KZhead

как я привожу себя в форму? тренировки, питание, принятие себя

AdushkinaVlogs
2023 ж. 30 Шіл.
325 685 Рет қаралды
Жүктеу

Узнать больше о программе «Профессионалитет», колледжах и работодателях в вашем регионе можно на портале: vk.cc/coYdsa
Мой ОСНОВНОЙ канал : / katyaadushkinaa
♥Для коммерческих запросов :
adushkina@didenok.com
💕💕💕💕💕💕💕💕
Мои соц сети :
Telegram : t.me/Katya_adushkina
Vk : vk.com/id222267609
Официальная группа ВК : fb.me/KatyaAdushkinaa
ЕСЛИ ТЫ ЭТО ЧИТАЕШЬ, с тебя подписка и комментарий

Пікірлер

  • Хочется чтобы был не один день, а неделя: с рецептами, тренировками и немного лайфа.

    @user-lc3kd1xh8u@user-lc3kd1xh8u9 ай бұрын

  • Катя, я так рада твоим видео, смотрю тебя уже лет 5,ты прекрасна..

    @user-ul6wj8cr2e@user-ul6wj8cr2e9 ай бұрын

  • Очень люблю смотреть твои видео, очень мотивируют, сразу хочется действовать! Спасибо огромное!!! ❤

    @anasteishin@anasteishin9 ай бұрын

  • Можешь передать свои монтажёрам ЧТО Я ИХ ОБОЖАЮ!!! ЭТО ПРОСТО НЕРЕАЛЬНО!!! Я ЛЮБЛЮ ВАС❤

    @dany_style@dany_style9 ай бұрын

  • Новый влог Катюши, урааа! Кать, огромное спасибо за то что ты есть, я очень сильно люблю тебя, ты моя мотивация и благодаря тебе я на многое открыла глаза, твои влоги помогает мне в трудные моменты, я бесконечно тебе благодарна!❤

    @CennetAlihanTochieva_@CennetAlihanTochieva_9 ай бұрын

  • Катя что за влог офигенный😍 Спасибо тебе за старанию❤❤❤❤❤❤

    @user-jc8fi6mf7g@user-jc8fi6mf7g8 ай бұрын

  • благодарю за видео! так незаметно прошли эти 10 минут, такое приятное чувство после просмотра) люблю тебя!

    @annaolegovna19@annaolegovna199 ай бұрын

  • Спасибо Кать за такие видео❤❤❤ Нереально вдохновляешь на принятие и любовь к себе❤😊 Всегда смотрю влоги с удовольствием 🍀🍀🍀

    @silver-foxi@silver-foxi8 ай бұрын

  • Мне кажется, этот человек будет мотивировать меня всю свою жизнь❤

    @Jinny_www@Jinny_www8 ай бұрын

    • Нет, через 10 лет она тебя разочарует.

      @user-bj4jf5vv6s@user-bj4jf5vv6s8 ай бұрын

  • Очень крутое видео, спасибо ❤️

    @anastasia_lil@anastasia_lil9 ай бұрын

  • Катя, снимай больше лайфа и тренировок!!!

    @olesyalanginen9110@olesyalanginen91109 ай бұрын

  • Давненько не было ВЛОГОВ от Катюши! Рады тебя видеть и слышать❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

    @user-st5nm7ud4z@user-st5nm7ud4z9 ай бұрын

  • Кажется вы ведёте правильный образ жизни, Екатерина! 💚💚💚✅

    @simonromanov4984@simonromanov49849 ай бұрын

  • Ура,так ждала видео на эту тему. Нереально мотивируешь, такой классный и простой влог. С нетерпением ждём ещё

    @user-ek1ok4pz6x@user-ek1ok4pz6x9 ай бұрын

  • ❤ Ты самая лучшая ❤

    @user-jw3ix7sq9i@user-jw3ix7sq9i8 ай бұрын

  • очень классное видео, очень хочется побольше таких влогов про твое питание и тренировки, это очень мотивирует!)

    @abcf467@abcf4679 ай бұрын

  • Как же приятно видеть папину посуду у блогеров 🥹🥹🥹 особенно на полный экран… PL, Катя, мы можем выслать любую посуду специально для тебя!! Мой любимый блогер из всех)))😂❤❤❤❤❤❤💕💕

    @user-yw4yt6xz6i@user-yw4yt6xz6i9 ай бұрын

    • Никакой халявы блохерам, только реклама бренда своего работодателя.

      @user-bj4jf5vv6s@user-bj4jf5vv6s9 ай бұрын

  • Умничка! Всегда мотивируешь меня,Катя❤

    @bbrvvr@bbrvvr9 ай бұрын

  • Обожаю напутствия в конце видео ❤️

    @Arina.zherebyatyevaa@Arina.zherebyatyevaa9 ай бұрын

  • Как же я получаю удовольствие от твоего видео,Кать ты большой молодец ❤️✨️

    @mammedovaaya56@mammedovaaya569 ай бұрын

  • такая милашка,и кажешься очень искренней в этом видео)

    @user-sj5uo3np5e@user-sj5uo3np5e9 ай бұрын

  • Блиин, такой честный и искренний влог 😌 Спасибо, Катя❤

    @_krevetka.__4526@_krevetka.__45269 ай бұрын

  • Ты невероятно атмосферный блогер, который умеет зарядить позитивом🫶🏼✨💖 Смотрю тебя уже не один год, а игривость и свой вайб на которым ты живешь все равно остается и это безумно клево, мне кажется;3 Надеюсь у тебя все получится, удачи в начинаниях!!💋💋🌸

    @Nast_xxxxxxxxx0@Nast_xxxxxxxxx09 ай бұрын

  • Ураа влог!

    @alekskiv2608@alekskiv26089 ай бұрын

  • блин,какой же атмосферный влог😍Катюш,твои влоги - это любовь😍❤️‍🔥

    @sashulkamatushenko@sashulkamatushenko9 ай бұрын

  • Катя, я восхищаюсь тобой! 🥺

    @wwronnii@wwronnii9 ай бұрын

  • спасибо за это видео!!!! правда виден результат твоих стараний, и так приятно снова видеть тебя на влоговом канале.❣❣

    @mukatte@mukatte9 ай бұрын

  • лайф-контент от Кати>>

    @loginooval@loginooval9 ай бұрын

  • Катя, спасибо тебе огромное за твои видео, смотрю тебя на протяжении 5ти лет, и со временем, тоже начала изучать себя, то что я люблю на самом деле. Спасибо тебе за то, что показала дорогу в мир, где важно любить себя и принимать такой, какая я есть❤

    @dancer12270@dancer122709 ай бұрын

  • Ураа, новый влог, и как всегда замечательный❤

    @user-id8vj6mq9n@user-id8vj6mq9n9 ай бұрын

  • Ура, новый влог, спасибо Кать что не забрасываешь❤

    @emm2398@emm23989 ай бұрын

  • У Наташи оч красивая квартира. Особенно окно перетекающее (?) в потолок. Восторг!

    @Zhanar_A_K@Zhanar_A_K8 ай бұрын

  • Какой же крутой влог ! Катя , снимай побольше таких простых и в то же время полезных , наполненных информацией видио , с нетерпением жду нового Влога❤

    @user-ip3jt8jn7j@user-ip3jt8jn7j9 ай бұрын

    • А в чем польза?

      @user-bj4jf5vv6s@user-bj4jf5vv6s9 ай бұрын

    • @@user-bj4jf5vv6sты под каждый комментарием будешь высирать что-то непонятное?

      @user-fh5ys2qd7b@user-fh5ys2qd7b9 ай бұрын

  • Катя, давай побольше влогов пожалуйста ❤️

    @keronsandpo2694@keronsandpo26949 ай бұрын

  • Снимай побольше о жини и похудении❤❤

    @Miya_mi@Miya_mi9 ай бұрын

  • Спасибо, что не забываешь про нас и продолжаешь обозревать и показывать нам свою жизнь. Продолжай в том же духе.

    @GoodyBaker@GoodyBaker9 ай бұрын

    • Она бы с радостью о нас забыла, если бы не деньги от просмотров.

      @user-bj4jf5vv6s@user-bj4jf5vv6s9 ай бұрын

    • @@user-bj4jf5vv6sнекоторые блогеры снимают не ради денег.

      @user-fh5ys2qd7b@user-fh5ys2qd7b9 ай бұрын

  • 10 минут ролика, спустя 2 месяца. спасибо.

    @kikipik@kikipik9 ай бұрын

    • Совсем обленилась.

      @user-bj4jf5vv6s@user-bj4jf5vv6s9 ай бұрын

    • Она не робот, ей вполне можно отдыхать

      @Username-hw4lp@Username-hw4lp9 ай бұрын

    • @@Username-hw4lp слишком много

      @user-bj4jf5vv6s@user-bj4jf5vv6s9 ай бұрын

    • у неё есть свои дела кроме блога и ей тоже нужно отдыхать, многие блогеры с большей аудиторией ещё позже выпускают видео и с такой же длительностью видео

      @Im_love_me@Im_love_me8 ай бұрын

  • Люблю смотреть твои видео ❤

    @user-tx8tf6wm6u@user-tx8tf6wm6u9 ай бұрын

  • спасибо за влог, хоть ты и обещала совместить два канала)

    @idolxmari@idolxmari9 ай бұрын

    • вот да, но как говорится, что не сделаешь ради денег))))

      @alex_hi_sia6823@alex_hi_sia68239 ай бұрын

  • Думала не тренироваться сегодня, увидела твоë видео в ленте, сразу поднялась и пошла тратить 🤘🏻❤❤❤

    @Ma_lena.@Ma_lena.9 ай бұрын

  • Максимальный комфорт💗💗😄

    @liliya_668@liliya_6689 ай бұрын

  • Круто!!!

    @atraavaa@atraavaa8 ай бұрын

  • Катя я хочу больше влогов!!!❤❤❤

    @liliya_668@liliya_6689 ай бұрын

  • Катя снимай больше 🥺🥺 мы скучаем !!!! Хотим видеть больше твоих видосов, а не 1 видос в месяц ❤

    @ABRATZZ@ABRATZZ9 ай бұрын

    • Погоня за эффектом новизны.

      @user-bj4jf5vv6s@user-bj4jf5vv6s9 ай бұрын

    • Хотя бы так😢

      @user-st1wt5it5i@user-st1wt5it5i9 ай бұрын

  • Отличный влог! Скучали по тебе, снимай чаще)❤

    @AlinaHappyLife@AlinaHappyLife9 ай бұрын

  • Ежедневник🔥 Очень ждём)

    @negligence888@negligence8889 ай бұрын

  • очень мотивационный влог!

    @ann15_21@ann15_219 ай бұрын

  • Обожаю тебя смотреть❤️

    @vitek-erm@vitek-erm9 ай бұрын

  • Давненько не было ВЛОГОВ от Катюши! Рады тебя видеть и слышать❤❤❤

    @GoodyBaker@GoodyBaker9 ай бұрын

    • Дааа((

      @anastasianeskwik2421@anastasianeskwik24219 ай бұрын

  • Ждём побольше таких влогооов❤❤❤

    @ms_mari5135@ms_mari51359 ай бұрын

  • Катя, ты так вдохновляешь!!🥺 я хочу пообещать себе, что когда-нибудь я тоже исполню свои мечты и буду жить так же!

    @ritulnaa@ritulnaa9 ай бұрын

  • Всем чудесного настроения!❤

    @nastyz3760@nastyz37609 ай бұрын

  • ура, новое видео❤

    @polina2602@polina26029 ай бұрын

  • приятного просмотра❤

    @Vika-hc8fv@Vika-hc8fv9 ай бұрын

  • Снимай больше пожалуйста такие видео пожалуйста 😊😊❤❤❤❤, от тебя идет такая мотивация ❤ а ежедневник обязательно нужно будет купить ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    @katarina15@katarina159 ай бұрын

  • Я не могу… Ты такая классная! У тебя очень интересные, мотивирующие и смешные влоги. Спасибо за то, что однажды ты решила создать этот канал! 🩵❤️‍🔥💜

    @mariaji8967@mariaji89679 ай бұрын

  • Это вау)

    @sheiscrazyaboutlife@sheiscrazyaboutlife9 ай бұрын

  • Наконец то новый влог!!!!!🎉🎉🎉🎉

    @ivetaiskandaryan7898@ivetaiskandaryan78989 ай бұрын

  • Несмотря на отсутствие уведомлений, я посмотрел твоё видео по зову сердца 💕

    @fedyka_redyka@fedyka_redyka9 ай бұрын

  • это было так внезапно,ураааа

    @i.v.a.2009@i.v.a.20099 ай бұрын

  • Снимай по больше видео мы тебя очень сильно любим ❤️😍

    @yourbeautifulmind23@yourbeautifulmind239 ай бұрын

  • Жесть я только что поняла что я смотрю катю уже лет 5 или 6, единственный блогер которого я так долго смотрю потому что мои интерпсы растут вместе с интересами кати❤

    @janealekseeva7225@janealekseeva72259 ай бұрын

  • Ооо!!! Супер ❤️❤️❤️❤️ бегу смотреть

    @itss_darya__@itss_darya__9 ай бұрын

  • Классное видео 😍😍

    @Oksana-rx4de@Oksana-rx4de9 ай бұрын

  • Мотивирует

    @user-zx1kj3ki2s@user-zx1kj3ki2s9 ай бұрын

  • АААААА КААТЯ ЛЮБИМАЯ❤❤❤

    @ksyshaxg@ksyshaxg9 ай бұрын

  • любимая катюша ❤❤❤❤

    @user-bt4zk6uh6k@user-bt4zk6uh6k9 ай бұрын

  • По зову сердца❤

    @Marusa13@Marusa139 ай бұрын

  • Как же тебе идет такая форма 😍 Намного лучше стала ❤

    @nastya457@nastya4579 ай бұрын

  • Я учусь по профессионалитету 😊🎉

    @KARINA21_05@KARINA21_059 ай бұрын

  • Что с цитатой,она самая мотивирущая🎧✨

    @i.v.a.2009@i.v.a.20099 ай бұрын

  • катяяя, снимай почаще, очень интересно тебя смотреть

    @smurfii@smurfii9 ай бұрын

  • Здраствуйте Катя. Впервые вас вижу и сразу появилась мотивация что то сделать для себя.

    @user-hc2qc1hm7r@user-hc2qc1hm7r9 ай бұрын

    • А до просмотра все делала для других?

      @user-bj4jf5vv6s@user-bj4jf5vv6s9 ай бұрын

    • @@user-bj4jf5vv6sи снова ты

      @user-fh5ys2qd7b@user-fh5ys2qd7b9 ай бұрын

    • ​​@@user-fh5ys2qd7bопять и всегда, и вновь ты зачем-то подлизываешь этой примажоренной пустышке, уж не за деньги ли?

      @user-bj4jf5vv6s@user-bj4jf5vv6s9 ай бұрын

  • Неееет! Ты замазала самую лучшую в мире цитату в нашей жизни(

    @dashalarina9916@dashalarina99169 ай бұрын

    • нельзя маты на ют теперь

      @user-ik5kx3fw2d@user-ik5kx3fw2d9 ай бұрын

    • Я выдам тебе другую цитату из более поздних и культурных источников: "Не создай себе кумира - Адушкину Екатерину Романовну!".

      @user-bj4jf5vv6s@user-bj4jf5vv6s9 ай бұрын

    • А что там за цитата?

      @user-qp4pi8qh5h@user-qp4pi8qh5h9 ай бұрын

    • ​@@user-qp4pi8qh5h, хули думать - надо делать

      @alnaqwww@alnaqwww9 ай бұрын

    • @@user-qp4pi8qh5h Huli думать, просто делай

      @user-bj4jf5vv6s@user-bj4jf5vv6s9 ай бұрын

  • Что за жк с верандой, подскажите пожалуйста?😻

    @nikoleyaroslavtseva8299@nikoleyaroslavtseva82999 ай бұрын

  • Ты самая лучшая 🩷👑

    @user-px7tm4sb7m@user-px7tm4sb7m9 ай бұрын

  • Очень классно как ты стала монтировать

    @_nyutikvlog_6187@_nyutikvlog_61879 ай бұрын

  • Кать, ты прям расцветаешь, красотка!💜

    @user-pc2rw3bc2p@user-pc2rw3bc2p9 ай бұрын

  • У Кати лучшие влоги♥

    @KsuLaury@KsuLaury9 ай бұрын

  • "Чем я питаюсь?" и "что я ем?" это же одно и тоже😂

    @black-mu6rb@black-mu6rb9 ай бұрын

  • Катюша вайбик💞💞💞

    @dshk3852@dshk38529 ай бұрын

  • Катюша , нереально отлично поработала над собой . У тебя отличная фигура , ещё немного пресс покачать и я думаю уже кубики будет видно , вижу , что тебе прям хочется любоваться своим прессом) он у тебя реально крутой

    @user-ir7ue1yt6o@user-ir7ue1yt6o9 ай бұрын

  • Катюша заметь, я люблю тебя с самого детства ❤❤❤❤ ты умничка!!

    @Liubov_Bazanova@Liubov_Bazanova9 ай бұрын

    • А она тебя не любит

      @user-bj4jf5vv6s@user-bj4jf5vv6s9 ай бұрын

    • @@user-bj4jf5vv6sк чему это?

      @Liubov_Bazanova@Liubov_Bazanova9 ай бұрын

  • смотрю на аватарку видео и мне кажется, что до, что после ничего не поменялось

    @dawqhq697@dawqhq697Ай бұрын

  • Даа... я ждала этого

    @estellavarkki7377@estellavarkki73779 ай бұрын

  • как называется приложение куда ты записывала свой завтрак

    @user-bn9st4hh4r@user-bn9st4hh4r9 ай бұрын

  • 4:16 не exited, а excited. монтажера-подружку стоит заменить)

    @user-xg8tn7ow9k@user-xg8tn7ow9k9 ай бұрын

  • Можете подсказать, а что это за общественные Бани? 7:54 Где они находятся? Выглядят очень круто 😮

    @imamenannce5224@imamenannce52248 ай бұрын

    • Где бы они не находились, туда не надо ходить, хотя бы из чувства брезгливости, ясен пень Адушкина цинично рекламирует все то, за что ей платят, но и мы не должны слепо верить этой мажорке.

      @user-bj4jf5vv6s@user-bj4jf5vv6s8 ай бұрын

  • ❤❤❤ люблю

    @M_.00624@M_.006249 ай бұрын

  • Аааа ура видео я так счастлива ❤ почему ты начала замазывать свою картину она моя любима? Я так жду ежедневник но если он будет на валдберис 😢

    @sofiashch@sofiashch9 ай бұрын

  • мужик на 2:46 заценил орех ахаха😂❤

    @AriyaBlur@AriyaBlur9 ай бұрын

  • excited

    @user-tg6nv7lx8v@user-tg6nv7lx8v9 ай бұрын

  • Как называется жк, где «Дом Наташи»?

    @valeriatomacu3965@valeriatomacu39659 ай бұрын

  • Новое видеооо❤

    @guzel10@guzel109 ай бұрын

  • ты же сказала о закрытии канала влогов))) 😂😂😂

    @alex_hi_sia6823@alex_hi_sia68239 ай бұрын

  • Катя, а в каких в магазинах будет ежедневник???

    @user-hu5bw5wk3g@user-hu5bw5wk3g9 ай бұрын

    • Скорее всего либо онлайн + доставка или мб читай город

      @whyyounotme@whyyounotme9 ай бұрын

  • Я пойду на твой концерт😊

    @fedyka_redyka@fedyka_redyka9 ай бұрын

  • Что за приложение для счета калорий?

    @user-mr3ln1tj3t@user-mr3ln1tj3t9 ай бұрын

    • Очередной лохотрон, который она бессовестно рекламирует.

      @user-bj4jf5vv6s@user-bj4jf5vv6s9 ай бұрын

  • Я бы посмотрела расхламление от Кати, только не одежды, а в целом вещей, которые её окружают.

    @the_world_we_live_in.@the_world_we_live_in.9 ай бұрын

    • Не будет она этого делать.

      @user-bj4jf5vv6s@user-bj4jf5vv6s9 ай бұрын

  • Ваууу как круто за 3 месяца аж 3 кг 😂😂😂😂😂

    @alisaxwr@alisaxwr9 ай бұрын

    • так она и так худая, а что бы ещё сильнее похудеть нужно 2х силы, поймите вы уже это

      @Im_love_me@Im_love_me8 ай бұрын
KZhead