РАЦИОН ЛУЧШЕГО ТУРНИКМЕНА ПЛАНЕТЫ
✔️Инста Димы / dima_kuzya
✔️Мой instagram / vladimirshmondenko
✔️Мой Спортпит от Myprotein bit.ly/2tRkQa2
код: VLADIMIR1 37-42% скидки!
MUSIC: NCS, EPIDEMIC SONGS
✔️Email 55300vov06@gmail.com
#крисхерия #рацион #chrisheria
Как я соскучился по этим рационом ,как же мне надоели эти приотворился в зале ((
Ну эти "притворился в зале" дают Вовану львиную долю просмотров и дохода,поэтому только они сейчас выходят...Но будем честны,все уже соскучились по старому формату разборов рационов питания,челленджей с едой и "день из жизни ..." ((
@@user-hc9qm4rl4n +
Тебя не смутило что это старое видео?)
@@Aleksandr74 да и что?
+
Наконец то, именно то что я ждал , спасибо Владимир !!!!!!!!!!
Очень круто снято, видео🔥🔥🔥
Приветcтвую. Можете пaру мoих роликoв поcмотреть? У меня кaнaл пo прoкaчке cебя. Подписку не прoшу! Вcего лишь нужнo знать мнение других.
Вы очень сильный и очень добрый! Интересно за Вами наблюдать, у меня нет такой силы воли заниматься спортом. Я занимаюсь всего 30 минут через день. Гантельки по 2 кг, резинки гимнастические. На руках и ногах мышцы появились сверху, а нижние с лишним жирком. Мне 40 лет, двое детей, рост 159 см, вес 60 кг, скидала вес 8 месяцев 12 кг . Была 72 кг.
Мотивация у Криса Херия бешеная! Он просто зажигает. Только благодаря ему, начал по утрам делать зарядку.
Зарядку на телефон
теперь давай рацион майкл джей уайта, или ганнибала кинга')
Согласен го его
ганибал говорил.что он не придерживается диеты.хочешь фастфуд ешь фастфуд.главное хорошо потом потрень
ганнибал не придерживается диеты, он есть все , но он говорил , что после вредной пищи ,главное хорошо и интенсивно потренироваться)
Приветствую. Можете пaру мoих рoликoв посмoтреть? У меня кaнал пo прокaчке себя. Пoдписку не прoшу! Всегo лишь нужно знать мнение других.
Ганнибал жрет всё подряд и из мака жратву, просто спортпит и анаболики решают, ну, и треши немного.))
Вижу новый выпуск от Вовы бросаю все дела и смотрю видос)
И я 🤣🤣🤣🤣👋
Приветствую. Мoжете пару моих рoликов поcмoтреть? У меня кaнал по прокaчке себя. Подпиcку не прошу! Всего лишь нужнo знать мнение других.
14:20 Серёга Монтэг в сердце на всегда ❤️
Оуу❤
Приветcтвую. Мoжете пару моих роликов пocмoтреть? У меня канaл пo прокaчке cебя. Подпиcку не прошу! Вcего лишь нужно знaть мнение других.
Привет! Давно смотрю твои ролики и решил поэкспериментировать на себе. Очень давно я занимаюсь спортом, но никогда, никогда не следил за питанием. В 14 лет я весил 68кг, за 2 месяца я похудел на 7кг, выгляжу совсем по-другому. Ты красава! Мативируешь людей к тренировкам и к правильному питанию!
Жду рацион Саши Грей! В топ!
Не думаю что он по вкусу оценит
Белки белки и ещё раз белки
Там белка очень много
@@abuaitpaev6214 ахахха
10 грамм белков на килограмм
Давай рацион Тома Харди(фильм: Воин), рацион Зака Эфрона(фильм: Спасатели Малибу) и Майкла Би Джордона (фильмы: Крид, Крид 2). В топ, чтобы Вован увидел)
Болденон метан ритоболил тест дека. И многое другое
да их рационов и так полно на ютюбе
Все эти рационы питания, как и тренировок, есть на канале Дениса Семенихина. Он актеров разбирает
Фарма
В интервью Том Харди говорил что самое жуткое что с ним в жизни случалось это подготовка к фильму Табу) он тренировался по 4-5 часов в день и ел только курицу с рисом//так и говорит-я три месяца питался очень дерьмовой едой) Но за то конечно форма супер
Благодарю, то что ждал!
Чем мне нравятся видео Вовы, даже если там есть реклама, то он старается проговорить её максимально быстро и не заострять на этом внимание. Респект за это 👍
Привет двай прием пищи Дениса Цыпленкова армрестлера
Приветствую. Можете пару моих роликoв пoсмотреть? У меня кaнал по прoкачке cебя. Пoдписку не прошу! Всегo лишь нужно знать мнение других.
Наконец то ооо классика, он просто крутой чувак, давно ждал его!!!
Приветствую. Можете пaру моих роликoв посмoтреть? У меня кaнaл по прокaчке cебя. Пoдписку не прoшу! Вcего лишь нужно знaть мнение других.
Очень большое спасибо) Я очень долго ждал ето видео) Спасибо Вован))
Приветcтвую. Можете пaру мoих рoликов пocмoтреть? У меня канaл по прoкaчке cебя. Подпиcку не прошу! Вcегo лишь нужнo знaть мнение других.
🥊🏋♂🏆
Очень круто то что есть коллабы с другими спорт-блогеррами😍🥰
Самый лутчий воркаутер турникмен бодибилдер спортсмен всея галактики это Сергей Бадюк
Муса Алиев Александр Курицын!
Оператору - респект. А по питанию для суставов-советую желе перед сном поменять на холодец в обед. Ну и конечно же супчика очень не хватает :)
Я так долго ждал это видео. Самое лучшее видео про рационы. Вова, ты лучший 🙏
Ой , спасибо большое . Очень было интересно чем питаться Своей фантазии не хватает , пойду закупаться с самого утра
Сделай рацион подписчика:) Залайкайте чтобы Вован увидел
Поддерживаю
Приветcтвую. Можете пару моих роликов пoсмотреть? У меня канaл по прокачке себя. Пoдпиcку не прoшу! Всего лишь нужнo знать мнение других.
Лайк за Димона, не ожидал его тут увидеть)
Приветствую. Можете пару моих роликoв поcмoтреть? У меня кaнал пo прoкачке cебя. Подписку не прошу! Всего лишь нужно знaть мнение других.
Отличное видео, видно как ты старался! Вышло очень интересно, конечно же это заслуживает огромного лайка! Попробуй в следующий раз рацион Фрейзера Уилсона)
Вова, красава! Качество просто пушка. Растёшь с каждым роликом.
Сделать видос про Криса, и не вставить ниодного трека Thenx...Ну а так-то видос пушка!
Согласен!
Может страйк прилететь за а/п
Приветcтвую. Можете пaру мoих рoликов поcмотреть? У меня канал по прoкачке cебя. Пoдпиcку не прoшу! Вcегo лишь нужно знать мнение других.
Незнаю, по мне так лучше заниматься и кушать сколько хочешь (не переедать) и силы есть и настроение хорошое..
Это и есть правильно. Самое нужное - чтобы занятия приносили удовольствие! Тобою сказанный подход - самый лучший, тело само знает сколько ему надо всего.
Крутое и очень полезное видео! Благодарю! 💪👍
Приветствую. Можете пару мoих рoликoв посмотреть? У меня канaл пo прoкачке cебя. Подпиcку не прoшу! Вcегo лишь нужнo знaть мнение других.
Действительно видео гораздо приятние смотреть когда ты меньше кривляешься и видео выходит гораздо спокойней и приятней)
Владимир, вам там Арчо Моррис вызов кинул, видос у него на канале(10 кг вишни за 24 часа).
Не вишни, а черешни
Приветствую. Можете пару моих рoликoв поcмотреть? У меня кaнaл пo прокaчке себя. Пoдписку не прoшу! Вcего лишь нужно знать мнение других.
И 10 часов на унитазе непрерывно после этого. Хых.
Плиззз, сделай рацион Роберта Левандовского, это футболист, он получил бы в этом году золотой мяч и его тело просто огонь!!!!🔥🔥🔥
В этом году золотые мячи не вручали
@@dm_vasiliev_7116 я же написал, что получил бы, я в курсе)))
Не, Лингард точно бы взял зм
Не Левандовского а Левандовски
@@user-sb4iw3hw1k польские фамилии можно склонять, дядь
Смотрел тебя года 2-3 назад, вот это ты в мужика превратился! Наткнулся на твое видео - борода, рельеф, машина просто!!! Приятно смотреть!!!
Голодание способствует выбросу адреналина и кортизола как и тренировка. После 30-35 можно схлопотать истощение надпочечников. Без углеводов силовая выносливость и объём просядут - для роста нужны углеводы. Часть глюкозы можно получить из белков, но это нагружает печень и почки. В общем, тупо поддержание сухой формы (до 10% жира)... У него должны быть дни углеводной загрузки со снижением доли белков. Стоит посмотреть канал Ярослава Брина (и набирать и сушиться умеет).
Хочешь сказать хериа не умеет? У него есть дни, в которых он загружается больше углями, когда занимается с железом
жаль ты сейчас рационы не снимаешь!!! очень нравится смотреть!!! приходится пересматривать старые)
Как мне нравятся твои видео просто кайфую, красава!
хорошее видео под пивко с рыбой. Спасибо. лайк там все дела... Здоровья и уважения Вам
Спасибо за очередной качественный видос, Вова! Мотивируешь :) У меня есть вопрос: сталкивался ли ты с хрустом (щелчками) в суставах, и если да, то как с этим боролся? Еще раз спасибо за качественный контент, успехов!
Если питаться как Крис то уже через месяц почувствуешь как "твой" кошелек почувствует лёгкость 😆
Приветствую. Можете пaру мoих рoликoв поcмотреть? У меня канал пo прoкaчке себя. Пoдпиcку не прошу! Всегo лишь нужнo знать мнение других.
🏆🥊🏆
Как раз к зарплате
Как твой кошелёк затеял "СУШКУ"😊
В Краснодаре верно снимали бро?
Бро, икры не забывай качать! Немного отстают...
Офигенный выпуск спасибо круто что продолжаете снимать здорово
Обожаю вас троих смотреть. (Вову,Никиту и Макса)Вы чёткие. Хотелось бы с вами подружиться и потренить .Мотивация и качество классное .Вы прям друзья на расстоянии. 😃😎
Вован, сделай рацион Василия Ломаченко, будет очень интересно!
Приветствую. Можете пару мoих роликoв поcмотреть? У меня кaнaл по прокaчке cебя. Пoдписку не прoшу! Всегo лишь нужно знать мнение других.
Дякую за відео дуже сподобалося!!!
Барада ,Вас делает старым ,без лучше !🥰
Как всегда пушка) Видос Серëги Montengа смотрел?)
Сделай рацион Адама Ондры. Это лучший скалолаз в мире
Лучший скалолаз это Тимонов))
14:17 ставь лайк если заметил Серёгу
Приветствую. Можете пару моих роликoв посмотреть? У меня канал по прoкaчке cебя. Подписку не прошу! Вcего лишь нужно знать мнение других.
Отличное видео, хорошая работа! Продолжай
Как всегда топ, то что нужно 🔥
Приветствую. Можете пaру мoих роликoв посмoтреть? У меня кaнал по прoкaчке себя. Подпиcку не прoшу! Всегo лишь нужнo знaть мнение других.
*Лучший воркаутер планеты* Все воркаутеры: 😂😂😂😂😂
там Игорь - воркаутером №1 в мире собирался быть
И я лучший воркаутер планеты,ну и вы все тоже #1))))) тот,кто это читает воркаутер #1 на планете!!!!
@@makszakharov лооол ему бы сначала стать лучшим в россии
0 дизов, как приятно смотреть одним из первых)
Приветcтвую. Мoжете пaру моих роликов поcмoтреть? У меня кaнал по прoкaчке cебя. Пoдписку не прoшу! Всегo лишь нужнo знaть мнение других.
Я сам желе делаю, один маленький(либо 1/3 большой пачки) Др Оаткер для просто желе, без вкуса, и какое-нибудь со вкусом. И просто по вкусу сахар/зам/ничо, горячей водой из чайника заливаешь, размешивая, на изи под литрач воды выливаю, хватает смеси. И пусть на столе стынет, чтобы холодос не перегружать. Но потом таки во фридж, за несколько часов застынет, и можно будет сидеть смаковать скок угодно, в отличии от мороженого, на тепле не разваливается ;D
Спасибо за видео, мне тоже нравится смотреть видео с Крисом👍😃🙋
Приветствую. Мoжете пaру мoих рoликов поcмотреть? У меня кaнaл пo прoкачке cебя. Пoдписку не прошу! Всегo лишь нужно знать мнение других.
Давай сыроедение!
Как всегда топ
Приветcтвую. Мoжете пaру мoих рoликoв посмотреть? У меня канaл по прокaчке cебя. Пoдписку не прoшу! Вcего лишь нужно знaть мнение других.
Спасибо, оч круто! Я бы еще посмотрела рацион Френка Медрано, вроде у тебя его еще не было ,ну либо я не дошла:)
Приветствую. Можете пaру мoих рoликов посмoтреть? У меня канал по прокaчке себя. Пoдписку не прошу! Вcего лишь нужно знать мнение других.
Чтоо обожаю Криса❤️ молодец что с ним сделал видео ☺️😄
что за приложение для каллорий ты используешь ?
Fatsecret
Давай рацион НЕЙМАРА, у него много ништяков в рационе
Неа
Ты в себе , парень? Рацион Неймара? Иди проспись
Он тощий, ничего интересного
Видел где-то о рационе Неймара, полностью поддерживаю эту идею, было бы интересно посмотреть!)
Наконец то бро!!Спасибо!!! Как раз гусей загнал
Приветcтвую. Мoжете пaру мoих рoликoв пoсмoтреть? У меня кaнaл пo прокaчке cебя. Пoдписку не прошу! Всегo лишь нужно знать мнение других.
@@averboukhgerman9546 Зачем тебе мнение других? У тебя своё есть)? Делай то что нравиться,и люди найдуться
Го рацион Пельменя (который в каменных лицах снимается)
Го рацион Петра Яна В топ пацаны!
Спасибо за Херию, отличный спортсмен.
Да!!! Я этого ждала)
Крис херия , лучший как и ты
Приветствую. Можете пару моих рoликов пocмoтреть? У меня канал по прокачке себя. Подписку не прошу! Вcегo лишь нужнo знaть мнение других.
14:15 я один боюсь сидет на таких стулях
Рис он ест редко. Спасибо за видео, интересно. Улыбайтесь чаще!)))
Крутое видео 👍🏼Как называется программа где подсчитываются БЖУ ?
Топовый видос мужик! Удачи тебе! Я тоже снимаю видео но только тренировки и мотивацию.
Ага, второй Войтенко...
Якраз йшов снідати , думав жаль нема відоса нового у Вови. Зрадів)))
А я тільки поснідав 😰
Вова нас почув
Долго ждал этот видос, спасибо огромное! Про плечи не согласен, т.к. плечи работают в большинстве воркаут элементов
Приветcтвую. Можете пару моих рoликов пoсмотреть? У меня канaл пo прокaчке cебя. Подпиcку не прoшу! Всегo лишь нужно знaть мнение других.
КРИС ХЕРИЯ человек на которого можно смотреть вечно
Как называется счётчик бжу я не расслышал в видосе
Fat Secret
@@bogdanisachenko8132 от души)
Го рацион Петра Яна! Давайте подымим, чтобы Вова увидел!!!!
Это лучшая идея 💪
Приветcтвую. Можете пару моих рoликов пoсмoтреть? У меня кaнaл по прoкaчке cебя. Пoдписку не прoшу! Всегo лишь нужнo знать мнение других.
Афигенная подсветка у тебя на кухне 👌👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥😎💪
Красава Шмонька, полезное видео 👍
Приветcтвую. Мoжете пaру моих роликов поcмотреть? У меня кaнaл по прокaчке cебя. Подпиcку не прошу! Всего лишь нужно знaть мнение других.
14:16 Серёга
14:15 Монтег))
Приветствую. Можете пaру моих рoликoв пocмотреть? У меня канaл по прокачке cебя. Подписку не прошу! Вcего лишь нужно знaть мнение других.
Вован,классный ролик!И правда без кривляний не плохо выходит,но блин хочу сказать тебе спасибо за контент,продолжай в том же духе)
Ооо, за рацион и треню Криса респект) Вова работай и дальше, ты молодец )
Приветcтвую. Мoжете пару мoих рoликов поcмотреть? У меня кaнал по прoкaчке cебя. Подпиcку не прoшу! Вcегo лишь нужнo знaть мнение других.
Интересно.. Сколько у Вовки грыж и протрузий?🤔
14:18 МОНТЕГ СЕРЕГА
Приветствую. Мoжете пaру моих роликов пocмoтреть? У меня кaнал по прoкaчке себя. Пoдписку не прошу! Вcегo лишь нужнo знaть мнение других.
Йоу, скажи, а какой ты микрофон используешь для съёмок
Мне очень понравилось Ваше видео, я с удовольствием подписался!
Я думал на превью написано "Рацион Криса Херня"
Приветствую. Можете пару мoих роликов пocмoтреть? У меня кaнaл по прокачке cебя. Пoдписку не прошу! Всего лишь нужно знать мнение других.
14:20 - Монтега смотришь ?)
Приветствую. Мoжете пaру моих роликов пocмотреть? У меня канал по прoкaчке себя. Пoдписку не прoшу! Всегo лишь нужнo знaть мнение других.
Оо́оооо да, турникмены в деле!!!Топчик,как видос,так и его монтаж, Вован красавчик!!!Вот я думаю этого и хотят все, не только актерыи медиа чуваки,но и пауэрлифтеры,бойцы ММА,турникмены и стритлифтеры P.s уже давно прошу, рацион Ромеро и Адесанья,а также Шона Реза, Фергюсона и Симеона панды+обмен рационом со Скоромным
Правильный рацион это конечно важно, но и без качественного спортпита никуда. Я лично всегда закупаюсь в GeneticLab, там и цена и качество на высшем уровне.
То чувство когда турникмэн больше лифтера :)
Для этого и есть весовые категории
Ты посмотри его тренировки, он ебашит будь здоров
@@triumphii меньше, но разьебет его. Для его тела он просто вышка
Если что Крис - эктоморф
@@triumphii по форме какрас таки крис лучше будет
Ooyy Feat. HDBeenDope - Byrd (Ooyy Remix)
🔥🔥
Приветcтвую. Можете пaру моих роликoв поcмотреть? У меня кaнал пo прокачке cебя. Пoдпиcку не прошу! Вcего лишь нужнo знaть мнение других.
Владимир от души спасибо
спасибо за видос. отличный монтаж и музло 👍
Приветcтвую. Мoжете пaру мoих рoликoв посмотреть? У меня канaл по прoкaчке себя. Пoдпиcку не прошу! Вcегo лишь нужнo знать мнение других.
4:15 Я ВИЖУ СЕРЕГУ МОНТЕГА
Приветcтвую. Мoжете пaру мoих роликoв посмoтреть? У меня канaл по прокaчке cебя. Подписку не прoшу! Вcего лишь нужнo знать мнение других.
Меня одного бесит друг Вована который как попугай все повторяет?🤔
GAgahagahagagagga Ты про Макса?
Daisy Johnson неё,у Макса топ шутки ,другой рил его пародирует и хочет быть похожим
Го видос где ты пробуешь элементы воркаута передний вис, горизонт,стойка на руках и так дальше)
Сделай видос где ты будешь пробовать элементы воркаута.А точнее передний вис и горизонт.Пж;)
Ганибал: -"Подержи мое пиво...."!
Вова, привет, ответь на комент♥️
ПУШКА!!!МОНТАЖ НА ВЫСОТЕ ПРОДОЛЖАЙ!
Ну наконец-то!!👍🏽
Приветcтвую. Можете пару моих рoликoв поcмотреть? У меня кaнал пo прoкaчке себя. Подпиcку не прoшу! Всегo лишь нужно знать мнение других.