Это видео поможет тебе избежать самых распространённых ошибок, которые делают начинающие, изучая стойку. Обязательно посмотри, чтобы научиться делать стойку на руках без травм.
Досмотри видео до конца, чтобы узнать, как получить бесплатный разбор своей техники стойки и исправить ошибки.
Инстаграм Дениса - / denkadet
Воркаут курсы и тренировочные системы - clsth.cc/train
Пружинные стоялки из видео - calisthenics.school/shop/spri...
============================================
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
Инстаграм Школы Воркаута - / calisthenicsschool.ru
0:00 - Интро
0:12 - Это кто?
0:53 - Ошибка 1. Неправильная постановка рук
1:33 - Ошибка 2. Неправильное положение головы
2:15 - Ошибка 3. Думать, что ноги не важны
3:05 - Ошибка 4. Задержка дыхания
3:37 - Ошибка 5. Забивать на кисти
4:06 - Ошибка 6. Неправильный заход
4:51 - Ошибка 7. Отсутствие растяжки
6:00 - Ошибка 8. Невставленные плечи
6:51 - Ошибка 9. Валиться на стену
7:30 - Ошибка 10. Банан в стойке
8:29 - Эпилог
Денис харизматичный человек. Хорошая речь, интересная подача. Ещё бы с ним чего посмотреть, а то Инстаграма у многих старых динозавров и нету.
Артём пострел все твои видео по стойке на руках по нескольку раз У меня не осталось вопросов касательно техники , снимаю себя на видео и конкретно вижу над чём надо работать Спасибо большое за труды и старания
Ахрененный формат, все ясно, четко, по полочкам, без воды, и нет ничего лишнего. Видос топ, буду пересматривать)
О, Том Круз подъехал
Ссылки на другие видео, которые подробнее раскрывают отдельные моменты - это здорово!
Оч понравился формат! не мало и не долго 👍 давай ещё Дениса на канал (нам его на стримах мало)))
Я КМС по спортивной акробатике. Ролик гОдный! Все ошибки указаны точно, рекомендации верные.
Здравствуйте, можете тогда дать советы, как лучше прогрессировать в стойке на одну руку? Если можно, то списаться где-нибудь 😅
Роберт, у меня с этим проблемы. Я был нижним в паре, вес\рост в пике 85/176. Поэтому на одной руке не стоял толком, советами не помогу😉
Уау, Школа Воркаута радует всё больше и больше 😁, в плане монтажа и фоновой картинки изменения просто топ👍. А сама информация у вас и всегда была грамотной и правильно подавалась.✌ Удачи в дальнейшем продвижении!
Вооооу, ну это просто огонь🔥🔥🔥 Начиная с новой заставки и заканчивая монтажом. Видео - бомба💣 Всё подробно разобрано, да ещё и за такое небольшое кол-во времени.
Банан в стойке на руках возникает из-за прогиба в пояснице
Видос просто пушечный! Визуальная составляющая, советы по стойке - всё на высшем уровне!
Сверх удобный и информативный формат видео! Спасибо вам большое 💪🤸♂️
Оооо даааааа❤️🔥🔥 Спасибо вам большое!!!! Я нашел все свои ошибки, и при их исправлении за 5 минут смог колоссально изменить качество моей стойки!
Ого, посмотрел видео и сразу с нуля начал стоять идеально в стойке. Крут!
Денис хорошо вписывается, берет подачей. Продолжайте)
Спасибо , выпуск пушка , очень интересный а главное полезный 👍
По больше видосов с Денисом)
Очень круто! Поднялись на новый уровень в плане видео!
Денис ничё так) Ну а видео и формат пушечка 🔥
Новый уровень ! Молодцы
Очень актуально и информативно,больше таких видосов!)
Вваау,ролик пушка,сразу лайк,надеюсь в дальнейшем такое же качество будет)
Спасибо,за крутое видео,хоть уже и умею стойку но все равно нашол ошибку, а именно слишком вперед смотрел,но уже исправляю,спасибо еще раз🙏
С удовольствием посмотрел и буду пересматривать!
Я прокололся с кистями - вот только недавно перестали болеть. Разминайтесь очень хорошо и делайте арм-упражнения для кистей, чтобы их усилить.
Больше Круза каналу!!! А по теме - то тот же материал в другой подаче может дать более объемное представление о предмете.
Круто.Спасибо.Ждем теперь на одной руке от Дениса )
Огонь! Жду начала месяца по стойке в лагере)
Отличный формат! Продолжайте также! Контент супер полезный, изучаю стойку, пока с балансом проблемы, но попробую по советам разобратся. А если нет, то напишу Денису Валерьевичу))))
Видео классное, формат достаточно напористый и динамичный, поэтому я думаю, что стоит продолжать снимать такие видео
Смотришь видео и думаешь:"Куда ещё качественнее?".Но с каждым новым видео эти парни удивляют всё больше и больше 🔥
Денчик интересно рассказывает и стойка зачётная 👍
Надо работать над вставкой плеч хорошое видео, спасибо
Формат видео огонь👍
Полезные советы, спасибо!
Больше Дениса на канале!))
Записывайся БЕСПЛАТНО на Месяц Стойки на Руках, где Денис и Артём будут тебя тренировать! 😎 Переходи по ссылке - calisthenics.school/shop/handstand-month/?lang=ru
Живенько вышло. Свежо. Не в обиду Артёму для разнообразия контента очень хорошая идея.
Очень крутой и интересный формат
Ништяк контент. Музыка тоже)
Больше Дениса! )
Жду обучалку на ходьбу руками.
проще, чем стоять
Да да формат 🔥🔥🔥
Заебись! Как раз начал учить стойку на руках! Спасибо, Артëм!)
Удачи!
Супер полезно, и грамотно👏💪
Не ну Том Круз крут!!
Побольше Дениса в видосах!)
Вау, интересно выглядит. Перебивка круто смотрится (она делалась под английский канал?). И ещё это видео чем-то напоминает сборник инфы для стройки, благодаря ссылкам на другие видео по теме. 👍🏿 Можно название фоновой музыки?
Слабый кор, сб? P. S. Серьёзно, постановка головы сильно меняет стойку? Спасибо, я недавно заметил, что моя стойка не ровная и это видео помогло мне понять причину.
Чёткий чувак))
Спасибо за бесплатную инфу
Thanks so much 😊
Крутецкие видео!
Спасибо за видос
Также понравилась музыка!)
7:36 1)Не выдавлены плечи 2) взгляд 3) не закрыта поясница 4) растяжка может быть Я пересмотрел все видео Артёма и даже я смотрю на свою стойку и вижу все недочёты
Формат 🔥
Денис красавчик
❤️🤘🤘🤘🤘 давай по горизонту и переднему вису
Расслабление мышц приводит к банану)
Шикарно
Формат 👍👍👍
Чёткий парень
Денис топ😍
У меня ссылки на другие видео не выплывали ))
Где было это видео когда я начинал её изучать 😭
Банан возникает из-за плохой растяжки плеч или неправильной работы кора
Я не могу понять как правильно стать на одну руку (техника), а в ютубе есть только про простую стойку.
Этот банан говорят что из за стойки у снеты, но я думаю что это все из за поясницы ведь когда ты учешься заходить в стойку ты то падаешь назат то в перёд и поясница адаптируется до оптимального 0оть и травмированого варианта в провисе где она обрела баланс
Бомба
Формат топ
круто.
Самое интересное, что в акробатике этот "банан" считается правильным), но при этом голову никто не выгибает
крутой тип
на руках я стоять умею, сейчас страдаю фигнёй и откидываю ноги назад, а голову вперёд, по итогу получается что-то типа скорпиона
больше Косыха!
Я учился стойке на руках год, но редко, не научился. Спустя ещё год который я вообще не занимался, нашёл видос какой то, научился за неделю стоять и ходить )
Какой видос?
Все дела в попытках
Стою в стойке на руках и смотрю видос...
Забыли переходы на видео вставить)
они есть
Какая должна быть у меня физическая подготовка что-бы стать на руки?
Там вопрос не только физ. подготовки, но и других аспектов вроде гибкости. Записывайся на месяц стойки к нам, там ребята с нуля даже тренируются. calisthenics.school/shop/handstand-month/?lang=ru
Самодисциплина🦾 Работа на результат 💯 Сильнее, умнее, набожнее и богаче в каждом дне 🚀🎯💨
#7 одна из самых важных ошибок, кроме того исправить ее не так уж просто
это точно
@@CalisthenicsSchoolRu на своем примере я знаю, что пластичность связок плеча лично у меня очень слабая. Мне 39 и уже много месяцев я с разной интенсивностью тренирую стойку на руках. Должен отметить что левое и правое плечо растянуты по разному. С левой рукой почти сразу получилось "договориться", а вот правое плечо не выпрямляется до 180град. Таким образом, и силы и знаний и ловкости хватает для стойки, но правое плечо провалено и потому несмотря на то что я правша от природы левая рука держит тело в стойке значительно увереннее чем правая :-( Такие дела....
@@user-ts4ue4wr9n связки не имеют свойства растягиваться) Тянем мышцы
Я сначала подумал что это Том Круз)))
Том Круз ворвался в кадр 😅
Чёт ничего не получается, даже банан, заваливает либо вперёд и силы не хватает, либо назад и тогла вообще ничего не могу сделать. Подтягивабмь 30 раз, на брусьях 40-50.
Оо топ коньтент
А как дышать при стойке на руках?
Банан из-за недостаточной растяжки в плечах) P.s. Нет, не совсем так
Кто это?Я думал у нас в гостях Том Круз!!))
Том Круз, привет!
👋
Круза давно не было
том круз разберите пожалуйста мою стойку на руках
А в чем твоя ошибка? В балансе? Если да то это только времено попытки все сделают сами)
Привет мне нечего написать
как вы смогли заставить Тома Круза сняться в ваше видео?
Секрет фирмы 😉
Все классно, но вот про растяжку ног и поясницы совсем ничего не сказал....А она не менее важна чем растяжка плеч... Например если очень плохая растяжка задней поверхности бедра и ты не можешь достать руками до пола с прямыми ногами, то в самая начальная фаза (так сказать заход на стойку) просто физически не получится правильно, т.к. угол между плечами и телом будет острее чем нужно...В этом случае придется сильнее отталкиваться ногами, чтобы зайти в стойку, что при отсутствии опыта неизбежно приведёт к заваливанию корпуса вперед, падению, травмам и т.п.
Попытка переэкспертить эксперта 😁 Видео конкретно про стойку. Если бы раскрывалась тема спичага, то обязательно рассказал бы про растяжку складки. Непосредственно в стойке растяжка ног не играет особой роли
Нащёт головы стрёмно не смотреть в пол, сразу падаю
Надо краешком глаза смотреть
Ты зачем с Артёма авторские, синие шорты снял?
Забрал его силу 😁
Это из за прогиба в пояснице
Растяжка плеч.
Потому что не доконца напряжено тело