L - Carnitine Fat Burner | Properties How to accept, Truth | Sports nutrition
-------------------------------- ↓ ↓ ------------- Open me ------------
My LKarnitin - ru.evitamins.com/
The most important of the popular fat burner L-Carnitine
What is PROTEIN - • ПРОТЕИН. Все что нужно...
BTSAA - • BCAA Аминокислоты | За...
Sports Nutrition - • Спортивное питание.
-------------------------------------------------- ------------------------------------------
Making your own programs "TGym Program"
vk.com/topic-44770386_27973043
-------------------------------------------------- ------------------------------------------
Subscribe to my channel! Do not miss anything!
/ thetgym
2nd channel (Make-up, care, vlogs)
/ thetglow
I VKontakte) -------- vk.com/thetgym
Group TheTGym (VKontakte) --------- vk.com/t_gym
I'm Instagram ---------------- / tanyatgym
Tanya Chabanets (Facebook) --------- / tanya.chabaneth
Hello! My name is Tatiana and it Fedorischeva fitness project «TGym».
Effective! full fat-burning workout for weight loss, proper nutrition examples, here you will find everything! you need to create a healthy and beautiful body of your dreams.
New video released every Tuesday and Friday.
Subscribe! I would not miss it!
Превосходный обзор! Все в мельчайших подробностях и по пунктам. Как воде бы побывал на приеме у врача. И еще добавлю, что на пятой минуте просмотра стал утопать в этих безумно красивых глазах!
спасибо большое, очень полезная и актуальная информация!
Таня, ты такая умница! Смотрю тебя уже очень давно и хочу сказать , что ты Настоящий профи! Полностью доверяю тебе!
Приятно смотреть на Красивую девушку, полезное инфо!!!
Спасибо большое за это видео!! Давно мучали многие вопросы :D и да, тоже жду дневник питания из Тайланда - это больная тема потому, что сама живу не на родине :D
Спасибо большое, это действительно полезное видео))
Спасибо за видео, очень информативное, а можно ли принимать его только перед тренировками, даст ли это какой то результат? Или обязательно нужно пить ежедневно ?
Очень полезное видео, без всякой рекламы, но хотелось чтобы вы посоветовали именно какой фирмы лучше покупать?
Спасибо, про честный рассказ о последствиях приема
Спасибо было очень интересно это послушать от девушки.
Спасибо! Видео реально помогло! Буду думать, прежде чем его принимать!
Спасибо большое. Как раз задумывалась о приобретении
Спасибо большое за видео Всё понятно объяснила
Молодец, умница. Приятно смотреть на такую красивую и ухоженую девушку с суперским голосом.
очень красивый цвет волос и блеск. подскажите пожалуйста, чем вы красились (как называется цвет) и может быть делали ламинирование или что-то ещё?)
Видео очень помогло мне спасибо Все доходчиво и грамотно
Таня такое солнышко)
Спасибоооооооооооооо💖❤️💐😘😘😘😘я тоже уже 2 дня думаю пить или не стоит сделала выбор Спасибоооооо💖😘
Спасибо за информацию. Вы отличный мотиватор! Скажите, а как его сочетать с всаа? И надо ли?
огромное спасибо! ❤❤❤
Поставил лайк за красивую Таню!
Спасибо очень помогло ваше видио с выбором!!!
большое спасибо!)
Танюша, спасибо за подробное описание действия L-карнитина. Можно ли его принимать диабетикам?
Спасибо за информацию
Очень полезное видео) А как твой Жиросжигатель называется?
Татьяна, а расскажите о таком препарате как 7-keto. Интересно ваше мнение.
Спасибо большое)
Я принимаю Л-карнитин в концентрированной жидкой форме. По инструкции нужно принимать 2 раза в день,но я принимаю только 1 раз за 10-15 мин перед тренировкой. Лично на себе заметила 2 результата - больше энергии на кардио и усиленное потоотделение,ну прям реально усиленное)) А на жиросжигание влияют мои тренировки,а не 1 ст.л. этой добавки)). Так что принимаю исключительно для повышения энергии и уже просто по привычке,честно говоря. Никаких побочных эффектов лично мною выявлено не было. Заказываю в основном на айхербе - хорошие цены,большой выбор.
Привет, скажи, а составляешь ли ты программу питания и Ск это стоит?
Спасибо очень классное видео! 😃 очень информативно и кстати меня очень вдохновила твоя история про участие в фитнес бикини. Я тоже начала заниматься 👍. Ты- просто супер!!! Спасибо за твои видео 👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️
Нельзя быть такой красивой. Я слушаю и ничего не понимаю🥰
Спасибо,.буду знать
волосы красивые 😍
какая же ты красотка в этом видео :)))
А в остальных что, нет?
Согластнаа😉 Приятно на такую девушку смотреть!!💖
Лайк за няшность). Ну и за обзор.
Таня, ты можешь подсказать проверенный сайт с которого можно заказать L- карнитин. или его можно купить в аптеках? И можно ли принимать его подростку???
В любой аптеке
Принимаю Lкарнетин и читал о ней не мало. Ооочень хорошая добавка а минусов у неё нет! Всем понятно что работает тоьько при физических нагрузках! Так что всем советую! Вооообще чёткая вещщщщщщь! 😃💪
Таничка подскажите пожалуйста не могу найти в интернете ответа точного.можно ли сочетьть карнитин с антидепрессантами?спасибо!
Таня правильно сказала, что L-карнитин действует только при физической активности и никак иначе. Его можно пить или не пить, дело каждого. Я его принимаю только если чувствую, что не хватит сил на тренировку. Главное не злоупотреблять))
Всё правильно. Л-карнитин действует на максимум в сочетании с регулярными тренировками. В ином случае его эффективность уменьшается.
Симпатичная ведущая ; )
Пью ежедневно по утрам. В первые тренировки повысилась производительность на 20%. Планирую только на сушке., 2-3 месяца. Еще он полезен для сердца, поэтому при кардио нагрузках очень желаемая добавка.
можно даже без звука смотреть )) лайк ! а L-карнитин рабочая добавка, если начал сильно потеть- значит включилась.
Его нужно каждый день пить или именно перед тренировкой
Пожалуйста, ответьте на вопрос. Если пить эту добавочку только лишь в день тренировки, у организма все равно будет привыкание?
Я пила жидкий л карнитин. Допилась!!!что обратилась к врачу с симптомом изжоги. Пару недель всего лишь пила,и вот так мой желудок отреагировал. А были большие надежды на этот л карнитин!!!!:)
olgyli, скорее всего это реакция на химию, содержащуюся в напитке, а не на сам карнитин.
подскажите пожалуйста состав какой должен быть у карнетина? я у своего (капсулы) мальтадекстрин вычитала, вот думаю может не стоит его пить😟
У меня такой же Арнебия L -карнитин карсулы, как у Тани, только в баночке 100 шт.масса 576 мгр. Написано, принимать по 1 капсуле в день во время еды, курс 1 мес. Приём можно повторять 3-4 раза в год.
Здравствуй, скоро начнется учебный год, могу ли я выпивать l-carnitin перед занятием физкультурой и домашними упражнениями?)
Об этом и речь, только перед тренировкой, и не за 8 часов до сна.
Какая красивая девушка!
Спасибо большое
а мне л карнитин приписал эндокринолог ! у меня с утра сил нет жить не то чтобы тренироваться!но я не знала что он еще и жир сжигает!
Не сжигает он жир))))
Красотка!
Карнитин и аргинин можно сочетать? И если нет, то чему отдать предпочтение?
Какой вы краской красились, чтобы сразу из осветленных волос такого цвета добиться?
а во время менструации его можно пить?
В спортзале продавали l-карнитин, такие бутылки с водичкой со всякими вкусами:зеленый чай, папайя, лимончик, грейпфрут) когда узнала о его свойствах, решила попробовать, так как ходила в зал бегать через день и бегала по часу 3-4 раза в неделю, а похудеть не удавалось. Выпила, начала тренироваться, поверить не могла, какое это чудо😍 энергии как у зайчика из рекламы батареек:D принимала месяц и перестала. Очень помог!! Результаты улучшились и я теперь спокойно бегаю полтора часа на скорости 9,5-11 км в час:) спасибо, Таня за полезную информацию!! Давно хотела узнать, чем все-таки карнитин может быть вреден. Спасибо!!:)
+Алена Мартиросова Скажите, не было ли у вас привыкания к l-карнитину, не вернулся ли сброшенный вес после него? Хочу начать принимать l-карнитин, но опасаюсь привыкания и побочных эффектов после того, как перестану его принимать.
Алена Мартиросова
добрый день, а почему вы не говорите - о л карнетине в сухом виде - в порошке?
Правда!Две капсулы L-карнитина,два часа быстрой ходьбы(мой любимый вид спорта) и никакой усталости потом весь день и никакой боли в мышцах на следующий день.Но о похудении говорить рано,сегодня шестой день приёма.
Быстрая хотьба это не спорт, очнись малая))
Не обязательно каждый день пить. Мона и перед треней кто как ходит ) Ну мне так кажется )
Добрый день! Будет ли эффект жиросжигания, если я утром буду бегать минут 20-30 через часа 1.5 - 2 покушаю. А вечером уже сделаю йогу или силовую тренировку? Или стоит все делать в разные дни? Что кушать утром в этом случае?
tata йогу не делают бестолочь
Откройте видел про бца, пожалуйста!
L карнитин однозначно одна из самых необходимых добавок для занятий спортом. Особенно если Вы хотите растопить лишний жирок. Рекомендую sportexpert L карнитин в саше, очень удобный, не дорогой в сравнении с аналогами и кстати вкусный
А если принимать его около 2 месяцев, то естественное жиросжигание не нарушится? Спасибо за видео, ты красотка❤️
Саркисян Яна нарушится, т.к. организм привыкнет к нему за такое время
Саркисян Яна у меня после двух недень приема задержка месячных.Раньше такого не было.Почитайте отзывы у многих дувушек после употребления л карнетина прекращатся месячные !
Про привыкание - это чушь. Его принимать рекомендуется на постоянной основе. Почитайте побольше о нем. А лучше принимать ацетил л-карнитин! Погуглите за него!
@@Dmitry.K Ребята не понимают, что сжигание жира - это дефицит калорий, и, если бы карнитин как-то препятствовал, то его бы раздавали детям в России или Африке, которым нечего есть, чтобы у тех не было дефицита калорий :)
@@Dmitry.K Я гдето читал что надо давать отдых месяц после него потом опять принимать не долго
В аптеках это элькар. Рекомендовано пить не больше месяца и с пререрывом в 3 месяца и более
Сколько пересмотрела советов блогеров на эту тему, но никто из них так и не ответил прямо на конкретный вопрос, который люди задают. А именно: Если в день когда нет тренировки, нужно ли принимать L-Каринтин? Танечка, может Вы проясните этот вопрос? Очень надеюсь. Ваша подписчица.
Карнетин не жиросжигатель и он ничего не жгёт, есть надо и в дни отдыха.
Посмотрите видео с Анной куркуриной, чемпионка Украины по пауэрлифтигу и биолог, крутая тётка, ёмкое видео и вся правда как правильно принимать, чтобы не вызвал привыкания. Если не обходимо запустить метаболизм как она говорит, то и в дни без тренировок тоже, в общем советую, посмотрите!!!
@@lola0895 да,Анечка супер... чётко всё рассказывает
Елькарнетин пьют только вовремя тренеровки
Скажите пожалуйста,его можно принимать при кормлении грудью?
Ежедневно принимать даже в день, когда не тренируешься?
Там дело не только в привыкании к припорату каллорий тратиться меньше чем потребляется
Можно ли его добавлять энергетик?
Здравствуйте уменя нет времени на тренировку у вас есть средства для похудения без тренировки подскажите пожалуйста
меньше кушать.
в жидком виде дороже? Сама лично считала что дешевле всего выходит порошковый л-карнитин, затем жидкий, а уж капсульный самый дорогой.
молодец, хорошо объяснила!
медленее )))
спасибо, я начну приминать, может вес сдвинется с места, а то часовая тренировка уже не помогает.
Попробуйте суперсеты в упражнениях. Думаю, поможет
Спасибо
Ответьте пожалуйста ответе на мой вопрос я прочитал на упаковке указано пить 1 раз в день но у меня тренировка 3 раза в неделю мне только пить 3 раза в неделю или же каждый день ?
Мураз Абдуллаев три раза в неделю перед тренировкой и в обычные дни разделить порцию на утро-вечер, т.к он имеет свойство накапливаться. и через месяц -два стоит сделать перерыв
какой элькарнитин у тебя?
Подскажите, пожалуйста, будет ли действовать l-карнитин при правильном питании? Или только при ннизко-углеводной диете?
Всё видео она говорила "правильно питались, правильное питание"
Необязательно при низкоуглеводной, но с ней быстрее
А ты от какого производителя покупаешь?
А при ГВ можно употреблять?
Приятная девушка
Батончики с л-карнитином есть еще:)
Я люблю тебя ❤
Ничерта не знают, но советов дают
Если у меня тренировки силовые 2 раза в неделю то я должна пить его каждый день
какой фирмы покупать?
Его можно пить на голодный желудок??
Thanks 🙏
А что по выносливости?
мне 18 лет, я вешу 49 кг, с ростом 154, меня устраивает мой вес и моя верхняя часть всего тела (живот, руки), но вот ноги у меня полненькие, полнота заключается во внешней, внутренней и задней сторон бедер. я долгое время занималась, но все безуспешно, я не видела результата, стоит ли мне начать принимать эти таблетки? пожалуйста, порекомендуйте, это очень важно для меня
Предлогаю л- карнитин для внутремышечного введения он лучше и на много! Кому интересно звоните 8-916-188-38-38
Таня, подскажи пожалуйста, я купила л-карнитин в капсулах и после того как начала принимать заметила, что меня начало волнами кидать в жар, в не зависимости от того занимаюсь я сейчас тренировкой или сижу (сплю) и т.д. у меня л карнитин 90 КАПС POWERFUL PROGRESS пью 4 капсулы в день 2 утром за 30 минут до тренировки и 2 вечером перед прогулкой. Что я делаю не так? Из-за чего так бросает в жар?
У меня та же история!Кстати да,мне тоже очень интересно!
@@gerditainflight8086 если узнаете раньше чем тут ответят, отзовитесь пожалуйста. Мне пока посоветовали поменять карнитин, может в составе есть что-то... других советов пока не было
4 очень много в день, причём, каждый день, от такой дозы неудивительно.
А как же в порошке? Трость его можно применить перед тренировкой, а после сна нужно принимать
А как твой Жиросжигатель называется?
Эль карнетин возможно принимать с всаа???
де ви замовляєте його?
Если перестать пить, не наберешь снова вес?
Короче, если не надо худеть, то его не надо пить?
Нужно ли его пить в день когда не делаешь тренировку? P.s я занимаюсь через день!
Sabrina Oliver тот же вопрос. Зачем ежедневно если тренировка не каждый день?
А батончики с l карнитином?
хотела задать вопрос.Я тренируюсь утром на тощак, можно ли мне его принять на голодный жел удок, но когда проглотила его, поняла , что могу остаться без желудка, сразу изжога и резкая боль в желудке.Вопросы отпали сами собой. Я решила его больше не употреблять ни после ни до еды.
нельзя тренироваться на тощак никогда. обязательно надо кушать . если ттренить на тощак это пустая трата каллорий и стресс . чтобы было качественно надо выпить воды на тощак и поесть немного совсем . овсянку там или банан и идти на тренировку . и состояние будет хорошее и тренировка лучше пройдет и в пользу.
Это истинная правда)) Я только начала вникать в правильное питание и тренировки, вчера не ела утром перед тренировкой. Итог: сделала меньше чем хотела. Сегодня съела овсянки и вуаля, побила свой рекорд по бегу))
да, а чтобы похудеть, силовые тренировки помогут быстрее ,чем кардио. Но! главное питание,естественно.
Игорь Чертыков, я сочитаю и кардио и силовые. Для наилучшего результата занимаюсь каждый день, чередую тренировки на разные группы мышц, для каждой группы свой день ну и кардио у меня получается 4 раза в неделю.
мышцы не восстанавливаются при таких нагрузках. каждый день тренироваться нет смысла. результат меньше.будет перетренированность так называемая. полное восстановление мышц- залог успеха, также как и питание. 70% это питание .