KZhead

ТОП-10 самого необходимого спортивного питания для бодибилдинга без стероидов

Alexei Shredder
2016 ж. 16 Нау.
551 908 Рет қаралды
Жүктеу

ТАЙМ-КОДЫ к видео:
1) Так применять натуральному атлету спортивное питание или нет? 0:45
2) Самое нужное спортивное питание: ГЛЮТАМИН (5:46) и КРЕАТИН (10:57)
3) Спортивное питание, которое желательно использовать: ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЕ комплексы (15:37) и Л-КАРНИТИН (17:45)
4) Спортивное питание из разряда "можно купить": ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС (20:05), АРГИНИН ААКG (21:46), ПРОТЕИН (23:00), КОЛЛАГЕН (25:16), GABA (25:32) и ОМЕГА-3-6-9 (не успел рассказать).

Пікірлер

  • ТАЙМ-КОДЫ к видео: 1) Так применять натуральному атлету спортивное питание или нет? 0:45 2) Самое нужное спортивное питание: ГЛЮТАМИН (5:46) и КРЕАТИН (10:57) 3) Спортивное питание, которое желательно использовать: ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЕ комплексы (15:37) и Л-КАРНИТИН (17:45) 4) Спортивное питание из разряда "можно купить": ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС (20:05), АРГИНИН ААКG (21:46), ПРОТЕИН (23:00), КОЛЛАГЕН (25:16), GABA (25:32) и ОМЕГА-3-6-9 (не успел рассказать).

    @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

    • +Alexei Shredder лучше купить омега 3-6-9 или кушать рыбу и рыбий жир?

      @_VladNav_@_VladNav_8 жыл бұрын

    • +Владислав Навалённый кушать красную рыбу и есть сало

      @strider7043@strider70438 жыл бұрын

    • +Alexei Shredder Алексей что думаете на счет того чтобы заменить основную часть калорий с углеводов на жир (животный), а из углеводов оставить большую часть из овощей, фруктов и зелени?

      @strider7043@strider70438 жыл бұрын

    • +Никита Соколов и добавьте пожалуйста ссылки в описании на ваши контакты в социальных сетях

      @strider7043@strider70438 жыл бұрын

    • +Никита Соколов Кето получится ☺...

      @alexanderadonin2130@alexanderadonin21308 жыл бұрын

  • Алексей зачем пытаться влезть в 25 минут? Кому информация интересна и полезна будут смотреть и 35 и даже 45 минут. Лайкаем пусть Алексей прочтет!

    @D1muZio@D1muZio8 жыл бұрын

    • +Дмитрий Ардашев Моя фото-камера более 3,98 Гб файл не пишет. ) А под выбранное среднее качество это 25,5 минут. )

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

    • Alexei Shredder понял:)

      @D1muZio@D1muZio8 жыл бұрын

    • Можно в любом простейшем видеоредакторе за 2 секунды склеить 2 или более фрагмента. Тут проф монтаж не нужен, но зато видео не оборванные получатся;)

      @Mix_Maestro@Mix_Maestro8 жыл бұрын

    • +Дмитрий Ардашев Я уже писал Алексею об этом - сказал ему всеравно((. Но ведь не сложно один раз потратить немного времени на обучение работы в видеоредакторе, зато потом за минуту склеить несколько видеофайлов. Это очень просто!

      @1978kelo@1978kelo8 жыл бұрын

    • +Alexei Shredder флэшка стоит 3 копейки... Лень?)

      @cooldaemon@cooldaemon8 жыл бұрын

  • Спасибо, Алексей! Как всегда - очень качественный контент! Продолжаем натурально трениться и развиваться!

    @juriradkevich2724@juriradkevich27248 жыл бұрын

    • +Juri Radkevich ок!

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Ваша форма меня мотивирует!я хоть и не профи,но с Вашими видео стал заниматься в домашних условиях!Спасибо и так держать!

    @avkatkovvip@avkatkovvip8 жыл бұрын

    • +Artem Katkov ок )

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Первый человек кто нормально рассказал про спорт пит! Леха красавчик, спасибо за обзор, подписался.

    @B_E_T_E_P_@B_E_T_E_P_6 жыл бұрын

  • Алексей, спасибо за видео. Очень познавательно и информативно. Единственные ваши видео смотрю без перемотки.

    @user-yx9ke4iq2z@user-yx9ke4iq2z8 жыл бұрын

    • +Zohan goldman круто )

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • благодарю Вас за добросовестное отношение к подписчикам!

    @mmaufc8633@mmaufc86338 жыл бұрын

  • 6 минут вступление. Это просто.. Спасибо, за тайм-коды.

    @TopTierWhore@TopTierWhore7 жыл бұрын

  • Молодец, Алексей очень полезные видио, без всякой лишней ерунды и понтов. Спасибо.

    @Georgiy778@Georgiy7788 жыл бұрын

    • +Георгий Марков ок

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Очередное полезнейшее видео)))) спасибо!! Как всегда всё по теме... Огонь!!!! Алексей уже почти год занимаюсь по вашему трёх древнему сплиту.... Результат на лицо))) спасибо вам огромное)))

    @AndreyOpc@AndreyOpc8 жыл бұрын

    • +AndreyOpc рад быть полезным

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • спасибо за видео о креатине!)

    @user-jc5cs1qd9m@user-jc5cs1qd9m8 жыл бұрын

  • Классный рельеф )) Лайк за видео!

    @SportPowerby-re5um@SportPowerby-re5um6 жыл бұрын

  • Огромное спасибо за таймкоды, Алексей!

    @user-rx6os5wj6l@user-rx6os5wj6l8 жыл бұрын

  • спасибо,полезная информация !!!!!!

    @user-ib9fd5pf7v@user-ib9fd5pf7v8 жыл бұрын

  • Все здорово рассказываешь, спасиба!!!

    @MVOralov@MVOralov8 жыл бұрын

  • Спасибо, Алексей! Очень интересно послушать такого человека.

    @user-hr4vi7zm5s@user-hr4vi7zm5s3 жыл бұрын

  • С Днём Рождения! Здоровья, и большого человеческого счастья ! Спасибо за видео!!!

    @AlexAlex-yf8bb@AlexAlex-yf8bb8 жыл бұрын

  • как всегда спасибо за видео и за советы прислушаемся и попробуем.......что то пробовал согласен на все 100

    @user-uo4tq2sl3q@user-uo4tq2sl3q8 жыл бұрын

    • +Максим Стебнев ок

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Спасибо огромное Алексей, очень полезная и нужная информация, случайно нашол ВАШ канал, за два месяца полностью изменил систему тренировок и питания результат превзошол все ожидания. Спасибо продолжайте, таких как ВЫ единици

    @aismenn9655@aismenn96558 жыл бұрын

    • +Dimma Kyniza рад помочь

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Алексей Респект!!!Очень полезное видео, спасибо

    @user-ur4qf9ih1l@user-ur4qf9ih1l8 жыл бұрын

  • Спасибо за полезную информацию Алексей! Удачи тебе во всем!

    @Rin-rd4ql@Rin-rd4ql3 жыл бұрын

  • Как всегда на самом интересном)Слушал бы и слушал) спасибо!(Как говориться повторение мать ученье)

    @YanPoliak@YanPoliak8 жыл бұрын

    • +CT fletcher ок )

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Алексей, печально, что тебе приходится экономить, желаю хороших финансовых успехов. Спасибо за как всегда отличную информацию.

    @BestmobilesInUa-OnlineShop@BestmobilesInUa-OnlineShop8 жыл бұрын

    • +Bestmobiles спасибо )

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Спасибо за тайм-коды. Супер удобно!

    @564Vasja@564Vasja8 жыл бұрын

    • +Вася Сильный ок )

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Каждый раз пересматриваю и говорю тебе спасибо Алекс!

    @NaTevBorch@NaTevBorch7 жыл бұрын

  • Вы сделали мое утро после 12 часовой смены на скорости 2.0. Я впитал как губка всю инфу. Особенно понравилась информация про Аргинин😉😆

    @user-gc7kj9bj6n@user-gc7kj9bj6n3 жыл бұрын

  • Спасибо,Алексей за реальную пользу! В том числе о добавках натуральному спортсмену.А то уже задумывался о этих BCAA))). Теперь понял,что и ненужны они на самом деле.

    @user-pd2lq5ce5k@user-pd2lq5ce5k8 жыл бұрын

  • Спасибо большое тебе дорогой 😊👍🔥видео информация что надо!!!!!

    @indigo81k@indigo81k4 жыл бұрын

  • Вы просто чудо!! (В хорошем смысле этого слова Естественно!!!) Дай Бог вам здоровья и благополучия

    @user-hs1dc7lg4e@user-hs1dc7lg4e3 жыл бұрын

  • Супер полезные советы!

    @lGutsl@lGutsl8 жыл бұрын

    • +Гатс Ахсоваров рад быть полезным!

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • по восстановлению помог. перетренированоость недовосстановленность пропала. спасибо вещь рабочая.

    @user-bo3ps2jk6g@user-bo3ps2jk6g7 жыл бұрын

  • спасибо!многое почерпнул интересного для себя.

    @daniilkolesnykov8986@daniilkolesnykov89868 жыл бұрын

  • Алексей, спасибо за твои видео! на сегодняшний день твоё мнение не изменилось? Единицы спортпита в тех же номинациях? На тех же местах?

    @user-rw8td2ex7i@user-rw8td2ex7i4 жыл бұрын

  • Про глютамин: люди должны знать, что это буферная аминокислота, т.е. когда организму требуется какая-то заменимая аминокислота, то он берет какую-то которая уже есть у него в запасе, превращает ее в глютамин, а из глютамина делает ту, которая ему нужна. Т.е. имея достаточное кол-во глютамина, организм может синтезировать любые для него необходимые заменимые аминокислоты!

    @indrag0d@indrag0d8 жыл бұрын

    • Т.е. Если жечь на тренировке жир, то он не нужен ибо жирок будет оставаться не задействованным?

      @oberbass@oberbass8 жыл бұрын

    • Изучаю этот глютамин сейчас, после просмотра видео и на спортвики ничего об этом не сказано, как ни странно ( А на википедии тоже говорится. что аминокислота важная, много где участвует, но про это вот - ни слова! ... И там и там говорится, что вообще нет доказанных исследований. что добавка работает.

      @marshev6277@marshev62777 жыл бұрын

    • дебильнейшее предположение. Незаменимые аминокислоты из глютамина не вырабатываются в организме даже для суточной нормы за месяц.

      @user-lz6dd1oz7h@user-lz6dd1oz7h7 жыл бұрын

    • @@user-lz6dd1oz7h какую именно часть фразы " Т.е. имея достаточное кол-во глютамина, организм может синтезировать любые для него необходимые заменимые аминокислоты!" ты не понял? Не увидел слово ЗАМЕНИМЫЕ ?

      @simplewebdev1098@simplewebdev10985 жыл бұрын

    • Вечер добрый,а что скажешь про цитруллин работает?)

      @bonesdjons6306@bonesdjons63064 жыл бұрын

  • Алексей, здравствуйте! с какой целью продолжаете принимать креатин, если он работает лишь первые два года?

    @antonp5930@antonp59308 жыл бұрын

    • +Anton Pereimybida креатин выносливость хорошую дает, особенно если находишься на "сушке" очень помогает.

      @groltik@groltik8 жыл бұрын

    • +Илья Перепелица а его можно на сушке пить? он же воду задерживает

      @ProhoroffX@ProhoroffX8 жыл бұрын

    • ProhoroffX Алексей писал в комментах, что можно,.Как перестанешь пить, вода быстро выйдет

      @groltik@groltik8 жыл бұрын

    • +Anton Pereimybida Первые два года ты работаешь на креатин, а потом креатин работает на тебя ))). После заключения контракта, разумеется. Два года почти вот-вот должны закончиться. Ждем спонсора.

      @deniskazulin4805@deniskazulin48058 жыл бұрын

    • +Anton Pereimybida Сам не знаю. Частично потерял силовые при слишком частых тренировках, боюсь потерять еще больше. Плацебо. )

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Абсолютно качественная подача информации и без всяких выепонов. Мастер своего дела и просто хороший человек в одном лице.

    @brosok751@brosok7514 жыл бұрын

  • отличное видео много полезного и позновательного. Спасибо!!!! Будем ждать еще что нибудь интересное.

    @user-tm6tk9kh6m@user-tm6tk9kh6m8 жыл бұрын

    • +Азамат Муртазалиев ок

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Здравствуй Алексей! как дела? что с переездом?

    @user-ef1gu5pt2z@user-ef1gu5pt2z8 жыл бұрын

    • +Александр Гавриленко я же на лето планировал, не сейчас )

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Согласен по всем статьям. А вот за глютамин хочу сказать отдельное спасибо! Благодаря вашим более ранним видео решил попробовать глютамин (хотя везде научно обосновывается его бесполезность). Пью утром каждый день, а также до и после тренировки. И вуаля - после тяжелого приседа ноги болят просто на порядок меньше. Раньше я просто мирился с этим. А оказалось, что достаточно добавить глютамин. Остальные эффекты тоже чувствуются. На счет иммунитета говорить рано, ну, посмотрим)))

    @fotoparus@fotoparus8 жыл бұрын

    • +Василий Вишневский рад помочь!

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

    • Василий Вишневский Как там с иммунитетом после 2х лет?

      @RadikZainiev@RadikZainiev5 жыл бұрын

    • @@alexeishredder4419 Глютамин научно не изучен в долгосрочной перспективе его применения! Почему вы людям рекомендуете то что не изучено. Ну или почему не говорите об этом хотя бы?

      @user-wo6fs5hd5m@user-wo6fs5hd5m Жыл бұрын

  • Спасибо за новое видео, Алексей

    @bodybuilder8063@bodybuilder80638 жыл бұрын

    • +Body Builder ок

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Шикарен! спасибо!!!

    @user-ly9sd9dj3h@user-ly9sd9dj3h8 жыл бұрын

  • Алексей, сделай отдельный выпуск про ГАБУ, коллаген и омега-3-9. Ставьте лайки!

    @freedream4267@freedream42678 жыл бұрын

    • +Free Dream Ой, нет, хватит про спортпит. ) Габа помогает крепко спать, когда проблемы со сном. Коллаген дешевле пить в виде простого пищевого желатина. Омеги-3 помогают здоровью и восстановлению. Всё ощутимо, на себе проверено.

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Спасибо за ссылки на минуты под видео! p.s ты заряжаешься от розеток за спиной? :)

    @AntonioVenskiy@AntonioVenskiy8 жыл бұрын

    • +Антон Венский заряжаюсь )

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • хорошо подано и ,в целом,верно.аргинин ,кстати,просто необходим практически всем людям для полноценной жизи.мне понравилась подача,я подписался

    @user-cp5gh3pg5l@user-cp5gh3pg5l5 жыл бұрын

  • Спасибо за полезное видео!

    @andreykolobkov8890@andreykolobkov88908 жыл бұрын

  • Шредер умный и прагматичный мужик! Спасибо за мудрые советы.

    @alishermadyarov9577@alishermadyarov95776 жыл бұрын

  • Очень правильно все сказали - Полностью поддерживаю ! Сам принимаю те же препараты и примерно по такой же схеме - эффект реальный !

    @cergkosilshik6001@cergkosilshik60018 жыл бұрын

    • +Cerg Kosilshik ок

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Видео и лекция супер👆💪💪💪🤘👌👐👐

    @cm7778@cm77787 жыл бұрын

  • Спасибо за очень полезное видео...

    @alexnovitskiy6663@alexnovitskiy66638 жыл бұрын

  • Полностью согласен со всем, что здесь сказано. Правда, мне больше всего помогает именно связка из глютамина+креатина+аргинина.

    @Oraclessr@Oraclessr8 жыл бұрын

  • Шредер похож на Джима Керри там где он снимался "Тупой и еще тупее" =_=

    @Sweet_dreams_for_bees@Sweet_dreams_for_bees8 жыл бұрын

    • Savage точно 😂😂😂 Только тот дрыщ

      @user-vg9ce9fv7k@user-vg9ce9fv7k6 жыл бұрын

    • 😂Хех

      @user-gy9uj1cg3p@user-gy9uj1cg3p5 жыл бұрын

    • ебааа.как ты заметил😂😂😂

      @seregav4485@seregav44855 жыл бұрын

    • Он очень нас весилит)

      @MrNaum@MrNaum5 жыл бұрын

    • Сам дурак

      @user-rc3js8lw9i@user-rc3js8lw9i5 жыл бұрын

  • Добрый день Алексей! Очень много узнаю просматривая твои видео, и хотел спросить можно ли принимать креатин если у меня избыток жира

    @isaqaynar9668@isaqaynar96684 жыл бұрын

  • Как всегда , полезное видео и ни чего лишнего . Отлично .

    @user-tk1wn4uy7j@user-tk1wn4uy7j8 жыл бұрын

    • +Вячеслав Иванов ок

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • У меня пожелание для тех, кто заявляет, что глютамин не работает... Потренируйтесь вы хоть пару раз по-настоящему, чтобы всё отваливалось - раз с глютамином и раз без него. И всё поймёте. А халявщикам глютамин не поможет, я согласен. ))

    @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

    • я вот чувствую эффект глютамина, но не на 80 а на процентов 50-60, и ещё, по видимому, его почувствуют,в основном, те кто тренил в отказ без него, там год-два и знает крепатуру и боль не по наслышке).

      @roldivvoom42@roldivvoom428 жыл бұрын

    • Roldiv Voom 50-60% - это очень неплохо

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

    • +Roldiv Voom не очень понимаю, как вы эти проценты высчитываете. Антинаука какая - то.

      @alexdol811@alexdol8118 жыл бұрын

    • +alexdol811 по ощущениям, как иначе их вычислять? и тренируются продвинутые по ощущениям а не по бумажке, открою ещё один аспект антинауки, нужно ментально концентрироваться на мышце, работающей в данный момент.

      @roldivvoom42@roldivvoom428 жыл бұрын

    • +Alexei Shredder блин, уговорил, заказал прям щас блеать витамины и глютамин 1200кг от АСТ, ну и карнитин с протеинчиком на закусь. Креатин тоже взял, попробую по твоей схеме принимать, ибо стаж тоже большой. Буду тестить серьезно. Мб в тот раз взял глютамин паленый от друга барыги...

      @i7animal795@i7animal7958 жыл бұрын

  • за НЕ РЕКЛАМУ респект!

    @wottakwot7270@wottakwot72708 жыл бұрын

    • За что респект то!?Пускай люди купят хорошую добавку…..

      @Uncle_Robert@Uncle_Robert2 жыл бұрын

    • Себя же случайно тут увидел😂 Респект мне

      @Uncle_Robert@Uncle_Robert2 жыл бұрын

  • Алексей , здравствуйте ! Что скажите про MDMA , польза есть ? И какие побочные явления. Спасибо .

    @thesabb@thesabb4 жыл бұрын

  • Вы молодец.. суппер интересно Вас слушать

    @user-jx3jr1tz7r@user-jx3jr1tz7r7 жыл бұрын

  • Предплечья норм)

    @is_denis@is_denis8 жыл бұрын

  • А можно ли в аптеке покупать глутаминовую кислоту и её употреблять. Стоит очень дешево

    @aleksugrantovich5024@aleksugrantovich50248 жыл бұрын

    • +алекс угрантович нет

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

    • алекс угрантович в аптеке ток и стоит.

      @user-rv5mt3zk6n@user-rv5mt3zk6n7 жыл бұрын

  • Спасибо Алексей за разъяснение!

    @user-kl5ob2kd2b@user-kl5ob2kd2b8 жыл бұрын

  • Здравствуй, Алексей! Смотрю тебя пару месяцев, очень нравится, как ты рассказываешь, программы, которые советовал, реально действуют. Спасибо за видео! Удачи и будь здоровым!)

    @vadym.physique@vadym.physique8 жыл бұрын

    • +Вадим Прищепа рад помочь

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Алексей, какие мысли на счет милдроната?

    @maximleonidovich1974@maximleonidovich19748 жыл бұрын

    • +MAX FOR MAN - милдронат - отличный препарат. Если пашете в спорте давно и упорно, то любой грамотный кардиолог вам его порекомендует принимать. Милдронат отлично улучшает коронарное кровообращение и обменные процессы в миокарде, грубо говоря - это витамины для сердца. Насчет темы о допинговости милдроната, которая последнее время перетирается, то все это фигня, нихрена милдронат не дает никаких преимуществ в соревновательном спорте. Если имеете большие физнагрузки и при этом не хотите посадить сердце, а хотите сохранить его в работоспособном состоянии, то милдронат нужно употреблять, или как его аналог - рибоксин.

      @user-bu2zd3kg5p@user-bu2zd3kg5p8 жыл бұрын

    • Дмитрий - спасибо за ответ. Сейчас сам его начал применять, рекламой послужил скандал с нашими олимпийцами.) Похоже неплохо так раскрутили милдронат этим скандалом.

      @maximleonidovich1974@maximleonidovich19748 жыл бұрын

    • MAX FOR MAN - правильно, что заботишься о сердце ) Грёбанные забугорные спортивные чиновники зря всю эту возню с допинговостью милдроната затеяли, не дает милдронат никакого энергетического эффекта. Т.е. он вообще не ощущается при приеме. Дело свое милдронат делает, но улучшения спортивных результатов от него нет. Кофеиновый предтреник в 100 раз больше имеет явный энергетический эффект по сравнению с милдронатом. Так что, весь этот скандал только ради того, чтобы нашу олимпийскую сборную забраковать.

      @user-bu2zd3kg5p@user-bu2zd3kg5p8 жыл бұрын

    • 100 пудово согласен.

      @maximleonidovich1974@maximleonidovich19748 жыл бұрын

    • +MAX FOR MAN я не знаю, что это и особо знать не хочу

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Алексей, привет! Расскажи как ты восстанавливал свою форму после службы в армии? Как бы ты восстанавливал свою форму с сегодняшними знаниями. Как быстро возвращаются результаты у натурала?

    @user-di1vs1iv8l@user-di1vs1iv8l8 жыл бұрын

    • +Артем Макарцев Здесь целая лекция нужна. Если только в устных вопросах залайкали бы, только тогда.

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

    • Фармой естественно

      @blog4075@blog40755 жыл бұрын

  • Спасибо, полезный обзор.

    @sergeik1750@sergeik17504 жыл бұрын

  • Алексей! Вы великолепный просто! Я вам очень благодарен! Что бы я без вас, Алексей,делал?! Super!!!

    @user-hs1dc7lg4e@user-hs1dc7lg4e3 жыл бұрын

  • Слушай ты лучше расскажи суст с декой ставить или все таки дека дрянь, лучше старый добрый метанчик фоном пускать по таблеточке в день, на массу то самое оно, или я не прав??

    @999Chegevara@999Chegevara8 жыл бұрын

    • Отличный вопрос брат, а то он там дуру гонит про натуральный ББ

      @janern9108@janern91085 жыл бұрын

  • Privet! Spasibo za video! Eti vse 4 dabavki nado kushaty odnavrimenno?

    @artursarturs9783@artursarturs97837 жыл бұрын

  • Здравствуйте господин Шредер)) Подскажите пожалуйста, какие спорт. добавки нужны для сушки?

    @ravilmayan4008@ravilmayan40085 жыл бұрын

  • Алексей повторяешься пол года назад уже все это говорил, глютамин правда супер совет хороший и креатин понравился .Л Карнитин надо ставить на 2 место а не на 4

    @user-ie9ej4ys3s@user-ie9ej4ys3s8 жыл бұрын

    • +михаил кит я расставил, как считаю нужным

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

    • так вить сам говоришь что креатин действует всего пару лет и 2 место

      @user-ie9ej4ys3s@user-ie9ej4ys3s8 жыл бұрын

    • михаил кит зато как действует...

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • ААА я кипятком поливаю от радости. После тяжелой треньки ног, боли в мышцах ни такие как раньше. Боли в мышцах ни пропали, но они реально стали меньше. Столько спорт пита что сразу и ни понять что брать а что нет. Алексей лайк + респект + Уважуха = реально крутой чувак, смотрю все ваши ролики!!!

    @user-if7ux2ml4x@user-if7ux2ml4x8 жыл бұрын

    • +Горе от ума ну вот )

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

    • та же тема, я после тяжёлой трени на ноги чувствую на следующий день силы повторить такую же тренировку на ноги, но естественно так не делаю, но два раза в неделю -понедельник и пятница ушатываю ноги,так как группа отстающая. Даже нельзя сказать что ушатываю, потому что они не ушатываются, на след.день могу и прогуляться и поездить на веле, да и работа весь день на ногах 6-8 часов. Уже так пол года треню.5 тренировок в неделю из них две тяжёлые на ноги. ГЛЮТАМИН пью 6 грам перед трен.6 после и 6 перед сном. в день без трен.утром и вечером. да и никакой апатии и изнеможденности.

      @roldivvoom42@roldivvoom428 жыл бұрын

  • спасибо за видео!

    @viktor197009@viktor1970098 жыл бұрын

  • Спасибо за полезное видео

    @Karakoram35rus@Karakoram35rus8 жыл бұрын

  • БЦА не помогло 0 пользы! Просто купить хороший протеин и все, больше ни чего не надо из спорт пита! Остальное правильное питание!

    @zxKILLERxz@zxKILLERxz8 жыл бұрын

    • скорее протеин порошковый проще заменить простыми продуктами чем креатин и глютамин

      @michaelschwarz1801@michaelschwarz18017 жыл бұрын

    • скорее протеин порошковый проще заменить простыми продуктами чем креатин и глютамин

      @michaelschwarz1801@michaelschwarz18017 жыл бұрын

  • Вот я понять не могу, голова маленькая или плечи широкие?

    @tashutashow2462@tashutashow24628 жыл бұрын

    • +Николай Ташута голова маленькая - мозгов мало

      @TheAlex199999@TheAlex1999998 жыл бұрын

    • +Николай Ташута ура, значит плечи-таки растут )

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Классное познавательное видео! Спасибо!

    @user-xi4df6np3y@user-xi4df6np3y3 жыл бұрын

  • Алексей! спасибо большое! реально хорошая информация, очень благодарен!!!

    @mestnii.@mestnii. Жыл бұрын

  • Плюсуюсь за глютамин, пять лет принимаю без перерыва, ни разу не болела за это время простудными заболеваниями, к нему добавляю либо 500 мг витамина С или когда не влом заваривать - настой шиповника,три раза в неделю 30 мг цинка. Тренируюсь ежедневно , только сейчас до меня дошло у меня не болят мышцы, а вот связки это да. Жаль не нашла такого же волшебного для связок.

    @user-ee2gq8mx8e@user-ee2gq8mx8e8 жыл бұрын

    • +Виктория Велес Для связок пробуйте пищевой желатин )

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

    • Виктория Велес я рад что хоть один человек как вы догадался что нужно тренироваться 6 дней в неделю , суставы начнут не болеть , когда начнёте правильно , технично выполнять упражнения

      @bodybuildingnyc@bodybuildingnyc7 жыл бұрын

  • Ждем выпуск про аптечную "фарму"))

    @user-nf6si3hz6o@user-nf6si3hz6o8 жыл бұрын

    • +Андрей Кузнецов мне о ней ничего не известно, выпуска не будет

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

    • +Alexei Shredder жаль...

      @user-nf6si3hz6o@user-nf6si3hz6o8 жыл бұрын

    • Андрей Кузнецов Забейте на эту ерунду.

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

    • +Alexei Shredder в принципе согласен)

      @user-nf6si3hz6o@user-nf6si3hz6o8 жыл бұрын

  • Класс видео, спасибо Алексей!

    @petersps86@petersps868 жыл бұрын

    • +Peter S ок

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Алексей, а что вы можете сказать про такие добавки , как рыбий жир, калий оротат и рыбоксин.

    @user-we3xx3bb5e@user-we3xx3bb5e8 жыл бұрын

    • +Типичный Натурал Может понадобиться только первое, и то - лучше рыбу есть жирную.

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Если честно ничего не почувствовал от глютамина, может эффект плацебо у вас?

    @dnkkem9885@dnkkem98858 жыл бұрын

    • Что думал ты от него почувствуешь

      @CharlieHolm8@CharlieHolm88 жыл бұрын

    • Согласен.Глутамин стоит в одной очереди с аргинином,лизином,орнитином,бета-аланином и прочими аминокислотами.Сверх результатов,как описал Алексей не ждите.Сверх восстонавления я тоже не заметил от глутамина.Прием перед сном мне дал как стимулятор -бессонницу.Поэтому стал принимать утром на тощак и после тренировки.Про креатин истину глаголит,будет переть и штырить от него после первого,максимум второго плато,далее действительно особого ощутимого прироста как в силовых,так и в мышечной массе не даст.Я думаю у каждого правда своя и не стоит быть столь категоричным.Одного будет штырить от Аргинина,другого от Глутамина,третьего от гейнера.На меня лично глутамин такого описаного Алексеем супер эфекта не дает,скажем в отличии от Л-Карнитина.Вот Л.-карнитин позволяет мне более интенсивнее тренироваться и быстро очень восстонавливаться между сетами.Глутамин может немного и держит иммунку,но реже болеть я не стал.Как простужался стабильно в сезон простудных заболеваний,так простужаюсь.Иногда получалось избежать практически болезни,путем приема ударных доз глутамина 15-20 г.в день,после появления первых призаков простуды.Болезнь может отступить 50/50, и даже если все же заболевал, то болезнь проходила либо в легкой форме,либо чаще быстрее вставал на ноги.К примеру насмок сильный вместо недели,мог пройти за 3 дня.На 4-ый уже тренился.

      @vadimkitsing694@vadimkitsing6948 жыл бұрын

    • +dnk kem а может это у вас какой-то не тот "эффект"? ))

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • Всё грамотно и понятно. Спасибо за информацию

    @user-xf8bq9hm1f@user-xf8bq9hm1f6 жыл бұрын

  • Алексей что скажете про связку глютамин аргинин и орнитин ,стоит пробовать,есть ли смысл траты денег

    @bonappetit236@bonappetit2366 жыл бұрын

  • МУЖИКИ, сколько спортпита ни ешь, но Вы никогда не станете такими, как Алексей)

    @user-cx5jl2yu6s@user-cx5jl2yu6s8 жыл бұрын

    • +Андрей ФитнесТело (здоровый бодибилдинг) ясен пень для этого надо еще мотивацию такую же и тренироваться не с 30 лет а с детства заниматься спортом , плюс генетику никто не отменял.

      @yurireznik5509@yurireznik55098 жыл бұрын

    • +Андрей ФитнесТело (здоровый бодибилдинг) правда что ли?

      @gondar9413@gondar94138 жыл бұрын

    • +Андрей ФитнесТело (здоровый бодибилдинг) ты сам походу не отдупляеш какую хуйню отписал. хотя возможно ты по себе судиш.

      @MrShtandartenfurer9@MrShtandartenfurer98 жыл бұрын

    • посмотри проект Магнит там мужик за 22 года с помощью керки и молотка гору насквозь пробил что бы можно было дойти др города, теперь вместо 70 км до города 1 км посмотри и по пробуй сказать снова себе что есть что то не возможное

      @ANDRYha89@ANDRYha897 жыл бұрын

    • Потому что Алексей на фарме?

      @user-zn8im4hv6h@user-zn8im4hv6h6 жыл бұрын

  • Купил глютамин, начал заниматься, ничего не заметил, и только тогда когда он закончился, через неделю я понял как он работает) Вялость есть небольшая, мышци болят больше и на тренировке не могу выложиться как раньше, всмем советую глутаминчик, АГОНЬ!!!

    @user-ze5px3zf8z@user-ze5px3zf8z8 жыл бұрын

    • +Алексей Тесленко милдронат лучше попробуй в 10 раз лучше этого гавна глутамина

      @user-wm4lj9te6g@user-wm4lj9te6g8 жыл бұрын

    • +Алексей Тесленко Огонь!

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • АЛЕКСЕЙ ЗДРАВСТВУЙТЕ! А ЧТО ВЫ СКАЖИТЕ ПРО ЭКДИСТЕРОН..... ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!!!😊😊😊

    @user-jx3jr1tz7r@user-jx3jr1tz7r7 жыл бұрын

  • Алексей,здравствуйте,у меня такой вопрос,нужно ли пить л карнитин ,когда набираешь массу?

    @user-gc6br2gh6d@user-gc6br2gh6d5 жыл бұрын

  • Топ спортивного питания: 1. Метан 2. Тестостерон-Э 3. Нандролон (Дэка) 4. Тестостерон-П 5. Туринабол 6. Тренболон 7. Инсулин 8. Гр 9. Трийодтиронин + Клен 10. Оксиметолон Вот реальный топчик Алексея, при таком объеме - такое качество...это нереально. 100 % не в натураху , гляньте на эту наполненность мышц и венозность, а процент жира 8%..

    @alexfearless2619@alexfearless26198 жыл бұрын

    • +Александр Колтунов Ок. ) Эй, весь топ разорванных пуканов, плюсуй сюда! ))

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

    • Александр Колтунов

      @marlenabdimazhitov9016@marlenabdimazhitov90167 жыл бұрын

    • Это генетика плюс 20+ лет стажа вот и всё, а химики за 5 лет больше набирают.

      @mikzorberg1758@mikzorberg17586 жыл бұрын

    • энку я бы на первое место поставил

      @user-nd9gw6qd6q@user-nd9gw6qd6q5 жыл бұрын

    • Типичный натурал, никакой химии в нем нет.. максимум спортпит и аптека.

      @user-jg2nt1ce2k@user-jg2nt1ce2k5 жыл бұрын

  • Алексей, а ты точно ни разу не химичил? Может пырнулся разок, признавайся)))

    @Creator73737@Creator737375 жыл бұрын

  • спасибо за видео

    @hertz3001@hertz30018 жыл бұрын

  • Алексей, посмотрел ваше видео по питанию и креатину, у меня вопрос, я занимаюсь боксом, а так же хожу в тренажерку по вашей программе для боксеров 2 раза в неделю, по 3 упражнения, но мне нужно поднять вес, сейчас собираюсь принимать креатин, подскажите, креатин принимать нужно каждый день и глутамин, может в это период мне увеличить количество дней в тренажерном зале и другую программу?

    @johncoke1@johncoke15 жыл бұрын

  • То неловкое чувство, когда ты на фарме смотришься хуже, чем натурал

    @user-ev2du9ze1o@user-ev2du9ze1o8 жыл бұрын

    • Он не натурал

      @user-dl2sm5rx4l@user-dl2sm5rx4l4 жыл бұрын

    • @@user-dl2sm5rx4l с хуя

      @adamnkilla5584@adamnkilla55843 жыл бұрын

    • @@adamnkilla5584 с того ли, в поиск заходишь и набираешь, что тебя интересует :) Поздравляю, сегодня ты узнал, как искать информацию, не напрягая других людей

      @user-dl2sm5rx4l@user-dl2sm5rx4l3 жыл бұрын

    • @@user-dl2sm5rx4l спасибо умнейший

      @adamnkilla5584@adamnkilla55843 жыл бұрын

    • @@adamnkilla5584 всегда пожалуйста

      @user-dl2sm5rx4l@user-dl2sm5rx4l3 жыл бұрын

  • Опять дынц, - пленка оборвалась в конце ))

    @fotoviva123@fotoviva1238 жыл бұрын

    • +Arthur Konstantinov мда интересное недоговорил.. Алексей!., меньше междометий.., больше сухой информации!!...

      @AlexGr754@AlexGr7548 жыл бұрын

    • Это у него такая фишка)

      @user-lk9pr4yj2u@user-lk9pr4yj2u7 жыл бұрын

  • Алексей ,ваша правда все работает . Спортпит попробовал ,после ,,50,,лет . Вкалываю на двух работах + спорт .

    @Workout-Calisthenics@Workout-Calisthenics2 жыл бұрын

  • отличный канал!лайк и подписка!

    @viktor197009@viktor1970098 жыл бұрын

  • Предтренники это вообще зло (( Алексей зачем ты такое рекомендуешь! Главное то здоровье!

    @enoughzenoughz4761@enoughzenoughz47618 жыл бұрын

    • +Enoughz Enoughz До недавнего времени кофе считали вредным. А как выяснилось 6 кружек в день защитит от рака (чего-то не помню, женщинам большей мере кажется относится, вообщем полезно. Сам кофе практически не пью). Купил предтрен, не самый дешевый. 2 года без него занимался. Что это супер помощник, я скажу точно, что нет! Касаемо вопроса- соблюдение дозировки и все будет хорошо, не драматизируйте.

      @evdjin6746@evdjin67468 жыл бұрын

    • +Enoughz Enoughz, все зло, если принимать не к месту и бесконтрольно. Предтреник подготавливает организм к работе. И лучше уж юзать его, чем заниматься через силу и нехочу, вгоняя себя в перетрен. Никто не говорит что его стоит пить перед каждой треней, но когда сил и настроя нет, он действительно ОЧЕНЬ помогает. И еще, предтрены вроде в основном и имеют примерно одинаковый состав, но действуют все и на всех по разному. Так что пробуйте, берите порциями, пока не найдете то, что подходит именно вам. И пить надо, два или три вида предтреника, по очереди, чтобы не возникало привыкания к одному и тому же.

      @user-Ivan555@user-Ivan5558 жыл бұрын

    • +Enoughz Enoughz Я в разы больше доверяю VADA и Минздраву, чем вам. Не обижайтеС. )

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

    • Alexei Shredder При чем тут VADA и Минздрав ? Тем более VADA. Данные организации не утверждают и тем более не доказывают безвредность разного рода предтренников !

      @enoughzenoughz4761@enoughzenoughz47618 жыл бұрын

    • Enoughz Enoughz Минздрав пропускает на рынок к потреблению НЕИЗВЕСТНОЕ ВЕЩЕСТВО? Дорогой товарищ, это - клиника! ))) Посмеялся от души! )))

      @alexeishredder4419@alexeishredder44198 жыл бұрын

  • утомительно долгое вступление

    @rzuev@rzuev8 жыл бұрын

  • Про GABA очень информативно. Спасибо=)

    @user-mg7le7rf3b@user-mg7le7rf3b Жыл бұрын

  • Алексей, какой протеин из российского производства можете посоветовать?или только импорт ?чтобы

    @kefkef5114@kefkef51144 жыл бұрын

  • Глютамин? Л карнитин? Аргинин? Оууу

    @complexfrod@complexfrod8 жыл бұрын
KZhead