодня прямобыло открытием, что это не одно и то же. Спасибо огромное за информацию! Всех благ Вам!
Ирина, на здоровье! В соц.сетях: Инстаграм, В ВКонтакте я рассказываю много о правильном приеме БАД. Если интересно, то подписывайтесь. Ссылки на соц.сети под видео.
Спасибо огромное за ваши видео.скажите пож.,я принимаю омега3в капсулах и вит.д3 в капсулах.у меня гипотериоз,беру профилактическую дозу.не получается ли ,что я беру слишком большую дозу Вит. Д?ведь он есть и в омеге?подскажите пож.спасибо огромное.
Семейный доктор назначает анализ, сдаете кровь , и там все видно, дефицит или норма. Все.
@@user-qi7tb2pg2w спасибо
Здравствуйте, для чего нужно омега 3 и витамин D3? В чем отличие
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Заказала ребенку (2,5 года) витамин D в каплях 600 единиц. Подскажите пожалуйста какое содержание должно быть в омеге? Хочу ещё заказать рыбный жир, но очень боюсь передозировки. А с анализами сейчас сложно....
Здравствуйте! Уточню Ваш вопрос. Вы имеете ввиду, какое содержание витамина Д должно быть в БАД с рыбьим жиром, чтобы не было передозировки витамина Д?
Вечер добрый Наталья подскажите пожалуйста омега 3 и витамин д вместе в один приём можно принемать заранее спасибо
Добрый вечер! Да, можно.
@@NIvanenko спасибо вам огромное за обратную связь 🤝
Все понятно.жаль только, что финансы не позволяют следовать этим рекомендациям.Я в связи с травмой уже 5 лет не выхожу на улицу.Вероятно мне нужно постоянно пить Виамин Д .И в больших количествах? Спасибо.
Да, согласна, финансы играют роль. Вам желательно принимать витамин Д. Правильную дозировку лучше подобрать после анализа. Понять, есть дефицит или нет.
@@NIvanenko Беда в том , стоя не могу пойти в поликлинику, инвалидная коляска.на дом у нас врачи не ходят .По той же причине не могу оформить инвалидность.Это наша действительность Я живу в воюющей стране.Спасибо за Ваше внимание
@@user-qp7qx8xs1p Божьей помощи Вам🙏🏻
@@NIvanenko спасибо
Всё понятно, очень доходчево
Я пью омега 3, буду пить вит.К2 МК7, надо ещё добавлять D3 или хватит одной омеги?
Здравствуйте! Прием омега-3 никак не связан с приемом вит К2 и вит.Д. Прием витамина Д определяется в соответствии с Вашей потребностью, а не с приемом витамина К2.
Начала пить две капсулы Крил Ойл, и уменьшился аппетит. Что лучше жир Крилла или Рыбий жир. Бесподобная лекция. На...на рынке есть то что есть и не нужно иметь глубокие знания что бы иметь возможность купить то что нужно. К тому же все больше исследований подтверждают бесполезность БАДов и синтетических витаминов. Например, доказано что рыбий жир не улучшает работу сердца, не снижает риск рак, и не предотвращает инфаркт.
Чтоб узнать Дз в организме есть анализ. Понял,что омегу пить1%от калорийности. А существуют ли анализы, показывающие количество омеги? Может надо 2 %или вообще не пить. Спасибо за труды и информацию
Есть анализ Омега-3-индекс (процент содержания ЭПК+ДГК от общего количества жирных кислот в эритроцитах). Этот анализ показывает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и, соответственно, достаточно в организме ЭПК+ДГК или нет. Не пить добавку с омега-3 можно в том случае, если в рационе 2-3 раза в неделю присутствует порция морской жирной рыбы. Пить больше 1% от суточной калорийности может быть показано коротким курсом при наличии проблем со здоровьем по рекомендации и под присмотром лечащего врача. Омега-3 - это жир, который должен входить в калораж рациона. Добавляйтесь ко мне в группу в ВК. Там много говорим о правильном приеме БАД: vk.com/ivanenkonat40
@@NIvanenko спасибо за быстрый ответ:). Вот ещё вычитал:"омегу пить не надо если липопротеиды высокой плотности больше 1.5". Как считаете стоит слушать совет? В группу добавлюсь. Спасибо
@@user-dl9ml2dm5c Если повышены ЛПВП, то нужно в первую очередь разбираться с причиной этого повышения у врача. Это серьезно. Омега-3 очень нужна организму. Но в качестве диеты коротким периодом на время лечения заболевания, вызвавшего повышение ЛПВП, может быть снижение жиров в рационе. Это уже вопрос к диете при заболевании, которое вызывает повышение ЛПВП.
@@user-dl9ml2dm5c Вы правильно делаете, что мыслите категорией противопоказаний. Пить биодобавки нужно аккуратно.
Подписываюсь под каждым словом вопроса вашей подписчицы по данной теме. Большое вам спасибо за столь интересную информацию. Всё понятно и доходчиво.
На здоровье, Галина!
Про омега3 понятностей про д3не очень
Суточная норма омеги?
Официально суточная норма омеги-3 рекомендована в Методических рекомендациях MP 2.3.1.0253-21 = 1-2% от калорийности суточного рациона конкретного человека, так как это жиры. Дозировка подбирается индивидуально в зависимости от рациона и потребности человека.
Добрый день, можно просто сказать ,омега3 +рыбий жир надо пить или рыбий жир и все ,остипароз у меня пью гармоны ,худая
Нужно пить омега-3, витамин Д, магний, кальций, пептиды Хавинсона и следить за уровнем женских гормонов. Дозировки и бад подбираются индивидуально.
@@NIvanenko благодарю
Спасибо
На здоровье!
Обожаю рыбий жир! На вкус и запах- просто восторг!
Я на хлеб накапываю, такая вкуснота!
Ненавижу этот запах до тошноты
Хорошо
Для поддержания здоровья
Да понятно.
Слышно хорошо
Здравствуйте. Омега 3 Допельгерц . Скажите о этой фирме Ваше мнение.
Здравствуйте. Своим клиентам не рекомендую.
Витамин д3 подавляющему большинству не хватает, Дадали профессор смело советуют 2000-5000 МЕ, но с К2
Для того, чтобы витамин Д в организме переходил в активную форму и работал, нужен магний. У большинства населения дефицит магния. Поэтому про магний тоже не стоит забывать.
@@NIvanenko Спасибо, полезная информация, вроде около 400 мг пиколинат или цитрат магния, причём можно говорят по 200 мг утром и 200 мг вечером разбить дозу
@@user-js7rt9wn5t правильно
Спосибо вам
Здоровья Вам!
Говорят, что если пьешь д3 надо пить омега 3 ТК д3 не всасывается без него.
Омега-3 напрямую не влияет на усвоение витамина Д. Усвоение витамина Д зависит от уровня магния в организме и желчных кислот, которые выделяются при приеме жирной пищи.
Для здоровья
Чем ярче упаковка тем дороже.
Так я не поняла можно употреблять и рыбий жир и витамин Д вместе?
Значит не объяснили понятно, а жаль. ❤️🩹
Про Дз совсем не понятно
Для зрения для хорошей кожи
Здоровья Вам!
Спасибо за информацию стало всё понятно!!!
На здоровье!👍🏻🍏
Как было не достаточно рыбы, так и сейчас не достает ее в рационе. Причем это везде, ну может за исключением рыбака живущего на берегу океана и каждый день рыбачить. Достаточно только бедному рыбаку, да богатому миллионеру, кто купил этого рыбака 🤣
Рыбий жир безопасен
От холестерина
Не пойму, почему он всем вонючий. Я его обожал. Хлеб мокал
Нет ответа
Это все разное! Если не хватает вит д, то принимайте именно Д. А для общего укрепления рыбий жир.
Чтобы сбалансировать гармоны
+
Для растворенияжирных кислот пьем рыбий жир
++++
+
++++++
+