Три подхода по 6 упражнений в каждом подходе.
3 минуты раунд, 1 минута отдых, 2 минуты отдыха между подходами.
1. Бокс с тенью.
2. Джебы (со стойки правши и левши).
3. Комбинация ударов.
4. Удары ногами (со стойки правши и левши - лоу кики, удары в корпус, удары в голову).
5. Комбинация ударов руками и ногами.
6. Только силовые удары (хуки, прямые удары, удары ногами).
Сайт prosports.kz/blogs/kaizerbox
Facebook / tenboxing
Instagram / tenboxing
Друзья канала:
Советы одного из лучших педиатров Казахстана: / @baby_doc_almaty
Подписывайтесь, кому интересна тема рыбалки: • Рыбачим как можем
#Нганну #tenboxing #кикбоксинг
Тяжеловес, но в то же время быстрые и осторожные удары
Скорость не быстрая, но для его параметров и веса отличная
Со всей силы один раз ударит мешок улетит
Или мне кажется, ну Нгану сильно прогрессирует.
🤜🏻✋🏻
Теперь у нгану поис попробуйте отобрать
А у тебя кто то русский язык отобрал
Он просто Селач. Хорошийе борцам или Боксёром он не проблема
Он не силач, он боец.
Думаешь Стипе плохой борец или боксер?
@@user-cq4yy9yg9r конечно Братан 100% да он боец но не боксер и не Борец
@@user-bk9ci2kp1q В том то и дело, что если борец или боксер будет драться с Нганну в мма, то он 30 секунд не протянет
@@user-bk9ci2kp1q Кёртис Блейдс хороший борец но он 2 раза проиграл Нганну, Кейн веласкес хороший борец но он проиграл Нганну, Джуниор дос сантос хороший боксёр но он проиграл Нганну, Жаирзиньо Розенстрайк хороший кикбоксёр но он проиграл Нганну, Алистар Оверим хорош в борьбе и в кикбоксинге но он проиграл Нганну, Стипе Миочич хорош в борьбе и в боксе но он проиграл Нганну, Андрей Орловский хороший универсал но он проиграл Нганну.
Чёт какой-то несуразный и неповоротливый.Вот у Тайсона были тренировки!!!Мощь и скорость!!!
Ган досрочек Я думаю Сирил досрочное однозначно побидит кто за жмити колокончик.
побИдит, хаххаха
У него с дыхалкой проблемы
Спасибо капитан очевидность!
Будет у тебя такой масса и у тебя тоже будет проблемы! Но я гарантирую что ты просто диваны эксперт
Ты килограммов 50 весишь, а он 120кг хороших мышц с ростом 193
Какой то он деревянный, но в реальных боях конечно крут, выигрывает
Он пьян