KZhead
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Похудей, танцуя. Жиросжигающие движения танца живота!

Марина Лопацкая
2021 ж. 31 Там.
3 574 254 Рет қаралды
Жүктеу

Жиросжигающие движения танца живота! Похудей, танцуя.
Танец живота онлайн бесплатно.
В этом уроке разбор движений танца живота уровня «Продолжающие», исполняя которые Вы точно сможете похудеть!
Не забывайте соблюдать технику безопасности в танце живота.
Перед выполнением урока нужно размяться самостоятельно. Во время урока следите за самочувствием: не должно быть головокружений, резких болей в теле.
Более подробно изучаем движения восточных танцев и стили bellydance на моих индивидуальных уроках и уроках онлайн!
Инстаграм: / bellydance_marina

Пікірлер

  • Ходила на танцы живота 2 раза по 4 месяца. Пошли в бар после днюхи. Мне было 46, сидела за столом, болтала спокойно, услышала знакомую мелрдию, вышла в центр танцпола и стала выкручиваться. Сперва люди танцевали, но быстро освободили место в центре танцпола. И я одна звездилась😂🎉❤это шампанское и стопка водки виноваты😂

    @Eliza33557@Eliza335575 ай бұрын

    • Молодец

      @garikegal6698@garikegal66985 ай бұрын

    • Браво!!! 😂😂😂

      @user-dy8hq3de8y@user-dy8hq3de8y2 ай бұрын

    • ая 2 года занималась))))

      @user-wx8ek4rp2b@user-wx8ek4rp2bАй бұрын

    • Они не виноваты) Они помогли))

      @YuliaLurie@YuliaLurieАй бұрын

    • Super..klass😂😊😊

      @katrinamikelsone5823@katrinamikelsone5823Ай бұрын

  • Как то случайно вышла на ваше видео. Сейчас 2 ночи, как вдруг я встала с постели, начала повторять и танцевать. Слава Богу никто из моих это не увидел, среди ночи танцующую маму 😂😂😂. А я ведь была такой уставшей и спать хотела. Представляете как вы заряжаете.

    @user-pd2yw8oi1b@user-pd2yw8oi1b9 ай бұрын

    • Ха, ничего себе Вы дали жару)))) а мне приятно, конечно!)))

      @bellydance_marina@bellydance_marina9 ай бұрын

    • 😂такой же случай👌

      @recepti_gulshan@recepti_gulshan6 ай бұрын

    • 😂😂😂

      @user-ck8jm5qd1v@user-ck8jm5qd1v6 ай бұрын

    • Красивый танец 👏👍

      @user-fo7pl6ju8j@user-fo7pl6ju8j6 ай бұрын

    • 😂😂 да как она красивая танцует

      @dilasevgi3044@dilasevgi30446 ай бұрын

  • До чего же ХОРОША!!!! Пластика на уровне!!!!!!!!!

    @user-uq4bd1eh4e@user-uq4bd1eh4e Жыл бұрын

  • Как я люблю когда без лишнего объясняют хорошо и понятно

    @baxoraaskarova5277@baxoraaskarova52778 ай бұрын

  • Прелесть! Я тоже занималась восточными танцами, всего 4 месяца 2 раза в неделю, ни разу не пропустила. Эти движения мне известны. Занималась в группе, очень нравилось, ощущала радость жизни и оптимизм. Перестала болеть спина через месяц занятий, выпрямилась осанка, стала легкой походка, ноги ставились красиво. Еще бы позанималась, но обстоятельства изменились. Нахожу в ЮТУБе подобные ролики, вспоминаю и повторяю. Спасибо!❤❤❤

    @user-gz8xo2ub8g@user-gz8xo2ub8g6 ай бұрын

  • МАРИНА! ВЫ ПРЕЛЕСТЬ!!! КАК ШИКАРНО , СКАЗОЧНО КРАСИВО ВЫ ТАНЦУЕТЕ!!! МНЕ МНОГО ЛЕТ, Я ВСЕГДА ВКЛЮЧАЛА ЛЮБИМУЮ МУЗЫКУ И ТАНЦЕВАЛА!!! ЭТО МНЕ ДАВАЛО ЗАРЯД ЭНЕРГИИ И ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ НАСТРОЕНИЕ!!! ТАНЕЦ ЖИВОТА МНЕ ВМЕГДА НРАВИЛСЯ И У ВАС ЭТО ПОЛУЧАЕТСЯ НЕВЕРОЯТНО КРАСИВО!!! УСПЕХОВ ВАМ!!! БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!!🎉🎉🎉

    @user-nj7hz2qk8o@user-nj7hz2qk8o6 ай бұрын

  • Потрессающие движения! Всего три элементы и один танец готовь. Браво!👏👌

    @user-kb1fq6ih9w@user-kb1fq6ih9w Жыл бұрын

    • Так и есть))

      @bellydance_marina@bellydance_marina Жыл бұрын

    • Красотка 5 оценка тебе

      @munisaabdurahmonova8164@munisaabdurahmonova8164 Жыл бұрын

    • Потрясающие*

      @user-nd2gm3ty9s@user-nd2gm3ty9sАй бұрын

  • Я лет 5 - 10 назад танцевала на почти профессиональном уровне. Сейчас , после 3 лет дикрета мне все дается с трудом, даже такая база. Как почти с нуля. Так что занимайтест все, у вас все получиься, главное не останавливаться.

    @andranikhovhannisya2522@andranikhovhannisya2522Ай бұрын

  • В 46 лет начала ходить на танец живота 2 раза в нед.и 3раза фитнес. Вот это был результат ! Через 6 месяцев .

    @user-dq1rn7eb2r@user-dq1rn7eb2r19 күн бұрын

  • Спасибо, замечательно выглядите и танцуете также. Получила эстетическое удовольствие, смотря на ваши движения, попробую тоже так двигаться. Вы меня вдохновили.

    @margaritalapchenko9924@margaritalapchenko9924 Жыл бұрын

    • Очень приятно, радуюсь) хороших тренировок!

      @bellydance_marina@bellydance_marina Жыл бұрын

    • Присоединяюсь СПАСИБО🙏💕 большое.

      @user-dj5nc2wr9k@user-dj5nc2wr9k6 ай бұрын

  • Очень красиво! 👍👏👏👏 Благодарю Вас за урок, за позитив и за прекрасный танец! 🙋‍♀️

    @pavlova5891@pavlova58915 ай бұрын

  • Как же это красиво!!! Завораживает!👏👏👏

    @user-ct7tv5hr9o@user-ct7tv5hr9o6 ай бұрын

  • Красотка! Как красиво танцует, будто без костей руки! Плавно ! Шикарно! 👍🏻

    @user-qt7qt4mg3u@user-qt7qt4mg3u Жыл бұрын

    • Молодец! самое сложное для меня оказалось двигать грудями.

      @user-bk8rw1uk9q@user-bk8rw1uk9q Жыл бұрын

  • Умница! Техника, разбор, подача, музыка! Красиво, несложно!!!!🌷🌷🌷

    @Irina_yoga56@Irina_yoga56 Жыл бұрын

  • Очень трогательно, красиво, и сама девушка очень милая

    @mixalisazovidis8580@mixalisazovidis8580 Жыл бұрын

  • Как хорошо что Вы показываете движение со спины, можно за Вами повторять, а то все только свое лицо.❤

    @user-kf4by1ro7f@user-kf4by1ro7f6 ай бұрын

  • Вы чудо ютуба. Огромная благодарность за ваши уроки и ваш труд

    @user-ze5kz5ys2s@user-ze5kz5ys2s6 ай бұрын

  • Здорово! Можно смотреть бесконечно!))))

    @user-rg5yt5xg1z@user-rg5yt5xg1z Жыл бұрын

  • Спасибо 😊оценка 10!!!!

    @user-kd7gg3ve3f@user-kd7gg3ve3f9 ай бұрын

  • Танец-класс!!! Настроение поднимается на раз-два 👍👍👍👍 спасибо 🥰🥰🥰🥰

    @user-nv4cu6qe9h@user-nv4cu6qe9h Жыл бұрын

  • БОЖЕСТВЕННО КРАСИВО , невозможно оторвать глаз 😍👍👍👍

    @mishasmile9289@mishasmile9289 Жыл бұрын

  • Красотка какие плавные движения глаз не оторвать , себя чувствую очень скованно ,сегодня впервые решила заняться ,очень давно пробовала по видео урокам . Стремлюсь к плавным движениям и бонусом красивая фигура 😉

    @dinaradelmonte5478@dinaradelmonte5478 Жыл бұрын

    • 👍🏽🔥🔥🔥

      @bellydance_marina@bellydance_marina Жыл бұрын

  • Круто, спасибо ❤️ Полезно для живота и талии.

    @user-zq8io3yv8i@user-zq8io3yv8i Жыл бұрын

  • Благодарю за суперский танцевальный урок! 🙏🏻☀♥

    @s_nezhnostyu_angela@s_nezhnostyu_angela Жыл бұрын

  • Красота и понятное обьяснение! Спасибо. Буду смотреть вас!🥰

    @SvetaSofia@SvetaSofia Жыл бұрын

  • Все супер! Очень доступно, и понятно! Вы молодец!😍💖

    @buzz_fbuzz4289@buzz_fbuzz4289 Жыл бұрын

  • Спасибо большое, меньше слов, больше движении 👍👍👍

    @zhanarkeneskyzy2861@zhanarkeneskyzy2861 Жыл бұрын

  • Минут 30 потрясла своим телом и просто выдохлась 🥵 ,спорт и танцы для меня параллельный мир и явно мы не пересекаемся 😅 но очень хочется и я буду заниматься 💪🏼

    @dinaradelmonte5478@dinaradelmonte5478 Жыл бұрын

    • ❤️❤️❤️🔥👍🏽

      @bellydance_marina@bellydance_marina Жыл бұрын

    • В первый день достаточно 5-10 минут.. И увеличивать ежедневно на 5 мин и так 30- 40 мин.. В день

      @user-xf8wj5fm8u@user-xf8wj5fm8u Жыл бұрын

    • Не переживайте, у Вас всё получится.... Вы думаете, когда эта женщина начала заниматься, у неё получилось с первого раза.... Конечно нет.....

      @user-ui9zx3sx1k@user-ui9zx3sx1k Жыл бұрын

    • Фигура, супер!

      @user-pd8zf1ef8q@user-pd8zf1ef8q Жыл бұрын

    • Dinars, да Вы марафонец, я минут 7 потряслась, теперь, в потрясении, никак дыхание восстановить не могу🥵... Ну, правда, есть, чем потрясти... И куда больше, чем хотелось бы😂

      @user-rr1db2yw7g@user-rr1db2yw7g Жыл бұрын

  • Это очень круто, вы просто чудо, спасибо 😘

    @kateadameiko4924@kateadameiko49242 жыл бұрын

  • Благодарю! Классно, прекрасно в вашем исполнении!♥️♥️♥️👏

    @AnastasiaEmelianova@AnastasiaEmelianova Жыл бұрын

  • Благодарю Марина...Всем всех Благ желаю...👏👏👏💕💕💕

    @irinabagishvili1949@irinabagishvili1949 Жыл бұрын

  • Мариночка, огромное Благо😗Дарю! За помощь похудеть - МИЛЛИОН ЛАЙКОВ!💋💋💋👍

    @user-tr5sd6jo9f@user-tr5sd6jo9f Жыл бұрын

  • Красота)очень благодарна !) Супер ❣ 10

    @ZlataeLMiliafaz88za@ZlataeLMiliafaz88za Жыл бұрын

  • Великолепно!!!!❤

    @user-kz5py6kp6l@user-kz5py6kp6l7 ай бұрын

  • Умничка! И сама умеет хорошо и учит доходчиво и правильно!

    @user-jd1sh2fv4e@user-jd1sh2fv4e Жыл бұрын

  • Очень понятно! Молодец , как здорово танцевать и худеть!

    @user-gg4gx1xc1k@user-gg4gx1xc1k Жыл бұрын

  • Засмотрелась,улыбка не сходит с лица!

    @user-sm4dj2ns2d@user-sm4dj2ns2d6 ай бұрын

  • Потрясающе красивая Марина! И очень качественный, понятный урок. Спасибо🙏💕

    @user-ou2hv6rp8m@user-ou2hv6rp8m Жыл бұрын

  • Это здорово! Спасибо. Вы прекрасны!

    @nizyanetogay9611@nizyanetogay9611 Жыл бұрын

  • А меня больше волнует оздоровление и укрепление тела от танцев😊

    @miumiu7889@miumiu78895 ай бұрын

  • Вы большая умница, Марина!!!! Спасибо за доступное объяснение движений!

    @marinamn4080@marinamn40802 жыл бұрын

  • Спасибо за урок. Я занимаюсь латинскими танцами. Первый урок было сложно. Базовые движения не знаю. Но есть сильное желание, глядя на ваше божественное движение!!

    @user-qz8un5lz1n@user-qz8un5lz1n Жыл бұрын

    • Благодарю, удачи в обучении!)))

      @bellydance_marina@bellydance_marina Жыл бұрын

    • ​@@bellydance_marinaпривет не подскажите как убрать живот мешает очень а так очень хотела бы научиться восточным танцам мне очень нравится ваши движения

      @user-oj3wh4kj3f@user-oj3wh4kj3f4 ай бұрын

  • Как приятно на Вас смотреть! Какая Вы умница!

    @innazalvskaya974@innazalvskaya974 Жыл бұрын

  • 👍Супер! Потанцевала с удовольствием 💕Благодарю

    @user-ol6sx5rx4i@user-ol6sx5rx4i Жыл бұрын

  • Классно! Обязательно попробую, после переваривания завтрака, подписываюсь

    @user-bt2xz9gv1p@user-bt2xz9gv1p Жыл бұрын

  • Как здорово,так красиво 💗🤗,а под музыку так и хочется танцевать 💃 Хочу научиться танцу живота Благодарю 🌺

    @natalijasiebert7187@natalijasiebert7187 Жыл бұрын

  • Марина,вы оочень клаассно танцуете!!!!! Спасибо!!!!

    @sufiyuschakrasavica@sufiyuschakrasavica Жыл бұрын

  • О, то что надо!!! Спасибо, Марина! Вы порхаете, как бабочка💥💥💥💥

    @zoohelp32@zoohelp322 жыл бұрын

    • Спасибо!)) 🥰🙌🏼

      @bellydance_marina@bellydance_marina2 жыл бұрын

  • Спасибо, понравилось, буду разучивать и закреплять движения.

    @SuperAalliissaa@SuperAalliissaa2 жыл бұрын

  • Шикарно и великолепно бесподобно красиво.Попробую сделать

    @tik5978@tik59782 жыл бұрын

  • Очень очень красиво ❤❤❤❤

    @user-bz9zm9lc9m@user-bz9zm9lc9m7 ай бұрын

  • Класс, завтра обязательно попробую! Благодарю!)

    @user-cf4uq3sp4z@user-cf4uq3sp4z Жыл бұрын

  • Такая красивая и умничка. СПАСИБО

    @galactica.6103@galactica.61032 жыл бұрын

  • Cпасибо очень красиво

    @aliakbaryusupov6268@aliakbaryusupov62689 ай бұрын

  • Вы прекрасны 🌞буду заниматься😊

    @AleksaLapka@AleksaLapka Жыл бұрын

  • Благодаря вашим урокам научилась танцу живота!спасибо!все доступно и понятно !очень приятная девушка и достойный учитель!

    @irinahrishel8772@irinahrishel87727 ай бұрын

  • Подписка и лайки!!! Доходчиво и просто! Немного призабыла) но благодаря Вам вспоминается)

    @user-pt9tx3vy9x@user-pt9tx3vy9x Жыл бұрын

  • Благодарю дорогая 🌺Вы очень милая 😘Подача супер 🤗лайк и подписка

    @user-wn3hr4gb4c@user-wn3hr4gb4c Жыл бұрын

  • Спасибо вам большое, очень вдохновили! Красотка!🤩

    @marynasemsi9712@marynasemsi9712 Жыл бұрын

  • Ой, как же красиво!!!😍😍😍 умница!!!

    @Bri_bri27@Bri_bri27 Жыл бұрын

  • Просто и красиво ♥️

    @marinak.5207@marinak.5207 Жыл бұрын

  • Спасибки вас, не могла себе представить, что за несколько минут можно такой красивый танец поставить и такая хорошая нагрузка. Буду вами заниматься!

    @olgamikhailova4753@olgamikhailova4753 Жыл бұрын

  • Спасибо 👍отличная техника танцев живота👍

    @annadavid2555@annadavid2555 Жыл бұрын

  • Очень, очень хороший курс. Ваш голос очень приятный, чистый и динамичный. Педагогика также, как и объяснения, чтобы привнести хореографию. Музыка тоже очень хороша в стиле новой школы. Вы очаровательны, мы иногда бываем гипнотизированы, и я думаю, в этом вся суть :) и очень профессиональны. Благодарю.

    @bboycieb9055@bboycieb9055Ай бұрын

  • Молодец асалим ЗУР МашаОллох 😊❤ маззакиб урганвомман

    @user-li7cq2ef9c@user-li7cq2ef9c8 ай бұрын

  • Марина,спасибо!!!Все понятно и не очень сложно,надо тренироваться и всё получится у нас красиво!

    @user-gu7hg3ix9s@user-gu7hg3ix9s Жыл бұрын

  • Замечательно!!! Такая красавица!!! А танцуете просто бомбически❤

    @user-jf8mt4mw1y@user-jf8mt4mw1y29 күн бұрын

  • Реально осень доступно и позитивно!

    @user-xm6ym7xh7y@user-xm6ym7xh7y6 ай бұрын

  • Вау !!! Занималась восточными танцами недолго, сложность только в физической нагрузке

    @user-xf2ly8ez1p@user-xf2ly8ez1p Жыл бұрын

  • СПАСИБО!!! Я в молодости/детстве занималась балетом много лет. НО, тогда, даже по классу народного танца, нам не преподавали танец живота, увы. Спасибо Вам, барышня, за класс танца живота!👍🤝👏👏👏

    @user-vy1dz2dm7r@user-vy1dz2dm7r Жыл бұрын

  • Очень классно!Благодарю!

    @user-yx1jj8vk9s@user-yx1jj8vk9s Жыл бұрын

  • Молодец только начинаем думаю получиться и танцевать красиво и худеть а вам слов нет 👍🏻

    @barchinoyakbarova5299@barchinoyakbarova5299 Жыл бұрын

  • Очень красиво 😻

    @rainova3157@rainova31572 жыл бұрын

  • Здорово как. Случайно на Вас наткнулась. 👍

    @svetlanacebotariova4918@svetlanacebotariova49182 жыл бұрын

  • Супер. Легко, понятно, доступно. Хочется делать. Очень красиво. СПАСИБО. ВЫ УМНИЦА

    @user-qu4sw4mt6e@user-qu4sw4mt6e Жыл бұрын

  • Мариночка, спасибо :просто, доходчиво, красиво, вкусно!!! 😁👍💖💖💖

    @user-wx4ij1px5e@user-wx4ij1px5e Жыл бұрын

  • 😍👍. Попробовала, потеешь нормально))) 🔟😊

    @user-qs9ej8gg2v@user-qs9ej8gg2v2 жыл бұрын

    • Класс, то , что нужно😀🔥

      @bellydance_marina@bellydance_marina2 жыл бұрын

  • Зажигательно, просто потрясающе. ❤

    @oreshnyyk@oreshnyyk6 ай бұрын

  • Вы самый лучшая тренерша молодец асалим 💋😘💋😘

    @user-li7cq2ef9c@user-li7cq2ef9c8 ай бұрын

  • КЛАСС глядя на вас хочется научиться от вас идет море позитива МИРА И ЛЮБВИ ВАМ ♥♥♥♥♥

    @user-fj6ww1sd6e@user-fj6ww1sd6e Жыл бұрын

  • Класс! Этот танец наполнен радостью и энергией жизни 💗

    @greenworld1390@greenworld1390 Жыл бұрын

    • Благодарю вас!

      @bellydance_marina@bellydance_marina Жыл бұрын

  • Супер. Красивая девушка, шикарно двигается, отличная подача.

    @TakayaKakayaEst@TakayaKakayaEst Жыл бұрын

  • Какая девушка красивая! Сколько смотрела, эта девушка самая приятная! Прекрасно танцует😊

    @manyasha2160@manyasha2160Күн бұрын

  • Великолепно! Спасибо 🌷

    @elenanazarova1135@elenanazarova11352 жыл бұрын

    • 👏🏼👏🏼👏🏼

      @bellydance_marina@bellydance_marina2 жыл бұрын

  • Классно 👍 🔥и доступно

    @zettamahmydova267@zettamahmydova2672 жыл бұрын

  • Молодец!!!!Спасибо!!!

    @ludkor1960@ludkor1960 Жыл бұрын

  • Шикарно! Смотрела с большим удовольствием!

    @user-hd1gy2kz4g@user-hd1gy2kz4g19 күн бұрын

  • Я просто любуюсь. Молодец.

    @user-ux3my9sp4s@user-ux3my9sp4s Жыл бұрын

  • Класс! Очень актуально! Спасибо!) Хочу ещё такие видео 💖 Именно жиросжигание за счёт танца живота

    @alika331@alika3312 жыл бұрын

    • На здоровье🙌🏼👍🏽👍🏽👍🏽

      @bellydance_marina@bellydance_marina2 жыл бұрын

  • Благодарю за урок❤❤❤❤❤

    @user-jm2bq6sd3w@user-jm2bq6sd3w6 ай бұрын

  • Супер! Три связки, а прлучился целый танец💃! Вы умница! И двигаетесь шикарно, и внешность - потрясающая! Божественная женщина❤❤❤

    @user-wg2he2cr9m@user-wg2he2cr9mАй бұрын

  • Марина,Вы танцуете просто восхитительно!Восхитительно!Легко,изящно,завораживающе.Я не могла оторваться.Спасибо.Удачи.

    @user-jj2ky9iv3k@user-jj2ky9iv3k Жыл бұрын

    • Благодарю, очень приятно!!!🥰🥰🥰

      @bellydance_marina@bellydance_marina Жыл бұрын

  • 8баллов, я только начала заниматься и было довольно таки энергозатратно 😄 Очень нравятся ваши уроки, поднимается либидо, самоуверенность. Муж в восторге от танцев 😄 (Пишу с его аккаунта))

    @user-nv7wp8li6i@user-nv7wp8li6i Жыл бұрын

    • Класс, спасибо!!!🤗🔥🔥🔥

      @bellydance_marina@bellydance_marina Жыл бұрын

  • Прекрасная пластика, чувствуется профессионализм, очень лаконично и наглядно. Вы молодец! Спасибо!

    @user-gh4iz1kb1q@user-gh4iz1kb1q23 күн бұрын

  • Какая красота нереальная. Вы в отличной форме и танцуете супер зажигательно.

    @Daaviiid55@Daaviiid55 Жыл бұрын

  • Марина, спасибо за урок! Я очень давно хотела заниматься восточными танцами, и тут нашла тебя! Первый раз делала, пока очень тяжело, но мне нравится. Буду дальше продолжать заниматься! Благодарю! 🙏🌹😘

    @Natella69@Natella692 жыл бұрын

  • Супер! Так приятно смотреть на красивую подачу танца! Могу только попой и ногой, грудью не получается от слова совсем)))))

    @lisica30lubyv@lisica30lubyv Жыл бұрын

  • Здравствуйте Вы большая Молодец! Здорово!!!!8

    @user-zr5fm8xe3j@user-zr5fm8xe3j Жыл бұрын

  • Добрый день! Великолепный танец! ❤❤❤❤❤❤❤

    @user-jp3ug6yd4n@user-jp3ug6yd4n11 күн бұрын

  • Мне очень понравилась ваш танец живота, красиво! Я тоже попробую! Давно не танцевала, раньше занималась бальными танцами! 😊❤

    @user-ig9ko4di5z@user-ig9ko4di5z5 ай бұрын

    • 👍🏽🔥🔥🔥

      @bellydance_marina@bellydance_marina5 ай бұрын
KZhead