KZhead

Живи лучше! Привычки здоровых людей. Как изменить жизнь в лучшую сторону? Зож. Аудиокнига целиком

Полезные книги. Аудиокниги для жизни
2024 ж. 13 Мам.
48 058 Рет қаралды
Жүктеу

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3Ow0L0Q
Каждую неделю мы дарим нашим ПОДПИСЧИКАМ ценные подарки! 🎁
Что нужно сделать?
1. Подписаться или быть подписанным на канал! 👍
2. Оставить комментарий о книге. 📝
3. Имена победителей публикуем в телеграм - t.me/poleznie_audioknigi
О книге:
Возможно, многие из вас хоть раз пробовали начать вести здоровый образ жизни: записывались в тренажёрный зал, садились на диету или бегали по утрам. Насколько хватило вашей силы воли? На день-два? А дальше вновь по накатанной - малоподвижный образ жизни, вредная еда, переработки и жизнь в постоянном стрессе. Необходимо прервать этот порочный круг!
Из этой книги вы узнаете, какие полезны привычки помогут почувствовать себя здоровее и счастливее в самые короткие сроки. Вам не понадобится прилагать много усилий, перемены должны начинаться с небольших изменений, только так можно будет сделать новые привычки частью своей жизни.
Прослушав аудиокнигу, вы также узнаете:
• чем грозит отсутствие правильного образа жизни и зож;
• какие ежедневные ритуалы помогут почувствовать себя лучше;
• как соблюдать баланс между работой и отдыхом;
• как наладить правильное питание;
• как избавиться от эмоционального перенапряжения и негатива.
Помните, ваше самочувствие и настроение зависит только от вас! Пора задуматься о своем здоровье и позаботиться о себе. Ведь самый главный человек вашей жизни - вы сами!
Содержание:
00:00:00 Введение
00:01:35 Чем грозит отсутствие здорового образа жизни
00:11:43 Утренние привычки
00:22:11 Поддерживаем баланс на работе и не только
00:31:36 Укрепление физического здоровья
00:41:48 Эмоциональная стабильность
00:52:24 Заключение
Рекомендуем Вам аудиокниги на нашем канале:
Привычки бедных: вы никогда не станете богатым, если… Как Стать Богатым? Секреты миллионеров!
• Привычки бедных: вы ни...
Суперличность. Как открыть свои сильные стороны и как стать успешным?
• Суперличность. Как отк...
Психология привычки. Как узнать себя и изменить жизнь в лучшую сторону?
• Психология привычки. К...
Самодисциплина. Как развить и укрепить?
• Самодисциплина. Как ра...
Как изменить свою жизнь за 365 дней. Суперплан на год!
• Как изменить свою жизн...
#полезные_книги

Пікірлер

  • Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3Ow0L0Q Каждую неделю мы дарим нашим ПОДПИСЧИКАМ ценные подарки! 🎁 Что нужно сделать? 1. Подписаться или быть подписанным на канал! 👍 2. Оставить комментарий о книге. 📝 3. Имена победителей публикуем в телеграм - t.me/poleznie_audioknigi

    @poleznieknigi@poleznieknigi4 ай бұрын

  • Благодарность всем кто пропагандирывает здоровый образ жизни

    @ben_Adam.@ben_Adam.4 ай бұрын

  • Веду Здоровый Образ Жизни уже на протяжении 8 месяцев, и скажу так, с этого момента жизнь стала просто сказкой! Мотиваций было много, и казалось что переход будет тяжким, но нет, ЗОЖ- сплошь удовольствия, прльзы и радости жизни. Не понимаю почему в наше время мало людей соблюдающих те же стереотипы, но это дело каждого.

    @user-jl7hi6we4b@user-jl7hi6we4b4 ай бұрын

  • Искренняя благодарность🤗! Однозначно есть чем обогатить собственную жизнь!

    @user-vu5oh7nx2n@user-vu5oh7nx2n4 ай бұрын

  • Благодарю 🙏 желаю процветания вашему каналу и хорошего настроения 😊

    @user-mk8lj3bk2c@user-mk8lj3bk2c4 ай бұрын

  • Самобытный канал с самобытным контентом. Желаю вам прогресса и успехов во всех представленных вами шедеврах и творчестве.🤩🤩🤩

    @roissa3198@roissa31984 ай бұрын

  • Буду слухати до тих пір поки не дійде😊 Мене бісить моя лінь. Всі все знаємо, розуміємо але лінуємось❤

    @KaifMi@KaifMi4 ай бұрын

    • Колись так робила, це як синдром відмінниці- не працює, зараз часом лежати сил немає. Має бути перезавантаження різного характеру. Маркетологи все вирішили

      @user-fm4ss3tu2j@user-fm4ss3tu2j4 ай бұрын

  • Книги о здоровых привычках играют важную роль в жизни. Они помогают раскрыть секреты успешных людей, вдохновляют на изменения к лучшему и подчеркивают важность заботы о своем физическом и психологическом благополучии. Такие аудиокниги - ценный источник мотивации и знаний для развития здоровых привычек и создания осознанного образа жизни.

    @motubegaming2479@motubegaming24794 ай бұрын

  • Спасибо большое за такую ​​ценную и полезную информацию

    @mahmoudeid4381@mahmoudeid43814 ай бұрын

  • Какая замечательная книга, огромное вам спасибо что даете возможность слушать бесплатно книги, книга очень интересная мне понравилась, очень много нового чего узнал, спасиюо вам)))

    @vinoamarika@vinoamarika4 ай бұрын

  • Слушать канал намного удобнее, чем сидеть и читать книгу. А книга "Живи лучше! Привычки здоровых людей. Как изменить жизнь в лучшую сторону? Зож" в самом деле очень интересная. Нужные советы. Спасибо Вам, желаю Вам процветания.

    @user-vu6vi8we6n@user-vu6vi8we6n4 ай бұрын

  • С Большим удовольствием прослушала аудиокнигу! Спасибо большое, будем стремиться и меняться к лучшему!❤❤❤

    @elenazhuchikhina9898@elenazhuchikhina98984 ай бұрын

  • Спасибо большое очень полезно для жизни

    @Vitaly.Diamond@Vitaly.Diamond4 ай бұрын

  • Очень удобно когда некогда смотреть и тем более читать. Книга поучительная. Спасибо автору!!

    @user-cq9lj5qx6s@user-cq9lj5qx6s4 ай бұрын

  • Всё получается, мы молодцы😊

    @EstMaza@EstMaza4 ай бұрын

  • Всем с новым наступающим годом 💋❤️

    @UmedaKaumova-ky6bv@UmedaKaumova-ky6bv4 ай бұрын

  • Благодарю Вас! Очень интересное видео! Всех благ Вам!❤

    @mariakoyantaeva7565@mariakoyantaeva75654 ай бұрын

  • Эта книга дает нам лучшую жизнь, жить без каких-либо проблем. Спасибо за это замечательное видео. Я получил много пользы от этой важной темы. Молодцы.

    @bestforprofit4375@bestforprofit43754 ай бұрын

  • Прекрасное видео и красивая книга,которая очень полезна.Здоровый образ жизни-это полезно и прекрасно.Отличный канал.Надеюсь на дальнейшее развитие и прогресс

    @user-ku4sy9fk9l@user-ku4sy9fk9l4 ай бұрын

  • Спасибо

    @SHOESwomen@SHOESwomen4 ай бұрын

  • Эта аудиокнига - настоящее открытие для меня! Веду здоровый образ жизни, но всегда есть место для улучшений. Спасибо за мотивацию и ценные советы, которые делают каждый день лучше!

    @boyoo6boyoo672@boyoo6boyoo6724 ай бұрын

  • А после проблемы с лёгкими... Спасибо . С Наступающим Новым Годом.

    @allak.3921@allak.39214 ай бұрын

  • Это видео очень замечательное. Это хороший тип. Должно быть такое видео доступно на KZhead Приобретать знания, умения и знания Спасибо за такие слова.Вы правы.

    @Rasmwebda3@Rasmwebda34 ай бұрын

  • Спасибо❤🎉

    @irinasuvorova@irinasuvorova4 ай бұрын

  • Эта книга оказалась для меня настоящим открытием и источником вдохновения. В ней автор, с помощью мудрых и глубоких мыслей, проводит нас к пониманию важности осознанности и проживания настоящего момента. Отрывок, который я цитирую, наполнил меня новыми идеями и перевернул мое представление о работе, профессии и времени.

    @firuzsultonmamadov8161@firuzsultonmamadov81614 ай бұрын

  • Super

    @rovshanallahverdiyev66@rovshanallahverdiyev663 ай бұрын

  • Здравствуйте!Очень полезное видео,особенно для молодых людей .Спасибо за правельную и здравую позицию!

    @allaz8259@allaz82594 ай бұрын

  • "Это очень хорошая вещь. Это нужно людям для сильного и развитого общества. Замечательная книга. Буду ее слушать. Слушать канал намного удобнее, чем сидеть и читать книгу. А книга "Живи лучше! Привычки здоровых людей. Как изменить жизнь в лучшую сторону? Зож" в самом деле очень интересная. Нужные советы. Спасибо Вам, желаю Вам процветания.

    @user-mg7zn1qb2z@user-mg7zn1qb2z4 ай бұрын

  • ❤🎉

    @igors_vills@igors_vills12 күн бұрын

  • Great, good luck, brother. I wish you lasting success

    @wwefans6067@wwefans60674 ай бұрын

  • ❤❤❤

    @innabl4264@innabl42644 ай бұрын

  • С этого момента я буду вести здоровый образ жизни.Спасибо за это чудесное видео. Эта важная тема принесла мне большую пользу. Я хорошо справился.

    @benlechehebabdou1946@benlechehebabdou19464 ай бұрын

  • Это очень тихий район и обеспечивает психологический комфорт, который нам так необходим, особенно с возрастом.

    @bashforx9377@bashforx93774 ай бұрын

  • Всё верно. Спасибо❤

    @Westa805@Westa8053 ай бұрын

  • Спасибо за лолезную информацию ядаано веду здоровый образ жизни проце

    @user-xj5cx6eu6f@user-xj5cx6eu6f4 ай бұрын

  • Изучайте ГНМ, занимайтесь физкультурой и будьте здоровы 🎉

    @user-gx9ve2yj5f@user-gx9ve2yj5f4 ай бұрын

  • Бросил вредные привычки, друзей токсов и никогда не беру в долг, типа кредитов. Занимаюсь йогой, бегом зимой в одних шортах 3 км. Ловлю кайф от работы и жизни. В больницу не обращался 15 лет.

    @aktiv6623@aktiv66232 ай бұрын

  • На ночь лучше не сидеть перед компьютером или телевизором, а лучше взять книгу, чтобы снизить нагрузку на глаза. А книга не нагружает глаза?)

    @lady3946@lady39464 ай бұрын

  • Каждую неделю мы дарим нашим ПОДПИСЧИКАМ ценные подарки! 🎁 Веду Здоровый Образ Жизни уже на протяжении 8 месяцев, и скажу так, с этого момента жизнь стала просто сказкой! Мотиваций было много, и казалось что переход будет тяжким, но нет, ЗОЖ- сплошь удовольствия, прльзы и радости жизни. Не понимаю почему в наше время мало людей соблюдающих те же стереотипы, но это дело"Это очень хорошая вещь. Это нужно людям для сильного и развитого общества. Замечательная книга. Буду ее слушать.На ночь лучше не сидеть перед компьютером или телевизором, а лучше взять книгу, чтобы снизить нагрузку на глаза. А книга не нагружает глаза?)

    @mohamedsaadcars5035@mohamedsaadcars50354 ай бұрын

  • Удобная в прослушивании аудиокнига содержит полезные ценные советы, как оздоровить ваше питание, значит улучшить здоровье. Слушатель узнает из книги отличные советы, применит их в жизнь, и его самочувствие улучшится. Консултации, диеты от диетологов очень дороги. Хорошие советы, рецепты блюд, диеты можно даже записывать из книги, прослушивая медленно. нужная многим информация бесплатно. Хорошая книга! Привычки здоровых людей надо узнать и внедрять в жизнь, и человек вылечится. ОТ питания зависит многое...

    @user-kd4vf1ty5o@user-kd4vf1ty5o4 ай бұрын

  • Согласен все правда вред огромный от сигарет и алкаголя Люди мало двигаются следят друг за другом Агрессивны пассивны не креативны Живут ради денег и вещей

    @user-mu8rr7ed8o@user-mu8rr7ed8o3 ай бұрын

  • Всё должно быть в меру. Я, естественно, против наркотиков. Но 100-150 грамм чистого вина через день мне не приносит неприятности. Правда это вино делаю сам из экологически чистого винограда. Позволяю себе выкурить в течении недели две -три сигареты.

    @kolearevenko6907@kolearevenko69073 ай бұрын

  • Атлант расправил плечи пожалуйста

    @hearthstonestreamdarina5982@hearthstonestreamdarina59824 ай бұрын

  • Живу здоровой жизнью не пью не курю в гости не хожу и ко мне тоже не приходят Пью молоко и соки ем яблоки и апельсины не работаю Думаю прожить так лет двести

    @user-mu8rr7ed8o@user-mu8rr7ed8o3 ай бұрын

    • Общение с людьми (приятными вам) также продлевает жизнь, ну и насчёт молока - это вопрос. Только эти два пункта продлят вашу жизнь аж до 210 лет.

      @user-yl1cq7qk9f@user-yl1cq7qk9f3 ай бұрын

  • Перекусывай почаще, что бы почаще происходил всплеск инсулина.

    @margogromova6289@margogromova62894 ай бұрын

    • Перекусы поднимают инсулин не сильно. А полноценный приём пищи - ого-го.

      @user-yl1cq7qk9f@user-yl1cq7qk9f3 ай бұрын

  • Веду Здоровый Образ Жизни уже на протяжении 8 месяцев, и скажу так, с этого момента жизнь стала просто сказкой! Мотиваций было много, и казалось что переход будет тяжким, но нет, ЗОЖ- сплошь удовольствия, прльзы и радости жизни. Не понимаю почему в наше время мало людей соблюдающих те же стереотипы, но это дело каждого.

    @abdomizabe1746@abdomizabe17464 ай бұрын

    • Я бросил курить 9 апреля, торчать 18 июня, а бухать 6 августа 2023 года. Сейчас 03.01.24. Это наискучнейшие полгода в моей жизни. Ужас и тлен. Сраный чёрно-белый мир обычных, серых людей. Ничего хорошего в зоже нет, тухлодырое времяпрепровождение.

      @polemicalrhymes2321@polemicalrhymes23214 ай бұрын

    • ЗОЖ тоже наркотик , не ленись - подсаживайся на спорт !)))

      @user-cp1em7hl8t@user-cp1em7hl8t4 ай бұрын

    • ​@@polemicalrhymes2321новые увлечения, спорт и тд вам помогут

      @user-ow3ql1zp6u@user-ow3ql1zp6u3 ай бұрын

  • Слушать канал намного удобнее, чем сидеть и читать книгу. А книга "Живи лучше! Привычки здоровых людей. Как изменить жизнь в лучшую сторону? Зож" в самом деле очень интересная. Нужные советы. Спасибо Вам, желаю Вам процветания.

    @elshieery6075@elshieery60754 ай бұрын

  • Прекрасное видео и красивая книга,которая очень полезна.Здоровый образ жизни-это полезно и прекрасно.Отличный канал.Надеюсь на дальнейшее развитие и прогресс

    @HigbgyjGgof-dt9fp@HigbgyjGgof-dt9fp4 ай бұрын

  • Спасибо

    @lyudi_dobra@lyudi_dobra4 ай бұрын

  • Веду Здоровый Образ Жизни уже на протяжении 8 месяцев, и скажу так, с этого момента жизнь стала просто сказкой! Мотиваций было много, и казалось что переход будет тяжким, но нет, ЗОЖ- сплошь удовольствия, прльзы и радости жизни. Не понимаю почему в наше время мало людей соблюдающих те же стереотипы, но это дело каждого

    @hamzaahmed9213@hamzaahmed92134 ай бұрын
KZhead