Лучшие выходы из бокового контроля. Для БЖЖ, грепплинг, MMA. Контратака, болевой, удушка.

Лучшие выход из бокового контроля. Для БЖЖ, грепплинг, MMA. Контратака, болевой, удушка. Борьба в партере. С вами как всегда Дауд Адаев (черный пояс по бразильскому Джиу-Джитсу 👉🏻 / daud_adaev )
Академия Checkmat Россия 👉🏻 / checkmat_russia ), спортивный клуб Tiger.
Сегодня покажем вам самые популярные и эффективные приемы ухода из бокового контроля. Как выйти из бокового контроля перейти в атаку, на болевой и выйти победителем из этой ситуации, завершить схватку досрочно.
Уход из бокового контроля- актуальная тема особенно для новичков. Часто пропускают боковой контроль, сайд, и, соответственно, надо знать, как оттуда выбраться, отрабатывать и добавлять к себе в арсенал.
Сегодня в выпуске:
- как уходить из бокового контроля
- как восстанавливать контроль
- как провести контратаку
- выходы на болевые и удушающие
4 вида ухода из бокового контроля:
первые два варианта ухода- с использованием ног.
Вторые два варианта- с использованием рук.
Подойдет бойцам: в Бразильском Джиу-Джитсу (БЖЖ), грэпплинг, MMA и многим другим.
Во всех этих техниках важно в первую найти рамку, чтобы отжать соперника.
Каждый из уходов имеет множество вариаций и интерпретаций, которые зависят от поведения соперника. Включайте голову, отрабатывайте элементы так, чтобы уже на подсознательном уровне вы реагировали на действия соперника.
Завершить выход из бокового контроля тоже можно множеством вариантов: восстановлением контроля, выходом на болевой или удушение (дарси / анаконда) и завершить схватку досрочно.
Главное вовремя реагировать на блок соперника, ловить ошибки соперника.
Самое главное - не пускайте соперников в боковой контроль, потому что из него сложно выбраться.
Если вы все-таки пропустили сайд- чувствуйте, где соперник больше вас нагружает, где у него пространство, в котором мы можем делать воздействие (просовывать руки, ноги). Ищите варианты выхода.
Это основные техники и пожелания выхода из бокового удержания.
🔔 Подписывайтесь 👉🏻 clck.ru/M38Qo
Ставьте лайки, берите в арсенал эти выходы.
Если что-то где-то не получается, обязательно оставляйте комментарии!
Я обязательно отвечу или запишем новый материал с более подробным разъяснением.
Занимайтесь джиу-джитсу, приходите к нам в академию Checkmat Россия
👉🏻 / checkmat_russia