Привычки: как избавиться от вредных и завести полезные
2021 ж. 15 Қыр.
495 304 Рет қаралды
-87% на хиты 2023 года! 5 онлайн-программ, которые помогут бережно использовать время жизни и быстрее достигать желаемого. Только 8-11 мая в честь Дня открытых дверей в Академии смысла. Успейте воспользоваться выгодой 👉 lk.brain-games.ru/youtube_av_...
Андрей Курпатов - президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума». Создатель современной модели психотерапии, автор более 100 научных работ и 12 монографий, а также научно-популярных книг по психотерапии, психологии, философии и методологии, изданных тиражом более 7 млн. экземпляров и переведённых на 9 языков.
Андрей Курпатов в соцсетях:
vk.com/av.kurpatov
ok.ru/andreykurpatov
t.me/kurpatov_tg
dzen.ru/andreykurpatov
Официальный сайт: www.kurpatov.ru
Скачивайте конспект «Как менять привычки»: drive.google.com/file/d/1ttrR7a923GUxdIqOstJzH-p_ml3wPItm/view?usp=sharing
Какое огромное количество молодых людей употребляет мефедрон и альфу , никто с этим нечего не делает. Нет ни одного города ни одного поселка где не разложены закладки с солями и т.д. эти магазины открываются сотнями! Милиция скмым прямым образом имеет к их открытию отношение, об этом знают все и молчат! Россию травят просто катастрофа! А по первому каналу Эрнст показывает сериальчики свои и новости с выборами в ГД! А сейчас пойдет героин с авганистана просто тоннами! И все молчат....
@@happytim5022 если это прада, то это ужасно и все, кто это допустил будут прокляты до седьмого колена! Бог все видит!
Использование конспекта уместно, т. к. это наглядно демонстрирует и конкретизирует материал. Спасибо.
Супер конспект
Спасибо большое 👍
Гениальная лекция! Краеугольная! Это лекция может заменить вам 90% всех книг по саморазвитию, духовности и бизнесу и поможет реально изменить жизнь и себя!) Думаю основная мысль Курпатова во всех его книгах в том что волшебной таблетки не существует, а существует только красная и горькая и смысл этой горькой правды в том что ты терпишь боль либо от самодисциплины, либо боль от сожалений, другого варианта нет. И миф в том что нельзя найти ту самую книгу и лекцию прочитав и посмотрев которую вы вдруг перестанете чувствовать боль от дисциплины, а читая очередную книгу/лекцию вы именно это и избегаете , избегаете то что реально изменит вашу жизнь. Но хорошая новость в том что боль неизбежна, но страдание это выбор и однажды научившись кайфовать от боли вы перестанете страдать) Чет в дебри какието унесло, видимо тоже лирическое настроение))
Мне наоборот, показалось, что это вообще не про боль дисциплины. А про знания механизмов работы мозга, умение ими управлять и направлять самого себя с помощью их в нужную сторону.
Очень круто! Спасибо большое за знания !❤
@@user-oq4jb9ub1zа думать разве не больно?) АВ любит так говорить) чего уж там думать, жить больно 😁
Вот я избавилась от двух вредных привычек и заменила их на лекции А. Курпатова.... И теперь, когда нейроны трепыхаются ( подай нам эту вредную привычку ) я им включаю А. Курпатова. Садятся и слушают с удовольствием, и даже не тревожатся😄
Классс!
😃👍
Это прекрасно)
Я тоже подсела))
Когда все лекции переслушаешь, опять закуришь)
Курпатов: «А если у вас пряники лежат…» Я с пряником в руке аж замерла😂
😂
Развесьте портреты А. Курпатова на всех дверках в кухне... Результат будет бысто!
🤭😂👍
@@Video-dg1rd на каждом прянике
@@3amorochkydlyadushi8555отличная бизнес-идея, кстати... Можно бренд сделать:я так и вижу название- Пряник Курпатов.
Вот как выглядит счастливый человек, который занимается любимым делом.
@@sinecuraanimarum5011 о алкоголик найден)
ВыглЯдИт
Тоже об этом подумала:) и в целом послевкусие приятное.
Спасибо Вам за то, что Вы есть.!!!
Ага) Юля очень позитивно выглядит)
Какой богатый могучий шикарный руский язык у Андрея Владимировича! Бездна знаний, ума, обаяния, любви к людям!
Первая полезная привычка-не бороться с собой,а договариваться.
Дай Бог здоровья и долгих лет жизни Андрею Владимировичу! 🙏Спасибо за все, что он делает для нас слушателей. Его лекции не только полезная информация, а настоящие сеансы психотерапии.
Андрея Владимировича можно слушать бесконечно!!!!!))
Сумма сойду или кто-либо поспособствует.
Сказать спасибо, это ничего не сказать! Супер!
26:36 - первый шаг: описать все обстоятельства, где проявляется эта привычка
Замечательный выпуск, очень ценная информация. Тревожит похудевший Курпатов. ЮЛЯ, берегите А К
И зубы новые?
Спасибо большое, в июле прочитала книгу "Счастлив по собственному желанию" и я решилась на важный шаг в жизни. И я вышла из очень долгой депрессии.
Спасибо за упоминание книги. Почитаю тоже. Надоело уныние
@@CalmlySilently пожалуйста... а вообще не надо затягивать и плевать на своё внутреннее состоянием
@@svetagering2652 , наше внутреннее состояние и есть одно из проявлений нашей жизни. Спасибо Вам.
Эта книга - огонь! Рекомендую всем!
Вряд ли это была депрессия) прочитав просто книжку выйти из депрессии нельзя. У вас просто появилась новая цель,на пути которой ваш мозг подпитывает вас дофамином
Очень полезный выпуск про 90% жизни человека! Гений нашего времени
Фото улыбающего Андрея нужно повесить на стену и видеть первым, когда открываешь глаза. Тогда весь день будет проходить на позитиве.😊 А на ночь, вместо сказки для взрослых, слушать одну из его лекций.❤
Андрей Владимирович ,вы настолько умный, что слов просто нет.....скорее гениальный....вы в своей области, в смысле профессии - не превзойденый...спасибо за ваш очень нужные лекции...
у меня уже формируется стойкая привычка, смотреть на вас Андрей с восхищением, насколько вы интересно рассказываете, и видно как вы увлечены тем, чем занимаетесь, что конечно в разы подкупает! а ваш юмор просто потрясающий))))
Считаю очень важная тема!👍 так как, мы любим долго откладывать наши дела и проблемы, это тоже является привычкой: поскорее отвлечься, освободиться от стресса и не думать о плохом. Очень помогли это осознать, спасибо вам большое!
Огромное вам спасибо! Информация о том, что смена привычного стереотипа вызывает тревогу и даже панику - бесценна!
И как это изменить??вы поняли?
Спасибо Вам, отличная факт карта!!! Не пью 3ри года, не курю ещё больше, начал заниматься спортом и похудел на +25кг. Делал все по интуиции, методом проб и ошибок(положительной и отрицательной обратной связью). Иногда непониманием и большой озадаченность "почему кто-то может, а я нет!! Что я хуже чтоль других, кто может". Искал факты и информацию, проверял на практике. Недавно прошел тест я "конструктор"))) и мне как конструктору, я щас понимаю, проще было это делать. Даже щас пишу комментарий, пишу одни факты, мне кажется))) Жизнь интересная и СЛОЖНАЯ штука, я вам как "конструктор" говорю)))
Что за тест, где его найти?
@@Devos535 Троица
Поставлю лайк, подумала я, подкреплю его положительные привычки
Похудел на плюс 25 кг)
Довольно интересная фраза. Я иногда тоже "худел" на +10 кг, после того как сбрасывал 25 :)
Андрей Владимирович очень ясно мыслит, глубоко понимает психику человека, что радует - предлагает конкретную технику избавления от мешающей привычки
Шикарная лекция, наиполезнейшая!!! Андрей Владимирович- один из любимейших лектров. Огромная благодарность Вам!!!
Андрей Владимирович, благодарю Вас! Здоровья Вам, счастья и вечной энергии! 🥰🥰🥰
Спасибо огромное Андрею Владимировичу , как всегда разложил все по полочкам , гений нашего времени )) Юля очаровательна 💗
Как же я обожаю Курпатыча)) спасибо ему за то что он есть)
Андрей, благодарю вас.. вы самый веселый человек .. нашей действительности
Бесценная информация, меняющая к лучшему жизни и мир👍Спасибо за свободный доступ к ней и Ваши труды!
💯Когда-нибудь каждый поймёт, что нужно быть счастливыми, а не идеальными. Я про любые зависимости, кризисы и проблемы в отношениях забыл только, когда избавился от программ родителей
Руки перестали мыть?
@@gektor_kisunishkin а зачем их теперь мыть если просто можно попу не подтирать
Что за программы родителей? Примеры...
Программы могут наложится и не от родителей. Я бросила курить через гипносеанс. В трансе отмотали киноплëнку жизни в тот момент, когда я приняла решение и начала курить. Вспомнила почему я так решила( это была потребность в самосохранении, быть в стае сильных, стая защитит, а они все курили, значит надо адаптироваться). Там же в моменте перенастроили программу такого решения, практически внушили, что такое решение приведëт к уничтожению организма. Уже два года я хожу с ощущением, что я ни когда не курила. Тошнит даже от запаха табака. ✌❤
А лучше стремиться быть идеальным и из за этого быть счастливым. Проблемы, кризисы это возможности, которые делают сильнее. Можно забить на себя и стать счастливым, но в кого ты тогда превратишься?
Божечки, сделайте же субтитры на английском! 🙏🏼 Эта лекция просто бесценна (как и все остальные, конечно) 😁
Сегодня увидел книги Андрея Курпатова в метро Харькова в газетном ларьке . Был приятно удивлен ,тем более других книг там не было .
Курпатов скупил все книги в ларьке 🙃
Я тоже из Харькова, но много таких книг не видела, слышала что они дорогущие ..
@@user-lg6tf9iv6s На Конституции выход на детский мир
Курпатов выкупил все ларьки в метро Харькова.
@@user-lg6tf9iv6s "Червона таблетка. Поглянь правді у вічі. Книга для інтелектуальної меншості" - сейчас цена на сайте Розетка 159 грн., а так по 220 грн.
Удалила с телефона Фэйсбук, Инстаграм и др приложения уже несколько лет назад. Столько времени появилось!
Оно и было всегда, просто вы его тратили на всякую ерунду)
Ну хорошо, что ютуб остался)))
@@user-sm9qv9zb4k не остался, набираю вручную, чтобы Курпатова послушать :)
53:45 *1.* не наелся вечером, гододный в течении дня - вывод кушать салат вечером и яблоко с собой. *2.* тревога от смены привычки - как вы справитесь с тревогой -Физические упражнения, медитация, книга. *3.* - Доп факторы - удалить вк, подписки уменьшаем, АЛЬТЕРВНАТИВА - вкусный салат! *4.* подкрепление - гордитесь,что я не ем мучное.
Браво!!!!
Очень приятно видеть Андрея Владимировича в любых форматах) . Красавец, умница, профессионал. И вот это "объяснение на пальцах" - очень заходит). Благодарю и всегда смотрю и слушаю в удовольствием и почтением 💖
Надо заранее придумать себе альтернативное стрессу занятие на вечер. Лень только начинать, обычно: гуляю вместе с собакой и подругой, танцую, плаваю, читаю книги, шопплюсь, веду дневник. Теперь даже бесцельные занятия обретают смысл) Все в процессе чего я не могла бы пожрать, и ведущие к красоте, здоровью, обогащению. Кстати моя собака тот еще набор привычек))
Боже! Какая нужная информация, всё записала до слова. Обожаю этого чистого человека спасибо вам, Андрей Владимирович!!!
Андрей Владимирович, огромное спасибо за ваш труд!!!
Музыка для ушей и пища для ума, спасибо за видео, ооочень актуально для меня🙏
Спасибо огромное!!! Очень крутая лекции!! Просто пошаговый алгоритм❤❤❤ Ведущей спасибо за деликатность🌹
Dieser Kommentar trägt keine semantische Last, er dient der Entwicklung des Kanals und der Dankbarkeit gegenüber dem Autor.Bravo!
Спасибо Вам огромное! Прекрасный формат! Вы очень понятно для меня, наконец то объяснили...
Неожиданно и приятно увидеть такую тему на Канале👍👍👍 Андрей Владимирович, спасибо!💪 Будем надеяться, многие начнут избавляться от пагубных зависимостей с вашей помощью!
Мне очень понравились жизненные примеры с юмором, как умеет Курпатов))
Здравствуйте! Огромное спасибо за четкое разъяснение и ход работы!😊
Замечательный и - главное для меня - своевременный выпуск. Спасибо!
спасибо за лекцию и за ценные знания, очень любим вас Андрей Курпатов, желаем вам доброго здравия и успеха🤩
Андрей Владимирович, огромное спасибо за ваш труд и знания, которыми Вы так щедро делитесь!
Большое спасибо, Андрей Владимирович, за нужную информацию про нас же самих.
Замечательная лекция,спасибо.Все собралось вместе и нарисовалась целостная картина.Ведущая-просто умничка и красавица тоже:)
Если раньше я не воспринимала Андрея Владимировича,а сейчас слушая испытываю реальные мурашки от интереса....значит что-то я делаю правильно🎉❤
Здравствуйте, Андрей, прослушала аудиокнигу Красная таблетка. Вот это Таблетка 😊 благодарю. Тряхануло 👌 вроде ничего нового 🤷и всё новое 😊 благодарю за откровение. Я поняла, что мне мешает двигаться вперёд. Мне 58 думаю всё 🙏🙏🙏 постоянная борьба . Думаю на пенсии заживу, здоровье напомнило о себе. Дорогая, скучать не дам. Думаю всё нет цели. Лень подружилась со мной. Суставы заскрипели громче двери. Качество жизни поменялось. Появились одни советчики, исчезли солнечные дни 🤷 общение с приятелями и подругами ушло к минимуму. Я слишком умная всё разложила по полочкам. Смысла жизни не вижу 🤔 🤦 Таблетка сделала свое дело. Не знаю , как будет действовать дальше. 🤷 Благодарю Вас за ваш труд 🙏 смотрю ваши ролики и ворчу. Вот ругают интернет, благодаря интернету я могу себе позволить слушать, видеть, анализировать. Благодаря интернету прослушала книгу. ❤️ Конец книги повлиял особенно. Спасибо за откровение 🙏
Безмерная Вам благодарность за возможность познавать мозг и овладевать самоосознанием и мышлением!!
Спасибо, Андрей Владимирович, Юлия!
Спасибо. Очень интересно и полезно, есть над чем поработать👍
Добрый день Андрей Владимирович! Я искренне благодарен Вам за конкретно этот выпуск. Во мне как будто что-то "сработало" это либо из-за того что вы говорили на понятном для меня "языке" либо сработал Ваш авторитет для меня, либо же потому что я в тот момент для себя интерпретировал это как обращение именно ко мне. В любом случае на уровне чувст произошло какое-то "волшебство"!!! ***СПАСИБО***
Спасибо! Это невероятная лекция!
Ведущая великолепна)
Благодарю💐
Спасибо, Андрей Владимирович! Интересный разговор и полезный!
Передайте пожалуйста Андрею Владимировичу, что жиры тоже нужны, пусть ест желтки тоже. Низкожировая диета вредна. Про углеводы он совершенно прав.
и еще передайте, что звук можно погромче монтировать =) жиры, конечно, нужны, согласен)
Неподражаемый Андрей Владимирович 😊.Спасибо за прекрасную лекцию.
Не хочется обсуждать зачем худеть Андрею, видимо тому есть причины. Все продлевают жизнь сейчас наращиванием мышечной массы и силовыми тренировками, а вовсе не похудением. Тревожно за учителя, но спасибо за беседу, я в ней нуждалась.
*Спасибо за замечательное интервью... Мой лайк от Души!*
Андрей Владимирович большое спасибо за материал и подачу, Юлии тоже спасибо! Всегда приятно и познавательно вас слушать и читать.
Конструкторы кайфуют от этого интервью!
Сделайте, пожалуйста, что-нибудь со звуком в будущих видео. Здесь же звук - основополагающая часть восприятия материала.
Да я тоже не слышу ничего пришлось выключить
Непонятно на чём вы слушаете. Я сейчас подключил блютуз наушники, снял их, положил на стол и отлично слышу всё, о чём говорят. Через динамики слышу в соседней комнате
Про яйца без желтков прямо как молнией ударило! В желтках витамины и холин. Без холина печень страдает и начинает вырабатывать больше холестерина. А луковый суп, из вареного лука же? С гренкой или без это сплошной крахмал. Ничем не лучше картошки. Потеря мышечной массы, в угоду последним веяниям о долгой и счастливой жизни мышей, приближает риск падений и переломов. Зачем всё это испытывать на себе, когда и так мы находимся в постоянном стрессе? Есть физиологические нормы потребления необходимых белков, жиров и углеводов. Выкуренная сигарета поднимает пульс выше на 10-15 сокращений в минуту. Эффект как после еды. Есть привычки, которые сформированы из-за голодной жизни. Спортзал не поможет, если не поели и не доспали! Сделайте биоимпеданс - анализ состава тела. Сразу понятно сколько мышц, сколько жира. Ищите калькуляторы питания в приложениях. Элементарная математика спасёт вам жизнь!
Люди не идеальны, в том числе Курпатов..)
а есть такой вариант что бОльшая часть из того что он сбросил был лишний вес а не мышцы и сейчас его скелету и оставшимся мышцам стало намного проще жить чем до этого?
спасибо, Андрей Владимирович, за информацию 🙏
Благодарю! Доступно, просто и интересно.
Спасибо за выпуск. Действует ободряюще.
Андрей! Спасибо! Очень доходчиво! Цели ясны, задачи определены. За работу!
Спасибо огромное! Для меня это ценнейшая информация!
я хочу заявить,со всем ужением к Андрею Владимировичу,что он эволюционирует столько лекций его смотрел, даже на подобные темы..но сейчас всё как собралось воедино браво! хорошо бы сделать видео по поводу социофобии.думаю в нынешнее время найдётся не мало желающих чтобы понять и разобраться с данным вопросом заранее спасибо
Поддержу Вашу просьбу!
Если мы будем комментировать Ваш комментарий, он поднимется в топ))
Поддерживаю
Да,социофобия-это моя тема!
Да поддерживаю! Важная тема, насущная!
Супер и за конспект отдельное спасибо!
Огромное Спасибо Вам!!!!! Как всегда полезно👍🏻☝️
Доктор, это гениально! Эмоции зашкаливают! Эта лекция просто бесценна. Это тот случай, когда одна лекция стоит тысячи видео. ❤❤❤ И отдельный комплимент ведущей. Очень грамотная и толковая девушка. Спасибо.
Сам сформировал привычку факткарта, для меня позитивное подтверждение, когда мозг после факткарты генерит ключевую идею и все сразу становится яснее и виднее.
Огромное Вам спасибо за эти видео)))Очень понятно и применительно к жизни)))
Мозги" встали на место" в отношении привычек. Я прям получила озарение от услыщанной информации. Я очень рада, что нашла столь бесподобного специалиста.
Отличный формат, то что давно хотелось!
Самая важная лекция, благодарю Курпатова за его работу!
Классное видео! Очень информативно и полезно 😃🧐🤓 Спасибо!
И я булки и сахар бросила есть! Чувствую себя прекрасно!
А Я люблю пожрать 90 кг счастье во мне)
Осталось прекратить бухать и ширяться...
@@user-ci3nm3gt8c я не по тем делам
Отличный материал, все раскладывает по полочкам!
Отличная лекция! Просто прекрасная!!!
Большое спасибо! Очень полезно!
Восхищаюсь данным специалистом!
Супер, спасибо! Все понятно и мотивирующе! Плюс положительное подкрепление к отказу от углеводов от Андрея Владимировича))
Какая потрясающая ведущая! Спасибо за выпуск!
Да сразу видно что она с пряников не слазит
@@andreycham4797 та на здоровье!)
прекрасный звук на студии организовала что приходится уши напрягать особеннно когда в машине едешь
@@privet_tykto да, звук подкачал...но, думаю, ребята разберутся впредь
Большое спасибо!
Спасибо вам, Андрей Владимирович.
Такой интересный Андрей Владимирович, отличная тема, картинка и звук который сводит всё удовольствие от просмотра на нет.
Я по нескольку раз смотрю видео Курбатова и каждый раз понимаю всёсильней и сильней! 👍
Благодарю 🤗
Он так сильно похудел, и как раз таки "зачем" - "толстым" никогда не был, а сейчас просто болезненно худым выглядит :-(
У него игромания потому и похудел. Как здоровый человек со здоровой психикой он не выглядит.
Специалист по анорексии увлёкся анорексией
Идиоты! У него смогами проблема.
@@sergioprosperous1535 так, ты бы помог ему смогами...
Один раз послушала Курпатова и вот новая привычка , утром не музыка , видео Курпатова и интересно и полезно
Механизм очень понятно объяснен, спасибо!
За конспект большое СПАСИБО!
😊 Спасибо большое!
Люблю Андрея Владимировича. Спасибо за ваши познавательные лекции. Это сокровище ❤❤❤
Какая полезная информация! Спасибо большое!
Отличный формат, Юлия! Продолжайте, пожалуйста! Мы по Вам скучали после курса "Факт-карты".