Вопросы Михаилу Кокляеву можно задавать под этим видео в группе - vk.com/rudiarius на youtube канале - / koklyaev
Пікірлер
У меня болит так что пиздец, делать не могу такое вообще. Межпозвоночной ткани не осталось нихрена позвонки друг об друга трутся, хожу еле-еле с тростью. Люди, берегите спину! Вы можете не чувствовать что межпозвоночная ткань начинает сжиматься, а когда это происходит - от боли не знаешь куда себя девать и работу хрен найдёшь. Не запускайте ни в коем случае, при первых подозрениях давайте отдых - если беспокоит часто идите к врачу. Всем здоровья, не повторяйте моих ошибок!
@Tartiflette844 жыл бұрын
А чем Вы так убили спину?
@pavlikon4ik Жыл бұрын
@@pavlikon4ik работой
@user-cj5dw9qs6p Жыл бұрын
Сходите к бубновскому. Есть в каждом городе. Сам хожу туда с весны
@nkochubashev Жыл бұрын
К центр к Юрию Репину щас очень популярный есть и видео лечат грыжи, протрузии все за пару сеансов, кроме переломов
@user-xq3eq4qn7n Жыл бұрын
Здоровья тебе
@madnjdjd Жыл бұрын
Спасибо огромное, богатырь! Как раз спина раскалывается. Болит. Чувствовал себя как пенсионер. Начал забивать спину потихоньку - стало легче постепенно. Чем дальше - тем лучше. Здоровья тебе и твоей семье, человечище! И успехов! Помог.
@blacktomahawk5 жыл бұрын
Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО. КАШПИРОВСКИЙ АНАТОЛИЙ МИХАЙЛОВИЧ единственный дипломированный врач феномен, умеющий лечить болезни носа, суставов, позвоночника, ЖКТ, бесплодие, простатит, гипертонию, аритмию, варикоз, улучшить зрение, избавить от храпа, лишнего веса, пломбировать зубы (см.видео от 12.02.2020.) через Ютуб. Реально помогает.Читайте раздел статистики чудес на его сайте kashpirovskiy.com. Подпишитесь на его канал, чтобы не пропустить онлайн лечение.
@whitetiger55783 жыл бұрын
Мишаня Красавчик с чувством юмора на уровне!!!
@user-iz2pe1xw2v11 ай бұрын
Золотой ты человек, Михаил, и мысли у тебя золотые!
@antonvik38888 жыл бұрын
Класс. Как долго я ждал этот материал. Михаил, спасибо большое, человеческое!
@GGLem9 жыл бұрын
Единственное нормальное видео о грыжах и т.д. Никакой лишней болтовни все в тему и по делу! Спасибо, Михаил. И вам огромного здоровья и сил!
@leboriskrane55929 жыл бұрын
Видимо советская школа потому что
@user-nh4eo5ry8j9 жыл бұрын
Как всегда приятно тебя видеть и ума набираться,и как всегда-получаю порцию позитива и дополнительную мотивацию!Спасибо,Миша,жду новых роликов!
@2005godzila9 жыл бұрын
ВСЕГДА СМОТРЕЛ ЕГО НА СОРЕВНОВАНИЯХ.ОН ВСЕГДА СКАЛИЛСЯ СВОЕЙ ДОБРОЙ УЛЫБКОЙ.ЭНЕРГЕТИКА ДОБРАЯ ЧУВСТВУЕТСЯ ОТ НЕГО.
@user-wd4lz7fm9s4 жыл бұрын
Вот оно!! Совет от практика, а не от теоретика✊️😊
@user-duser14810 ай бұрын
Спасибо Вам, дядя Миша. Если не сложно, снимите ролик про сколиозы. А точнее, какие упражнения можно и нужно делать. Большущего здравия Вам и Вашим родным. Да и всем качатам- здравия!
@Mimo_Krokodile8 жыл бұрын
Великие слова Михаила Кокляева, талантливый человек талантлив во всем 👍👍👍
@user-jt2wd6yn7e2 жыл бұрын
После первого упражнения на 25 раз и задержкой, как на видео, встал на ноги, как заново родился. Легкость в спине поразительная. Буду выполнять теперь периодически. А то бронник, мои гантели, и возраст, меня рано или поздно "раздавят". Все таки 42 это уже серьезно. Спасибо Михаил за то, что делитесь дельными советами. Мое Вам уважение!
@user-yu9bw3im2f5 жыл бұрын
Все еще выполняете? Помогает?
@nikolai87.3 жыл бұрын
Красавчик Какляев!!!! И сам очень разумный и с чувством юмора все в порядке ))) смотреть одно удовольствие
@solomon75145 жыл бұрын
Спасибо, Михаил! Ты хороший образец для мотивации.
@user-cx6sh7hx4z5 жыл бұрын
САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗАБЫЛ СКАЗАТЬ МЕНЯ ВДОХНОВИЛ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ после травмы ИМЕННО Дикуль вспомнил как про него фильм смотрел . ОГРОМНАЯ ЕМУ БЛАГОДАРНОСТЬ . А Миша очень позитивный. когда на него смотрю у самого улыбка появляется .
@user-ws2dj2ze6d8 жыл бұрын
Салам алейкум из Азербайджана!! Дай Аллах долгих лет жизни!
@eyvazhuseynov4 жыл бұрын
Михаил спасибо, побольше такого рода упражнений.
@user-us1qe1rt2d4 жыл бұрын
Вчера посмотрел видео ,вечером и утром сделал ети упражнения. До этого боль была три дня бесперерывная сейчас уже не болит. Значит буду каждый день заниматься. Спасибо!
@user-ud2vk1ty8o7 жыл бұрын
У меня камни желчном пузыре можна ети упрожнение
@user-yv1zz9jd8n2 жыл бұрын
А у вас грыжа?
@user-xq3eq4qn7n2 жыл бұрын
=Миша спасибо тебе за все. Добра и Позитива=
@user-md9bv2vf7p9 жыл бұрын
Михаил ты красавец!!! Удачи!!! Доброе дело делаешь👍👍👍👍👍👍👍👍👍👊 Алга
@rustampv86455 жыл бұрын
Спасибо , Михаил ! Стал делать это упражнение и спине легче стало .
@Alonso_Kinn7 жыл бұрын
Спасибо,дядя Миша!!!Очень,ценные и полезные советы,опытнейшего спортсмена!!!
@eduardsarkisyan94884 жыл бұрын
Огромное спасибо Дядь Миш, у меня после приседаний и становой началась боль в позвоночнике (технику не соблюдал) 3-4 дня ныло думал что всё конец а тут на это видео напоролся и решил попробовать ииииииИИИ ничего не болит !!!счастья и удачи вам!!!!
@user-ij1cg5dt7c9 жыл бұрын
Михаил, спасибо за видео. У меня сейчас как раз проблемы с поясницей. Прислушаюсь к Вашим советам, попробую данную схему. Если через 1-2 недели не станет лучше пойду на МРТ. Боль не сильная, не постоянная, но наклоняться вперед болезненно
@helldiego9 жыл бұрын
Спасибо земляк, видос как раз в тему для меня, спина дело сложное, беречься нужно с молодую как говориться.
@user-dm9ox6ud6i9 жыл бұрын
Спасибо за советы. Удачи!!!
@user-md4xc7jm7k9 жыл бұрын
Очень полезный выпуск,спасибо огромное!!)
@yuryconfide9 жыл бұрын
Спасибо Михаил.Возьму на заметку!
@kaiservonloopy9 жыл бұрын
дядя Миша лучший!всегда на позитиве!очень полезное видео,спасибо!
@muradmagomedov75937 жыл бұрын
Респект и уважение, всё просто, и очень полезные упражнения (у мнения несколько грыж), спасибо...!!!
@user-lt2zp5ec4n5 жыл бұрын
Миха все СТАРО КАК Мир!!!! Но дал вспомнить и показал КАК делать на практике. Спасибо РЕСПЕКТ И УВАЖУХА.
@user-ru9qx7py4d5 жыл бұрын
Дядя Миша просушился немного, и это просто пиздато!!!
@kuznets_GK9 жыл бұрын
Это эстетика!)
@megazeph98879 жыл бұрын
А если его ещё подкачать по билдерски - это же получиться? Все "мистеры олимпия" отправятся на пенсию.
@mc_sim9 жыл бұрын
Дядь Миш, спасибо большое, очень полезное и информативное видео!
@user-arbuzer779 жыл бұрын
То что надо. Спасибо огромное!
@user-ly7vy8kf7y9 жыл бұрын
Дядя Миша - молодец!)спасибо за классные видео. Но хочется реальной качалки)
@user-ms2we5yy3j9 жыл бұрын
Благодарю Вас Михаил! Привет из Хакасии.
@user-yx1sw8tw3w4 жыл бұрын
Артурчик,большой тебе привет.Молодец что занимаешся.
@user-qd2ne7xx3o9 жыл бұрын
Благодарю за советы!
@drewbarrybarry5 жыл бұрын
Спасибо. Очень помогло. Но можно ли показать нам движения для справления с протрузии цервикальной т.е. шейной области.
@user-qi7mp9ux5n4 жыл бұрын
Очень насущная проблема.Миша ,благодарю!
@artemka7920119 жыл бұрын
Спасибо Михаил за данное видео. Завтра обязательно попробую эти упражнения. Живу в выше упомянутом Вами г.Шахты. Алексеев у нас известен,а улицу на которой расположен дворец спорта переименовали в проспект Василия Алексеева,к сожалению только после его смерти!
@Andrey_Anatolyevich225 жыл бұрын
Вот так должен выглядеть спортзал, где занимаются настоящие спортсмены, в таких залах ребята приходят по настоящему работать, а не поболтать о девочках и футболе в каком-нибудь гламурном голдсжиме. Спасибо Михаил за науку.
@user-wj2gv7nf2q7 жыл бұрын
Sdarowa djada misha 😊 Wi kagda smiyotisj eto kak buto solnse wstayot. Wi takoi positivnij, ja lublu was 😍😃
@urbanstepper9 жыл бұрын
дельный совет,Спасибо!
@Alim_Hapov.9 жыл бұрын
Михаил спасибки за видос 👍👍👍 респект,здоровья,сил , выносливости и всех благ вам 🙏🙏
@sanekpip24892 жыл бұрын
Когда Дядя Миша снимает видео,все стоят по стойке смирно)))
@10a019 жыл бұрын
Спасибо Михаил и вам здоровья.
@srgdot9 жыл бұрын
Отличное видео, отличные советы от опытного спортсмена. В дополнение можно добавить, что планку хорошо делать для снятия нагрузки со спины.
@user-bu3yq9hr6m9 жыл бұрын
Спасибо брат и вам здоровия 🤝🤝🤝
@user-dl8ru9yz9c5 жыл бұрын
Классный мужик.Спасибо огромное.
@r_tiom18824 жыл бұрын
все обсолютно правильно говорите, экстензии всегда были лекарством от грыж и протрузий, сам долго мучался со спиной от сидячего образа жизни и не тренерованности спины, стал заниматся и все прошло!!!
@moonknight78028 жыл бұрын
У большинства людей которые физически не активны и не занимаються подобными упражнениями достаточно гиперэкстензии и становой с малыми весами несколько раз в неделю заниматься, что бы банально привести мышцы спины в тонус, и наладить кровообрашение спины.
@user-oy1uf8dv5s5 жыл бұрын
@@user-oy1uf8dv5s гиперэкстензия это опасное упражнение для спины , есть масса статей . Сам на себе ощутил .
@spiriter19884 жыл бұрын
Евгений Светницкий Жить опасно в принципе.
@user-yx7iq4qi5w4 жыл бұрын
Аналогично, несколько лет мучался со спиной, пока добрый человек не посоветовал гиперэкстензию, за месяц-два все прошло, сейчас обязательно занимаюсь на ней до и после тягания гирь, все норм.
@boricovich4 жыл бұрын
@@boricovich а что были грыжи?
@user-xq3eq4qn7n2 жыл бұрын
Лучший выпуск из серии "Кокляев отвечает" без всяких глупых вопросов про мотивацию итд итп...!!!! Спасибо ! да согласен лучше Нкч нет гиперэкстензии..
@user-yc7gv3jb6u9 жыл бұрын
Очень ценные упражнения, спасибо
@zond_amond5 жыл бұрын
спасибо.. действительно помогает при болях и при остеохондрозе в спине.
@PeopleChess9 жыл бұрын
У меня тоже остеохондроз и протрузия и в добавок липомотоз поясничный короче букет,делаю вис на 8 секунд с косанием пола носками,и ещё планку недавно начал делать ,пока непонять ещё непомогло,а вы часто делали упражнения и какие именно,может мне тоже поможет🤔🤗
@user-vz4fl7ut9q3 жыл бұрын
СПАСИБО ! Реальный совет , а то все только болтают !
@user-sw3pq2br8w9 жыл бұрын
Спасибо, очень ценно! Подписался
@user-of4kf7jy7v4 жыл бұрын
Лучше поздно чем никогда:) Спасибо Михаил!!!
@user-um1pi5xk9j4 жыл бұрын
Полезно и без понтов.. Спасибо..
@gotfridanasyev76312 жыл бұрын
Очень правильные и профессиональные советы !! Для Грыжи МД и для ОСХ -- ШОХ !!!
@user-dy8zt3bb7m5 жыл бұрын
Спасибо, дельно!
@n_p_n9 жыл бұрын
Михаил спасибо большое, мне очень помогло.
@MrBULDOZER667 жыл бұрын
А что было у вас протрузия или грыжы,и как часто делали упражнения
@user-vz4fl7ut9q3 жыл бұрын
Дядя Миша спасибо за советы, привет с Владивостока)))
@user-vy9mr8gg1g4 жыл бұрын
Спасибо д.Миш.
@OlegLAP569 жыл бұрын
Спасибо! Вы лучший!!!
@artur.shvechkov4 жыл бұрын
Капец огромный...Настоящий богатырь... со всем уважением к Тебе ...и спасибо за видео лайк однозначно!!!
@ati-comunication93164 жыл бұрын
Приспособление зачетное, сам делаю гиперэкстензи с блином и наклоны со штангой, проблем нет, а так думаю проблемы у тех кто начинал заниматься и ставил рекорды, протяжка на турнике вещь, спасибо !
@user-fy7ce7gw7k8 жыл бұрын
Спасибо.Крепкого вам здоровья.
@user-kv3qe8zc2o2 жыл бұрын
От души спасибо! Все по делу
@kamilraider66235 жыл бұрын
Михаил спасибо! Уважуха!!!
@MrNURTDINOV9 жыл бұрын
2022 обезболивающие не помогают. Буду пробовать ваши упражнения. Ваши советы-секреты опытного мастера спасают жизнь!!! Спасибо что делитесь ❤️🩹
@rinag39422 жыл бұрын
если у тебя скалиоз опасно
@dwasssik_33332 жыл бұрын
Лайк тебе Хороший человек!!!Спасибо за добрые знания!!!
@user-iy8jq8et5u4 жыл бұрын
Очень нужное и полезное видео! Спасибо Михаилу!
@ruslanufa24428 жыл бұрын
+Ruslan Ufa я, кстати, сам давно уже пришёл к этим висам под штангой на стойках с вытянутыми вперёд ногами, заметив, как они помогают разгружать поясницу. Оказывается, не зря- получил щас подтверждение из видео.
@ruslanufa24428 жыл бұрын
Полезное видео, спасибо!
@poluhindp9 жыл бұрын
Спасибо за совет!
@user-yj7id5dq6p8 жыл бұрын
100000 👍👍👍👍и конечно же подписка. Удачи вам Кокляевым!!!!
@user-lb8dn1ep4i Жыл бұрын
Спасибо вам за ролик !!!👍👍👍👍👍
@user-qy3wx1mr3m4 жыл бұрын
Дядь Миша Спасибо!!!
@user-jx9wk6fn6w8 жыл бұрын
Спасибо помогаешь всем кто страдает этим
@user-xq3eq4qn7n3 жыл бұрын
Спасибо! Отличные советы.
@alexboyce25473 жыл бұрын
В топ. Подписался и лайк с меня. Здоровья Вам Михаил?
@user-yx1sw8tw3w4 жыл бұрын
Уважаемый, Михаил Викторович подскажите пожалуйста что нужно делать при подлопаточным переартиром.
@user-ku8on9bz6e9 жыл бұрын
Очень полезное видео, хотелось бы ещё узнать как вы лечите растяжения и надрывы связок?
@settes68229 жыл бұрын
отличное видео - спасибо
@user-lj8fj7zh6s9 жыл бұрын
Молодцы ребята СУПЕР.
@user-vf8xl2ig2p5 жыл бұрын
Спасыба тибе Мыша за хорошую совет !
@turan50834 жыл бұрын
Благодарю, очень полезно
@user-ns6oh6jx2y4 жыл бұрын
Благодарю!!!
@user-fd8we5qf4b5 жыл бұрын
большое человеческое спасибо, Михаил!
@dfgvjnkjdsnbkjsbdvjkhdsb9 жыл бұрын
Хоть один НОРМАЛЬНЫЙ МУЖИК! рассказал и показал что сам делает и то,что помогает!начал делать эти упражнения две недели назад,все супер!(боль прошла на 4 или 5 день!)а врачи п....ы!всякую хрень советовали только деньги зря потратил..А боль не проходила.Огромное спасибо за упражнения!!!
@shadyrabbit68749 жыл бұрын
ООООоооочень большое спасибо !!!!!!!
@basist65697 жыл бұрын
Отличное видео, спасибо! :-)
@Shimoops9 жыл бұрын
Спасибо Михаил огромное.
@user-ih5ix7lo9p9 ай бұрын
Очень важный и интересный выпуск. За упражнения - спасибо. И особенно за пояснения как правильно делать висы, углы какие нужны, что прогибы вредны. Мовалис (уколы, таблетки, свечи) и капсикам (мазь) из более современных средств еще есть - вдруг кому пригодится. Формула - "турник, бассейн, массаж".
@dieudonne25149 жыл бұрын
Спасибо за совет Михаил ,буду пробовать упражнения ,а то остеохондроз с протрузия и замучил то болит то сильно болит,капец короче,а бывало и скрючивало то в лево то в право😂🤣🤣,а сейчас знаю как с этим недугом бороться Спасибо огромное- удачи здоровья успехов и вообщем всего наилучшего во всём 💪💪💪👍👍👍🔥🔥🔥💯💯💯
@user-vz4fl7ut9q3 жыл бұрын
И как ?
@maksymivasiuk2942 жыл бұрын
Отличная форма дядя Миша!!!) Будь здоров!!!
@homesatis8395 жыл бұрын
Супер очень полезный выпуск!!!
@vovan242424249 жыл бұрын
От души смотрю и слушаю
@Akhed1009 жыл бұрын
Очень много пользы за 15 минут 👍🏻 Большой Салам с Грозного
@korankarim50924 жыл бұрын
Спасибо!
@KuzmaKuzmich9 жыл бұрын
Как делать становую тягу, для чего она нужна, и насколько безопасно это упражнение если есть протрузии грыжи, или боли в пояснице?
У меня болит так что пиздец, делать не могу такое вообще. Межпозвоночной ткани не осталось нихрена позвонки друг об друга трутся, хожу еле-еле с тростью. Люди, берегите спину! Вы можете не чувствовать что межпозвоночная ткань начинает сжиматься, а когда это происходит - от боли не знаешь куда себя девать и работу хрен найдёшь. Не запускайте ни в коем случае, при первых подозрениях давайте отдых - если беспокоит часто идите к врачу. Всем здоровья, не повторяйте моих ошибок!
А чем Вы так убили спину?
@@pavlikon4ik работой
Сходите к бубновскому. Есть в каждом городе. Сам хожу туда с весны
К центр к Юрию Репину щас очень популярный есть и видео лечат грыжи, протрузии все за пару сеансов, кроме переломов
Здоровья тебе
Спасибо огромное, богатырь! Как раз спина раскалывается. Болит. Чувствовал себя как пенсионер. Начал забивать спину потихоньку - стало легче постепенно. Чем дальше - тем лучше. Здоровья тебе и твоей семье, человечище! И успехов! Помог.
Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО. КАШПИРОВСКИЙ АНАТОЛИЙ МИХАЙЛОВИЧ единственный дипломированный врач феномен, умеющий лечить болезни носа, суставов, позвоночника, ЖКТ, бесплодие, простатит, гипертонию, аритмию, варикоз, улучшить зрение, избавить от храпа, лишнего веса, пломбировать зубы (см.видео от 12.02.2020.) через Ютуб. Реально помогает.Читайте раздел статистики чудес на его сайте kashpirovskiy.com. Подпишитесь на его канал, чтобы не пропустить онлайн лечение.
Мишаня Красавчик с чувством юмора на уровне!!!
Золотой ты человек, Михаил, и мысли у тебя золотые!
Класс. Как долго я ждал этот материал. Михаил, спасибо большое, человеческое!
Единственное нормальное видео о грыжах и т.д. Никакой лишней болтовни все в тему и по делу! Спасибо, Михаил. И вам огромного здоровья и сил!
Видимо советская школа потому что
Как всегда приятно тебя видеть и ума набираться,и как всегда-получаю порцию позитива и дополнительную мотивацию!Спасибо,Миша,жду новых роликов!
ВСЕГДА СМОТРЕЛ ЕГО НА СОРЕВНОВАНИЯХ.ОН ВСЕГДА СКАЛИЛСЯ СВОЕЙ ДОБРОЙ УЛЫБКОЙ.ЭНЕРГЕТИКА ДОБРАЯ ЧУВСТВУЕТСЯ ОТ НЕГО.
Вот оно!! Совет от практика, а не от теоретика✊️😊
Спасибо Вам, дядя Миша. Если не сложно, снимите ролик про сколиозы. А точнее, какие упражнения можно и нужно делать. Большущего здравия Вам и Вашим родным. Да и всем качатам- здравия!
Великие слова Михаила Кокляева, талантливый человек талантлив во всем 👍👍👍
После первого упражнения на 25 раз и задержкой, как на видео, встал на ноги, как заново родился. Легкость в спине поразительная. Буду выполнять теперь периодически. А то бронник, мои гантели, и возраст, меня рано или поздно "раздавят". Все таки 42 это уже серьезно. Спасибо Михаил за то, что делитесь дельными советами. Мое Вам уважение!
Все еще выполняете? Помогает?
Красавчик Какляев!!!! И сам очень разумный и с чувством юмора все в порядке ))) смотреть одно удовольствие
Спасибо, Михаил! Ты хороший образец для мотивации.
САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗАБЫЛ СКАЗАТЬ МЕНЯ ВДОХНОВИЛ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ после травмы ИМЕННО Дикуль вспомнил как про него фильм смотрел . ОГРОМНАЯ ЕМУ БЛАГОДАРНОСТЬ . А Миша очень позитивный. когда на него смотрю у самого улыбка появляется .
Салам алейкум из Азербайджана!! Дай Аллах долгих лет жизни!
Михаил спасибо, побольше такого рода упражнений.
Вчера посмотрел видео ,вечером и утром сделал ети упражнения. До этого боль была три дня бесперерывная сейчас уже не болит. Значит буду каждый день заниматься. Спасибо!
У меня камни желчном пузыре можна ети упрожнение
А у вас грыжа?
=Миша спасибо тебе за все. Добра и Позитива=
Михаил ты красавец!!! Удачи!!! Доброе дело делаешь👍👍👍👍👍👍👍👍👍👊 Алга
Спасибо , Михаил ! Стал делать это упражнение и спине легче стало .
Спасибо,дядя Миша!!!Очень,ценные и полезные советы,опытнейшего спортсмена!!!
Огромное спасибо Дядь Миш, у меня после приседаний и становой началась боль в позвоночнике (технику не соблюдал) 3-4 дня ныло думал что всё конец а тут на это видео напоролся и решил попробовать ииииииИИИ ничего не болит !!!счастья и удачи вам!!!!
Михаил, спасибо за видео. У меня сейчас как раз проблемы с поясницей. Прислушаюсь к Вашим советам, попробую данную схему. Если через 1-2 недели не станет лучше пойду на МРТ. Боль не сильная, не постоянная, но наклоняться вперед болезненно
Спасибо земляк, видос как раз в тему для меня, спина дело сложное, беречься нужно с молодую как говориться.
Спасибо за советы. Удачи!!!
Очень полезный выпуск,спасибо огромное!!)
Спасибо Михаил.Возьму на заметку!
дядя Миша лучший!всегда на позитиве!очень полезное видео,спасибо!
Респект и уважение, всё просто, и очень полезные упражнения (у мнения несколько грыж), спасибо...!!!
Миха все СТАРО КАК Мир!!!! Но дал вспомнить и показал КАК делать на практике. Спасибо РЕСПЕКТ И УВАЖУХА.
Дядя Миша просушился немного, и это просто пиздато!!!
Это эстетика!)
А если его ещё подкачать по билдерски - это же получиться? Все "мистеры олимпия" отправятся на пенсию.
Дядь Миш, спасибо большое, очень полезное и информативное видео!
То что надо. Спасибо огромное!
Дядя Миша - молодец!)спасибо за классные видео. Но хочется реальной качалки)
Благодарю Вас Михаил! Привет из Хакасии.
Артурчик,большой тебе привет.Молодец что занимаешся.
Благодарю за советы!
Спасибо. Очень помогло. Но можно ли показать нам движения для справления с протрузии цервикальной т.е. шейной области.
Очень насущная проблема.Миша ,благодарю!
Спасибо Михаил за данное видео. Завтра обязательно попробую эти упражнения. Живу в выше упомянутом Вами г.Шахты. Алексеев у нас известен,а улицу на которой расположен дворец спорта переименовали в проспект Василия Алексеева,к сожалению только после его смерти!
Вот так должен выглядеть спортзал, где занимаются настоящие спортсмены, в таких залах ребята приходят по настоящему работать, а не поболтать о девочках и футболе в каком-нибудь гламурном голдсжиме. Спасибо Михаил за науку.
Sdarowa djada misha 😊 Wi kagda smiyotisj eto kak buto solnse wstayot. Wi takoi positivnij, ja lublu was 😍😃
дельный совет,Спасибо!
Михаил спасибки за видос 👍👍👍 респект,здоровья,сил , выносливости и всех благ вам 🙏🙏
Когда Дядя Миша снимает видео,все стоят по стойке смирно)))
Спасибо Михаил и вам здоровья.
Отличное видео, отличные советы от опытного спортсмена. В дополнение можно добавить, что планку хорошо делать для снятия нагрузки со спины.
Спасибо брат и вам здоровия 🤝🤝🤝
Классный мужик.Спасибо огромное.
все обсолютно правильно говорите, экстензии всегда были лекарством от грыж и протрузий, сам долго мучался со спиной от сидячего образа жизни и не тренерованности спины, стал заниматся и все прошло!!!
У большинства людей которые физически не активны и не занимаються подобными упражнениями достаточно гиперэкстензии и становой с малыми весами несколько раз в неделю заниматься, что бы банально привести мышцы спины в тонус, и наладить кровообрашение спины.
@@user-oy1uf8dv5s гиперэкстензия это опасное упражнение для спины , есть масса статей . Сам на себе ощутил .
Евгений Светницкий Жить опасно в принципе.
Аналогично, несколько лет мучался со спиной, пока добрый человек не посоветовал гиперэкстензию, за месяц-два все прошло, сейчас обязательно занимаюсь на ней до и после тягания гирь, все норм.
@@boricovich а что были грыжи?
Лучший выпуск из серии "Кокляев отвечает" без всяких глупых вопросов про мотивацию итд итп...!!!! Спасибо ! да согласен лучше Нкч нет гиперэкстензии..
Очень ценные упражнения, спасибо
спасибо.. действительно помогает при болях и при остеохондрозе в спине.
У меня тоже остеохондроз и протрузия и в добавок липомотоз поясничный короче букет,делаю вис на 8 секунд с косанием пола носками,и ещё планку недавно начал делать ,пока непонять ещё непомогло,а вы часто делали упражнения и какие именно,может мне тоже поможет🤔🤗
СПАСИБО ! Реальный совет , а то все только болтают !
Спасибо, очень ценно! Подписался
Лучше поздно чем никогда:) Спасибо Михаил!!!
Полезно и без понтов.. Спасибо..
Очень правильные и профессиональные советы !! Для Грыжи МД и для ОСХ -- ШОХ !!!
Спасибо, дельно!
Михаил спасибо большое, мне очень помогло.
А что было у вас протрузия или грыжы,и как часто делали упражнения
Дядя Миша спасибо за советы, привет с Владивостока)))
Спасибо д.Миш.
Спасибо! Вы лучший!!!
Капец огромный...Настоящий богатырь... со всем уважением к Тебе ...и спасибо за видео лайк однозначно!!!
Приспособление зачетное, сам делаю гиперэкстензи с блином и наклоны со штангой, проблем нет, а так думаю проблемы у тех кто начинал заниматься и ставил рекорды, протяжка на турнике вещь, спасибо !
Спасибо.Крепкого вам здоровья.
От души спасибо! Все по делу
Михаил спасибо! Уважуха!!!
2022 обезболивающие не помогают. Буду пробовать ваши упражнения. Ваши советы-секреты опытного мастера спасают жизнь!!! Спасибо что делитесь ❤️🩹
если у тебя скалиоз опасно
Лайк тебе Хороший человек!!!Спасибо за добрые знания!!!
Очень нужное и полезное видео! Спасибо Михаилу!
+Ruslan Ufa я, кстати, сам давно уже пришёл к этим висам под штангой на стойках с вытянутыми вперёд ногами, заметив, как они помогают разгружать поясницу. Оказывается, не зря- получил щас подтверждение из видео.
Полезное видео, спасибо!
Спасибо за совет!
100000 👍👍👍👍и конечно же подписка. Удачи вам Кокляевым!!!!
Спасибо вам за ролик !!!👍👍👍👍👍
Дядь Миша Спасибо!!!
Спасибо помогаешь всем кто страдает этим
Спасибо! Отличные советы.
В топ. Подписался и лайк с меня. Здоровья Вам Михаил?
Уважаемый, Михаил Викторович подскажите пожалуйста что нужно делать при подлопаточным переартиром.
Очень полезное видео, хотелось бы ещё узнать как вы лечите растяжения и надрывы связок?
отличное видео - спасибо
Молодцы ребята СУПЕР.
Спасыба тибе Мыша за хорошую совет !
Благодарю, очень полезно
Благодарю!!!
большое человеческое спасибо, Михаил!
Хоть один НОРМАЛЬНЫЙ МУЖИК! рассказал и показал что сам делает и то,что помогает!начал делать эти упражнения две недели назад,все супер!(боль прошла на 4 или 5 день!)а врачи п....ы!всякую хрень советовали только деньги зря потратил..А боль не проходила.Огромное спасибо за упражнения!!!
ООООоооочень большое спасибо !!!!!!!
Отличное видео, спасибо! :-)
Спасибо Михаил огромное.
Очень важный и интересный выпуск. За упражнения - спасибо. И особенно за пояснения как правильно делать висы, углы какие нужны, что прогибы вредны. Мовалис (уколы, таблетки, свечи) и капсикам (мазь) из более современных средств еще есть - вдруг кому пригодится. Формула - "турник, бассейн, массаж".
Спасибо за совет Михаил ,буду пробовать упражнения ,а то остеохондроз с протрузия и замучил то болит то сильно болит,капец короче,а бывало и скрючивало то в лево то в право😂🤣🤣,а сейчас знаю как с этим недугом бороться Спасибо огромное- удачи здоровья успехов и вообщем всего наилучшего во всём 💪💪💪👍👍👍🔥🔥🔥💯💯💯
И как ?
Отличная форма дядя Миша!!!) Будь здоров!!!
Супер очень полезный выпуск!!!
От души смотрю и слушаю
Очень много пользы за 15 минут 👍🏻 Большой Салам с Грозного
Спасибо!
Как делать становую тягу, для чего она нужна, и насколько безопасно это упражнение если есть протрузии грыжи, или боли в пояснице?