Съешь и беги в туалет. Кишечник скажет за это спасибо!
🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → getfit-sport.ru/pro_youtube_2...
🔥ЖИРТАНИК | 6-дневный авторский тренинг Николая Панасюка → getfit-sport.ru/jirtanik?utm_...
👉🏻 Ссылка на пост в Telegram канале. 3 завтрака без яиц 🔥 → t.me/nikolay_panasiuk/910
👉🏻 Переходите в наш Telegram канал → t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy
👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ / nikolay_panasyuk
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки
Тогда этот канал именно для вас!
Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → / @getfit_nikolay_panasyuk
#анализы
#анализкрови
#бесполезныеанализы
#здоровье
#николайпанасюк
🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → getfit-sport.ru/analizy_new_youtube?OrClvnrg
Добрый вечер Николай, а можно пить яблочный уксус? вовремя интервального голодания. То есть в день один прием пищи
Спасибо! У меня от мясо запор даже от не большого кусочка.
😅😅
@@vsopcodm5335😊
@@vsopcodm5335не надо о
Я смотрю вмех блогеров, но больше мне нравится ,читать комментарии
Я тоже. Они влюблены в себя, богоизбранных и поэтому говорят без конца. Сжатую, действительно полезную инфу часто (не всегда!!!) можно получить только в письменном виде из комменгов.
Согласна
Лечила ЖКТ после 7 лет Расстройства Пищевого поведения и навсегда смогла избавиться от таких проблем. Вечером пью магний цитрат или глицинат в порошке со стаканом воды, а потом через 30 минут псиллиум также чайная ложка на стакан воды. Перед сном и желательно, чтобы после приема пищи прошло не менее 2,5 часов. Если пить мало воды при приеме псиллиума - можно схлопотать обезвоживание, псиллиум имеет свойство набухать в желудке, поэтому пейте обязательно воду. На себе все проверила) Мама тоже теперь использует эту схему и мы вообще не понимаем, как раньше жили без шелухи подорожника. ... Если оказалось полезно - лайкните, чтобы другие тоже увидели❤️
😂
8:34
Цитрат Магния нельзя-желудочница.хоть он слегда слабительный.только глицинат.Псилиум тоже нельзя по той же причине😢
Разве к псилиу у нет привыкания???
@@user-yi8xq4cw3xваш комментарий непонятен,поясните, пожалуйста ). Что такое " желудочница "? Почему нельзя цитрат Магния и псиллиум ?)
С 20 летним стажем запора, все это проходила, работало не долго. Завидую серунам 😂
Я мучилась тоже 20 лет,была проблема номер один.Пропила в 90-ые годы комплекс внутренней очистки от Герболайфа.Прочистила супер!Уже больше 20 лет нет проблемы.Сама счастлива .
@@user-fs8lj6gn3qда его потом отменили в России , где-то 2006 году
@@user-is3mr2fj1j это не работает при поражение вирусами герпеса жкт
Лечите корень проблемы,с ЖКТ, его микрофлорой и будете нормально в туалет ходить
У вас скорее всего непереносимость глютена,впрочем как у миллионов людей.Поможет отказ от хлеба и всего мучного.Так же круп,картошки.
Блажен,кто рано по утру имеет стул без принуждения,ему и пища по нутру,и все доступны наслаждения😊
А. С. Пушкин
Отлично сказано! А кто это сказал ?
Александр Сергеевич Пушкин...
@@user-xq7xt2eg9g и Ольга Шишова
Я хожу каждое утро..но..вот вчера у меня приступ в желчном пузыре...врач сказал что могут быть камни..Опирацию не хочу
Тоже завидую , кто побежал в туалет от прослабления, гоаорю "счастливый человек".
Я с молоду,а сейчас мне 60 лет, страдала запорами,а последние годы уже лет 18,у меня не было позывов и просто пила 2 раза в неделю по 6 таблеток за раз Сенаде, без них я вовсе не ходила в туалет, никогда.Это нЕчто,никому не пожелаю.3 месяца хожу в туалет без Сенаде.Помогли в этом мне, льняные семена, чернослив,отруби,много воды и пеку хлеб цельнозерновой,упражнения для кишечника.Была страшная сладкоежка и любительница хлебобулочных изделий,всё это не ем и не тянет.Лишний вес был по жизни, а 4 года тому назад скинула 18 кг и держу вес.
Без слабительного -ни шагу. Семена льна как употребляете? Да и отруби тоже. Все это пробовала с кефиром. Действует дня 3-4. Затем опять слабительное .
@@svetlanadavtyan9567 семена льна я перемалываю на элекрокофемолке по столовой ложке утром и вечером.Перемалываю перед употреблением,не заранее.Перемолотые семена, штук 10-15 чернослива, пол бокала кефира, смешиваю и ложкой съедаю.Главное условие,пить много теплой воды.Если её не пить, клетки организма забирают воду с кишечника и клетчатка которая есть в семенах отрубях и в овощах,не сможет разбухнуть и кал будет твердым. Гранулированные отруби ем в обед просто с теплой водой,иногда добавляю ложку мёда туда.Белый хлеб и мучные изделия не ем, пеку в 10 дней 1 раз хлеб с цельнозерновой муки.С1 кг муки получается около 2 кг хлеба,хватает на 10 дней, храню в холодильнике.Есть побольше овощей.Делаю упражнения для кишечника утром и вечером.Это помогает маторике кишечника,кал лучше продвигается.Делать надо все это систематично а иначе не будет толку.Это я долго описываю,а на самом деле это очень всё быстро,всё делается между делом Пробуйте и всё у Вас получится.
@@svetlanadavtyan9567 да юж. .
@@svetlanadavtyan9567😊
Ш@@svetlanadavtyan9567
Самый действенный метод для меня с хроническим запором это купить семена льна в Валбересе помыть посушить и промелить через кофемолку насыпать в банку закрыть крышкой и пусть она стоит поблизости от кухонного стола на виду чтобы не забыть насыпать по одной чайной ложке в суп в салат в кашу во все что вы едите в день 3 столовые ложки а потом когда стул наладиться на лен убавить до 1 столовой ложки в день вот и все дешево и сердито очень помогает желаю вам успеха и здоровья .
Спасибо
Дякую😊
Bolishoe sposibo VAM
Спасибо. Надо так попробовать...
Завтра же начну пить семена льна
Итакой молоденький а такой грамотный а главное правдивый искренний успехов вам молодой человек👍❤️
❤
❤
шкура рекламируе воду, а цену смотрели этой водички
Он без медицинского образования😅😅😅😅
@@user-cf8ui9ws4sто😢
Спасибо вам Николай. Ваши рекомендации очень полезны.
❤ Спасибо большое за информацию полезную 🙏❤️🤝 Желаю вам всего самого наилучшего в жизни!
Узнала много полезного, чего не услышишь при посещении врача в поликлинике. Спасибо! Подписалась на Ваш канал.
Спасибо, вы умничка парень. Даёте полезную информацию для слушателей. Всегда вас слушаю и открываю новые продукты и факты. Лайки вам всегда!!! Процветания вам.
Благодарю за понятное объяснение и простые правила.Удачи вам молодой человек и счастья в жизни Удачи на каждом шагу.❤
Спасибо Вам большое буду по Вашим рекомендациям соответствовал. Если мне станет лучше. За ранее буду Вам благодарна
❤ УМНИЦА! По существу,кратко,понятно для пожилых людей...многих пыталась слушать,не выдерживала, тянут время... ВАС с удовольствием прослушала, всё полезно... СПАСИБО
Николай, вы умница! Весь материал сплошная польза! Благодарю! И вам здоровья!😊
Мне72лет.спасибо.молодецНиколай
1: обычная воды ( желательно 30 градусов теплой) 2: минералка Донат. 3: семена или масло льна 4: облепиховое и оливковое масло 5: киви 6: чернослив 7: яблочный уксус НЕ фильтрованный 8: сибирская клетчатка, псилиум
Спасибо большое
@@user-ej8pw5it8g пусть будет во благо!
Минералка заячинская- эффект потрясающий, но горькая
Нет жёлчного , без клизмы не как! 😢
Купитьквартирувгрозном
Благодарю за труд ❤
Какой же вы молодчик все так ое нужное для жизни спасибо вам
Спасибо за ваш труд! ❤
Ваша информацияконкретная,по существу-молодец!
Спасибо большое: очень полезная информация!!!Четко, ясно и кратко!!! здоровья, удачи!😊😊😊😊😊
Спасибо Николай,ваша лекция полезна была для меня ,мне 72 год и я устала с этой болезнью .
Выпей на ночь сто грамм..и утром отлично сходишь
Лебёдушка помогает. В аптеке
@@user-yp8eb7ri6pбабке своей это скажи
О сто грам водки или масла
Так приятно слышать, что не только одна на белом свете с этой проблемой... Дай Бог Вам здоровья!
Умничка! Спасибо, дорогой! Профессио нал! Позитивный настрой! И... Очень симпатичный! Браво! И Вам, здо ровья, доктор! Всех благ! 👍❤🙏
Շ
Молодец! По делу, доступно, доходчиво, по пунктам.
❤
@@user-ji3ce5us5t Благо дарю!
Очень хорошая и полезная лекция, я многое узнала то ч то до этого не знала. Спасибо молодому, образованному доктору, приятно было слушать, кратко и понятно, не растянуто, всё по теме. Здоровья доктору счастья, успехов, удачи, ещё раз благодарю.
Он не доктор,он больной диабетом
😮😢
Спасибо! Поддерживаю вас и подтверждаю всё, что говорите правда.
Спасибо Николай за консультацию,вы доктор от Бога,здоровья,Ангела Хранителя,процветание канала.
Недавно подписалась и столько полезностей от этого канала✌️✌️✌️
У меня была не проходимость кишечника сделали операцию удалили в прямой кишке опухоль не зло качественную в 2017г ия не могла ходить в туалет по большому потомучто запор я с тех пор пью сено в гранулахв 2 чайные л на стакан кипятка утром на тощак и через часа 4 схожу в туалет сено процежиаю после операции мне ставили калоприемник и я прожила сэти с ним пол года и сделала операцию удалили калоприемник и стэх пор у. Меня запор и пью сено или иногда применяю глицериновые свечи очень уже надоело а хочется жить спасибо за видео очень понятно рекомендации правильные будьте здоровы
Спасибо большое Николай за твои знания и что ты делишся полезной информацией!
Молодец парень! Чувствуется искренне
7:41
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОР!❤
Спасибо Вам огромное за Интересную информацию!!! Низкий поклон, Здоровья счастья успехов и ЛЮБВИ!!!
Николай, большое человеческое СПАСИБО за все Ваши видео и то дело, которое Вы делаете! Благодаря Вашему видео почти год назад моя жизнь изменилась и продолжает до сих пор меняться в лучшую сторону! Пожалуйста, не останавливайтесь и продолжайте делать это доброе дело - менять жизни людей в лучшую сторону! Определённо, это можно назвать Вашей "миссией" на этой Земле! Дай Бог Вам здоровья, УДАЧИ! ❤
Пожалуйста 🦹🏼♂️🖤
@@GetFit_Nikolay_Panasyukskazite pozalusta pocemu postojano otrizka sto bi nesjela celij den sto mozno propit i v cem problema spasibo
МИССИЯ: Помочь людям обосраться !
@@ivandar7448 Тебе уже ничего не поможет, кажись...
@@ivandar7448почему же так грубо!Просто: просраться !😁🌸🌸🌸
Благодарю за простые правила от запоров,. Вы очень многим помогли с этой проблемой♥️♥️♥️
Спасибо..очень полезно..Будьте все здоровы!!!
Золотой ты наш 💎 охранник здоровья нации🙏🙏🙏
❤❤
Умница Николай доходчиво и злободневно
1. Вода 2. Минералка Донат 3. Семена льна 4. Облепиховое масло 5. Киви 6. Чернослив 7. Яблочный уксус нефильтрованый 8. Клетчатка, псилиум Затрудняют дефекацию: Мясо, яйца
Спасибо тебе, добрый человек!!!
Спасибо сакрошен время ))
А где ж взять облепиховое масло, господа??!! Нетути его. Все, приехали. То, что сейчас продается, это процентов 80 -85 подсолнечное и чуть облепиховое, для запаха ...
А где Вы живёте? Облепиховое масло (нерафинированное) выпускается в России (и продается в СНГ) и продается в аптеках по 50,100,200 мл в стеклянных темных бутылочках.
После воды завтракаю, каша или овощи паровые и всгда почти есть чернослив, хорошее слабительное, уж его всем можно купить..
Все говорят одно и то же. Советы хорошие. Но помогают только тем,у кого нет серьезной проблемы.
эт точно! они бы и без всего этого прекрасно ср*ли!
Большая благодарность за то что делаете подскажите пожалуйста какое мумиё покупали вы и какие можете посоветовать благодарю .
Николай, отличный ролик, информативный и ничего лишнего! Хотелось бы увидеть ролик на противоположную тему, когда нет проблем с дефекацией, но есть газообразование и стул далеко не целостный, рыхлый, граничащий с расстройствами.
Ему может еще в говне вашем разбираться?
@@tati2288 здоровья по
Семена льна что с ними делать как употреблять ничего гне
@@yev-mt3jfможно размолоть в кофемолке и по чайнойложечке в день. Раньше заливала водой, а в последнее время просто запиваю теплой водой.
То😊😅😅😮😮😂@@yev-mt3jf
Спасибо большое, молодец,все четко и грамотно
Николай, БлогоДарю вас за полезную информацию!
Большое спасибо за ваш труд, и если нет желчного, как принимать продукты вами рекомендуемы?
Спасіба. Послухала. Щиро. Дякую.
Дякую,не спасіба
Браво! Всё чётко и понятно!!!
Спасибо, Николай!
Пожалуйста 🦹🏼♂️
Спасибо большое за информацию!!!
Спасибо огромное.👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо за видео. Вопрос по поводу киви. Слышал о рекомендации есть киви с кожурой, предварительно хорошо промыв естественно. Какие Вы можете дать рекомендации?
Благодарю!!!❤️❤️❤️
❤ Много правильных советов. Но не сказано про отсутствие желчного пузыря. И, по поводу мяса и яиц, легко решается проблема. Перед едой выпить стакан горячей воды. Медленно и сидя. В салат добавить немного яблочного уксуса и оливкового ,льняного или другого масла. А в середине трапезы принят 1-2 таблетки Панкреатина( у кого запущенная форма, то 4 таблетки, а в конце трапезы еще 1 таблетка. (P. S. -при застольях допускается 100-150 гр красного вина). И еще: свекла хорошо работает, если натереть на терке + растительное масло. Порция не менее 5 - 6 ст. ложек, перед основной едой. ( нарезанная кубиками, не будет иметь такого эффекта. Поверьте).👍 Всем нам добра и удачи. 👍🙏💞
И столько таблеток нужно пить каждый день?
@@user-su7hi2lm5y 🌲это не обязательно каждый день столько таблеток. И не перед кашей или творогом, а во время существенной еды, где присутствует мясо, колбасы, сыры( сыры вызывают запоры) и даже салаты жёсткие( например с капустой, редиской редькой) и т д. А вообще, многие люди по долгу живут на панкреатине, или его производном. У них в сумочке, или косметичке всегда лежит пластинка с этим ферментом, он помогает расщеплять нашу пищу. Не пугайтесь- это ваш помошник. 👍🙏
Я не поняла, свеклу вы не нарезаете?
@@Olga5d прочтите ещё раз.
@@Olga5d Сварите свёклу. Снимите кожицу. Натрите на треке. Добавьте масла , как вы обычно делаете. Можете натереть зубчик чеснока. Можете добавить ( для вкуса) несколько капель лимона. 👍🌲
Спасибо! Доступно! Все понятно!
Молодцы молодые врачи ,спасибо.❤❤❤
Спасибо вам и всем за информацию. Много полезного
Спасибо большое доктор.
У меня вода вызывает рвоту, но лимон заливаю кипятком, остудить и пью. А вот ,как появился на прилавках магазинов "Активи" , Йогурт с черносливом жизнь наладилась.Но вот дочери не помогает....Каждый должен подобрать свое. Здоровья всем и лёгких дней!
Какое именно облепиховое масло? Можно ссылку? Проживаю в USA
Спасибо Николай,подписалась,очень полезный канал🫠
Я 15 лет мучилась с запором образовался сильный геморой,,мне помогло стакан горячей воды с утра днем тоже стакан теплой водй с лимоном и на ночь тоже стакан воды все в теплом виде и конечно же свечи облепиховые, 5 лет не знаю что такое запоры утром как по часам хожу в туалет,,,❤,,
У меня молодая дочь мучается, что только не делали. Никакого результата
Скорее всего Вы ничего не делали, потому что можно быстро и просто от этого избавиться, просто читайте внимательно и пробуйте то, что Вам подходит. Очень вероятно, это горячая вода и овощные салаты с растительным маслом.
Для начала- движение
@@user-pg6cb5qv6sчто я только не перепробовала! Ничего не помогало. Нашла для себя средсво- спасение- сироп дюфалак, или его аналог портолак( дешевле в 2 раза), супер! Это средство можно даже грудничкам. Не вызывает спазмов и привыкания!
@@user-pg6cb5qv6sэлементарно трава Сена,я пью прямо сухую траву запив водой,даже не завариваю,завареная вода очень противная, пить не возможно
Спасибо за лекцию,доктор🎉
Он не доктор вовсе, ребята,вы чтооооо😮
Спасибо! Узнала много полезного для себя ❤
Эспасибо доктор очень многое узнала быстро доходчиво понятно
Благодарю за передачу ❤❤❤
Пожалуйста
Вы перечислили продукты, а как и когда принимать?
Спасибо Николай
Да , а за лекцию, большое спасибо. Возможно методы нужно периодически менять.
Спасибо огромное!!! Очень всё здорово понятно! Приятно смотреть на Вас и слушать!!!
Спасибо, Николай, что Вы есть💓 Даже одного Вашего видео с закупкой было достаточно для меня, чтобы перепрограммировать мой мозг на правильное питание и я похудела🎉🎉🎉
Пожалуйста 🦹🏼♂️
Врачи считают, что диагноз "рак" мотивирует пациентов на изменение образа жизни. Но к тому времени может быть уже слишком поздно.
@@user-te7dq3yk8zв нашей жизни всегда есть место чуду. Всегда!
@@user-te7dq3yk8zэ́ 10:45
@@user-te7dq3yk8zне м.
Я шесть лет не ходила самостоятельно и от слабительных стало плохо. Нашла врача гастроэнтеролога пила Лысогорскую она в стекле, перемолотое семя льна В течении восьми месяцев восстановилось. Спасибо вам большое , у вас хорошие советы.
Спасибо.Николайза.советь.яисКыргыстана.❤❤❤❤❤❤❤
Николай, большое спасибо Вам за просвещение, Вы классный.
Спасибо. Вы умница. Ляля
Подскажите, пжл, как правильно использовать семена льна?
Спасибо большое за консультацию.
Спасибо сынок за лекцию!❤❤❤❤❤
БОЛЬШОЕ СПАСИБО
Добрый вечер, Николай, я из Казахстана, немогу подписаться на 3х дневный марафон, верхняя графа, я не очень понимаю, что там нужно, вроде написала, что из Казахстана и город🤔
Все четко кратко ясно и понятно большое спасибо!!!!!!!!!!!
Спасибо 🙏
Благодарю и принимаю😊
Спасибо за информации. Это интересно...
Благодарю 🙏🏻
Ты молодец, всегда слушать тебя хорошо, полезная инфа для нас всех для здоровья, всем Благословения Божьего Пусть Иисус Христос Хранит нас всех на этой земле и не только 💯💯💯⭐⭐⭐😇😇😇😊😊😊🌞🌞🌞🌞🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Какой Вы грамотный в одном лице : и химик и физик. Врач. И красавец! ❤❤❤
. .
Вся окраина сейчас в инт. Все врачи , даже дети здесь работают.
Да уж.. Капитан очевидность! Верхушки снял и нам впаривает.Одно и тоже все несут.
Николай спасибо Вам большое!🤗👍👍
Спасибо вам большое за информацию будем знать доктор 🎉🎉🎉
Пожалуйста 🙌
Николай,а что с каштаноми. Сейчас сезон и я очень люблю.
Замечательный канал, очень полезен пожилому человеку
А семена льна можно просто чайную ложку не разжовувая ,запить водой или порошок ?спасибо Вам
Спасибо за очень нужную и интересную информацию
Спасибо! Все очень полезно!
Донат не продается сейчас ! Какую купить?
Слово Панасюка - «Здоровый всегда останется здоровым!»
Всё индивидуально! Надо прислушаться к своему организму! Что хочется то и требуется... Личный опыт. Почти 20 лет борьбы с онко кишечника...
Вы молодец!!!💪💪💪
Помню как-то хотелось мармелада, прям.. Есть такое, да.
Можно ли воду Донат с магнием заменить на витамины Магний В6?
Перед вашим видео посмотрела другой ‘ Проверить кислотность желудка’ так там врач советовала пить яблочный уксус, имбирь….. при пониженной кислотности, а вы сказали при повышенной кислотности. Ответьте пожалуйста когда можно пить яблочный уксус?
Теплая вода и чайная ложечка меда ,без горки, натощак-очень хорошо очищает кишечник
Полная ерунда, нет у вас запора!
Спасибо.Всё понятно.доходчиво.🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо большое.