ГРЕЧКА-ОМЛЕТ - Белковая бомба! / Татьяна Литвинова

2023 ж. 5 Ақп.

239 035 Рет қаралды

Всем привет, мои хорошие! Вы на канале Татьяна Литвинова и мы сегодня приготовим с вами блюдо, которое прекрасно подойдет для любого приема пищи - гречка-омлет!
В этом блюде идеально соблюден БЖУ и оно подойдет как раз для тех, кто собирается на тренировку! Стоит ли говорить, что это мой любимый завтрак?
Давайте приготовим вместе!
Поддержать канал:
Реквизиты PayPal: Litvinovachef@gmail.com
Реквизиты Приват банк: 5523245800618017
Литвинова Татьяна Леонидовна
-------------------------------------------------------------
🔔Еще большой вкусных рецептов скоро на моем канале, подписывайся:
kzhead.info/tools/-tj0_cQH4L2GzT2NqdmllA.html
--------------------------------------------------------------
📒Ингредиенты :
Гречка отварная 2ст.л
Яйца 3 шт
Зелень 20г
Фета 80г
Помидоры черри 2шт
Растительное масло 1ст.л
Перец черный по вкусу
-------------------------------------------------------------
С промокодом vkusno скидка 10% в интернет-магазине shop.magio.ua/
Книга "28 дней в твоей тарелке": inplate.com.ua/inplate_ua
Все вопросы по книге в instagram: @inplate_28
-------------------------------------------------------------
🎬 Другие выпуски:
Ленивые суши: kzhead.info/sun/fp2Cqc5_rWOkq4U/bejne.html
Сыр фри: kzhead.info/sun/npebgsydhIBmf68/bejne.html
Куриная пастрома: kzhead.info/sun/iqdqhpiofpWQimw/bejne.html
Супершоколадное печенье: kzhead.info/sun/lqepaJSEbX5mm58/bejne.html
Морковь по-корейски: kzhead.info/sun/iNmIgrt6bpxqgGw/bejne.html
Пирог с меренгой: kzhead.info/sun/dJyiZch7kWekn30/bejne.html
--------------------------------------------------------------
Готовьте и выкладывайте ваши кулинарные шедевры с отметкой в соц.сетях -
TikTok: vm.tiktok.com/ZMLe8L9YD/
Instagram: instagram.com/tanita_litvinova/
Facebook: facebook.com/litvinovachef
Для коммерческих предложений:
Litvinovachef@gmail.com
Приятного,
Ваша Таня!

Пікірлер

Всё в одном : красота шефа, радость души и аромат и смак блюда
@user-yf3bo5qc8n Жыл бұрын
- Спасибо за комплименты 😊
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Полностью, присоединяюсь к тому комментарию, в котором подчеркнули, что в видео всё гармонично: И хозяюшка! И рецепт !👍🌷
@evgeniyafyodorova90193 ай бұрын
Дякую Танюша!!!!! Я ВАС обожнюю, ваші корисні рецепти. Дай Вам Боже всього самого найкращого.
@clientks26418 ай бұрын
Молодець Тетянка! Швидко, легко, смачно тай корисно! Дякую.
@user-xe7qm1lp5k9 ай бұрын
Спасибо большое за такой незатейливый, но очень классный рецепт 🙌. Теперь я точно знаю куда пристроить гречку🤓.
@annashokareva9217 Жыл бұрын
Супер.я в восторге. Диетический омлет на завтрак,ужин. Чудесное изложеие.
@user-pp9sy8ix6h2 ай бұрын
Наконец то чудесный рецепт с гречкой🎉как раз только сварила и все фукают😅,то завтра будет полезный завтрак 😂
@user-jq1sr5oc8k2 ай бұрын
Очень позитивный омлет на завтрак да еще в такой приятной подаче.
@user-fg3yk8ey1y Жыл бұрын
- Да, он прекрасен 😊
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Благодарю за рецепт.
@user-ji5dg5eu4o Жыл бұрын
Суперрецепт! Простота и надежность его восхищает! Еще больше восхищает талант прекрасного Повара!
@user-vp5yu6jk3f Жыл бұрын
- Спасибо за комплименты 😊
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
- Суп из топора.
  @user-zy9ch8qq9h Жыл бұрын
- @@user-zy9ch8qq9hДа уж. Такой пафосный рессказ на час о ерунде.
  @user-ik2du8uo7g2 ай бұрын
Для моего сына, который обожает гречку и омлет- это Бомба🎉 супер... Спасибо за рецепт!!!!❤
@nataliaverjanova5993 Жыл бұрын
Вкусненько и полезненько, а у вас ,Танечка, и красивенько. Спасибо!
@olgaN177 Жыл бұрын
О-о-очень аппетино!!! И должно быть вкусно!!!
@qwertqwertyu4714 Жыл бұрын
- Это правда очень вкусно 🤤
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Спасибо большое, Татьяна ❤️
@malina788 Жыл бұрын
- На Здоровье большое
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Яка смакота. Захотілось відразу приготувати. Дякую! Дякую! Дякую!
@user-nc4ve4pg9c Жыл бұрын
❤😘❤😘❤😘❤😘❤😘❤вот как выглядит настоящая забота о своем ютуб-зрителе. Не спотро выпустить рецепт, а с пользой для людей. Спасибо, Татьяна. А Ваша улыбка это отличная приправа к любому блюду🌷
@Irina-ly9yh Жыл бұрын
- На Здоровье 😊
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
- Спасибо Татьяна то что я эотела увидеть про завтраки
  @user-eo3xh2ei3g4 ай бұрын
Спасибо за рецепт! Приготовила и это очень вкусно! Гречку я люблю а яйца надоели, а в этом сочетании просто супер!
@zarifa19757 ай бұрын
Танечка, обожаю Ваши рецепты и Вас!
@user-pb7mb9rv2h6 ай бұрын
Вот реально всегда остаток гречки мигрировал по полкам холодильника и потом в мусор, теперь я знаю что делать! Класс, вкусно, полезно и сытно!
@user-nw5pq5xv9x Жыл бұрын
- Наташа, можно ведь голубям отдать...сейчас зима....еды нет для них... Я все остатки собираю....докупаю перловку и так птицам хоть чуть подспорье.
  @user-jz9mo8xo5s Жыл бұрын
- Лучше синиц кормите. Они пользу для деревьев приносят и зимой действительно им голодно. Они же семенами мошками питаются. А голуби всеядные да ещё и обгаживают всё. Они голодными не остаются.
  @user-op5mc5yc2y7 ай бұрын
- Чем перловку покупать лучше килограмм семечек купите. Их для синиц надолго хватит. Только не жареные. От жарепых у рих аигесрик расмтраивается и всех погубите.
  @user-op5mc5yc2y7 ай бұрын
Всё известное, но забытое. Спасибо за напоминание.👍
@user-op5mc5yc2y7 ай бұрын
Спасибо огромное за супер рецепт!!!
@olgazaharova4861 Жыл бұрын
Дуже гарно і апетитно! Дякую, Танюнчик за гарну ідею!
@user-ys5ww4go6w Жыл бұрын
Спасибо за рецепт 👍
@user-lk3tg1pf8u Жыл бұрын
Спасибо,красивая Татьяна.Вы чудесны!
@magdalina1653 Жыл бұрын
- Спасибо за комплименты ☺️
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Спасибо огромное за рецепт ❤
@user-cv6bp9nl8g3 ай бұрын
Спасибо большое, Татьяна! За ваши видео. По ним всё получается очень хорошо с первого раза. Поделитесь, пожалуйста, вашим рецептом пельменей.
@user-vw3oh2yi4z Жыл бұрын
Спасибо за прекрасную идею👍
@user-qp5jv9xi7i2 ай бұрын
Спасибо за рецепт и просто, вкусно
@user-zs5yf8nq4v Жыл бұрын
Классный завтрак!!! Спасибо за рецепт!!!👍👍👍👍👍❤❤
@user-zs6ke6cw7y Жыл бұрын
- На Здоровье 😊
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Спасибо Татьяна,автра буду готовить на завтрак.
@user-ib5hv3yr1k Жыл бұрын
- Отличный план! Пишите впечатления завтра 😊
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
❤❤❤ легко Полезно Красиво Сытно Вкусно Доступно СПАСИБО 🙏 🙏🙏
@sundaysmile1208 Жыл бұрын
- На Здоровье 😉 😊
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Спасибо❤. Просто, красиво, вкусно👍
@user-zt7ge1dk7z2 ай бұрын
Танюшенька ，ты супер！
@user-rr4eh2iy5y Жыл бұрын
Спасибо за рецепт! 💕 Пригодится! 📜
@YuliiaKozlovaStyle Жыл бұрын
Танюша, как всегда шикарно! 😀👍🌷
@user-vv4zz7fk5f Жыл бұрын
- Спасибо 😊
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Спасибо за рецепт это очень вкусно ❤❤❤🎉
@user-wq1wg2dr4q2 ай бұрын
Спасибо, давно искала подобный рецепт!❤
@yulianaidich95842 ай бұрын
Нормальный рецепт; смотрела на скорости 2х, обязательно приготовлю
@Eureka1ify18 күн бұрын
Сто раз сказала ,что это идеальный завтрак
@user-te2un1ve8u Жыл бұрын
Благодарю Вас, Татьяна, за идею быстрого завтрака- только готовила ужин с гречкой с яйцами пашот и думала, как это можно совместить в 1 блюде... Ютуб начинает угадывать мысли- однозначно, лайк и подписка💌
@svetelkai_ko8983Ай бұрын
- 3 яйца многовато
  @user-pl8in7nh2dАй бұрын
Так внушительно , аккуратно😊
@zalataya22832 ай бұрын
Прикольный вариант❤благодарю вас❤
@Ekagulko2 ай бұрын
Прекрасное начало дня с таким завтраком. 🥘
@alena_selesneva-6m Жыл бұрын
- Согласна с вами 😊
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
❤спасибо за рецепт
@user-hp6rw9qj3i10 ай бұрын
Супер рецепт 👍👍👍
@user-fd4ct3ko7qАй бұрын
Дякую за здорові рецепти!)
@ria-kushi Жыл бұрын
Спасибо Татьяна 💘💘💘
@29romans29 Жыл бұрын
- На Здоровье 😉
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Смачний і корисний рецепт. Щиро дякую. Буду готувати .😊😊
@user-xz4nm8tw6c2 ай бұрын
Интересный рецепт! Спасибо!
@user-su2fd3oh5p Жыл бұрын
- На Здоровье 😉 😊
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Спасибо!Умничка!🎉
@ludmilachudin12021 күн бұрын
Рецептик супер 🥰👍 Обязательно попробую)))
@nikam15302 ай бұрын
Попробую спасибо за рецепт
@user-zw8hs9nd9h2 ай бұрын
Татьяна, вы красивая, позитивная, с вами легко!👍🌹 Спасибо за ваши потрясающие рецепты🙏 Подписалась!
@user-um5tz6im4k Жыл бұрын
Щиро дякую! Класний сніданок!🙂👍❤
@user-bs8ls1ud7e Жыл бұрын
БЛАГО ДАРЮ ! Сегодня утром делала тож самое , только с овсянкой
@user-yw1dh7qi8p Жыл бұрын
- Попробуйте ещё и г речкой 😊
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Супер!!
@vaclavvojcech5402 Жыл бұрын
Танюша умница красавица удачи рада видеть
@user-wi9dj1gs2f Жыл бұрын
- Спасибо ☺️ 😊
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Спасибо, надо попробовать !!!
@7Lazar72 ай бұрын
Спасибо, за быстрые завтраки, да ещё и вкусные завтраки, 👍 а-то уже голова кругом идёт что такого вкусного приготовить. Ла ещё и очень полезно
@user-ne9ze9th4n Жыл бұрын
Танюша, все гениальное - просто. Спасибо за идею 💙💛
@user-pu6up6fv3o Жыл бұрын
Танечка, прошу вас дать рецепты блюд с чечевицей. Спасибо!
@user-pb8ch1ed2b Жыл бұрын
- Договор
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Благодарю!!!Отличный рецепт и прекрасная подача его!!!
@user-st3tr7pp2x2 ай бұрын
Дякую, рецепт як знахідка...
@user-kg5uv1gu7o Жыл бұрын
Вы сказали , что сыр надо раскладывать по периметру , а сами разложили по всей площади . ( Площадь и периметр - разные понятия ).
@user-js9nt3fp5k2 ай бұрын
Щиро дякую за рецепт і чудову вашу посмішку,вам вона пасує.❤
@tamaranikolina582423 күн бұрын
Спасибо, очень интересно!!! 🎉🎉🎉🎉
@user-tg7rg1lt1z2 ай бұрын
Оочень красивый и вкусный!!!!
@user-ui1mz6vs4l Жыл бұрын
- Согласна 😊
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Таня ты прекрасна .
@user-jj7gz9ze7s3 ай бұрын
Таня,спасибо Вам за рецепты. Пробую и все удачно получается,дельные советы всегда. А можно просьбу. Поделитесь рецептами с фенхелем пожалуйста.
@user-iq1tq9jn6k Жыл бұрын
- На Здоровье 😉
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
дякую Танюша!
@user-ju2ye4hj6j Жыл бұрын
Я всегда так готовлю, когда гречка остаётся! Всё тоже самое можно делать с макаронами, рисом, булгуром и т.д.
@user-zu6jt3ef2t Жыл бұрын
Отличный завтрак или ужин. Скажите пожалуйста Татьяна, это количество ингредиентов на одну порцию или две?
@user-ry6mz7by1f9 ай бұрын
Четко, по делу, ничего лишнего, обожаю вас! Спасибо❤
@svodachyvstw2 ай бұрын
Дякую , дуже корисно .
@user-br3im4fr3f11 ай бұрын
Татьяна, Добрый день и вечер, добра и богатства, здоровья и мира🙏💐 Завтра буду утром есть "гречку - омлет " по вашему рецепту, спасибо за подсказку👌🍒
@user-kh5wh4be7y Жыл бұрын
- На Здоровье 😉
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
😇🥰😇🙏tatyana teşekkürler ...
@yukseltuzluca6225 Жыл бұрын
- На Здоровье 😉 😊
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Обожаю Вас слушать, Татьяна! Прям было б видео подлинее, прям ещё б лучше
@coffei6825Ай бұрын
Как к стати,гречаники жарила,с молоком ела и ещё осталась,завтра завтрак зделаю, спасибо,удачи !
@ZteBlade-rh3li2 ай бұрын
Таня! Расскажи пожалуйста про кунжут у меня он горький смолотый
@user-bk1hh3ee6p Жыл бұрын
Чем можно заменить сыр фета?
@user-nn7rl1ml2h9 ай бұрын
Татьяна , в рецепте котлет из индейки (из последних) сколько жарить на каждой стороне? Очень много сока выделяется.
@user-is8kd1zo7y Жыл бұрын
- По 8-10 минут с каждой стороны на маленьком огне. Как в видео
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
МЫ ТОЖЕ ЛЮБИМ ВАС
@user-ql9sr2pc7s Жыл бұрын
❤Красота и все
@Andy-cz4ft2 ай бұрын
Гарна ідея! Дякую за рецепт 🕊
@tetiana.leo05 Жыл бұрын
- На Здоров’я 😊
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Люблю на завтрак омлеты. Вкусно. Спасибо.
@user-dt3un3gl8s Жыл бұрын
- На Здоровье 😉
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Танечка красота вы наша гречу не люблю а вы прелесть!!!!!!!!!!!!
@user-bw6qo1cp2m Жыл бұрын
Дуже крутий рецепт-сніданок! Дякую!!!
@user-qv8ve1nc9q Жыл бұрын
- На здоров’я 😊
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Таня пожалуйста пишите калорийность на 100 грамм.
@user-yu8dp2gu3f Жыл бұрын
На ужин углеводы нельзя, если вы на пп. А так очень хороший рецептик . Беру на вооружение. Без заморочек. Спасибо.
@user-oz3td3dr1jАй бұрын
Слегка стыдно но, что делать если обычная гречка пересолена?😊
@taisia-uy6mi Жыл бұрын
💕
@user-oc5xc1ew2q Жыл бұрын
Спасибо Танюша❤️Классный завтрак👍🇺🇦
@raisashukharyeva Жыл бұрын
- На Здоровье 😉
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Плодоножки кинзы? Это что-то новенькое. Думаю, что ботаники удивятся. 🫤
@nadezhdashokoladka3743 Жыл бұрын
- Ахаха 😂 Да точно удивятся 😅
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
- Маркетинговый Татьянин ход!
  @user-jk8rz5gn9d Жыл бұрын
- @@Tatiana_Litvinova а я всегда их использую в блюдах...очень даже вкусно и думаю полезно.
  @user-jz9mo8xo5s Жыл бұрын
Танюша, можно вместо гречки другую крупу использовать?
@user-mv9xv6dg1d Жыл бұрын
- Конечно я же говорю об этом
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
Таня если зелень заморожена можно добавлять ?
@user-hq7zj9sx6k Жыл бұрын
- Конечно можно
  @Tatiana_Litvinova Жыл бұрын
- Вам 5 лет?😂
  @user-ux3gg2wi5y2 ай бұрын
👍
@user-yu8dp2gu3f Жыл бұрын
Гречки осталось больше в кастрюле..добавлю сендирей.😊❤
@Denis-jw6vk3 ай бұрын
Если Вы заявили, что фета выкладывается по периметру, это означает, что по самому краю омлета, по окружности, а не по всей поверхности омлета😂 Геометрию в школе прогуливали ?😅
@natalie19132 ай бұрын
Разве гречка это белок, а не углеводы?
@user-ik2du8uo7g2 ай бұрын
Каким местом это "белковая бомба"? Потому что 3 яйца? 😂
@user-hc4ci2qt7k10 ай бұрын