Сауле Сергазиевна: Сезон ОРВИ и профилактика болезней

2024 ж. 1 Мам.
59 505 Рет қаралды

Добро пожаловать в новый выпуск нашего подкаста! Сегодня мы обсудим, насколько важно быть бдительными в это время года, особенно когда речь идет об острых респираторных вирусных инфекциях и правильно с этим бороться. Наша гостья- комбинация опыта и заботы: врач-педиатр Сауле Сергазиевна, с 30-летним стажем.
Этот выпуск подготовлен при поддержке компании Bionorica - одного из ведущих мировых производителей лекарственных средств растительного происхождения из Германии.
Один из препаратов компании Bionorica- Бронхипрет®️ облегчает кашель, разжижает мокроту, облегчает спазм и воспаление. Применяется в качестве отхаркивающего средства при лечении заболеваний дыхательных путей, сопровождающихся кашлем и образованием мокроты у детей с 2-х лет и взрослых.
bronchipret.kz/?...
Подписывайтесь на наш канал - / @momskiy_angime

Дорогие мамы подкаста Mom’sкий әңгіме! Представляем Вам нашу первую линейку «Mom’sкий», в коллаборации с Arté - брендированный и оригинально оформленный органайзер-планер для мамочки, которая хочет всё успевать 😇

Только для Вас, по промокоду «Mom’sкий» будет Бонусный подарок 🎁
/ arte_kz

Мы сняли для вас подкаст на женские и мамские темы. Главная наша цель - делиться полезными мыслями и мотивировать вас.

Женский подкаст
Ведущая: Айнур Ильясова / Ainur Ilyassova
/ ainur_ilyasova

Гость:
Сауле Сергазиевна
instagram.com/dr.saule.sarsen...
Редактор
Мадина Дәулетқызы
/ makeshi_

Визажист
Жоргенбаева Акгуль
instagram.com/umbetova_007?ig...
00:00 Тизер
00:45 Представление
02:00 Почему выбрала путь врача?
04:30 Профилактика ОРВИ
12:50 «У многих вирусных инфекции симптомы похожие»
14:05 Вакцинация от вирусов
18:40 «Врачи выписывают кучу лекарств»
23:00 Кашель, боль в горле, насморк
31:04 Вся правда о каплях для носа
36:17 Как лучше лечить кашель?
40:57 Антибиотики
43:40 Лечение небулайзером
47:10 Частая болезнь и иммунитет
49:30 Витамины и дети
51:40 Chek up
55:10 Профилактика болезней
58:20 Конкурс
Если вы хотите поддержать подкаст и сделать анонс выпуска на своих страничках, то весь материал (постеры и тизеры): t.me/momskiy_angime

#saulesergazievna #саулесергазиевна #педиатр #врачпедиатр #педиатрподкаст #саулесергазиевнамамский #педиатринтервью #экспертпедиатр #педиатрмамскийангиме #орви #сезонорви #лечениеорви #профилактикаорви #роды#отношениямужжена#саморазвитие #самопознание #осознанность #просветление #дети #психологияотношений #Momsкийәңгіме #мамскийәңгіме #момскийәңгіме #momskiyangime #mamskiyangime #momskiiangime #mamskiiangime #мамскийангиме #момскийангиме #мамскийподкаст #женскийподкаст #момскийподкаст #momskiypodcast #mamskiypodcast #momskiypodkast #mamskiypodkast #AinurIlyasova #AinurIlyassova #AinuraIlyasova #AinuraIlyassova #АйнурИльясова #АйнураИльясова #Айнурведущая #Айнурподкаст #Айнур #семья #мать #дети #материнство #детство #family #moms #mom #подкаст #быт #счастливаямама #счастливаяжена #счастливаясемья #ана #отбасы #счастливаяженщина

Пікірлер
  • Ет жемитин балар бар Ата аналар ❤ басып кетиндер😂

    @user-ww1fz5iq5d@user-ww1fz5iq5d5 ай бұрын
    • Менин 5ж кызым сут онимдерин мулде ишпейди,жемейди. Йогурт та жемейди сут, айран т.б

      @zhan2355@zhan2355Ай бұрын
  • Доброе утро! Профилактика - это 1). Каждо дневные прогулки, желательно 2 раза, начиная с 40 дней не смотря на погоду: мороз, холод, жара, дождь, снег. 2). Сон при температуре от 18 до 21 градуса, если 18 холодновато мах 21. Айнура, 24 многовато, остальное супер👍, особенно водичка! Тоже самое, практикую, только очень теплое. 3). Питание. Двое детей, старашему 13 в первый раз заболела в 3, 5 года и то ветрянкой, самым последним в группе заразился, тогда в первый и последний раз пропустил сад, в саду ровно с 2-х лет. В начальной школе ни разу не болел, пропустил они день, в марте месяце провалился по поис в большую лужу, и попросил хоть один раз пропустить школу. Второму ребёнку 2 года (особенный), тьфу, тьфу была один раз температура в 1.2. Кстати хорошая профилактика от ОРВИ это компот из сухофруктов - ЯБЛОК (редко бывает аллергия на пектин) просто вскипятить и оставить на ночь, без сахара. Варить в не больших количествах 0.5 достаточно, на 2 дня хватит, только не с курагой!!!, можно чернослив если есть предросположенность к запорам.

    @user-sx9gt9qi7v@user-sx9gt9qi7v5 ай бұрын
    • Рақмет большой за сегодняшний подкаст!!!!🙏👍

      @user-sx9gt9qi7v@user-sx9gt9qi7v5 ай бұрын
    • Уау какие информации 😍👍🏻

      @user-cb4rv8ds3q@user-cb4rv8ds3q4 ай бұрын
    • . Ол 😊😊O⁠_⁠o

      @aisamalkazankapova4146@aisamalkazankapova41464 ай бұрын
    • А если с курагой? Чем вреден? Я с курагой варю компот🫢

      @Nadira-zn1uk@Nadira-zn1uk4 ай бұрын
  • Салеметсиз бе!Сиздерге Рахмет,осындай подкаст тусиргендеринизге.Менин 1.9айлык улым грипп болып ауырды.Скорая шакырып,тексерттик.Дарилер жазып берди.Соларды алып ишкиздик.3-4 Кун болды.Куйрык май берип,Танфлекс,ангисепт,емизип,тамак берип,жылы су берип емдеп жатырмыз.Бети колын жуып,уйди проветривайтетип, тазалыкты устауга тырысып жатырмыз. Алемдеги барлык балалардын Жане аналардын денсаулыктары мыкты болсын❤Балаларымыз тез жазылып кетсин!

    @user-ds8jk4tw6i@user-ds8jk4tw6i4 ай бұрын
  • Сауле Сергазиевна, очень доступно объяснила все, что касается деток, все кратко и ясно, порой даже я, будучи врачом повторяю те же банальные ошибки что и многие другие люди. Слушала с удовольствием 😍 спасибо за актуальную информацию для всех мам. Этот выпуск думаю будет полезен не только мамам, но и папам и бабушкам! ❤

    @user-xc8zx2gk9y@user-xc8zx2gk9y5 ай бұрын
  • Рахмет сіздерге бұндай тақырыпты қозғағандарына қазір үйде ауырып жатыр едік , және тұңғыш бала болған соң көп аналарға кеңес болғандай сәттілік тілеймін жұмыстарыңызға😊

    @user-gp5fm8os2c@user-gp5fm8os2c5 ай бұрын
  • Спасибо ,супер выпуск,актуальная тема❤

    @user-vr8or3ht4x@user-vr8or3ht4x5 ай бұрын
  • Здравствуйте! Очень актуальная и полезная тема для мам, часто приглашайте врачей 😊. Прям слушала с удовольствием

    @likelike6194@likelike61945 ай бұрын
  • Дәл осы туралы тыңдайыншы деп кіргенмін ютубқа, аша салысымен алдымнан шыға келді ғой❤ көп рақмет сіздерге, көп пайдалы кеңестер алып жатырмын. Жасап жатқан істеріңіз өрге жүзе берсін🤲

    @AhmetGames774@AhmetGames7745 ай бұрын
  • Очень полезный и интересный подкаст😍

    @user-ux7bw8ml8z@user-ux7bw8ml8z5 ай бұрын
  • Спасибо за выпуск, очень полезно👍

    @gaukhartukinova4739@gaukhartukinova47395 ай бұрын
  • Спасибо за выпуск! 🎉🎉🎉

    @user-iu7cr6kf7n@user-iu7cr6kf7n5 ай бұрын
  • Сауле Сергазиевна супер специалист!!! Врач, преподаватель, учитель, руководитель от бога!!! ❤❤❤🎉 очень полезный, классный, познавательный подкаст, спасибо!!!

    @Nurg85@Nurg854 ай бұрын
  • Спасибо за классный подкаст👍

    @maryamasanbai7214@maryamasanbai72145 ай бұрын
  • ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ВЫПУСК🔥

    @aidanaamantayeva9977@aidanaamantayeva99774 ай бұрын
  • Рахмет сізге керемет тақырып өзекті🎉

    @user-mz3sl3ie4c@user-mz3sl3ie4c5 ай бұрын
  • Здравствуйте подписалась очень нравится ваши подкасты начала каждый день включать между делам ❤удачиии 🙌🏻

    @NargizaSmailovna@NargizaSmailovna5 ай бұрын
  • Добрый день! Думала будет не очень интересно, но.... слушала взахлёб ❤ Спасибо Айнура за подкаст много чего услышала для себя и подметила🌹🌹🌹

    @user-gw2zs3wi4w@user-gw2zs3wi4w4 ай бұрын
  • Айнур,Здравствуйте!спасибо вам и команде Мамский ангиме за такие подкасты! Можно еще про многодетных мам сделать подкаст. Не только звезд многодетных ,но и в других сферах деятельности.

    @ainurakhmadiyeva2641@ainurakhmadiyeva26415 ай бұрын
  • Просто переезжать в другую страну!!! Казахстан- это просто огромная больница. Вечно нужно самой лечиться или детей лечить!!! Достали уже.

    @dinarastate@dinarastate5 ай бұрын
  • Кушти тусиндиреди рахмет мына педиатрга коп нарсени билмедим кишкене биле бастадым оте кушти подкаст

    @user-og3ci4jj3x@user-og3ci4jj3x3 ай бұрын
  • Спасибо большое за интересный выпуск! Не знала про опасность капель для носа и перепаивание.

    @dariyabanu@dariyabanu5 ай бұрын
  • Спасибо🎉

    @emmaturrzhan5744@emmaturrzhan57445 ай бұрын
  • Очень содержательно и интересно 👍👍👍

    @user-ji2io8cx8k@user-ji2io8cx8k4 ай бұрын
  • Даааа это было полезно 🙏🙏🙏 спасибо 🥰🥰🥰

    @aimankalmyrzaeva7231@aimankalmyrzaeva72314 ай бұрын
  • Сауле Серзагиевна и ее мама Зоя Бек-Айдаровна - врачи от Бога. Дай Вам бог крепкого здоровья и долгой и счастливой жизни 🙏🏽

    @ainuraturganbekova43@ainuraturganbekova434 ай бұрын
  • Өзім Дәрігер ретінде айтарым өте пайдалы ақпараттар айтылды, қолданыңыздар аналар!

    @tore_sultan_kz@tore_sultan_kz5 ай бұрын
  • Очень полезный подкаст был . Спасибо ❤. Мои детки как раз болеют уже две недели ,старший принес с садика . По анализам бактериальное уже пошло ,подключили антибиотики. В этот сезон почему то очень затяжной период орви какой-то . По скорее бы всё прошло и выработали иммунитет 🙏🏻

    @user-xk3fk6eb5n@user-xk3fk6eb5n4 ай бұрын
  • Актуальная тема!

    @user-bd1mu8cs2p@user-bd1mu8cs2p5 ай бұрын
  • 👍👍👍рахмет

    @user-xi4su8jq5q@user-xi4su8jq5q4 ай бұрын
  • Блин хочу тоже к вам на подкаст 😂

    @NargizaSmailovna@NargizaSmailovna5 ай бұрын
  • Мне 21, я не замужем и у меня нет детей. Но я не знаю почему, не пропускаю этот подкаст . Очень полезно спасибо что вы есть, запала на вас уже пол года ❤

    @user-zj1kg3ff7k@user-zj1kg3ff7k5 ай бұрын
    • Поверьте, это Вам очень помогут в дальнейшем после замужества. Будете заранеее осведомлены со всеми вопросами и исходя из этого принять меры будет НА ЛАЙТЕ 😄

      @Ped_Neuro@Ped_Neuro4 ай бұрын
  • где принимаете ? как записаться?

    @user-rp6rd6fn8t@user-rp6rd6fn8t3 ай бұрын
  • Я бабушка спасибо за информацию

    @user-ut7zq1zo6w@user-ut7zq1zo6w4 ай бұрын
  • Спасибо за очень познавательный выпуск! Я приняла решение с рождения не кутать ребёнка и не устраивать дома душегубку😂 (спасибо доктору Комаровскому))) Гуляли кстати сразу после выписки, повезло, что летом родилась) постепенно привыкание шло к холодам👍 1. Утром обязательно хотя бы пару глотков теплой воды 2. Вит Д в профилактической дозе 3. Одеваю ребёнка по погоде, не кутаю, в сад тоже легко У дочки АД, по этой же причине нельзя кутать, чтобы не потела и не было обострения потом 4. В саду гуляют час, после сада мы гуляем час-полтора. В выходные в хорошую погоду почти полдня на улице точно проводим 5. Мытье рук! В последнее время не хочет ни в какую, приходится играя заманивать и мыть😄 6. Ест много овощей и фруктов после сада и в выходные, в принципе любит очень их, даже белки с жирами так не любит как их)) 7. Влажность и проветривание обязательно 8. Вакцинация ‼️ я бы еще бассейн подключила, всё никак дойти до него не можем) При всём этом - дочка болеет стабильно раз в месяц орви, до осложнений не доходит

    @alinatlessova@alinatlessova4 ай бұрын
    • Проверьте на паразитов (вирусы, гельминты, бактерии) в основе аллергий часто они провоквторы

      @Basselm@Basselm4 ай бұрын
    • @@Basselm я в это не верю) Атопический дерматит это не аллергия

      @alinatlessova@alinatlessova4 ай бұрын
    • @@alinatlessova дело ваше)

      @Basselm@Basselm4 ай бұрын
  • Спасибо за такую ценную информацию .

    @KamaZH@KamaZH5 ай бұрын
  • О!первый комментарий🎉

    @Salem-Tomi@Salem-Tomi5 ай бұрын
  • Таң ертең күнде ыстығырақ ауыз күймейтіндей су ішеміз аш қарынға. Таза ауадан 2сағаттан кем емес ойнаймыз. Үйге отопительный сезон кезеде міндетті түрде увлажнитель воздуха қосамыз. Күнде таң ертең ұйқыдан тұрғанда, кеше жатарда комнатаны проветриваем. Қонақ келіп кетсе тем более😊 Бала ауырып қалса міндетті түрде су береміз, тамағын солевой роствормен или фурацилинмен шаямыз, мұрынын солевоф раствормен жуамыз,қолымызды міндетті түрде кір сабынмен жуамыз.Жалпы ауырсақта,ауырмасақта балалараға туылғанынан тек жылы су береміз😊

    @Erke-qc4vo@Erke-qc4vo4 ай бұрын
  • Благодарю за полезный подкаст❤ но не услышала про подростков, понятно что у них должен быть режим, правильное питание, спорт. Но мне было важно услышать именно от врача, как еще можно укрепить здоровье именно подростков.Имея двух подростков, сталкнулась с тем, что у моих подростков сейчас оочень загруженный день, весь день учеба, домой под вечер возвращаются, много домашних заданий дают, до поздней ночи сидят опять учатся(раньше хоть спортом успеаали заниматься, сейчас на это даже времени нет((( утром естес-но вставать трудно, весь день убитые ходят, аппетит не очень, вялось, усталось, хотя стараемся в 10 уложить. Вопрос: помогут Ли витамины для подростков хоть как то чувствовать себя бодрее, здоровее? Что бы еще посоветовали? Было бы здорово выиграть конкурс и попасть к вам на полную консультацию 🙏 Всем желаю крепкого здоровья, береги себя и детей!

    @uwu2002@uwu20024 ай бұрын
    • Здравствуйте! Вы выиграли подарок от Сауле Сергазиевной🎉свяжитесь с нами по номеру 87064282380❤

      @momskiy_angime@momskiy_angime4 ай бұрын
  • А при косоглазии можно ли ставить вакцину?

    @Nadira-zn1uk@Nadira-zn1uk4 ай бұрын
  • В прошлый сезон простуд я очень часто болела, но в этом году я решила взять себя в руки и стала принимать эваларовский аскорбат кальция. Этот препарат укрепляет мой иммунитет и безопасен для желудка.

    @user-jf2rj2cn9u@user-jf2rj2cn9u4 ай бұрын
  • Жаль, не до рассказали про витамины которые нужно принимать постоянно 😢

    @arailymurd@arailymurd3 ай бұрын
  • Пригласите пожалуйста Валентина Дурумбетова

    @user-hv7hk4qs7t@user-hv7hk4qs7t4 ай бұрын
  • Спасибо за такой полезный выпуск 😊

    @user-cw1ql8wt6c@user-cw1ql8wt6c4 ай бұрын
  • Корь протекает с осложнениями у тех , у кого большой дефицит витамина А . Поэтому старайтесь не допускать дефицита

    @Vesna11111@Vesna111115 ай бұрын
  • Первая ❤

    @user-kf4hm7hh2x@user-kf4hm7hh2x5 ай бұрын
  • Можете поделиться с инстаграммамом Сауле Сергазиевны?

    @aidanaamantayeva9977@aidanaamantayeva99774 ай бұрын
    • Ссылка в описании❤

      @momskiy_angime@momskiy_angime4 ай бұрын
  • Как проветривать если загазованность на улице? Дышать детям выхлопными газами? Некоторые садики и школы в Алматы находятся на трассах где круглосуточно выбрасываются вредные для лёгких детей и не только детей выхлопы. Хоть запроветривай помещение.🤦🏼‍♀️ Вот и болеют постоянно. Я уже не пишу про поллиноз сезонный от ссорных трав ,амброзии и полыни.

    @KamaZH@KamaZH5 ай бұрын
  • Пригласите лучше Доктора Мухамедову Азизу. Интергративный врач. Который знает другие методы лечения кроме вакцин. С действительно широким кругозом в медицине

    @Basselm@Basselm4 ай бұрын
  • Профилактика от ОРВИ: 1. Проветривать помещение. 2. Витамины С и Д 3. Прогулки на сведем воздухе 4. Отказ от сладкого, кушать овощи, фрукты, мясо 5. Утром на тощак пить тёплую воду 6. Плотно завтракать. 7. Зарядка утром и регулярный спорт 8. Следить за влажностью помещения 9. Часто мыть руки и нос

    @akbotaalikizi5046@akbotaalikizi50464 ай бұрын
  • Я вот не понимаю смысла назначать иммуномодуляторы, «фероны» и непонятные противовирусные препараты, если давно доказана их неэффективность?!

    @alinatlessova@alinatlessova4 ай бұрын
  • Точнее врача скажу- в сад ходящие но часто болеющие дети- это чистая психосоматика, по собственному опыту! И ничего не услышала нового, но посмотрела все

    @Miakushka@Miakushka5 ай бұрын
  • Дәрігерлердің айтуынша, ветрянкамен бір рет ауырған бала екінші рет ауырмайды. Бірақ, менің балаларым 2-3 жылдан кейін қайта ауыруда. Қосымша ешқандай ауру жоқ, шүкір. Бірақ, неге қайталануда екен. Жауап берсеңіздер РАХМЕТ! ❤

    @nasihatshabetova4205@nasihatshabetova42055 ай бұрын
    • Иммунитетке байланысты. Ветрянка шығып бастағанда Иммунитет жауап берді барьер уақытша қойып тоқтатты сосын Иммунитет әлсіреп кеткенде ветрянка қайтадан удар берді қарапайым тілмен айтқанда

      @Lnara95@Lnara955 ай бұрын
  • А насчёт вакцинации - вы думаете что одни такие на свете очень умные? Алло, Господа мы катимся вниз, из массового отказа от прививок, думаете все те, кто создавал национальные календари прививок - которое, применяется во всем мире очень глупые люди и они хотят только чтоб ваш ребёнок был «зачипирован?» и вырос с задержками развития? 🤣 Нет ни одной доказательной медицины связанной с мифами об этом. А цифры - которая сказала врач 11.000 ~ это еще официально зарегистрированные показатели кори по нашей стране. Вакцинация - это единственный способ уберечь ребенка от множества опасных (и порой смертельно опасных) инфекций. Многие родители боятся осложнений после прививок, но уверяю вас, риск осложнений от перенесенных инфекций в разы выше. Если говорить про осложнения после прививок, то для начала надо различать нежелательные побочные эффекты и действительно реальные осложнения (например от слепоты до панэнцефалитов и вот когда станет хуже к кому вы побежите за помощью ? Конечно же врачам, к реаниматологам, к неонатологам, к педиатрам с жалобными просьбами спасти жизнь ребенка, а зачем нужна вся эта игра свеч, если это можно было предотвратить?) Если ваш ребёнок не привит - он представляет потенциальную опасность, тем, что коллективно не формируется стойкий иммунитет к кори. И поэтому у нас такие и цифры, забитые трц и больницы больными детьми Что я хочу сказать, прививаться или нет - это дело действительно каждого. Такими темпами, у нас я думаю в ближайшем будущем будут развиваться такие болезни как Коклюш и дифтерия.

    @user-xc8zx2gk9y@user-xc8zx2gk9y5 ай бұрын
    • А дефтерия,это смертельная болезнь😢

      @Nazsisen1983@Nazsisen19835 ай бұрын
    • Полностью с вами согласна! Большинство антипри даже не читают инфу об осложнениях после болезней и после возможных осложнений после вакцинации наверно🙄 О самих болезнях тем более

      @alinatlessova@alinatlessova4 ай бұрын
  • Говорят если вакцинированный ребенок все же заболел, то у него болезнь проходит более менее легче чем у невакцинированных. Это уже многолетняя практика. И конечно нельзя прививать ребенка если ребенок в этот периюд чем то болеет, даже просто насморк .

    @capricorn90@capricorn905 ай бұрын
  • Айнур вам следует лучше готовится к интервью . Профилактика , орви и прививки такая избитая тема. Можно было более глубоко капнуть . Гость шикарный врач, а вы не раскрыли. К примеру Тимур Балумбетов, который к проф. темам готовится очень четко 🔥. «Эмм ааа» и «неуместные слова» тянут интервью

    @aidakenzhegazina6804@aidakenzhegazina68044 ай бұрын
  • Так рассмешили, как-будто врач прям сидит и думает какой антибиотик выписать именно этому пациенту😂😂😂 в тупую выписывают и все

    @user-ro7mw2pd4e@user-ro7mw2pd4e4 ай бұрын
  • Сами вакцинируйтесь!!!

    @fakcinafuck@fakcinafuck4 ай бұрын
  • 11:29 Ребенок вакцинирован. Он защищён и все! Но тут татешка говорит, если младший брать не вакцинирован он заразит его. - шта? И что будет ? (После этого она скомкала тему все и перешла на другую тему) Татешка, если у вас один ребенок не вакцинирован, а второго вашего вакценированного заразили , то какой из них умрет скажите пожалуйста? Чёт не могу понять. И причем тут Австралия? Причем тут другие страны? Почему каждый раз вы приводите пример других стран, но забываете ,что ваш уровень оказания мед услуг именно в педиатрии (то была она, то ее убрали в вузах, то опять появились педиатры) не тянет даже на йоту. Не обесцениваю труд большинства, но инфекционка детская даже не пахнет ни то что Австралией а даже самым захудалым городом Европы . Не надо заниматься рекламой. Если не привит ребенок, значит он не несёт опасности кроме самого себя и все. Если я ошибаюсь приведите аргументы ,что не привитый ребенок опасен для всех окружающих его детей . Жду. Ссылки на исследования и доказательства , что не привитый заразив убил вакцинированных. Думаю, это дело каждой мамаши. Если мамаша не ставит вакцину, значит на то есть причины А) она его закаляла Б) они живут не в городе миллионник (это очень важно) В) она верит в силу медицины Г) она верит в силу Аллаха (не сарказм) Д) в трёхкомнатной квартире у нее не живут брат, сват, ене, ата и хуе...во туча родственников студентов Е) на каждого члена семьи у нее болле 20кв Ж) питание у нее Средиземноморское а не макароны и манты каждый день.

    @globalwarming8964@globalwarming89645 ай бұрын
    • Соглашусь под каждым словом🙌👏🏻

      @saniyamyrkalykova7789@saniyamyrkalykova77895 ай бұрын
    • Согласитесь, у многих нет таких условий. Многие не делают вакцину из-за религиозных людей,я заметила

      @Nazsisen1983@Nazsisen19835 ай бұрын
KZhead