Заготовка Веган Еды на Неделю по Доктору Грегеру (Вкусно и Полезно!)
#веган #веганскиерецепты #веганскоеменю
Сегодня на канале я покажу вам заготовку вкусной и полезной еды на неделю! Я стараюсь есть цельнорастительные продукты по будням и немного отступать от этого правила по выходным! Поэтому эта простая и быстрая заготовка еды - полностью по доктору Грегеру. Я надеюсь она вас вдохновит есть более здоровую пищу на неделе! Заготавливать продукты на неделю - это хорошая привычка. Она экономит время, усилия и помогает вам заниматься тем, чем вам на самом деле нравится, но при этом быть увереным, что в ваш организм попадут все нужные нутриенты!
Скидка на на iHerb: NVH139; список моих любимых товаров с iHerb веганскаядомохозяйка.рф/iherb/
Жидкие Аминокислоты (более здоровая альтернатива соевому соусу)можно приобрести по этой ссылке:
prf.hn/click/camref:1011l4axE...
Скидака на 4fresh: FJK805; блог-пост о том почему я покупаю товары на 4fresh веганскаядомохозяйка.рф/4fresh/
Огромное cпасибо за вашу поддержку моего канала!
Моя история перехода на веганство веганскаядомохозяйка.рф/почему...
БЛЕНДЕР: Я использую блендер Vitamix, но в Росии он стоит очень дорого. Несколько лет назад я купила в подарок моим родителям блендер RAWMID - он тоже очень мощный, с толкателем и, на мой взгляд, не уступает моему. По коду «веган» вы получите 5% скидку (суммируется с любыми другими скидками!) А вот ссылка на сайт RAWMID: spb.madeindream.com/blendery/...
Быстрый фалафель:
1. Одна консервная банка нута
2. Половинка лука
3. Пучок кинзы
4. Четыре зубчика чеснока
5. Три столовые ложки муки
6. Половинка сока свежевыжатого лимона
7. По одной столовой ложке кориандра и зиры
8. Выпекать при температуре 180С до готовности - 15-25 минут
Суп Чили:
1. Две большие луковицы
2. Пять-восемь зубчиков чеснока
3. Две большие картофелины
4. Три консервные банки фасоли (используйте разные!)
5. Две консервные банки томатного соуса
6. Соевый фарш по желанию
Специи:
• Половинка чайной ложки черного перца
• Половинка чайной ложки зиры (кумин)
• Две столовые ложки перца чили (или больше/меньше если любите по-горячее/не острое)
• Половинка чайной ложки соли
• Одна чайная ложка корицы
• Половинка чайной ложки куркумина
• Пять штучек гвоздики
• Пять штучек душистого перца
Варить суп пока картофель, лук и фасоль (если используете сухую, предварительно замочите иначе займет оченьдолго) не приготовятся полностью. Добавляем авокадо, кинзу и сметану из орешков кэшью.
Заправка для салата:
Три столовые ложки урбеча из кунжутных семян (тахини)
Одна столовая ложка соевого соуса или жидких аминокислот
Половинка сока свежевыжатого лимона
Одна столовая ложка яблочного уксуса
Music: www.purple-planet.com
Music: www.bensound.com/royalty-free...
Surface by Loxbeats / loxbeats
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
creativecommons.org/licenses/...
1) Cсылка на мою вторую заготовку еды: kzhead.info/sun/g9eRd8iyaqaLeq8/bejne.html 2) Ссылка на мою третью заготовку ЗОЖ обедов на неделю: kzhead.info/sun/fairmKaepmuYl6s/bejne.html 4) Как я Веганизирую Мясоедов: kzhead.info/sun/hMmcgbB-b3aXiZ8/bejne.html 4) Советы по переходу на растительное питание и веганство: kzhead.info/sun/qKiDmrh_p5yVn2g/bejne.html
Если использовать в качестве маркеров фекального заражения присутствие на мясе таких микроорганизмов, как E. faecalis (энтерококк фекальный) и E. faecium (энтерококк фэциум), то данные по заражению таковы: 90 % частей курицы, 91 % фарша из индейки, 88 % говяжьего фарша и 80 % свиных отбивных‹‹104››.
А арахис это не орехи,а бобовые,там другой состав совсем
Даже если вы верите, что у вас есть душа, а у других животных её нет, и что в ситуации истинного конфликта между человеком и другим животным мы должны отдать предпочтение человеку, то мы просто обратим ваше внимание на тот факт, что в вопросе о том, что вы будете есть сегодня на ужин, нет никакого конфликта. Есть только выбор. Если вы выбираете продукты животного происхождения, значит участвуете в убийстве животных и причинении им страданий без всякой на то необходимости. Ваше единственное оправдание заключается в удовольствии и удобстве. Гэри Фрэнсион "Ешь, будто тебе не всё равно"
@@user-wo3ut4wk2o Арахисовые орехи на самом деле не орехи. С научной точки зрения они относятся к бобовым растениям. Но в диетологических исследованиях их часто объединяют, так как их эффекты трудно различимы.
А вы не варите овсянку?
Я преклоняюсь перед веганами. Их много критикуют и выступают против, но я уверена, ряды веганов будут только расти и пополняться. Я уже на пути!
Спасибо! Любые (даже самые маленькие шаги) в этом направлении - это шаги в направлении вашего здоровья, предотвращения глобального потепления и спасения огромного количества животных! Вы молодец, что задумываетесь об этом!
😂круговорот в природе не не слышал
@@user-ut9iz9rx7z цивилизованное общество без необходимости убивать живых существ? Не, не слышал (;
@@atropa_belladonna_ не не не слышал! Ем мясо пью молоко как все нормальные люди! Спасибо бабуле за здоровье! 😜
@@user-ut9iz9rx7z оно и видно
Заготовки - это мега шикарно!!! Я ненавижу готовить каждый и обожаю есть вкусно и полезно. И всегда делаю заготовки еды. Встала, сделала зарядку, приняла душ и сразу поела. А не так как раньше, когда это не делала. Встаешь, идешь готовишь завтрак, а на себя тупо нет времени. А так взяла с собой заготовки в путь и моя еда всегда со мной! И я не трачу деньги на фигню, ем вкусно и полезно, всегда сытая и энергичная. А вечером после целого дня, я не стою и не готовлю борщи или котлеты, которые раньше убивали меня изнутри, а поела полезняшек сразу и есть время на себя, семью и спорт. Так что, блин, это идеально знать свое меню, есть сбалансировано, полезно, вкусно и не тратить каждый день свои силы на приготовление
Алиса, спасибо большое 😀 Рада, что вы тоже делаете заготовки и они облегчают вас жизнь. Время с семьёй - самое драгоценное 🌹🌹🌹
Питайтесь правильно и вам не понадобятся ни операции, ни таблетки!
В каких условиях была создана, выращена и убита наша еда?
Когда я был подростком, то питался неправильно. Моим любимым блюдом была - я не шучу - говяжья отбивная котлета в панировке. Я не исключаю, что в юношеские годы какая-нибудь из клеток в кишечнике или простате могла мутировать. Но в последующие 25 лет я питался исключительно здоровой пищей. Надеюсь, что даже если опухоль зародилась, я могу замедлить её рост. Возможность того, что у меня диагностируют рак через 100 лет (начиная с сегодняшнего дня), не тревожит. Я рассчитываю к тому времени вообще ни о чём не тревожиться. Доктор Майкл Грегер
Я в восторге!!! Вы супер!!! Мне это очень поможет с работой 2/2 по 12 часов не срываться на фаст фуд, а также это прекрасный шаг к зеро вейст для многих, кто кушает на работе! Вы просто умничка. Спасибо! Люди из идеального мира, может покинете комменты?)
Ирина, спасибо! Я тоже на пути к зеро вэйст. Мне ещё до этого далеко, но уже много маленьких изменений сделала в правильном направлении 😀 Рада, что видео оказалось полезным!
Лейкемия, лимфома и множественная миелома встречаются среди вегетарианцев в 2 раза реже, чем среди тех, кто ест мясо.
Думаю, откуда столько драйва? А тут на те! Конопляные семечки🤣
Дада, секретное оружие! Принял их с утра - и вещь день задался!
Ну вы даёте, разве не знаете что, из них все наркотические вещества удалили.
🤣🤣🤣
👍👍👍😅😅👍
От конопли нет драйва. От него только либо веселье, либо задумчивость
Супер рецепты, попробую обязательно! А позитив у автора видео от того,что она готовит только из растительного ,и никто не страдает ,поэтому веганы такие позитивные и добрые;))
Спасибо большое за ваш комментарий 😄🤗
страдают растения.. почему все веганы упорно отказываются признать, что грибы и растения тоже живые? что за животный шовинизм..
Чисто случайно увидела видео и из интереса решила посмотреть, безумно милая и прекрасная! Так не хватает веганов блоггеров❤️ успехов вам
Спасибо большое Кристина!
я не веган, и даже не вегетарианка, но это выглядит очень аппетитно! спасибо за идею!
Ой! К пятому дню всё чудесно подтухнет и закиснет! Просто прелесть! 👍🏻
Дела. заготовки такие практически каждую неделю, но уверена вам виднее!
@@user-ee4fl6ff4j С фруктами все нормально?
Какое же это спасение такие видео и такие рецепты, огромное вам спасибо
Как по мне, такой формат видео больше походит на "меню на день". Лично мне надоело бы есть одно и то же каждый день) Было бы неплохо хотя бы немного разнообразить блюда и добавить вариативности, разных сочетаний и т.п.
Осуждать и смеяться очень легко и забавно, особенно детям в садике. Спасибо за ваши дельные советы - когда день расписан по минутам, то такая подготовка очень экономит время!!! И да, это очень популярно в США где я живу.
Не желай разделения между людьми, но примиряй враждующих. Рассуживай их по правде и, не взирая на лица, уличай их в пороках.
Ну в США живут самые здоровые и стройные люди))))
У большинства из нас принцип "око за око" ассоциируется не с мстительной жестокостью.
Спасибо за то что делитесь идеями и за ваш труд. Люблю ваш канал! Я очень много работаю и редко могу готовить в рабочие дни. Когда есть время, предпочитаю провести его с семьей. Многое взяла на заметку! Продолжайте ваш канал. Жду новых видео.
Большое Вам спасибо, что познакомили с творчеством доктора Грегера! Уже пробовала несколько рецептов из книги и мне и моим домашним понравилось.
Подача шик. Уже отвыкла от такой радостной подачи. Класс) Испробую все)
Хорошая идея делать заготовки. Я вообще не люблю каждый день стоять на кухне у плиты, поэтому мне это подходит. Лично мне и не нужно большое разнообразие. Все люди разные, может кому-то и хочется готовить каждый день разные блюда. А для меня это супер идея!
Семечки чиа лучше проращивать или молоть) в броне они никак не перевариваются и просто проходят через весь жкт и покидают наш организм. А за меню огромное спасибо! Это не только полезно, но и так аппетитно выглядит!!! 🌻💕🥰
Просто их нужно тщательно разжевывать
Спасибо Вам, очень просто рацион, полезный и вы очень приятный и позитивный человек! Жду новых видео!
Спасибо Яна!
Отличная идея использовать для высадки фалафелей ложку для мороженного! Возьму на заметку. Только вот сам фалафель ведь готовится из сырого замоченного на ночь нута, тогда и мука не нужна для вязкости. А вообще Вы умничка!
Спасибо!
Здравствуйте! Хочу сказать Вам спасибо, за полезную информацию. Я не веган, и даже не вегетарианка, но идеи завтраков и их полезности очень понравились. На неделю готовить не буду, но приготовление подобного завтрака с вечера на йогурте выглядит аппетитной перспективой.
Всегда пожалуйста! Рфдф, что понрравилось! Не злоупотребляйте йогуртом и молочкой в целом. В нем содержится, кроме прочего, эстроген. Повышенный эстроген приводит к гормональным ракам:( Это не страшилка, а доказанный факт, по крайней мере в США, где я живу.
Спасибо за видео очень классные рецепты. Буду готовить обязательно. Снимайте пожалуйста подобных видео по чаще 👌🌸
Видео супер!! РЕцепты такие, что слюнки текут! И как всегда прекрасное настроение ваше передается через экран! Успехов вам, радуйте нас и дальше, очень полезный у вас канал! :)
Спасибо большое Татьяна!
вот бы эта рубрика была постоянной
Спасибо за совет ❤
Благодарю!!! Будьте благословенны!!!🙏🙏🙏
Супер! Быстро, легко и нереально вкусно 🤩🌷
Большая благодарность за видео, очень полезно и интересно
Спасибо Анна! Рада, что понравилось ❤
Перемолотые семена льна очень быстро окисляются (Благодаря кислородному воздействию в них происходят процессы окисления, это вредно для организма). Поэтому измельчать семена лучше перед приемом или измельчить и положить в пакетик и в морозильник (желательно на срок не больше недели). Для приготовления фалафеля лучше вместо муки добавить булгур.
Эдуард! Отличныек советы! Спасибо вам!
А замачивать семена льна нужно? И на сколько?
@@Tatyana.85 если семена льна молотые, их можно не замачивать, а цельные необходимо замачивать в тёплой воде минимум на пару часов
@@olyad.7556спасибо! правильно я понимаю,что если у меня цельные семена,я их могу не замачивать, а помолоть и употреблять?
Я в моем блендере перемалываю, тоже все нормально получается.
Спасибо за видео. Всё выглядит супер аппетитно. Обязательно попробую приготовить 🥰👌🏻
Да Суперррр! Спасибо, умница! Аж слюнки текут, вкуснятина 😋💖👍Лайк обязательно 👌
спасибо большое за рецепты!!! очень легко и просто и все так аппетитно)))
Хотелось бы еще рецепты соусов и заправок 😋
Спасибо за рецепты,думаю пригодятся!
Какая вы милая и позитивная. Спасибо за полезное видео)
Спасибо большое ❤ Рада, что понравилось
Кто такой этот Д. Грэгор. И почему ты на таком позитиве))) Конопляные семечки наверное))) А в общем рецепты норм, я хоть и не веган, но оценила. Лайк. Пошла за конопляными семечками)))
Спасибо Анна! Я всегда на позитиве, иначе грустно жизнь проживать 😄 Конопляные семечки не содержат ничего "наркотического", но очень полезны! Так что рекомендую для здоровья. А доктор Грегер, это доктор, который читает все медицинские исследования (его некоммерческая организация) и публикует краткие обобщения исследований, в том числе указывает, например, если за исследования кто-то заплатил. Например, компания по производству киви и стейков! Очень рекомендую его книгу "не сдохни". Это так коряво на русский язык перевели. На самом деле в оригинале она прилично называется. В ней будут советы основанные на исследованиях про то что лучше есть и не есть для оптимального здоровья! Поэтому в видео я его цитирую так сказать! Но он очень смешной, когда вживую выступает. Обычно весь зал лежит, затмевает всех комедиантов, поэтому к нему особая любовь!
Спасибо за совет. Конечно про Конопляные семечки я шучу)) Пока к веганству я себя не отношу, но здоровый рацион уважаю. Подписалась на канал, хочу один прием пищи заменить на полностью растительный. Вас интересно смотреть, очень часто встречаю блогеров-веганов у которых вид не совсем здоровый и несколько заторможенный. Вы приятное исключение.
Анна! Это отличная идея! Мне кажется одно растительное блюдо в день будет просто супер 👌 Эх, про блогеров и веганство - это вообще больная тема. Очень часто веганство притягивает людей с психическими заболеваниями и заболеваниями ЖКТ. Люди хотят ограничить себя в питании, начинают с веганства, потом прибавляют сахар, далее глютен, потом фасоль, лук и чеснок, кофеин. Далее становятся сыроедами, фруктоедами, устраивают голодовки для просветления и даже становятся праноедами...Ну и заводят каналы о своей жизни. Говорят, то что совершенно идёт в разрез с современными исследованиями и приводят свой позитивный опыт. Называют себя веганам, и репутация распространяется на всех...
@@user-ee4fl6ff4j согласна. Рада видеть позитивного и разумного человека. Всегда приятно когда человек не навязывает свои убеждения, а разумно и с осторожностью подходит к непростой теме здорового образа жизни.
😂😂😂 Ой, вы наверное, моих других видео не видели. Даже про Меган Маркл😅. Я всем стараюсь навязывать. Ну это из хороших побуждений. У меня много рака в семье (именно того, который связан с употреблением ПЖП) и я такого никому не пожелаю. Два близких знакомых умерли от сердечного приступа. Одному не было и 50, а другому 39! Все это страшные вещи. Плюс живу я в стране, где уже никто не спорит о взаимосвязи сердечных заболеваний и насыщенных жиров, которые присутствуют только в мясе с молоком. Но я также знаю, что убедить никого невозможно. Возможно только дать пишу для размышления, информацию. Некоторые придут к этому, а некоторые нет. Зависит от кучи причин, образования, мировоззрения, повернутости на здоровье, личных качеств 😂 Но любое снижение употребления ПЖП - шаг в правильном направлении 😀 и я это поддерживаю!
Маша, спасибо за идеи! Снимай чаще такие видео!
Спасибо! Да, надо будет еще парочку заготовок сделать!
Спасибо огромное за прекрасные рецепты!
Спасибо за рецепты, возьму на вооружение!
Как здорово, что я Вас нашла! Такое все красивое и вкусное :) Спасибо, что делитесь! :)
Добро пожаловать на канал Елена! Спасибо за ваш добрый комментарий ❤
Супер идеи! Очень интересно и познавательно.
Спасибо Светлана:) Я лично обожаю заготовки - заготовил и все вечара свободны!
Такая позитивная. Ну понятно что тарелочки и баночки для видео.. все чистенько аккуратненько, лайк и подписалась 😉
Спасибо, отличные рецепты!
Я хочу сказать спасибо автору видео, пусть тут пишут о спорности заготовок на неделю, всё равно спасибо за проделанную работу, очень интересные рецепты, буду использовать в своём рационе, спасибо!
Классные идеи! Как я люблю веганов:*
Приглашаю в гости, я тоже веган))
Классное видео, спасибо большое! Я тоже читала рекомендации Грегера, но было не очень понятно, что бы такого приготовить, чтобы все нужные компоненты успеть съесть за день. Ваши рецепты очень вдохновляющие!
Спасибо Валентина! Основные рекомендации доктора Грегера - это есть разнообразную цельнорастительная пищу без добавления масел, сахара и соли😀
Спасибо, очень ярко, красиво! А Вы не могли бы показать, как в пятницу выглядят заготовки и с каким аппетитом Вы кушаете все это. Порадуйте, пожалуйста!
Оооооо. Спасибо! Очень хорошие рецепты :)))
Спасибо большое!
Супер! Классные рецепты. Качество контента очень радует)
Огромное спасибо!!!!
Сегодня приготовила на ужин ваш знаменитый супчик. Готовила четко по рецепту. Ну ооооочень вкусный получился. Я в восторге и мой молодой человек тоже. Спасибо за рецепт😉. Теперь будем есть на постоянной основе🤗. P. S. Так же сегодня делала сендвич с веганским тунцом по вашему рецепту. Вкусно сытно и полезно😋
Ой, ну если супчик понравился, тогда вам надо в Мексику в отпуск! Это мексиканский рецептик и с авокадо он будет ещё вкуснее (хотя и без него 😻) Рада, что понравилось 😀 Хорошо распространять вкусные веганские рецепты😋😀
@@user-ee4fl6ff4j да, я очень люблю мексиканскую кухню😃 и полезную еду ) нями нями
И я! Лайм, авокадо, кукуруза, черная фасоль...и все блюда приготовленные с этими ингридиентами!! Что ещё надо для счастья?!🇲🇽🌮🌯
@@user-ee4fl6ff4j это точно😁😘
Супер! Спасибо большое 🙏🙏💓😍
Спасибо за видео! Очень в тему! Ещё хочу увидеть варианты заготовок на нелелю! :-) каждый день стоять у плиты очень утомительно, сама всегда стараюсь наготовить на несколько дней хотя бы
Елена, спасибо! Полностью соглашусь. Плюс еще не всегда выбираешь самые здоровые варианты, частенько на какой-нибудь не совсем здоровый рецептик тянет. А так заранее придумал, что приготовить, в магазине все купил, что надо и еда на целую неделю готова! Очень освобождает вечера. И экономит деньги тоже!
Закиснет всё, брожение и газы- это не веганство, а отравление пищевое.готовьте свежее каждый день!!!
Максимум на 2 дня вперед, а так...
женя флора 100%
обычно я делаю все примерно так же, как девушка, только фрукты или ягоды не кладу (свежие) в ту же ленивую овсянку, а прям перед употреблением. а в остальном все отлично. что вам не нравится? хорошая еда не киснет, если что.
Готовить нужно каждый день. Это мертвая еда. Дизлайк！
Если вы хотите,то можете готовить на 1-2 дня Может у нее нет времени!?! Сколько знаю,все готовят еду на неделю.
Вкусно, красиво и так нежно, с любовью приготовлено !
Спасибо Елена!
Спасибо! Столько полезной информации 👍
Было бы очень хорошо, если бы были ещё различные варианты заготовок на неделю! Ооочень полезное видео)))
Спасибо за обратную связь! Значит будут обязательно. Я сама постоянно делаю заготовки, это для меня интересная тема!
О Боже какая прелесть!!! Спасибо большое за такие прекрасные аппетитные блюда!! Получила огромное удовольствие посмотрев ваше видео и обязательно воспользуюсь этими рецептами. 👍👍👍🌷🌷🌷
Пожалуйста Вера!!! Надеюсь, что вам понравится и вдохновит на приготовление других вкусных блюд!
Спасибо вам за рецепты, я не веган, но я не один раз смотрела ваши рецепты для очищения организма.
Очень интересное видео, можно взять на заметку рецепты. Я сама ем только свежеприготовленную еду, не разогретую и не из банок. Но может быть для кого-то это будет полезно. В любом случае спасибо за видео, делитесь интересными рецептами. Удивляет, откуда столько злости в комментариях, человек просто делится своим опытом.
Было интересно! Больше бы рецептов по доктору Грегеру
Почитаешь коммментарии - так все себе на 1 приём пищи готовят и от плиты не отходят. Спасибо, отличные рецепты )
Спасибо! Да, критиковать все умеют, когда такие хозяйственные:)))
Это то видео, которое я искал! Спасибо большое 🎃
Большое спасибо за рецептики, новенькое увидела! Приготовлю обязательно. Вкусняшки. Как вы , конечно, все храните в холодильнике- в заморозке наверное, по другому скиснет ведь. В комментариях внизу, прочитала, что консервы бобов вредные, буду теперь сама их варить. Замороженные, магазинные овощи и фрукты тоже ни в коем случае не покупайте- их чем-то обрабатывают и чем-то очень вредным. Конечно лайк, за видео и за старания))
Вы на таком позитиве, что может быть мне тоже стоит стать веганом и познакомиться с таинственным доктором Грегором😁
😂😂😂 Ну пост скоро, можно устроить небольшой челлендж! А доктор Грегер - это моя любовь! Всем рекомендую его книгу! Спасибо за ваш комментарий 😉
Майкл Грегер "Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь" русский перевод название не много дурацкий))
Я пересмотрела это видео уже раза три,оно очень сильно меня мотивирует и даже успокаивает. Моя душа требует больше таких!!!! Я встаю в 7,прихожу домой в первом часу ночи. Таким образом 5-6дней в неделю.Естественно еду надо готовить и брать с собой хотя бы два основным приёма еды. Утром ,чтобы элементарно вскяпитить молоко,залить овсянку,засыпать ее орешками или ягодами -много времени для меня,потому что выходить надо в 8.А обед? -отварить крупу хотя бы ...когда?!-ночью?!Вот и стала так же делать заготовки,потому что другого выхода нет,как и времени. Еда вся живая,без пжп,не портится,все как будто только приготовила. Как то рагу из нута 10дней прибывало в холодильнике(много я его тогда сделала))) и будто только с кастрюли достало. Заготовки на неделю спасают меня от голодных обмороков(что уже было) и лишних трат. Так же я люблю то что я готовлю,это вкусно и с проявлением любви к себе.Занимает не много времени 1,5-2часа. Зато потом-взял контейнера и выбежал из дома. Всегда полезно и вкусно. И еще...овсянка хранится спокойно в растительном молоке 7дней.... Люди ,которые реально работают-оценят. Если у кого-то хватает времени есть и готовить из под ножа,я рада,ваше право.
Спасибо за ваш комментарий ❤ Я полностью согласна с вами. Надо облегчать себе жизнь и ценить свое время. Особенно, когда его и так мало😘
Боже мой, где вы так работаете? Это просто пашете!!! Мне вас действительно жаль... Я бы уже умерла... Аж до обмороков!
@@28Galla большая часть жителей подмосковья, работающих в Москве так живет. 3-4 часа в день только дорога, работа с переработками по системе "всё включено"))
Ольга Кириллова а что законодательство уже не действует? 8 часовой рабочий день! Такая длинная дорога! Мне бы уже дороги одной хватило.... Повторюсь, просто не верится что можно так работать на износ!
@@28Galla оно вроде как действует, но тебе ставят план и постоянно повышают. Не выполняешь - тебя уходят)))
Спасибо! Супер идея заготовок! Возьму на заметку, особенно завтраки)))
благодарю за прекрасные идеи)
Поставила на паузу,и пошла овсянку на утро приготовила семье:)))
Вот это супер 😘
Уххх супер! Я не веган, но на ПП и хочу разнообразить свой рацион. Ваши рецепты, как никогда, кстати.
Дарья, спасибо! Да, ещё и пост скоро, поэтому надо питаться по-королевски 😂🤣
Прошло 5 лет, но пост действительно скоро. Хотя я веганю и не знаю когда точно пост.
Это просто ВАУ😍спасибо огромное🙏🏻
Спасибо большое 😀
Спасибо за ценную информацию!!!👍🌺🌹
интересное видео, спасибо! и это, наверняка, очень удобно. но мы немного балованные) любим разнообразие. тоже чаще всего не готовлю блюдо на раз, а на несколько дней, но не все сразу. т.е. сегодня приготовлю кастрюлю супа, завтра гречку сварю кастрюльку (в первый раз, например, поедим ее с "немолоком", потом возьму на работу с овощным соусом, а остатки пущу на котлеты), через день приготовлю какое-то комплексное второе блюдо, вроде фасолевого чили-кон-карне. и так оно у нас перетекает изо дня в день) когда блюда на все случаи накопились, пару дней могу не готовить) свежие салаты готовим на раз. вообще пытаюсь перейти на систему, когда просто держишь запас отваренных бобовых и злаковых постоянно, чередуя их виды. тогда их можно за 5 минут смиксовать с другими ингредиентами.
Отличная идея! Это тоже такой вариант заготовки. Очень удобно!
Кстати о молоке-ореховое молоко очень легко приготовить самостоятельно=) Миндаль или кокос засыпаем в блендер, заливаем тёплой водой, "молотим" всё это минут 5-10, даём немного постоять, а дальше отжимаем через марлю и готово! Чистейшее СВЕЖАЙШЕЕ молоко без консервантов и сахара готово!=) Кому сложно найти молоко в магазине-попробуйте! Это очень вкусно))
Полностью согласна!
кстати, готовьте на замоченых орехах, если не уверены в надежности блендера))) и аналогично миндальному я готовлю иногда из ореха абрикосовой косточки, по вкусу похоже +очищен. финик или банан
ага, при нынешних ценах на миндаль вот только молоко из него и делать.)))))
@@lenaschtain6211 замоченая абрикосовая косточка и один финик. а жмых в еду
На неделю я готовить конечно не буду, но рецепты возьму на заметку. Спасибо, очень интересно
Благодарю вас за интересные и полезные рецепты 👍
Ох, не зря подписался!)
Спасибо Антон! А какие видео еще интересны?
Умничка. Чёткая инструкция для выполнения и главное Ваш внешний вид показывает, что веганы, нормальные, здоровые люди))
Спасибо!!
Вы бесподобна. Я радуюсь когда смотрю ваши ролики )))
Спасибо за супер видео!
Вы такая позитивная! Очень приятно смотреть ваше видео!))) Спасибо!
Спасибо Ольга!
Эти блюда несут в себе пищевую ценность, необходим ежедневно! Поэтому она приготовила главные источники полезностей сразу на неделю, как говорится сделай дело гуляй смело 👍🏼😋
Спасибо большое 😀
Просто, понятно, вкусно! Спасибо!
Как я пропустила такой полезный канал?! Тоже люблю когда все продумано на несколько дней. Спасибо за идеи, рецепты, меню и позитив! Подписалась!
Спасибо большое и добро пожаловать на канал 😘
Отличное и очень полезное видео, лайк! Надеюсь оно перерастет в целую рубрику.
Спасибо большое! Да, это полезная рубрика, ну и на самом деле заготовки делаю постоянно. Очень освобождает вечера!
Блин я бы съел все это , но готовить себе такое уж впадлу , такую няшку нужно себе в спутницы ))) Молодец !
Спасибо:))
Спасибо за видео!
Отлично, спасибо! 👍😘
может я что то не понимаю.. как можно готовить на неделю? это же уже никакая еда(
Вам не подходит - ну и не готовьте😀. Здорово, что у вас есть время, желание и вдохновение готовить гораздо чаще!
Это даже на один день не еда. Сплошные высокопереработанные продукты, мука, хлопья, растительные масла. Зерновые хлопья придуманы были, чтобы свиней откармливать.
@@natalymonastyrskaya5788 Лучше и легче во всех смыслах наесться свинины и не есть неделю, чем всю неделю давиться кашей, да еще и несвежей.
Наталья Азарова вы правы, это уже помои. Яд.
Что-то я тоже посмотрела немного и поняла, что это уже не здоровая тема... особенно нут из консервов и хранить это долго в холодильнике всё ... Разогревать в микроволновке... бррр. Идея и подача видео очень красивая, девушка тоже явно классная, только для меня лично не совсем не про здоровое питание. Сделать свежий смузи с утра- это же 10 минут максимум... Приготовить салат из овощей свежий - 20 минут максимум. Из заготовок признаю заморозку - например если слепить котлеты из нута и убрать в заморозку - ну как вариант, то да.
Это просто восхитительно! Сбалансированное меню на неделю.
Спасибо Наталия!
Класс!!! Буду делать!
Возьму себе на заметку, благодарю за полезное видео!
Спасибо за идеи для заготовок , но у меня вопрос, овсянка с молоком и ягодами не портится в холодильнике на 3-4 день на пример?
Нет, а чему там портится? Я так делаю овсянку постоянно, более трех лет точно!
@@user-ee4fl6ff4j спасибо за подробный ответ.Да семена льна нужно перемалывать так как в неперемолотом состояний проходят транзитом
@@user-ee4fl6ff4j давно я не заходил в инет так как комп взорвался .Пробежался я по рецептам ,отличный у Вас канал и рецепты.Успехов Вам в дальнейшем развитии
Большое спасибо ❤
@@user-ee4fl6ff4j спасибо, попробую.
Знаю что вы напишете в ответ, но все равно напишу) Я вообще не вижу смысла в таких заготовках, ну правда) Я ни за что не поверю что ваши замороженные фрукты не скисли в этом молоке на пятый день, а если это действительно так, то стоит серьезно задуматься о их качестве. Идея сама по себе очень хорошая, но какая-то незавершённая... Если бы мне так в тягость было готовить это простейший завтрак утрам то, я хотя бы молоко в него не наливала. Я за то, чтобы делать более грубые заготовки из замороженных овощей и хранить их, конечно же в морозильнике. А так вы суммарно время все равно потратите одинаково, но будете есть свежую еду)))
Отличная идея не вливать молоко! Отличная идея хранить в морозилке! Если вам не подходит этот вариант, то тут ничего не поделаешь. Это тот вариант заготовок, который я частенько ем. И нет, за 3 года ничего ни разу не скисло!
Я думаю, что молоко растительное намного дольше хранится, чем молоко животного, за 5 дней в холодильнике точно ничего не станет, проверено на овсяном молоке.
Спасибо Тина, что поделились 👍 я кстати ни разу не пробовала овсяное молоко, но на миндальное, кэшью и из орехов макадемия тоже проверено!
Согласна, что клубника с бабушкиной грядки портится на 3 день, если ее не съесть
Абсолютно с вами согласна!
Спасибо, вы клевая! Я не веган, но рецепты и вы очень позитивные! Удачи, больше таких видео!!!!!
Спасибо большое 😀 и добро пожаловать на канал 😘
Спасибо за идеи!
Очень понравилось видео) буду рада увидеть ещё подобные)
Спасибо Анастасия! Обязательно будут еще подобные видео значит!
канал - огонь, не забрасывайте!
Спасибо Лиза! Постараюсь!
Спасибо вам за вашу работу
Вы такая позитивная! Спасибо за видео!
Спасибо Елена!
Спасибо, приятно ваши видео смотреть!) Только перловка не цельнозерновая крупа, она шлифованная. Ячневая крупа цельнозерновая, это цельный ячмень перемолотый
Спасибо за информацию - не знала!
Лучше бы вы сделали тематику видео: "мое веганское меню на день", приготовив тот же набор блюд, но в единственном экземпляре. А то все в шоке от того, что вы едите почти неделю, одну и туже, с каждым днем все больше увядающую еду. Надеюсь на самом деле вы так не делаете
Делаю и обожаю иметь свободные вечера и время для себя!
Вот и я если честно немного в шоке😃но, каждый расставляет приоритеты. Кому как удобно. Возможно, я бы тоже ленилась и для себя готовила бы на несколько дней)) но у меня есть ребенок, а детскую еду(любую) можно хранить в холодильнике не дольше 2 суток. Это рекомендации ВОЗ. Делаю вывод, что и для взрослых тоже самое
@@user-ee4fl6ff4j однако, для того чтобы засыпать и залить овсянку всяким, нужно не больше 5 минут
@@user-ee4fl6ff4j Фуууу
@@user-kx6kn5mw2g +
Спасибо большое