Гимнастика для мозга для людей старшего поколения
2016 ж. 30 Қаз.
1 897 970 Рет қаралды
Комплекс простых упражнений которые можно делать каждый день.
Двигательная активность положительно влияет на когнитивные процессы мозга (память, мышление, внимание), особенно полезными являются сложнокоординационные движения. Наиболее эффективным занятием для мозга являются танцы, но не всем это под силу. Данные упражнения являются дополнением к другим упражнениям для мозга: чтение, изучение языков, кроссворды, заучивание и написание стихов и др.
Полезно так же делать такой комплекс после занятий или в перерывах между другими упражнениями для мозга.
В видео есть ошибка. Тому, кто её обнаружит- пятерка за внимательность.
Активного всем долголетия.
Замечательные упражнения! Огромная Вам благодрнасть!!!
Замечательно ! Все упражнения следуют по степени сложности координации ! Призываю себя- мне 74г. , всех заботившихся о своём здоровье мозга ! Методически всё на ,,5 ,, ! ! !
Довольно сложно, а казалось такие простые упражнения. Действительно зарядка для мозга. Управление своим телом
Сынок, дай Бог здоровья!
Молодца ! Так держать.
@@user-hg1gb8lt8w х
Благодарю за комплекс упражнений!!!Будьте здоровы и счастливы!!! Мирного неба всем людям планеты Земля 🙏🙏🙏
Зарядка укрепляет мозг И наше тело закаляет! Что дышим мы и что живем Спасибо Богу дружно скажем!
Спасибо большое. За заботу о пожилых людях. Здоровья вам и благополучия
00
Какой вы большой умгичка,и не так сложно,выполнимо,действительно РАБОТА МОЗГА,мозг включается в работу,Так Не охота было проделывать упражнения((((((,а мозг визжит:ДАВАЙ,ДАВАЙ,сам проснулся и другим спать не дает(((((СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ
Благодарю! Это действительно простые упражнения ,обязательно воспользуюсь вашим советом! Дай вам бог здоровья.
Спасибо за заботу о старшем поколении.
В данное время ещё более необходимые упражнения!!! Спасибо огромное! Всем здоровья! Быть добру!!!
спасибо,на первый взгляд просто, а когда начинаешь делать то понимаешь, что во всем нужен навык и постоянство. Всех Вам благ, за то, что Вы заботитесь бескорыстно о людях это замечательно. Поднимается настроение , что такие люди есть. Счастья Вам и радости
Здорово!
Спасибо, спасибо, спасибо.Упражнения простые, но глубоко профессиональные.Павел низкий поклон. Пусть Бог хранит Вас.
Благодарю
Не все получилось, но буду стараться! Спасибо! Здоровья вами удачи! 😁👍
Спасибо вам за помощь, оставаться с твердой памятью в нашей жизни! В одной книге говорится: «Скука - это хорошая зарядка для ума, гантели для извилин» Ученые обнаружили, что усиленная физическая активность влияет на количество химических веществ в мозгу, отвечающих за эмоциональное состояние человека и говорят, что чувствуют себя особенно хорошо после занятий физкультурой. Физически активные люди менее подвержены депрессии, чем те, кто ведет сидячий образ жизни. Врачи советуют физические упражнения в качестве лекарства против стресса и тревожности. А в Священном Писании написано: "Ведь физические упражнения приносят лишь небольшую пользу, а преданность Богу полезна для всего, так как от неё зависит наша жизнь - настоящая и будущая. Эти слова истинны и заслуживают полного доверия". (1Тимофею 4:8-9).
Большое спасибо за очень хорошие упражнения. Будьте здоровы и успешны. Мне 75 лет. Дома танцую😊, делаю упражнения для стоп, кистей рук и пальцев. Теперь добавлю и ваши упражнения.
Спасибо большое Вам за эти очень полезные упражнения.Будем действовать и омолаживать свой мозг! Удачная находка!!!
Очень актуальная на мой взгляд гимнастика и своевременная. Полезна также детям от 2,5 лет. Благодарю вас ! 🙏🙏🙏❤️🥰💖
Спасибо за замечательный комплекс упражнений. Обязательно попробую!
Спасибо вам за помощь старым людям успехов вам
=1. СПАСИБО !!! Изумительный комплекс - доступный по степени сложности для пожилых людей и всеобъемлющий!
Удивительно простые но очень необходимые упражнение. Огромное спасибо! Подписалась на Вас. Буду делать !!👍👍👍👍👍
Спасибо Вам огромное,за Ваш труд,и за Ваше доброе сердце к нам!
Очень это необходимо, благодарю!🤗
Замечательная гимнастика! Огромное Вам спасибо! Подписалась на Ваш канал.
Благодарю 🙏 хороший комплекс!
Ура-ура!!! Спасибо! Буду бабушку тренировать! А то все по наитию, что-то забываю, что-то новое придумываю)). Всем здоровья!!!
N., Вашей бабушке спасибо за такого внимательного(ной) и любящего(ей) внука(чем). Здоровья и счастья Вам и Вашей бабушке 😊🌹
Как же приятно посмотреть на такого типа молодых парней,которые занимаются подобным,ради хдоровья старшего поколения,Умничка,не сидит в кальяной,не пьёт пивка,а своими знаниями делится с нами.Спасибо,вам здоровья.Подписалась и конечно лайк
Какой то глупый стереотип если пьеш пиво и сидиш в кальяной значит непутевый что ли?
@@user-vz9iv7vy1yнормальный человек не будет на такое тратить время и здоровье
@@user-vz9iv7vy1y ж
@@user-vz9iv7vy1y много чего в жизни за пивом с кальяном добились?
вы не знаете ,что он делает после этого, вечером...
Павел,спасибо большое за внимание и за комплекс упражнений для пожилых людей.
Всё просто,но не просто, особенно четвертый комплекс очень надо постараться.Спасибо за заботу 🤝
Спасибо, Павел. Это то, что я искала.Сначала не получалось, путалась, а сейчас все хорошо.🙏🙏🙏
Большое вам человеческое спасибо ,дай вам Бог здаровья!
Очень приятное впечатление и от комплекса и от молодого человека
Огромное спасибо! Действительно очень полезные упражнения! Буду делать теперь.
Мне очень понравилась гимнастика и ведущий с хорошей дикцией и желанием помочь престарелым людям добиться омоложения собственными ресурсами ) А ресурсы освободиться от ЛЕНИ) СПАСИБО)
Спасибо!
Великолепный комплекс! Большое спасибо за Ваш труд!
Коплекс замечательный,спасибо Вам за труд и желание донести его до каждого из нас. Будем осваивать Вам здоровья и удачи!
Спасибо, большое за вашу доброту и труд
Огромное спасибо да благословит Вас Господь
Огромная благодарность молодому человеку даже за то, что подумал о том, как это нужно!!! Комплекс замечательный, упражнения не сложные, а вот скоординировать движения - нужны усилия мысли, к чему и стремимся!!! Будьте здоровы и благословенны!
Хорошие пожелания! Спасибо! На самом деле каждый человек хочет быть молодым, здоровым и счастливым. И ЧТОБЫ ЭТО БЫЛО ВЕЧНО. И как хорошо, что мы уже приближаемся к этому. Власть Создателя устранит последствия первородного греха Адама и Евы и уже никто и никому не будет желать здоровья. « Праведные унаследуют землю и будут жить на ней вечно»( Псалом 36:29).
@@Svetlana-kravchenko спасибо!
Как же здОрово! Многие упражнения делаю давно, но с таким прекрасным комплексом встретилась только сегодня! Благодарю,Павел!
Отличное видео, отличные упражнения, отличная подача. Полезны для любого возраста. Спасибо!
Огромное . Спасибо . За ваш труд .!!!
Дорогой Доктор! Вы человек от Бога!Здоровья Вам и Обильных Благословений Во все сферы Вашей жизни..Спасибо за советы за упражнения которые улучшают самочуствие и здоровье! Дай Бог Вам Долголетия и здоровья ..крепости и силы Божьей и хорошего настроения! Благодарим Что Мы делали вместе с Вами упражнения и Будем продолжать. спасибо Вам . С уважением к Вам Ваши почитатели г Днепр
Благодарю! Очень запуталась когда делала первый раз. Нужно делать каждый день!
Как обидно,что я эти волшебные упражнения увидела только сегодня! И никто не подсказал,хотя много моих подруг занимаются всевозможными упражнениями по интернету...Спасибо вам,Павел!!!
Жгонку попробуйте. И на диске.
За что обидно? Ведь нашли!
Благодарю, Павел. Будте здоровы и счастливы 🙏❤️
Лежу , смотрю и радуюсь!
Огромнейшее СПАСИБО!!!!! Как вовремя нашла этот ролик: начались проблемы смозгом, заклинивает память. Дай Бог здоровья всем. Всем. Мне 67лет, работаю гл.бухгалтером. Начальник говорит: на покой рано.
Здоровья вам.
Хорошо, что ценит.
Спасибо ведущему за его благородный труд. Мне почти 80 лет. Конечно все болит. Сказываются старые травмы. В юности занималась любительски гимнастикой спортивной. Наш преподаватель физкультуры Борис Иванович ( к сожалению не помню его фамилии) говорил, что распустите животы- потом не собирете . Точно , проверено жизнью, а он как был в 30 лет так и остался и в 50. Мало того, я, гуляя по утрам с собакой, встречала мужчину 80 лет, как я позже узнала, который занимался гимнастикой с пробежкой. Со спины этому « старцу « можно было дать от силы 40 лет по его тренированной спине. Гимнастика - это эликсир жизни. Ежедневные тренировки - это гарантия отсутствия жира, хороших мышц не только внешних, но и внутренних, гарантия хорошей работы сердца .
А мне 64 год, вместо гимнастики огород. Очень рада, что у меня хорошее здоровье потому, что простая еда, отсутствие вредных привычек, голодание и подальше от врачей и аптеки. Конечно большая польза от душевного спокойствия, которое имею от надежды на счастливое будущее потому, что верю обещаниям Создателя восстановить на Земле райские условия для жизни послушных ему людей. « Этот мир и его желания прийдут к своему концу, а тот, кто исполняет волю Бога будет жить вечно» ( 1 Иоанна 2:17).
Иегова Бог---нам обещает то, что написала Светлана.
@@Svetlana-kravchenko да
@@Svetlana-kravchenko да
@@Svetlana-kravchenko жа
Спасибо большое за такой хороший комплекс упражнений.Именно для моего возраста
Очень понравились упражнения. Мне 73 год а, всё получи лось, буду тренироваться спасибо
Отличные упражнения! Будем координировать работу полушарий …!😉👍❤️
Спасибо Вам, Павел. Это лучшие упражнения для поддержи мозга. Пробовала стояь на одной ноге с закрытыми глазами, но у кого проблемы с венами есть противопоказания. Ваш комплекс подходит идеально. Удачи и процветания каналу. Спасибо.
Видимо у каждого свое
ПерекресТные движения, хорошо бы почаще смотреть в словарь!
Молодец! Классная гимнастика для всех!
Благодарю,Храни Вас Господь, так это нужно🙏☀️🌞❤
Огромное спасибо! Нет лишних слов вступления, а сразу приступили к гимнастике! Удачи Вам в дальнейшей работе!
Пе 9099
@@user-rz8xw6hv9b - Бе @user-rz8xw6hv9b
Самый лучший. из всех представленных упражнений.Если по Станисласкому,то ВЕРЮ в полную полезность всего показаного Вами .Это мой второй комментарий.
СПАСИБО заУПРАЖНЕНИЯ!!! Они НУЖНЫ ДЛЯ ВСЕХ !!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ и ВСЕХ БЛАГ!!!
Огромное спасибо за этот комплекс упражнений! Здоровья Вам и удачи во всех делах!
Ха.здорово! А под музыку так целый танец получился! Огромное спасибо! Всех благ вам!
ХОРОШИЕ. ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ....И. ВЫ. ИХ ТАК КРАСИВО ДЕЛАЕТЕ....СПАСИБО ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ........
Спасибо дорогой Павел! Просто супер! Всех Вам благ!
После упражнения"ленивые восьмерки"(смешные,неумелые взмахи руками) рассмешило так,что было весело до самого конца комплекса.Понравилось! СПАСИБО!
Это то,что надо пожелим людям,которые йогом не занимались в молодрсти. И Вам здоровья и долголетия.
Ну во первых ,Павел,большая благодарность Вам. Делаю упражнения уже около полугода чувствую,что помогает. Замечательные уп -я ТРИ в ОДНОМ. Вам здоровья и всех благ.
Спасибо Вам,Павел,большое. Упражнения делаю без запинки,а сначала путалась. Помогает. И все движения хороши для всех суставов,плечи ,колени и т. д. Спасибо еще раз ,Вам здоровья и всех благ.
Благодарю , я в восторге.
🗽🎶❤️ СПАСИБО , Павел! Хорошее дело ! Мне было легко ,но интересно! Да мне и не много лет ещё! Для старичков здорово!
Полезный комплекс, особенно если вы будете делать все это ежедневно и в команде. А ещё нужна сила воли и конечно же терпение.
Спасибо, дорогой доктор, здоровья вам!
Чтобы быть здоровым, нпдо тренироаать мозг и мышцы. Осень хлрошие урражнения, и ,главное, легкие и приятные. Спасибо большое!
Отличный комплекс, спасибо
Когда смотришь то все просто, а делать то не получается сразу. Спасибо, буду учиться.
БЛАГОДАРЮ ЗА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЯ.ПОК СМОТРЕЛ ЗА ВАШИМИ ДВИЖЕНИЯМИ ЗАКРУЖИЛАСЬ. ЗНАЧИТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЯ МОЁ,ТО ЧТО НАДО ...!!!
Спасибо большое за упражнения.
Спасибо огромное! По- моему, такая разминка не помешает в любом возрасте, что уж говорить о 60+.Если заставить себя начинать с этого день, то просто износа не будет: и для сердца, и для легких, и для суставов, и для бодрости духа, про мозг - молчу! Господи, дай силы воли начать заниматься этой замечательной штукой!!! Спаси вас бог, поясной вам поклон!!!
Благодарна за прекрасные Для всех доступные упражнения!
Да, к сожалению старость неизбежна. И спасибо, что нас поддерживают хорошие специалисты.
👍👍👍💯💯💯💯💯🙏🙏🙏🙏Благодарю, Вас, за суперский комплекс 👍Здоровья Вам крепкого
Хороший комплекс упражнений под силу каждому.
Спасибо за отличные гимнастические упражнения! Здоровья вам и долгих лет жизни!❤❤❤
Обязательно всех знакомых оповещу, многие хотели бы ходить на ваши лекции. Ну так хоть по интернету будут делать эту гимнастику.
Добрый вечер! Огромное спасибо! Значит здоровье стариков нашей страны кому то не безразлично.
Большое спасибо. Давно искала.
Какие классные,нужные упражнения для возрастных людей.Как это нужно!Наконец кто-то позаботился и о мозге пожилых.Но здесь работают и суставы.Спасибо!
Тамара Киреева бб
Тамара Киреева и и
@Галина Охотникова сделайте запись помедленнее. В правом верхнем углу есть три точки, на них нажмите, откроется меню. Выбираете скорость воспроизведения и устанавливаете скорость. Всё.
Гимнастика супер, подписка однозначно.
Мне понравился ваш комплекс упражнений! Спасибо Вам!
Убивает двух зайцев:для мозга и для тела, всех частей. Молодец,парень!
Спасибо пребольшое. У меня даже настроение поднялось.Главное, что все без лишних слов.
Отличный комплекс, спасибо огромное. Только не лениться брать себя в руки и вперёд. Реально эта гимнастика помогает. Добра , здоровья вам.
Добавлю.Упражнение для мозга : поднять большой палец ноги над четырьмя другими пальцами,затем -наоборот:большой палец опустить,четыре других поднять. Делать то на одной ноге,то на другой,то вместе обеими ногами. Крепкого здоровья желаю !
Спасибо , Очень актуально. 👍👍👍👍👍
Спасибо большое.Хорошая гимнастика.Слава богу, как то вас нашла.Здоровья вам.
Спасибо,буду обязательно делать!
Уважаемый Павел,благодарю за столь простые и наверняка действенные упражнения.В свои 70 я замечаю,что многое забываю.Надеюсь,что ваши упражнения помогут мне.
Благо Вам дарю и принимаю!
Спасибо,храни вас Аллах!!! Казахстан
Не так-то и просто, а значит эффективно 🙏🙏🙏
Спасибо,добрый человек! Здоровья вам на долгие годы!🙏👋🌹
Благодарю Вас за такие, казалось бы, простые упражнения, но у меня не все получились, но я получила удовольствие и заряд бодрости от выполнения их. Буду продолжать .
Супер, спасибо 🙏
Эти упражнения не только для взрослых. Они очень хороши для всех, у кого нет концентрирование внимания, а также, лёгкая растяжка мышц.
Спасибо!
@@user-lt7to2pe7c ж
Упражнения очень хорошие.Но запись и звук безобразные.
Ну не знаю. И звук нормальный. И запись нормальная
Спасибо большое.Очень хорошие упражнения.Будьте здоровы!!!😊 Рима Гайфуллина
❤❤❤❤❤❤❤❤❤ПАВЕЛ БЛАГОДАРЮ И БУТ ХРАНИМЫЙ БОГМ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, добрый человек, что делитесь с нами полезными упражнениями! Дай вам Бог здоровья и благополучия!
Elena Semenova .
СПАСИБО! СПАСИБО! СПАСИБО!!!
Огромное спасибо, включаю комплекс в свои занятия 100%
Благодарю! Отличный комплекс! Всем здоровья!
Спасибо огромное! Уже год делаю эти упражнения. Они супер!!!🔥🔥🔥👍👍👍
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, очень приятно.