ZAPOMNIJ O BÓLU PLECÓW I NÓG! Ucisk nerwu kulszowego | Kinezyterapia
Ucisk nerwu kulszowego to dość częsta choroba neurologiczna, której towarzyszy dosyć silny ból i stan zapalny tkanek znajdujących się w pobliżu nerwu kulszowego.
Dzięki temu filmikowi poznasz efektywną gimnastykę, która pomoże Ci uporać się z bólem pleców i nóg, spowodowanym uciskiem nerwu kulszowego, a także zapoznasz się z instrukcją krok po kroku i szczegółowym opisem każdego ćwiczenia, aby poprawnie wykonywać cały zestaw ćwiczeń.
Więcej szczegółów zobaczysz w naszym filmiku:
00:00 Ogłoszenie
01:23 Ucisk nerwu kulszowego
02:26 Ćwiczenie nr 1
03:36 Ćwiczenie nr 2
04:47 Ćwiczenie nr 3
05:47 Ćwiczenie nr 4
07:45 Centrum kinezyterapii „Zdrowy Ruch”
Nasze dane kontaktowe do zapisu na konsultację osobistą i online:
POLSKA - KONTAKT:
Strona internetowa: bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram: / zdrowyruch.pl
Facebook: / zdrowyruchpoland
TikTok: / zdrowyruch.pl
Telefon: +48 511 72 99 33
Godziny otwarcia centrum: poniedziałek-sobota od 8:00 do 21:00
Adres:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
UKRAINA - DANE KONTAKTOWE:
Strona: bit.ly/zdrowyruchua
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
TikTok: / zdorovy_ruh
KZhead: / @zdorovyruh
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Tel. +38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Godziny otwarcia centrum: PON-SOB od 8-00 do 21-00
Adresy:
Kijów, Liwobereżna, ul. Evhena Sverstiuka 11а, BC Novyi, 12 piętro, biuro 1210
Kijów, Poźniaki, ul. Myshuhy 10, BC Paralel, wejście 2, biuro 211
Kijów, Tarasa Szewczenki, ul. Obolonska 29, 2 piętro, biuro 201
Kijów, Hołosijiwska, u. Vasylkivska 14, BC STEND, biuro 411
Kijów, Żytomierska, prospekt Peremohy 121Д, 7 piętro
Irpień, ul. Universytetska 3/9, obok budynku "City Park"
Lwów, ul. prospekt Chornovola 16, budynek “Avalon”
DUBAJ - DANE KONTAKTOWE:
Strona: cutt.ly/9wzoqglK
Instagram: / healthy_movement_center
Facebook: / healthymovementcenter
TikTok: / healthy_movement_center
KZhead: / @healthymovementcenter
Тел: +971 4 364 0565⠀
Adres:
Dubai, Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1
Dzięki za ćwiczenia akurat cierpię na rwę kulszową👍👍👍👍👍👍👍👍❤️
Cieszymy się, że mogliśmy pomóc :)
To wszystko dobre dla młodych i zdrowych, jak ma się poważne problemy, to uwarza, szczególnie starsi ludzie.
Dzień dobry! W naszym centrum ćwiczą Pacjenci w różnym wieku, zarówno dzieci, jak i osoby starsze. Przede wszystkim ćwiczenia dostosowujemy indywidualnie, zważywszy na stan zdrowia, z jakim Pacjent do nas przychodzi. Najważniejsze jest to, aby wykonywane ćwiczenia były bezpieczne i dostosowane do problemów :) Choć mimo wszystko rehabilitacja skierowana jest właśnie do osób, które wymagają leczenia (choć nie zawsze ;) ).
Super ćwiczenia, i dobrze tłumaczone technicznie
Dziękujemy i życzymy powodzenia z ćwiczeniami!
Niektóre z ćwiczeń są za ciężkie można narobić sobie kontuzji. Na plecach są najbardziej optymalne.
Przy każdym z ćwiczeń ważna jest uważność i odpowiednia technika. Warto także dodać, że to, czy dane ćwiczenia są odpowiednie zależne jest w dużej mierze od stanu zdrowia. Nic na siłę, gdy czujemy, że jakiś ruch sprawia nam dyskomfort lub jakieś ćwiczenie jest za trudne - odpuśćmy :)
robiłam ćwiczenia na bolący kręgosłup uszkodziłam przyczepy żebrowe do dziś mnie boli
Przykro nam, że doświadczyła Pani czegoś takiego. Warto odwiedzić specjalistę, który rzetelnie zajmie się tym problemem i pomoże wyzbyć się bólu.
Te ćwiczenia dobre dla absolentów awf .zwykły śmiertelnik nie wykona żadnego ćwiczenia oprócz pierwszego. Sorki nieprzydatny program🤑🤑🤑