Увеличение вертикального прыжка. Трифазный тренинг. Изометрика. День 3

2022 ж. 1 Мау.
1 581 Рет қаралды

Друзья, вашему вниманию третий день изометрической фазы. Выполнил несколько прыжковых упражнений, а также силовые в тренажерном зале с паузами в нижних точках, приятного просмотра!

Пікірлер
  • Отличная программа для тренировки 🙏🏼☺️

    @angelika_smirnova@angelika_smirnova Жыл бұрын
  • Круто 👍! Вот это силища у тебя 💪💪💪, фору дашь многим билдерам, упражнения великолепные качественные не только для волейбола, кстати:)

    @user-pu9gs5hc3q@user-pu9gs5hc3q Жыл бұрын
    • 🙏

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov Жыл бұрын
  • Спасибо за контент 👍

    @ToniMSK@ToniMSK Жыл бұрын
    • 🙏

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov Жыл бұрын
  • Лучший бро!)

    @littlegiant1157@littlegiant1157 Жыл бұрын
    • 🙏

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov Жыл бұрын
  • Хороший контент, удачи в развитии канала!

    @farelessheroo@farelessheroo Жыл бұрын
    • 🙏

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov Жыл бұрын
  • Сними пожалуйста видео о подгибе ног при ударе и подачи, индивидуально ли это, увеличивает ли силу удара, как исполняется и что ты чувствуешь, когда это применяешь

    @nova_dbdfun@nova_dbdfun Жыл бұрын
  • Интересно узнать время отдыха между подходами и между упр-ми. А также первая первая красная цифра означает подходы, вторая повторения?

    @ProBinShu@ProBinShu11 ай бұрын
    • Между подходами отдых до полного восстановления Так как отказов нет, достаточно 3-5 минут в зависимости от сложности упражнения

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov11 ай бұрын
  • Обожаю твой контент,а советы по игре за либеро будут?

    @siiiu7253@siiiu7253 Жыл бұрын
    • Есть идея снимать разбор игры каждого амплуа и зоны ответственности на каждого на площадке

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov Жыл бұрын
    • @@alexandr_pyatov было бы отлично,и было бы круто если показали часть тренировки или просто какие упражнения делают игроки разных амплуа

      @siiiu7253@siiiu7253 Жыл бұрын
    • @@siiiu7253 также есть идея снять разные упражнения командные Есть идея от первого лица снимать

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov Жыл бұрын
    • @@alexandr_pyatov будем ждать

      @siiiu7253@siiiu7253 Жыл бұрын
  • Очень интересно узнать, можно ли подавать силовую и планирующую подачу с одинаково подброса, то есть до удара, чтобы соперники до последнего не знали какая подача полетит

    @lexs9627@lexs9627 Жыл бұрын
    • Да конечно, о такой подаче я также сделаю разбор Очень хороший пример такой подачи - Дмитрий Волков 💪🏻

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov Жыл бұрын
    • @@alexandr_pyatov Было бы интересно посмотреть на технику выполнения =)

      @lexs9627@lexs9627 Жыл бұрын
  • Брат ты меня кажется забыл, можеш снять как атаковать из 2 зоны роль диоганалны!?)

    @MrBeka-uk5pg@MrBeka-uk5pg Жыл бұрын
    • Я тебя не забыл 😀 Сейчас в отпуске в родном городе Как вернусь в расположение команды, продолжу снимать волейбол 🏐

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov Жыл бұрын
  • что означают цифры в скобках?

    @zerogravity6874@zerogravity6874 Жыл бұрын
    • Время нахождения в фазе в секундах) Например: (3|Х|Х) - 3 секунды опускания, (Х|3|Х) - 3 секунды пауза в нижней точке, (2|4|Х) - смешанная, 2 секунды опускания и 4 секунды пауза

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov Жыл бұрын
  • Привет. А как попасть в команду?

    @user-pq8op9zq5y@user-pq8op9zq5y Жыл бұрын
    • В какую ?

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov Жыл бұрын
    • @@alexandr_pyatov к Вам

      @user-pq8op9zq5y@user-pq8op9zq5y Жыл бұрын
    • @@user-pq8op9zq5y на профессиональном уровне выступал ?

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov Жыл бұрын
    • @@alexandr_pyatov да

      @user-pq8op9zq5y@user-pq8op9zq5y Жыл бұрын
    • @@user-pq8op9zq5y где ?

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov Жыл бұрын
  • А ты в команде один тренируешься?

    @Flommasta@Flommasta Жыл бұрын
    • Все тренируются )

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov Жыл бұрын
  • Как относитесь к ситуации в Украине?

    @danpushkariov8480@danpushkariov8480 Жыл бұрын
    • не относимся

      @Flommasta@Flommasta Жыл бұрын
    • @@Flommasta Я не тебя спрашивал

      @danpushkariov8480@danpushkariov8480 Жыл бұрын
    • @@danpushkariov8480 а кого?

      @Flommasta@Flommasta Жыл бұрын
  • Здарова

    @Flommasta@Flommasta Жыл бұрын
    • Ты сегодня без пиваса 🍺 ?

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov Жыл бұрын
    • @@alexandr_pyatov худею, нулевку пью)

      @Flommasta@Flommasta Жыл бұрын
    • 2 день)

      @Flommasta@Flommasta Жыл бұрын
KZhead