В детстве мы часто слышали от родителей:«Ты можешь лучше»…

В детстве мы часто слышали от родителей:
«Ты можешь лучше»,
«А вот у твоего одноклассника/друга/соседа - получается»,
«Ты гениальный!».
И тогда ребенок запоминает:
«Меня можно любить, только если я - молодец».
Тогда в будущем любая оплошность будет вызывать чувство стыда, собственной неполноценности.
Кажется, что если позволить себе ошибку - от тебя отвернутся, бросят, не будут любить…
Как же разрешить себе ошибаться?
☑️ Важно осознать, что ошибки не характеризуют вас как человека. Они лишь указывают на то, какие действия не приводят к желаемому результату.
☑️ Представьте: что будет, если ошибка все-таки случится?
Например, окружающие разочаруются, покачают головой и уйдут. С какими чувствами вы столкнетесь?
Эти чувства могут быть связаны с ситуациями из прошлого, когда вас стыдили за ошибки.
Важно отделить настоящее от прошлого:
«Родители реагировали так, потому что не справлялись со своими чувствами.
Но ошибки - нормальная часть жизни, их совершают все. Я могу ошибаться, и при этом заслуживаю любви окружающих. Со мной все в порядке!».
☑️ «Разрешите» другому в вас разочароваться.
Ребенок воспринимает взрослых, которые о нем заботятся, всемогущими и безупречными.
Ему может казаться: «Если взрослые увидят мои ошибки и несовершенство, то разочаруются и покинут». Некоторые люди переносят эту установку во взрослую жизнь:
«Если я ошибусь, меня сразу уволят. Лучше не допускать никаких неудач - иначе обнаружится моя ничтожность: за нее меня накажут и бросят».
Важно увидеть, что другой не оборвет отношения, если вы совершите ошибку.
Мультфильм называется «МАЛЕНЬКИЙ ПРИНЦ».
--------------
Для записи на консультацию пишите в личные сообщения.
Я делаю скидку 50% для людей находящихся в трудных жизненных ситуациях, а так же для многодетных и одиноких мам.
#психологянаогаркова #психолог #психологонлайн #семейныйпсихологонлайн #семейныйпсихолог
#психологсаратов
#человек #человекунуженчеловек💡
#ресурс #психология #страхошибки #страх #разочарование #страхпотери