Смотри также на : bit.tube/Poleznointeresno Андрей Кочергин
Заказать книгу Кочергина : vorob61@yandex.ru
Еще Книги :www.koimarket.ru Кочергин Андрей Николаевич 2018
/ koicombat1
/ ankmwa
Купить книги Кочергина или одежду KOI
koimarket.ru
Подписывайтесь на канал
likecoin.pro/@boda/vaf6/ner6
както читал отзывы одного человека, он боксом занимался. Начал он заниматся гирями для себя, просто любил силовую подготовку. 2 гири по 16 кг. Говорит, что скорость и сила удара возросла, координация тоже. Дозанимался он до такой степени что уже просто жонглировал гирями и за 5 минут даже не чувствовал какой-либо усталости. Говорит в боксе очень помогло тоже, руки быстрые, выносливость даже не обсуждается.
Тренер по боксу говорил что среди всех его учеников за 15 лет , у гиревиков был самый сильный удар.
Так как у гиревиков очень хорошо развиты скоростно-силовые качества всего тела. К тому же трицепсы мега взрывные(мышца, которая и обеспечивает РАЗгибание руки в локте!).
@@slavakhilkevich-4227 да,и еще плечи развиты хорошо,и не забывайте про ноги,у гиревиков тоже очень сильные ноги,но у штангистов примерно тоже самое
у твое тренера просто не было в секции волейболиста )
Обожаю гирю.Работаю с16 кг , шикарный снаряд.И мне не важно кто и что про нее пишет или говорит. В свои 44 подтягиваюсь 15 раз , брусья 25, отжимаюсь 60. Кто может пусть делает лучше
Мне 48 лет, вес 65 кг, рабочая гиря 24 кг, турник 20 база (30 проходка), брусья 25 база (35 проходка). Третий разряд по гиревому, шёл к этому 2 года. Благодаря видео с Ксенией Дедюхиной. Спасибо девочка.
ГИРИ это вообще бомба на самом деле)и сила и выносливость ... и красота тела при парвильном подходе)разве что работаю с 32кг .. и вот в блжайшее время намереваюсь прикупить 50кг)
еще с 8 работай как девочки на фитнессе:) при 70-80 кг 10-20 раз подтянутся "не результат"...у меня 110 кг 41 год 8 раз всегото подтянусь ..отожмусь 30...а с 16 кг я разводки в стороны прямыми руками делаю...меньше 24 кг ГЮРЯ это НЕ ГИРЯ А ВИБРАТОР:) у меня гирю 40...раз дам в репу кому так в аут сразу...так что перестань ты дрочить малявкой пудовкой...купи уж хоть 24:)
Изя! Оставь человека. Для кого и 16 кг - шикарный снаряд. Сам что, с 32 начал? Пусть занимается понемногу, только не понтуется - "кто может, пусть сделает лучше".
Василий Грузовик Нет ну Василий ну что так раслаблятся то а? он же не 50 кг мальчик 15 лет и не дед "на хуй надет" 44 года всего..пусть напрягается с 24 а то ишь халявит:)
В молодости занимался самбо. К нам однажды записался в секцию гиревик. Парнишка до этого пару лет занимался гирями. Так вот, он нас уматывал в хлам своей физикой. Его можно было взять только высокой техникой, а так просто скала. Сейчас работаю с гирями до 16 кГ. Не больше. Это позволяет делать гораздо больше упражнений чем с тяжёлыми гирями. Да менее травмоопасно с пудом. В свои 62 делаю армейский рывок 360 раз.
Не хило однако!
Турник, брусья, гиря, это реально тема!
Точно !
"Красные яблоки вреднее зеленых" (с.)
невозможно совместить силу и выносливость и тут же приводит в пример гири. гиревый спорт-и есть сила и выносливость. кто сомневается-удержите две 32 ки-просто на груди пару минут. а кое кто -просто их поднимите..а люди их толкают по 150 раз
подразумевается, что веса гирь не является тяжелым в сравнении с лифтерскими и тяжелоатлетическими, они в разы отличаются. поэтому за выражение силы принимается условно рывок например штанги в 150-200кг на раз. противоречия никакого нет. есть физическая кондиция силовая выносливость, она делится на несколько подтипов, но это не сила, а именно выносливость.
House Walkeя все там выше сказал.
ничего ты не сказал там. ты банально путаешь силу и силовую выносливость.
Павка Корчагин считай так. но для начала просто подними две 32 ки. я не спорю здесь. здесь половина хуеты и троллей. считай как считаешь
Я когда-то толкал две 32-е на 15 раз. Сейчас нет возможности проверить - самые большие гири в нашем зале на 24 кг. Но мой максимум в армейском жиме - 90 кг, так что попробуй лучше сам ;)
В старой сэсэсэровской книжке по гирям помню было, что силовая тренировка имеет оздоровительный эффект в том случае, если она не короче 20 минут.. (не 10) Турник - хз, закрепощение же.. хотя если ручки раскидывать после подхода.. До фанатизма если не доводить.. А вот гиря - вещь, любимый снаряд, кинематика схожа с ударом, выносливость очень хорошо прорабатывает, ну и взрыв
💯! 48 лет , турник,гири от 16,до 50.резина,брусья.Вес 97,5.Рост 183.Велосипед.Плавание летом.Отлично просто!)
гири это и сила и выносливость и умеренные мышечные объемы тоже. всё взаимосвязано ребята
Я замечаю часто ,что у гиревиков хорошо мощно выглядят ноги,а вот руки у подавляющего большинства гиревиков тонковаты.Все-таки за счет инерции и выносливости работают руки ,не напрягаясь ,в этом как бы и суть ,что бы руки не забились ,поэтому и объемов нету .
+Знать бы Всё А как же у адептов боевых искусств, которые любят тренировать грудные мышцы и трицепсы многоповторными отжиманиями? ни у кого нет ни трицепсов ни грудных. к примеру Андрей Николаевич
Ну в общем спор у нас в тупик так зайдет ,но всё-таки фунуционал и объём это разные вещи и тренировать надо по разному ,в зависимости от целей ,если цель -это объёмы ,а не функционал ,то это дело каждого и его выбор ,всё лучше чем пиво хлестать лёжа на диване!
Знать бы Всё верно
+Знать бы Всё объемная мышца- сильная мышца... суть не в забивки а в напряжении мышечного волокна то есть чем сильней мышца тем она больше становиться это основа
человек видимо не слышал, что практически все про-бодибилдеры делают кардио. причем на подготовке это может быть по целому часу каждый день (велотренажер, бег и т.п.). А.Маланичев, хоть и не билдер, однако при своих 150+ бегает по 8-10 км. уровень знаний "эксперта" просто зашкаливает.
современные бодибилдеры, в той или иной мере, закончат как Колеман (плюс-минус). Если говорить о старой школе бодибилдинга, то да, соглашусь с Вами - это были реальные атлеты, универсальные, они были и химически чище и, соответственно, тренировки их были гораздо ближе к ТА.
Решение задач ЕГЭ Математика, информатика, физика какой же бред у людей в голове бывает! вы один, видимо, не в курсе, что Ронни проблемы с суставами таза достались по наследству. у его ближайших родственников та же проблема, хотя они не занимаются с железом. всем бы выглядеть так, как он в его годы.
не смеши народ бодибилдерами с их кардио!))) ты вообще понимаешь что такое легкий бег 10 км и что такое 3 минуты кросфита или спаринга??? это небо и земля. про-бодибилдеры просто не выживают при таких нагрузках на легкие и сердце
Олег Татаренко я даже знаю, что такое 8 схваток подряд - сам проходил. ты в курсе, что твои три минуты спарринга ничто по сравнению с нагрузками в триатлоне или 50 км на лыжах? и что, теперь только таких спортсменов будем считать обладающими выносливостью? ты не понимаешь, что выносливостью в той или иной мере обладает и билдер, делающий кардио, и боец, и естественно триатлонист?
Oleg Kiryak бред у того, кто не знает как гормон роста меняет суть функционирования организма. Многомиллиардная индустрия бодибилдинга (спорпит, тренажеры и прочие журналы) понесла бы огромные убытки заяви Ронни, что у него суставы из-за огромных нагрузок вылетели и из-за сумасшедших жимов ногами. А так все четко - мама с папой виноваты, а не фанатизм и химия.
Гиря РУССКАЯ?))))) Еще пусть скажет, что артиллерию русские изобрели)))) И порох тоже...
травмированные спортсмены идут именно в бодибилдинг, чтобы закачать травмы
Уточню: ПауэрЛифтинг -- это спринт! В нем могут достигать высоких результатов те, у кого, большой процент быстрых мышечных волокон по сравнению с медленными. А это соотношение для каждого человека обусловленно генетически. Методы тренировки тех и других волокон разные. Безусловно соревновательный бодибилдинг -- это конкурс красоты. Но он развивает все мышцы тела и все волокна, гармонично, и позволяет быть и сильным и быстрым, если не перебарщивать с гипертрофией мышц. Причем, бодибилдинг воспитывает именно силовую выносливость --- возможность совершать работу со значительной нагрузкой в течение длительного времени! При этом, бодибилдинг значительно бережней относится к нагрузкам на позвоночник и суставы, а правильным подбором упражнений, с учетом физических особенностей человека, можно и тело развивать и не причинять урон суставам и позвоночнику! Что же касается "боевой" подготовки, то здесь я не знаток, но считаю, что в современных условиях, любое рукоприкладство является противозаконным и следует избегать любых "рукопашных", если вы не представитель силовых ведомств. Можно всю жизнь заниматься боевыми искусствами и ни разу не столкнуться с ситуацией, когда вам это понадобилось бы применить... Не лучше ли предоставить полиции делать ее работу, а нам заниматься своими профессиональными и личными делами, занимаясь спортом для тела и души...
современный соревновательный бодибилдинг это уже далеко не конкурс красоты, а хрен знает что. Потому что в погоне за победой люди наращивают просто не естественные мышечные массы. Может быть, кому то это и нравится.
Александр Леонтьев -- Согласен с вами. Именно поэтому, лично я не сторонник соревновательного бодибилдинга вообще. Однако, индустрию конкурсов красоты не остановить. Это доходный бизнес и конкурсантов они всё равно найдут! Право каждого участвовать в этом или нет! Разумеется, среди профессиональных бб, все "химики". Натуралам, там не пробиться. Зато наруральный бб, прекрасный спорт для личного совершенства и здоровья! Кстати, гири не люблю...!
Откуда ты выполз, законопослушный ты наш спортсмен?😂 рассмешил блин
Какой же он дурак, гири были известных как спортивный снаряд еще в древней Греции, когда пушек и в помине не было. В какой раз убедился что он балабол . Если же говорить про металлические гири с определенным весом, то они изначально существовали по своему прямому назначению, то есть для торговли.
Слушай, ну он же тему не гирям целиком посвятил. Насчёт советов то он прав в этом видео.
Myurik Khovanskiy Дьявол кроется в деталях Он явный балабол с признаками психического расстройства шизофазии. Несет всякий бред завуалированный смыслом. Он спец, он же экономист, он же кандидат педагогический наук, он же изобретатель ножа, он же телохранитель, он же инструктор, он же.... А когда он публично говорил, что готов выйти против любого на ринг и когда нашлись желающие он отказался от этой идеи.... Бадюк отдыхает, хотя и он тот еще балабол.
патент то реально Кочергина на нож)) Насчёт Бадюка согласен. На самом деле Кочергин много полезных вещей говорит, есть где попёздывает немного насчёт себя, но насчёт рекомендаций по спорту, здоровью он реальные дела говорит. Все его слова, особенно касающихся политического строя, девушек и о том как жить - принимать на своё счёт или нет - дело личное каждого из нас. Я не принимаю например.
При Петре первом к ядру приделали ручку , а в древней Греции был диск и ядро . Иди в школу и не позорься баран
Существовать то существовали ещё в Вавилоне, но как спортивный снаряд использовать стали именно артилеристы.
Расскажите о вреде качалки Холифилду, который выглядел как бодибилдер и которого Ли Хейни тренировал и бился он по 12 раундов как не фиг делать !!!
Ну вот как вы слушаете. Речь о бодибилдинге, а не об упражнениях с железом как таковых, адаптированных под конктретный вид спорта. Холифилд не занимался бодибилдингом, а использовал базовые упражнения как СФП для бокса и в определённом режиме выполнения.
@@user-dz1ki1ld3s Ну вот как Вы читаете.. Холифилда тренировал Ли Хейни по билдерским схемам. Посмотрите его первый бой с Тайсоном, там Холифилд типичный культурист.
@@user-nc7tr7zf8q он ВЫГЛЯДЕЛ как бодибилдер. Но в первую очередь он всё-таки был боксёром, который использовал билдерские упражнения в своей подготовке. Когда бы ему боксом заниматься ежедневно по два раз в день, если бы он занимался исключительно как билдер? Отдельные упражнения - да. Они и кроссы длительные бегают и турники с брусьями, и гири используют, но это ж не значит, что они марафонцы, воркаутеры, гимнасты и гиревики.
Спасибо большое хочу выразить за полезную информацию !
Абсурдным можно назвать его семинары и практики.
Иди лесом, фуцн
Все чётко и понятно ,,спасибо иду в правильном направлении😊
После заставки "За Царя" можно дальше не смотреть.
очень люблю Андрея Николаевича! всё по самой сути!
Все верно!Спаси Господи.
да это же Бадюк 2!!!!! он сам раньше качался не хило,да и вообще пускай про совместимость железа и бокса к примеру расскажет Тайсону,Кличко...Майк сотку жал раз на 30, касался всегда и че медленный??? А Кочергин нигде никогда не выступал только понты наводит
Про жим от груди - "Майк сотку жал" - Кочергин и сказал, что это способствует скорости при ударе.
"К ядрам приварили ручки".....хотел бы я посмотреть на сварщик а и на сварочный аппарат....на самом деле их просто отлили (ядра с ручками), чтобы как и сказал Андрей, пушкари развивали силу и выносливость
Если быть точным то ядра с ручками не отливали , были специальные корзинки из пеньки для переноски ядер .
К раскаленнму ядру присоединяли раскаленную скобу , металл прикипает . Когда не было сварки в деревнях , таким макаром к зимней подкове приваривали шипы , то есть на раскаленную подкову ставился раскаленный шип и он прикипал .
@@user-cs1xk8qx8h А подковы тоже из чугуна были?
@@user-cs1xk8qx8hэто если не ошибаюсь называется кузнечная сварка
Занимался гирями. Выносливость конская. Пошел в рукопашку, тренер предупреждал старичков, что у меня удар конский.
Опасный ты мля мужик!
не ну ты Конь вообще
"конский" это в том смысле, что разворачиваешься, упираешься руками в пол и бьёшь ногами ?)))
Точно!👍
приварили ручки аппаратом ресанта
Согласен! Очень грамотно
Благодарю, Андрей Николаевич!)
Блин. сколько занимаюсь гирей. не выросло почти ничего. 16 ой больше полугода. 24 уже третий месяц. понятно это не срок и все такое. плюс можно усержнее заниматься . но для меня этого достаточно. и почти ничего
Творческая встреча?
Вы сами то слушали качество звукозаписи??? 👎
Осознаю что мои слова самодельные и я не могу рассуждать о тренировках. Это как трус, причина трусости известная химику , говорит что есть что. А еще получает люлей, не замечая что есть субъективное и объективное. Видимо хорошая память о плохом играет злую шутку. Хорошая память и плохая, о хорошем о плохом. Возвращаясь к логике. Математическому описанию мышления.
Бодибилдинг добавляет какую то степень выносливости и силы но ее не достаточно для долгой работы , просто потому что мышцы быстро устают ( забиваються) но если добавить именно работу до отказа и повышать вес , делать взрывные движения , и тренировать бег то с выносливостью все будет норм
Ходифилд качался да и выглядел как бодибилдер да и тренировал его 8 кратный мистер олимпия Ли Хейни, и по 12 раундов прыгал как кузнечик без усталости. Вот Вам и бодибилдинг ! Качаться же можно по разному...
а как насяет вреда от Кочиргина?
я знал,что гири - это круто
A u menja programa- Turnik. brusja. otgimanija. - Nu I press kachaju...5 raz v nedelu. moj rekord 80raz na brusjah. raz 25-30 turnik.. I otgimanija delaju ot nizkoj lavki 400raz
усреднение невозможно?))))))))))))))) ахахахахаххахахахахахахахах - привет борцам .. бойцам ... ныне модным кроссфитерам)Андрей Николаевич вы бы лучше занимались вопросом где вы компитентны ...
игорь маменко отдыхает, кагда качергин открывает рот....
Добавлю про применение боевых искусств- можно всю жизнь заниматься боевыми искусствами и быть застреленным старушкой из дамского револьвера…..например, в США, где оружие легализовано… кольт - великий уравнитель….боксеры, борцы, ммашники… где-то тихо ухмыляется жирный стрелок охотничьего клуба
кто сказал что нельзя совмещать бодибилдинг и боевые искусства !? посмотрите на боло янга! матиаса хьюза.
Этот мужик, незнаю его личность, говорит дельно
Надо заниматься...А где веские аргументы?
Ты обкурился?
у меня знакомый есть. чемпион по мма. от брусьев фанатеет. Кочергин тут прав...
Здравствуйте Андрей, простите что в этом видео, не по теме. По поводу голосования ,за кого голосуем в Питере?Есть ли достойные люди , наши ,православные? Спаси Господи
Некоторые люди хорошие ораторы. Больше в них ничего такого нет.
Так и есть)
Mr. Nik 1 день назад Как быть, если в военкомате снимают биометрию, говорил об этом родителям, но они не поддерживают меня я не знаю, что делать куда бежать? Ни как , биометрия - это начертания Зверя из земли с 2мя рогами как у Агнчего (см на лоб Путина где рога) который говорит как Дракон (Китай -где ведут все к цифре ) и потом этот зверь с 2 мя рогами будет заставлять поклонятся 8му с раной на голове а потом еще про чертит всех в новом СССР 2.0 что не продать не купить . Начертание -это относятся к новому СССР 2.0 (зВЕРЬ БАГРЯНЫЙ) в который превратится Россия с центром за Уралом и престол под это даст Дракон (Китай) . Потом там есть три фигуры : Путин(Зверь с 2мя рогами) , 8й с раной на голове и Лжепророк - Антихриста (1го Машиаха) там нет и скорее всего на Антихриста специально все валят чтобы Россия превратилась в СССР 2.0 побыстрее . Пока все и все (биометрии и т.д.) будут валить на Машиаха Израиле , то Китай даст престол Зверю (СССР 2.0) и этот Зверь багряный (СССР 2.0) ПОЯВИТСЯ ЗА уРАЛОМ и это будет супер империя Саровского от Японии до Парижа с православным царем (Гогом и МАгогом , Князем Рошем) . Что касается Кочергина то : 1. В карате есть поклон богам и поэтому Кочергин возможно идолопоклонник (всякие шихано и атагано рэй и т.д. ) 2. У Исуса есть такое - Господи! не от Твоего ли имени мы пророчествовали? и не Твоим ли именем бесовизгоняли? и не Твоим ли именем многие чудеса творили? И тогда объявлю им: Я никогда не знал вас; отойдите от Меня, делающие беззаконие» (Матф.@-23) . У Кочергина есть в карате насилие -которое ни как ни вяжется с христианством и возможно Кочергин отойдет от Христа как беззаконник . 3.Раз Кочергин из Питера а Антихрист по старцам дойдет от Израиля до Нижнего Новгорода до канавки -то стало быть Кочергин улетит в империю Машиаха и Кочергину придется поклонятся сыну погибели который будет сидеть в храме .
Раньше молчал, теперь - можно. Я когда с гирей 50 кг стал работать- разбил грушу ю- толстое бревно оббитое резиной, которую до меня на заводе мужики повесили и сварили брусья, типа живой уголок был. Было неудобно перед Олегом Викторычем вроде, начальником, на цепях - пенек остался, я после обеда не успел замести следы. Я и бил тогда не сильно, но правильно, на гидроцилиндрах в цеху тогда работал, потом увидел гири в числе остального найденного из древности в Китае, в терракотовой армии кажется
Потому , или не потому-, когда с вип кавказом завЯзался, они напрямую не пошли, а на улице сигареты спрашивали, то азер в тюбитейке, то какая-то ведьма опущенная за ним следом минут через пять, и в сети троллинг пошел. Утром накануне монах предупреждал как раз об этом о грядущих испытаниях веры и ведьмах, курить то я перестал после первого причастия, когда у монаха- старца исповедовался, потом по неведению с сектантами поделился, и эти стали сигареты спрашивать, или названия улиц, с идущими следом кавказцами
Все зависит от целей, так говорить об ББ как минимум глупо...
А как же поясница, гири ее уничтожат в хлам.
Виктор Бутко Это мало кто понимает.
Смешно сказал - что бодибилдтнг странный вид спорта. В силовом плане бодибилдеры во многих упражнениях превосходят тяжелую атлетику, не говоря уже о гиревом спорте. А красота тела - это и есть то основное ради чего люди ходят в зал. В бодибилдинге меньше травм - чем в тяж. атлетики и г. с. где постоянно страдают суставы. А если философствовать - то с вопросом, "а зачем это делать" менее убедительными будут ответы спортсменов занимающихся ТА и ГС. Зачем поднимать гирю сто раз? Для выносливости есть - бег, велосипед, лыжи. Зачем поднимать штангу за 200 кг сторго над головой? В жизни тебе наврятли пригодится такая сила. А самый как раз и объяснимый спорт - это бодибилдинг, для красоты своего тела и прекрасной формы.
Виктор Бутко Здесь соглашусь только частично. Посмотрите нормативы для сдачи экзамена в СОБР, ОМОН, Альфу или любой другой спецназ. Там нет ничего про жим штанги лежа или тягу в наклоне. Там требуется силовая выносливость и функционалка. Это именно то, что нужно солдату на войне. В этом плане культурищм практически бесполезен - он плохо готовит мужчину к войне. А быть Воином - это главнач задача мужчины.
dentitov77 пожалуйста - пляжный бодибилдинг (фитнес) или классический бодибилдинг - у атлетов прекрасная акробатика и, отличная растяжка, конечно бодибилдеры химики с картой "про" для спецназа не подойдут. И потом речь не о гирях, а именно о гиревом спорте - о его правилах и дисциплинах, ГС спотр толком неоплачиваеммый - ради чего заниматься такими упражнениями? Сами то по себе гири - это отличный спортивный снаряд. Тяж.атлетика - тоже самое примерно - но за него платят неплохо потому что олимпийский вид спорта. Фитнес - для здоровья, только фитнес. А если в профи - то я как раз и думаю, что тяжелая атлетика, я имею ввиду среди силовых.
dentitov77 я смотрел нормативы в Альфу, одно из упражнений "жим лёжа" 100 кг на 10 раз. Это был 2014 год.
Штанга типа выносливость даёт? Да ты шо... Серьёзно? Взрывная у них есть, не спорю, один раз взорвался и сдох... Выносливость и гиря, да, но не штанга... Варкаут он пробовал? Глянуть бы... Занимаясь бодибилдингом или культуризмом, человек станет сильнее, станет лучше выглядеть. Он станет сильней, станет выносливей... Хотите быть выносливым - бегайте - другого рецепта нет... Отсутствие живота, лучше чем его присутствие... О выносливости может говорить тот, кто действительно вынослив - я не видел ни где, ни когда чтоб андрей выступал на соревнованиях где была бы видна его выносливость... Я о его разрядах слышал, но не видел ни одного документа который их подтверждает. И я думаю что бодибилдер одного возраста с кочергиным, будет выглядеть лучше, здоровье у него будет лучше по всем анализам и медпоказателям) воркаут он пробовал - иди, перскачи через стенку на полосе армейской для начала, и видео выложи...)
Он офицер, оканчивал военное училище в своё время. Был разрядником или даже мастером по двоеборью офицерскому, если не ошибаюсь. Это бег и стрельба из пистолета. Да и просто с плохим бегом и подтягиваниями в военное училище не поступить. Так что представление он как минимум имеет о беге и воркауте.
@@user-8fna3m0ga поступить можно с хорошим показателем, а закончив учёбу и попав в подразделение обрасти жирком... Тех кто хорошо стреляет, в армейке хвататет. Хвастаться там особо не чем. Я на срочке с пм выполнял норматив за офицеров и что... Бежишь до рубежа, три грудных на 25 м. норматив 21 секунда - я делал за 15 ... Это что, делает меня каким то особенным? Любой мс по стрельбе с пистолета сделает. А вот Андрей, пробежав трёшку , может с АК на 100 метров не попасть если стоя стрелять будет ))) а любой, любой карл !!! биотлонист сделает это на раз два .. Я к чему - я не принижаю навыки кочергина , но и особенного чего в них я не вижу... при чём от слова совсем . Просто мужик с стандартным опытом и раскручивающий себя на ютубе) кстати ни разу не видел его на ринге или борцовском ковре. Ни разу )
Ходифилд качался да и выглядел как бодибилдер да и тренировал его 8 кратный мистер олимпия Ли Хейни, и по 12 раундов прыгал как кузнечик без усталости. Вот Вам и бодибилдинг ! Качаться же можно по разному...
Качался больше десяти лет, рост 167 см вес 90кг,жим лёжа был 162кг на раз, присяд, становая по 200кг. Работал на стройке по этому выносливость в жизни была боле менее, пришёл в единоборства, столкнулся с проблемой именно выносливости и гибкости, в борьбе, на спаринагах просто блювал, никак не мог продышаться, сейчас вся физ. подготовка занята только работой на выносливость, бег, борцовский жгут и очень полюбил гирю
А борцы качаются во всю , жим и тяга штанги к груди и невероятно выносливые от этого, просто надо уметь качаться !
Никогда не понимал , что заставляет всех мастеров спорта и чемпионов галактики смотреть это как многие выражаются "бред", так ещё и комментировать его?!? Если вас не устраивает контент не нужно его смотреть. В противном случае либо аргументируйте по делу либо идите на ХУутор!
Что то Кочергина понесло не туда. Контузии сказываются. Ещё вчера я его уважал. Но что то сдесь он попутал не много. А почему он не сказал что бодибилдинг самый безопасный для здоровья по сравнению с Пауэрлифтингом и кроссфитом?!Пауэрлифтеры все разломаные с позвоночными грыжами и с кончеными суставами!Кстати когда они это понимают уходят в бодибилдинг!А в кроссфите такая же фигня плюс мотор садится на смерть! Недолго люди занимаются этими видами спорта. А в бодибилденге дедушек полный зал. странно правда.
но вот ударка может . даже просто жим
Нашли кого слушать
брусья локти легко убивают
До конца лучше не выгибать логти тогда проблем не будет
бред кочергина !!!
Бред полный говорит жим узким хватом развивает прямой а широким боковой удар это только школьник так может думать
А Дмитрий Халаджи говорит, что гирям несколько тысяч лет и это научно доказано. Я больше доверяю Халаджи, а Кочергин несёт бред, который сам и придумал!
V rasii smatriu iesli genij v odnom napravlieniji, to on moziet gavarit na vsie voprosi zizni. Priznak avtoritarnavo gosudarstvo. Tipa ti kto iesli mozies govorit.... Etat cieloviek malo ponimaiet v sportivnoi fiziologiji i sciem iejo kusaiet.
Это распространенно у всех российских блогеров, вначале начинает с одного, а потом знаток всего и вся, чисто российский психотип.
а силовой экстрим
Про несправляемость легких херню сказал.Усвояемость кислорода завязана на пульс. Легкие здесь вообще ни при чем.
причем здесь пульс вася
Максимальное потребление кислорода зависит от нескольких показателей, а именно: · Максимальной частоты сердечных сокращений · Количества крови, которое способен перекачать левый желудочек сердца в артерию за один удар · Доли кислорода извлекаемой из крови мышцами
Врать не надо гиря это не русскии снаряд . А эта история взята из Европы . Гиря это было ядром от пушки . Ещё Напаолена солдаты поднимали ядро а потом поставили ручку.
По 10 минут в день можно тренироваться 69 лет, для запрыгивания на второй ярус кровати или типа того. Балбес-теоретик.
ха-ха у тупых кочек пригорело, гиря это сила!!! бодидебилдинг не более чем конкурс красоты.
блин! бб это красота..(эстетика).. гири это взр/сила.. НЕ СРАВНИВАЙТЕ ЖОПУ С ПАЛЬЦЕМ!!!!!! смешно же))
Вобщем он полностью прав насчет бодибилдинга. Но вот насчет выдающихся способностей турника- брусьев не согласен полностью.
Ходифилд качался да и выглядел как бодибилдер да и тренировал его 8 кратный мистер олимпия Ли Хейни, и по 12 раундов прыгал как кузнечик без усталости. Вот Вам и бодибилдинг ! Качаться же можно по разному...
армейская подготовку КСУ
Кто такой этот Кочергин?
опять из крайности в крайность, ДИЗЛАЙК
адпт смертельного стиля)))
Единоборства - странный вид спорта,приводящий к инвалидности!После множества пропущенных ударов в обл.головы,перенесённых на ногах сотрясений мозга...теперь догадайтесь сами!А стрельба из лука- никак не сочетается с мордобитием!
нет такого вида спорта - Единоборства . Иди лук натягивая, и не тявкай здесь.
Кочергин чего ты шитаещ Арнольда Шварценеггера самым отстающим
почему то я всю зиму болею простудой, перетрена нет, занимаюсь 3 раза в неделю по 45 минут(до отказа не работаю). Принимаю и витамины(опти мен и тд) Помогаю только уколы циклоферона.
Обливайся холодной водой, пей воду перед каждым приёмом пищи за 10 мин., включай в рацион сладкий перец, хурму, мандаринки, лук, чеснок. Но главное обливание. Для примера. Когда у меня начинаются какие-то симптомы простуды (очень редко но бывает), любые, горло, насморк, я иду к речке(желательно чтобы вода была похолодней, аж ледяная, и ныряю с головой на несколько секунд. Вытираюсь хорошо, одеваюсь и любая простуда проходит на следующий день. А так, нужно страдать, что-то там в аптеке покупать, неделю или две мучиться.
Сергей Кировский Ешьте каждый день 1 сырую луковицу.
dentitov77 вряд ли мне это поможет. Я дорогие мультивитаминные комплексы глотаю упаковками, только толку нет.
Сергей Кировский Вы попробуйте. Лук усиливает иммунитет и убивает микробы и всякую гадость в организме.
45 мин. ГГГ при нормальном тренировочном дне это только разминка и заминка. Доказано Только работа с большими весами в отказ даст нужное кол. выработки всех необходимых гормонов способствующих не только росту мышц но и повышению иммунитета.
такого бреда я еще не слышал ) он наверное не слышал что такое многоповторка и т.д ), нет выносливости ахаха )
Полностью согласен
Да пузо отрастил на славу, оно помогает смягчять удари хехе.
Видимо,увеличивает выносливость.
СДЕЛАЕЕТ СОБАКОЙ ГАВ ГАВ
бат Бадюка....))))
Подписываюсь под кажлым словом сам толкаю гирю 45 кг 10 раз
Кочергин растолстел
Ой, дурак, прости его ТНБ.
и тяжелая атлетика, и гиревой спорт - это просто спину себе убивать
Каким хуем ты себе гирьками по 32 кг спину убьёшь? Это же не 300 кг приседать.
Спросите любого спортврача-у профессиональных спортсменов менее всего травмам спины подвержены тяжелоатлеты.Признатья я сам был удивлен-когда узнал.
Артём Соколов просто тяжёлоатлеты ломают себе руки в плечевых суставах ещё до того как грыжи в позвоночнике получат)) а если без шуток, то ЛЮБОЙ человек приседающий 200+ кг имеет грыжи и протрузии в позвоночнике
Лежи целыми днями на диване и спина будет здоровой
Кочергин растолстел