Грыжа, протрузия поясничного отдела позвоночника. Рекомендации

2021 ж. 31 Там.
1 208 005 Рет қаралды

Рекомендации при грыжах и протрузиях поясничного отдела позвоночника.
Как не допустить защемления (обострения).
Как правильно выполнять упражнения и какие делать противопоказано.
Ссылка на ЛФК - • Комплекс упражнений дл...
Не может быть заменой назначенного лечения вашим лечащим врачом. Могут быть противопоказания. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
#грыжа#протрузия#григорийигнатьевлфк#протрузиямежпозвонковыхдисковупражнения#лфк#болитспина

Пікірлер
  • Вот как так я по совету одного врача,сегодня заболела спина у меня 2 грыжи и протрузия.У меня болело более менее терпимо,сделала упражнение кошечки,я уже пол дня ели хожу так мне больно и плохо.

    @user-xq1yt1nk3f@user-xq1yt1nk3f Жыл бұрын
    • Большое спасибо за комментарий. Именно это я и хочу донести до многих. Крепкого вам здоровья ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
    • Вы чудесный человек! Благодарю, очень пригодится.

      @user-ww1on1vs2d@user-ww1on1vs2d Жыл бұрын
    • @@grigoriy_lfk хирня деньги берете а результат ноль

      @user-tp4ic2pj6b@user-tp4ic2pj6b Жыл бұрын
    • @@user-tp4ic2pj6b я не беру деньги 😁

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
    • @@user-tp4ic2pj6b Вам никто новую спину не вернёт, Надо стараться, чтобы небыло ухудшений. Поддерживайте себя упражнениями регулярными. Большинство не имеет терпения, ленятся, а потом винят врачей.

      @daivadaiva3359@daivadaiva3359 Жыл бұрын
  • Прошу гимнастику в воде! Лайкните,чтоб Григорий увидел.

    @user-wn4dl1hp5n@user-wn4dl1hp5n Жыл бұрын
  • Я сначала была в ужасе от Ваших упр.невозможно было выполнять,но со временем-я полностью избавилась от боли в сед.нерве-обожаю Вас!- лайки Вам бесконечные❤❤❤❤

    @user-ft7we9oo1x@user-ft7we9oo1x4 ай бұрын
  • 👍🏻👍🏻👍🏻 Спасибо ! ❤️ Об этом, так подробно ни один врач в кабинете не расскажет ! Вы большой помощник для нас всех ! ❤️

    @belka_2972._.@belka_2972._. Жыл бұрын
    • Зачем писать не правду. Доктор Евдокименко, Бубновский,тренер Куркурина и это некоторые.

      @user-to5mi5mi5v@user-to5mi5mi5v Жыл бұрын
    • Хх​@@user-to5mi5mi5v

      @user-we7eo1vz2l@user-we7eo1vz2l26 күн бұрын
  • Этот доктор меня изцелил, в 35л я как старый дед ноги таскал, поделал упражнения и полечгало.. Спасибо вам огромное за вашу работу

    @user-bz9wl5tk2l@user-bz9wl5tk2l10 ай бұрын
    • Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk10 ай бұрын
  • Приятный,молодой человек,слушать Вас одно удовольствие.

    @Nataliya_Maul@Nataliya_Maul Жыл бұрын
  • Да, Ви действительно специалист височайшего класса. Столько полезной информации как у Вас мало у кого узнаеш. Спасибо Вам большое, очень нужная информация. Ждем Ваших дальнейших роликов

    @user-yz4gw1ee8v@user-yz4gw1ee8v2 жыл бұрын
  • Спасибо за упражнения! Очень нужные разъяснения!

    @annakhmyrova9026@annakhmyrova902625 күн бұрын
  • Мой самый любимый и лучший доктор !!!❤❤❤

    @user-wk5ki6ru4t@user-wk5ki6ru4t2 ай бұрын
  • Упражнения для гимнастики в воде- очень нужно! Спасибо

    @olenakalinina1890@olenakalinina1890 Жыл бұрын
    • Давайте попробуем этот комплекс kzhead.info/sun/dr6tYsqxpGWJgJs/bejne.html

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • ТАКОЙ МОЛОДОЙ, А ТАК ГРАМОТНО И ПРОФЕССИОНАЛЬНО ВСЁ РАССКАЗАЛ...БЛАГОДАРЮ ❤️ ❤️ ❤️

    @user-ez1nr1br9e@user-ez1nr1br9e Жыл бұрын
    • Большое спасибо. Очень приятно. Крепкого вам здоровья и благополучия ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
    • @@grigoriy_lfk 😀❤️

      @user-ez1nr1br9e@user-ez1nr1br9e Жыл бұрын
  • ДАЙ БОГ МОЕМУ СПАСИТЕЛЮ,А ЭТО ВЫ-ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ,ХЛЕБА НАСУЩНОГО ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!-ВЫ УНИКАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК!-ТАК НЕЖНО,МЯГКИМ ГОЛОСОМ,ПРИ МОЕЙ ТОГДА БОЛИ В СЕДАЛИЩЕ,Я ПРОСТО ПОДМЕСТИ ПОЛ НЕ МОГЛА,НО СО СЛЕЗАМИ ПОДМЕТАЛА- СОБАЧКА ДОМА,БЕЗ УБОРКИ НЕЛЬЗЯ.ОЧЕНЬ СПАСЛИ ВАШИ УНИКАЛЬНЫЕ УПР.-ЛЁЖА,ПРОСНУВШИСЬ,НА ВЫТЯНУТЫХ НОГАХ-ДВИГАТЬ ЛЕВЫМ ,ПОТОМ ПРАВЫМ БЕДРОМ -ВПЕРЁД,НАЗАД-ЭТО СПАСЛО МЕНЯ-ОТ СТРАШНЫХ СУДОРОГ.НА СЕЙ МОМЕНТ,Я БЕГУ ЗА АВТОБУСОМ,КАК В МОЛОДОСТИ-НИЧЕГО НЕ БЕСПОКОИТ-НО ПРОСНУВШИСЬ,ПРОДОЛЖАЮ ЛЁЖА ДЕЛАТЬ ВАШИ УПР.-ОБОЖАЮ ВАС-ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ЛАЙКИ МОИ БЕСКОНЕЧНЫЕ ВАМ!-ПРИСЫЛАЙТЕ МНЕ ВАШИ ПОВТОРНЫЕ РОЛИКИ-ОДИН,НАЧАЛЬНЫЙ СКАЧАЛА -БОЛЬШЕ ПАМЯТЬ ЗАГРУЖЕНА-ВЫ ПРОСТО ПОСЛАНЫ БОГОМ -СТРАДАЮЩИМ И НЕ СПОСОБНЫМ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ,ВЫКАЧИВАЮЩИХ ТОЛЬКО ДЕНЬГИ И ПОСЫЛАЮЩИХ НА ДОРОГОСТОЯЩИЙ МРТ-❤❤❤❤!!!!!!

    @user-ft7we9oo1x@user-ft7we9oo1x2 ай бұрын
    • Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk2 ай бұрын
  • Большущее спасибо,здоровья вам...

    @user-pn7hg3ft7y@user-pn7hg3ft7y4 ай бұрын
  • Огромная благодарность, несмотря на вашу молодость, вы реально мудрый специалист, благодарствую, доктор!

    @Anara_Ahapkina@Anara_Ahapkina Жыл бұрын
  • Какой умничка, так дословно, понятно рассказал о грыже, теперь буду беречься и делать только его рекомендации. Спасибо огромное вам доктор, хочется слушать и слушать. Дай Бог Вам здоровья.

    @olgavaak3192@olgavaak3192 Жыл бұрын
  • С праздником Вас! Всего вам доброго и светлого на вашем чудесном поприще и великолепного здоровья Вы просто ангел,храни вас бог !

    @user-dc2ys4wu2y@user-dc2ys4wu2yАй бұрын
  • Какие ценнейшие советы , как чётко и досконально разобрали проблему , бесконечная благодарность такому прекрасному доктору , всем здоровья !!! 👍😄💖💖💖

    @user-eg1yu1dt2l@user-eg1yu1dt2l6 ай бұрын
  • Спасибо! Вы очень добрый человек, какими и должны быть настоящие доктора.

    @user-ty6xz2hg6f@user-ty6xz2hg6f Жыл бұрын
    • И вам огромное спасибо. Будьте здоровы 🙏☺️

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Григорий,слушаю ваши рекомендации и все больше жалею ,что не видела ваши занятия раньше,дай бог вам здоровья,большое спасибо за ваши советы,занятия и просто за внимание к людям,нашим врачам у вас поучиться...

    @user-fd4hn1wx5d@user-fd4hn1wx5d Жыл бұрын
  • Я Вас просто обожаю!-Вы были в самые страшные мои моменты жизни-когда сед нерв.-как перелом болел-Вы такие щадящие упр. Давали-Я просто восхищаюсь Вами!-Дай Бог Вам здоровья и не переставать нас оздоравливать и нести миссию Божью-исцелять безвозмездно-как это делаете Вы-❤❤

    @user-ft7we9oo1x@user-ft7we9oo1x4 ай бұрын
  • Спасибо большое, доктор! Сколько ошибок надо исключить в своих занятиях. Очень полезно и своевременно! 😊

    @user-vc8uu2dy6o@user-vc8uu2dy6o9 ай бұрын
  • Большое Спасибо👍🙏 Будьте здоровы, счастья вам . Уважения и любви , лайков миллионы!!!

    @user-ss1pu3gk3b@user-ss1pu3gk3b Жыл бұрын
  • Благодарю док. за грамотный подход к проблеме с позвоночником 🌷

    @user-nt9hw1yr1r@user-nt9hw1yr1r Жыл бұрын
  • Спасибо вам Григорий.что ви помогаете людям дай боже вам здоровья

    @user-vj6rr3ii6s@user-vj6rr3ii6s Жыл бұрын
  • Георгий спасибо большое за ваши советы, вы тот врач который помогает.❤

    @natanarijnyaya1727@natanarijnyaya1727Ай бұрын
    • Спасибо большое. Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfkАй бұрын
  • Хороший мальчик. Просто класс ! Приятно смотреть и слушать.))

    @user-yl6mo5fj3j@user-yl6mo5fj3j Жыл бұрын
    • Большое спасибо. Мне очень приятно ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Григорий, огромная благодарность за показ нужных упражнений!!! ❤❤❤

    @user-zx3yx7my3i@user-zx3yx7my3i11 ай бұрын
  • You are one of the best physiotherapist that are wiser than their age my Russian Tavarish Gregory ! Many greetings from an Iranian guy in Berlin,Germany!👏👏👏

    @djalals.moharrer5510@djalals.moharrer5510 Жыл бұрын
    • Огромное спасибо. Мне очень приятно. Будьте здоровы. И привет из Екатеринбурга 😊👋

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Огромное спасибо, прямо очень огромное спасибо, и дай ГОСПОДЬ вам здоровья на ДОЛГИЕ годы. Вот таких передач и таких грамотных ведущих. Ещё раз БЛАГОДАРЮ я вас БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏

    @user-sh1ic1vv6j@user-sh1ic1vv6j Жыл бұрын
    • Мне очень приятно. Большое спасибо. И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Благодарю вас.Вы молодой а все знаете про грыжи.Очень познавательно.Молодец врач настоящий. Обязательно запомню эти правила.

    @user-xk6cy5xp8q@user-xk6cy5xp8q Жыл бұрын
    • И вам большое спасибо, очень приятно. Крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
    • А я себе карточки делаю ) Выписываю отдельно каждое упражнение на карточку . Спасибо доктору ).

      @Valentina-ib4hv@Valentina-ib4hv Жыл бұрын
    • @@Valentina-ib4hv отличная идея. Я тоже делаю подобное, когда составляю комплекс индивидуально под конкретного человека.

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Григорий,огромное спасибо за подробное разъяснение,что можно и чего нельзя делать при грыжи.Стало намного понятнее,что делать,когда она появилась .Я многое не знала и пыталась делать упражнения именно на растяжки.Хорошо,что обошлось.Не ухудшилось.Буду делать намного аккуратнее.Вы такой молодой доктор,но очень грамотный и внимательный Спасибо Вам большое.Желаю Вам успехов в Вашем деле и процветания Вашему каналу..

    @user-nu1fg9sw9n@user-nu1fg9sw9n Жыл бұрын
    • Большое спасибо. А вам крепкого здоровья. И помните. Даже если делаете скручивания, чувствуете себя и свои ощущения. 🙏☺️

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
    • @@grigoriy_lfk Григорий,но в зале кинезиотерапии на тренажерах,особенно уже без инструктора, делаешь много движений по пристегиванию-отстегиванию,которые весьма напоминают скручивания. И как быть?

      @user-rd2ox6mf8w@user-rd2ox6mf8w Жыл бұрын
    • Нельзя лечиться по интернету 👎

      @user-yn2fp7lc1u@user-yn2fp7lc1u Жыл бұрын
    • @@user-yn2fp7lc1u Абсолютно верно. Сначала обязательно нужно сходить на прием к доктору. Он должен составить лечение согласно вашему диагнозу.

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
    • Пиздеть все могут а когда оно болит у кого болит лучше тебя знат что можно а когда не болит можно и Машку через ляжку😅

      @user-wo6ez2xg8b@user-wo6ez2xg8b Жыл бұрын
  • ДОКТОР? БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО! ВЫ ВСЕ ДОХОДЧИВО ОБЪЯСНИЛИ. У МЕНЯ ГРЫЖА ПОЗВОНОЧНИКА, ДЕЛАЛА УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ, СКРУЧИВАНИЕ. ЭТО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ. ХОЖУ В БАССЕЙН, ПЛАВАЮ НА СПИНЕ. ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ, ХОЖУ ВПЕРЁД, НАЗАД, ХОТЕЛОСЬ БЫ УВИДЕТЬ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ГРЫЖЕ. БУДУ ОЧЕНЬ РАДА УВИДЕТЬ. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, УДАЧИ ВО ВСЕМ!!!

    @LudaKovanskaya@LudaKovanskaya Жыл бұрын
  • Спасибо большое Вам за Ваши знания❤ Спасибо что делитесь ими с нами😊

    @user-nv5yc4ee9v@user-nv5yc4ee9v6 ай бұрын
    • Будьте здоровы ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk6 ай бұрын
  • Спасибо вам большое...за очень понятное обучение,у кого существует грыжи....✊

    @elviraklimova7220@elviraklimova7220 Жыл бұрын
  • Огромная благодарность, доктор! Так подробно, всё понятно, а главное - доступно.

    @izanina7631@izanina7631 Жыл бұрын
    • Очень рад, что вам понравилось. Крепкого здоровья ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
    • Григорий,какие упражнение можно делать для спины у меня перелом копчика, получила в маршрутке, шла купить билет другая машина подрезала нашу маршрутку и я упала навзнич.Еакие упражнение можно делать в таком случае.Спасибо .

      @user-wv6yh7ls3x@user-wv6yh7ls3x Жыл бұрын
    • Здравствуйте скажите пожалуйста у меня четыре грыжи и очень сильно болит поясница чтобы во мне порекомендовали делать.

      @FH-is9pr@FH-is9pr Жыл бұрын
    • Какой бред.Все прошла сама,доска Евминова 4 раза в день по 15 минут лежать +5 минут после нее все то, что вы запрещаете И ВСЕ!!!

      @user-od3zq5yo7x@user-od3zq5yo7x Жыл бұрын
  • Сколько много я почерпнула у вас Григорий! У меня была операция по удалению грыжи. Есть потеря высоты дисков позвонков, смещение позвонка вперёд и ещё многие нарушения, но я занимаюсь с вами, некоторые упражнения выполняю в щадящем режиме и получаю облегчение. Спасибо вам огромное! Вы первый врач который учит и приносит пользу! ❤❤❤

    @user-tt3wn9rq5e@user-tt3wn9rq5e4 ай бұрын
  • Какой молодец, хоть просветил.

    @user-vd5gk1mp4o@user-vd5gk1mp4o9 ай бұрын
  • Спасибо вам огромное за столь чёткие и полезные советы!

    @user-tz7no7rm2w@user-tz7no7rm2w Жыл бұрын
    • Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Григорий, вы первоклассный специалист. Всего 15 минут, а я так много узнала! Было интересно! И очень познавательно! Вы большой молодец! Спасибо! Огромное спасибо за ваш труд и отзывчивость! Вы очень много сделали для нас! Буду обращаться к вам и дальше!

    @user-kl1vo8hj5u@user-kl1vo8hj5u2 жыл бұрын
    • Большое спасибо. Очень приятно ☺️

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk2 жыл бұрын
    • Григорий большое спасибо.Раньше всегда ездила в санаторий меня грыжи.Делала родоновые вытяжки и гимнастику в бассейне.Одесса.

      @user-rf3mn3if1n@user-rf3mn3if1n Жыл бұрын
    • @@user-rf3mn3if1n ме

      @sergejpotilizin5427@sergejpotilizin5427 Жыл бұрын
    • Спасибо❤

      @evgeniabordasova9969@evgeniabordasova9969 Жыл бұрын
    • @@grigoriy_lfk х

      @ltmobile3040@ltmobile3040 Жыл бұрын
  • Сппсибо. Очень вразумительно и поучительно. Обязательно воспользуюсь.

    @__VLADIVOSTOK@__VLADIVOSTOK4 ай бұрын
  • У меня к вам большая просьба! Хотелось бы конкретную гимнасьику при грыже поясничного отдела!Пожалуйста!

    @user-qm5uy3rd8p@user-qm5uy3rd8pАй бұрын
  • Григорий, Спасибо Вам за Просвещение, что можно и что нельзя делать, при проблемах с позвоночником!!!

    @tiK16@tiK16 Жыл бұрын
  • Спасибо большое, Григорий. Вы очень подробно и ясно объясняете. Начинаю заниматься с вами, тк в начале августа произошло защемление крестцово-копчик.отдела, обнаружили протрузии и остеохондроз. Много чего проколола и капельницы и в/м, сейчас как раз нужна гимнастика и восстановление. Если можно, то снимите видео о водной гимнастике, чтоб хоть понимать-что и как нам делать правильно. Ещё раз благодарю вас, дай Бог вам здоровья 🌷

    @yousoul8502@yousoul85022 жыл бұрын
    • Здравствуйте. Пожалуйста 😊Обязательно сделаю 👍

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk2 жыл бұрын
    • Как вы лечите остеохондроз и протрузию ? Каково ваше состояние сейчас?

      @jan_1105@jan_1105 Жыл бұрын
    • Э0 юз э0

      @user-ox4ih5yo8p@user-ox4ih5yo8p Жыл бұрын
  • Благодарим, Вас, доктор за упражнения!!! 🙏

    @user-gv3mu9hm7i@user-gv3mu9hm7i8 ай бұрын
  • С удовольствием бы посмотрела гимнастику в воде! Благодарю Вас!

    @somelievox@somelievox Жыл бұрын
    • Пожалуйста kzhead.info/sun/dr6tYsqxpGWJgJs/bejne.html

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Большое вам благодарю! Ваши упражнения и рекомендации великолепны! Очень нужные для здоровья, процветания вам.

    @Anara_Ahapkina@Anara_Ahapkina Жыл бұрын
    • И вам большое спасибо. Будьте здоровы 🙏☺️

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Спасибо большое, Григорий! Всё понятно, грамотно и лаконично.

    @elenaershova3346@elenaershova3346 Жыл бұрын
  • Большое спосибо доктор!!

    @user-sb3lf5um3b@user-sb3lf5um3b18 күн бұрын
  • Спасибо большое , здорово и доходчиво обьясняете . Сейчас в санатории лечебном по опорно двигательном аппарате . Сероводородные ванны и водные вытяжки. Очень полезный совет получил от Вас по этому поводу вовремя

    @user-in2ng9nv6p@user-in2ng9nv6p2 ай бұрын
  • Григорий, здравствуйте!!!!! Конечно НАДО!!!!!!!! Ваши видео впитываю как губка, насколько они полезны!!!!! Спасибо огромное за ваш труд, за то, что делитесь с нами своими знаниями !!!!!! Храни Вас Господь!!! Вас и Вашу семью!!!

    @user-dz2zb1eu7z@user-dz2zb1eu7z Жыл бұрын
  • Доктор , большое Вам за правельные упражнения.

    @elvirashtro5245@elvirashtro5245 Жыл бұрын
    • Да

      @TV-mb4ie@TV-mb4ie Жыл бұрын
  • Благодарим,за полезные советы.

    @dankzzz395dank6@dankzzz395dank6 Жыл бұрын
  • спасибо за подробное разъяснение. буду пробовать.

    @user-gk7fw7zm1s@user-gk7fw7zm1s11 ай бұрын
  • Мучаюсь с грыжами в поясничном отделе и много из того, что вы сказали не знала. Дай Вам Бог здоровья за умные рекомендации.

    @user-bn8gb2zc1i@user-bn8gb2zc1i Жыл бұрын
  • Спасибо,доктор, за полезную информацию и советы,здоровья всем

    @mery_22@mery_22 Жыл бұрын
    • Пожалуйста. И вам крепкого здоровья ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Огромная спасибо вам, очень полезная совет, как раз для меня.

    @user-wf1yg6te4e@user-wf1yg6te4e5 ай бұрын
    • Будьте здоровы 🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk5 ай бұрын
  • Доктор, спасибо за рекомендации. Жду упражнения в воде!

    @user-dr5gb4xk3c@user-dr5gb4xk3c2 жыл бұрын
    • Пожалуйста. Обязательно сделаю 😊👍

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk2 жыл бұрын
  • Спасибо, очень грамотное и полезное видео для тех, у кого грыжи в поясничном отделе.

    @elenaershova3346@elenaershova3346 Жыл бұрын
    • Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Крепкого вам здоровья и благополучия ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Спасибо большое дай Бог вам долгих лет жизни вам

    @farwatergeroev298@farwatergeroev298 Жыл бұрын
    • И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Привет из Баку.Спасибо за информацию.

    @azersellugur7503@azersellugur7503 Жыл бұрын
    • Пожалуйста. И вам привет из Екатеринбурга. Когда-нибудь обязательно перееду жить в Баку 😊👋

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Спасибо большое за подробное грамотное разъяснения по поводу лечебной гимнастики.

    @user-vb4vq2kv6x@user-vb4vq2kv6x Жыл бұрын
    • Пожалуйста. Очень рад помочь вам ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Очень полезные рекомендации!!! Всё ясно и понятно! Благодарю вас,доктор!!!

    @user-tr9ig8oy7i@user-tr9ig8oy7i Жыл бұрын
    • Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Красавец. Доктор. Спасибо. Очень ясно понятно коротко и красиво. Класс!

    @user-lx7qb5tx7k@user-lx7qb5tx7k Жыл бұрын
  • СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОМОЩЬ

    @liliyasadykova9002@liliyasadykova90025 ай бұрын
    • Будьте здоровы ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk5 ай бұрын
  • Спасибо огромное! С Вами мы преодолеем все трудности. Здорово!

    @andrenusch7841@andrenusch7841 Жыл бұрын
    • Будьте здоровы 🙏☺️

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Огромная благодарность вам, уважаемый доктор Григорий!

    @lyubov_wagape@lyubov_wagape Жыл бұрын
  • Врач вы от всевышнего... Благодарю

    @user-gb7uo8zd9w@user-gb7uo8zd9w Жыл бұрын
    • Большое спасибо. Очень приятно ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Спасибо ОГРОМНОЕ!!! Кратко , грамотно, по существу.

    @kaliausa4732@kaliausa4732 Жыл бұрын
    • Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Спасибо огромное! Очень понятное и конкретное изложение

    @user-tj9eo3fx2y@user-tj9eo3fx2y Жыл бұрын
    • И вам большое спасибо и крепкого здоровья ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • СПАСИБО ДОКТОР.ЗДОРОВЬЯ ВАМ.

    @ninapanova9503@ninapanova9503 Жыл бұрын
    • И вам крепкого здоровья ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
    • @@grigoriy_lfk 🙂🙏

      @ninapanova9503@ninapanova9503 Жыл бұрын
  • Спасибо большое за полезную информацию❤

    @user-td4fv1cl6e@user-td4fv1cl6e Жыл бұрын
  • Спасибо спаси Господи.

    @user-bo5fv9cs6r@user-bo5fv9cs6r Жыл бұрын
  • Григорий, вы супер, ваши советы и гимнастика подошли мне лучше всех при возрасте 60+

    @user-my9hu1ff6r@user-my9hu1ff6r Жыл бұрын
    • Очень приятно и рад помочь вам ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Огромное человеческое спасибо! Рассказали всё от а до Я !

    @user-gi3ce6lp3v@user-gi3ce6lp3v Жыл бұрын
    • И вам большое спасибо. Очень приятно ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Спасибо, очень нужные рекомендации.

    @user-nb9fs4ng6s@user-nb9fs4ng6s Жыл бұрын
    • Пожалуйста. Будьте здоровы

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Благодарю, всё понятно и действительно эффективно. Всё доходчиво. Дай Бог Вам здоровья и счастья!

    @user-he3jv8sf6v@user-he3jv8sf6v Жыл бұрын
    • И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Спасибо вам большое, вы всё понятно и внятно объяснили!делайте такие ссылки побольше!

    @ritazernova881@ritazernova881 Жыл бұрын
    • Большое спасибо. А вам крепкого здоровья, ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Так грамотно подал.спасибо и реснект

    @elenadon2380@elenadon2380 Жыл бұрын
    • ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Спасибо большое,очень полезная и нужная ,грамотная информация)

    @luchik_2968@luchik_2968 Жыл бұрын
  • Огромная благодарность Вам. Всё просто и доступно.

    @user-bz2nz2ib8z@user-bz2nz2ib8z Жыл бұрын
  • Спасибо огромное за бесценные советы!!! Мы часто делаем не эффективные упражнения которые могут усугубить проблему. Тысячу лайков вам!!!👍

    @ludmila3578@ludmila3578 Жыл бұрын
    • Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏☺️

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
    • Так самое интересное что я пошла в центр где специалисты занимаються спиной профессионально, и мне вот только вчера дали упражнения скручивания и ещё другие и вот у меня пришли сомнения(мне от упражнений не лучше а хуже) и я стала в Ютубе искать уже сама, что можно а что нельзя делать при пролапсе и протрузиях. Это просто ужас что нельзя просто прийти к специалисту и под его руководством довериться, все надо самостоятельно перепроверять, изучать, не имея медицинского образования. Спасибо что есть в интернете люди которые делятся информацией как самому себе помочь.

      @nicoleodessa@nicoleodessa Жыл бұрын
    • Людмила не то чтобы люди делают не эффективные упражнения, а есть специалисты которые работают в этой области как эксперты и дают не только не эффективные упражнения а ещё и которые как оказалось делать нельзя при протрузиях и пролапсах. Это конечно печально

      @nicoleodessa@nicoleodessa Жыл бұрын
    • @@nicoleodessa Спасибо вам за ваш комментарий 🌺Совершено верно, абсолютно с вами согласна. Как не печально это осознавать, но эти специалисты не заинтересованы в нашем исцелении. Им необходим постоянный возвращающийся к ним пациент. К счастью на просторах интернета есть такие специалисты которые безвозмездно помогают нам жить без боли. Огромная им благодарность!!! Всего вам доброго и крепкого здоровья! ❤️

      @ludmila3578@ludmila3578 Жыл бұрын
  • Бесценные и разумные, очень понятные советы!!! Огромное спасибо, Вам, доктор!!!

    @user-dc2nr6sf3o@user-dc2nr6sf3o Жыл бұрын
    • Никогда не думала, что мышцы живота и таза так тесно связаны со спиной. Мне 68 лет, проблемный позвоночник снизу до верха. Да, плечи всегда немного были повернуты вперёд, но последний год заметила, что стала ходить немного согнувшись вперёд,Плечи подтянуты к шее. Вспомнишь, выпрямишься с трудом, и почти сразу все возвращалось в исходное положение. Снова напряжены мышцы и голова как бы вжата в плечи . Перетянув себя поясом в указанных местах, я надеялась только на одно: на то, что уменьшится боль в обл. тазобедренного сустава. Встала и пошла прислушиваться к ощущениям в суставе. Да, больпочти прошла, лишь осталось настороженность, что заболит . Но меня удивило необычное ощущение, что я выросла, сразу и не поняла, в чем дело. Оказалось, что это спина легко, без какого либо принуждения, стала прямой. Не поверилось! Продолжала ходить, выполняя работы по хозяйству. Живу в селе. Все время спина была абсолютно прямая, из-за чего появилась лёгкость при ходьбе. Попробовала сесть на стул. Спина вроде и прямая, но плечи уходят вперёд и приходится выпрямляться.Встала. Спина прямая без всяких усилий, плечи расправились. Огромное спасибо доктору. И, кстати, у меня 2игрыжи в крестцовом отделе, с протрузией до 7 мм.Я стала делать упражнения для укрепления мышц бедра и грудной клетки. Один только раз осторожно делала упражнения со скручиванием. Собиралась делать постоянно, и тут вовремя попалось это видео, с предупреждением , почему нельзя это делать. Огромное спасибо доктору за профессиональную, искреннюю заботу о людях, нуждающихся во врачебной помощи, но не всегда попадающих на прием к грамотному специалисту? Здоровья, Вам, доктор, на долгие-долгие годы!

      @user-hm2ds1qq8c@user-hm2ds1qq8c Жыл бұрын
    • Никогда не думала, что мышцы живота и таза так тесно связаны со спиной. Мне 68 лет, проблемный позвоночник снизу до верха. Да, плечи всегда немного были повернуты вперёд, но последний год заметила, что стала ходить немного согнувшись вперёд,Плечи подтянуты к шее. Вспомнишь, выпрямишься с трудом, и почти сразу все возвращалось в исходное положение. Снова напряжены мышцы и голова как бы вжата в плечи . Перетянув себя поясом в указанных местах, я надеялась только на одно: на то, что уменьшится боль в обл. тазобедренного сустава. Встала и пошла прислушиваться к ощущениям в суставе. Да, больпочти прошла, лишь осталось настороженность, что заболит . Но меня удивило необычное ощущение, что я выросла, сразу и не поняла, в чем дело. Оказалось, что это спина легко, без какого либо принуждения, стала прямой. Не поверилось! Продолжала ходить, выполняя работы по хозяйству. Живу в селе. Все время спина была абсолютно прямая, из-за чего появилась лёгкость при ходьбе. Попробовала сесть на стул. Спина вроде и прямая, но плечи уходят вперёд и приходится выпрямляться.Встала. Спина прямая без всяких усилий, плечи расправились. Огромное спасибо доктору. И, кстати, у меня 2игрыжи в крестцовом отделе, с протрузией до 7 мм.Я стала делать упражнения для укрепления мышц бедра и грудной клетки. Один только раз осторожно делала упражнения со скручиванием. Собиралась делать постоянно, и тут вовремя попалось это видео, с предупреждением , почему нельзя это делать. Огромное спасибо доктору за профессиональную, искреннюю заботу о людях, нуждающихся во врачебной помощи, но не всегда попадающих на прием к грамотному специалисту? Здоровья, Вам, доктор, на долгие-долгие годы!

      @user-hm2ds1qq8c@user-hm2ds1qq8c Жыл бұрын
    • Никогда не думала, что мышцы живота и таза так тесно связаны со спиной. Мне 68 лет, проблемный позвоночник снизу до верха. Да, плечи всегда немного были повернуты вперёд, но последний год заметила, что стала ходить немного согнувшись вперёд,Плечи подтянуты к шее. Вспомнишь, выпрямишься с трудом, и почти сразу все возвращалось в исходное положение. Снова напряжены мышцы и голова как бы вжата в плечи . Перетянув себя поясом в указанных местах, я надеялась только на одно: на то, что уменьшится боль в обл. тазобедренного сустава. Встала и пошла прислушиваться к ощущениям в суставе. Да, больпочти прошла, лишь осталось настороженность, что заболит . Но меня удивило необычное ощущение, что я выросла, сразу и не поняла, в чем дело. Оказалось, что это спина легко, без какого либо принуждения, стала прямой. Не поверилось! Продолжала ходить, выполняя работы по хозяйству. Живу в селе. Все время спина была абсолютно прямая, из-за чего появилась лёгкость при ходьбе. Попробовала сесть на стул. Спина вроде и прямая, но плечи уходят вперёд и приходится выпрямляться.Встала. Спина прямая без всяких усилий, плечи расправились. Огромное спасибо доктору. И, кстати, у меня 2игрыжи в крестцовом отделе, с протрузией до 7 мм.Я стала делать упражнения для укрепления мышц бедра и грудной клетки. Один только раз осторожно делала упражнения со скручиванием. Собиралась делать постоянно, и тут вовремя попалось это видео, с предупреждением , почему нельзя это делать. Огромное спасибо доктору за профессиональную, искреннюю заботу о людях, нуждающихся во врачебной помощи, но не всегда попадающих на прием к грамотному специалисту? Здоровья, Вам, доктор, на долгие-долгие годы!

      @user-hm2ds1qq8c@user-hm2ds1qq8c Жыл бұрын
    • @@user-hm2ds1qq8c , почему-то никак не удается удалить повтор комментария. Прошу меня извинить за это

      @user-dc2nr6sf3o@user-dc2nr6sf3o Жыл бұрын
    • Пожалуйста. Будьте здоровы. Очень рад помочь вам. Главное занимайтесь собой и все будет хорошо. Слушайте свое тело и будьте аккуратны ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • ❤❤❤😊Спасибо большое за видео

    @user-fu8rh5xt2o@user-fu8rh5xt2o9 ай бұрын
  • Спасибо за полезные советы!!

    @user-lx8bc1qu4x@user-lx8bc1qu4x Жыл бұрын
  • Доктор, Григорий, ваши упражнения на ура; особенно прямая спина, процветания вам, благодарствую!

    @Anara_Ahapkina@Anara_Ahapkina Жыл бұрын
  • Спасибо большое,доктор за вашу доброту и такую важную информацию!Воистину,врач от Бога!! ЗДОРОВЬЯ вам и вашим близким!!!Храни вас Бог!!!🙏🙏🙏💖

    @user-ht7fz6pe1g@user-ht7fz6pe1g Жыл бұрын
  • Класс! Спасибо Вам большое за подробности про скручивание!!!

    @user-sb6ub7fx2u@user-sb6ub7fx2u Жыл бұрын
  • Спасибо за информацию!

    @user-od6kx3mr9z@user-od6kx3mr9z Жыл бұрын
    • Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • В процессе 10 летнего лечения грыж и протрузий самостоятельно дошла до понимания, что нельзя растяжки и скручивание позвоночника, т. к. боли стали сильными. а какие упражнения нужны не знала. Спасибо за ваше видео. Я на верном пути

    @Maria-gg7fp@Maria-gg7fp Жыл бұрын
    • А если мне полтора меч назад сделали операцию суровая грыжа, причем через 15лет повторно вылезать.А весь позвоночник исправлен, особенно в грудном отделе, что образовываться горб.Что мне делать?Как помочь спине?

      @user-je9fw8rj4k@user-je9fw8rj4k Жыл бұрын
    • Дорогой доктор, существует ли упражнение при пролапсе купола диафрагмы? Благодарю.

      @user-ei3gm8ey7b@user-ei3gm8ey7b Жыл бұрын
    • Поделитесь! У всех все разное 🤨

      @user-ek4jq2br6v@user-ek4jq2br6v Жыл бұрын
    • У меня операция на п. Отделе, стоят титанов. Кейджи, протрузии, грыжи. Начинаю гимнастику боли усиливаются. Мне75 л. Жду ваших рекомендации.

      @user-pg7yl8lr2l@user-pg7yl8lr2l Жыл бұрын
    • @@user-je9fw8rj4k это

      @user-xr9ot9yu7b@user-xr9ot9yu7b Жыл бұрын
  • Спасибо большое,особенно актуально,когда много разных диагнозов костной системы.

    @user-zv9mb4pq1r@user-zv9mb4pq1r Жыл бұрын
  • Нужно про шейный отдел и всё что этого касается и бассейн обязательно для шейного отдела

    @user-rl4tn3fs6q@user-rl4tn3fs6q9 күн бұрын
  • Я впервые Вас слушала, очень понравилось видео и рекомендации.У меня две грыжи поясничного отдела и протрузии, буду теперь внимательно относиться к гимнастике

    @user-lh6qf2wi2j@user-lh6qf2wi2j Жыл бұрын
  • Благодарю за полезную беседу. Спасибо за упражнения, которые мне помогут правильно их выполнять. Всё делала себе во вред.Теперь буду исправлять своё нездоровье.

    @user-ro4xr2rm3p@user-ro4xr2rm3p Жыл бұрын
  • Благодарю Вас🙏🙏🙏, всё очень доступно и понятно🙏

    @user-sz9ux3rn9q@user-sz9ux3rn9q Жыл бұрын
    • Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Спасибо доктор,отличйное гимнастики об боли в ягодице,мне помогала здоровья вам!!

    @user-rh7sr5en5m@user-rh7sr5en5m Жыл бұрын
  • Григорий огромное спасибо, вы большой молодец!

    @user-ys5fc7ku2y@user-ys5fc7ku2y Жыл бұрын
  • Просто огромноге спасибо!

    @gamesandthoughts2388@gamesandthoughts2388 Жыл бұрын
  • Спасибо за наглядную информацию

    @user-qg3bx4to8m@user-qg3bx4to8m Жыл бұрын
    • Пожалуйста. Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏☺️

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • Григорий, я подписываюсь под вас! Прекрасный специалист! Много информации, очень содержательно и по делу!

    @user-ok4om3cw2t@user-ok4om3cw2t Жыл бұрын
    • Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏☺️

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
  • КАК ЖЕ Я БЛАГОДАРНА ВАМ ГРИГОРИЙ ЗА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ''СОВЕТЫ У МЕНЯ ПРОТРУЗИЯ''Я ДЕЛАЛА И КОШЕЧЕК И СОБАЧЕК''ВЫТЯГИВАЛА СПИНУ''БОЛЬ БЫЛА ВСЕРАВНО ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ПРАВИЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ''Я НЕЗНАЛА''ЧТО ПРИ ПРОТРУЗИИ НУЖНО ДЕРЖАТЬ СПИНУ ПРЯМОЙ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ ГРАМОТНЫЙ ТАКОЙ ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ''СЧАСТЬЯ БУДЬТЕ С НАМИ''ПОКАЗЫВАЙТЕ НАМ ПРАВИЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ БЛАГОДАРЮ 😘😘😘👍👍👍🙋‍♀️

    @user-tm5vg2zk7t@user-tm5vg2zk7t Жыл бұрын
    • Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk Жыл бұрын
KZhead