Эти продукты помогут убрать жир в печени👍 Жировой гепатоз

Курс ПЕЧЕНОЧНЫЙ тип телосложения 👉drberg.ru/kurs-ptt?...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Продукты от жира в печени. Что делать, если есть жир в печени (жировой гепатоз)? Ожирение печени можно убрать, скорректировав свое питание. Продукты для здоровья печени помогут удалить жир с печени. Как очистить печень человека? Нужно придерживаться специальной диеты, включив в рацион продукты для здоровья печени.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Поисковая система: elicit.org/
2) Как уменьшить жир в печени за 2 недели на 50%🔊 • Как уменьшить жир в пе...
0:00 - жирная печень;
1:16 - вредные продукты для печени;
2:55 - полезные жиры для печени;
3:37 - полезные фитонутриенты для печени;
4:32 - что еще помогает снизить жир в печени;
4:50 - продукты, снижающие жир в печени.
Поговорим о продуктах, которые помогут убрать жир из печени. Жировой гепатоз очень распространен. Неалкогольный жировой гепатоз и алкогольный жировой гепатоз - это одна и та же проблема, но с разными причинами.
Какие продукты вредны для печени? Очень вредна фруктоза. Фруктоза - это тип сахара, с которым могут работать только клетки печени. Но если перегружать печень фруктозой, то она начинает зарастать жиром. Несмотря на то, что у фруктозы низкий гликемический индекс. Все, что повышает уровень инсулина, усугубляет ожирение печени. Это сахар и рафинированные углеводы. Воспаление также приводит к жирной печени.
Нам нужны продукты с оптимальной пропорцией жирных кислот: много омега-3 и мало омега-6 жирных кислот. Омега-3 помогают убрать жир из печени.
Напитки и продукты от жира в печени:
- Все крестоцветные овощи помогают снизить количество жира в печени: руккола, брокколи, брюссельская капуста, кочанная капуста, редис. Они богаты клетчаткой и относительно бедны углеводами и сахаром.
- Листья одуванчика.
- Промысловый лосось.
- Оливковое масло.
- Пробиотики - ферментированные овощи (квашенная капуста, кимчи), кефир.
- Чеснок и лук.
- Кофе.
- Зеленый и черный чай.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The BEST Foods for a F...
Опубликован 13 мая 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
2) www.semanticscholar.org/paper...
3) www.semanticscholar.org/paper...
4) www.tandfonline.com/doi/abs/1...
5) www.semanticscholar.org/paper...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#жирнаяПечень #жировойГепатоз #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета