На нашем канале вы найдёте описание правильной техники выполнения упражнений из тренажёрного зала, пауэрлифтинга, бодибилдинга и кроссфита.
Понятно, лаконично и максимально информативно мы расскажем, как научиться выполнять данные упражнения, как обучать этому своих подопечных. Поделимся некоторыми фишечками, которые помогут улучшить спортивный результат.
В числе упражнений, будут как базовые движения, так и изолированные, как соревновательные упражнения, так и подводящие к ним подсобные движения.
Рывок, толчок, приседания, становая тяга, жим лёжа, трастер, выход силой, подтягивания, упражнения для развития мышц рук, прыжки, выпады, упражнения для мышц брюшного пресса, стойка на руках, бурпи, турецкие подъемы, махи - вот лишь малая часть того объема знаний, который вы приобретёте оставаясь с нами
Video by @Lagoiko.Nick
instagram: / lagoiko.nick
vk: vk.com/lagoiko.nick
Alexey Koltsov: / koltsov_alexey
Мастер спорта по тяжелой атлетике
Мастер спорта по пауэрлифтингу (IPF)
Чемпион Беларуси
Абсолютный победитель кубка Беларуси
Лучшие соревновательные результаты: 300 кг приседания, 200 кг жим лёжа, 280 кг становая тяга при весе 78 кг
послушала с удовольствием
Спасибо👍 Информация действительно полезная, с помощью ваших видео резюмирую всё так сложно прочитанное в учебнике)
спасибо большое
здорово))) доступно и понятно, жду продолжения)))
На днях ;)
блин жалко вы не продолжаете, очень круто получается
Спасибо, всё понятно!
супер расклад
Отличное видео!) музыка отвлекает немного
сделаем потише ) Спасибо!
Ты молодец, все хорошо рассказываешь!
Спасибо, годно)
Всегда пожалуйста )
Шикарное видео, спасибо
Расскажите пожалуйста подробнее про креатин
👍 на ютубчике удобнее смотреть, конечно. Ждемс)
Однозначно!
Классно!
Спасибо!
🔥🔥🔥
Очень Интересно! Музыку чуть тише только. И уши оборвать тем, кто шумит там рядом.)
С музыкой услышали, с ушами труднее.... )
👍🏻
Нихуя не понял, но очень интересно
Такая же хэ