Комплекс суставной гимнастики для позвоночника и нижних конечностей
2019 ж. 23 Мау.
697 199 Рет қаралды
Суставная гимнастика при регулярном выполнении позволяет сохранять подвижность в суставах и поддерживать тонус мышц спины и ног.
Видеозанятия лечебной физкультурой для пожилых людей проводит врач Кононенко Сергей Николаевич в отделении физиотерапии ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» РНИМУ им. Н.И. Пирогова.
Записаться на прием к врачу ЛФК можно по телефону +7 (499) 187-12-54 или на сайте rgnkc.ru/
СЕРГЕЙ НИКОЛАЕВИЧ, ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО.УПРАЖНЕНИИ ВАШИ ПОМОГАЮТ ЖИТЬ. УШЛА боль с колена.ХОЧУ ДВИГАТЬСЯ.ПУСТЬ ГОСПОДЬ ВАС ХРАНИТ НА ДОЛГИЕ,ДОЛГИЕ ГОДЫ ЗДОООВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ МАМЕ ЗА ТАКОГО ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО СЫНА,И ВАШЕЙ СЕМЬЕ БЛАГОПОЛУЧИЯ И ЗДОРОВЬЯ. МАРИЯ ЕЖЕЛОВА.
Самый лучший комплекс для пожилых людей, занимаюсь каждый день
Гениальный доктор, как долго я искала Ваши упражнения, я теперь буду заниматься с Вами навсегда.Благодарю Вас, здоровья и счастья Вам
Спасибо мне 73 года делаю вместе с вами стало намного легче
Спасибо большое, реально круто обьясняет ) и успеваешь за врачом Мастер
Спасибо вам доктор за все упражнения, что вы показали и сделали вместе с нами. Спасибо!!! София
Огромное спасибо! Настоящая забота о наших стариках.
Вы , свет в окне для людей ........ ❤️👍
Очень приятно себя чувствуешь после такой гимнастики спасибо вам большое
Спасибо,надеюсь ,что появятся новые видео
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЕ ВИДЫ ГИМНАСТИКИ.ОНИ МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГАЮТ ЖИТЬ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НАМНОГО ЛУЧШЕ. МОЕ ВАМ ОГРОМНОЕ УВАЖЕНИЕ,ЗА ЧЕЛОВЕКОЛЮБИЕ. ВАША ПОМОЩЬ НЕОЦЕНИМО ВЫСОКА.ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬ И УДАЧИ.ЖЕЛАЮ ВСЕХ БОЖЬИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВАМ.
Большое спасибо, Делаю вместе сВами 10000000000000000лайков. Мне 88 + Привет из города Минска
Благодарю, Сергей Николаевич, за такие прекрасные упражнения!!! Крепкого Вам здоровья!!!
Спасибо большое за очень хороший комплекс упражнений
Огромная благодарность и низкий поклон Сергею Николаевичу за все комплексы упражнений для старшего поколения.Начинаю с разминки и выполняю по 2 комплекса ежедневно утром.Рекомендовала упражнения подругам.
Благодарю, Сергей Николаевич за Ваш отличный комплекс упражнений .Дай бог Вам здоровья и долголетия👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏
Спасибо огромное, Сергей Николаевич за весь комплекс упражнений а особенно за гимнастику для пальцев рук! Такой я ещё не встречала! Руки ожили, стали мягкими и тёплыми! Спасибо и, дай Бог, Вам здоровья!
Я делаю гимнастику уже 3 года. Очень помогает.
Классно показано! Подкреплено отличным описанием. Пригодно для всех возрастов и спортсменов. Молодцы, что сделали такой ролик!
Спасиво я первый день делала чуствовала облегчения
👍👍👍👍🤲
Большое спасибо!Будьте здоровы и радуйте нас !
Професионально . БЛАГОДАРЮ.
Благодарю, давно искала упражнения для взрослых. Уже осваиваю.
Почувствовала заботу о себе. Спасибо большое.
Я рад, что нашел канал для упражнений, которые помогают.Тренироваться надо всем тем, кто напрягает работу организма.Для всех возрастов, и пожилые люди наслаждались этой большой помощью, а также спасибо
Спасибо вам за заботу именно эти упражнения помогают мне.Вы большой специалист своего дела .
Сергей Николаевич! Изначально не понравилось, постепенно прозрела. Спасибо Вам огромное! Спасибо огромное!
Благодарю🙏👍Упражнения на вес золота ..только так суставы получают необходимое питание....по другому никак...не ждать пока хрящи полностью изнашиваться будут..ни какой желатин или препараты с хондопротекторы не восстанавливают хрящевую ткань...ни чего не спасут от межпозвонковой грыжи..Также ежедневное ходьба от 20-30мин.медленно спокойно ходить...Нельзя быстро...в таком случае для суставах удваивается наш вес....вдвойне...
Мне 35, занимаюсь уже месяц каждый день, спасибо за комплекс!
Мнеужесемдиситлетделаю4аждыйдензанимаюсьмнепомогають
Спасибо
Спасибо Вам большое!🎉
Спасибо Вам большое!!!Комплекс чудесный!Буду выполнять каждый день!
Ккапп
Огромное спасибо ! Мягкая , легкая суставная гимнастика, подойдёт для каждого.
Большое спасибо, замеЧательный комплекс! Очень профессионально, грамотно.
Спасибо огромное, мне очень нравятся Ваши упражнения! 👍
Спасибо,большое !
Сергей Николаевич дай Бог Вам здоровья
Огромное спасибо за все видео по суставной гимнастике,уже 3 дня делаю, мне все подходит
Огромное спасибо за все видеопо суставной гимнастике ужеделаючтреднямневсеподходит
Сергей Николаевич, Спасибо
СПАСИБО ЗА ПРОСТЫЕ, И ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ❤️❤️❤️👍👍👍🥰🥰🥰🙏🙏🙏Дай Бог Вам здоровья, доктор❤❤❤
Вы настоящий ДОКТОР ! Отличные занятия . Мне очень помогли для рук .Пальцы стали постепенно разгибаться . Для моей спины с протрузией 3 х. дисков эти щадящие упражнения В САМЫЙ РАЗ ! СПАСИБО , ДОКТОР ! ЗДОРОВЬЯ И С НАСТУПАЮЩИМ ВАС НОВЫМ ГОДОМ !
Человеческое спасибо. Испания.
Спасибо, очень понравились ваши упражнения👍
Отличные упражнения все доходчиво и понятно спосибо
Благодаррю вас доктор. Это то что нужно людям ослабленным здоровьем
очень хороший доктор!Спасибо ему огромное.
ОЧЕНЬ ПОДВИЖНЫЙ КОМПЛЕКС СПАСИБОВАМ
Сергей Николаевич,. Большое спасибо за информацию, долго искала эту информацию. Делая эти упражнения у меня на многих из них возникает боль, но думаю пройдет, спасибо.
Большое спасибо.Гимнастика щедящая.Но что то плохо запоминается.Буду делать с вами.Еще раз благодарю.
Спасибо огромное занималась вместе с врачам.
Очень вам блогодарна ,спасибо огромное
Лайк за ваш большой набор упражнений! А еще большое спасибо за предупреждение, что нужно подбирать упражнения и их темп выполнения с учетом состояния нашего организма. Здоровья вам и новых творческих находок!
Благодарю Вас!
Спасибо доктор. Отличные упражнения кому за 60
замечательные упражнения Спасибо Одно пожелание, исправить слово Одеваем на Надеваем пальто . Отдельное спасибо ведущему за спокойную, неторопливую демонстрацию комплекса.
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС!СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
Спасибо Вам огромное за упражнения, мне как раз к стати, очень болит позвоночник 🙏
Мало слов., а только упражнения. При моей грыже очень подходит. СПАСИБО.
Очень полезные упражнения мне за 70 но я делаю с большым удовольствием ,помогает ,благодарю
Спасибо, Доктор, очень хороший комплекс. Всего Вам доброго. Надежда. 💙❤️💙
Полностью присоединяюсь к Вам, Надежда и так же благодарна доктору
Спасибо доктору,очень хорошие упражнения для пожилых.хотелось бы новых упражнений для пожилых. София
упражнения для суставов очень хорошие Спасибі!
Очень понравилось!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО,ПОДПИСКА,ЛАЙК.
Благодарю за комплекс упражнений
ПОМОГАЕТ И ПОЖИЛЫМ.
Спасибо за упражнения.
Спасибо, весьма-весьма!!!
Благодарю вас !🤗🙏
Блогодарю Вас
Спасибо большое.
Спасибо очень помогает здоровье вам
Огромное спасибо!!!
Спасибо. Очень здорово
Буду следовсть
СпасибоВам огромное
СПАСИБО!!!
Спасибо,👌👍👏
Спасибо
Большое спасибо
Очень хороший комплекс упражнений,спасибо большое
Здравствуйте,подскажите пожалуйста гимнастику для тазобедренного сустава, есть ли у вас ,Вы проводите? Спасибо!
Благодарю за комплекс упражнений, очень рада, что нашла их, обязательно перешлю маме, ей 81.
Можно громче!
Доктор молодец ! Вот так медленно , ясно и четко ! Нету здесь лишний болтавни . Спасибо !
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Долгих Вам лет жизни ! 😏👍
Хф
Я в восторге! Большое спасибо.
СУПЕР!!!
Очень долго их искала.Спасибо!!!
Упражнения понравились, а для артроза ног упражнения есть? Для шейного отдела. Вы так приятно обьясняете. Не бросайте нас. Спасибо
Все отлично спасибо большое
Спасибо большое.делала с вами.
Merci bolshoe iz Francii !
😂важаемый доктор,а можно такие упражнения делать при стеннозе позвоночника, спасибо
Для тазобедренного,мое любимое упр!
Очень хорошие упражнения, для нашего возраста. Большое спасибо, уже начала делать, только музыка мешает слушать.
А мне наоборот Музыка помогает
Присоединяюсь к отличным комментариям. И от меня - СПАСИБО. Все отлично, доходчиво. Вселяете искреннюю уверенность . ВЫ - МОЛОДЕЦ!!!( Есть у вас эта же гимнастика, но без музыки?)🚶♀️🏃♂️👏👏👏 Берегите себя. Здоровья Вам и Вашим близким!🙏
А мне бы музыку ритмичную, чтобы бодрила и заряжала позитивом
суставная гимнастика доктора Норбекова - все от туда. Еще в советское время всем все объясняли и показывали.
Хорошо!
Очень полезно мене помогает
можно ли делать эти упражнения при коксартрозе 2 степени тазобедренного сустава
Противопоказания есть для упражнений?
Я вот посмотрела ваш комплект ,мне он понравился и как раз то что мне надо. Но у меня есть большое НО,у меня 2-ух сторонний коксартоз ,можно ли при этом заболевании делать этот комплекс?????
Есть ли у вас упражнения для растяжения прямых мышц живота, особенно для верхней части на уровне желудка? Чтобы разогнуться и ходить нормально.
При остеохондрозе тазобедренного сустава эту гимнастику можно делать?
Здравствуйте! У меня артроз пояснично-подвздошных суставов. Поможнт ли ваша гимнастика?
Большое спасибо, мне очень повезло ......здоровья Вам.
Дорогой и уважаемый наш доктор,если youTube закроется,то где можно будет Вас найти?,Без Васнам будет очень плохо.
Упражнения для остеоартроза можно
❤