Насколько опасны АЛКОГОЛЬ, МАРИХУАНА и ТАБАК? Вредно ли пить и курить? ЗОЖ с доктором Утиным
Курение, алкоголь, легкие наркотики - что наносит наибольший ущерб здоровью? Существует ли безопасная доза алкоголя? Как снимать стресс?
Инстаграм Грандмастера: / fightnerds
Доктор Утин (все выпуски про здоровье и единоборства): bit.ly/doctorutin
Все выпуски про здоровье, медицину, профилактику травм и их лечение: bit.ly/2bmIVMM
Исследование про марихуану: bit.ly/2N1d09G
Канал "Доктор Утин, кардиопоэт": / @doctorutin
Клиника SMART CheckUP Алексея Утина: smartcheckup.ru
***
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: bit.ly/bobohype
Обзоры единоборств и боевых искусств: bit.ly/1R87acN
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: bit.ly/bobofight
Разборы стилей и карьер известных бойцов: bit.ly/bobostyle
***
РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ "БОЕВЫЕ БОТАНИКИ": bit.ly/1ExyvAn
Как стать героем "Боевых ботаников": vk.cc/4vpHOI
***
Поддержи любимый канал: vk.cc/3N8rf5
Закажи фирменную одежду БоБо: vk.cc/44bCxK
***
БоБо во ВКонтакте: vk.com/fightnerds
БоБо на Facebook: / fightnerds
БоБо в Twitter: / fightnerdsru
Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
***
Интервью со звездами БоБо на канале "Пекло": bit.ly/bobopeklo
Бои и бойцы ММА (прогнозы, разборы, анализ, интервью): bit.ly/bobomma
"Русский стиль" в боевых искусствах: bit.ly/boborus
Все уроки героев "Боевых ботаников": bit.ly/2iNNdyx
Самооборона в уличных драках: bit.ly/2bmH5eR
Физическая подготовка бойцов: bit.ly/2aPjB1m
Лучшие уроки бокса на русском языке: bit.ly/1MvJ4fO
Лучшие уроки борьбы: bit.ly/2by7eb0
Тайский бокс (муай тай): bit.ly/2i57IG4
Тренировки и уроки ММА: bit.ly/2hYFI6U
Как защищаться от ударов: bit.ly/2bhzKQl
Комбинации ударов руками и ногами: bit.ly/2iNA7Bg
Удары ногами для спорта и улицы: bit.ly/2iuKlJW
Работа ног и передвижение на ногах: bit.ly/2iNEj4f
Проект "Лучшие из лучших": bit.ly/1B9KS68
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/2iNMopm
Реалити-шоу "Проект "Коряга": bit.ly/2mdZuxQ
Тренировки с популярными блогерами: bit.ly/2iNK3e8
Ударные стили единоборств: bit.ly/2bmImma
Смешанные стили единоборств: bit.ly/2bmIlyt
Восточные единоборства: bit.ly/2bmJ4Qn
Работа с оружием и против оружия: bit.ly/1B9KGne
Как поставить удар на снарядах: bit.ly/2iNESL1
Растяжка и гибкость: bit.ly/2iETbEY
Единоборства для детей: bit.ly/2iqGzlm
Единоборства для женщин: bit.ly/2iqGUVa
Выбор зрителей БоБо или Смотреть до конца: bit.ly/bobobest
Врач-кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Алексей Утин рассказал, насколько вредны для здоровья употребление алкоголя, курение табака и марихуаны. Существует ли безопасная доза алкоголя? Можно ли считать, что травка менее вредна чем алкоголь? Как расслабляться и снимать стресс?
Форматы выпусков БоБо - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
#боевыеботаники #докторутин #медицина #здоровье #алкоголь #курение #зож #единоборства #боевыеискусства
С нетерпением жду в комментах деревянноголовых алкоборцев из секты т.н. "профессора Жданова". На их фоне, Евген, тебе и самбисты с боксерами интеллектуалами покажутся.
Они уже здесь =)
Это же очень сильно пересекающиеся подмножества. )) Патриотично настроенные боксосамбисты-ждановцы как интеллектуальная элита Руси!
Фотий-креститель лол кто такой Жданов
@@martialarts5405 православные патриотично настроенные боксёро-самбисты, обвешанные коловратами\свастонами и попутно ещё родноверящие.
@@user-mp5fm7em5p мракобес самозванец называющий себя профессором
Бухать это вам не спортом заниматься. Тут здоровье нужно иметь.
ПРО - LIFE хахаахахх
ПРО - LIFE Красиво сказано)
согласен, пацаны. по рюмашке?
ДМБ ❤
Согласен
Раньше стресс снимал синькой, потом понял что синька и есть стресс!:) Сейчас снимаю стрес след образом: Ложусь или сажусь удобно, закрываю глаза и делаю глубокий вдох и выдох. На каждом выдохе расслабляюсь, все сильнее и сильнее с каждым выдохом стараюсь расслабится. через 5 минут впадаю в полусон, еще минут 5 дышу и встаю как заново родившимся, выспавшимся, спокойным и отдохнувшим. Пользуйтесь за здоровье!:)
@@dranat1000 был опыт?🤣
@@dranat1000 У меня дед в таких случаях говорил: " Кто о чем, а вшивый о бане" Отец грил: "У кого что болит, тот о том и говорит" я говорю : "Это крик твоего подсознания" Вообще странно думать о дефикации, да еще и вслух, не находишь?)))
@@dranat1000 чтение и развитие - это снова был крик подсознания:)))))) Всех благ!👋
@@MsPanda1945 Та не, куда там, просто глубокое расслабление, без всяких выходов из тела, космических путешествий и прочего. По крайней мере слово медитация у меня с этим ассоциируется.:)
попробывал так сделать, через пять минут ппонял, что не помогает, встал, обернулся, смотрю а я лежу, подумал, да ну нахрен
Часто вспоминаю детство. Нам же даже в голову не приходило что нужно курнуть или бухнуть чтобы снять стресс. Полная трезвость была естественным состоянием. Как же мы заблуждались, что во взрослой жизни будет классно и интересно. Сейчас хоть бы на пару дней вернуться в себя в детстве, в ту безмятежность и никаких забот
Русская баня - отличный способ. Расслабляется все тело и в сознании умиротворение.
Это даа!!!🧖♂️
Не обязательно русская. И хамам, финская сауна, массаж, флоатинг туда же.
@@shlomykalika, берегите сердце
Вообще париться в бане парилке сауне без разницы полезно для организма только если гипертоники у кого с сердцем проблемы надо меру соблюдать, не особо долго находиться в бане
@@AlexZotov555, точно, я по Пермскому краю на сплавы схожу, в город приезжаю как в другой мир.
Любой формат "расслабиться" должен сопровождаться высоким уровнем дисциплины и самоконтроля. Для дурака литрович пива, косяк и штанга одинаково опасны.
Nick Balza ой, хорошо сказал)
Почему этот коммент до сих пор не в топе?
Люблю совмещать. Кстати, я хочу питццы
@@dionraw3890 у нечисть! Заткнись.
@@user-vg4tk1er5b Я съел деда. Я здесь главный
-Почему Вы такой спокойный? Что Вы принимаете? -Принимаю все! Принимаю все как есть!
Никогда не видел человека который накурился и кого то покалечил либо убил. А вот таких как убил протрезвел поехал , куча . Пол зоны ...
хронические травокуры на отмене злые и агрессивные, вполне бошку разбить могут или ограбить, чтоб замутить "целебный" яд
@@user-pk5vj3mf5q процент таких ниже среди систематиков травокуров, чем алкоголиков. Существенно.
@@user-hh2mb7vi8b это не повод заменять его каннабисом. Смысл их сравнивать мне не понятен. Эффекты разные, а итог один - рабство и ментальная смерть. Такое зло как алкоголь государство никогда не запретит..
@@user-pk5vj3mf5q зачем вам что то запрещать? Вечно вы хотите что бы ваш хозяин сверху вам указывал как жить, наоборот разрешать нужно все лёгкие наркотики и поднимать на них налоги. Хронические трезвенники спортсмены тоже могут голову пробить - давайте и спорт пусть государство запретит, бокс для организма вреднее марихуаны.
@@smotretvseru ерунду несешь салага. Бокс хотя бы тело развивает, а тгк, этил и другие психотропы приводят к деградации мозга и тела, как раз таки становишься рабом вещества. Не хочу иметь хозяев поэтому и отказалась от этой "радости"
"Материальный достаток - является основным фактором долголетия". А говорят за деньги здоровье не купишь, может и не купишь зато его сохранишь... Спасибо за видео, успеха каналу и Доктору тоже!
И ни слова про онанизм и мастурбацию как способ снятия стресса????вы серьезно???
Cheshka Cheshka 😂😂😂
Онанизм вреден
@Сергей Белоног онанизм это есть мастурбация
@Сергей Белоног надо бросать это . Зависимость сильная
@@BRAVO-B01 мастурбация тоже относится к муж
Это бармен в халате ?
🤣🤣🤣👍🤝
Лысый из Brazzers херни не спросит
Для меня посещение спортзала и выматывающая тренировка, это и есть снятие стресса.
Клас , поддерживаю!
Для меня тоже 👍💪
Ну, выматывающая физухой это да, а разучивание новых техник, усвоение новых двигательных стереотипов - еще тот стресс.
Р Gokk, в точку!
Попробуй почитать книги
1. медитация. 2. секс! 3. боевые искусства, спаринг, борьба... 4. йога, цигун. 5. баня, тренажеры, бег.6 массаж. 7 музыка. 8 лес, природа.
Горжусь что когда то работал в Форсаже)!
@@leonrek5854 Приятно читать! :) Добавляйтесь в друзья в ВК я к стати сейчас в Борисоглебске.
@@leonrek5854 хороший был коллектив! С удовольствием вспоминаю это время.
@@videomaxful да, я романтик и эгоист...
@@videomaxful Действительнность это Суета сует, увлекаясь ей, мы забываем Жить !
Я расслабляюсь когда смотрю “ДиЧ” так что уважаемый грандмастер пилите данный формат чаще, от этого зависит моя и не только продолжительность жизни!
Да что это за способ снять стресс? Почему напиться и забыться то. Я не курю совсем и никогда не курил. Пить пробовал и напивался. Но ничего хорошего в этом нет, наоборот алкоголь вызывает стресс хуже, чем всё остальное. До алкоголя ты здоров, но есть проблемы. После алкоголя те же самые проблемы, только ты ещё и здоровье теряешь, самочувствие хуже. Могу выпить кружку пива в компании друзей просто для вида, а могу и совсем ничего не пить в компании, и мне это нисколько не мешает веселиться. Но даже эта кружка не особо хорошо сказывается на следующий час-два. Снимать стресс надо своей головой, лёгким отношением к жизни и т.д. А те кто часто снимает стресс алкоголем часто заканчивают тем, что у них больше нет причин для стресса, кроме алкоголя. Все мы их видим лежащими на лавочках. Конечно это не значит, что все кто иногда пьёт сопьются и станут алкашами. Но лучше задуматься, что те, кто спился, были такими же молодыми и здоровыми, как вы. И они тоже думали, что уж они то точно не сопьются, это же только у маргиналов так бывает. А вышло в итоге, как вышло.
Анвар ни секунды не раздумывал, а вы говорите на голову влияет
Как вы расслабляетесь? А я не напрягаюсь...
Дыхательные упражнения хорошо расслабляют без алкоголя и наркотиков
Петр Иванов сначала целлофан, потом клей, потом дышишь
дыхательные упражнение это способ упороться другими веществами, такими как кислород и морфиноподобными гормонами, синтезируемыми самим организмом.
Петр Иванов да я понял тебя, друг) Просто ты никак не сможешь расслабиться с помощью «дыхательных упражнений», так как ты расслабляешься с алкоголя.
А можешь скинуть видео про эти упражнения?
Собачий кайф сюда же
Зачем так долго жить в таком регионе...? )))Сильно!!!
Хорошо снимает стресс боксерская тренировка, желательно со спарингами. По ощущениям 2-3 банки пива заменяет)
А по уровню вреда для мозга, 20-30 литров водки)
@@user-yr5gl7jv5p 😂😂😂
взглянешь на комменты и душа радуется - кругом одни трезвенники и спортсмены ..
Тренировка снимает стресс и проветривает голову. Утин красава! Первый раз вижу прибухивающего человека не оправдывающего свою синьку пользой алкоголя. Респект за объективность! Молодец!
"Зачем так долго жить в таком регионе?", слушаю интервью параллельно работе, аж подавился от смеха.
очень смелое видео. Если все выпуски формата будут такими же открытыми и злободневными - это достойно огромного уважения. Спасибо
Про марьиванну, в итоге, ничего внятного и развернутого. Видимо, перестраховались.(
Потому что это лекарство
@@aa9095 а тебе достаточно сколько людей от алкоголя погибло?!!! сигарет? спайсов и т.д.меру нужно знать.возьми любое лекарство и переешь его .что с тобой станет,а умник?так что засунь свой нос обратно
@@aa9095 будешь помирать от рака вспомнишь того самого Олежу, давай не хворай
@@aa9095 память еще может быть, шизофрению она вызывает только у тех кто к ней предрасположен генетически.
@@aa9095 я курил 2 года подряд каждый день, а то и 3 раза в день, сейчас бросил, не того учишь братан. План ускорит появление шизофрении только у тех у кого она так и так бы появилась со временем.
В коменнтах почему то не увидел, 3 тип людей ! Которые спортом занимаються и траву курят? ГДЕ ЖЕ ВЫ? Я что один тут такой?)
Просто палиться не хотят ;)
Я как курну, меня сразу спортом тянет заниматься
Мы здесь)) Чувак снизу верно пишет (как дуну и спортом тянет заниматься) Меня тоже после сативы на треню тянет) Сразу такой.. бля.. турничок, мешок по мутузить... Благо все дома находится под рукой)
Занимаюсь 5 раз в неделю спортом в фитнес клубе, минимум 1 раз хожу в бассейн, на выходных курю марихуану. Со специальным фильтром с активированным углём. Замечательная комбинация! Расслабляет мускулы и ускоряет регенерацию. Да и выносливости больше)
@@vladx8936 Братан, а че за фильтр такой? Я знаю тему через бонг курить шишки. В воде остается часть смол и охлаждается дым по моему. А вот про филтр не слышал, не пробовал
Тоже не понимаю, как можно стресс устранять алкоголем или наркотиками. При том, могу иногда курнуть или раз в пол года выпить, но я это делаю только на пике хорошего настроения в компании новых знакомых, чтобы увеличить эффект хорошего настроения. А со стрессом лучше всего помогает справиться сон и отдых. А если я во время проблем жизненных выпью, то мне наверное ещё хуже станет, ранее, лет 8 назад, пытался к такой практике прибегать, расслабиться и успокоить нервы она мне не помогает, при чём это касается и травы, и сигарет и выпивки. Сладкое кстати немного помогает.
Две пинты пива лучше одной, но три пинты ни как не лучше двух.
Пожалуй соглашусь
Расслабляться надо. Но ещё надо не забывать, что есть много способов делать это без алкоголя и наркотиков.
Секс, мастурбация , компьютерные игры, спорт, музыка.
Люди умеющие пить большая редкость. Зачастую останавливаются когда уже плохо получается шевелиться. Я не курю 5 лет, и не пью почти 4. Мне спорт помогает снимать стресс. Но я не осуждаю людей кто бухает. Жизнь в РФ это не слабый челлендж, попробуй справится без допинга.
Прогулка в горы отличный способ расслабляться!
"Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался". © Уинстон Черчиль
Звиздежь, Уинст в молодости был неплохой кавалерист.
@@KoldunBlog , кому и кобыла - невеста (с)
@@komissar_is_USSR ну да, железо твердое, песок - сухой (капитан Очевидность).
@@KoldunBlog при всём уважении, но суть иронии про кобылу вы не поняли
@@ajaks329 вот бы и пояснили)
- Как вы снимаете стресс? - А я не напрягаюсь
Очень умный и профессиональный доктор. Спасибо автору канала, за этот полезный ролик.
Снимаю стресс феназепамом. Лучшее что нашел для себя.
На мой взгляд это максимально адекватное мнение врача по данной теме!
Одно время увлекался Цигун,пока выполняешь упражнения вообще уходишь от всех проблем,при условии,что алкоголь не употребляю и не курю,потом баня раз в неделю-это тоже релакс ни с чем не сравнимый,не было возможности попасть в частную баню(к знакомым),шёл в "общую",там и с людьми пообщаешься и в парилочку с веничком,забываешь обо всём,выходишь "как заново родился".После тяжелого рабочего дня шёл в спортзал на тренировку по единоборствам,там в зале вообще атмосфера особая,после тренировки всегда наступает эйфория,причем чем тяжелее тренировка,тем больше расслабляешься потом...Но у каждого человека свой (индивидуальный) способ расслабиться,это дело советов не терпит.Всем добра и возможности расслаблятся!!!
По молодости все пробовал.но сейчас охото быть в трезвом сознании.я согласен с теми для кого тренировка а именно спаринг по борьбе боксу это очищает организм от стресса
Выезд на природу с ночевкой расслабляет ! 10лет без алкоголя
Комары напрягают ппц. Для меня это стресс
Растите и процветайте дальше ребята!) Спасибо Вам за Ваши видео!) Всем ЗОЖ!!! Кстати, вечером, с хорошим пивом, особенно был интересен этот выпуск)
Общение, секс, еда, прогулки, спорт, юмор, видеоигры, кино, ютуб, книги и многое другое доставляет мне большое удовольствие, соответственно снимает стресс тоже.
если это все с канабисом （в меру и не часто.）то это вообще здорово получается.
Я включаю вашего видео про скобарей и снимаю стресс мигом !
Я сам по командировкам езжу...и расслобляюсь физкультурой во время поездок. Вижу в основном одних и тех же людей и они просто по своему от стресса лечатся...водка, марихуана, пиво и самое главное лечение это выплёскивание негатива во все стороны где бы они не находились.
"А мне хочется пропустить стаканчик и в моменті полного удовлетворения и душевного спокойствия"))))))) и мне)))))
Лет 7 назад бросил пить просто так, вопреки рассказам доктора. Стресс снимаю прогулками с собакой. Подходит не всем, конечно, но я же говорю о себе))
Морально расслабляюсь на тренировках и на охоте. Хорошо помогает снять стресс.
Очень хорошо расслабляет голову бег.Не в зале на беговой дорожке ,а на улице или в лесу,парке...спокойный ,с ровным дыханием. Вот это настоящий крутяк.Когда втягиваешься в беговые тренировки, затягивает покрепче всех перечисленных наркотиков.
Ну вот насчет "негативной побочки - память" когда говорим о конопле. Несколько лет назад у меня была депрессия средней тяжести (врачи настаивали на госпитализации). Я как сейчас помню: Накручиваешь одни и те же негативные мысли и это как ком...как нескончаемая нить, история где все неудачи бывшие, нынешние и будущие взаимосвязаны. Это выматывает и невозможно ни дела делать, ни отдохнуть... Вначале лечили лекарствами, спустя месяцы отказался изза побочек. Позже, уже занимаясь спортом, понял что побочка в виде отключения краткосрочной памяти - это не всегда плохо. Таким пациентам как я это помогло бы. Правда помогает это если есть график, план, работа, друзья, финансовый план и конечно спорт. Сейчас я тренируюсь каждый день, иногда 2 раза в день. Если травмирован: гуляю по 1.5 часа в темпе и друзей приучил. Стресс надо снимать, голове надо давать переключиться и посмотреть на все под другим углом. Конечно, если вы обеспеченный и можете постоянно путешествовать, спа и массаж и везде успех - вам этого будет достаточно, но вряд ли это подходит большинству людей. В итоге люди зачастую отказываются от всего вредного, упарываются в зож... И становятся злобными напряженными и агрессивными фанатиками. Тоже такое себе
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что доктор за легалайз )
@@user-ko9wv4bu1d при этом ебнутом правительстве у нас не будет легалайза(
@@dimashulgin7544 Кто же Путинку пить будет.
пока ввп во главе,ни видать нам этого.ему проще пьяным стадо управлять чем .здравомыслюющими людьми под канабисом.
@@user-de5ll1li5c ты нас дискредитируешь.
@@chuct9kov да ну и ладно.это ничего не изменит.думаешь обидится и еще больше против будет?
Ребята! Кто-нибудь! Умоляю! Дайте пожалуйста название трека, играющего первые 10 секунд! Спасите!
Приятные люди весьма информативно в хорошей атмосфере и с пикантным юморком общаются на трендовые темы. Что может быть лучше для чила с чайком и тортиком после субботней лёгкой тренировочки?.. Благодарю Вас, господа!
Раньше выпивал не менее 4 стаканчиков красного или водочки. Стаканчики пол литровые. Спасибо, доктор, что открыли мне глаза. Буду контролировать себя теперь и стараться не выпивать больше 2.
Хотелось бы услышать мнение доктора про вейп :)
Один удар в печень ,заменяет кружку пива. Народная боксёрская шутка :)
Всё очень просто, я тренируюсь ... И ещё давным давно открыл для себя мощнейший антидепрессант - это бег ...
Давайте этого врача ещё!
Большинство еды которую мы едим тоже приносит вред ,вода которую мы пьём не всегда хорошего качества, экология и так далее
Занятие любимым делом (хобби или профессия), любовь любимой женщины и физкультура 💪🏻 💪🏻💪🏻
Лучше всем по очереди !😉
Спасибо большое,выпуск был интересен!!!))(я из банды Шлема)
Физический труд для этого хорошо подходит, по крайней мере для меня!😊
ты не одинок
Поржал от души! Лайк.Эта передача для разслобления)
Самое сильное лекарство от депрессии - это кросс 15км
Там точно жить расхочется
@@user-ji7gx6mj6g в моменте забываешь обо всем , часто так бегаю что отпускает от всего и все проблемы становятся бессмысленными
У тебя никогда не было депрессии, сразу видно.
@@bohdan117 зачем так говоришь если не знаешь меня?
Руслан, чтобы понять тебя, надо хоть раз в жизни пробежать столько. А эти бараны пишут не зная этого чувства.
С древних времен мышьяк был известен и как яд и как лекарство.
Помню начинал расслабляться баночкой пива после работы! Доза выросла до пяти литров! Сейчас вообще ни капли! Вечером на велике покататься, зимой на лыжах или в бассейне поплавать, в любое время года и погоду!
Бегаю 10 км ) Чистейшая медитация.
Прикольный чувак. Давайте его еще!
Про mj было бы интересно послушать в контексте не только курения, но и других способов употребления, потому что при использовании вапорайзеров или при употреблении пищи с thc в организм не поступает продуктов горения вообще, отсюда мы получаем ещё меньше вредных веществ
Своё выпил в школе, скурил в универе, после 6 лет плотного гашишокурения (тайский с ним не ужился за пару лет) понял, что трезвость - фактор эволюции 8) сейчас спокойно пью пробочку любого крепыша за здоровье Марии Егоровны, глинтвейна у костра в душевой компании можно и стаканчик, а если звёзды сошлись, то и хапочку оформлю от души, а лучше не напрягаться. Будьте здоровы!
Какие же вы все таки охрененные. Давно за вами наблюдал и только сейчас подписался, так как боялся, что тоже скатитесь в хайпожоров и рекламный мусор. Но вы молодцы, приятно смотреть и слушать людей со своим адекватным мнением. Всех благ вам в дальнейшем.
Интересно было бы продолжение выпуска,хотелось бы услышать мнение доктора Утина про вейп,так как у нас на районе одни вейперы,нормальных курильщиков почти не осталось!!!
это честный ответ на поставленный вопрос на заставке видео стоит?)))
У дока релаксирующий, успокаивающий тембр голоса, чуть не заснул, слушая его
Юг Европы, Франция, Италия и Испания! Люди лишь за обедом по бутылке вина выпивают и живут дольше скажем россиян. Германия, Австрия и Чехия; пиво пьют почти все и много и тоже долго живут. Приседы, становые это прекрасные упражнения лет до 40. Потом спина и колени забеспокоют так как не из титана.
Тяжелыми приседаниями и становыми тягами, способ рабочий 100%
Гуманоид Алёшенька не ну кто говорил, что тяжелые значит на максимальный вес. Можно и 10х10 загнать, важна общая нагрузка на организм. Главное без спешки как у тупых кроссфитеров
@@424dsfdsfdsfs не пытайся пояснить, не докажешь - хотят квасить - пусть квасят😊
Обожаю СПОРТ 😀💪
Как то,что нагружает твою цнс и создает стресс,может от стресса помочь?
После хорошей 1.5 часовой тренировки можно снять любой стресс .
А что за музыка используется в этом видео?
"Зачем так долго жить в таком регионе ?" XD XD XD
Мне 22, так получилось что до алкоголя/курения еще не дошел....просто некогда...что делать?
Лицо Грандмастера когда он слышит про старение имунной системы)))
А сделайте выпуски про медитацию как способ расслабиться?
расслабляюсь, смотря фильмы, играя в игры и слушая музыку
Bjj очень расслабляет после тяжелого офисного рабочего дня. Если бы легализовали марихуану, полностью отказался бы от алкоголя
А что вы скажете про Хунзакутов?
@Массаж Мозга Два года назад группа американских ученых опубликовала работу про связь между употреблением алкоголя и “размером мозга” (термин не совсем корректный, как станет яснее чуть ниже, но принципиальной разницы нет). Связь оказалась отрицательной - чем больше пьешь, тем меньше мозг и это касается даже малых количеств алкоголя.
Баня, охота, бокс, спортивное плавание . Продолжительный сон ;-)
Богатые живут дольше потому что у них есть деньги на своё здоровье и отдых. Да и питание лучше. Но это не просто так, если где-то прибавилось, то где-то убавилось.
тут еще момент в том, что они больше ценят свое здоровье, инвестируют в него, так как это им выгодно, подходят расчетливо к этому моменту как и ко всему что делают. дереванскому васе работающему на тракторе и бухающему через день так как других развлечений в селе нет, вообще пох на свое здоровье. P.s ничего не имею против жителей сельской местности, сам там родился и вырос
@@sergiomagnum8432 Если у деревенского Васи будут деньги на врачей и лекарства, то и здоровье будет в порядке. Бюджетные поликлиники это просто космос- 10 дней на запись к терапевту, после ещё месяц к специалистам(если они есть) . Как говорится когда помирать будешь, тогда и обращайся. Ну и соответственно если у деревенских будут средства на своё здоровье, то не будет миллиардеров и миллионеров, деньги величина не бесконечная, если у одних их очень много, то у других мало. Все не могут быть богатыми.
Йога + дыхательные практики! Эффект от правильно выполненной дыхательной практики сопоставим с приемом двух бакалов вина!👌
конструктивненько. лайк.
Судя по тому , как доктор хихикает, он знает толк в расслаблении.
В выпуске подкаста Джо Рогана с Дорианом Йатсом последние 30 минут как раз разговор про канабис, про его рекреационные свойства в том числе, опять же есть составляющая ТГК, которая вызывает психоактивный эффект, и есть СиБиДи, - который отвечает за расслабление и именно масла с СиБиДи сейчас активно используются в спорте, например в американском ММА, для восстановления после боев и тренировок.
Алкоголь вреден в любых количествах но в небольших количествах он не так сильно вреден.... Доктор утин просто капитан Очевидность!
По поводу снятия стресса хочу сказать, с момента как увеличил количество тренировок по боксу, гораздо реже испытываю потребность вечером выпить винца или пивка. Раньше не реже раза в неделю употреблял, теперь наверное 1-2 раза в месяц. Так что всем бокс))
Сбросить стресс и картизол помогает мне лёгкая физ. нагрузка (подтягивание, отжимание,пешие прогулки мин 20-40)
А если я иду на вечеринку, как раз чтобы ходить колесом.
медитация - неплохо заходит для расслабления. Но, конечно, винца красного выпить тоже можно. А вот с курением надо завязывать
первое января, похмеляюсь, выслушивая про вред алкоголя)
Лично я занимаюсь спортом и после тренировки курю вечером травку! Читал много литературы и считаю ее полезной! Более того несравнимой с алкашкой, т.к если накуриться травы то на утро никаких отходняков! Про потерю памяти вроде правда, но речь идёт про потерю кратковременной памяти! За собой замечал , что могу начать что то рассказывать, затем отвлечся и забыть на чем хотел акцент в рассказе сделать! Но это только в самом состоянии накурке. На трезвую такого не замечал, хотя курю по вечерам каждый день уже более года...
Покури по дольше, потом расскажешь, про её пользу, ты не первый, не торопись с выводами!
Было бы интересно услышать советы Утина, как набрать или уменьшить массу, занимаясь спортом
Так здесь нет никаких секретов. 🤷♂️ Создать профицит или дефицит калорий, соответственно. И спорт тут ни при чем.
@@FightNerds походу я с другой планеты
Играю в приставку))
С одной стороны да. А с другой - если игра сложная, то на это тоже нужны силы и нервы. Даже если игра хорошая.
Даже если сложная. Тут важен эффект переключения (лучший отдых - смена деятельности). А расслабение, отключение от всего - это, конечно, сон.
Я вот не курю марихуану, но все время забываю поставить лайк, даже на тех видео которые мне понравились. Но по странной случайности на этом не забыл.