200 КМ на велосипеде | Как проехать бревет комфортно?
2022 ж. 3 Мам.
39 164 Рет қаралды
Хочешь поддержать канал? Тыкай по ссылочке. Спасибо!
pay.cloudtips.ru/p/f412106d
Открыли сезон бреветов. Проехали 200 километров на велосипеде.
В этом видео попробовали новую тактику и я расскажу о результатах ее использования. Постараемся выяснить - как проехать много километров на велосипеде комфортно.
Залетайте в страву
/ strava
Инстаграм
/ e.krph
Группа Телеграм
t.me/gory_travel
Вк
vk.com/gory_travel
Такой позитивный велоблогер. Молодец. Всё по правилам. Привет из Сибири. Много что можно взять на заметку. Интересно смотреть
Спасибо! И Вам привет!)
@@Gory_zovut видос кайф!
Мужик, ты оч. светлый и интересный персонаж. Не так давно начал смотреть твои новые и старые ролики. Большое спасибо за опыт и настроение в каждом видео. Ты большой молодец! Удачи тебе, энтузазизма и новых мечт )) (просто хотел выразить признательность)
Спасибо!
Мужик нереально позитивный. Прям хочется смотреть, с удовольствием- интересно и с долей юмора. Грех не подписаться)
@@user-em9jo3eh5c поинтереснее есть и позитивнее.
Всë как всегда чëтко, красиво и на позитиве👍. Спасибо за видео.
Спасибо!
Спасибо за видео... С удовольствием посмотрел... Получил заряд позитива... А главное всё было без пошлятины, что редко сегодня можно встретить! Удачи тебе друг!
Спасибо! И Вам удачи!
Отличный видос! Спасибо!
Спасибо!
Как всегда "огонь" 👍 жду следующего видео. Спасибо что дарите позитив и показываете людям мир велоспорта. 👍
Спасибо!
там нет велоспорта. Там яшспортсменство в том виде в каком оно есть. Короче говоря понты и ничего более. 200 км проехать может абсолютно каждый и без всего того что они показывают. Просто садись и покатавшись едь.
Спасибо, очень актуально, давно хотел попробовать
Хорошего выезда!)
дальняки это концетрат велолюбви
👍🔥🔥🔥🚴топ как всегда спасибо за видео
Спасибо!)
Случайно наткнулся на этот канал. Позитивный, с юморком)
Спасибо!
Видео классное, как всегда позитивное🥳
Спасибо!
Добрый день, спасибо огромное за такие интересные и информативные видео. Очень много полезной информации взял с вашего канала, всё время ездил на MTB, После ваших видео купил в последний день работы Decatlona Triban 100 , знаю что велосипед самый простой и навесное оставляет желать лучшего, но мне нужно попробовать что это такое и понять нужно оно мне либо нет, далее планирую брать Triban 500 , понравился ваш обзор на него) А вам удачи, попутного ветра и отличного настроения)
Спасибо, взаимно! Хороших поездок!)
Приятное видео, лайк!
Спасибо!
Вчера впервые проехал 171 км) 9 часов ехал) в пути схавал шавуху, два банана, шоколадку, 1,5литра изотоника, и почти литр пепси))) До этого вкатывался 86км максимум было
Шавуха из придорожного кафе может дать ещё и способность реактивной тяги)
@@NurzhanMed это точно)) в этом плане я ее не очень, но выхода не было)) надо кушать
Поздравляю с преодолением рубежа в 150км! Где-то там уже и 200 рядом) Как самочувствие по итогу?
@@Gory_zovut обратно ехал на электричке) от вокзала до дома 15 км и по ощущениям, что силы появились и до 200км мог дотянуть
@@Gory_zovut и самое интересное, что ничего не болит))) думал не встану на следующий день
Превью топчик! Выпуск для меня очень полезный оказался
Спасибо)
Охеренно с утра новый видосик,👍👍
Приятного просмотра!)
Привет из Калининграда! Вот всё собираю свой МТБ на пакинг и в путь, для начала до моря и назад)) Полезный ролик!!
Хороших будущих путешествий!)
Ё-мое, ну как же интересно вы рассказываете, речь красивая.
Спасибо!
жду не дождусь потепления в Мск чтобы сезон открыть) классное видео
Да, тепла уже хочется)
как же я ждал новый видос.... аж все остальные пересмотрел
Приятного просмотра!)
Блин, из-за похожей манеры повествования и "французской" буквы Р, не могу отделаться от ощущения, что смотрю Андрея МШ только в другом облике). Подписан уже давно, канал толковый, желаю большего развития и подписоты)
Ох, надеюсь увидим еще Андрюху в эфире 🤞🤞
200км на открытие сезона?! Это круто! Я в этом году открыл на 10км, еле доехал после зимы. Правда у меня пальцы руки переломаны.
Любое открытие круто!
Не надо крутить педали руками .. (шутка).
Главное чтобы нравилось.
Проехал в открытие сезона 100 на 27.5 Харо. Поздней проехал 150 на шоссере. Шоссер конечно предпочтительней) А так зимой станок. Круглый год на веле на работу. Зимой шипы. Спасибо за позитивно-познавательные видео.
Отлично!) Спасибо, что смотрите!
шоссер хорош там, где есть дороги, а не направления как в большинстве регионов Путлорейха.
Классные видосы, однозначно подписка.
Спасибо!)
Спасибо дорогой!
Всегда пожалуйста!)
Подписался! Купил по осени шоссер. Пока соточка только в перспективе. ✌
Хороших выездов!)
Я вас видел в тот день!!! Я в пробке стоял на Щелковском шоссе, перед Долгое Лёдово. Эх не удалось с вами селфи сделать...
Весь сезон еще впереди!)
Евгений, спасибо за видео! Как всегда душевный, интересный рассказ, всё по делу!!! А главное мотивирует и заводит!!! Я вот занимаюсь бегом, и понимаю, чтобы преодолевать длительные дистанции, нужен объём в тренировках. Вопрос: как вы делаете объёмы, как тренируетесь в велосезон? Это какие-то небольшие поездки по городу, на работу, или дома на станке?
Спасибо! Ну да, тут все примерно как в беге, если в общем смотреть. Зимой на станке. По будням небольшие тренировки в районе часа +- По выходным стараюсь делать объемные по 2-4 часа. Летом все проще, оно самое набирается. По будням на работу на веле и после работы иногда поездки по городу, Если погода позволяет. По выходным это или туристические поездки или бреветики. Так и набираются километры)
Спасибо за интересное видео. Попробуйте выкладывать больше статистики. Пульс, перепад, средний каденс и т.п. Будет интересно. Прямо с графиками и рассказом про ощущения по графику/дистанции. Ну либо давайте ссылку на страву ))) Или выводите статистику с "комментариями по ходу движения". "Нужен определенный накат" - это понятно. Сколько? Для ясности есть золотое правило 1:5. Т.е. чтобы проехать без проблемно 200 нужно накатать перед этим что-то около тысячи. Так будет понятнее. Такая вкатка обеспечивает не только общую выносливость, но и, что более важно, подготавливает колени к продолжительным нагрузкам. ЛР на 200 бревете - 5:42 (203,85 "Курский юбилейный" 11.09.2021) в составе группы из 4х человек.
Спасибо за Ваш комментарий! Хороший пример конструктивной критики, постараюсь учесть замечания в будущем)
сначала лайк-потом просмотр 😀
Приятного просмотра!)
Круто, я тоже похвастаюсь, в этом сезоне соточку закатил, на трейловом подвесе, очень удобно. А вообще мой рекорд 200 за день, по Алтаю, тож на МТБ, на хардтейле.
Супер!)
Мне 17, и начал кататься неделю назад, до этого не катался несколько лет, сегодня проехал 76км, ощущение вполне нормальные.
Красота!)
О, оказывается вместе ехали ) 👍
Мир тесен, а велосипедный особенно)
Норм видос, актуальный! У нас бреветный сезон в разгаре. 200, 300 я то проехал. А вот как проехать 400 и 600) Больше всего напрягает езда ночью.
Спасибо) 400 есть вот тут kzhead.info/sun/rcySob2qhJOPi6c/bejne.html 600, надеюсь, скоро узнаем)
@@Gory_zovut Да, я смотрел. По освещённой трассе с дорожной инфраструктурой ночью это норм. А вот по проселочным дорогам без какого-либо освещения, где каждая выбоина может стать финальной - это совершенно другой уровень сложности.
@@user-kl8dm7cl7j Мы весь ночной участок так и ехали. Сразу, как стемнело, маршрут увел нас с нормальной дороги. Выбоины, отсутствие света, ливень и выбоины. Весь набор) Хороший свет спереди, чтобы было достаточно далеко видно, отражающий жилет на себя и хорошую мигалку назад. Проблем не будет)
@@Gory_zovut Ну и напарник наверно ночью не помешает. Днем то и одному хорошо едется.
@Михаил , это экстрим уже.
Вы номер один в нашей большо отцизне.
Спасибо!)
Отличные видосы! На заставках кондуки?
Спасибо! Да, на заставке Кондуки)
спасибо за видео! Подскажите, что за куртка на вас? Van Rysel из деки, но что-то не найду такую. Она дышит? Снимите обзор на велоодежду как-нибудь)
были обзоры на комплекты ужо
@@endlessimmersion8942 точняк, но там этой куртки не видел. Интересно название узнать, перерыл сайт декатлона в таком цвете ничего не нашёл. В вот куртку второго парня нашёл
Вот эта куртка www.decathlon.ru/products/velokurtka-zimnyaya-dlya-ochen-holodnoj-pogody-racer-van-rysel-8644566 Подробнее про нее есть в этом видео kzhead.info/sun/l7F8h8qerZtrZWw/bejne.html
@@Gory_zovut спасибо! Ее нет в наличие, потому не нашёл)
Надеюсь мой первый бревет в этом году сбудется 💪🏻😎
Обязательно!
как раз в этот же день ехал подготовку к бревету Путь победы. Холодный северный ветер в лицо не самое приятное и отнимает уж очень много сил. Я конечно проехал свои 160, но во время, которое хотел уложиться не смог, но уверен, что готов проехать свой первый бревет)
В таком случае, хорошей поездки!)
Klass!!!
Спасибо!
Жень дароф, скажи а Страву через впн юзаешь наверно? все нормально пишет без сбоев изза скорости? или как то иначе делается? за видос однохзначно лайкос
Приветствую, спасибо! Я напрямую в страву не пишу, у меня синхронизация через гармин идет. Но под одним из недавних видосов обсуждали, страве подключение же нужно чисто для выгрузки трека. Писать заезд она будет и без интернета, главное, чтобы гпс был. Выгрузка через впн происходит без проблем. Можно пользоваться спокойно)
Ехехе понимаю! Сам вел приготовил свой вчера. Сегодня собираю сумки, планирую маршрут, закачиваю подкасты и заряжаю повербанк и фонари. В субботу поеду с утра в велопоход выходного дня (палатки нет :( чтоб в дальняк вкручивать куда нибудь. Ищу вариант пока, можете посоветовать чего, буду рад (бюджетную только и под рост 187)). Всем хороших покатушек!
Есть неплохая бюджетная палатка на Али Desert&Fox одно местная, вес 2кг, цена под 70$. По размеру большая 220×100×100см места внутри много.
@@user-fx2le6cy9r спасибо, посмотрю 🤝
@@A_Man_with_a_Dream я бы сам такую купил, но у меня уже есть...
@@user-fx2le6cy9r :)
Хороших выходных Вам, раз такое дело!)
Спасибо за опыт! Начинаю катать бреветы. Максимальный заезд был на 150 км. Нормальный велосипед купил в том году, этим летом цель 200 - 300км. Евгений, ты очень позитивный парень! Продолжай в том же духе!
Спасибо! Удачных Вам выездов!)
а чо за вел
нормальных велосипедов в природе не существует. Яшспортсмены любой засрут
Здравствуйте ! А можно узнать про одежду?
Здравствуйте, спрашивайте)
Привет Горы....! 20 лет катаю на МТБ, на туринге у меня тоже мтб система. Сейчас появились фантазии на счет шоссера и бреветов. Я смотрю по фоткам, ты много времени проводишь на малой звезде системы. Скажи, большая звезда (52) это будет тяжело для среднего катальца, особенно привыешего к МТБ?
Приветствую! Не могу сказать, что мало времени провожу на большой звезде. Мне кажется примерно 50/50 используются звезды. Тяжело сказать точно тяжело или нет, это же все субъективно. Если это поможет прояснить ситуацию, то на большую звезду спереди перехожу на скорости ближе к 30км/ч
У меня первый выезд в этом сезоне был 117 км, без еды и воды, было жестко :D средняя 25.2 км.ч.
Ой ошибка. Ой-ой-ой какая ошибка. Я после 65-70 без углей начал умирать.
Берегите себя!
пробовали изотоники сухие вообще и в холод в частности? по ощущениям баланс жажда/моча/пот полегче переносятся, пробовал разные сухие, все +/- получше
Пробовал разные изотоники, какой-то принципиальной разницы с обычной водой в этом вопросе не заметил)
@@Gory_zovut Хм... интересно. Просто я прямо сравнивал, если про велозаезды речь, то разница ощутима от 120-140км, чуть меньше пьешь и устаешь, с бегом похожая история, не так затекают ноги потом и нет ощущения перегруза в беге. По возможности давно уже пью их.
@@endlessimmersion8942 положительно влияние на состояние тела и я чувствую. Просто непосредственно пункт - потоотделение и желание сходить в туалет, по моему, никак не меняются. Ну и не стоит забывать, что все мы разные кожаные мешки и по разному реагируем на многие вещи)
@@Gory_zovut Согласен полностью! Просто твой канал один из немногих, на котором кайф делиться личным опытом)
@@endlessimmersion8942 Всегда рад, когда делитесь им! Много полезного черпаю из комментариев)
Бл.., позитивчэг, рэспект 👍
Спасибо)
Классное видео для новичков. И вопрос собственно от новичка: сколько стоит участие в таком заезде?
Стоимость участия зависит от организатора, точную стоимость именно того заезда я не помню, но точно не дороже тысячи рублей
Женя привет из Калуги ! Подскажите какой у вас сейчас вело-компьютер ?
И Вам привет! garmin edge 530
Евгений привет. Вопрос, вот как проехать комфортно бревет чтоб попец не болел? Седло менял - не помогает, может какие-то приспособы помогают
Приветствую! Я особо не вижу причин ему болеть, если попец вкатан и седло подходит. Возможно смена седла не дала нужного результата, так бывает. Знаю людей, которые сменили по 4-5 моделей седел, пока не нашли то, что им подходит. Если говорить по седлу, на мой взгляд, самые большие проблемы из-за седла должны решаться правильной шириной этого самого седла. Ну и разумеется это не должно быть условное мягкое диванное седло, тут как не перебирай их, больно будет все равно)
Здравствуйте, у вас какой велосипед? И хорош ли для дальняков triban 100?
Добрый день, cannondale caad optimo 1 Главное, чтобы были хороши ваши ноги!)
Круто у вас КП организовываются! У нас все печально с этим.. Интересно было бы узнать как такого добиться..
Займитесь организацией и сделайте все по красоте 😉
@@Gory_zovut Занимаемся.. но не по красоте)
тоже уже успел проехать бревет 200)
Красота!)
Добрый день! Для скорости 28 км/ч и каденсе 90 об/мин какое соотношение ставите, 46:14, или меньше? Вес велосипеда имеет значение при дальних поездках?
Ох, никогда не знал как отвечать на подобные вопросы. Вообще, примерно такое соотношение и нужно для подобной скорости. Но это данные в вакууме. Слишком много всякого разного будет влиять на вашу скорость дополнительно. Начиная от резины, заканчивая погодой.
Вопрос не по теме, но все же, на какую камеру снимаешь имею в виду какую именно?🙂если это не секрет?
Это видео полностью снято на гопро 9
@@Gory_zovut спасибо
🌤⛈🌦🌝🌘🏖🏕🚴♀🚴🚴♂ А вот погода это наверное одно из важных составляющих в длительных заездах; Одно дело летом в +25/+30 остановиться на КП и совсем другое тоже самое в +5/+10, Плюс по одежде летом джерси и погнали, а в прохладный период в одной джерси не поедешь 🌨🌧🌩!!! Совет для новичков: Ехать первую половину в спокойном темпе не гнать, можно не рассчитать силы и банально не "доехать", если и наваливать то ближе к финишу если на это остались силы 💪💪💪
Так точно!)
Перешел на Garmin Edge вместо Fenix ?) Как разница?
У меня никогда не было феникса)
Доброго дня! Подскажите пожалуйста модель вашего велосипеда? И ещё вопрос, у вас шоссер или гревел? Спасибо 🙌🏻
Приветствую, в этом видео ездил на trial-sport.ru/goods/2033099.html
Класс!!! Только зачем вы замаскировались под асфальт?))) Я всегда думал, что ехать надо в чем то ярком)))
Спасибо) Так сложилось исторически)
На что снимаешь видео? Если не секрет и в каком разрешении?
Добрый день, это видео снято на гопро 9, 4к
Был приятно удивлен, что фирма шульц Питерская!!!!! А как по качеству велики? Вы с Питера?
К качеству претензий нет. Из Москвы)
Красавчики! Как понимать что углей 35грам в час? Какие то спорт батончики ели? В одном батончике35грам углей? Или в гелях столько углеводов?
Спасибо! На всех продуктах на упаковке написано количество белков жиров и углеводов в граммах. Гели, по сути, это просто концентрированные углеводы, которые легко усваиваются, это если очень грубо. Но нужное количество углей можно добирать и вполне обычной гражданской едой, особенное, если не работаете в слишком интенсивном режиме.
В прошлом году проехал 208км, вроде всё норма, в этом году настрой на 400км 😊
Отлично! Удачного покорения 400!)
@@Gory_zovut спасибо ✊️
Бревет удобно ехать на лайте. Минимальные ремнаборчик, пара фляг, сникерс (остальное купить в дороге). И самое главное правило для всех начинающих. Никакого рюкзака. Отсутствие рюкзака на спине это +50% к кайфу))
Рюкзаки на велосипеде вообще противопоказаны)
Ну, не совсем. Не классические конечно, но бывает специальные вело рюкзаки с гидратором или состоящие от одно лишь кармана для гидратора. На счёт обычных рюкзаков согласен
@@GreyFoxTube Эти в расчет я не беру, тут без вопросов. разумеется)
Не понял про расход углеводов. Что ели каждый час, шоколадные батончики?
А что не понятного?) Читаете состав на продуктах, считаете, дело в шляпе. Шоколадные батончики взяли по паре штук на кп в том числе. Но в основном злаковые батончики + углеводные гели
Блин, вот смотрю многие и на 650b норм катают. По специфике моего вела мне бы как раз какие-нибудь гравийные Road Plus покрышки. Сильно ли хуже, чем 700с будет?
Сильно хуже в каком плане?)
@@Gory_zovutда, что то неверно выразился, сильно хуже на асфальте имел ввиду.
@@RZ-ze3eg Разница есть, но она абсолютно не критична
Уже проехал 200км 1мая, за 9,5ч. Вечером промокли под дождём, но пока доехали то и практически высохли.
Отличное начало сезона!)
@@Gory_zovut Да я сезон и не закрывал и зимой по 100 км ездили иногда.
Нормальный бревет без жести, всего 500 метров набора высоты на 200 км. Но это по любому круто.
Спасибо)
А, так вот от чего средняя 26! У меня, 1 мая ездили, получилось 1350м набора на 200км, то средняя 20 с копейками.
@@user-fx2le6cy9r ну конечно ты в гору сколько лез.
@@user-fx2le6cy9r у меня недавно вышло ~2800м на 213 км. А средняя вообще упала ниже двадцатки
@@user-rd9ek2mc1z понятно, в гору лезть постоянно. Там хоть бы живым до финиша добраться, какая уж средняя... А это где-то в горах вы ездили, какая местность?
👍👍👍
👍👍
и можете обьяснить глубже про важность каденса и пульса при велозаездах ???? заранее спасибо
Исчерпывающе эту тему уложить в комментарий не получится, конечно. Но если в общих чертах, контроль пульса дает понимание об уровне текущей нагрузки, а контроль каденса влияет на эффективность педалирования.
Мне кажется, если ты не спортсмен и не гонишся за результатом, то все эти каденсы не нужны. Не кажется, я испытал это на собственном опыте. Проехал двух сотку на "тежеленнам МТБ" Или как их еще называют - "на нем 50км то не проехать". Почему " Спортивные замашки" Не важны простому человеку? Элементарно - я еду - любуюсь природой, думаю о своем, не о том сколько раз я крутанул педали и не о том сколько раз в минуту бъется сердце, а о том, как прекрасна жизнь. Короче проехал 200 на МТБ без всякой подготовки и это было здорово
@@lentai540 лайк за комментарии 😊👍👍👍
@@jayyanabdullah да, на здоровье. Просто я на собственном опыте убедился, что все эти "как проехать 50,100,200", это в большинстве своем пустой треп, или просто много лишней информации. И я это тоже все смотрел. Что они все говорят? " Если у тебя нет шоссейника за овер много денег ты 50км.не приедешь", "если нет велосипедной формы, ты опять же не приедешь ни чего", А если и поедешь сотку, да еще и на Мтб он вообще через киллометр развалится - рама треснет, педали отлетят и сам ты сдохнешь от нагрузок. И этого добра на ютубе, каждое первое видео с названием " Как проехать на велосипеде". В данном случае, просто перегруз лишним.
От думаю їхати 200 правда не знаю чи встигну у зв'язку з подіями доїхати додому вчасно.Є якійсь поради на 200 км?Більше 130 ніколи не катав
Все советы в видео)
Как Вы считаете количество углеводов, которое нужно употреблять в час? А так же как контролировать, определить количество этих углеводов когда ты ешь? Ну т е вот определил я что мне 30г углей в час надо, а как я пойму, что и сколько надо скушать в конце часа?
это если жестко наваливать на результат! чтобы показатели мощности не падали! если в туристическом режиме то гораздо важнее вода чем питание! бывает крутится на бананах отлично, бывает вообще не при ноге, бывает плотно поел мучного, сыра, мяса - и попер а бывает ноги как ватные становятся! если катаешь не на супер результат то просто правильное питание разумное и питьевой режим!
@@MOTLEYTrip Это все понятно) но у меня был конкретный вопрос (как считать), если я правильно сформулировал. Вроде правильно.
На упаковке всегда написано количество белков, жиров и углеводов в продукте)
Как вам гидросистема рюкзак?
Никогда не пользовался. Стараюсь ничего не возить на спине лишний раз.
Подскажите пожалуйста по вашему снаряжению, включая одежду
Анастасия, если имена на вашем аккаунте и в реальности совпадают, то маленький инсайд - на этой неделе планирую выпустить небольшой обзор с женской одеждой из декатлона) Отвечая на вопрос - велосипед cannondale caad optimo 1 а на все остальное отвечу ссылками на видео Одежда 1 kzhead.info/sun/dsNuYs2jhH96n4k/bejne.html Одежда 2 kzhead.info/sun/l7F8h8qerZtrZWw/bejne.html Сумки kzhead.info/sun/ocymmdekrJhoonA/bejne.html
А куда вставлять power bank, чтобы 200 км. отмотать в начале сезона?🤔
Ютуб банит комментарии, где содержится ответ на этот вопрос 😀
😁😁
Как обклеиваешь раму, чтобы сумки не потёрли краску?
бронепленка решает эту проблему
kzhead.info/sun/g62AdstwpZymn68/bejne.html Во второй части ролика есть информация об этом
Берите с собой таблетки МагнеВ6. Очень помогает ногам.
Спасибо за совет!
Какой используете шлем?
Добрый день www.decathlon.ru/products/dorozhnyj-veloshlem-roadr-500-van-rysel-8500016
Проехал сто, и для меня это было очень непросто, правда на простом мтб, интересно если сменить резину на полуслик это сильно облегчит катание.
Да, но если заходят такие дистанции и особо не катаешь КК, то лучше сразу обновиться на шоссе, туринг или гревел. Покрыхи это полумеры, будет лучше, но посадка и парусность не поменяется никак.
@@endlessimmersion8942 в том и дело что из этих ста около половины или даже больше это лес с песком и грунты, не лучшего качества
@@user-bs2my8sy8m попробуйте как-нибудь прокатиться на шоссейнике с гравийной резиной или гравийнике, может понравится. МТБ посадка, вилка и грязевая резина приятно и комфортно, но накат иногда заходит больше.
полуслик точно сделает жизни приятнее, но принципиально картину не поменяет
Я тоже морочился с МТБ. Заменил масляную вилку на ригид; 27,5" на 28" , шарики на прома, всё равно не едет! Плюнул и купил гравийник. Всё проблемы сразу пропали 🤘😁👍
О, как актуально это для меня. Катаю сейчас по 50-60. Через 2 месяца хочу поехать 140. А как себя чувствует жопа на таких дистанциях?
Если седло подходящее, жопа проблем не чувствует)
😊
😊😊
Как, как. Делаешь такую же довольную физиономию и попер.
И то верно)
как при каденсе -+90 держать пульс 130? у меня при таком каденсе пульс в районе 170
Похоже, Вам нужно немного добавить тренировок в низких зонах пульса или немного скинуть передачу на более легкую.
@@Gory_zovut спасибо, буду пробывать
Здравствуйте, подскажите размер покрышек?
Приветствую, я на 700х25 ездил, Гоша, если память не изменяет, 700х40
Расскажите про экипировку пожалуйста
Уточните, пожалуйста, что именно Вас интересует?
ты есть в Дзене?
нет
Везёт вам, что есть единомышленник)) а я вот один такой... И все считают меня ненормальным)
Такая же история
Особо не парься, когда-нибудь найдется для тебя единомышленник))
Благо, Вы такой не один. Однажды встретите и Вы своего напарника)
Да Вы не один такой. )) Посетите велочаты и вы наверняка найдёте единомышленников ,что живут рядом с Вами ))
такая же фигня! ты не с питера случаем?)
Парни, с какой скоростью едете ? (имею в виду не средняя, а с каким комфортным темпом едете). По мск ездил комфортно 33-35 , но средняя около 24-25.
Не знаю как ответить на этот вопрос, все же зависит от внешних факторов - качество асфальта, ветер, градиент. Иногда и под 40 комфортно едешь большие промежутки времени, иногда и на 20 бороться приходится.
Бреветы едут по пульсу, а не по скорости.
Ну и как этот гель? Стоит брать?
На удивление очень даже хорошо. Вкус достаточно мягкий, по количеству углеводов, похоже, все честно. Мой желудок на него отреагировал очень спокойно. Себе брать еще буду, как эти кончатся, скорее всего.
@@Gory_zovut спасибо. Попробую.
В электричке не просят снять велосипеды? У меня каждый раз все скандалить начинают. Типа стойте в тамбуре)
Никогда таких проблем не было)
Удивительно. Каждый раз про технику безопасности лекция. Вего 3 места для велосипеда в первом вагоне и всегда заняты. В последний раз весь вагон на меня кричал, что мой велосипед упадет и убьет их, ОМОН обещали вызвать) пришлось снимать и стоять с ним в пустой электричке.
Молодцы ребята! 508м на 200 км, а вот когда 1300 м на 96 км думаешь как бы доехать. Но как, правда осилить такую дистанцию, да еще так легко как на вас посмотришь, и где взять 3 000 ккал и как их вообще переварить?
Они просто на лёгких великах едут + прикатанные. Поэтому им легче. Чисто технологически можно проехать на любом велосипеде с передачами это расстояние. Нюанс только один: на дорожном это будет чуть медленнее чем на шоссейном. Если нет опыта, то и нет смысла ехать как они быстро. Едь чуть помедленней. Пусть это будет на час или два дольше. Зато само расстояние возьмёшь. Это самое главное для начала. Если будешь ехать быстро без опыта, то сломаешься. утром пожри в обед пожри и вечером пожри. В дорогу тоже возьми пожрать. вот тебе и калории нашлись. Нюанс только один: домой приехав рухнешь спать. И на следующий день а может и пару - тройку жрать и спать будет хотется.
Перевариваются они с работой, на калории не ориентируемся, главное набирать нужное количество углеводов. В основном использовали злаковые батончики и углеводные гели.
@@denis.b.v Где-то смеется один Гошан на легкой стальной коне с 650 колесами и жирной резине 😀
@@Gory_zovut А по русски ты писать умеешь? Или понтануться хочешь? 650е колёса это 27,5. Это недоформат. Ничего лучше 28х не придумали. Всё остальное фуфломицин. Кона это я так понимаю не конь а фирма. Иностранная. Омериганская. Скоро твой гошан будет рыдать
@@denis.b.v Советую обратиться к специалистам и решить проблемы с немотивированной агрессией
А где вы живёте?
В Москве
Расскажите про гель, что что это такое?
Углеводный или энергетический гель - это густой порционный гель со специальным составом, который заменяет питание во время тренировок и соревнований и восполняет запасы энергии, а также других веществ, необходимых для организма при интенсивных нагрузках.
@@Gory_zovut А где его взять? дайте ссылку
@@user-yb9en9jk8g например, вот market.yandex.ru/search?text=энергетические%20гели%20для%20спортсменов&allowCollapsing=1&local-offers-first=0
@@Gory_zovut Все... Нашёл, что спс
а на какой резине ехали?
У меня Vittoria Zaffiro Pro Slick, 700 x 25c У Гоши Pirelli cinturato gravel h 45x27,5
Завтра поеду 4й бревет на 300. Компания вроде хорошая собирается.
Удачного выезда!)
@@Gory_zovut да уж финишировали
@@pavelskripnichenko5473 Как все прошло?)
@@Gory_zovut прекрасно, но на обратном пути против ветра пришлось пострадать.
Очень странное у тебя времяисчесление. 6 часов это пятый час подошол к концу, а не шестой, как ты говоришь..И так каждый час.Или нет?
5 часов 45 минут - идет шестой час. Кончается он на 6 часов 0 минут. 6 часов 0 минут - начался седьмой час. Что не так?) Так и говорю, вроде
Не поехал в этот раз дыхание весны. Что то очень холодно
Согласен, жарко не было)
Где измеряете пульс и все остальные цифры ?
Датчк каденса на шатуне, пульсометр нагрудный, все данные уходят на велокомп гармин
@@Gory_zovut спасибо за ответ
Я на выходных той же самой хернёй занимаюсь, но часов с 6 утра)
Хорошее дело!)
Насмотрелся тебя и купил велошлем и очки фотохром
Отлично, +1 человек в безопасности