Осознанность. Искусство жить в моменте. Пробуждение осознанности и медитации. Аудиокнига целиком

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3Ow0L0Q
Каждую неделю мы дарим нашим ПОДПИСЧИКАМ ценные подарки! 🎁
Что нужно сделать?
1. Подписаться или быть подписанным на канал! 👍
2. Оставить комментарий о книге. 📝
3. Имена победителей публикуем в телеграм - t.me/poleznie_audioknigi
О книге:
В эпоху, где время бежит непрерывным потоком, мы часто теряемся в бессмысленной суматохе и гонке за успехом. Но что, если мы скажем вам, что истинное счастье и житейский смысл существуют здесь и сейчас? Верите ли вы в бесценную возможность обрести долгожданное спокойствие и гармонию в самом сердце суеты? Это реализуемо благодаря тонкому искусству жить в настоящем моменте, которое поможет вам осознать себя и мир вокруг вас на новом, глубинном, уровне.
С помощью этой аудиокниги вы:
- научитесь заниматься практикой осознанности и принимать события жизни такими, какие они есть;
- раскроете свою истинную сущность и станете смотреть на мир другими глазами;
- будете пользоваться всей доступной вам энергией для внутреннего роста и личностной трансформации;
- станете всецело доверять себе и глубже соединитесь с собственной природой.
Существует мир, полный неизведанных граней, где упущенные возможности переплетаются с прожитыми событиями. Это мир, где мы можем отказаться от вечного стремления к будущему и погрузиться в мгновение, ощущая его особую полноту и богатство. Это искусство жить в настоящем моменте, и оно ждет вас, чтобы открыть перед вами дверь к внутреннему покою и благополучию.
Содержание:
00:00:00 Вступление
00:05:10 Медитация и осознанность
00:12:38 Практика медитации
00:19:22 Как научиться доверять себе
00:23:48 Почему мы не доверяем себе?
00:40:54 Польза медитации и осознанности для физического и психического здоровья
00:51:12 Подготовка к медитации: создание медитативной атмосферы
00:55:46 Пошаговое руководство к медитации
01:01:20 Различные виды медитаций
01:15:49 Занятия йогой
01:19:52 Осознанность в повседневной жизни
01:30:34 Применение медитативных принципов в отношениях с другими людьми
01:35:29 Медитация «Манифестация желания сердца»
01:46:52 Медитация «Расслабление и исцеление от тревоги»
01:57:41 Медитация «Расслабление и переход ко сну»
02:08:31 Заключение
Рекомендуем Вам аудиокниги на нашем канале:
Медитация и сила вашего разума. В чём польза медитации для здоровья человека?
• Медитация и сила вашег...
Подсознание и Сила Мысли. Секреты достижения успеха и ваша скрытая сила
• Video
Сила мысли. Измени свою жизнь!
• Сила мысли. Измени сво...
Сила подсознания. Путь к богатству и успеху! Подсознание и работа с ним
• Сила подсознания. Путь...
Откройте силу вашего подсознания
• Откройте силу вашего п...
#полезные_книги