KZhead
Спорт

СКОЛЬКО СТОИТ ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН?|ПРОБУЕМ НА СЕБЕ

Nikita Zdradovskiy
2020 ж. 27 Мам.
15 505 Рет қаралды
Жүктеу

Всем привет
Сегодня мы с вами узнаем сколько же стоит идеальный рацион?И что в него Входит?Закупим продукты и приготовим) Не рекомендуется смотреть на голодный желудок ;) Всем приятного просмотра!
✔️Подписывайтесь на мой Инстаграм: / osobo.vazhnaya.persona
✔️Кирилл Сарычев - / sarychevkirill
✔️Алексей Столяров - / stoliarovaleksey
✔️Владимир Шмонденко - / @shmondenko
✔️Гурам - / g_1618033
✔️Топовый Барбер в СНГ- / 13_barber
#рацион #питание #закупка

Пікірлер

  • Спасибо за старания , как всегда видео кайф💪🔥

    @alderdm@alderdm3 жыл бұрын

    • Спасибо бро)

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Никита красава💪 Желаю успехов в процветании канала!

    @user-lh8kp1ty4x@user-lh8kp1ty4x3 жыл бұрын

    • Спасибо большое братан ✊🏻🔥💪🏻

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Как всегда топ контент🔥☝🏿

    @user-jb7he9sc8r@user-jb7he9sc8r3 жыл бұрын

    • Спасибо братан

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Ребят вы красавцы, я тоже занимаюсь и только ваш канал смотрю и доверяю вашим советам. Спасибо за интересный круто снятый контент. Продолжайте снимать, очень интересно смотреть вас, вы топовые🔥

    @muzpresent1587@muzpresent15873 жыл бұрын

  • Ништяк видос 👌👌👌

    @anixio9617@anixio96173 жыл бұрын

    • От души бро 💪🏻🔥

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Я удевляюсь что Никитос на все коменты отвечает, это редкость!

    @momposuy@momposuy3 жыл бұрын

    • Люди тратят своё время на меня, с чего бы мне не отплатить им тем же?

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Пушка,как всегда бро!! Просто лучший,заслуживаешь на много больше подписчиков!!!

    @Maximgeleverya@Maximgeleverya3 жыл бұрын

    • Спасибо бро 😍

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Красава, отличный рацион!!! УДАЧИ🔥👍🏻

    @user-jq9ht2bf2b@user-jq9ht2bf2b3 жыл бұрын

    • Спасибо бро 🙏🏻❤️

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Видос зашел бро!!!

    @user-zd6hi1zx4l@user-zd6hi1zx4l3 жыл бұрын

    • Спасибо бро

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Как всегда топ, одного дня тут будет 1000000 подписчиков 🔥

    @hydragame843@hydragame8433 жыл бұрын

    • Одного дня бро, одного дня 💪🏻

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Очень интересно и полезно. Успехов в развитии канала) А сколько нужно белков/жиров/углеводов в день?

    @user-kh3kr3ui7s@user-kh3kr3ui7s3 жыл бұрын

  • Видос пушка да есть жии🔥🔫, для себя подчеркнул полезное , работаем дальше❗️❗️❗️

    @user-wp6ot7hx5o@user-wp6ot7hx5o3 жыл бұрын

    • Работаем дальше бро 💪🏻

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Скоро будет лям,чутка осталось!

    @user-ux2vm1dk6c@user-ux2vm1dk6c3 жыл бұрын

  • Пушка 😍🔥🔥

    @clash4221@clash42213 жыл бұрын

    • Спасибо :)

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Получилось очень годно!!!

    @user-ds6rk3rh5w@user-ds6rk3rh5w3 жыл бұрын

    • Спасибо бро

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Делаешь афигенные видосы

    @iloveanime8620@iloveanime86203 жыл бұрын

    • Спасибо бро

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

    • Не за что

      @iloveanime8620@iloveanime86203 жыл бұрын

    • @@Zdradovskiy нет, это ужас

      @and_bon4985@and_bon49853 жыл бұрын

    • @@and_bon4985 ты просто идиот и не понимаешь какие видео АФИГЕННЫЕ а какие нет

      @iloveanime8620@iloveanime86203 жыл бұрын

  • Круто!интересно посмотреть!

    @alex_kharlanov5716@alex_kharlanov57163 жыл бұрын

    • Приятного просмотра 💪🏻

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Крутой ролик мне понравилось ,удачи

    @tanlung4895@tanlung48953 жыл бұрын

    • Спасибо большое:)

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Видос огонь))))

    @riml4196@riml41963 жыл бұрын

    • 🔥🔥🔥Спасибо :)

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Видос огонь 🔥, я бы тоже не отказался так питаться)

    @akininzahar7280@akininzahar72803 жыл бұрын

    • Ага)

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

    • Спасибо бро

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Просто топ , рацион пушка )

    @user-fr4nd8pt2y@user-fr4nd8pt2y3 жыл бұрын

    • Спасибо бро ❤️💪🏻

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Топовый контент

    @alavardo143@alavardo1433 жыл бұрын

    • Спасибо

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Молодец, мы будем с тобой до конца, ждём ещё много видосов🔥 А как называется приложение в видео, который считает калории?

    @EveryDay-ni4oo@EveryDay-ni4oo3 жыл бұрын

    • Спасибо братик 🔥Fat secret называется

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • наконец-то свежая идея

    @user-ht7im4ti1x@user-ht7im4ti1x3 жыл бұрын

    • Урааа 🔥

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Идеальный рацион,залетел на просторы интернета🔥🔥🔥

    @user-vc5bd9qd2j@user-vc5bd9qd2j3 жыл бұрын

    • Ты тут как тут брачо ❤️

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Классный видос💣Хотел спросить у тебя,конечно не по теме видео но хотел узнать а какая разница между гиперэкстензией и экстензией?

    @narek3243@narek32433 жыл бұрын

    • Салют 👋🏻 Экстензия это без перегибания вроде как

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Да ежжи брат💪 Работаем)

    @user-ye8od1ef2g@user-ye8od1ef2g3 жыл бұрын

    • Работаем)💪🏻

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Дека обязательно

    @user-le8md3xv5m@user-le8md3xv5m3 жыл бұрын

  • Очень познавательный и интересный вышел ролик, продолжай в том же духе!)✊🏻 Можешь как нибудь снять свой ежедневный рацион ( + спорт пит и тренировки), это как идея😉 А также привето-с тебе из Риги🖤🇱🇻

    @valdyha@valdyha3 жыл бұрын

    • Рига привет) пиши в Директ. Я тебе расскажу про свой рацион все)

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Топ ✊💪

    @user-mx8ye8nr4p@user-mx8ye8nr4p3 жыл бұрын

    • 🔥🔥🔥

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Подписался! Недооценивал тебя раньше

    @bezik5522@bezik55223 жыл бұрын

    • Спасибо мужик 💪🏻 Это очень приятно

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • ОООО Лёха Слесарёв))))

    @andreyryzhkov3446@andreyryzhkov34463 жыл бұрын

  • кайф 😍

    @dmpznk8143@dmpznk81433 жыл бұрын

    • От души бро ✊🏻💪🏻

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Когда смотрю таких людей , все время задаюсь вопросом, почему так мало подписчиков?... У тебя контент очень похож на контент Вовки , но ничем не уступает. Очень круто , продолжай в том же духе 💪

    @vladislavzatsarinnyi6260@vladislavzatsarinnyi62603 жыл бұрын

    • Бро, спасибо тебе огромное!Дай бог здоровья 🙏🏻 Очень приятно

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Бомба🔥 единственное что смущает то что мало подписчиков😔

    @user-zn5cr9cm8u@user-zn5cr9cm8u3 жыл бұрын

    • Качество > Количество :) тут 2500 лучших ребят в снг

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

    • @@Zdradovskiy ты хотел сказать почти 200?

      @interlude6834@interlude68343 жыл бұрын

  • Жду на твоëм канале первый миллион!!! Даже на карантине твой дух не сломлен.

    @user-bo8qk3qb6f@user-bo8qk3qb6f3 жыл бұрын

    • Спасибо бро) одного дня) 💪🏻

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Можно ли так питаться без спортивного питания? Естественно тренируясь и соблюдая режим восстановления. Будет ли толк?

    @idaMShamen@idaMShamen3 жыл бұрын

  • Ахуенный контент давай в следущий раз рацион модели плейбой

    @bertvdraad4251@bertvdraad42513 жыл бұрын

    • У Сиропа уже есть брат)

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

    • @@Zdradovskiy так придумай че то например рацион бомжа или тракториста или рацион из собачьего корма , это ютюб детка все любят трэш!

      @bertvdraad4251@bertvdraad42513 жыл бұрын

    • Bert VdRaad ахахахахах 😂

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Везёт же ,в зале занимаешься ,привет с Ростова ,ждём открытия залов

    @rauff_13@rauff_133 жыл бұрын

    • Это был разовый случай

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

    • Спасибо :)

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Топчик

    @user-zi5cf2gc3l@user-zi5cf2gc3l3 жыл бұрын

    • Спасибо бро

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Контент топ , странно , что подписчиков мало🤔

    @moneybull8718@moneybull87183 жыл бұрын

    • Спасибо бро

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Это Про100 пушка

    @Russian_trader@Russian_trader3 жыл бұрын

    • Спасибо бро 💪🏻

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Красава, топи так и дальше, ждём видео "как подсушиться за 100 р в день", хы

    @eugenesused8826@eugenesused88263 жыл бұрын

    • Благодарю бро

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Что ? Такой крутой контент , а подписчиков так мало . Как же печально .

    @user-kt7qg3ym3k@user-kt7qg3ym3k3 жыл бұрын

    • Одного дня брат) их будет много) каждого ценю ❤️

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Топище

    @sinotolibov588@sinotolibov5883 жыл бұрын

  • Лучшая мотивация сходить в магазин и Че нибудь приготовить это посмотреть видео Некита или Володи Шмонденко

    @user-dv3ci4fn3b@user-dv3ci4fn3b3 жыл бұрын

    • Безумно приятно бро, спасибо 🙏🏻

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Красная рыба топчик

    @alavardo143@alavardo1433 жыл бұрын

    • Да есть же

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Привет, классное видео лайк уже поставил. Можешь сказать что за приложение в котором ты считаешь свои ккалории, если несложно ответь.

    @user-yk9xn6sq9l@user-yk9xn6sq9l3 жыл бұрын

    • Вообще 0 проблем брат) Fat secret называется

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

    • @@Zdradovskiy Братик, большое спасибо

      @user-yk9xn6sq9l@user-yk9xn6sq9l3 жыл бұрын

    • Тебе спасибо бро

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • 🔥🔥🔥

    @alavardo143@alavardo1433 жыл бұрын

    • Лучший

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

    • @@Zdradovskiy ❤️

      @alavardo143@alavardo1433 жыл бұрын

  • А можно вот в кашу вместо воды добавить молоко??? А то не люблю кашу на воде

    @valentinbudu5858@valentinbudu58583 жыл бұрын

  • как называется программа для подсчета бжу в рационе что мелькала в видео?

    @user-fk2vn8nk6x@user-fk2vn8nk6x3 жыл бұрын

    • Fat secret бро

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Красава. А что за приложение в котором показано и обед и ужин и завтра по калориям

    @G_PERFOMANCE19@G_PERFOMANCE193 жыл бұрын

    • Fat secret

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Почему так мало подписчиков?

    @user-mx4fz7sg5w@user-mx4fz7sg5w3 жыл бұрын

    • Когда нибудь будет много)

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Работаем ✊🏻

    @n.aldashkin@n.aldashkin3 жыл бұрын

    • Работаем ✊🏻

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Никита, а можно ролик про дефицит калорий? и можно ли набрать массу с дефицитом калорий, но правильно питаться ? и если нет, то как лучше поступить, я сам по себе худой, но живот очень большой, и харя толстая.

    @Machiavelli700@Machiavelli7003 жыл бұрын

  • Можно песню в конце🙏❤️

    @user-br1nc7tf8b@user-br1nc7tf8b3 жыл бұрын

    • Напиши в инст в Директ, я скину

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • за таймлапс из Киева - лайк

    @escapemaxcomeback@escapemaxcomeback3 жыл бұрын

    • ;)

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • 👍

    @vladkrupoder5241@vladkrupoder52413 жыл бұрын

    • ✊🏻🔥

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Хорошее видео, развивайся в этой сфере, радуй людей спасибо кое что новое узнал.

    @kykapek155@kykapek1553 жыл бұрын

    • Спасибо что смотришь :)

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

    • 🏋‍♂🥊🏋‍♀

      @user-hb5du1ec4r@user-hb5du1ec4r3 жыл бұрын

  • чиста на памп!!!!!!!

    @passingames24@passingames243 жыл бұрын

    • Ежже

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

    • @@Zdradovskiy работаем

      @passingames24@passingames243 жыл бұрын

  • Работаем

    @alikcgikkj8150@alikcgikkj81503 жыл бұрын

    • Есть же

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Попадались в рекомендациях иногда твои видосы, смотрел даже, а сейчас подписался. Единственное, не понимаю зачем ты копируешь поведение Вована этими фразочками (ты сам понимаешь какими). Поверь, ты не менее интересен зрителю самим собой, своей образованностью и чистой речью. Успехов

    @believeinyourdream5637@believeinyourdream56373 жыл бұрын

    • Бро Вован это мой лучший друг, все фразочки это наши фразочки которые мы используем в жизни и без камер) Если мой братие начал раньше снимать, это не означает что я не могу их использовать, верно?За подписку спасибо! Очень ценю ❤️🔥

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Трачу где то до 350 рублей в день вроде норм рацион

    @sashasasha984@sashasasha9843 жыл бұрын

    • Вполне себе

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Химия чистая

    @iuriuklimenkov8030@iuriuklimenkov80303 жыл бұрын

  • То чувство когда вегетарианец

    @mynameisadrew@mynameisadrew3 жыл бұрын

  • вон геркулес по 35 )

    @zykkozy5819@zykkozy58193 жыл бұрын

    • Где?😱

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

    • @@Zdradovskiy 5:40

      @zykkozy5819@zykkozy58193 жыл бұрын

    • Внатуре 😂🤦🏻‍♂️

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • 13:20 залы открыли?

    @alavardo143@alavardo1433 жыл бұрын

    • По блату ворвался)

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Я первый

    @iloveanime8620@iloveanime86203 жыл бұрын

    • Да есть же

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Где творог???

    @user-nf1xf9kw2g@user-nf1xf9kw2g3 жыл бұрын

  • Красава Инст pashunter_

    @pashunter8564@pashunter85643 жыл бұрын

  • Как думаете можно скинуть 20 кг за 3 месяца?

    @user-ib6bh7ys7f@user-ib6bh7ys7f3 жыл бұрын

    • Можно,это по 7 кг в месяц.Нужно убрать сладкое и мучное-или прям минимум,побольше двигаться и заниматься спортом,не обязательно качаться,можно и бегать,и баскетбол.

      @narek3243@narek32433 жыл бұрын

    • Думаю вполне но это адский труд

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Ставь лайк, если живёшь неделю на 1000 рублей 😂

    @alavardo143@alavardo1433 жыл бұрын

    • Вы как там, держитесь? Вы живы?) Цифра пугающая).

      @hardymsk5672@hardymsk56723 жыл бұрын

  • Смотрю этот видос на сушке и все углеводы за день это 2 яблока , слюни затопили хату

    @user-ij9wc3rb4s@user-ij9wc3rb4s3 жыл бұрын

    • Ахаха

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Чёт банану поплохело за один день 😃

    @alavardo143@alavardo1433 жыл бұрын

    • Есть такое

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • я на 1200 в регионе питаюсь правильным питанием а вы тут в москве на один день, я в шоке(

    @tayler_melva@tayler_melva3 жыл бұрын

  • Тебе Вова подгоняет спортпит или ты сам заказываешь?

    @apelsin5352@apelsin53523 жыл бұрын

    • Подгоняет)

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Ставь лайк,если тоже на завтрак сначала съедаешь кашу)

    @pivikkk@pivikkk3 жыл бұрын

    • Ставлю

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Кассирша в шоке

    @alavardo143@alavardo1433 жыл бұрын

    • Она шарит) спросила за канал

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

    • @@Zdradovskiy + подписчик

      @alavardo143@alavardo1433 жыл бұрын

  • Эта кашка вкусная, но мне кажется она вредная

    @anastasiakim3600@anastasiakim36003 жыл бұрын

  • 25 комментов? Все понятно, опять самому всё придется делать...

    @alavardo143@alavardo1433 жыл бұрын

    • Аххаах

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • 12:27 сочетание курицы и соуса барбекю это самое топовое сочетание вкусов в СНГ ??? Почему именно в СНГ, что ты несёшь?

    @user-km4tn7md4m@user-km4tn7md4m3 жыл бұрын

    • Это локальное выражение мужик) У нас все так говорят

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Ты гонишь?!!!!ты нехрена не Эктоморф

    @user-wi3ef1yx4v@user-wi3ef1yx4v3 жыл бұрын

  • Кто за то , что бы никитос попробовал уже эти копыта)!)!)!

    @user-tp8fl8fp3g@user-tp8fl8fp3g3 жыл бұрын

    • Ахахахах одного дня брат

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Лакшери рацион и каша из одноразовых пакетиков))

    @rusgamesdan405@rusgamesdan4053 жыл бұрын

    • Хаахахах ну да такое 😂 не совсем уж и лакшери

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • У меня аж встал

    @user-fw6yz4dr3y@user-fw6yz4dr3y3 жыл бұрын

    • Вопрос

      @user-fw6yz4dr3y@user-fw6yz4dr3y3 жыл бұрын

    • 😂😂😂

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Какой ужас.. Намордники да ещё и в перчатках! В остальном все гуд.

    @MusicRelax1318@MusicRelax13183 жыл бұрын

  • Очень скучный видос.у Вована поучись как весело и интересно рассказывать на камеру рацион

    @alexcrazy6555@alexcrazy65553 жыл бұрын

    • Стараюсь 🤷🏻‍♂️

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Лухари питание

    @alavardo143@alavardo1433 жыл бұрын

    • Лухари в точку 😂

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

  • Зачем ты копируешь фразы Вована???имей свой стиль,изюминку,а не подражай))))

    @vasiusbucho8598@vasiusbucho85983 жыл бұрын

    • Это мой лучший друг) Мы так всегда общаемся, с чего ты взял что эти фразы его, а не наши?)

      @Zdradovskiy@Zdradovskiy3 жыл бұрын

    • 🥊🏋‍♂🏆

      @averboukhgerman1635@averboukhgerman16353 жыл бұрын
KZhead