Павел Бадыров о "железе" для бойцов и единоборствах для "качков" - как выбрать режим тренировок?
Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
Канал Павла Бадырова: / pavelbadyrov
Поблагодарить создателей канала: vk.cc/3N8rf5
Выпуски про физподготовку: bit.ly/1CVXzRJ
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/1tBEJKu
Выпуски с Андреем Басыниным: bit.ly/1scYnxe
Выпуски про разные единоборства: bit.ly/1iOD
Видеоуроки по единоборствам: bit.ly/1iOCmhy
Выпуски про самооборону: bit.ly/1iODjX0
Выпуски про борьбу: bit.ly/1CVXrlb
Выпуски про ударные стили: bit.ly/ZByWur
Выпуски про смешанные стили: bit.ly/1vmHJOk
Выпуски про восточные единоборства: bit.ly/1iODtxA
Выпуск снят в фитнес-клубе "Лидер-Спорт": lider-sport.ru
Мастер спорта по пауэрлифтингу, многократный чемпион и рекордсмен Петербурга по жиму лежа Павел Бадыров объясняет, как гармонично сочетать "железо" и единоборства. По мнению Павла подход к тренировкам зависит от ваших приоритетов, то есть от того, что стоит на первом месте - прогресс в единоборствах или набор (сохранение) мышечной массы.
Бадыров говорит о целях занятий со штангой для бойцов. И высказывает свое мнение о том, какие техники, методики и тренировочные принципы лучше подходят единоборцам. Павел сравнивает полезность для бойцов бодибилдинга, пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, кроссфита. И демонстрирует собственный подход к совмещению "качалки" с единоборствами.
Кроме того Павел делится интересной информацией о том, как субмаксимальные веса в жиме лежа могут развивать сумасшедшую силу удара без потери в скорости и технике.
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
С предложениями и идеями пишите нам на fightnerdsru@gmail.com.
Ссылка на этот выпуск: • Павел Бадыров о "желез...
Боевые ботаники во ВКонтакте: vk.com/fightnerds
Боевые ботаники в Твиттере: / fightnerdsru
Боевые ботаники на Facebook: / fightnerds
#ПавелБадыров #боевыеботаники #физподготовкабойцов
Приятнейший человек. И слушать одно удовольствие. Улыбка, знание дела, поставленная речь. 90% и двух слов связать не могут. Жду еще видео с этим замечательным человеком и мастером.
Улыбка, это следствие того, что я ударился головой в детстве) С тех пор все время улыбаюсь) Так что моей заслуги в этом нет)
Все равно видно что человек приятный. В будущем будьте поаккуратней)))
XDDD
Радует меня Бадыров. Он, выражаясь его языком, не только ручками может помахать, и железо потягать но и интересно все это донести. Знания - сила! :-)
Видимо сказывается опыт Павла в киносъемках: даже просто смотреть\слушать приятно. Грамотная, поставленная речь - это круто :) + широкий кругозор и большой практический опыт. "Кто ясно мыслит, тот ясно излагает". Это как раз про героя передачи :) Да, по каким-то моментам могут возникнуть вопросы... Но, думаю, это только потому что время передачи не резиновое: не будешь же давать 100500 уточнений на каждую фразу, рассматривать разные хитрые тонкости и нюансы. И Евгению, и Павлу - респект :)
Опыт в кино для речи ничего не дает)) Там говоришь заученные фразы)) Более менее нормально говорить получается наверно потому, что я не так глуп, как может показаться при взгляде со стороны))
Павел Бадыров Ничего так не ставит реч, как постоянное применение её на практике)))
+Дмитрий Головин встречал немало косноязычных болтунов. С колоссальной практикой. И с такой же колоссальной косноязычностью)) Тот же Игорь Филлипович Петрухин, к примеру)) Правильная речь формируется в голове. Если хорошо построены мысли, то их можно "извлечь" и озвучить с помощью речи. А если в голове хаос, то хоть изболтайся, хорошей речи не наработаешь))
Павел Бадыров Я имел ввиду конкретно Вас!!! А так то понятное дело, болтунов да сами знаете кого, на земле хватает:D
Дмитрий Головин я тоже имел в виду себя, когда писал вторую часть предыдущего сообщения))
Круто когда человек не зацикливается на чем то одном, а каждый раз пробует что то новое и в новом извлекает для себя что ни будь полезное. Это как с книгами, никогда не будешь читать одного и того же автора постоянно или один и тот же стиль, каждый раз будешь брать что ни будь новое. Поэтому большое уважение Павлу Бадырову, а БоБо спасибо за очередной интересный выпуск!
Вот он истиный боевой ботаник..))))
Как - то несмешно. Если бы Вы на себя сказали "Какой же я боевой ботаник, который порвет всех, только с дивана лень вставать". Это было больше похоже на правду. Вот серьёзно.
Павел Бадыров вот мужик грамотный)) приятно слушать)
При просмотре этого видео поймал себя на мысли о том, что ни разу не сделал перемотку вперёд. Вот что значит, когда говорит профессионал своего дела.
Отличный дядька, очень конструктивно все объяснил, как раз попал в точку по этому вопросу железо и боевые искусства, для меня очень полезный видос, несомненно воспользуюсь вашими советами и думаю все будет круто, Спасибо Вам Уважаемый!
Этот уважаемый мужик мне нравится. Объясняет очень толково и понятно, а главное всё по теме! Особенно ценно на фоне некоторых других выпусков БоБо, где заглавие не совпадало с содержанием
Дело говорит ! Сильный практик со знанием биомеханики ,физиологии .Молодец Павел!
Ох как чудесно, именно это многие не понимают: ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ ТО, ЧТО ТЫ ТРЕНИРУЕШЬ!
Как всегда Павлу есть что рассказать. Много полезного для бойца, т.к. все мы мужики и хотим стать здоровее.
Отличный выпуск! Все интересно и доходчиво объясняет Павел. Приятно слушать. Думаю такие простые, жизненные советы многим на пользу. Евгений спасибо огромное за ваш труд. Ждем следующих выпусков с участием Павла.
Отличный выпуск, на одном дыхании посмотрел. Интересная и во многом полезная точка зрения + определенный личный спортивный опыт. Отдельно порадовала грамотность речи гостя - слушать было действительно приятно. Спасибо вам за отличные выпуски!
НЕ знаю, я тут много пишу, но очень душевное видео получилось. Если будет еще возможность снять передачу с Павлом, то сама тренировка Павла была бы интересна. Хотя, может, на его канале все есть. Еще раз спасибо. И да, "Честь имею" хоть и снят небогато, но очень правильный фильм.Всем смотреть, а в свете нынешних событий - тем более.
Отличное видео,сам занимаюсь проф железом и думал как лучше совместить.Все сказано по делу,умно и точно.Ждем еше ваших видео,умного человека всегда приятно слушать.
Респект за честность!)
Хороше видео! Спасибо Жене и Павлу. Все достаточно понятно донесли. Принципы интересные вобщем,о некоторых моментах,лично я никогда не задумывался (пример с прокачкой бицепса). Приятный собеседник Павел, смотрю с ним передачу впервые. Грамотная речь и правильно построенные предложения. Слушать и смотреть одно удовольствие. Спасибо
Бадыров - молоток! Побольше выпусков с ним!
Одно из самых полезных и интересных видео на канале! Бо бо, спасибо за проделанную работу!
Отличный выпуск. Павел - очень умный и интересный человек. Спасибо. Приятно на таких людей смотреть и слушать.
<a href="#" class="seekto" data-time="10">0:10</a> - вот это гиперэкстензия!
Первый мой комментарий на ютубе. Очень сильно и полезно для меня в данный момент! Долго думал об этом, сейчас занимаюсь самбо в секции для новичков( для получения стандартных навыков ) потом буду переходить на особые тренеровки которые будут самые эффективные для меня. спасибо большое!
Просто класс! Давно что-то подобное вертелось в голове! Павел реально умный, думающий мужик! Спасибо!
Как же круто он рассказал и разложил по полочкам. Идеально. То что нужно было мне в данный момент. Огромный лайк!
Респект,сам дошёл до этого!тренировка должна быть разнообразной!!!
Павел, как можно быть одновременно и сильным и умным и иметь такую поставленную речь. Одаренность или постоянная практика ( в плане изложения мыслей, владения теоретическим материалом)?
Не знаю, не пробовал) Спросите у тех у кого получается)
+Neversnow - этого я рассказать не смогу) Я никогда не занимался "развитием речи". Я просто так говорю, для меня это естественно)
Мне совсем нечего сказать о тяжелоатлетических упражнениях, т.к. я никогда в жизни не пробовал их делать и делать их, соответственно, не умею. Знаю их только как зритель, глядя со стороны.
Думаю, Павел всегда много читал и читает. Что на мой взгляд имеет прямое влияние на граммотность и стройность речи.
Спасибо! Отличный выпуск!
Выравнивайте звук, пожалуйста. А то диалоги тихие, а вставки всякие орут.
Прекрасный выпуск. Павел Олегович очень умный и опытный человек. Спасибо.
Спасибо, Вам Павел, отличное видео !!!
Круто что делаете объемные ролики, а не урезанные по времени. Выпуск хорош! Хотелось бы увидеть тренировку Бадырова.
Думаю про шею было бы интересно послушать. О пользе и вреде каче шеи на мостике ( ибо никто о последствиях не думает). Об утяжелениях и т.д. Вот вы спросили " а интересно ли"...конечно интересно)заманууууха!
не совсем согласен на счет гирек и грифа. мы не на силу делаем, а на выносливость. Другими словами, когда уже тяжко руки поднять и делать взрыв на фоне усталости. Но может, я ошибаюсь. а в целом очень полезный выпуск.
отличный видос! всегда интересно смотреть видео с Павлом, грамотные мысли!
ООтличное видео.... Ясные мысли, ясные цели ясное изложение....
Большое спасибо
очень интересная и познавательная программа. молодцы парни!
Вас всегда интересно послушать
очень интересный человек, спасибо, Евгений и команда за ваши видео!
Оочень ценный опыт, спасибо 👍
Так емко и грамотно обо всем - просто талант. Вам надо преподавать с кафедры, Павел.
Спасибо за ролик. Сам пытался в прошлом году совместить качалку с боксом ну и получил о чём говорили... Теперь стал умнее, но всё равно жаль, что не имел возможности ознакомится с роликом раньше.
Хороший дядька - приятно Вас слушать!
Так приятно, когда грамотно объясняют, мне очень понравился выпуск, а про гири скажите ваше мнение пожалуйста. Я стараюсь заниматься с разными типами снарядов, и занимаюсь, что бы повысить выносливость и конечно развивать гибкость и физ. качества.
Очень крутой выпуск,очень интересно,все грамотно и доходчиво)сделайте выпуск про шею,очень интереснооо))
Интересная тематика,не раз об этом думал, спасибо за интересный познавательный видеоблог,а также спасибо вам Павел,за интересную отрицательную роль в боевике "Кремень 2. Освобождение".))
Ребята, спасибо за канал. Смотрю регулярно и с удовольствием. С недавних пор всей семьёй. Куча полезной информацией и приятная подача. Куча благодарностей и всяческих респектов! Но есть одна просьба-замечание чисто технического плана. Громкость видео-вставок частенько в несколько раз выше громкости интервью. Конкретно в этом выпуске, на <a href="#" class="seekto" data-time="1010">16:50</a> после медитативного монолога Павла, резкий и громкий звук взрыва добавил нам пару - тройку седых волос, рубцов на сердце, и порцию нехороших слов в адрес такого режиссёрского хода. Кошка вообще чуть не отошла в мир иной. Хорошо ещё, что не в наушниках сидел... И это не единичный случай. Регулируйте, пожалуйста, уровни громкости, касатики.
Уууу круто , как же в тему сейчас для меня это видео.
спасибо за канал! успехов!
Познавательный выпуск,есть что подчеркнуть. Про шею было бы интересно посмотреть.
Очень грамотно! Довел ,Респект!
Очень понравилось , спасибо
я прям от начала до конца посмотрел .отличное видео.спасибо
спасибо за отличное интервью и полезные советы!
Действительно хорошо.
Великолепно
да, отличная тема про тренировку шеи,буду ждать выхода материала.
Два дня искал ответы по всему интернету, ничего вразумительного не нашёл. Но это видео ответило на все мои вопросы. Это лайк.
Огромное спасибо)) мне кажется для Бойцов нужно легкая и тяжёлая атлетика! И выносливость и взрывные элементы.
Очень умный человек .Спасибо за видео .
Очень позитивный дядечка))) рассказывает все по делу)
спасибо, хорошо расказал
Хороший и достойный актёр. Изменился с последнего момента, когда я его видел. Желаю удачи и успехов Вам, Павел!
Армреслинг в плане подготовки к единоборствам более интересен чем паурлифтинг. Цориев в панчере отличный результат показал.
Крутой мужик!👍🏻👏🏻💪🏼
Супер!
Кевин Ренделман, Тайсон бойцы с большой мышечной массой, и хорошей выносливостью, результат правильной техники и тренировок
ОООчень интересное видео!!!!!!!!! Спасибо большое! Все очень хорошо объяснили. Но было бы лучше если бы был вывод в конце передачи: Если ты борец/боец тебе надо то-то то-то, если качок то нужно то-то то-то P.S. Жду передачу про шею
Спасиба.
Умный и интересный человек, мне очень понравилось!
Интересное мнение!
Павел великолепен!
правильные мысли - правильный результат
Павел Бадыров - muscles & brain - good job Man!
Интересно и грамотно говорит.
весьма информативный выпуск... весьма
Бомба!💪100 баллов!!!
Глаза открыл мне
Большое спасибо.Мне понравилось.С человеком согласен,все правильно
Павел, а вот ударная мощь (по методу Хусяйнова) после соревнований будет постепенно пропадать или она уже с нами останется? Есть ли смысл проводить такой 6 нед-й цикл не под соревнования а для общего прогресса ежегодным циклом, к примеру?
Генератор информации!
вставочка на слово взрыв, я поржал )))) спасибо!
Павел вы правы
Четко
Женя убери руки с боков и так на цыпленка дохлого похож, а с крылышками еще смешнее )))
Е=мс^2. Это дает четкий ответ на вопрос, что нужно делать бойцу, качаться или развивать скорость и выносливость.
Некоторые считают его фриком, но в данном ролике увидел совершенно адекватного человека, знающего то, о чем он говорит. Я сам всю свою физкультурную жизнь ломал голову над наиболее грамотным сочетанием железа и единоборств всегда приходил к примерно тем же схемам, что и герой выпуска. Не согласен только с нецелесообразностью тренировки удара с гантельками и грифом - все-же скорость и выносливость эти упражнентя дают будь здоров. Поздравляю канал с появлением новых, все более и более медийных личностей!
Интересно, кто это и с чего вдруг, считает меня фриком?))
***** 1. Кадры работы на лапах были взяты из этого ролика: kzhead.info/sun/h8aafceKeodugok/bejne.html 2. Я не веду уличных боев)) Основная тактика, если понял, что без обмена мнениями с помощью жестов не обойтись, то лучше бы начать первым, т.к. возможно этим и закончишь. 3. Я уже давно не работал на лапах. 4. Не нужно искать у меня слабые места, я хороший и бить меня не нужно) 5. Мне 50 лет и вешу где-то в районе 112-114 кг.
Cinik Svob Мы вроде как намерены снять на этом канале ролик о тренировке шеи. Там все расскажу.
Павел Бадыров так уже и не вспомнить, где подобные вещи читал) некоторые от зависти кого угодно засрать готовы, а чтоб самим начать созидать - да ни за что))
не совсем понятно про время после тренировки в качалке ( 21 день)-которое нужно ждать для увеличения скорости(снятия закрепощения).хотелось бы подробнее про это время.
А чего тут может быть подробнее? По данным Хусяйнова, именно через этот срок, после прекращения силовой работы, скорость не только восстанавливалась, но становилась выше, чем до силовой работы.
...и 2ой момент, могу ли я вас пригласить в Ногинск, либо приехать к Вам.?!
Павел спасибо за ваши видео. Буду весьма благодарен если поможете мне определиться с планом действий. Собственно 35 лет, 80 кг весу. Ранее занимался Айкидо и пока служил, всякой ударной ерундой. После окончания контракта долгое время нечем не занимался, сейчас решил обрести некоторую форму и немного позаниматься ударной техникой самостоятельно. Хожу 2 раза в неделю в зал: примерно 30мин долблю грушу, 40-50мин тягаю железо (все чаще гири), потом 20-30мин плаваю в бассейне. Цель - не стать качком и не стать бойцом, я понимаю что для этого нужно заниматься с тренерами и намного больше. Просто хочу немного поднять свой физический уровень и обрести базовые навыки ударной техники. Хотел спросить вашего мнения по такому моменту - многие говорят, что железо нужно тягать до занятий по груше. Покачался, а потом пинать грушу.
+Мастер Алекс, если заниматься в один день, то на мой взгляд действительно лучше сначала железо, а потом работа на мешке.
Мне было бы интересно посмотреть сюжет о шее)
На пульсометре пульс высоковат, на мой взгляд, для стоящего на месте человека. Я не ошибся?
Павел,у меня в вам вопрос а если качку качать ОМВ (окислительные мышечные волокна) чередовать неделя соловая неделя на ОМВ,или просто заниматься на ОМВ? очень интересно ваше мнение,я тоже занимаюсь жилезом мой вес 117 кг жирка немного тоже решил пойти на кикбоксинг,ну я хочу конкретно уйти в кикбоксинг и бросить железо!
+Саша Джемисон, я не специалист по тренировке ОМВ.
+Павел Бадыров, а я думал что надо гриф при жиме растягивать, а не сжимать)
Когда первый раз увидел Павла в Бо Бо, у меня разрыв стереотипа произошел не на столько сильно, когда он стал правильно и грамотно излагать свои мысли, а когда улыбнулся и улыбается при этом еще ведя интересный монолог или диалог. Упражнения с гантелями в боксе, насколько я помню (ИМХО), направлены на отработку "статики" удара, чтобы рука шла по правильной ударной траектории и на возврате не "заваливалась", а возвращалась по той траектории по которой пришла (сравнимо с бегом в кирзачах 2 года, а потом переобуванием в легкие кроссовки). Не первое видео уже с Павлом, где он говорит про то как кулак быстро прилетел в цель, и от этого получился сильный удар. При ударе бьет не только кулак, а полностью вся "конструкция"(масса всего тела в идеале), поэтому сила удара зависит от скорости всей конструкции(и от того в какой момент были "заблокированы", напряжены мыщцы суставов, чтоб конструкция стала целой и жесткой, во время ударного взаимодействия), а рука с кулаком одно из звеньев этой конструкции. И еще я не считаю, что более маленьких и легких бойцов - шустрых, нужно так бояться более рослым и тяжелым бойцам. Масса и рост бойца это его приемущества, в идеале конечно к ним бы еще и хорошая скорость не помешала.
Посмотрите на этом же канале видео "Сила удара - популярные заблуждения..." Я там и про скорости разных частей тела говорю и о влиянии блокировки на эти скорости и о том, что бьет не один кулак и т.д.
Смотрел и раньше с большим интересом этот выпуск, но не досматривал до конца(так же как и смотрел отрывки с самыми сильными ударами с турнира "Панчер" ). Пересмотрел внимательно с середины и до конца данный выпуск, и на последних минутах увидел как раз то самое, самые "сливки"(хотя весь выпуск очень познателен и интересен, и про измерители, и про то что есть удар, и для себя формулу удара запомнил и понял). Увидел, что Вы понимаете что такое удар за счет чего он формируется, и биомеханику движения при ударе (скручивание бедра, поворот корпуса и блокировки). Я извиняюсь за свое замечание. У меня к Вам, как к человеку знающему физику, от себя как незнающего(или знающего на поверхностном уровне, и на уровне бытовых аксиом(бытовых примерах которые можно почувствовать и доказать)), есть вопрос (просьба) доказать, или опровергнуть, один мой стереотип(а может и не только мой), с точки зрения физики. Правда ли, что при боковом ударе более длинным предметом (будь то палка, рука или нога), получится удар более сильным, нежели коротким, при одинаковой скорости удара. Т.е. при ударе более длинной палкой, при одинаковой скорости удара, получится удар более сильный нежели палкой, к примеру, в два раза короче(при одинаковых ударных массах (весе) обеих палок, и короткой и длинной). Работает ли в данном случае принцип рычагов? Какой максимальной силы удар Вы наносили, по измерителю использующимся на турнире по силе удара? Сколько Ваш личный рекорд?
1. Я не бил по измерителю. Травмированы запястья. 2. Ваш вопрос я не понял. О какой скорости Вы говорите? Об угловой или о линейной скорости той части палки, которая наносит удар по цели? Вы говорите о боковом ударе, соответственно есть вращение вокруг некоего центра (угловая скорость). И само собой это обеспечивает линейную скорость каждой из частей палки, тем большую, чем дальше от центра вращения.
Получается, что я имел ввиду угловую скорость. Где ось вращения проходит через левую ногу, левое плечо(в идеале). Туловище проходит по дугообразной траектории, продолжением туловища является конечность с палкой в руке(правой, ну или просто одна рука). Как Вы уже написали чем длиннее, палка (или конечность), тем конец этой палки имеет большую линейную скорость при одинаковой угловой скорости. Можно ли отсюда сделать вывод, что сила удара более длинной конечностью или палкой получится выше, или все же нет? Мне именно интересно, как передастся масса, на окончание длинной палки и короткой. Чтоб не путаться можно разобрать на примере удара, дверью, где петли это ось вращения двери. Сначала прикрепить к крайнему участку двери(противоположному оси вращения, где ручка) короткую палку, а потом более длинную. И разогнать дверь сначала с короткой палкой, а затем с более длинной палкой. Разогнать дверь в обоих случаях с одинаковой угловой скоростью. И какой палкой удар будет выше (правильней:концом какой из палок). Естественно линейная скорость конца более длинной палки будет выше, но как это отразится на ударе. Надеюсь не запутал Вас.
Я пытаюсь понять влияет ли длина рук (ног) на силу удара(выполняемого по дугообразной траектории, боковой), при одинаковой массе бойца, и одинаковой угловой скорости выполняемого удара, когда бьющая поверхность это окончание руки, ноги, палки итд.
классная тема, спасибо! И да давайте шею!
Интересный человк
<a href="#" class="seekto" data-time="1012">16:52</a> !!!!!!!!! ааххаахахахах
Евгений, сделайте видео про шею! Как сделать ее сильной и крепкой.
Господи, мне как технорю слухласкает реч Бадырова)