شكرا لك لمتابعتك ووجودك معنا! لو اعجبتك الحلقه تأكد انك تشترك بالقناه و تفعل جرس التنبيهات عشان يجيك اشعار اول ماننزل لك حلقه جديده
حساب البطل حسن برناوي
/ hs.b72
وكمان خلينا متواصلين بشكل يومي
عالانستقرام
/ onthebench.sa
التويتر
/ onthebench_sa
رابط الديسكورد
/ discord
تجارب على البنش هو برنامج نجرب فيه رياضات مختلفه كمبتدئين وبنهايه كل حلقه بيكون فيه تحدي بين عبدالعزيز دلحي و محمد ال مسعود. واذا عجبتك الرياضه ممكن انت تجربها ايضا!
لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة.
وشاركنا بالتعليقات ايش الرياضات اللي حاب نجربها مستقبلا.
جميع حلقات تجارب على البنش:
جربنا رياضة المبارزة | تجارب على البنش 1
• جربنا رياضة المبارزة |...
جربنا البادل مع سامي الجابر و ويلهامسون | تجارب على البنش 2
• تحدينا سامي الجابر و و...
جربنا رياضة المصارعة الرومانية | تجارب على البنش 3
• جربنا رياضة المصارعة ا...
جربنا رياضة رمي السهام | تجارب على البنش ٤
• جربنا رياضة رمي السهام...
جربنا رياضة الجولف | تجارب على البنش ٥
• جربنا الجولف | تجارب ع...
جربنا رياضة رمي الجلة مع بطل آسيا | تجارب على البنش ٦
• جربنا رياضة رمي الجلة ...
عدد عائله على البنش وقت تنزيل الفديو
٣٨٠٨٦
اخ واخت
ابو مسعود VS ابو دلحي راس براس🤼♂️🔥
حلقه رهيبه يليت لو مدتها كانت اطول الصراحه استمتعت ف كل دقيقه اتابع فيها ، اتمنى الحلقات الجايه تكون اطول و تمتعوونا ❤
الجاي اقوى ان شاء الله، شكرا لمتابعتك🤼♂️🧡🔥
جرب المصارعة الحرة@@onthebench_
جميلة جدًا الحلقة بس لو كانت بدون موسيقى عشان نقدر نحط لايك ، نبي تجربون قتال السامبو ، مو مصارعة السامبو لان المصارعة ابدعتوا فيها هنا ، بالتوفيق ي ابطال
حلقة رائعة، كالعادة مبدعين
ماشاءالله تبارك الله حلقة جميلة استمتعت فيها فيها بالكامل
مدرب هايل يا حسن 👌 شو جميل تسلموا يا شباب
الفيديو روعة اشكركم استمتعت من اول ثانية الى اخر ثانية. اشكركم جزيل الشكر.
استمروا بتنزيل اكثر هيج الحلقات 🇮🇶🤍
حبيت الحلقة رهيبة و صح اول مره اسمع عن هاذي الرياضة
الحلقة ابداع صراحه 😍🔥
والله ابو مسعود 💪 هاردلك دلحيي
ياووووك يالحلقة البطلللة وربي ماحسييييت بالوقت 🤍🤍🤍
حلقة رهيبة❤❤
جدآ ممتعة الحلقة وحبيت فكرة الترجيه انا متعابة جيده (على البنش )وتوني اعرف تجارب على البنش 💪🏻♥️
اساطير ❤❤❤
حلقه جميله وممتعه شكراً لكم وشكراً للكوتش حسن و الكوتش ريان و الكوتش عجينه استمتعنا ب الحلقه والله يوفقكم ف القادم كل الحب 🤍🤍
رهيب المقطع استمتعت الصراحة 🤣😂😂
ماشاءالله يالجلوتس حقات المسعود
ابو مسعود لعب فيه ديدليفت😂😂😂😂
هههههههههههه
عزوز لاعب الجزائر 🇩🇿 🔥🔥
الحلقة المنتظرة 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
مشاهدة ممتعة🤼♂️😍🔥🔥🧡🧡🧡
يعطيك العافية مبدعيـن دائماً و ابداً الى الامام 🫡 لكن على كثر تركيزي في اسإلة على البنش ما سبق و تحدثتو عن الفيتامينات فوائدها و انواعها وهل الاستمرارية عليها يشكل ضرر او لا ؟ اعتقد هاذي محتوى لي حلقة وشكرا لكم
مبدعين
حلقة حلوة جدا
حلقة متكاملة بمعنى الكلمة ❤
🤼♂️😍🧡🔥🔥
إبداع
ممكن حلقه عن ممارسه الحديد بعد عمر ٤٠ وفوق وايش افضل التمارين لهذي الفئه العمريه
والله العراقيين لو عدهم مثل القاعات او دعم المعنوي والمادي السعودية لصبحو ابطال عالم
استنا حلقه عن الجوجتسو
هرمنا من اجل هذه اللحضة 🔥🔥🔥
مشاهدة ممتعة🤼♂️🔥🧡
كيف البسط حقنا
اوف لازم تجربون الويت لفتنق
مدري ليه بس المسعود طيب خاطري بدلحي 🤝🔥
ابو مسعود وزير العافيه
ماشاءالله تبارك الله على حجم رجول ابو مسعود
مدري اتابع الحلقه ولا اتابع البث✨
حمااس
السلام عليكم هل ممكن تعملوا حلقة تفصلوا فيها آراءكم عن أشهر برامج الباوليفتنج للمبتدئين؟ 531/TSA/SSLP/Greyskull LP/Candito/GZCL/...
هاردلك دلحي
ممتعة الحلقة 🫡
تحمست اجرب صراحة 💀
جرب تصارع اخوك 💀
حلقه رهيبه كما المعتاد ونبغا الجودو
⌛️
نحتاج منك كل رياضه كم الوقت تحتاج حتى تدخل بطولات ومن اي عمر تكدر تبدي تمارسه للشخص الي حاب انافس بطولات او مجرد ممارستها للمتعه
تحدي المكاسره
نبي ملاكمه
اللبس اختاروا الدنيا
طبعاً راح يطرحك شوف فخذ ابومسعود ماشاء الله😂ويلعب مليون كيلو سكوات يعني مستحيل يطيح مسمر في الارض😂
😂😂😂😂
وين احصل النادي ذا في الرياض ؟؟؟؟
ابو دلحي واضح كنت متساهل معاه
جربوا mma ولا jiu-jitsu بتكون حلقة نار🔥😍
ابغا نادي مصارعه في مكه موجود؟
ابو مسعود عامل دلحي معاملة البار😂🫡❤️
لو صرت مصارع روماني حتسكر ملف بطل المملكة ٢٠ مرة
ابو مسعود معه وحده
ابو مسعود خفف سكوات
😂😂😂
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه عشان كذا ياشباب لازم تمرنون القلوتس
شدخل؟
لانها تقوي جسمك@@bin_hisham317
قبل ١٧ سنه جاني كسر مضاعف بالترقوه فقط بالتسخين للمصارعه😂😂.
بسيطة هههههههههههههههههههههههههههههههه
ممتعين بس كيف رياضة ما يحتاج لها تكنيك ، الرياضة اعتمادها على التكنيك يعادل اعتمادها على القوة.
اكيد طبعا
لو فعلا حابب تعرف يعني اية المصارعه بكل فروعها مع كامل احترامي للملكة السعودية تعالي علي مصر يا صاحبي هاتشوف المصارعه الي بجد
مع احترامي لاشعب العربي كامل تبي تشوف المصارعه المريكا او داغستان
اعترااااااض الحلقة قصيرة
فيه حلقات كثير جاية خليك قريب🤼♂️🤼♂️🔥🔥🧡
لعبة الملاكمة رياضة جدا ممتعة وتقوي العظام والقلب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نريد حلقة عن الملاكمة