Мой ответ Шредеру
2017 ж. 10 Мам.
854 790 Рет қаралды
Ролик, на который Шредером был снят ответ: • Главное условие роста ...
-------------------------------------------------------------------------------------
Наш магазин спортивных товаров: fittraining.pro/
Мнение врача Егорова по этому вопросу: kzhead.info/sun/o7aIgs9rrnaKhIU/bejne.html
Ролик тока включил... Но Шредару факью... Лохотроньщик😅
Шредар это крыса и лицимер 😅😅😅
Нужно вообще неотдуплять... В физиологий... Что бы верить Шредару,и Спасакукоцкому... 2 презерватива...
Шредар такую чуш... Сказал🙉🤦🏿♂️ Нельзя насытить... Тогда вопрос, зачем вообще жрать😅
Мой опыт Без фармы Первый 41кг без фармы.. Я с 15 до 18 лет Качался 4 раза в неделю Насмерть на все 100 И кушал 8 раз в день Да вообще все и везде сжирал. 91кг пресс... Шредар это даун, несет бредятену🤦🏿♂️🤦🏿♂️🤦🏿♂️🤦🏿♂️🤦🏿♂️ Насчет Дениса Борисова, согласен💪. Александр💪
Ждем ролик: Разоблачение Шреддера - реакция Сплинтера!
Не знаю кто написал этот комментарий но он гений
@@user-nu4jx8ur5y слепой, ник не видишь его pahozom
Войны на ютубе уже и среди фитнес-блоггеров))
Надо бой устроить, в перчатках:))))))
на версус их !
[A]dmiral Hot-dog шрёндер проиграл !!!))
Югия на вас всех нету, хейтегы)
Круто! Всех на версус! Пусть они со шредером речетавчик годный зачитают!
Надо черепашкам ниндзя сказать что Шередер в ютубе))
Ахахахах Тупо,но смешно!!
xD
Почему черепашки нападают на Шредера толпой? Потому что их учитель крыса 😁
Хахахахахахах
ХD
Как это выглядит со стороны? Пацанчики из 21 века именно ТАК разбираются друг с другом. Это эволюция, пацаны.
Igor Poland раньше были стрелки, встречались и все обслуживали, сейчас записывают видео)
@@user-ie4vo4ns2e и по твоему, что лучше?
@@dazai2637 да
Не просто война, а война умственная
@@studioimpulse71 И чё он
Арахисовая паста против сырников ) Кто кого ?
а если сырник арахисовой пастой намазать, будет ваще бомба. порвет любого дрища
с арахисовой пастой с сырниками, можно Алимпию брать
Сырники со сметаном надо есть !
Unity FAN сырники рулят 😀
нвидиа круче
Для того, чтобы набирать- не нужно обжираться. Но нужно есть столько, сколько тебе необходимо для роста, в том числе и углеводов.
А как понять сколько мне нужно для роста ?
Pasha valera делай так: подними количество ежедневных углеводов (качественных,не мусорных!) на 50г и держи неделю. Смотри в зеркало, измерь вес. Если изменений нет, опять подними на 50г. И тд. Как только появятся изменения в нужную тебе сторону, остановись, держи какое-то время. Посмотри, не образуется ли жир в животе. Если всё ок, нет жира, опять подними на 50г. Опять наблюдай. Если начал жиреть, то сними эти 50г и исходи из того, что это твоя норма, ИСХОДНЫЙ УРОВЕНЬ. А дальше уже действуй по обстановке. С ростом силовых показателей (а ведь ты тренируешься с прогрессией весов! правда? Иначе нельзя!) и мышечной массы через определённое тобою время опять надо будет повышать дозу. Важно! Всегда смотри в зеркало, на весы и ДЕЛАЙ ФОТКИ (каждые 3 месяца: 2 сбоку, спереди, сзади)
your fit всё зависит от цели : Я не знал, что твоя цель жиросжигание. То, что я написал, это для набора качественной мышечной массы. У тебя наоборот. То есть для жиросжигания постепенное, как я написал, только не повышение, а снижение углеводов. Установишь свою точку равновесия, а дальше уже есть разные способы и теории. Наиболее оптимальный вариант: циклирование. То есть после определения точки равновесия не постепенное линейное снижение, а волнообразное(много, меньше, почти ничего) Для тебя на данный момент увеличение углеводов не даст жир, но остановит его сжигание. А жир даст, если повышение будет большим, постоянным и углеводы будут "мусорными" Не забывай, что избавляясь от жира, ты избавляешься от ненужных тебе эстрогенов! То есть твой уровень тестостерона будет ОТНОСИТЕЛЬНО выше. А может даже и поднимется его абсолютное значение. Поэтому не удивляйся росту силовых показателей. Убирай жир, пока не получишь нужный результат, даже если год и больше надо делать. А потом уже делай качественную мышечную массу. Постепенно (!), как я написал тебе вначале. (всё это я сам сделал на себе)
Pasha valera Я написал только что, но случайно не тебе прошло, а your fit. Посмотри ответ, здесь рядом.
Сними пожалуйста видео препарате SAMYUN WAN набрал на нем 7кг за 2 недели хочу услышать твое мнение
Вспомнился монолог идущего к реке :D
Они впринципе похожи, но Серж преисполнился и ушёл в астрал.
@@JohnDoe-jb9wl да Серж посерьёзнее персонаж
@@oldsamuray8373 он кукухой поехал
Я тренировки начал с твоих видео, каждый раз узнаю с твоего канала что то полезное. Нравится твой человеческих характер, без пафоса, без показухи. Искреннее желание помочь всем. Здоровье тебе и твоим близким! Мир твоему дому!
В данном случае полностью поддерживаю....и на выходных сниму ролик Шредер vs Добромиль! Хочу кое какие фишки про инсулин рассказать с точки зрения врача!
ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА Давай, Андрюха, жду
ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА давай, пока тема горячая. совет: поддерживай нейтралитет )
ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА Мне нравятся твои ролики : они обоснованы, умные и, как я уже отметил под одним твоим видео (про опыт статодинамики) ЧЕЛОВЕЧНЫЕ! Ни с кем не ругаешься, а грамотно приводишь свои доводы. К сожалению, видео Шредера немного (а иногда много) злые, желчные, даже если и несут правильную информацию. (поэтому отписан у него и подписан на тебя). Даже твоя реакция на разгоревшийся спор вокруг твоего видео о статодинамики (это только один пример) показывает и доказывает твою интеллигентность. Хотя, думаю,тебе хотелось на кого-нибудь из нас, комментаторов твоего видео, рявкнуть, а может и послать куда подальше со своими умными идеями, в том числе и меня :) Но ты умно промолчал :)
нет, поддерживай объективность
Ждем ролик) удачи)
отвечать человеку который советует расскачаться на 1500 калл ?ахахахаха,у меня попугай больше ест ))
Скорее всего у тебя не попугай, а орел)
Самый лучший и полный ответ этому самовлюбленному фазану! Спасибо за искренность,которую я здесь увидел.
Обожаю твои видосики. Всегда четко и понятно. Удачи тебе.
из за самовлюблённости и не смотрю Шредера )
Алексей Ж Именно, иногда смотришь его и кажется, что он целует себя в одно место перед зеркалом.
) да это мелочь же. Ты об этом подумай с другой стороны - такой нарцисс, как Шредер, не может позволить себе лгать, потому что если это всплывет наружу, то он будет опозорен, а он этого допустить не может. Именно из-за самовлюбленности Шредера я верю, что он не сочиняет очередную легенду о том, как быстро накачаться, а просто делится своим собственным опытом.
Согласен на все 100%, но есть одно но... Накачался он явно не на сырниках и грудке. А если взять его форму года два назад, то она такая же, что и сегодня. Ну может жирка меньше, и всё.. То есть ему надо рассказывать, что он ел и как занимался в начале своего длинного пути, а не с середины.
ага, самовлюбленные шредера и не смотрят
Да перестаньте, угарает же он, когда показывает свои бицушки, он же троллит всех, кто его обвиняет в применении стероидов, каждый раз показывая, что он в стабильном состоянни без накатов и откатов. Вы относитесь с иронией, не надо всё прямо воспринимать.
На правах подписчика и на правах человека, который тебя уважает, требую, чтобы ты убрал фотку со средним пальцем!)))) (ты не такой, тебе это не идёт)
sandrsman :)))
Тобирама Сенджу Для меня, мимо проходящего, это важный фактор. Человек априори не приятен, он НЕ шреддеру это показывает, а каждому из нас. Благодарю Вас, за Вашу социальность.
ZahhaRaMahadev Ну не знаю , Шредер вроде первый начал оскорблять его.
Тобирама Сенджу это импортный жест про палец в ж.о.п.е - это неуважение к смотрящим видео
СОгласен, лучше печать тигра и катон но дзутцу
Закройте шредера на месяц в зале и давайте ему еды как он говорит кусок ГРУДКИ 100грамм творога семечки два яблока два помидора и 2-3литра воды и посмотрим на него через месяц и все сразу станет ясно! 💪
Не делай такие видео, ты себя этим унижаешь, не опускайся до этого уровня, вы оба хорошие спортсмены!
Сашка, ты молодец! Достойно и без хамства ответил этому заносчивому, самовлюблённому чуду, от которого реально тошнит...А ты всегда коротко и информативно доносишь тему, без лишней воды!..За что тебя и уважаю!
+
Все правильно сказал, сразу видно что у одних цель помочь, у других покрасоваться... я эктоморф , начал прогрессировать благодаря твоим видео, спасибо тебе за это!👍
Тебе спасибо, что смотришь
кстати да, кстати да
Силы он в студенческие годы набрал, а объемы подтянулись когда он на нормальное питание перешел, начав зарабатывать.
Ivan Petrov да, только речь о качестве товаров.
Дмитрий Турухин действительно сколько неуслышал красивых слов от шредера так и ничего ни набрал начал смотреть и по возможности консультироваться набрал и веса и большего опыта
ну ёпта, тока подписался на шредера зашёл сюда глянул и отписался от шредера(((
Саня респект тебе. как всегда все доходчиво и ничего лишнего, а самое главное без всяких понтов как у других. Душевная тебе благодарочка
Лол, Шредер дважды не натурал)) Плюсуйте кто понял)))
Какой тонкий юмор у Вас, сударь! Хо-хо-хо...
John Jones Смешно (нет)
Хех хех)
John Jones , я то понял на сколько ты умный и поставил дизлайк
Я думал долго ибо юмор не совсем моего стиля(как я потом уже понял) и не успел поймать тот уникальный момент взрывного хохота, но шутка занятная, лайк.
тут правильно сказали, вы оба молодцы! и несете мотивацию. можно откинуть какие-то неприятные моменты (как Шредер любит позировать и.т.д) послушать и сделать своей головой вывод.Все разные, как физическом так и в психологическом состоянии... А ответочка конечно хорошая и нужная!
Шредер действительно хвастун.
А в большей степени ПИЗДУН РЕДКОСТНЫЙ
есть такое. особенно пацаны помните как он любит качать бицепс с гантельками по 35. вес атомный,не каждый химик его возьмет.
Ахалай Махалай это точно
ну если честно его результаты удивляют, он гораздо сильнее всяких рахитов, типа этого, при том с большой выносливостью..
чувак который консультирует по тренеровки мышц должен показывать свою форму. а вы завистники вонючие
Делайте чего делаете!!!)некоторые ньюансы очень интересны,удачи!и ждём новых видео
Саня я смотрю и тебя и Шредера! Вы оба даете полезную информацию! У тебя эта инфа как правило лаконична, у Шредера нарцистична😊 Но она у вас у обоих полезна! Если внимательно посмотреть видео Шредера, то твоя и его точка зрения не сильно и расходится, он просто постоянно кидается из крайности в крайность при повествовании информации (я так понимаю в силу специфики своего характера), и в последнем видео про инсулин был не объективен, доколупался до слов просто. Ты подразумевал (утрировано) про ложку сахара для эктоморфа, а он решил что речь идет про ведро, и состряпал видео. Вот и получилось то что получилось. И ты и Шредер говорите о том, что переедать нельзя. Шредер неоднократно говорил, что питание с дифицитом кплорий и тренями не подходит эктоморфам. В одном из своих зимних видео он сказал, что дифицит калорий не является лучшим питанием для набора силовых, а просто (я так понимаю в его случае и случае с Моисеевым и Грипински) не сильно мешает этому. Но опять таки ни он ни Моисеев ни Грипинский далеко не эктоморфы, и меют большой стаж тренировок. Так что у вас со Шредером одинаковая точка зрения. Просто Алексей, в силу своего максимализма (я так расцениваю) не поняв посыл твоего видео, записал свое. А насчет того, что Шредер постоянно занимается демонстрацией своей формы, так это его дело, меня лично это вообще никак не задевает! Класная форма у парня, ну и пускай показывает, характер у него такой. На качество и подачу инфы это никак не влияет. Надеюсь мой комент будет для тебя полезен. Реально закусь у вас произошла на ровном месте. Хотя, честно говоря, давно хотелось услышать твое мнение о Шредере.
80baton Верно говоришь. Так и есть. Спор на ровном месте. Может оно и к лучшему для обоих - просмотры и каменты лишними не бывают )))
oliv 17 Главное теперь что бы это все в срач не превратилось, причем без участия самих блогеров, а то налетят оголтелые фанаты и нафлудят 1000000 коментов шелухи! Лучше бы всетаки что бы парни дипломатично пришли к общему согласию! Тем более что оно у них совсем рядом.
Дело в том, что молодые ребята, только пришедшие в зал, могут слишком категорично понять советы Александра, и начать реально вёдрами сахар пытаться в себя запихнуть. И очень хорошо, что Саша объяснил в ответке, что нужно всё делать в меру !
Legis Да все верно, хорошо что объяснил. Просто если уж слушать Александра, то нужно его с самого начала слушать, смотреть ролики где он говорит просбалансированное питание. Если посмотреть его видео, пусть даде не все, но хотя бы те, в которых он про питание рассказывает - станет ясноё что Александр не советовал никогда никому обжираться, и к вопросу питания всегда подходил с чувством с толко с расстановкой. Все эти видео друг друга дополняют, их нужно смотреть вместе что бы иметь объективную картину, а не делать выводы посмотрев один ролик. Аоексей, думаю что не смотрел все видео, а сделал вывод по одному ролику, отсюда и непонимание, плюс Шредеру еще ктото насвистел, что Александр обвинял его в химозности, хотя такого никогда не было! А наоборот Александр говорил, чтотвполне допускает натуральность Шредера! Просто на лицо не объективная критика от Алексея. Ему на это уже указали в коментах на его канале, и он (как бы это не удивительно не звучало) признал свою неправоту по некоторым моментам. Другими словами все дело в непонимании! Шрелера тоже очень часто не понимают, вырывают слова из контекста, обвиняют в том что он никогда не делал и неговорил!
Александр, достойное видео. Но, лучше не ввязываться в подобное. Вы прекрасно делаете свое дело - продолжайте в том же духе. Спасибо Вам, за ваш блог о спорте и питании!
Долбаные негативщики. Тренируйтесь и не парьте голову людям. Кому вообще интересно, что вы там друг другу гоните, один снял видео, второй снял ответ, потом первый снял ответ на ответ. Смешно просто. У вас ребята завышенное чувство собственной важности.
ололо нло? Щас бы написать комментарий с критикой вещей, которые комментатор тоже в комментарии допускает ;D
Альтернативная Аналитика самый четкий комент
В цвет сказал.Красава.
это важно, чтобы люди понимали, кому доверять, а кому нет
Ты ссотришь,ты комментишь...кому же это интересно?
Смотрю канал , беру нужное , делаю выводы, применяю . Многое помогает , поэтому считаю полезным . Объяснения простые , доходчивые , практически на пальцах. Критики мне до лампочки , если меня устраивает. Процветание каналу , автору успехов .
Ребята! Вы делаете одно и то же дело. Зачем трахать друг друга в задницу?! Зачем сраться?! Всё равно буду смотреть дальше и Тебя и Шреддера, и буду брать от ваших знаний среднее, как, собственно, и от всех! Вы своим срачом отнимаете своё время и время ваших подписчиков! Лучше бы конструктивно обсудили, сослались бы на исследования. Если бы вы объединились - вы бы более быстрее себя проприарили.
Не не - ответить нужно было. Если обвиняют НЕ ПО ДЕЛУ, тем более прилюдно - молчать не надо.
какие знания ты получил от Шредера?есть как птичка и прогрессировать ?))
Andrew Metric Ответ хороший, на мой взгляд. Про нарциссизм Шредера и про душевность Борисова на мой взгляд зря! Ни к чему это! А твк смотрю и Алексея и Александра, оба канала полезны!
Фак на заставке зачем-то?
Техника упражнений отменная.
Чтобы *дрищу* набрать ему нужен белок в минимальных значениях, больше упор на углеводы. На быстрые и медленные.
Фух, то есть я не зря ем на ночь хлебобулочные ведрами.
Привет) Раз уж затронули тему с инсулином, хотелось бы знать как заниматься и питаться диабетику 1 типа для набора массы. Сладкого много не поешь, углеводов тоже, а если поел, приходится колоть больше инсулина. Есть ли какие-нибудь советы или хотя бы ссылки на полезную инфу?
Сырники и шоколадный торт против арахисовой пасты и хлебобулочных изделий ? Вот это баттл.
ха, красавчик, но я в любом случае тебе больше доверяю, чем кому либо другому, т.к. твои видео смотивировали меня начать заниматься и работать над собой, спасибо тебе за твою работу. УДАЧИ)))
Саня, красавчик!!! Послушать Шредера, так вообще один раз в день можно есть и мышцы будут переть.... Саня, так держать!(сам в Хабаре живу, так что за тебя)
Есть одна фишка, о которой мало кто знает, что определенные участки мышц без фармы не прокачать, даже если жрать вагонами и тренироваться до усеру. У шредера они отлично прокачаны)) Можно сделать проще - попросить его сдать при свидетелях тест на синтетику))
Что за участки, Бро?)
Брат, верные слова, я искренне говорю и вижу что ты делаешь и пытаешься помочь людям разобраться, скажи пожалуйста откуда информацию узнал про мышцы и питания как они работают, я эктоморф, или может есть книга, я тоже хочу об этом иметь информацию чтобы понять что и как, заранее спасибо, вижу ты хороший человек
Ахах шредер злой чувак с черепашек ниндзя))
Всегда ассоциирую с ним
Там ещё был мозг был, Крэнг))) эх, детство)))
Нихуя себе. Серьёзно? Воот этоо дааа!
Опа! Неужели фонат Войтенко!
Александр, молодец! Аргументированно, с улыбкой, без хамства объяснил "Коле Баскову" от бодибилдинга что он не прав. Давно подписан и смотрю твой канал, очень нравится, благодарю.👍
Очень интересно говоришь и четко правильно буду трудиться над собой)
Браттуха! Я тебя уважаю и смотрю твои видосы.Но и Алексея тоже уважаю. У каждого человека свой путь. Не стоит сраться, будь проще и люди к тебе потянутся.
Грамотный и лучший комент👍
Так этот фрик шреддер первый начал. Он нафиг Добромилю не нужен был
Шредер кстати на высококалорийном питании набрал. Он же не на диете свои 105кг набрал а на массонаборах. а просушился уже до 92кг на диете. Эту тенденцию я у многих фитнесс-блогеров заметил, бородач-кроссфитер говорит что типа на диете можно набирать и показывал свою палео-диету(говорил что лучше себя чувствует без скачков инсулина), хотя сразу же говорит что занимался ПЛ и набирал по-крупному на массонаборе. Короче не знаю ни одного чувака который в чистую набирал на диете.
Александр, супер!!! Все верно говоришь...
Александр вы правы это точно я без сильных калорий быстрых углеводов не могу тренировки делать но и мышцы сильно тоже не увеличиваются сложная система тоже
Спасибо камрад. Про эктоморфов ты хорошо вставил.
верю тебе, очень грамотный разъёб
ты прям завелся, видно по эмоциям 😊 очевидно, чтобы что то росло😎, нужен источник. по моему тут не о чем даже спорить. но мне кажется, Шредер говорил немного о другом, хотя....
Только сейчас заметил что Шредер похож на Эйс Вентуру
Dmitry Zot чем это шреддер похож на худющего джима керри?
Я 100%ый эктоморф. И полностью согласен с автором этого канала, все что говорит, все по факту. С двух ? Да с 4 тарелок овсянки не наберешь, я даже перед сном закидываюсь едой и сладким...5-7 раз в день. И знаете что ? У меня даже рельеф не сходит и очень очень медленно растет мышечная масса. Поэтому все что говорит этот человек, он знает о чем говорит. Кстати и сам автор при этом не эктоморф. А по поводу Шредера, я давно смотрю его канал, и шлака и бреда хватает сполна. Шредер в первую очередь типичный мезо, с офигенной генетикой который занимается бодибилдингом, по поводу натурального бодибилдинга (я бы не стал утверждать) Так вот, видимо он только по себе и судит, если набирает так легко вес. Не все так легко набирают вес, у всех разный обмен веществ. Для меня лично это постоянная борьба, я пихаю все в себя, пью гейнер, усердно работаю на массу...борьба за каждый киллограм. Набрать сложно, потерять - легко. Достаточно расслабиться. Я давно занимаюсь, у меня не маленький опыт. Занимаюсь я в натураху, я набрал 14 кг, и это адский труд. Очень рад что есть такие блогеры вроде вас, которые не судят по себе. Все что сказано, 100% правда.
5:55 - ничего не понял, но очень интересно.
Саня, подписываюсь под каждым словом, Ты молодец. Делай свое дело и не обращай ни на кого внимания , много чести.;-)
Бро,ты молодец)подписался)
Полностью с тобой согласен👍 На своем опыте знаю.
жрать на массу натуралу гейнеры и прочие продукты с высоким г.и. это путь к набору жира, от которого без химии долго избавляться
С дуру можно и куй сломать. Гейнеры нужно тоже с умом жрать и не такими порциями которые рекомендуют производители.
Amos Kamensky +1, Добромиль и делает акцент, что не нужно обжираться
Вы внимательно слушали? Он рекомендовал жрать всё это эктоморфам, а не любому натуралу.
Amos Kamensky типичный эктоморф этого даже не заметит если честно
Годный контент))))
Здравст..те. А что делать в случае когда нет главного - "бабла" ? Диету с нормальными каллориями и режим соблюдать не получится, т.к. нет "тыла". Это мой личный опыт в прошлом. Сейчас тыл какой никакой есть, но мне уже 38. Хотя чувствую себя на 20. Подскажите, реально ли набрать массу мне при тренировках и высокаллор.диете ?
Лучшее видео на свете. И ты сам по себе очень классный мужик. Спасибо.
Согласен с Автором видео, сам являюсь эдаким эктоморфом, и что пробить это плато, что бы набирать массу мне пришлось добавлять в рацион сливочное масло, много орехов, печенья, сладенькой хрени и мой вес пошёл вверх, сдвинулся с места. Да это вредно, очень вредно, но все мы хотим результат, хотим красивое тело, приходиться чем-то жертвовать.
Главная задача спора - обнаружить истину)
добромиль, можно вопрос не по теме? Мне понравился твой канал и вот недавно, я посмотрел твое видео о наборе массы. Там ты говорил о 2 теориях роста мышц и объяснил, как нужно тренироваться. Я взял с твоего видео отдых 10 дней между тренировками определенной группы мышц, тренировка в суперсете, так же снизил кол-во подходов на 1 упражнение до 2-х., а повторений до 12. (максимум). Тренировку разбил на три дня. Тренирую 1.спину, плечи, 2. Грудь, трицепс 3. Ноги, преплечья (тк отстают). В конце тренировки делаю 1-2 упр на пресс. За 1 тренировку выходит примерно 4-6 упражнений. Трачу около часа. Как думаешь, можно так немного набрать? P.S: натурал, опыт в тренировках есть
Александр я начинал по вашей программе и так и сяк и за это спасибо
Саша.спасибо.четко выразил мои мысли.
Смотрю тебя и мне кажется ты самый адекватный фитнес блогер
ребят занимайтесь спортом и развивайтесь для себя , говорить о чужом чсв можно бесконечно ... а про советы на качалку это вообще всё индивидуально , каждый из вас просто даёт направления , а слушатель ориентируется что бы не потеряться.
Очень просто, приятно смотреть и слушать.
Красава раскидал всё!
запиши видео,о том что делать если во время набора мышечной массы,растет живот(
Научно же доказано, что силу дают углеводы . А префицит каллорий достаточно увеличить всего на 200 каллорий сверх потраченных, 15,-2 г белка на массу мышц, а не всю массу тела в сутки
Александр,здравствуй! Я не против Шредера )),но чисто интуитивно, по концепции спорта больше склоняюсь к твоей правде! ПРекрасно и доступно обьясняешь(во всех видео,без исключений).приятно смотреть и слушать! Ты мне ближе по спортивным форматам(если можно так выразиться) )! Красава!!!
Шреддер химик что тута вам непонятного....иметь банку 45 см, при максимум 10% жира а то и того меньше, можно только устраивая свидание задницы с иголкой
Правда што ли?
Нихрена подобного, у людей по 50см банки растут, у эндоморфов. Которые еще и веганили до этого, и на веганстве еще даже набрали 42см на нуте, фасоли и прочем белковом.
UnoneTV угу до грамма тесто -натурал)))
Адиль Бекжанов может, кто-то белковые инъекции ему делает
прям настроение поднялось после просмотра молодец ))
На здоровье )))
наверное обкончался весь в трусняки от радости бля ! ну что за люди пошли ........ сплошная мразь !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
реал ты красавчик!тогда пусть про побочки натурального тестостерна раскажет-облысение,сгущение крове,чрезмерный рост волос
хуйня полная и пиздешь
Как шредер появился и начал рассказывать как тренировать натурально,я просто попробовал и это был самый эффективный год в качалке за предыдущие 3 года с результатом не поспоришь))
А что лучше кушать перед тренировкой углеводы или белки с жирами как советуют, чтобы мышцы прибовлялись в размере
Вообще, ты прав ,шредер не о чем , вообще человек индивидуален каждому свой подход , я как лекарь говорю , я людям для восстановления , некоторые твои упрочнения подкидываю , молодец
Нашел кому рекламу делать)))
Не хотел бы я такую "рекламу". Его уже кто только не хуесосил)))
Давно что то видосов новых не было, подписался жду ,ан нету ,ты там хоть жив здоров ли
ты на Владимирстроя похож ) Подскажи, у меня есть такая проблема. когда я начинаю сжигать жиры за счет усиленных тренировок , то кожа становится тонкой и от не сильного движения чем то немного острым появляется рана. Каких витаминов получается не хватает ? Щас вот думаю не спеша скинуть 15 кг жиру. Пока начал с легких тренировок и кардио. Свой путь к цели делю на три этапа по 5 кг. на 3 месяца. Думаю сначала не напрягаясь скинуть 5 кг . А потом уже начать более интенсивно тренироваться, при этом стараться не качать на больших весах мышцы
Шредер не говорит что надо недоедать углей эктоморфам , а то что сладкого не пережырать для повышения инсулина ,подписан на вас обоих и всегда смотрю,нахрен это все затеяли?!
правду сказал у шредера каждый ролик негатив:типо ты химик а я натурал и вы все гавно а я супер...посмотри семееихинаа с какой душевностью он преподносит элементарные упражнения так и хочется ему руку пожать,наконец хоть кто то публично озвучил мои мысли о щредере..))ато думал уже самому начать снимать
Спасибо за видос.
братан респект...ты красиво делаешь свое дело...в том же духе дружище...респект...
2019 кто здесь?)
Ты
2020)
Уже двадцатый )
Уже 2020 )))
Хз
Про нарцисса ЛАЙК 👍!)
это заметно,согласен(
@@TheDestr0 воу полегче
Да , почти все ребята , которые занимаются билдингом , страдают нарциссизмом
Подскажите.Что лучше сделать.У меня лишний вес,его лучше согнать,или в зале в мышци переработать.Цель и мышци и жир убрать
Привет , частенько смотрю твои видео. На этом видео увидел знакомые пейзажи,это Хабаровск северный микрорайон ?Сам просто от туда очень похоже. А так спасибо за познавательные видео,сам я вроде эктоморф ну или дрыщь .Начал год назад заниматься динамика есть но не такая быстрая как хотелось бы.
Красавец, ОБОСНАВАЛ "ВЫПЕНДРЁЖНИКУ: , За это подписка и 👍
🤣🤣🤣нормально ты его протянул
Я эктоморф я докидываю свой 6 разовый рацион бисквитным рулетом при росте 186 вешу 78кг сухой мышечной массы,ты прав надо употреблять больше углеводов,даже простыми не брезговать и правильно распределять тренеровочную нагрузку👌все по делу,годные вещи говоришь👍
плюсую, всё правильно сказано.
Александр ты моледец,шли нафиг шредера...он далёк от народа и несёт какую та херь.Продолжай развивать свой канал который нам помогает.Благодаря тебе и твоему каналу я составил себе программу домашних тренировок и хорошо прогрессирую,очень благодарен тебе,не останавливайся в дальнейшем.Будем ждать твои видео.
вызывай его на рэп батл)) ёу)
Нормальное видео. Я об этом как раз думал. Многие люди( включая Алексея) пытаются выдать только ту информацию ( скажем из тренировок) которая актуальна для "них" сейчас, а весь опыт они как бы откидывают и тем самым вводят в заблуждение. Верно подмечено. Лойс за видео.
всегда смотрю твои видосы ! подсказываешь все ! приятно слушать и смотреть ! не обращай внимания на таких идиотов делай видео так же ! ставлю лайк красава
Ну это Шреддер,что вы хотите.
Всё хорошо.
Даже не знаю кто такой этот Ширик... Сане верю до последнего, потому что тренируюсь по его советам и результаты превосходят все мои ожидания!!! Саня красава! Не уделяй внимания таким идиотам... это просто зависть!!!
Я вначале смотрел шредера,но не так много в этом году он сам запутался , потом он сам посоветовал этот канал теперь подписан.
Расскажи пожалуйста про эндоморфов. Как тренироваться... Спасибо.
Узнал о тебе от Шредера,посмотрел это видео,и я полностью тебя поддерживаю в этой ситуации,сам эктоморф,набираю только когда ем очень много углей,примерно 7 гр на 1 кг веса и 1-1,5 гр белка на 1кг,как только начинаю есть меньше углей-рост прекращается)Поэтому чуваки-эктомлрфы,если хотите набрать,ебошьте в зале базу с тяжелыми весами на 6-8 повторений и ешьте дохера углей(качественных углей:гречка,рис,овсянка)-это ОСНОВА
так ты жир набираешь при таком калораже. Вряд ли там сухой вес в значительном количестве присутствует
Поздравляю ты жиреешь. При грамотных тренировках и продолжительном отдыхе мышцы растут даже на самом обычном питании. Суть в том, что белок при этом идет не на синтез глюкозы, как оно обычно бывает, а в мышцы. Просто меняется путь, куда уйдут белки, но не их количество. Конечно если добавить 200-500 ккал можно немного, НЕМНОГО ускорить процесс, но если жрать больше - все в жир
Шредер часто дает хорошие советы. Это плюс. Самолюбование Шредеру присуще в высшей степени. Это минус. От быстрых углеводов больше вреда, чем пользы. От сахара и содержащих его продуктов лучше отказаться вообще. "Дрищу" полезнее есть жирное, чем сладкое (если печень в порядке). Мнение мое, и не обязательно правильное.
Сергей Lehmann насчёт жирного и сладкого не знааай. Если после трены голова шумит, состояние будто потеряешь сознание, срочно глотай пару шоколадок и домой и тогда в обморок не упадёшь. И сахара тоже приносят и пользу, и вред, ровно так же как и любое другое вещество.
В юности и ранней молодости я был эктоморфом(дрищем ),потом разьелся и стал эндоморфом (жирной свиньей ),а только ближе к 40 годам я стал немного быть похожим на мезоморфа !Во как ,а вы говорите ,что это генетика какая то ,кач годами и регулярно и никакая генетика не помешает стать" первым парнем на деревне"