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Dans cette vidéo je vous présente 8 conseils pour augmenter votre testostérone :
00:00 Introduction
00:41 Comment savoir si on a un déficit en testostérone ?
02:54 À qui s’adresse ces conseils ?
04:23 1e conseil : L’activité physique
06:12 2e conseil : Le tour de taille
08:03 3e conseil : L’alimentation
09:51 4e conseil : Les perturbateurs endocriniens
12:46 5e conseil : Le sommeil
13:46 6e conseil : La lumière du matin
14:59 7e conseil : La phytothérapie
16:09 8e conseil : La musique
16:49 Testostérone : ce qu’il faut retenir
17:13 Conclusion
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#santé #medical #consultation #médecine #docteur
Excellentissime .. ca change l'abrutissement général du net .. Merci et BRAVO....
Merci à vous
Bonjour Dr Charles, J'ai suivi votre exposé sur la Testostérone, C'est excellent ! Bien cordialement. Dr Louis, 75 ans
Merci de vos conseils, j’en savais un peu mais vous en savez beaucoup plus c’est très intéressant. C’est une hygiène de vie. Merci à vous
Merci énormément. Des conseils plein de bon sens, avec des explications claires et pédagogiques. Je m'abonne illico.
Toujours un plaisir d'ecouter vos conseils, Grand Capitaine !, que j'applique a la lettre et ma foi comme dirait un Docteur nutritioniste celebre, au vu des resultats, sur cette chaine on ne vous raconte pas de salade.
Bonjour Charles, je valide à 100%. Merci vous faites du bien, merci pour votre emphatie, bienveillance, bonté... Merci de vos conseils, pédagogie, positivité et de votre " tête bien faite" comme le dirait Montaigne. Grâce à vos vidéos j'acquiers du savoir qui me permet de mieux accompagner mes patients sur le chemin du bien-être. Avec tout mon respect et ma gratitude, Vincent Psychanalyste/Psychopraticien.
Ce que vous dites est tellement pertinent !! J’ai fait le test sur moi même concernant le tour de ventre muscu marche (et jeune intermittent de 20h)… efficace. Merci pour tous ces conseils !👍👌💪🏼💪🏼
On apprend de nouvelles choses. Les sites sur internet parlent jamais ou très tres peu de ses méthodes. Connaissances précieuses. Merci Mr Le Doct.
Excellent conseil. Merci docteur.
Bonjour , excellent résumé et de plus, plusieurs de vos conseils lorsqu’ils sont suivis permettent de diminuer le déclin cognitif associé au vieillissement.
Merci beaucoup,vos conseilles m'a donné une certaines connaissance pour ma santé et comme je suis diabétique ça m'aide beaucoup à équilibré mon comportement en plusieurs domaine reliant le diabete et ma situation sexuel.
C'est vraiment superbe Dr. Dieu te bénisse.
Charles, merci d'être si formidable. Votre contenue est excellent. Et tout votre chaine d'intérêt publique. Bravo
il s'apelle Gilbert, c'est le site web Charles
Le médecin que l'on voudrait tous avoir :) Un grand merci pour ces vidéos !
Merci à vous 😊
J'étais sceptique sur cette première vidéo de vous . Mais j'ai vu du bon sens et des conseils "d'ami" sans chichis ni affirmations bidons. Je like et recommande
Merci beaucoup Dr pour vôtre conseil, c'est vraiment utile pour moi.
Merci infiniment pour vos bons conseils, votre chaîne est riche en enseignements. Alain.
Un grand merci pour ces conseils simples et de bon sens !
Vraiment vous êtes un ange...vos conseils sont des pépites d'or
Il y a tellement de bonnes choses à savoir ici, vraiment merci pour ces conseils
Merci infiniment Bien noté je commence dès maintenant la pratique de ces consignes....d'abord l 'aération de mon domicile et les autres suivront.. Merci encore Docteur.
Même pas un style de musique mais la musique de ma jeunesse. Cela reste du Métal (Et musique 80's) mais ça me remémore une période que j'aime :)
Merci, merci, merci on ne vous remercieras jamais assez pour le bien être que vous nous apportez par votre émission, merci 🙏
Merci infiniment
Merci Docteur ! Je vais m'employer à appliquer vos conseils !
Merci pour toutes ces explications docteur
Je suis content au max,bravo Dr .
Bonjour, merci pour ces très bons conseils. J’en avais déjà entendu parler (de certains de vos conseils - notamment la marche en forêt qui favorise également plein de bonnes choses) mais du coup cela confirme ce que je pensais. Donc merci à vous.
Une vidéo en or ….milles merci 🙏
Juste parfait, les explications sont claires.. Merci Doc!
Avec plaisir, merci du commentaire !
Merci beaucoup pour cette vidéo, c'est très intéressant! Après une bon entraînement, je pratique la méditation. Ça me permet de vraiment faire le vide et bien gérer le stress.
Merci beaucoup Dr je suis en Côte d'Ivoire et je vous sûr cela me fait du bien ❤🇨🇮🙏🙏🙏🇨🇮🇨🇮❤️
Bonjour, merci pour vos conseils. Avec du recul, je savais déjà ce que vous disiez dans votre vidéo mais votre vidéo a remis tout ça en perspective et cela m’a permis de vraiment prendre conscience de certaines choses. Vous demandiez quelles chansons et/ou musique j’écoute … ça dépends du moment mais pour citer quelques exemple (ce sont des classiques) « sara perche tu amo » - « pride - synthax » - « prélude (Bach) au violoncelle » - « Queen » …
Merci beaucoup, vous expliquer très bien 👍
Vous êtes très très bon docteur mr Charles ❤❤❤
Merci docteur pour tous ces conseils.
Merci beaucoup Mr Charles ❤
ça fait bien de vous écouter le matin ;je trouve en vous une personne qui aime la vie ; un homme vivant et plein de vivacité .merci pour vos conseils .heureusement qu'il - a des hommes utiles sur la terre .
Un grand merci !
Excellents conseils. Un dernier conseil: si on a une superbe femme à la maison cela aide bien. D’abord parce cela motive énormément à appliquer tous vos conseils et deuxièmement parce que cela stimule vraiment notre libido. J’ai la chance d’être dans ce cas
Super pour vous 👍👍👍
Je confirme ! Mais dans en fait une obsession 😂
La femme de javier on dirait un saucisson 😂
@@kevinjerichoo6998 ou elle est ?
@@kevinjerichoo6998 Kevin, tu as 5 ans? ou moins encore ?
Pour ma part la pratique du VTT (1h30 environ) deux fois par semaine minimum a eu un effet très bénéfique !sans oublier mon alimentation améliorée ... ; Excellents conseils de votre part.
Le mieux c’est travailler tout ses muscle afin de chercher l’hypertrophie, y a pas mieux que ça, que soit pour la perte de gras et l’augmentation de la testo.
@@j.roiatti1645ou la force
@@j.roiatti1645❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Génial ! Très intéressant et motivant
Je faisais une marche dans un parc le matin apres avoir déposé mes enfants à l'école pendant des années, c'était vraiment le pied, c'est temps ci je cours au travail le plus vite possible, et j'ai bien vu l'impact sur mon stress ... il faut vraiment que je m'y remette !
Bonjour, Messieurs je vous remercie pour tout ces conseils précieux à savoir. J'ai écouté vos explications bien sûr je me remets naturellement en question avec certaines informations que je prends en compte.
Merci à vous et bon courage !
Merci beaucoup pour ces sages conseils.
Informations très intéressantes et utiles. Je me demandais si ma difficulté à maturer était due à un manque de testostérone ? Pourtant, je fais déjà tous ces conseils sauf la ballade en forêt dès le matin... Je vais donc voir à pouvoir faire celle-ci. Merci et continuez vos vidéos de si grande qualité !
Très intéressant tout ces conseils, merci
Meilleurs musiques pour booster la testostérone = " Hot In Here " de Nelly " I'm A Dragon " de Apashe " Hey Ma " de J Balvin Je les écoute souvent pour me booster dans mes objectifs 🔥🔥🔥🔥🔥 !
Merci beaucoup pour tout ces renseignements très utiles
Soyez richement bénis docteur. Conseils sains
Une véritable consultation cette vidéo !
Merci beaucoup Docteur Charles
Bravo Dr et merci 👍🌹🌹🌹
Merci docteur, c'est génial
Merci beaucoup pour vos conseils je vais les suivre ❤
Merci pour ces conseils si précieux
Bravo à cette chaîne et toutes les explicatio. ns
Merci infiniment docteur!
C’est toujours une admirable preuve d’intelligence que de donner le séquençage minuté d’une plus ou moins longue vidéo sous la vidéo* Merci * C'est sympathiquement altruiste de répéter ce commentaire partout sous les longues vidéos.
Merci à vous
Merci à vous pour cette belle et instructive vidéo
Merci de nous parler sur l impacte de l age sur ce sujet
La musique de Rocky me reboost à fond 🎸 Bravo et merci pour toutes tes vidéos👍👍☺️😉
❤ Merci pour ce partage ❤
Merci vraiment. Vos vidéos sont géniales....
Infos très utiles. Merci.
Superbe,merci Dr
Excellente vidéo merci
merci pour cette vidéo et oué cette question du travail physique me trotte dans la tête aussi car toute la journée on fait des efforts on soulève on force parfois je cours et je suis trempé et je me demandais aussi si cela comptais comme du sport car c'est assez intense mais vous avez répondu il faut faire du sport en plus a coté de son travail merci
Merci Dr Pour Vos vidéos. Elles me sont très très utiles
Merci à vous
Tu es vraiment super docteur
Tout simplement MERCI
Merci beaucoup pour votre analyse, c'est vraiment très intéressant
Merci infiniment pour les informations
Je fais du triathlon et ici, au Canada, pour la course à pied, en hiver, une bonne partie de l'entraînement doit se faire sur tapis roulant . Or, pour moi, le tapis roulant était d'un ennuie mortel jusqu'au jour ou je me suis mis à écouter le groupe GloryHammer. C'est du Power Metal qui vous met dans un état de guerre littéralement ! Je prends même plaisir à prolonger mes séances ! On dit que la musique adoucie les moeurs mais dans ce cas précis, c'est tout le contraire! Bravo pour votre vidéo, très intéressant!
Bravo Docteur😍
Je viens de m’abonner! Belle vidéo très très utile
Merci docteur c'est formidable
❤❤❤❤😮😮😮🎉🎉🎉🎉merci mon docteur Charles que Dieu vous benisse
Sublime trop bon conseils...❤❤❤❤❤❤❤❤
Merci Charles. Cette vidéo est excellente. Vraiment merci
Un grand merci !
simple et efficace merci
Merci beaucoup !
Merci beaucoup, c'est très généreux ❤ génial
De rien et merci 😊
Sage conseil docteur
Très instructif
Super video, merci pour tous ces bons conseils. Cela dit, aller chercher la lumière en foret c'est peut-être pas le meilleur endroit pour cela ;)
Excellent, merci beaucoup!
Merci à vous
Merci vraiment Doc pour vos conseils vivement clairs,...
Merci de vos conseils docteur.jai de troubles de sommeil
Merçi infinement docteur, c'est vraiment formidable cette video.
Merci à vous
Gros merci pour ces conseils
Merci Charle !
Merci, J'adore vos vidéos 🙏
Merci à vous d'avoir pris le temps de nous laisser un commentaire, cela nous fait très plaisir 😊
Merci beaucoup docteur❤ Franco AFFE❤
Claire et nette j’adore 👍
Oui, là musique nous fais de bien. J'aime tout la musique et le chansons françaises !
Merci pour tous ces conseils.
Avec plaisir, merci pour votre commentaire ! ☺️
Excellent!
Tres bien dit
Merci pour vos conseils
Merci pour votre exposé très convaincant
Merci à vous
des connaissances scientifiques expliquées avec aisance, que nous les profanes saisissons facilement, je vous salue de Tunis