Как бросить курить / Легкий способ / 21 секрет
Многие говорят, что бросить курить это легко, но как не начать снова?
В этом видео вы узнаете что необходимо сделать, чтобы стать свободным от курения навсегда!!!
Используя простые и эффективные методы вы, или ваши знакомые станете победителями!!!
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
ссылка на буклет 1 xn----btbcgdcu9bgbc3ak6fzb.on...
ссылка на буклет 2 vk.com/s/v1/doc/bdOIcJ8bHdgUa...
вспомогательный канал моих друзей в этой же теме
/ @ds_program
Здравствуйте! меня зовут Смирнов Сергей. Я являюсь автором данного ютуб-канала «Вдохновитель», - Руководителем социальных проектов фонда "За здоровый образ жизни"(данный фонд является получателем президентских грантов, а также имеет медаль и грамоту за реализацию оздоровительных программ на территории Российской Федерации) -- Активный участник общероссийской общественной организации "Лига здоровья нации". - С 2015-2019 был методистом-преподавателем в Рязанском медицинском колледже. Перешел на частную практику. Основная деятельность: Семинары в учебных заведениях, реб.центрах, Д.К., тюрьмах, оздоровительных центрах, санаториях и др. Основные темы семинаров о: -Целеустремленной наполненной смыслом жизни, -Принципах здорового образа жизни, -Нравственности и целомудрии, -а также о вреде алкоголя, табака и других наркотиков и зависимостей. Руководитель загородного центра здоровья «Петровичи», Координатор проведения проекта " Школа поваров", Организатор и участник различных оздоровительных мероприятий. Страничка в контакте vk.com/sergey8za Страничка в инстаграмме/ smirnov_sergey7 Сайт: 8za.org Я очень рад нашему знакомству и буду рад, совместному сотрудничеству!!!
Если это комментарий наберёт 100 лайков я брощу курить навсегда ❤
значит уже бросили!!!
Видать не судьба😂
Нафиг ты нам нужен чел 😂
Это нужно тебе, а не нам, чтоб лайки ставят
@@user-xv8dz9lj7b поддержка всегда важна) Ибо мы люди а не свиньи)
11 лет курю сегодня бросил поддержим тех кто бросает эту гадость
Ты еще держишься ?)
И как?
А я помогаю папе...
@@ruslan93baku если можешь бросай потом если захочешь не сможешь многие из нас этим шас и стродают
Начинаю сегодня, как дела?
Бросил курить. 2 дня без сигарет. Поддержите. А я поддержу вас.
мы с вами 👏🏼
Ты молодец! Все у тебя получится 😊
Спасибо. Очень помогает поддержка. Вы тоже держитесь, все получится.
помолился за вас!!! все получится!!!
@@vdoxnovitel Благодарю вас. Спасибо вам.
Уже 7 месяцев 17 дней не курю. Пожелайте удачи
Почему считаешь дни? Неужели мечтаешь затянуться до сех пор?
Нет, почему. Я бросил курить и пить навсегда до конца жизни
Удачи
Не считай,это первый шаг к возврату.
@@user-ny2uo7my9dну типо всем говорить сколько уже не куришь, я тоже так делаю, обычно говорю что не курил уже 2 часа
Искренне желаю всем избавиться от этой гадкой зависимости! У вас начнётся новая жизнь, вы словно перейдете на другой уровень. Вы станете свободными!
Благодарю, но у меня снова не получилось 😔
да!! свобода это отлично
Ето не зависимость , ето не повторное наслаждение данное нам от жизни, такое как любовь и всё остальное наслаждение( если бы было не интересно то и не начинал бы) ето как секс
Лучше занимайтесь сексом когда хочется курить, а женщинам вообще быстрей бросить курить, им вместо сигареты ... другое сразу нужно в рот брать
Господи, помоги бросить курить и помоги всем тем кто сейчас желает бросить курить. 🙏🙏🙏
☺️🙏
@@vdoxnovitel а я уже и забыл и про курение и про эти разговоры о нем,🤣🤣🤣
На бога надейся но сам не плошай
Хочу поделиться опытом. Мне помогло, может поможет кому-нибудь тоже. Хотя,в этом деле, на сколько я поняла, всë очень индивидуально. Носила с собой сигареты и зажигалку. С мозгом договаривалась:"Если совсем прям тяжко будет, покурим. Вот они, в сумке. " И каждый раз анализировала на сколько тяжко. Понимала, что норм, терпимо. И не курила. Мне было легче, когда я знала, сто сигареты есть. Сработало. Месяца через 3-4 у мужа кончились сигареты. Отдала ему, с мыслью, что куплю себе пачку. Так и не купила. Почти 2 года скоро, как не курю. 😊 УДАЧИ ВСЕМ!
Спасибо, что поделились
Молодец. Так держать
У меня наоборот,так как Вы два раза бросала,и потому что есть сигареты начинала опять.А как взяла себя в руки и выкинула всё,уже как то идти покупать как признать поражение,да ещё я бросала в начале поста,что тоже сильно помогло,ведь пост,надо держаться.Не курю пол года,но хочу курить до сих пор,очень сильно.Пока держусь,на себя надежды нет,только на Господа.....
Круто
если этот коммент наберёт 10 лайков то я больше не буду курить
я бросаю
курить
Лови семнадцатый👍. Пацан сказал -пацан сделал!
Пусть ваше решение не зависит от лайков а зависит от вас☺️☝️
@@vdoxnovitel не курю уже как 2 месяца и не хочу
Не курю уже чуть более трех месяцев, а данное видео лично мне помогло перебороть себя
4 декабря будет 4 месяца как не курю и не пью алкоголь) урааааа🎉🎉🎉
☺️👍
Я бросаю курить, хочу что бы все об этом знали! Больше я не курю
отличное решение!!!
Я не курю уже 4 месяца
@@user-mt3qe6rp1x Круто
У меня первый день отказа, искала всякие мотивирующие видео, нашла ваше, очень полезно, спасибо!💙💚 всем кто бросает - у нас всё получится!!
☺️👍
Прямо сейчас бросил курить, т.к. устал тратить деньги на убийцу своего здоровья и жизни. У меня обнаружили некоторые болезни сердца, также из за курения появилась головная боль и головокружение, кашель курильщика и я не хочу это терпеть всю жизнь. Искренне надеюсь что через месяц другой это станет для меня страшным сном. Всем кто бросают курить прямо сейчас выражаю поддержку.
✋🤗🙏
Сегодня 11.09.23. Бросаю. Не курила 8 лет, сорвалась, начала с 1-2 сигарет, когда нервничала, теперь пачка в день😢Голос садится, кожа портится, не хочу больше так... Надеюсь у меня получится. Поддержите пожалуйста😫🙏🙏💓
Держитесь!морщины вам ни к чему
@@user-hi6oh8ci1t точно! Спасибо🙏💕
Ну как вы сегодня? Держитесь?
@@rasta9912 да, вторая неделя пошла, держусь, спасибо🙏💕
@@user-lg2ii2zd8g это хорошо! Вы огромная молодец! А я вот все пытаюсь и срываюсь постоянно…
😂😂❤❤❤ Сидела себе спокойно и тут возник вопрос о прекращении курить ! Попросила Бога дать мне подсказку !! И тут вы 🎉!! Большое вам спасибо !! Спасибо что вы подметили Бога и молитву !! Вы супер!!
Я не курю третий месяц, уже и не тянет. Берегите своё здоровье❤
Отлично☺️👍
Четыре месяцв не курю.Прочитала книгу Аллена Карра ,,Лёгкий способ бросить курить,, .Последнюю сигарету не смогла выкурить:обжигало горло,лёгкие.Курить хочется каждый день.Ноя не буду больше курить и убивать свой организм.Как говорил мой знакомый:Норко лечится,но мания не лечится,,.Но если победить нарко,то с манией можно легко справится.Да,я набрала вес,потому-что сигарету заменяю едой.Но это временно.Еда не является наркотиком как сигарета.Я болеше не буду курить!
☺️🙏
Очень хороший человек. От всей души хочет помочь. Дай бог ему здоровья
Спасибо вам тоже всего самого наилучшего ✋☺️
Спасибо за поддержку. Очень полезная информация была. Курю 25лет. В тренажерный зал ходила, до и после трени курила. Паравозила день и ночь на чём свет стоит. Теперь хожу на джампинг, и тут у меня появилось желание бросить дыметь, так как стала задыхаться через пол часа треньки. И что самое интересное, недавно проверила лёгкие, врач сказала что лёгкие здоровы, но есть грибки курильщика и они в норме. Я решила что это шанс от Бога. Значит пора меняться💪
Спасибо вам за опыт рассказанный
Ну типа 21 шаг мб и прокатит Ибо 45 секунд занять мозг можно тока вспоминая 21 шаг ))) 5 раз бросал курить на 2 года на пол На месяц на неделю Всегда в компании начинал при распитие за встречу Говоря ща ток сегодня потом ну и с похмела пару шт Потом бац незаметно дымишь как раньше Активный отдых природа помогает ну и чувства эмоции новые А так пробну на днях снова Но уже в серых городских дней отпишусь потом Лайкните чтоб смог ^_^ А для веры комент да прибудет с мной сила^_^ Таков путь
Курение тут не при чём. У вас полная зависимость от ваших друзей-алкоголиков. Независимость не бывает частичной. Вам придётся отказаться от всего, что отравляет вашу жизнь - курение, алкоголь, токсичные друзья - если вы хотите чистой и свободной жизни. Но вы не откажетесь.
@@aammssaamm Не пью 20 лет, друзей нет. Но курить бросить не могу. Что мне еще бросить, чтобы обрести полную независимость?) Может жить?
☺️🙏
Не курю два месяца, после просмотра этого видео, спасибо ! Пить тоже бросил, две недели трезвый 🎉❤
отличные решения!!! да благославит вас Господь
Ух ты ,уважуха и низкий поклон Тебе.Красава.
рад, что понравилось@@user-zq8hv5wm5o
Курил 25лет. Бросил с помощью никоретто спрей. Последняя сигарета ночью перед сном. На утро спрей за место сигареты. Завтрак, опять спрей и т.д... мне хватило на 2 недели. Кто то чаще использует. А так на 3день стало понятно что помогает. Через неделю вообще уже в голове не было желания. А через месяц забыл что курил. Самое главное цель и желание.
хорошо, когда сработало, но большинству это не помогает
Мне не нужны лайки. Я бросаю с пятницы этой недели. 24.11.23 Хочется в себя верить. Подключайтесь, будем делать это вместе) Да поможет нам всё, что может помочь💪
Я тоже хочу бросить, 24.11 будет пятница )
Отличный настрой😀👍
Благословляю вас во имя Иисуса Христа❤
спасибо@@elenavlass
В один день решил не курить. 45 суток без сигарет.Во снах курю часто.😅
Да!!!! В начале так и бывает!!! У меня тоже было, но сны и желания все реже и реже становились☺️👍
Бросаю курить 1 сентября, пойду с утра с младшим братом в школу, поддержать его. Это будет для меня символом новой жизни. Через месяц отпишусь, как мои успехи)) Удачи мне в общем!
Удачи!
Помоги Господи🙏
Сил и свободы от никотина! Верю, что всё получится!
Решил зайти, отписаться. Прошло чуть больше месяца, не курю. Просто не представляю, как я это делал раньше, стресс теперь даже не снимаю, если честно. Он хоть и есть, но как-то легче переживается, когда нет опоры на палку-дымилку: теперь нет надобности убирать беспокойство, просто его переживаю. Помог один и очень важный совет из этого видео: назначить дату. Кажется, с некоторыми людьми ритуалы работают на ура.. Спасибо автору ❤
Отличные решения!!! Как успехи?
Курю лет 15 вот решил прямо сейчас бросить, всем сил и терпения кто бросает. Попытка номер 1007 началась
🎉
Ну как успехи?
Так держать, мужик!
главное не сдаваться
Если Вы именно РЕШИЛИ,то легко бросите и никакого дискомфорта не будет,единственно что надо это сила воли на первые месяцы не протянуть руку к сигарете.
20 лет курил. Только что бросил. Фух, наконец-то)
И что? Держитесь?
отлично!!!
Хотел бросить курить а в итоге чуть ли не принял христианство😂😂
Здесь речь не за религию ,за силу более могущественную чем мы сами )
А ВЕДЬ МОГ БЫ получить нечто большее, но видимо был неудачный опыт или не лучший пример уверен у вас все еще впереди ::)
Из крайности в крайность,это хуже чем курить!!!
Стаж курения наверное лет 8 уже,мне 21,не курю уже второй день,и замечаю что мне помогает понимание что я не курю,то есть я с самого утра до обеда не покурил,значит и не буду начинать,это же все не зря,сегодня вот второй день не курю и это меня ещё сильнее мотивирует,надеюсь брошу.
У меня 25 лет стажа, с 15 мая не курю. У вас меньше стаж, значит легче будет бросить 🙌
☺️🙏
Я бы ещё один пункт добавил , записывать в блокнот ощущения с первого дня отказа от курения , они будут напоминать вам как было тяжко в первые дни и как вы чувствуете себя сейчас ,чего вы достигли и помогут вам не сорватся
Отличная идея!!!☺️👍🙏
Посмотрел Вдохновился до безумия И с Божьей помощью Буду бросать И когда всё получиться Помолюсь за тебя дружище
спасибо большое
Я 100 раз бросала курить и снова начинала,но не разу не думала бросить пить кофе,именно из за кофе я начинала снова курить,я это осознала только благодаря вашему видео, благодарю вас,ребята давайте все бросим курить пусть этой гадости вообще не будет на планете🫶
Спасибо за обратную связь!!! Всего вам самого доброго ✋☺️
3.5 года не курил , по выпивке решил покурить типа завтра не буду , вот уже 20 дней курю , очень жалею что начал , так было хорошо когда не курил как будто так и должно быть . Когда раньше бросал если захотелось курить отжимался или скокал на скакалке мне это помогало. Сейчас заново буду бросать , опять все заново капец . Если бросили не не начинайте . Удачи всем бросающим.
Ну вот выпили, покурили, на следующий день не продолжаете же пить по 50 каждые пол часа. Можно было не продолжать курить. Я тоже бросал и была выпивка, сигаретки. Выпили, покурили, Я не зацикливался и не продолжал курить на следующий день, как и не продолжал пить
спасибо, что поделились своим опытом и дали слова поддержки
@@pashokotattooer1720 Что это меняет в факте самой зависимости, которой вы страдаете?
Не бросите. Курение и алкоголизм - это только симптомы вашей зависимости от вашего окружения. Вы не зарабатываете себе на независимость.
Добавлю свои 5 копеек, не курю около месяца, дни и часы не считаю 😂, бросил с 5 попытки, 5 попыток в течении лет 5 - 6 , прошёл всё этапы, как на пример,, ну одну покурю и всю, я же бросил, я же сильный, я же контролирую ситуацию и т. д. Все это х - ня, скажу прямо. Есле вы имели глупость попробывать эту вонючую палочку, запомните : до конца жизни у вас будет соблазн закурить сново. Я бросил осозноно, не докуренная пачка лежит в ящике и верите, п/ х. Курит ли рядом кто то, лежит ли рядом зажигалка, или пачка с сигами, да, приходят мысли покурить, не без этого, Но поверьте, переключил свой мозг, даже не тянет закурить сново, резюме: не оставляйте попытки бросить курить эту заразу, рано или поздно всё получится, )) стаж около 30 лет, не курю около месяца, кайфую от нынешнего состояния, ( всём респект в этом не лёгком деле!!!! Пишите может, кому помогу советом...
Добрый день.Я пытался бросить,но меня надолго не хватает,особенно если начинаю психовать,а на до бросить перед больницей,курю по полсигарете 😢
Спасибо ☺️🙏
Как то бросил сразу через сутки прошли ломки, не курил год,потом на фоне большого стресса закурил уже как 4 года,бросил опять 3 месяца не курил,и вот уже месяц как курю,сегодня решился бросить в третий раз,вот решил просмотреть ролик!!!Всем удачи!!!
☺️👍
Благодарю ВЫСШИЕ СИЛЫ и ВАС за добрые дела, долгих ВАМ лет жизни !!!
Спасибо и вам 🙏☺️
03.08.2023 бросаю, поддержите пожалуйста.
как успехи?
Удачи
Я тоже с сегодня. Держусь))
Поддерживаю 🥰
Сегодня 3й день у меня, тоже бросил.Держишься?
Я бросила курить, так как люблю дорогой парфюм. Теперь, на табачные деньги я покупаю себе любимый аромат❤️😍!!!
☺️👍
20.06.23 Удачи всем кто бросает😊
✋☺️🙏
Благодарю вас за информацию🙏 27 лет курю, дай бог получиться у меня в этот раз💫
☺️🙏
Ну что ж видемо сегодня 07.04.24 г. Завтра понедельник это мой первый день без сигарет. Попытаюсь удачи мне
Давай брат, забьемся. Я тоже с пн бросаю.
3 дня не курю
Я с воскресенья..30 лет стаж.😢@@user-em4xm5bk6g
Удачи вам, у меня первый день как не вейплю
Я не курю с пн, но электронку купил, что бы совсем с ума не сойти 🤣
Не курю 5 дней. Стаж 41 год. Почерпнула некоторые сведения для себя, ну, например, кофе и чай. Решила, что сразу от всего будет отказаться труднее. И ещё : не выкинула пепельницу с окурками, когда уж сильно захочется курить, иду и нюхаю эту гадость, мне помогает! Ещё, я за одиночество из за раздражения, которое иногда нападает, боюсь кого нибудь обидеть( бедный оператор банка, который до меня дозвонился на 3 день😅) Я справлюсь!
Удачи!
Большое спасибо, курю почти 20 лет, но сегодня этому конец, Бог даёт просящему о помощи.
😃🙏👍
Главное нужно себя настроить и тогда все получится! Причина почему тяжело бросить курить в том, что в организме курящего, вырабатывается противоядие на яды в табачном дыме, это защитная реакция нашего организма. Бросаем курить, но противоядие организм продолжает вырабатывать еще долго, до тех пор пока не ПЕРЕСТРОИТСЯ И НЕ ПРЕКРАТИТ ВЫРАБАТЫВАТЬ ПРОТИВОЯДИЕ, а это у каждого человека разные сроки. Но главное в том, что у всех людей происходит перестройка организма, нужно просто потерпеть, пока организм перестроится.. Посмотрите мой опыт и не повторите мои ошибки:: Как бросить курить навсегда и не сорваться и не набрать лишние килограммы. Опыт Куликова. kzhead.info/sun/mJuEprGEgICkfJE/bejne.html
Я смотрел разные видео, но это вот сейчас придало решимости! Выкуриваю последнюю сигарету и начинаю новую жизнь! Благодарю вас! Вернусь сюда через неделю, отпишусь и пересмотрю еще раз! Всех обнял ! Всем удачи и стойкости в первые дни! ❤❤❤
Отличное решение Ждём ваших дальнейших комментариев
Самая главная мотивация-когда хочешь жить!Голова так болела после курения,и сердце щемило-что сказала:Все,стоп!Очень страшно заработать инсульт,и стать обузой для молоденькой дочери.Я выбираю здоровье,жизнь,свою доченьку!После 30 лет стажа курения,пока 2 суток!Но для меня это всегда самые тяжёлые 2-5 дней.Бросайте эту мерзость!
Вы правы у меня от сигарет давление поднималось высокое приходилось скорую вызывать. Уже неделя как не курю эту гадость.
хорошая мотивация!!! правильное решение!!! да, поможет вам Господь
@@vdoxnovitel Благодарю Вас!Чтоб потом не кусать локти,когда будешь ходить под себя!!!И думать о том,что ведь были знаки от Вселенной!Голова просто так не раскалывается от боли.А курение-это первое,от чего страдают сосуды!Люди,милые,подумайте о том,что Ваше тело-это храм Вашей души!Всего лишь пятый день не курю,но в ужас прихожу,как я так могла издеваться над своим организмом!Бедные лёгкие,сердце,желудок!Как можно так себя было не любить,что бы так завоняться от сигаретного запаха,пропитаться им насквозь и умышленно гробить свое здоровье.🤷🤦😢
спасибо вам и за отзыв и за обращение!!!@@user-no9zq4gm4b
Завтра ДР 37лет, с 13 лет курю, хочу сделать подарок своему здоровью, Господи помоги мне
отличное решение!!!
@@vdoxnovitel к сожалению пошло не по плану
Пробуй ещё, однажды попытка станет последней и удачной
Больше не пью и не курю. Бросить помог спорт 🥊⚽🏓🏀 🎾А болезни, которыми меня наградила зависимость не стоят того, чтобы начинать употребление никотина или спиртных напитков вновь. Это реально вредно. Просто послушайте тех, кто через это прошёл. Всем желаю крепкого здоровья и счастливой жизни без наркотиков 😀👍
отличное решение и прекрасные пожелания, спасибо
Спасибо за видео!достаю последнюю сигарету и больше не курю!!!Дай боже сил💪💪💪
☺️🙏
Бросаю курить не первый раз. Не курил по 2-3 года. Закуривал только по своей глупости, а именно- на каком либо празднике брал у друга сигарету с мыслью- это же только сегодня, завтра не буду. Ни тут то было, это ловушка, каждый раз я возвращался к курению. Вы абсолютно правы, говоря о том, что это необходимо делать быстро (одним днем), без заменителей, т.к. они только вредят. Всё! Я больше не курю! 😊
☺️👍
Я поняла,что вы верующий,а значит должны знать, что свободу от зависимости Бог даёт при искреннем покаянии.Ксли хотите помочь- молитесь за таких.
да!! покаяние и молитва они от Бога
Дело в том что мозг привыкает к комфорту и изменение зоны комфорта "прекращение поступления никотина" это для него красный сигнал. Люди курильщики, те кто привык к алкоголю, те которые сидят на кофеине. Вы только задумайтесь, вы же когда-то не знали об и переносили стресс без сигареты, застолье без стопочки и отсутствие бодрости без чашечки кофе. Просто продержитесь месяц, а кто-то два и вы почувствуете себя нужным и самым счастливым (никотин вас делает счастливым только по утрам (на 5-10мин) потом организм привыкает и в течении дня вы курите чтобы не было хреново потому что растет толерантность к никотину) А тем кто бросает курить, пить хочу пожелать удачи, не возвращайтесь в эту яму, вспомните как вам было трудно в первые дни и какой путь вы проделали с заботой о здоровии, кто-то не курил уже 2 дня, кто-то уже 2 недели, кто-то месяц,год. Это ваш труд! Цените его. Когда захотите покурить просто вспомните как тяжело вам было вначале бросить и сколько сил и нервов было потрачено на это, это огромный труд каждого который бросает, неужели всё зря ради минутного "Ра☠️лабленния?
Спасибо вам огромное за такую ценную информацию☺️🙏
Самый лучший ролик что я видела!!👍 ни каких тебе пластырей и таблеток,коротко и всё по существу!
Всё гениальное просто☝️☺️
Я 40 дней не курю. Уже не тянет как раньше но иногда хочеться. Мой совет кому хочеть бросить: 1. Напишите в телефон или блокнот пользы от курения и вредность. 2. Напишите что дал вам курение всё это время?
Хорошее видео. Месяц назад я шел по улице и как всегда парил. Вдруг я остановился и задумался «зачем мне все это?» я выкинул свой под в мусорку. На следующий день с утра я выбросил все остальные стимулы. Вечером перед сном я послушал это видео, и с этого момента я не курю и не парю
🎉🎉🎉
☺️👍🙏
2 недели как не курю и не пью. Никогда эту гадость алкоголь больше не буду пить, и не буду курить сигареты!!!
Молодец , продолжай в том же духе. Удачи!
☺️🙏
Спасибо большое! Я бросил 16 дней назад, сегодня была ломка, думал сорвусь, но это длилось 15-20 минут, потом отпустило... Понимаю что все в голове, но все же это состояние сложное. Спасибо!
Причина почему тяжело бросить курить в том, что в организме курящего, вырабатывается противоядие на яды в табачном дыме, это защитная реакция нашего организма. Бросаем курить, но противоядие организм продолжает вырабатывать еще долго, до тех пор пока не ПЕРЕСТРОИТСЯ И НЕ ПРЕКРАТИТ ВЫРАБАТЫВАТЬ ПРОТИВОЯДИЕ, а это у каждого человека разные сроки. Но главное в том, что у всех людей происходит перестройка организма, нужно просто потерпеть, пока организм перестроится.. Посмотрите мой опыт и не повторите мои ошибки:: Как бросить курить навсегда и не сорваться и не набрать лишние килограммы. Опыт Куликова. kzhead.info/sun/mJuEprGEgICkfJE/bejne.html
Отлично
07.06.2023 бросаю курить 😎. Курю уже 17 лет.
☺️🤝🙏
Ну чтож, возможно это тот мотивирующий ролик. Пробую 2ой раз за этот месяц. Упал, ну чтож, поднимаюсь тогда и иду к цели. Може поможет магия чисел. В 11 лет начал, 22 года курю, через 2 дня 33года исполняется. Верю что смогу себя победить. Расскажу через неделю. Ролик закину в избранное и буду навсякий пересматривать, при желании купить сигареты. Спасибо.
☺️🙏
5 раз покурил пока смотрел
🤷♂️✋☺️
Сегодня 1.06.23.Время 2.30. Брат спасибо за вдохновение. 26лет стажа курение ,бросал курить но не надолго. Здоровье дороже. Бросаю курить.
☺️🙏
Здравствуйте, мне 16 лет, курить начал с 13, я уже давно думал над этим вопросом и я осознал какой физический и психический вред наносит курение. Спасибо за предоставленную информацию, надеюсь она вдохновит многих бросить это дело. Удачи всем, ещё раз спасибо.
✋☺️
Бросаю курить сегодня! Ну начнем)))
☺️👍👍👍
Если этот человек кому поможет -да и Слава Богу.
☺️🙏
3дня как бросила курить!
Поддерживаю вас.
так держать!
отлично!!!!
Я точно брошу курить. 8 мая, 2023 год и точка.
отлично!!! сегодня этот победоносный день настал!!!
После неудачных попыток бросить курить наступает чувство безнадёжности и опустошения. После 9 лет без сигарет я опять Закурил. Положение Было почти Безвыходное. Никакие убеждения и клятвы больше не действовали. Я нашёл выход! Осознал, что самым поражающим фактором является запрет - "не курить". И я бросил "Бросать курить". Я начал различать: когда хочет курить тело, а когда сознание? Тело не любит курить. Оно изначально отчаянно сопротивляется. А сознание не связано никакими рамками. Оно "бесконечно жадно" для любых удовольствий. Я стал курить только когда требует тело. По инерции ему ещё нужен был никотин. Так, не бросая курить, я полностью охладел к курению. Теперь у меня нет запрета - "нельзя курить". Но нет и зависимости - я могу в любой момент закурить, но не хочу. Я вернулся к тому с чего и начинает каждый курильщик в первый раз. Перестав бороться я полностью избавился от этой пагубной привычки.
хороший способ это тот, который работает, спасибо что поделились своим
Здравствуйте,а какой период вы купили и по сколько в день,когда это требовало тело и сколько это у вас продолжалось или продолжается до сих пор, просто я не понял вы курите или нет, хочется попробовать по вашему методу,на силе воле не получается,три раза бросал и закуривал снова, мученья одни только.
@@user-vh7zn6gi7kЛукас Марсель - Точно не помню, по-моему, это было в течение лунного месяца, но не более 40 дней. Это не принципиально. Тело изначально не хочет курить, так как испытывает боль. Мой способ действует 100%, для тех, кто уже потерял надежду бросить курить. Тело требовало курить для получения биохимического равновесия, но когда я осознал "двойственность желания курить", то количество сигарет резко снизилось до 2-3 в день. Я перестал курить за компанию и от нечего делать. Не курил также после еды или выпивки, если "тело" не хотело этого. То есть, у меня принципиально "невозможен срыв бросания курить", ведь я не бросаю курить, а наблюдаю всего лишь за естественной потребностью тела. Одним словом - у меня нет "запрета курить", но и "желания нет". Я могу курить, но не хочу. Не курю уже больше 30 лет. Не потому что мне нельзя, а потому что не хочется. Начиная курить, каждый совершает насилие над собой. Бросая курить он ещё больше насилует себя. Я "насилие" поменял на "любовь". Мало того, в результате этого я научился "курить воздух", овладев эндогенным дыханием на тренажёре Фролова. В курении есть один очень полезный фактор - это ритм дыхания. Можно также начать дышать по методу Вима Хофа.
@@user-vh7zn6gi7k всё зависит от отношения и от настроения.курить надо в удовольствие и бросать тоже только в удовольствие.тогда всё получится.
Это не героин чтоб от этого тебя ломало тошнило и корёжило. Это не зависимость как многие говорят это просто вредная привычка которую мы не хотим вычёркивать из своей жизни. Если бы каждый человек осознавал что ему это не нужно все бы побросали-это легко просто не покупать и не просить ни у кого сигареты но многие не осознают и понимают это слишком поздно. Я думаю людям надо рассказывать не как бросить курить а как понять на уровне психологии что тебе это не нужно и тогда у тебя даже мыслей о сигарете не возникнет. Я однажды бросил и не курил полгода, мне врач нарколог говорил что тяга к сигаретам улетучится уже через месяц но через полгода я снова начал курить так как все эти полгода я думал о сигарете. Так что нет у людей зависимости никакой от сигарет это просто в нашей голове и пока ты не убедишь себя что это просто трата денег и здоровья а пользы нет никто и никогда не бросит
бля такие сильный слова
Спасибо за ценнейший комментарий☺️🙏
Я не могу с вами согласиться. Причина почему тяжело бросить курить в том, что в организме курящего, вырабатывается противоядие на яды в табачном дыме, это защитная реакция нашего организма. Бросаем курить, но противоядие организм продолжает вырабатывать еще долго, до тех пор пока не ПЕРЕСТРОИТСЯ И НЕ ПРЕКРАТИТ ВЫРАБАТЫВАТЬ ПРОТИВОЯДИЕ, а это у каждого человека разные сроки. Но главное в том, что у всех людей происходит перестройка организма, нужно просто потерпеть, пока организм перестроится.. Посмотрите мой опыт и не повторите мои ошибки:: Как бросить курить навсегда и не сорваться и не набрать лишние килограммы. Опыт Куликова. kzhead.info/sun/mJuEprGEgICkfJE/bejne.html
@@opytkulikova ну я эту ситуацию вижу как то так🤷♂️
@@user-sb6rs4ge7i Если бы, курение было только привычкой, то тогда бы не было такой тяги закурить, когда бросил. А вот если причиной является выработка организмом противоядия на яды в сигаретном дыме, то становится понятным, что перестать вырабатывать противоядие организм быстро не сможет. У бросившего курить противоядие накапливается в организме и мозг дает нам команду - ЗАКУРИТЬ - ЗАКУРИТЬ, нужно нейтрализовать накопившее противоядие.
Да, впринципе всё верно. Немаловажно окружение, а так же обстановка. Однако, это всё мелочи. Главное в борьбе с этим врагом правильный настрой, понимание того что затушив последнюю сигарету это навсегда. Много раз в последние два года бросал курить и потом начинал снова. Сидит в голове какой то триггер, и хоть ты кол на голове чеши. Только в рейс, так сразу курение. До этого не курил 7 лет, 7 лет свободы, спорта легкого дыхания и просто счастья. Но жизнь поставила подножку, хотя и ситуация была смешная, и сигарета мне ни как не помогла. Из своего опыты как я бросал, нужно осознать что с курением расстаешся навсегда, включить спорт - я просто по утрам отжимался от пола и приседал первые три месяца, потом это вошло в привычку. Первую неделю где то возникала мыслишка курнуть за компанию с коллегой, потом и она заглохла. Я просто перестал ходить в курилку. Что касаемо кофеиносодержащих напитков, все верно автор говорит, исключить или минимизировать. Я переходил на зеленый чай, так как он мягче тонизирует а в моей нынешней работе с ночной ездой нужно как то быть в тонусе. Самоконтроль - необходимо прислушиваться к своему сознанию, первое время мозг будет любую мало мальски негативную ситуацию преподносить как катастрофу. Ну и конечно самодисциплина, бывают такие моменты что в период ломки кто нибудь предлагает сигарету, и ты сразу её хватаешь и потом с сожалением понимаешь что всё сорвался. По поводу того выбрасывать сигареты или нет, я не выбросил, и не потому что потом буду курить, а потому что глядя на это пачку я буду осозновать, что я борюсь и иду к свободе. Если человек уверен в себе, и настроен правильно, ничто не собьёт его с правильного пути. В Не Курении только одни плюсы. Мы не марионетки, хватит покупать себе смерть в отдаленной перспективе. Я не курю, и это навсегда! Всем удачи, здоровья, и добра. С меня подписка и жирный лайк. Спасибо автору за то что он делает.
Ого!!! Спасибо за такой развернутый комментарий в котором так много ценного
Бросаю курить с 12 мая. Буду здесь через 30 дне без курения 🎉
☺️🙏
Спасибо за видео. Бросаю с этой минуты. Поддержите!!!
3 часа уже не куришь. Молодцом бро
13 дней не курю братец
2 недели не курю. Чувствую прилив энергии. Если честно с первого дня не думаю о курении. Никаких ломок и тяга. Считаю, что всё таки курение - это психологическая зависимость. Будьте здоровы!!!
@@nesib8255 аналогично. Уже 18 дней
☺️🙏
Я завтра не буду курить помогы мне о Аллах чтобы я не курить.
🙏
Начал курить в 27 лет в 2006 году, сейчас мне 44 и выкурил последнюю сигарету 14декабря 2023году, избавился от никотиновой привычки переходом на вейп с жидкостью не содержащей никотин, тогда я весил 79кг и за 4.5 месяца существенно растут силовые показатели и в весе, сейчас вес 92 но это не предел, в целом одни плюсы, кожа на лице стала свежее, синева под глазами ушла, зубы побелели, сон стал лучше, исчезла отдышка перестал по утрам отхаркиваться мокротой.
Расскажу, как бросил курить я: послушал лекцию нарколога Водовозова о курении, понял механизм зависимости и просто перестал это делать (курить). Я не ставил себя в невыносимые условия. Полпачки сигарет в столе лежали. Я просто не закурил следующую, вот и все. Это очень легко, если знаешь своего врага (никотин и смолы). Не тяни в себя отраву, не надо. Нет никакой пользы, только деньги сжигаешь и время. И пальцы воняют и сам воняешь. Зачем? Да незачем.
спасибо за то, что поделились своим опытом!!!
Благодарю вас за мотивацию. Я поделилась вашим видео. Ваше служение очень важное и ценное. Прошу вас, молитесь за моих друзей и знакомых, которые курят и хотят бросить. А вот Виктор Вячеславович классный руковолитель 34 года ему не хочет бросать. Я с ним говорила, он противится. У меня отец умер в 73 года от эмфиземы легких. С молодости боролся с зависимостью, а потом махнул рукойна себя. Я так хочу помогать всем, кто хочет бросить курить.
🙏
Красавчик,аж прослезился,бросаю завтра
☺️🙏
Красавчик ,а я послезавтра)
Курю 43 года. Проблема с сосудами. Уже сделали операцию по удалению бляшек. Через 3 месяца опять воспаление в артериях шеи,опять бляшки. Обещаю себе и врачу не курить,но.... Очень тяжело. А надо!
🙏
Сегодняшний дня хочу бросить курить. 17.05.2023. дай бог хорошо мотивирует.Красавчик
И как?)
Нормально. 3й день проходит в организме . По немножку хорошо стало. Конечно сразу не получется. Когда хочется курить. Нужно потерпеть, мотивация нужно. Стараемся как можем. Ёще надо неделю продержаться. И думаю где 30мин ходьба и 2км пробежка и нужно воду по больше пить. Для очищения организма. Тогда тоже будет тяжело думаю. Посмотри это пока начальный сеанс.
Как успехи?
победы!!!!
Амин брат, да поможет тебе Всевышний во всех твоих делах!
☺️🙏спасибо за добрые пожелания
Спасибо большое,неделю не курю..помогает ваша вера..
☺️🙏
Раньше была практика: если сразу после рождения малыш молчит - его переворачивают головой вниз, и шлёпают по попе. Это заставляло ребёнка сделать первый вдох. То есть, функция дыхания приобретается волевым усилием, как необходимая. Курение, для тела, противоестественно. Для него тоже необходимо волевое усилие. Не каждый может сразу научиться курить. У меня на это ушло больше года времени. Силой воли я смог это сделать, и следующий год я наслаждался этим процессом. Сигареты в то время стоили: "Прима" 14 коп., "Дорожные",«Наша марка» - 40 коп., БТ" - 1,02 руб., кубинские сигары - 90 коп., и чуть потолще 1 руб. В армии я курил сигареты "Дымок" по 6 коп. за 20 штук. Они были короче чем обычные, но вполне приятные. В армии я несколько раз бросал и начинал курить. Пошёл с весом 60 кг при росте 1,72 м. Через 3 месяца при трёхразовом питании набрал 14 кг. И закурил. Вряд ли это было связано с набором веса - наверное просто совпало. При переезде в другую часть я опять бросил курить. Полгода не курил безо всяких усилий, потом опять начал. Бросать и начинать курить проще, когда привязываешь это к другим событиям в жизни. Через 3 года после армии я женился и, так как жена не курила, тоже решил завязать. Раскалённым гвоздём выжег на руке торжественную клятву и на 9 лет забыл, что такое курить! Так что смело могу утверждать - с помощью силы воли можно бросить курить. Через 9 лет я снова закурил. Теперь отказаться от курения было почти невозможно. Пришлось изобрести совершенно иной способ... И только тогда я решил эту задачу раз и навсегда.
Радостно за вас
Слава Богу за таких братьев! Спасибо тебе брат! Да благословит тебя Бог!
☺️🤝🙏
Советы действительно очень стоящие! Хорошие! Благодарю🙏
РАДОСТНО!!!
Не курю уже час🤔
☺️👍
Некури дальше год,вот это что,🎉🎉🎉😊
СЛАВА БОГУ, ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ НЕ БЕЗРАЗЛИЧНЫ К ЧУЖОМУ ГОРЮ!!!🙏♥️🥰
☺️🙏
Я не курила 1 год и 10 месяцев не курила и это было прекрасно. Муж принес дорогие сигареты и мне захотелось попробовать, потом еще одна и еще , вот уже 5 месяцев курю. Заболела, все равно курю, очень ругаю себя ((((( первый раз тоже не верила, что получиться, надеюсь в этот раз мы расстанемся навсегда
Ты бы лучше другое покурила у мужа, а не сигареты
Ну зачем же вы попробовали, вы что, дурочка?
☺️🙏
Курил 21 год. После книги "Лёгкий способ бросить курить" тяга к курению полностью прошла , но через год опять закурил. А помогло мне реально отказаться от курения , самовнушение... Я представил что сигареты это самая гадкая вещь (у каждого есть что-то от чего прям воротит) , и представил самые гадкие последствия (то чего я больше всего не люблю) употребления этой гадости. Вуаля. Я экономлю каждый день 80 гривен...
рад за вас!!!
Иншаллах с сегоднешнего дня бросаю курить. Дай бог вам здоровье за совет и мотивацию❤❤❤🎉🎉🎉
успеха!!!
Хочу выразить Вам огромную благодарность, очень позитивное видио, одно из лучших!!! Буду пересматривать снова!!!, чтобы уничтожить эту пагубную привычку навсегда 😊 Благодарю 🙏
☺️👍🙏
Вернусь сюда когда стукнет год как я бросил .Ждите меня
Будем ждать!! Но если раньше напишите, будем рады
Я после видео не курила три недели , но опять упала , сегодня буду вставать и идти дальше 😜
Отличное решение☺️👍
Уже много раз пытался но сегодня принял решение что бросаю
Держишься?
☺️🙏
Спасибо за полезную информацию) У меня муж тоже еле справлялся с тягой, многолетняя привычка постоянно давала о себе знать. Благо, таблетки коррида спасли. Помогли сбить тягу к курению и нормализовать настроение во время непростого периода
Благодарю за информацию! Очень ценно что делитесь...буду делать ❤❤❤
☺️🤗
5 день не курю, в инете искал советы как бросить курить. Попал на это видео
Рады, видеть вас на этом канале✋☺️
Чудесное видео, не курила 1,5 года, в один момент было очень много стресса, и я опять начала, не могла остановится, но сегодня я решила бросить, не хочу иметь зависимости. Очень надеюсь что у меня получится! И да кстати у вас есть пункт «сжигай мосты» мне кажется это индивидуально, 1,5 года которые я не курила я носила в сумочке пачку сигарет, меня это успокаивало, ни разу ее не открыла
Тут идея фикс будет в пакет с моста и в речку ее ! Это лишний груз тащить по жизни ,лучше течение реки ,а километры до моста пешком как в правиле
Спасибо вам!!! Возможно и индивидуально нужно пробовать Всего вам наилучшего
Спасибо за видео, с понедельника бросаю! Не курил два года всё было здорово. Но на встрече старых друзей покурил за компанию. Дымлю уже полтора года...
☺️🙏
Бросаю курить , надеюсь у меня все подучиться. Аминь
ВЕРЮ
Благодарю, отличное видео, дельные советы! Вы делаете доброе дело!
спасибо, вам тоже всего самого доброго
Буду пробовать. Пора завязывать с этой бодягой, стаж 30-лет. Благодарю за совет!
получаеться ?
☺️👍🙏
Сегодня 01/11/23 не курю уже 10 часов. Весь день смотрю, как бросить курить. Раз
Я тоже сегодня бросил и не курю уже 15 часов
Коасс
@@sergKuznec2023 время засекай не после отбоя, а после подъема. А вообще ты молодец! Так держать!!!
Я только 8 часов
@@user-ko4xs2rw3p замечательно! Есть какие-нибудь трудности?