Йога. Правда и мифы. Польза и вред.
Доменика facebook.com/domenicayoga
Видео о йоге, о том какие есть мифы в йоге, как она влияет на жизнь, о пользе и вреде йоги, о том как начать, как выбрать учителя и сколько все это стоит
Insta: instagram.com/serj_karpenko/
FB: facebook.com/KarpenkoSergey
Огромное спасибо:
Доменике за йогу, Максу Гурову за съемку, моей любимой жене за помощь в съемке и терпение пока я все это готовил целый месяц :)
00:19 - Кто такая Доменика?
02:44 - Что такое йога?
03:50 - 3 самых популярных вида йоги
05:36 - Зачем практиковать йогу?
06:03 - Йога для похудения
06:45 - Йога для реабилитации
11:10 - Можно ли накачать мышцы йогой?
12:10 - Как йога влияет на секс?
12:45 - Как йога влияет на жизнь?
18:28 - Недостатки йоги
19:45 - Йога и эзотерика
22:28 - Сколько стоит занятие йогой?
22:54 - Физическая подготовка для йоги
23:38 - Когда нельзя заниматься йогой?
25:23 - Как оценить инструктора йоги?
27:00 - Самостоятельная практика йоги
28:50 - Как часто надо заниматься йогой?
31:10 - Можно ли заставить заниматься йогой?
31:40 - Мои ощущения от йоги
33:48 - Конкурс от Доменики
34:44 - Что сделать в ближайшие 24 часа чтоб прокачаться в йоге
35:10 - Фильмы и книги про йогу
Напишите в комментариях - Что для Вас значит Йога? 3 самых оригинальных комментария получат в подарок бесплатную тренировку от Доменики!
где посмотреть видео от доминики по закачке колено мышцами?
Для меня йога-это здоровье. Я пришла к йоге через боль в спине. Вот и все.
Йога это жизнь, а не существование. Для меня так))
Гармония души и тела.
Так много просмотров и так мало подписчиков, как так?! Контент супер качественный, успеха!
Западный подход ;) приятный и лёгкий путь к комфорту личности. Восточная изначальная йога - это освободиться от личности ;) но есть надежда, что девушка потихоньку двигается туда где Восходит солнце ☀️
Расслабление,наслаждение даже если это трудно.Раньше я не понимала что это такое и зачем оно мне,но сейчас я поняла что мне это нужно.И я получаю от этого удовольствие)
Отличный выпуск, очень интересно. Для меня Йога это образ жизни, путь к осознанности через практику🌷спасибо
Спасибо за отличное видео! Йога для меня - это жизнь. Впервые попробовала заниматься в 2017 году. Вначале многие упражнения были недоступны, очень сильно болела нога. Пыталась заниматься утром и вечером, каждый день. Иногда пропускала что-то сложное, просто сидела на коврике... Вскоре, как-то незаметно, боль прошла, я выучила многие асаны и связки. Врач, к которому я зашла "показать себя", удивился, сказал, что ошибся в диагнозе, вероятно. Потом мне подарили абонемент на йогу Айенгара (позволяет работать в асанах, добиваться постепенно наилучшего результата). Снова занимаюсь дома, каждый день. Если нет времени, то хотя бы 15 минут утром и минут 30-40 вечером. Позитивные изменения заметны не только мне, но и окружающим (похудела, выточила мышцы, спина ровная, шея длинная, движения органичные).
Йога это соединение души и тела самоконтроль над разумом над эмоциями над происходящим йога саморазвитие и духовная практика можно и так сказать йога это не только асаны йога это все
Йога для меня это перезагрузка, физическая и эмоциональная👍😉
просмотрела ролик до конца не отрываясь)))))) до чего ж вы позитивные и светлые люди!!! сразу же вместе делала "раскарячки" и в конце почувствовала ВОЗРОЖДЕНИЕ! даже после пары упражнений)))) йога для меня именно это состояние-Возрождения,чистоты,простоты,здравомыслия
Каждому свой уровень развития🙏 все начинается с тела и осознанности себя в своём теле… так что Вы в самом начале 🤓👌🏻 у Вас еще столько возможностей для развития!
На мой взгляд, человек честно и компетентно рассказывает о практике т.н. европейской йоги. Всё больше и больше йога становится популярной во всем мире, но скорее именно как гимнастика и совсем немного как духовная практика. И по-моему, девушка немного лукавит, когда не раскрывает своих эмоциональных и ментальных мотивов и даже посмеивается над "шизотериками" :) Мне лично такая стратегия близка, потому что должно в конце концов что-то оставаться и в приватной сфере. А в общем, сюжет производит приятное впечатление. Спасибо!
Умничка! Лучший рассказ про йогу, который я слышала. Коротко и обо всем! Супер!! Я доктор со стажем
Это рассказ о гимнастических упражнениях, а не о йоге.
Спасибо большое за видео! Было очень интересно узнать поподробнее о йоге)
Я не знаю что такое йога но посмотрев видео очень захотелось попробовать. Девушка инструктор просто молодец!
Море... Нет, океан позитива. Благодарю вас от всей души за добро в глазах. А йога для меня это прежде всего духовное развитие
Мне 67 лет.Я с пол-года нечаянно открыла её для себя,придя после травмы в Фитнес-клуб для Реабилитации.Именно в ней я потеряла свои физические проблемы.Пока буду практиковать. Возраст оказался не помеха!
Хороший проект!!!)
Крутое интервью, спасибо!
Доброго здоровья вам.Все честно и откровенно.Теперь хочу заниматься Йогой,благодаря вашему каналу.Всем всего доброго и полезного.
Классный выпуск! Спасибо) Улыбнули🙂 И вдохновили на новое увлечение👍
Для меня Йога - это способ познать свое тело и его возможности, найти путь к себе настоящей, избавивляясь с помощью практики от внешнего шума и внутреннего мусора, и просто быть счастливым! ))) Намасте 🙏
в точку!
Как точно 🍒👍🍒👍🍒👍🍒
практиковала йогу 2 месяца, очень понравилось) так же понравилось видео на данную тему, никакой воды, все по факту!
Почему не практикуешь больше?
йога - как стиль жизни! полтора года уже занимаюсь, бросать не хочу вообще! очень расслабляет, помогает отвлечься от ненужных мыслей, развивает гибкость, повышает настроение! йога ван лав
Согласна , особенно с тем что 2-3 раза в неделю заниматься бесполезно! Я несколько лет занималась 2-3 раза и прогресса было ноль)) А потом психанула и не так давно начала заниматься дома сама практически ежедневно, иногда по 2 часа (нашла крутого тренера на ютубе, Аштангу чередую с виньясой, это довольно быстрый темп), наконец пошел реальный прогресс! Ребята если хотите реальных результатов то занимайтесь КАЖДЫЙ ДЕНЬ (пусть даже по полчаса), дома сами. Меняется ВСЕ!!!
С кем на ютубе вы занимаетесь?
Посоветуйте тренера, пожалуйста
Йога - это как путешествие - всегда новые ощущения и впечатления и... много радости)
Большая благодарность Вам и Вашей гостье Доменике за Ваше видео.Существует мнение, что человек - мини-Вселенная. Так вот, исходя из этого, Йога - это познание самой себя, возмозность оздоровиться, даже обрести здоровье, если хотите, помочь себе и ближнему своему, открыть в себе новые таланты и возможности, найти новую профессию, новое всё -быть чистой, спокойной, уравновешенной, уверенной и на какую-то йоту приблизиться к чему-то светлому... как-то так...
Благодарю сердечно, очень понравилось. Появилось огромное желание развиваться и работать над собой.
Круто и популярно Доминика объяснила за йогу! В гибком теле-гибкий ум! Занимаюсь 4 года, получила сертификат инструктора недавно. Йога-стиль жизни, контроль мыслей, работа с энергией, фильтр поступков . У меня выработалось более философское отношение к жизни. Но вот интересно что-чем больше я занимаюсь, тем больше понимаю, как мало я о йоге знаю, и насколько мир йоги глубокий, намасте.
Спасибо за практические советы насчёт спины и телефона!
Интересны мысли Доминики об алкоголе. Когда начала медитировать и заниматься йогой - такие же мысли пришли в голову и отказалась от алкоголя насовсем : )
Автор хорошо подготовился ... вопросы отлично подобраны!)
начала заниматься йогой с декабря 2018. Сначала дома с помощью канала от chilelavida , потом уже пошла на групповые занятия от инструктора со студии "Пташка" во Львове. очень довольна, после практики туман в голове рассеивается, чувствую прилив сил и одновременно расслабление. До йоги есть опыт занятий силовыми тренировками в зале на протяжении 8 лет. Зал в прошлом уже почти как год, йога мне больше по душе, потому что в зал ходила через постоянное "не хочу", но на занятиях это " не хочу" испарялось, вообще напрягал сам процесс доезда в тот самый зал. В йоге почему-то нет такого, я от неё ловлю больше ништяков в ментальном смысле, чем от зала.Зал просто механика. йога - же расслабление ума и работа с елом одновременно. Это субъективно. как-то так.
Такой вопрос ты не располнела перестав заниматься в зале? Меня это очень волнует
Лучший рассказ про йогу, который я слышал. Коротко и обо всем! Супер!!!)))
Познания своего тела, научится управлять телом, пластика , здоровье и душа. Благодаря короновирус я начала пилатес, обожаю.
Спасибо огромное за это интервью! Очень грамотно и вдохновляюще!!!
Какая интересная гостья! И вопросы тоже были хороши!
Очень понравилась точка зрения Доминики на йогу ,этоттот,что я искала !!
Круто! Я также сбежала с банковского сектора, жаль только что потратила на него больше 10 лет и не пришла чуть раньше к йоге! Началась другая жизнь, выбираю своё окружение, я рада изменениям. Всем добра и трансформаций🙏
О йоге четко сказано в писаниях о йоге и о том, кто имеет право назьіваться йогом и обучать йоге. Все остально - досужие домьісльі. А те, кто не соответствуют описанию, просто гимнастьі, реабилитологи, назьівающие себя йогами и инструкторами.
Ещё не до конца понял что это... Но чувствую, что это даст мне некий подъём.
для меня йога - это возможность переключится мысленно, сменить обстановку, познакомится с новыми людьми, прокачать свое здоровье, понять, что повседневные заботы маловажны. После тренировки начинаешь любить всех. Это возможность погрузится в Поток.
Mariya Mywaa что за дичь ты несёшь
Mr LR не у и? Вы то просветите в свете своего комментария ? Так что йога и её влияния ? Вы же профи ?
Очень крутые упражнения 🙏🎉🎉🎉🌸🌸🌸
У Сашки такое доброе, теплое лицо и улыбка 😍😍😍
Очень содержательное видео, благодарю
Домника - клёвый и грамотный инструктор.
Йога для меня это все
как раз летом 2018го начал практиковать йогу , до этого не имел ни какого представления о ней . для меня это самоосознание и самоконтроль и наблюдениеза своим телом , окружением
Для меня йога - это ещё один путь для саморазвития(сам занимаюсь в тренажёрном зале и хожу на тренировки по рукопашному бою, но в йоге нагрузка кардинально отличается от тех, что я давал своему организму и это здорово. Планирую и дальше развивать себя во всех направлениях понемногу) что касается книги, один человек посоветовал мне почитать Майкла Роуча и его произведение "Как работает йога"
Хорошая девочка. Йога это осознанность, ответственность (для меня). В противовес куче ошалелых горе-гуру-учителей, случайно залетевших в наши широты, с чумными глазами и мифами...
Очень интересное и мотивирующее видео❤ А можно ли заниматься йогой если есть варикоз и звездочки на ногах ?? Можно ли тем,у кого вторая стадия и у кого запущенная стадия? Заранее спасибо.
с осторожностью конечно можно. Дыхание "Уджайи", но только на вдохе; перевернутые асаны (опять же с осторожностью). В целом изучайте и практикуйте пранаямы - в этом заложена вся суть йоги и ваше здоровье
Крутая!!👏🏻👏🏻👏🏻
Я в позу лотоса сесть вообще немогу.Остальное по силам.И пусть кто то говорит,что без лотоса это не йога,мне всё равно.Мне хорошо и это главное.А сама йога для меня это хорошее тело без насилования этого самого тела.
А кому какое дело вообще кто что говорит)
Физрук. Возможно хороший. А так за 10 лет практики можно было бы и глубже изучить историю и основы. Если что, Аштанга йога и Йога23 - это и есть хатха йога, также, как и йога Айенгара, Кундалини йога, Пауэр йога и еще пол сотни других направлений появившихся за последние 50 лет, как отдельные методы данной системы. Что касается чакр, то если для вас это "шизотерика", то и древние трактаты, такие как Прадипика, Гхеранда-самхита, Шива-самхита, Сиддха-сиддханта или Йога-сутры Патанджали наверное для вас тоже не авторитет? В этом случае о какой йоге речь? О "раскарячках" и дипломах? Лучше бы назвать такой подход функциональным тренингом, стрейчингом или пилатесом, но не йогой. Ведущий тоже подготовился: "есть в общественном понимании мнение о том, что йога это поклонение Будде". Изучил бы вопрос перед интервью более детально, вы же освещаете это широкой публике. Что же касательно гимнастической составляющей (физ. тренинга) советы адекватные, замечания уместные. Поэтому, ИМХО - Физрук. Возможно хороший.
Anastasya L. Полностью согласен. Фитнес-йога была придумана в конце 19 века на основе асан и европейской гимнастики.
Меня тоже позабавило,что "хатха-йога" это что то отдельное от аштанги ,например))))
Да стили и направления придуманы людьми для зароботка и славы, но по сути это одна -- ХАТХА .
Возможно, вам будет интересно. kzhead.info/sun/f6uLl71vkKKcmKc/bejne.html
И отлично, что физрук. Я бы с удовольствием пошел к ней заниматься. Но в реальности занимаюсь самостоятельно дома, именно потому, что не выношу таких как вы, манерно складывающих ручки наумняченных "шизотериков"
"индийские йоги. Кто они? док. фильм 1971 г. режиссер А. Серебреников. Благодарю за видео. Для меня йога- повышение процессов эффективности жизни.
Йога, это что-то то, что сделает меня лучше, наверное😊
Благодарю! Очень понравлюсь
Для меня йога- это путь из вчера в завтра. И он сильно отличается от того, что было до того, как встал на него (путь).
Совершенно очаровательный инструктор! Нашла ее канал (Domenica Yoga) и обязательно буду заниматься. Я ооочень долго искала адекватного инструктора, а не шизотерика
Классная!!!))
Думаю постоянно заниматься йогой.Кроме йоги вы занимаетесь каким-то спортом?
Скажите, у Вас есть рекомендованный мастер в Одессе?
молодец, смотрю как он пытается, она шутит 😂доброе лицо😜😉 очень полезный контент
Это не йога. Это лишь набор дыхательных и физических упражнений, которые несомненно улучшат ваши физические характеристики, а также возможность приятного времяпровождения. Это лишь гимнастика, под рекламной вывеской - ЙОГА. Йога означает - вести высокоморальную жизнь, в которой нет никакой лжи и насилия, нет никакой двойственности и конфликтов. В истинной йоге - нет никаких специальных упражнений и поз, нет ни малейшего эгоцентрического движения мысли, нет никакого движения Я - движения становления. То, что предлагается доверчивым людям, это лишь бизнес на их неосведомленности. Не стоит называть эту гимнастику - йога.
жму руку, сестра! )))
Вы вообще то наехали на древних Риши, которые как раз таки и создали хат ху для наработки базы и постижения остальных ступеней сознания , а их ВОСЕМЬ!!И без фундамента , то бишь наработки первых тел - Физического, эфирного и астрального , это всё - хат ха , к другим уровням сил и энергий , почти невозможно подняться!!!И это всё сказки что есть путь без хат хи , или других практик прорабатывающих физикоэфирный план, а потом уже и ментальный и причинный откроются и тд Таков закон алхимической возгонки СИЛЫ и очищения от омрачений ума!!"И это не я выдумал а древнии видящие мастера - Риши!!! Понятно что хочется сразу схватить бога за бороду и начать практиковать - "ВЫСШУЮ ЙОГУ А кто говорит что мол возможно и без проработки первых тел сразу получить посвящение в высшие практики , так и останется с носом , ещё на несколько жизней как минимум !!Пока не поймёт про то, что дом без фундамента невозможно построить!!Да вы элементарно попробуйте посидите в неподвижной позе хотя бы часок другой и вам станет ясно ,что без проработки первых тел, ну никак!!УДАЧИ!!ОМ!!
@@user-uj9yu6lp1d я не знаю ни одного нашего, европейского йога, который хотя бы полностью Яму с Ниямой прошел )) а всё туда же, народ учить. То, что все с благостными улыбками ходят еще ни о чем не говорит, амбиции хлещут через край, в браке вечно лицемерие.. Словом, дай бог хотя бы первую ступень пройти. Без агрессии.
@@pilatesirina Первые две ступени , они же и последние на самом то деле!!Это говорю не я , а Мастера Йоги!!Настоящие просветлённые !!!А не те что с благостными лицами!!Путь самотрансформации труден и долог!!!Но очень интересен!!
как вам удобнее будет, это ваш путь ))
Отличный ролик. Получил огромное удовольствие от просмотра . Ее высказывания об алкоголе, никотине и образа жизни (окружения) как-будто прочитала мои мысли. Я в шоке ! Огромное СПАСИБО за проделанную работу !!! О !!! Для меня йога - это образ жизни , мышления , переоценка ценностей. Для меня ощущения комфорта , как в духовном , так и физическом.
Йога - это связь. Души и тела. Попытка соединить их воедино в моменте "здесь и сейчас", когда занимаешься йогой.
Йога для меня, это познание самого себя🌝
Вообще говоря слово йога переводится как союз. Соединение движения потоков дыхания с направленным движением физического тела. Гармония, приходящая как следствие союза, чистота.
Йога это объедение с собой и просто спокойствие, и релакс))
Есть ли асаны направленные на излечение организма от конкретных болезней?
Доминика, ну разве можно с такой позы начинать?))) Можно подумать, что йога недоступна для каждого. Хотя, нет! Чтоб такую силу и ловкость приобрести, надо заниматься...месяц..три...полгода?) А йога - это чудо! Это самое лучшее что есть для тела и духа. Спасибо, что делитесь!
ещё раз убеждаюсь,что я на правильном пути) спасибо Доминике, удачи ей и всего хорошего. Делаю упражнения для лечения, меняется настроение,конечно в положительную сторону.Очень хорошая передача.Для меня моя йога( полгода упражнений)-это другое состояние,другой мир,это настроение, расслабление,и удовлетворение от жизни.Занимаюсь по ютубу .
Для меня , йога- это жизнь.омолаживание и самое главное прекрасное настроение! Германия!
Спасибо за видео
Доменика-классная. Я бы с удовольствием ходил на её занятия. Но это невозможно. Даже из одного видео подчерпнул много полезной информации и получил желание заниматься.
Я понимаю так. Йога делает тело комфортным для жизни души. Потому что когда позанимаешся йогой тело становится комфортным и приятные ощущения
Я о йоге узнала, когда у меня обнаружили сколиоз в 17 лет. Начала заниматься плотно в течении 6 месяцев каждый день. Потом выяснилось, что йога не помогает выровнить позвоночник, что позвоночник невозможно поставить на место лфк, йогой, в зале. Можно лишь поддерживать, и забросила. Но спустя 6 лет, заново начала йогу для души, для щитовидки, для расслабления. Сколиоз стал еще хуже, на исцеление не надеюсь уже, хотя бы поддерживать всю жизнь
Я не знаю 🤷♀️ но мне очень нравится!!!!
Йога - это система помогающая смотреть на происходящее вокруг со стороны наблюдателя. А асаны, это не цель, но средства достижения этой цели.
чувствуется Трансерфинг)
@@jns8223 это трансерфинг - очень похож на йогу) да и автор сам часто посылается на веды
Благодарю за видео! Интересно и познавательно) Йогой никогда не занималась, но в последнее время все чаще задумываюсь о том, чтобы начать. Для меня йога - возможность управлять своим телом, состоянием и потоком мыслей. Это осознанность в чистом виде. Способ остаться в здравом уме и не пасть жертвой информационной передозировки))) Детокс тела, разума и духа.
Попробуйте побывать на 3-5 занятиях и поймете ваше или нет :)
Какая умничка, ну наконец-то, хоть один человек подтвердил мои мысли, и мои ощущения в йоге. Йога для меня прежде всего гимнастика. В здоровом теле, здоровый дух😁😁😁
впервые увидела инструктора Доминику, могу сказать.......крутая девка. фигура огонь. Я б хотела у нее попрактиковать со своим 0 уровнем)))
Для меня йога - это комплекс крутых упражнений для оздоровления организма и укрепления мышц, связок + растяжка мышц)
Я люблю заниматься йогой чисто для своего тела мне нравиться моя гибкость и у меня нигде ничего не болит, мне больше нравится делать растяжки, я не думаю правильно ли я делаю или нет я просто кайфую и у меня пропали все проблемы 😍🌹
Отличная подача
Никогда не занималась йогой~ И вообще спортом~ Раньше любила плавать и много занималась~Но в последние годы неактивная~просто люблю гулять и хожу много~ Йогой интересуюсь уже несколько месяцев^^ Попробовала практиковаться дома,одна^^~Пока результаты неутешительные😅 Но теперь обьязательно попробую с инструктором хотя бы месяц~^^спасибо
Мне поставели диагноз аутоимунное заболевание "Ревмотоидный артрит "опухает и болит запястье. Какой может быть выход.Асаны в упоре на руках выполнять не могу испытываю сильную боль.И поможет ли занятия йоги избавиться от такого заболевания.Подскажите как мне быть?
Не нашли ответ? Тоже интересует этот вопрос
Как Вас найти? Где вы проводите занятия?
А вот она facebook.com/domenica.kogan
мне 26 годика Я с помощью йогой хочу правую сторону восстановить после Ч.М,Т и с детства глазками проблемы очень тяжело хотел бы программа для тренировок обсудить руку ногу восстановить если сможете помощь
В следующий раз в АТБ посмотрю продают ли там ещё коврики 😃
Какая мудрая, милая и приятная девушка. От нее исходит такая позитивная энергия😍 Интересно, а муж ее тоже практикует йогу?☺
Она ж сказала, внутренне он точно практикует)
Його - це спосіб заспокоєння, розслаблення і звільнення думок від лишнього ,а також спосіб віднайдення власного «я»
акробат и ифитнес-тренер скорее, нежели йог. даже называет практику тренировкой.
Очень интересно про йогу 23! Создавалась специально для украинцев... Автор Йога 23 знает про это? На Русских, Белорусов, Прибалтов и пр соседей как то не так действует?
Бред
А мы в Казахстане тоже знаем Йогу 23 и очень любим Андрея Сидерского. И мы - русские, казахи, чеченцы, ну и украинцы... Надеюсь, девушка Доменика просто не поняла, что сказала. Йога для украинцев? Ну тогда аштанга - для индусов? Эхххх ...
Считаю, что Йога - один из способов развить физическую составляющую, более остального, сконцентрированную на гибкость. Также, представляю себе это в виде проводника в индийскую философию.
Где найти эту йогиню?
(Ответ не ко времени) Для меня йога - это работающий голеностоп, который пять лет был в ограниченном движении и положении. Удивительно, но именно на голеностоп отдельно ничего не выполнял! Сейчас крутится по кругу, без боли, правда с небольшим хрустом, но ничего, это только начало...
А что именно было с голеностопом?
@@vladaakavk370 перелом таранной кости.
Йога - расслабление, востановлениепрокачка всего организма,отдых,кайф.
Здравствуйте!Хочу заниматься йогой.Я новичок.Йога для меня,это гибкость,растяжка,здоровое тела,здоровый дух.
До видосика, было чем то сверхъестественным, не возможным для обычного человека, теперь точно знаю что однажды пойду, хочу контролировать тело и разум
Spasibo!
Раскорячки - это лучшая йога. Практикую с детства без инструкторов!