Сохрани свои суставы! | Как разминаться перед плаванием

2024 ж. 10 Ақп.

6 521 Рет қаралды

Записаться на тренировку:
n1033976.yclients.com/
Суша решает: sushareshaet.com
Телеграмм: t.me/sushareshaet_info
Inst: / sushareshaet
Наш сайт:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimmoscow
ВКонтакте:
vk.com/letsswim.moscow
Дзен:
dzen.ru/letsswim_moscow
По вопросам размещения рекламы:
letsswimmoscowpr@yandex.ru
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом видео я расскажу о том, как же правильно разминаться перед тренировками по плаванию и обезопасить себя и свой организм от травм и перегрузок, Приятного просмотра!
#плавание #разминка #сушарешает

Пікірлер

Супер обожаю все ваши советы, разминка так же крутая
@ivanAccountent3 ай бұрын
Спасибо за видео! Необычные упражнения для разминки, первый раз вижу. Обычно везде просто стандартные вращения в плечевом и локтевом суставе, а тут так необычно) Супер! Спасибо) Надо будет обязательно попробовать
@user-ck1fh4zx7q3 ай бұрын
Спасибо Виктория!
@user-cu3gk3lx4g3 ай бұрын
Виктория, прекрасная разминка! Спасибо огромное!
@krispretty25823 ай бұрын
- Пожалуйста)))🤪☺️
  @Lstskvktr3 ай бұрын
Спасибо Виктория, спасибо оператору за съемку!
@Mishel_Ivanov3 ай бұрын
- Пожалуйста!
  @lets_swim_moscow2 ай бұрын
За "заднюю" ногу - спасибо Виктория, улыбнуло! (не в обиду говорю)
@Mishel_Ivanov3 ай бұрын
- А за переднюю?🧐😂
  @lets_swim_moscow2 ай бұрын
Ах, как красиво. Даже не верится, что эта очаровательная девушка еще и очень быстро плавает.
@noname-hm8oq3 ай бұрын
- Как раз очень даже верится! Грация в воде и на суше!🎉
  @user-nx1bl3fh2z3 ай бұрын
- @@user-nx1bl3fh2z Да, девушки плавают иными критериями. У нас - сила и сопутствующая тяжесть, большие габариты и зачастую тяжелые ноги, что сильно добавляет сопротивление воды. А девочки маленькие, хрупкие (грациозные) и очень гибкие (еще и ноги у большинства условно легкие). Поэтому плавают очень технично, с меньшими усилиями, нивелируя наше мужское преимущество в физической силе.
  @noname-hm8oq3 ай бұрын
Как же классно! Огромное спасибо!
@AndySm19733 ай бұрын
- Огромное пожалуйста!
  @lets_swim_moscow2 ай бұрын
До чего же красивые ноги! Спасибо за упражнения
@ma1co0ster3 ай бұрын
- Осторожнее брат! Когда я написал разок нечто подобное меня потерли. Но красота, конечно, неописуемая!
  @noname-hm8oq3 ай бұрын
Замечательная разминка, кое что взяла на вооружение. Спасибо. Всегда разминаюсь перед, после тренировки обязательно поплавок делаю
@margomargoshina46653 ай бұрын
- Рады стараться!
  @lets_swim_moscow2 ай бұрын
Разминка в исполнении Виктории особенно прекрасна 😊
@tretyakovdenis3 ай бұрын
- Виктория, особенно прекрасна!
  @6ajiajiaiwhik4943 ай бұрын
Умничка, так старательно делает 🥰
@company30762 ай бұрын
Спасибо огромное, Виктория! Я теперь делаю ее не только перед заплывом. Но и утром в качестве мини-зарядки и в течение дня пару раз- встряхнуться и размяться от сидения за компьютером)
@MariaShirokova3 ай бұрын
- Огромное пожалуйста ☺️
  @lets_swim_moscow2 ай бұрын
Спасибо! ❤
@user-dg5yd7jk9fАй бұрын
обязательно посмотрю на досуге!
@drsebro3 ай бұрын
- Приятного просмотра)
  @lets_swim_moscow2 ай бұрын
Концовка топ😂
@dmitrylyalin3 ай бұрын
- Спасибо 😄
  @lets_swim_moscow2 ай бұрын
Красавица❤
@kahn90633 ай бұрын
- Спасибо
  @lets_swim_moscow2 ай бұрын
ну во-первых это красиво 😊
@webrom83 ай бұрын
Спасибо!
@ThePelotkz3 ай бұрын
- Всегда пожалуйста!
  @lets_swim_moscow2 ай бұрын
Поплыли. Смотрим-разминаемся
@turbollazer3 ай бұрын
🔥🔥🔥
@user-yl3bq1tl2g2 ай бұрын
❤лайк
@turbollazer3 ай бұрын
Безумно красивые ноги) Не могла отвести взгляд)))
@user-zd5yx5pn9b2 ай бұрын
- Не вы одна))
  @lets_swim_moscow2 ай бұрын
Мне 45,разминаюсь обязательно. Плохо разомнешься, может прострелить шею или поясницу, мало не покажется.
@user-so3yp7xg9g3 ай бұрын
🏊🏊‍♂️🏊‍♂️
@turbollazer3 ай бұрын
Отличная разминка! Но в открытом бассейне зимой приходится плавть без разминки,ибо её там не где проводить,да и сеанс ограничивают в 45 мин.
@user-tk6fp5jt7b3 ай бұрын
- Всегда можно размяться в раздевалке)
  @lets_swim_moscow2 ай бұрын
- @@lets_swim_moscow извините,но крутить руками в раздевалке,когда вокуг переодеваются люди,как то не правильно. Приходится разминаться дома перед выездом в бассейн. По другому не получится.
  @user-tk6fp5jt7b2 ай бұрын
- @@user-tk6fp5jt7b у нас в открытом так и делают) крутят, и никто не жалуется вроде 😄
  @lets_swim_moscow2 ай бұрын
Раньше пренебрегал разминкой... теперь осознал важность
@ThePelotkz3 ай бұрын
- Лучше поздно, чем никогда)
  @lets_swim_moscow2 ай бұрын
А что это за бассейн? Людей совсем нет на дорожках. Для Москвы это удивительно.
@lera333773 ай бұрын
- 5 утра
  @tretyakovdenis3 ай бұрын
- Это бассейн Зил
  @2357dfygd3 ай бұрын
- @@2357dfygd Спасибо
  @lera333773 ай бұрын
Если я так разомнусь, то в бассейн уже можно не идти)) А если я так голеностоп разомну, то в больницу можно будет ехать)
@user-wi2xn3ff8f2 ай бұрын
Разминка скорее для детей!
@simondaimond46082 ай бұрын
Ребята, вы уж как-то определитесь: либо "водоплавающие", либо "поехали".
@docdenzen3 ай бұрын
- Поплыли 😂
  @lets_swim_moscow2 ай бұрын
Мы уснули.
@climatcontrol_3 ай бұрын