KZhead
Спорт

Как правильно дышать во время плавания кролем

Silver Swim - Школа плавания
2023 ж. 29 Жел.
124 302 Рет қаралды
Жүктеу

📞 +79697778000
🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге: silverswim.ru/?...
Дыхание в плавании - очень важная часть техники плавания кролем!
Дыхание в кроле включает в себя поворот головы на вдох, время поворота головы на вдох и время вдоха и выдоха.
В этом видео, мы сначала разберем траекторию поворота головы на вдох с возможными ошибками, когда голова слишком сильно поворачивается на вдох, когда мы поднимаем голову высоко во время плавания кролем и когда опускаем ее слишком низко, чтобы компенсировать тонущие ноги.
Затем мы поговорим о самом вдохе и выдохе, как его делать, носом или ртом. расскажем о времени и интенсивности выдоха и вдоха.
А так же затронем время поворота головы на вдох в цикле плавания, чтобы не нарушать технику плавания кролем.
🏊Онлайн курс по плаванию на открытой воде: silverswim.online/ow?...
🏊Онлайн курс из 8 тренировок на баланс тела в воде, чтобы ноги не тонули: silverswim.online/balance_in_...
🏊Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей: silverswim.online/education?u...
СОЦ.СЕТИ:
clck.ru/375Yq6 Инстаграм - Запрещенная в РФ @silverswim_ru
🏊Канал @SilverSwimChannel о плавании в Телеграм: t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊Школа плавания SilverSwim Москва
📞 +7 (969) 777-80-00
Групповые тренировки в бассейнах Москвы
Индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы
silverswim.ru/?...
Сухое плавание - Специальная Физическая Подготовка пловцов

Пікірлер

  • Забыл совсем добавить про дыхание: - Когда поздно выдыхаете, то создается водо-возжушная взвесь, которая мешает понять, где линия воды, а где воздух. Поэтому, приходится чуть дольше лежать на вдохе, ждать, чтобы улеглись эти брызги. Либо поворачивать голову сильнее на вдох и заваливать корпус.

    @SILVERSWIM@SILVERSWIM3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Подскажите какие упражнения позволят устранить провал ведущей руки во время вдоха?

      @user-qe8go6lf7t@user-qe8go6lf7t3 ай бұрын

    • Вопрос: у меня после бассейна живот взбучивается как будто наглотался ва воздуха и он там застрял. Что делать?

      @jazz12345@jazz123452 ай бұрын

  • ошибка - это перед вдохом, хотя бы иногда не смотреть вперед - можно воткнуться в бабку

    @alexs2@alexs24 ай бұрын

    • Бабули обычно мягкие, в бортик больновато

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

    • ​@@SILVERSWIM в бортик воткнуться не получится, если впереди всегда вытянутая рука - то левая, то правая - и на 0,5 секунды они вместе)

      @ev131@ev131Ай бұрын

    • ​@@ev131Так можно рукой воткнуться, пальцы сломать.

      @dorer4015@dorer4015Ай бұрын

    • @@SILVERSWIM🤣

      @Alias71718@Alias7171815 күн бұрын

    • @@user-sg4db5wl6gбабка- понятие относильное. Вам 95 лет?

      @Alias71718@Alias7171815 күн бұрын

  • Так плавно плывет он, очень красивое исполнение!

    @arinaflomenko5838@arinaflomenko58382 ай бұрын

  • Это магия, волшебство - как только чувствуешь затык, так тут же попадается всё, что мучило и никак не понималось - Вы гений! А канал прекрасен! Спасибо большое 👍

    @sergeyorlov5477@sergeyorlov547729 күн бұрын

  • Наконец нашла полноценное видео о дыхании.

    @liliaborisowa3463@liliaborisowa34633 ай бұрын

  • Не волнуемся "бобрики",выдыхаем ровно,спокойно 😁 Хожу в бассейн 7-мь лет,без участия тренера. После прасмотра нескольких ваших проф. советов в видео,понимаю,что я чугунный утюг,которого обгоняют бабушки.🤣🤣. Спасибо большое за качественную подачу материала 👍💪🤗.

    @Stufflr@Stufflr2 ай бұрын

    • Я ещё с горных лыж усвоил что всегда нужен тренер.

      @ev131@ev131Ай бұрын

  • Парни, спасибо вам огромное за ваше популиризирование плавания!!! Вы реально самые лучшие в этом деле! Остаюсь с вами все эти годы, практически с вашего 'эфирного" существования!

    @user-iv5dv5hg6b@user-iv5dv5hg6b4 ай бұрын

    • Спасибо Вам за приятные отзывы, роста результата вам и получения максимальногно удовольствия от плавания!

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM3 ай бұрын

  • Тема: как тренировать и какие мышцы для дыхания! Выпуск огонь!!!

    @user-od6ij2uh9s@user-od6ij2uh9s4 ай бұрын

  • Заявленные в конце темы очень интересны и актуальны) ждём ролики обо всех из низ😊

    @rimmaleontik6608@rimmaleontik66084 ай бұрын

  • Спасибо. Будет классно, если сделаете ролики по всем перечисленным в конце ролика темам. 😀

    @thereposter5736@thereposter57364 ай бұрын

  • Феноменально доходчивое объяснение! Особенно - находка со стеной)) Теперь жду тренировку вечером с идеей приподнять затылок из гущи воды

    @R2D2E4E5@R2D2E4E54 ай бұрын

  • Очень доходчиво, и ответы на все мои вопросы про дыхание. И даже больше. Спасибо!!

    @natalyayugay3631@natalyayugay3631Ай бұрын

  • Спасибо за вашу работу, парни! Ясно, понятно, методично, доступно и с юмором! Так держать💪

    @Juvik23rus@Juvik23rus4 ай бұрын

  • Нет никого,чтобы так хорошо объяснил ...спасибо

    @grigorepapuc383@grigorepapuc3833 ай бұрын

  • очень нужное и долгожданное видео, нахожу часть ошибок у себя-периодически часть воды заливается в нос во время вдоха....

    @user-xq2gf5nj9w@user-xq2gf5nj9w2 ай бұрын

  • Наконец-то нашёл ответы на все мои вопросы в одном видео. Спасибо Вам большое и с Новым Годом!

    @user-vl7ft6ks6l@user-vl7ft6ks6l4 ай бұрын

  • Спасибо за урок! Очень полезная информация!!!

    @user-yf5zp4hg9u@user-yf5zp4hg9u3 ай бұрын

  • Спасибо огромное. Благодарю за все уроки❤

    @gulbanmukazhan9281@gulbanmukazhan92812 ай бұрын

  • Как-то увидел как красиво плавают дети кролем. Тоже так захотелось. Буду учиться. Спасибо.

    @kasiopeia3091@kasiopeia3091Ай бұрын

    • Без тренера даже по видео не научитесь. Не теряйте время. Тренер хотя-бы на 3 месяца очень нужен.

      @ev131@ev131Ай бұрын

  • Классный урок!! Нашел свои ошибки. !! Спасибо Вам за труды!! Здоровья вам и успехов в жизни и вашем хорошем Деле!!!

    @ramis848@ramis8484 ай бұрын

  • Как Вы красиво плаваете кроль. Всегда хотела научиться так плавать. Спасибо за ролик. С наступающим новым годом. Всех благ!

    @Bergamini55@Bergamini554 ай бұрын

  • Даниил, молоток! Спасибо за Ваши видео! Все видосы по существу! Так держать👍

    @user-lv6sj6rb6c@user-lv6sj6rb6cАй бұрын

  • Самое классное видео для начинающих! Спасибо. Благодаря вам я научилась плавать кролем 3/1 и не задыхаться

    @user-mx3ix7nn4h@user-mx3ix7nn4h4 ай бұрын

    • Глотаю воду, когда вдыхаю, при взаваливании голвы. Скажи пожалуйста, как этого избежать?

      @valeriurenita4425@valeriurenita4425Күн бұрын

  • Спасибо огромное! Все мои ошибки перечислили, я теперь поняла почему задыхаюсь, буду исправляться. Какие же вы классные ❄️ Развития вам 🤍

    @user-es3ex9cg9k@user-es3ex9cg9k4 ай бұрын

  • Земной поклон вам за пояснения!

    @arturlebedev5624@arturlebedev562429 күн бұрын

  • Здравствуйте, обажаю Вас, мне нравится именно ваша подача. Вот эти темы о дыхании прям все в точку, очень хочется услышать, увидеть про все темы

    @user-bi5zz7qy6o@user-bi5zz7qy6o4 ай бұрын

  • Благодарю за этот ролик, до сегодняшнего дня не знала, как правильно дышать при плавании кролем😌

    @Anastasia-sia@Anastasia-siaАй бұрын

  • Спасибо за урок с Наступающим Вас и Вашу команду удачи и успехов, побольше таких роликов в Новом Году!!!!

    @sportik81@sportik814 ай бұрын

    • Спасибо! И Вас с Наступающим Новым Годом! Хороших тренировок!

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • Спасибо за информацию. С наступающим

    @user-dl9ml2dm5c@user-dl9ml2dm5c4 ай бұрын

  • Топовый контент по плаванию от клёвой команды! Новых успехов в Новом году!

    @AndrEY-DJ1@AndrEY-DJ14 ай бұрын

    • И Вас с Наступающим ! Продуктивных тренировок! спасибо за приятный отзыв!

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • Большое вам спасибо. Я начинающая…но вы так все подробно, понятно рассказываете.

    @irinatiivits707@irinatiivits707Ай бұрын

  • Cпасибо! Единственное виде, где понятно как дышать при кроле.

    @anna655@anna6553 ай бұрын

  • Очень грамотная подача и конкретная раскладка движения всех задействованных частей тела в плавании кролем! Спасибо!!!🙏 Может подскажете упражнения на выносливость? 🤔

    @user-xc6rj8vs9w@user-xc6rj8vs9w4 ай бұрын

    • Про выносливость снимем отдельное видео. Но если коротко, то длительная работа на среднем и низком пульсе

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • С наступающим новым годом! Спасибо за ваш труд🤝

    @user-fj1lm8oj2h@user-fj1lm8oj2h4 ай бұрын

    • С наступающим новым годом! Спаибо

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • Лучшее видео про дыхание! Все четко и понятно. Разбирайте все темы) Спасибо вам за ваши видео, учусь по ним!

    @user-xt9wc7ti3o@user-xt9wc7ti3o4 ай бұрын

    • Ну не совсем все, но основное точно перечислили ) Успешных тренриовок!

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • Спасибо за информацию, нашла все ответы на вопросы 🤩

    @Oksana.Kryachko@Oksana.KryachkoАй бұрын

  • Крутые съемки! Супер подробно и все стало понятно! Спасибо огромное❤🎉

    @user-xo3gp4oq1g@user-xo3gp4oq1g2 ай бұрын

    • Спасибо большое за приятный отзыв

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM2 ай бұрын

  • Спасибо за контент!

    @alit1990ful@alit1990ful3 ай бұрын

  • спасибо огромное , четко , доходчиво , без воды и профанации , к сожалению штатные тренеры в бассейнах так объяснить не могут 😢 , при просмотре ваших видео сразу хочется бежать в бассейн 🏊

    @atamanplatov1856@atamanplatov18564 ай бұрын

  • Хочу научиться также плавать, легко и уверенно 😍

    @pr.designguru8215@pr.designguru82154 ай бұрын

  • По всем темам интересно послушать, т к хочется иметь возможность пройти полную железную дистанцию

    @mikhailblakhin@mikhailblakhin3 ай бұрын

  • все темы все!!!!!!! очень круто!!!! спасибо!

    @viktoriiarudik7146@viktoriiarudik71463 ай бұрын

  • Спасибоо, то что я искала ❤

    @user-iy6pi7fr4c@user-iy6pi7fr4c4 ай бұрын

  • Все интересуууеееет!!! Спасибо за уроки!!😊

    @sav691@sav6914 ай бұрын

    • Попробуем охватить все

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • Классно всё рассказал, вот реально круто

    @mick9802@mick980224 күн бұрын

  • Спасибо. И с наступающими новым годом и рождеством. Хотелось бы освещения темы как увеличить объем легких и улучшить эритропоэз.

    @oleg7982@oleg79824 ай бұрын

    • С наступающим! обязательно затронем эти темы )

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • Огромное вам спасибо , я учусь плавать с вашими видео, уже год смотрю ваши видео 😊

    @tudupdashievamarina1806@tudupdashievamarina18062 ай бұрын

    • Вам продуктивных тренировок!

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM2 ай бұрын

  • Спасибо. С наступающим❤🎉

    @dimapetrov6909@dimapetrov69094 ай бұрын

    • с Наступающим! хорших тренировок

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • С наступающим,всех благ🖐🏊‍♂️🏊‍♀️🏊

    @user-yg1jn2zi2j@user-yg1jn2zi2j4 ай бұрын

  • Отличный выпуск, очень много деталей, на которые не обращал внимания! Спасибо!

    @AndreyTribbiani@AndreyTribbiani4 ай бұрын

    • Успехов в тренировках!

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • Круто, спасибо вот тоже заметил что у меня цикл связан с дыханием. Теперь знаю как с этим бороться, большое спасибо, ждём еще больше инсайтов!

    @srdsfdasgfdsgfd@srdsfdasgfdsgfd4 ай бұрын

    • Хороших тренировок! Будем продолжать копать в глубину

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • Спасибо за знания!

    @Ayrat.13@Ayrat.133 ай бұрын

  • Спасибо Вам большое!🤗👍

    @user-eo2zb6lj7o@user-eo2zb6lj7o4 ай бұрын

  • Привет канал, с Новым Годом 🎉 Очень интересна тема: Как увеличить объём лёгких. Спасибо за ваши уроки

    @user-pt8kf3ez3w@user-pt8kf3ez3w4 ай бұрын

  • Спасибо за советы

    @DonorRussia@DonorRussia3 ай бұрын

  • Всё интересно! Ролики - супер!! 🔥🔥🔥

    @olgach7289@olgach72894 ай бұрын

    • Подписывайтесь! будет еще интереснее! )

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • спасибо за урок! хорошая подсказка про один глаз ! до этого никак не могла приспособиться к нормальному повороту головы, теперь буду учиться

    @lulia4337@lulia43373 ай бұрын

    • Успехов в совершенствовании!

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM3 ай бұрын

  • Спасибо большое за видео

    @tornado3238@tornado32382 ай бұрын

  • Спасибо за понятные разъяснения! 👌👍

    @user-qu1ig3ct9w@user-qu1ig3ct9w4 ай бұрын

    • Хороших тренировок Вам!

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • Спасибо большое) тема эритропоэза)

    @EKATERINAaShu@EKATERINAaShu4 ай бұрын

  • Спасибо, отличное видео!

    @woodksu@woodksu4 ай бұрын

  • Как классно плывет😮

    @user-ko1lh7dc5n@user-ko1lh7dc5n3 ай бұрын

  • Спасибо! 🎉 Хорошо объяснил! Лайк и репост! 👍✌️ Физкульт Привет!

    @viktoragnostic3314@viktoragnostic33144 ай бұрын

  • Спасибо большое!!!🙏

    @user-sm2zw4qr8u@user-sm2zw4qr8u13 күн бұрын

  • Спасибо за видео! Есть спорные моменты,,положение головы варьируется от многих факторов...на начальном этапе обучения подбирается каждому ученику индивидуально...кто-то перебирает,переразгибает,запрокидывает голову и обучать держать"один глаз в воде,другой на поверхности"нереально!!!

    @swimmiws@swimmiws3 ай бұрын

  • Дыхание на каждый второй гребок реально удобнее. Ровное дыхание , длинное скольжение в удовольствие. Дает лучший результат. У меня сразу сократилось количество гребков на бассейн.

    @user-gv5gk1iv1i@user-gv5gk1iv1i4 ай бұрын

    • Спасибо, что прислушались! хроорших тренировок!

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • тема: как увеличить объём лёгких, какие мышцы участвуют в дыхании, как улучшить эритропоэз, как их тренировать. Спасибо

    @user-rz4oi9ie1m@user-rz4oi9ie1m4 ай бұрын

  • Все темы интересны))) рассказывайте все по мере ваших возможностей 👍

    @user-wg4jx6jx6r@user-wg4jx6jx6r4 ай бұрын

    • Попробуем что-то придумать интересное и полезное ! хороших тренировок

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • С наступающим Новым годом всю вашу команду! Видео, как и всегда впрочем, просто огонь, а главное всё доступно и по делу. Хотел бы внести и свои пять копеек по вопросу дыхания. Мне очень помогло выровнять голову во время вдоха такой прием: это держать взгляд на бусинках (или как они там правильно называются) на разделителях дорожки. Надо, чтобы нижний глаз видел низ (подводную) часть бусинки, а верхний - верх (надводную) часть бусинки. Мне такой прием очень помог. Даниил, я только до сих пор не могу понять: как влияет скорость опускания лица в воду после вдоха? Я, например, на длинных дистанциях делаю вдох быстро и не вижу руки, которая накрывает голову. Вы на видео плывёте так, что голова лицо опускается в воду практически одновременно со входом руки. Так как правильно? Или тут кому как удобнее? Если вопрос объёмный, то можете раскрыть его в будущих видео.

    @allchell7103@allchell71034 ай бұрын

  • Спасибо, было полезно

    @andd3dfx@andd3dfx4 ай бұрын

  • Пункты 1 и 3 очень интересуют. А вообще все четыре интересны. Заранее спасибо!

    @watermaximum@watermaximum4 ай бұрын

  • С наступающим новым годом. Какой же крутрой канал Silver Swim. Мне очунь нравится как Вы расказываете подробно и наглядно все нюансы, отдельное спасибо тем кто снимает этот материал и мантирует, у вас шикарная каманда. Также мне нравится Ваш приятный юмар. Хочется пожелать вашей каманде больших успехов и талантлевых, трудолюбивых уиников.👍

    @TreSerg@TreSerg4 ай бұрын

    • Спасибо большое! Очень приятно, что помогаем! Будем стараться что-то давать новенькое и интересное )

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • офигенно, спасибо! скажите, а вот вдох ртом когда один глаз в воде - на видео с вашим участием видно, как у вас рот открывается несимметрично. Есть для этого какие-то рекомендации, как научиться и как делать правильно?

    @user-vl6rc7fe8e@user-vl6rc7fe8e4 ай бұрын

  • Позновательно ! Мне все время не хватает дыхания. Буду учиться, плавать на большие дистанции. P.s. С наступающим новым годом 🎉

    @kuanyshuzbaev6534@kuanyshuzbaev65344 ай бұрын

    • С наступающим Новым годом!

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • Очень интересно было бы посмотреть про увеличение объема легких

    @Vika_Franchuk@Vika_Franchuk4 ай бұрын

  • Всё интересно 👍

    @user-wh3vc2yo1y@user-wh3vc2yo1y4 ай бұрын

  • Крутой! ❤

    @smirnovayulia888@smirnovayulia8882 ай бұрын

  • премного благодарен за видео

    @user-zb6lt2fj3o@user-zb6lt2fj3o2 ай бұрын

  • Спасибо❤

    @RoxanaSagvel-3010@RoxanaSagvel-30102 ай бұрын

  • Интересуют все 4 темы).

    @user-gt2gm1qp4t@user-gt2gm1qp4t4 ай бұрын

  • Да вообще все темы интересуют!)) Я и это видео буду не раз пересматривать..

    @derdagentur@derdagentur4 ай бұрын

  • Спасибі огромное за урок!👍Интерестно улучшение кпд мишц

    @anatoliipavlenko6476@anatoliipavlenko64764 ай бұрын

    • Продуктивных тренировок! обязательно разберем!

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • Это лучшее концентрированное видео о дыхании в самый нужный для меня момент. Завтра в бассейне я буду продавливать затылком воду и подбородком отворачивать плечо и наконец-то научусь дышать после полугода мучений.

    @user-cl5xb6vz9d@user-cl5xb6vz9d4 ай бұрын

    • Спасибо большое! надеемся, что поможем решить проблему с дыханием!

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

    • @@SILVERSWIM получается только одно движение: или затылок поднимать, или за подбородком следить. Спасибо

      @user-cl5xb6vz9d@user-cl5xb6vz9d4 ай бұрын

    • ​​@@SILVERSWIMуже месяц я спокойно дышу после этого видео, хотя до этого мучился и не мог приспособиться, плавал на задержке. Все дело в секретике с поднятием затылка. Спасибо большое! Есть теперь возможность шлифовать детали. Делаю 25 метров двухударником за 15 гребков, хочу эффективнее.

      @user-cl5xb6vz9d@user-cl5xb6vz9d2 ай бұрын

  • Все темы интересны )

    @user-rv2mm1le1e@user-rv2mm1le1e4 ай бұрын

  • Здорово!!!

    @user-sx2nr5xx7o@user-sx2nr5xx7o29 күн бұрын

  • Класс! Спасибо!

    @user-pu1jy4cu6g@user-pu1jy4cu6g4 ай бұрын

    • хороших тренировок!

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • Здравствуйте! Спасибо за ролик. В конце ролика задали вопрос, какие темы про дыхание интересны. Ответ: ВСЕ 4, прямо в том порядке, как Вы перечислили

    @pavel9959@pavel99594 ай бұрын

  • Один из редких и удачных роликов. Спасибо. Хотелось бы посмотреть/послушать о ротации туловища,как вращается при этом таз, технике плавания на открытой воде - нужно ли сразу начинать гребок (захват воды) или немного наплывать/скользить на прямой руке, стоит ли делать акцент на проталкивания воды в последней фазе гребка, сам гребок должен быть равномерным или с ускорением в конце.

    @victorbogomolov2893@victorbogomolov28933 ай бұрын

    • с ускорением )

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM3 ай бұрын

  • Привет! Многому научился у вас. С давних пор смотрю. Спасибо! Интересует такая тема. Ни разу не встречал в интернетах. Чем дышать? Грудью или животом (диафрагмой). Диафрагмой получается очень быстро и глубоко. Просто живот выпячиваешь. Но вероятно это нарушает положение тела (изгибает)?

    @fight_fire_with_fire@fight_fire_with_fire3 ай бұрын

  • академично и педагогично! одно из самых подробных объяснений-не на атомном, но точно, на молекулярном уровне!

    @user-xq2gf5nj9w@user-xq2gf5nj9w2 ай бұрын

    • Спасибо большое за приятный отзыв 💪

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM2 ай бұрын

  • Благодаря этому конспекту я впервые сегодня проплыл 150 метров без остановки и не устал. Главное я поймал ощущение. Максимально полный и наглядный обзор принципов свободного передвижения в воде.

    @muri4995@muri49952 ай бұрын

  • Спасибо, так хорошо и эмоционально объясняете. И весело. Все говорят про расслабленность… это самое сложно:все помнить, где рука, где нога, голова, глаза… ось, ротация, легкие… скольжение и еще расслабляться и кайфовать 😅

    @user-xf9yv4yf6w@user-xf9yv4yf6w2 ай бұрын

    • Ну а почему бы и нет, в жизни главное кайфовать 😀

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM2 ай бұрын

  • Отличный выпуск! Мои 5 копеек от любителя, я сутулый и это мешает сделать правильный вдох, т. к голова глубоковато расположена. Потому для ускорения себя работаю над осанкой.

    @user-ss3ie3fl8v@user-ss3ie3fl8v4 ай бұрын

    • Да, есть такое у многих спортсменов любителей, растягивайте грудную мышцу еще.

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

    • Роликом под лопатками растягиваюсь перед сном - помогает

      @igorpustovetov@igorpustovetov4 ай бұрын

    • Тоже раньше думал, что надо за осанкой следить- бесполезно) Начал качать спину и сутулость куда-то делась сама собой)

      @valentinxl@valentinxl3 ай бұрын

  • Спасибо. В теории всё понятно, но на практике получается плохо. Было бы не плохо если бы открыли филиал в Кирове )

    @olegl1833@olegl18334 ай бұрын

    • Очень стараемся двигаться в этом направлении. Задача не из легких это ) Постарайтесь снять себя на видео и отследить где ошибка

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын

  • Здравствуйте. Можно все темы обсудить. Спасибо.

    @user-vz2hm4fx3i@user-vz2hm4fx3i4 ай бұрын

  • Все темы

    @user-yq5pe9ip2h@user-yq5pe9ip2h4 ай бұрын

  • Блин, а я выдыхаю ртом 🤦‍♀️ а надо оказывается носом) спасибо за ролик 👍

    @helen8290@helen8290Ай бұрын

  • Спасибо, очень актуальное видео. А как не пить воду из бассейна ?)) Потихонечку набирается потом после бассейна выхожит ))

    @alexanderaeroad@alexanderaeroad4 ай бұрын

  • Я сижу в машине, смотрю, напитываюсь знаниями. Так же я в бассейне: блин, блин, блин, как дышать? 😂

    @good_bad_god@good_bad_god4 ай бұрын

  • Даниил, смотрим тебя и обучаемся с дочкой правильному и приносящему удовольствие плаванию. Подскажи пожалуйста модель очков из этого урока. Заранее благодарен, и с наступающим!!!!!!!

    @LLITyLLla_KyTyLLIa@LLITyLLla_KyTyLLIa4 ай бұрын

    • добрый день! это tiger mirrored от head

      @SILVERSWIM@SILVERSWIM4 ай бұрын
KZhead