Социофобия - болезнь УПУЩЕННЫХ возможностей
Попробуйте курсы от Skillbox за 0 рублей - clck.ru/WwLmz
Социофобия - слово, которое мы часто слышим и сами говорим, но так до конца и не понимаем что оно значит. Как бы мы ни смеялись над подростками и сами над собой, черты социофоба проявляются рано. Психология - вещь тонкая. Сегодня ты считаешь себя интровертом, а завтра понимаешь, что дело было куда глубже.
Обязательно посмотри:
• Стань НЕВОЗМУТИМЫМ. Фи...
• ОДНА ВЕЩЬ, которая НАВ...
• Что МУЗЫКА МОЖЕТ РАССК...
• Искусство любви: Как В...
• ВЫСОКОЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ л...
• 6 причин ПЕРЕСТАТЬ БЕС...
Плейлист с когнитивными искажениями:
• Когнитивные искажения
Помощь каналу:
Стать патроном - / mgeneration
Поддержать разово: www.donationalerts.ru/r/mgener...
Следите за новостями в социальных сетях :
Наш канал в телеграм: t.me/mgeneration
Наша группа вконтакте: vk.com/mgenerationvk
Музыка из видео:
Renewal - Boom Bap x LoFi Type Beat
На всех «старых» роликах ссылки на источники могут быть битыми :(
clck.ru/WvzW2 - Тревожные расстройства - самые распространённые психические расстройства.
clck.ru/Wvzbh, clck.ru/WvzeU - По статистике у нас сокращается количество больных психическими расстройствами, но это скорее плохо. Всё потому, что одновременно растут показатели инвалидности, вызванной ментальными расстройствами. Люди не перестали болеть - теперь им меньше помогают.
clck.ru/Wvzgt - Социофобия показывается рано - даже к 11 годам
clck.ru/Wvzri - Тест
clck.ru/WvztA, clck.ru/WvzvG - Социальная тревожность - хроническое расстройство и одно из самых стойких.
Сотрудничество:
mgenerationdonate@yandex.ru
#социофобия
#психология
Нельзя социофобам говорить в лицо, что они социофобы! У них от этого социофобия! (с) Раджеш Кутраппали
по факту
СВЯТАЯ КОРОВА!)))
Проговорил голосом кураж бамбея
Прости, но я нейробиолог, и мне лучше знать, что не так в голове у твоей девушки. (с) Эми Фарра Фаулер
рил
"болезнь упущенных возможностей" - вот прям идеально сформулировано
Так про все можео сказать
не стоит думать о будущем где по твоему ничего нет, из-за упущенных возможностей. Будущего не существует, есть лиш здесь и сейчас, и что ты можешь сейчас сделать
Да, я из-за социофобии много чего упустил в своей жизни, а теперь сожалею
555
😭😭😭😭😭😭😭😥😥😥😰😰😰
В школе меня сделали забитым социофобом. До этого я был жизнерадостным и общительным ребенком.
Скорее ты себя таким сделал)
@@davik22pro закрой рот
Типично для Рашки
@@davik22pro не все люди могут постоять за себя в силу характера. И это нормально, кто-то ответит, чтобы его не буллили, а кто-то будет терпеть из-за своей скромности. Вот и получается, что последние в конечном итоге становятся социофобами с кучей комплексов и страхов.
@@0o_o0O0oO0o генетические особенности характера. Я вот, к примеру, на сколько себя помню всегда была человеком, не выражающим эмоции. Я даже в детском садике бурных эмоций никогда не выражала, хотя обычно дети так себя ведут, но не я. И до сих пор это осталось. Думаю, что у скромных людей тоже самое.
Зашёл в комменты, просто чтобы встретить своих родных душ) Всем социофобам здоровья! ))
Привет, родной!
@@kit9452 Ку :)
Психического
RobinZon привет Я социофоб со стажем короче я устал у меня нет выбора как пойти к специалисту и я сделаю это
Как же надоело быть социофобом(((Из-за этой проблемы у меня почти нет друзей,я мало с кем общаюсь вживую ,очень часто ищу повод,чтобы не собираться с родственниками вместе на праздники.Потому,что я всегда боюсь потерять лицо в компании(хотя уже 100 раз терял).При застольях делаюсь угрюмым,чувствую,что на меня начинают обращать внимание и мне делается совсем не по себе.Я замыкаюсь на собственных ощущениях,чувствую,что мой взгляд и выражения лица отпугивающие. Так же когда люди начинают кушать мне делается не по себе ,хочется убежать или провалиться сквозь землю,чувствую что мой взгляд какой-то безумный и неприятный другим людям.Из-за этих проблем часто меняю работу.В новом коллективе поначалу веду себя нормально,но потом как-будто начинаю искать себе врагов.Всегда находятся люди на которых не могу нормально смотреть,взгляд становится каким-то отмороженным и они не понимают в чём дело.Потом отворачиваются и стараются не пересекаться со мной .Бывало,что меня даже грубо спрашивали за это другой сотрудник(типо у тебя что бабы нет).Но я в ответ не хамлю,а отвечаю спокойно и с выдержкой.Не скажу же я ,что у меня проблемы с психикой.Иногда таких людей("врагов") становится больше или я переключаюсь между ними.Меня это очень выбивает из колеи, кажется что все знают об этом и перешёптываются.Не скажу,что я какой-то отсталый или глупый с работой справляюсь,ни с одной работы ещё не выгоняли,но я сам ухожу,потому что очень истощает своё-же поведения.При этом у меня могут быть и нормальные,дружеские отношения с коллегами,но даже перед ними неловко за свое поведение.У кого-то бывало подобное?Как научиться себя контроллировать?
Почему таких людей как я много в интернете, но в жизни я одна. Это тяжело
Я тоже так думала раньше, мол, где такие же социофобы ирл? ну или хотя бы с похожими проблемами. А потом осознала, что я бы сама никому не рассказала о своей фобии в жизни, тк будут обязательно ярлыки от "нормальных" людей, слухи разлетятся и вообще себе дороже выворачивать душу наизнанку) Ну а так узнать социофоб человек или нет по внешним признакам невозможно, про меня просто часто думают, что я угрюмая недружелюбная сука, например, хотя это вообще не так. Трудно быть одному, но надо бороться и примыкать скорее к противоположным личностям, для начала хотя бы, тк два социофоба друг другу не помогут
@@neverreadthis какая же жиза..
смешно пошутили, и почему это социофобы на улице не встречаются, вообще не понятно )))
не еш меня пж
"Болезнь упущенных возможностей" - это прям в точку. Для социофоба факт того, что благополучие жизни человека зависит от величины и качества взаимодействия с людьми - самая большая несправедливость жизни.
Забей, будь кринжовеньким. Мне это помогает
@@tesco5614мне нет. Меня перестали уважать и считают клоуном, позорником, косячником.😢
Да…..
+...
10:10 Просто жизненная жиза. Каждый раз, когда хочется с кем то поболтать (вообще не парясь о том, как я разговариваю, выгляжу и т.д.) прихожу к мысли, что лучше не буду, ведь могу сказать что то не то, либо же просто буду в ступоре молчать. Жить социофобом крайне трудно, потому что живёшь мыслями, а не жизнью, не настоящим, а прошлым.
а я чет за свои годы подзаколебался и стараюсь просто молчать. И всегда если: есть что сказать - не слушают и перебивают; нечего сказать молчу - жалуются на это; заводишь темы никто ничего не понимает - тоже не одобряют. А "ссать" в уши не умею и не имею желания. Социофобом себя не считаю.
Боися быть смешной? Паталок, что произайдёт, тебя объсмеют! И в этом нет ничего, стыдного! Наобарот смех, это хорошо... нужно на позитиви к этому относится! Я сам, могу около месяца ни конфортно себя чувтвовать, в новой компания... а потом мне просто, конфортно молчать)))
Мне 23, живу воспоминаниями 10 летней давности. Люди которые окружали меня тогда, меня даже не помнят( но я их всех помню. Это пиздец
@@user-xu1up9zu2h у меня такая же ситуация. Вспоминаю отношения и друзей с 2009 по 2012 год, хотя уже давно ни с кем не общаюсь и не в отношениях.
Иногда живёшь прошлым, в котором находишь светлые моменты, чтобы было хорошо
всем социофобам привет, остальным соболезную
Социоыобам соболезную
остальным завидую*
Привет
азаз,ор)
CpasiBo
Люди не обращаются к психотерапевтам потому что они стоят до фига, хорошего специалиста найти трудно, и плюс к этому качество психологического образования в России очень низкое. Психологов учат в каждом подвале.
Социофобы не обращаются, потому что боятся в первую очередь
Не психологи а психиатры...
Люто плюсую твой коммент. Совет с психологами "гениальный". Из-за социофобии бабок нет нихрена, а тебе говорят иди к психологу, заплати ему 100500 рублей и будет тебе счастье.
@@andrey92 это да, я прежде чем пойти к психотерапевту, года 2 откладывал из-за страха)
Song River есть три причины почему люди не обращается к специалистам первая причина человек не догадывается что у него социофобия он думает что это особенность его характера второе человек с социофобией не имеет сил даже встать с кровати темболее пойти к психологу и третье на специалистов нужно время и деньги.
У меня социофобия. Я рад что вы познакомили людей с этой проблемой и рассказали что это не обычная стеснительность и неуверенность в себе. На Ютубе провожу много времени, но писать комментарии это большой стресс для меня. Записался к психотерапевту из-за социофобии, надеюсь помогут
Помню как сам впадал в панику после оставления комментов и тем более негатива в ответ, но с каждым комментом становилось легче. Сейчас увидел твой коммент и понял, что даже не заметил, как стал активным комметатором много лет тому назад.
@@barcode8927 тебе ничего не сделают, пиши все что угодно, но не перегибай, относись к людям так, как бы ты хотел, что бы они относились к тебе!
Я часто удаляю комментарии, так как боюсь может кто-то из знакомых увидеть что я написал .Возможно и этот удалю)
Как хорошо, что я не одна такая. Я страдаю этой проблемой очень долго(6-7 лет).Раньше я не думала, что это будет портить мне жизнь. У меня совсем не осталось друзей, а заводить новые знакомства слишком сложно... Сложно влиться в коллектив, что уж о знакомствах. Сложно попросить помощи, когда она действительно нужна. Но я неуверена на все 100, что это социофобия. Надеюсь, что в скором времени все мы справимся со своими страхами и начнем жить счастливо, а не страдать как это происходит сейчас. Желаю всем удачи!
@@user-xn7zt3rq7n У меня по началу так было, а теперь, я сам превратился в диванного-клавиатурного эксперта
Я к своим 16 годам, не могу идти по одной дороге с другим человеком идущим на встречу, для меня это просто адская пытка, я буквально наступаю себе на горло, а если подвернётся возможность свернуть на другую улицу я это сделаю и плевать, что не по пути
Социофобия и одиночество - это прямой путь к деградации. Я сам через это проходил, но с помощью самообразования и самооанализа хоть немного стал более уверенным и лучше себя чувствовую в обществе. Не стоит так закрываться.
@ImmortalZ тут все странно, если меня кто-то спросит дорогу, то я без какого либо дискомфорта отвечу, но если мне предстоит идти с каким-то человеком навстречу, то сам зрительный контакт доставляет просто невозможное неудобство, я даже не могу посмотреть на человека. Я стала замечать это ещё лет с 14: просто не могу смотреть людям в глаза - это как инстинкт; человек не сможет опустить руку в кипящую воду, а я не могу посмотреть глаза.
@ImmortalZ а не в Японии?
@@liza2045 я тоже не могу смотреть людям в глаза, как будто током прошибает, и мозг наполняют мысли "а вдруг с моей внешностью что-то не так? может я иду странно? или говорю глупость? "особенно стыдно, когда разговариваю с людьми старше меня, что смотрю мимо их головы))
@@lorna_art да, тоже самое. Я буквально вчера в отеле задала вопрос девушке с ресепшена: она просто засмеялась и ничего не сказала. Спросила дорогу к метро у полицейского, он опять заулыбался ещё и наклонился к моей голове, мол не расслышал. В такие моменты чувствуешь себя полной дурой и не понимаешь в чем причина их смеха, во внешности? Может я слишком серьезно спрашиваю о простых вещах? Непонятно
Зная, что сегодня надо выходить в социум всегда тренируюсь до седьмого пота, потому-что только так я могу себя чувствовать уверенно за периметром своего дома. Приятели спрашивают от куда у меня столько мотивации тренироваться на дому, ответ всегда один: "просто нравится".
Ещё же , эта неуверенность говорит о том что ты хочешь иметь преимущество перед другими
👍👍
Жиза
@@donnyrock6915 Все хотят иметь преимущество перед другими, на этом построено выживание всех существ на планете, не имеешь преимуществ-погибаешь, точка. Человек конечно уже кроме инстинктов имеет мозг, но не каждый может мозгом управлять инстинктами.
А как ты тренируешься
Мы победим эту проблему, и будем вспоминать со слезами! Это ведь для нас станет большим опытом.
Когда я прохожу сквозь незнакомую компанию у меня начинает перехватывать дыхание тяжело дышать становится.При общении с людьми сильно потею от стресса
Дааа
Я изучаю социальную тревожность в течение 9 лет. 9 лет назад я поняла, что не родилась такой странной, и начала искать правду. Я чувствовала, что есть решения этой проблемы, но я нигде не мола найти. И, кстати, тогда я поняла истинную причину своей социальной тревожности. Я практиковала все: сыроедение, голодание, различные диеты, такие как безглютеновая, кето-диета, йога, спорт, много книг прочитала. Но я не видела никаких улучшений или прогресса. Но это был бесценный опыт, который привел к истине. Теперь я хочу рассказать вам о результатах моего исследования. Социальная тревожность - это дисбаланс и недостаток энергии инь-ян, как и все другие психические расстройства. Причиной этого дефицита является утечка энергии. Сначала вы должны остановить эту утечку. Чтобы вылечиться, вам нужно соблюдать питание по часам. Потому что эти энергии самовосстанавливаются в определенный период времени. В мире нет такой схемы питания или метода для лечения mental disorders, я так рада, что нашла истину, изучая и практикуя, испытывая все на себе в течение 9 лет. Если вы будете следовать этому режиму питания, энергетическое тело восстановится быстро и легко, и вы будете видеть прогресс день ото дня и ваше жизнь изменится на 180 градусов.
Тоже самое
Тоже себя некомфортно рядом с людьми чувствую. Вынужден терпеть их на работе.
@@user-yu7lr4yc1xкак же жить? У меня также,это очень тяжело
Эта дурацкая социоцобия знатно отравляет мою жизнь. Я научилась брать себя в руки, но эта тревожность в обыденных ситуациях выдаёт меня с потрахами перед людьми. В школе не учила уроки, что бы меня не спрашивали учителя. В колледж не ходила 2 года, всегда проворачивала все так, чтобы сдавать зачеты 1 на 1 с преподами. На сдаче диплома, хотела сбежать и в итоге чуть в обморок не упала. Все люди вокруг считали меня странной и мутной. Их сбивало с толку, что я такая красивая, постоянно улыбаюсь и на позитиве, общаюсь со многими людьми (а это мне давалось очень через силу), но такая… странная. А я просто их всех боялась. Проделала огромный путь, что бы избавиться от неё, но частично она всегда со мной. Жду не дождусь, когда буду зарабатывать достаточно денег, что бы оплачивать себе хорошего психотерапевта.
Я изучаю социальную тревожность в течение 9 лет. 9 лет назад я поняла, что не родилась такой странной, и начала искать правду. Я чувствовала, что есть решения этой проблемы, но я нигде не мола найти. И, кстати, тогда я поняла истинную причину своей социальной тревожности. Я практиковала все: сыроедение, голодание, различные диеты, такие как безглютеновая, кето-диета, йога, спорт, много книг прочитала. Но я не видела никаких улучшений или прогресса. Но это был бесценный опыт, который привел к истине. Теперь я хочу рассказать вам о результатах моего исследования. Социальная тревожность - это дисбаланс и недостаток энергии инь-ян, как и все другие психические расстройства. Причиной этого дефицита является утечка энергии. Сначала вы должны остановить эту утечку. Чтобы вылечиться, вам нужно соблюдать питание по часам. Потому что эти энергии самовосстанавливаются в определенный период времени. В мире нет такой схемы питания или метода для лечения mental disorders, я так рада, что нашла истину, изучая и практикуя, испытывая все на себе в течение 9 лет. Если вы будете следовать этому режиму питания, энергетическое тело восстановится быстро и легко, и вы будете видеть прогресс день ото дня и ваше жизнь изменится на 180 градусов.
@@DayEnergyможете более подробно об этом написать?
Психолог будет один на один общаться с вами за ваши деньги.Опять это закрытое общение.Тут воля нужна давать себе задания и выполнять.хорошо помогают танцы.экскурсии.еще теннис раскрепощая тело,раскрепощает дух.
@@DayEnergyэто уже тяжелое псих.расстройство.увы.забрели не туда.
@@kobrahanum4877 до психолога я так и не дошла) сама стала учиться на психолога. Но устроилась на Мега социальную работу, которая все мои комплексы напрочь убила.
Это очень страшно и невыносимо. У меня это уже лет 7, к психотерапевту я обращалась много раз, но никто нормально помочь не может (может просто специалисты не очень попадались... Не знаю) Для меня просто выйти из дома целое испытание, сразу ощущение что все взгляды направлены на меня (хотя я знаю что их головы забиты явно чем то другим, я знаю что им все равно, но мне страшен просто факт того что их глаза сейчас смотрят на меня), потеют ладони(из-за этого у меня ещё поставлена тахикардия) и я не знаю куда деть свои глаза, смотрю только в пол, чтобы мало ли не пересечься с кем то взглядом, у меня тогда вообще сердце в пятки уйдёт. Выхожу в магазин исключительно ночью, чтобы меня почти не было видно. И всегда это ужасное чувство страха. Друзей у меня нет (и никогда не было), потому что их завести для меня нереально.. Если ко мне кто-то подходит, я максимально стараюсь отвечать обычно, но думаю это со стороны выглядит будто я не хочу с ним общаться, отвечаю максимально сухо и отчужденно. Летом я все 3 месяца провожу дома, почти не ем и иногда хожу в туалет, чтобы меньше вставать. На телефонные звонки я не отвечаю уже много лет, мне страшно, да и некому, мне никто не звонит. День рождения я никогда не отмечала, мне не с кем. Ещё и в придачу к социофобии у меня много других проблем, например как нежелание жить, но это уже другой вопрос. К родителям у меня нет тёплых чувств, как и к другим родственникам, я их на дух не переношу, потому что они думают что я просто ленивая и каждый раз говорят что я ничего не добьюсь и то что я сама виновата во всем (они до сих пор не знают не об одной моей проблеме). Ложусь я где-то в 6 утра, сплю полтора часа в лучшем случае. Ложусь я так поздно не потому что хочу, а потому что мне во 1 не уснуть, я лежу по кучу часов, прокручивая моменты которые происходили сегодня, и то что я опять опозорилась и нужно было говорить другое, или делать другое(когда я в любой социальной ситуации, я себя вообще не могу контролировать, будто тело не принадлежит мне). А во 2 потому что я не хочу завтра вставать и опять все это испытывать, этот липкий страх, эти взгляды, и всё это. Ещё очень страшно, что может появиться паническая атака. И каждый раз когда я всё-таки проснулась утром, с сожалением, что ничего не случилось, я еле встаю и собираюсь. Но в какой-то степени я рада что могу ещё прожить, и возможо что-нибудь, когда-нибудь изменится (хотя я знаю что это не так) На этот момент я ещё хожу в техникум.. Ну.. Принципе, как и в школе я всегда и везде изгой. Я всю свою жизнь всего боюсь, и никто не может с этим помочь. Можно было бы кому-то это рассказать, чтобы не было так тяжело, но зачем? Во 1 кому это говорить, во 2 зачем кому-то знать мои проблемы? Тем более я уверена, что у этого человека и без меня есть какие-то проблемы, легче же самой с этим справится? Конечно же самой не легче, я это сама понимаю, но ничего не могу с этим сделать. Поэтому мне легче справляться одной, сидя тихо в комнате и заниматься селфхармом. Все мне говорят какое я ничтожное говно, принципе это так и есть.. Без понятия что дальше будет, если бы я была смелее я бы уже об этом не думала. Я хочу что-то поменять, наверное.. Мне слишком лень что-то менять, и я устала. Я не помню, мечтала ли я раньше вообще хоть о чем то? Или я уже с детства знала что буду всегда никчёмным и бесполезным куском говна... Простите, просто захотелось высказаться, и мне в какой-то степени это помогло, но зная что это могут прочитать люди, мне опять страшно хаха. Это и правда смешно и так жалко
Какая жиза, я вспоминаю прошлое где мне около 10 лет было у меня с этого времени началась социофобия просто я не понимал как это объяснить самому себе и вообще что это за ощущение постоянной трусости, печали и слабости. Мне сейчас 19, я думал что к 18 лет весь этот не дуг сам пройдет и я буду обычным интересным человеком, но как же я ошибался. Ничего не изменилось, а лишь стало хуже. И некому из близкий не объяснишь что с тобой, что у меня социофобия и поэтому я ничего не хочу в жизни потому что знаю что не получится. Родственники ругают, говорят что ленивый и зависимый от интернета, а это единственный инструмент социализации и общения. Еще ругают за то что я не говорю если у меня есть проблема, например мне дали суп, а он острый у меня, а у других нормальный, то я буду терпеть, потому что боюсь сказать. Я ем в одиночку от родственников, потому что с ними я не могу нормально есть, они постоянно кидают взгляды будто " ты оху*л" или "это че такое щас было" и я даже не могу объяснять свои мысли, потому что не общаюсь 9 лет с кем-то, друзей тоже нет. Колледж думаю бросить, потому что гнабят, и сам тупой я ничего не понимаю что объясняют и желания учиться тоже нет. А в переди курсовая с защитой которую я не смогу сделать и защитить, я лучше умру чем буду стоять на защите и испытывать очередное унижение, не ловкие моменты и осуждающие взгляды. Я не знаю что будет с будущим, как я выживу, как я найду работу, как я найду супругу, я не понимаю, я осознаю что ничего не добьюсь исходя из своей жизни.э, я потерял надежду жить, я думал убить себя отравившись угарным газом из печи, но я верующий, самоубийство это = гореть вечность в Аду, а я и так попаду потому что нихера не делаю что говорит Бог и постоянно грешу, поэтому я просто потерял интерес к жизни и просто доживаю свою жизнь как последний лашопед.
@@biomachina С учёбой вообще больная тема. Я не знаю кем я хочу быть, хочу просто поспать в гробу, но тебя заставляют что-то делать потому что ты ленивая скотина, которая даже помочь родителям не может, и говорят что ты ничего не добьёшься в жизни (а оно тебе и не особо и нужно). Пошла туда, куда скзали родители... Скоро еще практика, и тоже защита диплома.. Опять это чуство безысходности и ощущения что ты хуже всех на земле, и после этого хочется выйти в окно. Я бы тоже совершила самоубийство, я и пыталась но... Что-то постоянно останавливает, вдруг что-то поменяется. Но конечно же все не поменяться потому что я сама ничего для этого не делаю, да и что уж тут, я просто ссыкло ебучее
@@biomachinaСпасибо, что написали свой комментарий. Моей дочери 14 лет, и она чувствует то же, что и вы, только объяснить не может. Спасибо, теперь я могу лучше её понять. Поделитесь, есть что-то, что вам помогает чувствовать себя лучше?
Все сука, соберись. И так терять нечего.
родственники называют тебя ленивой, ты говоришь что это не лень а внутренние проблемы, и потом говоришь что не можешь поменять себя из за лени. хватит, возьми себя уже в руки. я не знаю что у тебя происходит, но я сама прошла через подобное. научись уже любить и ценить себя.
Самое страшное это на работу устраиваться. Я вот щас переучиваюсь на it профессию, чтобы с людьми меньше контактировать
В it сейчас 90 процентов экстравертов работают, я работал и менеджером по продажам и в it и разницы в коллективе вообще нет, и туда и туда берут очень общительных людей без комплексов.
@@user-is6mz6wm9hладно, буду писателем, или художником на фрилансе...
@@user-is6mz6wm9h работа на дому так не считает (не фриланс, а именно удаленная работа)
@@user-is6mz6wm9hКак же нашему типу людей выживать в мире экстравертов?
Тот неловкий момент,когда посмотрел и хочешь написать комент,но боишься-вдруг не так поймут)
Предлагаю организовать соц.сеть только для социофобов,стеснительных,неуверенных в себе
Anti social social club
блин, реально идея! создать сайт знакомств для социофобов.. короче, буду учиться создавать приложухи и создам такое
никак, к сожалению а вы сами как?@@dudkab
Тебе на двач
Давай бро удачи мы все верим в тебя!!!! ) @@avrorafifteentwentythree
Когда иду куда-то,я смотрю на внешний вид,придумываю возможные шутки которые могут быть сказаны о нём, придумываю темы и вспоминаю мою манеру общения с какими-то людьми, вспоминаю всех возможных людей которых могу встретить и просто планирую весь свой разговор заранее
дааа у меня так же само!
@@nezik105 Утешение нахожу в философии, попробуй.
@@quietkid3472 какой конкретно философии?
@@Sandra-gv3ro Пока что слушаю аудио книги Ницше
А собеседник опять говорит по сценарию, который ты не хотел. Я же не один придумываю сразу несколько?
Мне 38. И я даже психотерапевту позвонить стесняюсь, потому что думаю, что он скажет: "Ну ты и конченый" ))
И самое главное , что это так ! 🤦 Возьмите себя в руки , найдите хобби , займитесь делом , физкультурой , найдите друга , подругу , и всё в таком духе . Для чего нужны психотерапевты ? Чтобы пустые советы давать ?
@@user-kw7ll8do2x Нашёл хобби и одновременно терапию. Выкладываю свои мысли в ютуб, пока только голосом и пристаю к людям время спрашиваю )
@@user-kw7ll8do2xэтот порог нельзя преодолеть
Тяжело когда у тебя социофобия , вдобавок вместе с тем депрессия. Ага, найдите занятие которое приносит удовольствие. А что делать если все лень, и ничего не хочется и не приносит удовольствия
ты не там ищешь проблему
@@pitun8017 а где ее искать, не подскажете?
Я изучаю социальную тревожность в течение 9 лет. 9 лет назад я поняла, что не родилась такой странной, и начала искать правду. Я чувствовала, что есть решения этой проблемы, но я нигде не мола найти. И, кстати, тогда я поняла истинную причину своей социальной тревожности. Я практиковала все: сыроедение, голодание, различные диеты, такие как безглютеновая, кето-диета, йога, спорт, много книг прочитала. Но я не видела никаких улучшений или прогресса. Но это был бесценный опыт, который привел к истине. Теперь я хочу рассказать вам о результатах моего исследования. Социальная тревожность - это дисбаланс и недостаток энергии инь-ян, как и все другие психические расстройства. Причиной этого дефицита является утечка энергии. Сначала вы должны остановить эту утечку. Чтобы вылечиться, вам нужно соблюдать питание по часам. Потому что эти энергии самовосстанавливаются в определенный период времени. В мире нет такой схемы питания или метода для лечения mental disorders, я так рада, что нашла истину, изучая и практикуя, испытывая все на себе в течение 9 лет. Если вы будете следовать этому режиму питания, энергетическое тело восстановится быстро и легко, и вы будете видеть прогресс день ото дня и ваше жизнь изменится на 180 градусов.
Черт, на третьей минуте аж заплакал. Как же это жизно. И черт возьми с этим ничего не поделать. Сейчас переезжаю в большой город, буду жить в общежитии - шанс начать новую жизнь. Но походу опять буду сидеть в углу и молчать. Мне так и вправду намного гораздо комфортнее. А любое (почти) общение это стресс и лицемерие типа да такая классная история такой ты куркумы тип вечно поддакиваю и соглашаюсь потому что ничего своего сказать не могу. Это печально
Совет. Найди себе друга по интересам. Общайся с ним, вдруг у вас общие не только интересы, а и проблемы. Человек - тварь социальная, не сделаешь первый шаг в социум, тогда твой удел место 2 на 2 под сырой землёй!
Я вот тоже так думал). Мол, общага, новая жизнь, теперь не получиться сидеть в углу(дома) и придётся идти на контакт, стать более социально развитым. Но в итоге все стало даже хуже. Если раньше к социуму Я был ранводушен, все проблемы решались сами собой, когда Я заходил в квартиру, а со временем сглаживались в моем сознании и Я их мог более менее успешно преодолеть. Сейчас же люди меня натурально бесят. Вот просто все до единого. Постоянно злой и раздражённый, но приходится натягивать маску веселого простачка, чтобы ещё дальше не отдалиться ото всех. Общаюсь только с 2-мя соседями из комнаты. Из однокурсников только с парой человек обмолвился пару раз, у 80% не знаю даже имени. Все ходят в курилку, и Я чтобы как-то сблизиться тоже хожу. Купил себе Под на деньги с еды, теперь сижу на бичпакетах, а родителям говорю, что деньги есть. Начинаю подсаживаться на сиги. Прошла неделя, но Я уже не выдерживаю, будто год тянется. Слава богу это лишь на 7 месяцев. Плюс ещё обзавелся фобией, не помню как называется. Постоянно кажется, что руки, волосы,одежда грязные, покупаю влажные салфетки и постоянно вытираю все что можно. Толчки грязные(а Я ненавижу общественные туалеты), нету даже жидкого мыла. Кусок хозяйственного мыла кинули и мойте им весь блок ручки, замечательно. Душ общий, тоже чудесно. Теперь при любой возможности после пар иду в комнату и сижу там, выхожу только в туалет и курилку. Иду смотрю на какое-то общественное мероприятие и не понимаю зачем и для чего это. Смотрю на этот бред для галочки и отчета, по тихому ухожу в комнату и запираюсь. Преподы бесят, соседи бесят, комендантка бесит, комната бесит, ВСЕ РАЗДРАЖАЕТ. Если ещё и после шараги придет повестка, уже подумываю купить верёвку и мыло. Раньше хотел, чтобы школа поскорее закончилась и началась взрослая жизнь. Как же я ошибался... Надеюсь, что тебе больше и повезло и сейчас у тебя все нормально.
Рома, я тоже переехал в общежитие 🤣 Давай спишемся что ли Пообщаемся как социофоб с социофобом
@@wens5376 а как себе друга найти?
@@user-hk3ps8xw2o да и к черту этих людей.. а вас есть какие-то интересы? рисовать, книги читать, высушивать бабочек и тд?
Я просто не знаю как жить такому человеку, если никто не понимает его,от потоков мыслей я скоро взорвусь....
Как бы хотелось друга такого же социофоба хоть и на расстоянии тупо чтобы вместе свои тараканы терпеть и поддерживать. Всем социофобам, желаю покоя блин😂
Гоу дружить
господи напиши мне
@@BERZERKER_ социофобы некоторые даже писать боятся
@@ayanamiiij а то я не знал
Ninafer1 привет, можем пообщаться
Господи, этот голос и подача в который раз поднимают настроение :) Спасибо автору за труд
Социофобом я не являюсь, но я всю жизнь сторонился людей. В школе меня всегда поражала способность других говорить, не думая о словах, мгновенно. Я всегда перед ответом думаю над вариантами ответа, в результате речь получается медленной. Долго не мог спокойно относиться к незнакомцам на улице, пока не указал себе на факт, что реальная угроза для жизни от незнакомца исчезающе мала, а мнимые угрозы плодить неэффективно и даже вредно для психики
Я с самого детства страшно боюсь людей. А сейчас ещё больше. Как только я хочу что-то сказать у меня куда-то пропадает голос, краснею, сердце бьëться, под нос себе пробурчу что-то, меня постоянно переспрашивают что ты сказал, я такой думаю лучше не буду говорить и ухажу. Я стараюсь от этого избавиться но не могу. Мне 22 у меня даже не разу не было девушки. Я боюсь подойти и заговорить с кем-то. Просто обижаюсь и молча ухажу. Я очень одинокий депрессивный человек. Даже при разворе с собственными родителями у меня страх. Гулять редко выхожу. Потому что когда я в компании друзей, все общаются и один я в сторонке сижу, молчу, весь зажатый как будто в первый раз их вижу, хотя знаю своих друзей с самого детства. И даже с друзьями не могу нормально общаться, если ток один на один более менее начинаб общаться, но если компания превышает больше 5 человек, всё у меня начинается паника и через какое-то время никому ни че, не с кем не попрощавшись я молча ухожу домой. Я могу бесконечно об этом рассказывать. Честно очень тяжело с этим жить. Я уже подумываю о самоубийстве. Зачем мне так жить? Я не хочу всю жизнь прожить вот так в одиночестве и страхе.
Капец, советую слушать metal музыку, очень помогает от стеснений и прочее
@@user-ju7uh2sv3n да я люблю музыку по настроению слушать, когда велесо, чё-то весёлое, когда грустно грустную
@@SKYiLINМне кажется когда грустно надо наоборот слушать весёлую музыку, а иначе состояние поганнее становится.
@@user-yu7lr4yc1x это да. Но когда плохо, трудно улыбаться. Ничего ничего весёлого
Такая же фигня. Просто не могу выдавить из себя слово. А если что-то удается сказать, то замечаю, как все косятся и переглядываются, типа "что он не сет, зачем он вообще рот открыл", а я блин обычные вещи сказал, такие же, как вы говорите. Но почему то все говорят и нормально, но когда говорю я, то это не воспринимается. И так всю жизнь. Но это и не жизнь, ты прав. В такой ситуации ты не живёшь, а "проживаешь". Просто ждёшь, когда закончится отведенное тебе время. И ладно просто ждать, но это ожидание наполнено нескончаемыми страданиями каждую секунду твоего нахождения в этом мире. И зачем тогда вообще все это нужно?
Для тех ребят у кого есть данный недуг: продолжайте проявлять себя, заряжайтесь, примите свою болезнь, вы станете лучше если захотите, всё в ваших руках. Только не выбирайте путь обесценивания людей. Да боли станет меньше, но чувства и эмоции уйдут, эмпатия пропадёт, может дойти до депрессии... Говорю со своего опыта. Когда то я очень не любил свою болезнь, но когда я столкнулся с депрессией я так начал тосковать по этой теплоте, значимости происходящего и окружающих. Сейчас меня ничто не пугает, мне на всё плевать, я никого и ничего не боюсь, но это отняло мою связь с реальностью, мою тягу к людям... Берегите себя друзья!
Когда читаешь комментарии, приходит понимание что не один, хотя и сидишь с телефоном в пустой комнате. Многое из того что описал автор и комментаторы и за собой замечал. Когда в людных местах, еще и сам... ощущение дискомфорта, как будто сейчас накатят слезы... и в такие моменты желание одно... уйти, убежать... иным словом "избегание" побег от собственной тревоги. Я сейчас читаю книгу Роберта Лихи "Свобода и от тревоги" и там это все описывается. Социофобия базируется на страхе и избегании, чем чаще избегаем, тем больше закрепляем. У меня это началось наверное лет с 11... а сейчас уже 26. Мешает ли это жить? Это порядком ограничивает собственные возможнности, отбирает энергию, заставляет избегать, вызывает неуверенность... вообщем мешает в жизни. Как и многим тут, хочется от этого избавится, наладить естественное самочувствие. Всем желаю успехов )
@@PsihRasst013привет, я хочу (если ещё актуально, конечно)
Когда я избавился от социофобии, прям легче дышать стало в жизни, как будто заново родился
Я - социофоб. У меня нету друзей. Даже в магазин выйти стремно. Как же плохо с этим жить:( про съездить в город одному я вообще молчу.
Без понимающего человека , с которым на одной волне , конечно же , плохо . Не нужно много "друзей" , нужен один верный Друг !
@@user-kw7ll8do2x ну у меня таких нету
жиза, а самое стремное то, что друзей найти нереально ведь социальных навыков 0, не знаешь о чем с ними говорить
@@avrorafifteentwentythree +
@@avrorafifteentwentythreeНе то что с другом, а с людьми в целом.
Видео по запросу в вселенную, уже неделю думаю о своей социофобии :)
новый выпуск, прекрасно!
Не переношу шуток про социофобию. Многие шутят, мол у них социальная тревога, ха ха, они такие отчужденные, но жить с животным страхом от того что у тебя на лице может быть что-то неидеально - это настоящий ад. Не могу в своем классе находиться - крашусь так, чтобы быть наравне со всеми, ибо очень страшно, что во внешности могут быть какие-то отклонения, начнут смеяться, унижать. Это не просто болезнь, в видео очень точно указано - упущенные возможности. Столько теряется из-за социофобии. Можно в наш век реализовываться где хочешь, а из-за этой страшной тревоги ты вынужден сидеть на ровном месте, чтобы не создавать стрессовую ситуацию. Стеснительный не равно социофоб...
можно обратиться к врачу психиатру, поговори с родителями, должны понять или школьным психологом, оно само не пройдет я гарантирую, такая херня с 13 лет, но с 19 я этим делом занялся, вот скоро 21 уже чувствую что могу больше себе позволить в социальном плане намного, даже некоторых чмошников ставить на место
Блин, я бы хотела общаться с людьми, но так стремно если они заметят мою напряженность, то что дрожу или заикаюсь, стыдно будет, а при новых знакомствах постоянно нервничаю, особенно если собеседник в глаза смотрит, то вообще паника какая-то начинается…
У меня тоже так когда-то было. Лично мне помогает учёба. Когда делаю усехи в ней, то сразу становлюсь более счастливым и уверенным в себе. М.б. тебе тоже надо чем-нибудь таким заняться. А вообще мы все люди и у каждого есть свои переживания и проблемы. Никто не идеален, поэтому следует быть более естественным.
а я стараюсь думать о том, как в этот момент себя чувствует другой человек. себя оцениваю как заботливый родитель оценивает ребенка, т. е. максимально бережно и лояльно. а еще думаю о том, почему это я так парюсь о чужом восприятии меня, а собеседник не прилагает подобных усилий ради меня. и не стоит брать ответственность за чужие реакции. очень помогла проработка травматических воспоминаний. вспоминаю что-то мерзкое и представляю, как бы я в этот момент защитилась (т. е. отдаю этот подавленный импульс), проигрываю это в голове с особой жестокостью. правда помогает.
@@user-nm6zm8jv7v оценивать себя как оценивает родитель это типа: "я не разговариваю, потому что я социофоб" или "я себя здесь плохо повёл, потому что у меня было плохое настроение"? Не очень понятно.
Я изучаю социальную тревожность в течение 9 лет. 9 лет назад я поняла, что не родилась такой странной, и начала искать правду. Я чувствовала, что есть решения этой проблемы, но я нигде не мола найти. И, кстати, тогда я поняла истинную причину своей социальной тревожности. Я практиковала все: сыроедение, голодание, различные диеты, такие как безглютеновая, кето-диета, йога, спорт, много книг прочитала. Но я не видела никаких улучшений или прогресса. Но это был бесценный опыт, который привел к истине. Теперь я хочу рассказать вам о результатах моего исследования. Социальная тревожность - это дисбаланс и недостаток энергии инь-ян, как и все другие психические расстройства. Причиной этого дефицита является утечка энергии. Сначала вы должны остановить эту утечку. Чтобы вылечиться, вам нужно соблюдать питание по часам. Потому что эти энергии самовосстанавливаются в определенный период времени. В мире нет такой схемы питания или метода для лечения mental disorders, я так рада, что нашла истину, изучая и практикуя, испытывая все на себе в течение 9 лет. Если вы будете следовать этому режиму питания, энергетическое тело восстановится быстро и легко, и вы будете видеть прогресс день ото дня и ваше жизнь изменится на 180 градусов.
как же сильно социофобия испортила всю мою жизнь начиная с 13 лет из-за школы где меня булилли, в результате чего у меня развилась дисморфофобия и от нее уже социофобия. это ужасно вдвойне т.к. я постоянно думаю о своей внешке, мне всегда кажется, что я выгляжу отвратительно. все мои мысли заполнены страхами и ненавистью к своей внешке :( у меня абсолютно нет друзей даже в инете, никогда не было отношений хотя мне уже 20 лет! короче, треш, общения очень не хватает, а я люблю общаться с людьми очень хочу к психологу, но не знаю готова ли я к этому(
Пиздец как понимаю тебя, перебрался в общежитие в этом учебном году, общаюсь максимум с соседями по комнате и то с трудом Отходил в универ буквально неделю и перестал,( щас на 2 курсе , 1-ый кое как отходил) В скором времени скорее всего заберут в армию , там вообще без понятия как жить,и из-за этого большой страх что после нее замкнусь окончательно Кстати, про учебу, очень тяжело дается , потому что как только сажусь заниматься, сразу появляется чувство тревоги , страх, разные навязчивые мысли , из-за которых постоянно отвлекаешься на музыку, игры и прочее Чувствую себя изгоем общества , понимания как жить дальше нет, да и ничего радостного в своем будущем не вижу Вообщем, у кого схожие проблемы, желаю сил и терпения, всех благ
понимаю тебя, надеюсь ты справишься с этим либо же тебе поможет психолог :( удачи!!@@Qwert_ZxX
Как мне знакомо то, что вы рассказали. Удачи пройти через эту неприятность.
@@TheWolfram
@@Qwert_ZxXМне временами сдохнуть хочется.
Ох жиза...в магазин/метро не могу спокойно зайти, мозг будто отключается, и начинаю бесцельно бродить, будто вусмерть пьян. Да чёрт, я не могу даже спокойно смотреть видео, когда кто-то находится со мной в одной комнате, даже если человек однозначно не видит, что я смотрю. Как совпадение - работаю программистом..
Ох, как я тебя понимаю, особенно про просмотр видео. Я вот, например, учусь в колледже и живу в общежитии. И когда я смотрю какой-нибудь фильм на своём компьютере, то во время этого просмотра в комнату могут зайти знакомые моих сожителей. Я сразу хочу остановить просмотр до того момента, пока в комнате не будет посторонних. И только тогда продолжаю просмотр. Такое не всегда, но случается. Особенно напрягает, когда в фильме присутствует сцены секса и проч. Я сразу начинаю думать, что кто-то смотрит на меня и думает, что я какой-то извращенец и т. д. И такое не только в общежитии, но и дома, когда кто-то заходит ко мне в комнату из родственников. А жить в общежитии -- это вообще Ад сущий для меня. Хоть я уже и подпривык немного, но всё равно очень и очень плохо. А особенно когда в комнату могут зайти девушки, например. А учиться в самом техникуме так же отдельный круг Ада для меня, как и ездить на маршрутке и ходить в магазин. Ведь ещё нужно постараться выйти из своей комнаты, а потом из общаги, после ещё пройтись по улице, дабы на тебя никто не посмотрел и не подумал что-то не то. В общем, сущий кошмар. А на время пар я даже расслабиться не могу. Сяду как вкопанный и сижу не двигаясь. Это капец как напрягает меня. Всё тело потом болит. А ещё ведь внешность моя меня самого не устраивает. А это ещё один круг Ада, через который мне приходится проходить. Фух..
@@vovachelovekov Хэх, держись там. Мы обязательно из этого выберемся когда-то. Кстать насчёт просмотра видео немного добавлю. У меня такая хрень, что даже зная, что в комнате сзади меня 100% никого нет и быть не может, я часто оглядываюсь, а ночью ещё и свечу фонариком. Раньше даже были глюки мозга с паранойей что сзади кто-то есть, по этому иногда часами сидел спиной в углу и мониторил комнату на наличие потусторонней ебаки. Сейчас такое вроде намного реже появляется. И меня в этой ситуации напрягает даже не проявление проблемы, а сам факт её наличия, и ряд симптомов, которые косвенно указывают на не самый благоприятный вердикт. А насчёт тебя..хэх, добра тебе, и спокойствия))
@@user-jr5ch5qo3e, у меня так же, когда сижу в комнате и в ней никого нет, то я всё равно буду оглядываться назад, а ночью буду так же светить фонариком. У меня из-за этого бессонница. Блин, а мы ведь одной крови. Это так круто. Держись! И если что, то пиши.
@@vovachelovekov Ооо, раз уж речь о бессоннице зашла, то тут добро пожаловать моим историям об этом. Крч как я писал в одном из коментов, я самую малость программист, так что ложиться часов эдак в 5-6 для меня абсолютная норма. Собсна как и не спать по 2 суток. Помню во времена особо тяжкие устраивал марафоны по написанию кода для проекта, и не спал по 7 суток. И так 3 раза подряд, с перерывами на сон в 24 часа. В общем заметил, что где-то на третьи сутки начинаются конкретные глюки, от которых уж совсем не по себе. К слову оговорюсь, что выборка не из трёх случаев, ибо не спал я по 3 суток в разы чаще, чем по 7. Ну дк вот. На третий день всё начинается с появления..что-то вроде эффекта виньетки (затемнение по краям) в зрении. Дальше всякое звуковое, будто шаги за спиной, дыхание сзади тяжелое. Дальше, спустя n суток, мелькают силуэты на краях, да и виньетка расширяется, попутно начиная рябить белым шумом. Однажды помню залип в телефон, но концентрируюсь на боковом зрении. Вообще это непросто, не двигать зрачок, при этом концентрироваться мозгом на периферии, но если наловчиться - то да. Так вот в периферию попал проход, ведущий в коридор, и оттуда начали выходить..что-то вроде белых манекенов, я бы их описал как 3д модель залитая белой текстурой. Ну и они выходили и будто в мою сторону шли (к слову манекенов я...не то чтобы боюсь, но напрягают они меня). Крч пересрал я знатно тогда. Ещё забавный баг мозга от бессонницы, что отражение в зеркале перестаёт быть моим. В смысле отражение смотрит на меня взглядом с какой-то..животной хищностью и безумием, будто готовое в любой момент прорваться через тонкую грань стекла, и вцепиться мне в шею зубами. Это сравнимо с тем, как когда на тебя нападает дикая собака/волк, хотя пожалуй страшнее даже. Дошло до абсурда, что я пролазил на коленках под зеркалом (оно не до пола), чтобы не отражаться в нём. Даже спиной проходить страшно было. УХ, отэт я поэму накатал. Сорян за этот спонтанный поток мало связанных мыслей (хотя подобных историй у меня ещё овер доху..много кароч (замети в последнее время, что ютуб иногда удаляет комментарии с матами (и это точно не админ, потому как писал коммент глубокой ночью)))
Как тебе далось программирование?
Спасибо за видео! Было очень приятно видеть.
настолько социофоб, что боюсь петь в душе - вдруг соседи услышат :с
да, у меня было такое. я рад, что сам с этим справился, хотя и не без помощи друзей..
Если боишься социофоб, если не боишься ненормальный ;) если пофигист
@@ldr08eldaradome50 ненормальным быть хотя бы не утомительно
@@user-ti3gv8lz8j да, согласен. Но легко сказать в интернете. В жизни на улице если будешь как ненормальный можешь легко стать изгоем общества или тебя запрут в психичку. Мое мнение. А так если уверенно и красиво что-то делаешь это конечно ооочень круто. Значит тонкая грань между позором и успехом
купи частный дом))
Слова в названии видео идеально подобраны и говорят сами за себя, я сразу вспоминаю себя…тот момент, когда ко мне, впервые за все то время, сколько я себя помню, начал тянуться классный человек, проявил интерес, предложил сходить куда то , а я так холодно ответила, и в итоге так и не смогла перебороть свой страх и мы так и не сдружились, так грустно от этого. Все таки, кто бы что ни говорил, но социофобия - ужасная вещь
А самое обидное что все понимаешь, а потом сожалеешь об упущенном, и все из за этой тревожной реакции... привычки... незнаю как это назвать.
@@remixmix9069 да, но это сожаление длилось определенное время, сейчас понимаю, что от этого ничего не изменится, поэтому живу дальше
@@remixmix9069 хотя время от времени все равно вспоминаю
@@luv004 Как вы себе помогаете справится с социофобией?
@@remixmix9069 пока никак, в конце уч. года думаю над тем, чтобы к психотерапевту записаться
Когда я хикковал больше 2х лет. Практически не выходил на улицу. Не ходил даже на сессии. Решением моей проблемы стал психиатр. Я пропил курс таблеток, послушал наставления от врача, и начал пробовать изменить себя. Я до сих пор остаюсь в свои 25 социофобом, но уже не так сильно. Как раз таки научился слышать и слушать. Помогли друзья, не стали отворачиваться от меня. Мало помалу они научили меня общению с людьми. Однако я до сих пор учусь быть уверенным в себе и общаться с противоположным полом. Мой совет для всех кто читает это: Вам обязательно нужна помощь. Не оставайтесь одни, не закрывайтесь, поймите что вы хоть и экцентричны, это не отпугивает других. Наоборот если вы переведёте это в плюс, станете странным и экцентричным, многие люди вами заинтересуются и вы поймёте, что не все вам делают зла. Любите себя в конце концов и не думайте о плохом. Чем больше накручивает себя тем хуже. Если вы находитесь в депрессии, то запомните: Жизнь состоит из мелочей. Если они у вас плохие, то... Создайте себе их сами. Тут как раз поможет вам способ с ритуалом. Для меня это стало- покупка 1 вкусняшки в день. Иногда конечно больше одной получается😅 Однако это работает. Желаю всем добра и надеюсь что смог донести свои мысли до вас❤️❤️❤️❤️❤️
Дружище 👋 Это лучшее что я слышал за последнее время
У тебя хотя бы друзья рядом оказались, которые помогли...
Здорово. Тебе сильно повезло, что у тебя друзья были рядом.
Спасибо за видео)
*Самой боязни к людям у меня нет.* Но не могу быть частью компании в общении(в редких случаях). Отношения как дружба и девушки для меня не понятны. После обучения понял что друзья это не для меня. Построить нормальное и искреннее общение получается редко и далеко не со всеми.
У меня также. Веду себя в компаниях неестественно, совершенно нечего сказать и хочется поскорее домой. А если и начинаю разговаривать, то думаешь:"лучше бы и не говорил ничего". И очень редко возникает нужда в общении.
Привет, такая же фигня. Тут рецепт достаточно простой, больше общаться с позитивным опытом, с такими людьми которые не будут третировать за это. Можно записываться на разные курсы, например ораторского искусства.
@@evgeniy5754 не так просто начать общение с незнакомцем
@@lumi8486 либо у вас просто нету общих тем, и ты съезжаешь (что нормально), либо, если тебе вообше со всеми сложно говорить, то что-то не так с тобой. Мож ты зоофил, и большинству такое, естественно, не расскажешь, и тут только в больничку. А если же ты и на общие темы боишься общаться, то ты просто социофоб, вот и все.
@@lumi8486 тру социофоб как и я
Енді мен өз тарихымды айтайын, шыны керек социофобя деген ауруды 20 жасымда түсіне бастадым, интернеттің түбін қазып ақтардым , түсінгенім өзім жеңе алмайтын сияқтымын қазір психолог қарастырып жатырмын бірақ ақша жағы болмай тұр. Көпшілік жерде болғанда бәрі маған қарап тұрған сияқты, өзім ешкімге қарамайм өзіммен өзім бірнәрсені істеп, жүрегім дүрсілдеп шығып кететіндей болады. Сондай үлкен күшті батылдығымды бойыма жинап, бір екі адамға лезде 1-2секунжта қарап қалып басқа жаққа аспанға қарап кетем. Қандай заииибал фобия еді , осы пауктан қорқатындар бар ғо соларды қаяғымда түсінбим, түккеде зияны болмаса да қорқады ғой, өтірік қорқатындай көрінет. Бірақ социофобияны ойласам тура түкке тұрғысыз өрмекшіден қалай қорықпаса солай қорықпауға болады димда, бір жиын болып қалса, көт-бетім тырысып қатып ағаш боламда қалам...ептвашамать сікті го турсидін жаң-жағынан. Әсіресе қызарып кететінім ұнамайт, бетке баратын қан тамырларын жұлып алып тастаса ғо, әттен ақша жоқ ондайға шығынданатын. Осыны жазып өзім күлкім келет, бірақ ағайын бауырлар бұл күлетін ауру емес прям жылайтын ауру ғой бірақ жылауға да қорқам біреу-міреу көріп қояма деп, жалғыз ешкім жоқ жерде жылайын десем ондай ситуацияда болмағандықтан жылай алмайм. Сол ситуацияда жыласа қалай болады екен бәріне айтып,: *мен социофобиямен аурамын, байқандарш жұқтырып алмаңдарш*-деп (ептшмать осы жазып жатқан бір әріпті түзеймін деп өшіріп ала жаздадым, скриншотқа түсіріп алу керек, не деген поэзия жаздым ә) соңда бір жеңілдеп қалатын сияқтымын, бірақ олай істеу қайда, түсімде істемесем. Оқығандарыңызға рахмет лайк басып тіркеліп кетіңіздер, 🙃😉дым видео болмаса да.
Когда я захожу в автобус мне кажется что на меня все давят и смотрят…
И еще крайне важная вещь. Большинство не хотят себя менять. То есть хотят, но так, что бы ничего не делать) Из за этого даже обращение к психотерапевту будет постоянно оттягиваться (когда нибудь я обращусь, но не сейчас). К примеру, эти методы я давным давно описывала в нескольких группах в ВК по теме социофобии. За все время абсолютно никто не откликнулся, никто не написал, что бы узнать больше о том как я справилась с этой проблемой. За то много людей откликалась на мои старые посты где я жаловалась, что я социофоб и мне трудно жить! И эти отклики продолжали бы приходить если бы я не стерла все свои старые записи с нытьем. То же самое происходило с теми кто мне писал. Отвечаю - я больше не социофоб, справилась так то и так то. В ответ - "понятно, спасибо" и тишина))) Никаких расспросов, допросов. Абсолютно все сливались! Поныть вместе и посочувствовать - это да, не сложно, даже приятно. А вот реально взять себя в руки и начать хоть, что то делать - как нибудь в другой раз.
Люди у меня на этой почве были панические атаки, СЕЙЧАС только тревога. Короче позвольте себе быть говном и ошибиться на публику. Уверенный человек позволяет себе быть неполноценным и его самооценка не зависит от мнения окружающих его людей.Любите свои недостатки и комплексы и примите их. Каждый раз если кто-то будет тыкать на ваши недостатки и комплексы и говорить мол ты ХУЕВЫЙ, помните самоутверждаются засчет вас. И не надо себя ругать и бычить себя из-за долбаебов. Понимайте где конструктивная критика, а где клиника. Примите реальность такую какая она есть, потому что может быть у вас защитный механизм ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ.Все страхи от непринятия реальности. Каждый день сритесь и ошибайтесь при людях. Проживайте страхи и панические атаки общайтесь с нормальными людьми, а не с гандонами. Читайте книжки( сила момента сейчас- толле, джо диспенза- как изменить жизнь за 4 недели, крейг- техника ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЫ, голощапов-тревога страх и Панические атаки) медитируйте, работайте над собой, дышите свежим воздухом, отдыхайте на природе. Все у вас получится. Любите себя потому что вы охуенны. Вы либо живете, чтобы кому то нравится либо живете охуенной жизнью.
@@marishka2106можете, пожалуйста, рассказать про эти методы? Я готов меняться, но не знаю, как.
Спасибо за то, что вы делаете на этом канале! Лично меня ваши видео вдохновляют, впечатляют, заставляют задуматься о некотором и просто позволяют отдохнуть мыслями. Одним словом - кайф 🤤
потрясный канал с особой атмосферой и темы всегда очень здоровские!! автору щастьяздоровья
Большое спасибо за советы, думаю поможет. К слову месяц уже как интуитивно пришел к тому, что бегаю по утрам в лесу, и мне кажется, что становится чуть лучше. Хотя опять таки полный ступор когда вижу случайного прохожего, который потенциально может посмотреть на меня
мне 18 и я студентка 3 курса в одном из престиж.колледжей по моему городу. я только там поняла насколько я социофобна. из-за большого скопления людей мне очень сложно, возникает большое волнение, когда приходится ходить по этим узким коридорам полностью забитыми людьми. я чувствую, что будто на меня все смотрят, из-за этого стараюсь смотреть только в пол, но спокойней не становиться. каждый раз появляется отдышка и мне приходится прикладывать руку на сердце, когда прошла всю толпу людей(меня это успокаивает). всё остальное время, после учёбу сижу в общаге безвылазно, но и там не спокойно, так как в коридоре люди, на кухне люди, в туалете и умывальной комнате и душевых люди. я всегда пытаюсь почаще улавливать и наслаждаться моментами, когда я одна. дома мне спокойно, так как есть своя комната. я закрываюсь и полностью расслабляюсь. сейчас нас посадили на недельный карантин и это для меня как бальзам на душу..
друзей у меня мало, одна в интернете, вторая в колледже. лучшая подруга не общается со мной уже второй день - это был единственный человек, с которой я чувствовала себя свободно и хорошо. простите за такое нытьё, просто когда всё это наваливается.. я без неё чувствую себя так одиноко, но она никак не идёт на диалог, а я людей держать не привыкла из-за своих убеждений.. просто каждый год я чувствую, что одиночество всё больше и больше поглощает меня и мне остается только смирится с этим.
У меня обратная ситуация. Боюсь каждого человека в отдельности, но не толпы, ибо если взять любого человека из толпы, то с вероятностью в 99.99% ты его больше никогда не встретишь в жизни, поэтому меня это не беспокоит. А вот если приехать в какое-нибудь село, то тут уже дикий страх
Привет, как ты щас?
Топ продолжайте об этом говорить!
Очень крутая подача,хочется смотреть и не отрываться от экрана
Помимо социофобии у меня есть ещё и СДВГ,нужно ли говорить,что меня считают странной.но есть один человек,которого моя странность не оттолкнула до сих пор,хоть порой со мной тяжеловато не только ему, а и мне самой.он меня знает и понимает лучше всех моих друзей и родителей. В сущности он никогда не пытался из меня сделать "нормального" человека,я чувствую себя с ним в безопасности,как дома.
Спасибо за контент, прошел тест, кажется я уже очень много в себе проработал и даже не придал этому значения, моя крыша ещё не полностью спасена, Но мы все прекрасно знаем, как это всё починить, ещё раз спасибо за контент
Если тебе все так легко удалось исправить значит у тебя была не социофобия а простая реальная стеснительность
Спасибо вам за работу, успехов и процветания каналу, да и всем кто это читает)
Спасибо, теперь разобрался в своей проблеме немного глубже
Могу поделиться своей историей жизни в этом состоянии. Могу сказать лишь одно - это ад. У кого-то это состояние проявляется в малой степени,но у меня немного другая ситуация. Я стараюсь избегать абсолютно любых встреч с людьми,т.к даже посиделка с другом приносит некоторый дискомфорт. Для меня намного проще согласиться с тем,что я "дно" или т.п по мнению какого-то человека,чем пытаться доказать ему обратное. Но у меня это сопровождается еще и чувством нереальности происходящего. Мне кажется,что мир нереален или чересчур искусственный. Сейчас учусь в колледже и попал я не в лучшее место. Даже учитывая тот факт,что здесь нужно отдать от 70-93 тысяч рублей за обучение,тебя имеют право унижать преподаватели или просто переходить за личные границы. Я уже с самого первого курса понял,что ловить здесь нечего,пытался перевестись,но все тщетно. Суть в том,что психика настолько не выдерживает каких-либо оскорблений в мой адрес,что я пытаюсь убежать. И так я делал уже неоднократно. В один момент ты просто начинаешь чувствовать себя совершенно свободным,моментально вскакиваешь с места и убегаешь восвояси. Иногда даже вещи не забираешь и просто бежишь как можно быстрее. Также у меня присутствует некая паранойя,мне кажется,что в случае малейшей ошибки или просчете, на меня внезапно обернется весь мир и посмотрит ядовитым взглядом. Когда я дома(даже если один),то мне кажется,что меня будет слышно соседям. Из-за этого я не могу начать играть на гитаре,т.к мне кажется,что это будет раздражать жильцов дома. А все потому,что в моем вымышленном событии,которое уже случилось в голове, мне придется позориться,встречаться с другими людьми и что-то выдумывать. Замкнутый круг. Еще масла в огонь добавляет тот факт,что я стараюсь быть максимально осторожен со своими действиями: словами,выражением мыслей. В случае какого-либо просчета хочется разорвать в клочья всё и вся. Но даже при этом всём - меня всё равно недолюбливают сверстники. Не помню случаев,когда я относился к кому-то слишком неуважительно. И при этом всём,эти люди не могут внятно объяснить что со мной не так,что конкретно их не устраивает во мне. Я не преследую цели им угодить,но хочу понять как мне стать лучше. Остаться на плаву при этих всех обстоятельствах мне удаётся с помощью видеоигр и творчества. Пишу относительно осмысленные стихи, электронную музыку(довольно сыро). В общем,обычный человек,но с серьезными проблемами социализации. Избегать эти проблемы мне помогает маска эгоизма,уверенности в себе,но это не работает при большом скоплении людей,т.к слишком много движений вокруг тебя нужно контролировать,слишком много лиц нужно рассмотреть и психика не выдерживает,происходит вспышка буквально на секунду и ты стоишь в оцепенении. В таком состоянии невозможно что-то сказать или сделать. Сколько же всего упущено...
У меня всё не так критично, но всё же есть проблемы с социализацией. Желаю тебе успехов в творчестве, развивайся, ты не один такой!)
@@me4tatel_1 Знаю. Сейчас почему-то это стало распространенной проблемой, возможно из-за появление соцсетей.
@@retway5928 Да в целом много факторов на это влияют, как мне кажется. Наш образ жизни слишком отличается даже от людей, которые жили сто лет назад. Мы меньше двигаемся, хуже следим за своим здоровьем, сейчас легко получить дофамин, сидя дома и нихрена не делая. В общем за всё приходится платить, особенно за те возможности, которые существуют сейчас.
Relatable. КПТ в помощь
У меня ещё хуже(((если хочешь могу рассказать)и уже не так будешь о своей историей так думать)могу удивить
Вот насчёт отвлечения - жиза. Для меня спасением стали вышмат и программирование. Вот только, работая до изнеможения, я переутомляюсь и выгораю. У меня случается срыв на несколько дней, во время которого я ничего не могу делать. Погрязаю в страданиях, воспоминаниях дерьмовых моментов из прошлого и самокопании. Безвольно блуждаю по интернету, пока не ловлю себя на мысли, что залипаю на какой-то треш-контент. Потом возвращаюсь в норму. И так по бесконечному кругу. Срывы случаются не спонтанно, я всегда чувствую их приближение, но стриггерить их может и что-то извне. Если день начинается с того, что я вспоминаю какое-то дерьмо, которое со мной происходило - не к добру...
Дашь свой вк? Может спишемся
Спасибо,очень! ценная информация.
Отличный канал, с очень годным контентом!!!!!
Да, раньше мне было просто дико жутко ходить в школу, единственное что спасало, моя подруга. Но после года уже не так страшно, не знаю, наверное просто уже привыкла, но мысль о том чтобы сделать что-то свыше просто присутствия на уроке или разговора с той самой подругой вгоняет в страх :')
1 найти отдушину 2 уверенность можно и нужно тренировать 3 не пытайтесь выглядеть интересными а будьте заинтересованными 4 есть простые истины которые мы забываем
Вы очень точно и интересно передали суть, спасибо!😌 В современном мире о таких вещах стоит знать всем и поддерживать друг друга. Жаль, что я не могу свое тепло передать через монитор людям, которые столкнулись с этим.❤️✍️ Это действительна постоянная борьба и жизнь с ограничениями, в которых ты винишь себя. Но нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО сходить к специалистам, для подтверждения (или наоборот) диагноза и дальнейшего выздоравления. Это может быть чем угодно и(или) сопровождаться с другими расстройствами.
Я могу быть в кругу людей вполне спокойно, ровно до момента, пока мне не пытаются залезть в голову, типа узнать меня какой я человек и тому подобное, я не понимаю почему, но я очень боюсь говорить о себе, короче говоря- раскрыться, а ситуация, когда моя личность размыта, например на работе, я не чувствую никакого дискомфорта. Самое грустное тут то, что я по сути очень боюсь раскрыться и одновременно хочу расскрыться, ибо я чувствую себя очень одиноким- это ужастное чувство, экстравертам никогда не понять насколько это больно.
Я очень боюсь чужих мнений. Они будто уничтожают моё внутреннее хорошее мнение о себе, боюсь увидеть себя со стороны или с чужих мнений... Также до жути боюсь оказаться лишней. Изгоем или в низу социальной лестницы и часто там оказывалась из-за низких коммуникативных навыков:(
О да, любимое занятие очень помогает, уйдёшь в рисование и так хорошо. И нужен хотя бы один друг, который понимает, что с вами не так и жизнь становится комфортной.
Спасибо за видео.
Я даже избегаю социальных сетей когда мне пишут люди. Перед ними оправдываюсь что дела, забываю, не приходит уведомления и т.д.
Какая жиза... Нужно постоянно выдумать отговорки, оправдываться, врать, что очень удручает. А иногда ты не отвечаешь день, два, три, неделю, думая об ответе каждый день, продумывая оправдания, но после двух недель начинаешь думать, что поздно отвечать, для такого количества времени уже не придумаешь отговорку. В итоге ещё несколько недель проводишь в раздумьях, а потом просто решаешь не продолжать общение с человеком, оставить его сообщение проигнорированым навсегда... И так теряешь знакомых и приятелей (друзей и так нет) один за другим, сыпятся как костяшки домино.
Я пытаюсь бороться с ней и буду. Но порой я просто смиряюсь с ней и сживаюсь. Думая, что такова Я. С этим поделать ничего не могу. Лишний человек. Сколько всего я пропустила. Когда мысленно проговаривала верный ответ. Когда звали куда-то в интересное место. Когда мне писали в интернете. Когда я могла спокойно работать. Всего лишилась из-за чертовой неуверенности. Нет нелепых/стыдных моментов, нет проблем. Как я и всегда думала. Никем не интересовалась и не задавала вопросы, потому что боялась сделать не то. Всегда была неуверенна в действиях, а вот снаружи я казалась, словно на всех пофигу, пофигист. Я и сама себя накручивала, что я просто эгоист. Всё равно долго жить не буду. Не было мотивации. Всегда твердила, что вот вот и всё, можно уходить из этого мира. Теперь я хочу жить, почему? У меня нет больших планов, но я хочу жить, просто для себя, но в тоже время я боюсь, ведь не адаптирована к обществу. Я всё еще тот социофоб. Выходя на улицу одна, я смотрела вниз, я пыталась побороть себя, смотря в даль и на окружающее вокруг меня, но сразу же катились слезы. Было некомфортно смотреть, как мимо меня проходят люди, смотрящие на меня. Я успокаивала себя, думала о другом, начинала придумывать какой либо сюжет или рассуждать. Друзей новых так и не нашла, но я не вижу в этом смысл, иметь много друзей. Хотя в детстве, я мечтала о компании с одинаковым мировоззрением, с теми с кем я буду гулять. Из-за неуверенности, что я скучный человек, я отказалась от своих детских мечтах. Принявший своё одиночность, как предназначение в жизни. В детстве я не такой была.. Я была свободным ребёнок, который любил гулять и друзей. Порой я думаю, что я просто внушила себе, что одиночество это моё. Сидеть дома, читать книги, смотреть фильм. Но я же осознаю всё это, свою социофобию. Свои страхи и свою неуверенность. И ничего не меняется. Думаю, может это не социофобия, а просто такой Я человек. Ведь не все любят быть среди общества. Я одна из них? Может быть я устала? Мне они не нужны? Мне комфортней одной? Последнее даже правда. Что и дает сомнение кто же Я. Я не знаю как будет дальше, если я уже сейчас сдаюсь. Просто хочу жить. На этом всё.
Сколько тебе лет?
Ну невозможно выходить на улицу, всегда есть страх, что засмеют из за моей довольно необычной внешности. Неоднократно выходил на улицу и ко мне приставали всякие девки чуя страх, говорили, "как тебя зовут мальчик, где ты живешь", мне 19 лет лол, какой я им мальчик. Максимальное неуважение и страх быть высмеянным, еще и голос противный очень и плохо формулирую мысли в словесном формате из за недостаточного ( почти нулевого) опыта в общении, из за чего становлюсь легкой мишенью для насмешек и самоутверждения. Даже продавцы в магазинах подкалывают постоянно из за неуверенности, как же бесят. Невозможно так существовать
У меня с голосом все тоже самое.Мало того что он противный,(как буд-то бы мне 8 лет,хотя на данный момент мне 13)так ещё плохо формулирую предложения.Про оскорбления я вообще молчу,я на них толком отвечать не умею.
Тут впринципе все про меня
Помню я был в селе и когда я стоял около кассы продавщица сказала мужику во время выбора продуктов какую то насмешку,пытаясь изобразить меня как невежество,но я ничего лучше не придумал,чем сказать что то по типу:"Да,бывает и такое" и улыбнутся.Впрочем,я считаю что это лучшее что можно было сказать,так как тот кто умеет посмеятся с самого себя не победим.
Из за того что циклимся на недостатках... есть страх... который и поддерживает социофобию.
Приветствую социофоб! Приглашаю тебя в свой маленький телеграм чат для людей с социофобией. Если хочешь, ответь.
Эм, ты шикарен как всегда! Сделай о нарцистическом расстройстве личности видос. Систематизированную инфу в твоей интерпритации услышать интересно было бы)
Социофобы поставьте лайк, посмотрим сколько у нас
Я создал чат для людей с социофобией! Общаемся и помогаем друг другу. Приглашаю.
В каком соц сете
@@PsihRasst013 привет
@@PsihRasst013 ссылку можно?
часто слышу советы смотреть страху в лицо, медитация, спорт, НО это не помогает! я хожу, пересиливаю себя, но в какой-то момент понимаю, что нет сил! я как оголенный провод, когда выхожу на улицу одна или в очень людное место, мне 29 лет, занимаюсь спортом в тренажерном зале давно, но несколько лет назад поняла, что просто не могу заниматься с другими людьми, потому что испытываю такой уровень тревоги и раздражения, что даже от этих чувств устаю на самой тренировке или же не могу туда даже пойти, потому что физически устала от переживаний и настроя на эту вылазку из дома. в итоге я как какое то насекомое прячусь в ночи и пытаюсь ходить утром, но не всегда выходит. был период в жизни, когда вынужденно общалась с коллегами в тесном кабинете, где каждый кв метр использовался под рабочее место и это был ад, тк обострился СРК и я была вымотана настолько, что мне было поебать на общественный транспорт и тренировки в час пик и как только перешла на удаленку, то всё откатилось троекратно. на фарму и психологов нет средств, тк всё тратится на доставку еды лол и компенсацию тревожности путем покупок всякой херни в интернете. причем я на автомате могу нормально общаться с незнакомцами и порой у меня словесный понос, о котором я в дальнейшем жалею, а выйдя на улицу испытываю дискомфорт на таком уровне, что начинает болеть голова и сводят мышцы спины и шеи, а если не нахожу сил куда-то выйти, то хочется рыдать и заедать это (привет компульсивные переедания). вот сейчас такой же момент испытываю, поэтому зашла в комменты, чтобы убедиться, что не одна такая
Страх все портит каким бы ты нормальным не был
Нужно найти грамотного психотерапевта . Вот , с этим проблема . Так как из этого сделали прибыльный бизнес и шарлатанов хватает здесь . 😕
@@user-kw7ll8do2x психотерапевт не поможет , максимум симптомы приглушит, все мысли идут изнутри , на настрое и поведение влияет жкт , жкт пока еще ни кто по настоящему не лечит , те лечение что сейчас есть это ерунда , еще время нужно что бы люди разобралось в этом.
конечно это не помогает. социофобия это комплексное заболевание, требующее вмешательства специалиста
Что может помочь: 1. Отношение к посторонним людям, чьи "взгляды на тебя имеют значение" - как к ботам в видеоигре. Они имеют свои сценарии, даже если это окажется правдой, и смысл их дня в том, чтоб поржать с самого слабого - то есть с тебя - ну и что? Ну пусть ржут. 2. Чтобы получить иммунитет к их насмешкам (которых не будет, они только в твоей голове в 99 случаях из 100) - нужно выставить себя умышленно дураком, сыграть в игру. 3. В 2007 были пикап тренинги, где ты выполнял задания с другими ребятами - говорил 100 приветов девушкам на улице, читал стихи посреди торгового центра, прыгал на одной ноге на кассе супермаркета. Это работает. Это помогает. Можно просто найти книгу РМЭС Филиппа Богачева, в электронном виде точно есть в документах ВК. Там все эти упражнения есть. Это работает. 4. Если ты боишься людей и немножко веришь в карму, предназначение души для какой-то определенной прокачки характера и т.д - можешь воспринимать это как задачу, так называемый "челлендж", вызов - ты на земле именно для того, чтоб пройти через этот страх, возможно стать успешным оратором. Иди в страх, это и есть твое личное приключение которое даст именно тебе необходимый опыт, именно твоей вечной душе. Тебе страшно? Так и должно быть. Ты ОБЯЗАН идти в этот страх и пытаться даже через горы ошибок. 5. Познакомился с девушками и тебя ужасно послали? Попытался пообщаться на вечеринке и тебя проигнорировали? Больно, знаю. Но в школе нас учат, что ошибки это минус балл в оценке а в последствии - мамина не любовь и т.д. Школа - херня собачья которая учит нас искаженному восприятию ошибок. В жизни ошибки это наоборот круто, они не портят итоговую оценку. Нет никакой итоговой оценки, тебе необходимы ошибки, они приближают тебя к лучшей версии тебя. Ошибки в жизни это не ошибки в школе! Они не портят итоговую оценку, из пятерки ты не получишь тройку за которую тебя отпиздит батя. Не бойся ошибок, они наоборот делают тебя круче. Если хотите еще 5 пунктов - напишите что-то в ответ к этому комментарию.
Давай еще
Еще😅
Все проблемы иза школы выше ребята описали тоже что было у меня. Я пытался попросить помощи у кого то из одноклассников меня послали и тут началось сейчас лечу шрамы которые остались 4 года назад
А депрессию тоже так можно вылечить?
Социофобам привет. мне 32 и походу вот этот момент когда я понял что пора что то делать со своей жизнью Когда был моложе был душой компании,но и близко не стоял у звания "первого парня школы" В 15-17 лет занимался творчеством хотел много чему научиться. После армии жизнь вроде норм текла(Клубы,пьянки,отношения)но всё равно что то было не то Дальше "огонёк" начал затухать,медленно но верно. Весельчак и юморист - оказалось маской,мне было и тогда плохо и одиноко. Мои творческие интересы - лишь попытка добиться внимания и признания. Но толку от внимания и признания если ты и свобственных друзей боишься. И сейчас скажу резко,мне кажется человеку который способен за себя постоять чуждо чувство социофобии. Поэтому да,в своём возрасте я думаю пойти на единоборства,но блять страшно,но вдруг это будет ключиком,а столько возможностей было упущено
ищу знакомств в новосибирске поднимите в топ пж
Мне 14 лет и мне очень страшно общаться с людьми, но я в компании друзей становлюсь шумной думаю это потому что я пытаюсь казаться нормальной, хотя это очень заметно. Каждую ночь я вспоминаю малейшее движение в общении с кем либо, поэтому я постоянно в наушниках ведь тогда ты пытаешься не думать об этом. Я жесть как боюсь общаться с кем либо глаза в глаза особенно с мало знакомым человеком, так как ты постоянно думаешь "А правильно ли я ответила? Я ведь не обижу его? А как я выгляжу в его глазах?"... А на людях ты постоянно думаешь "Почему этот человек на меня так посмотрел? Со мной что-то не так?" Особенно хочется уменьшиться в этот момент, ещё (думаю это относится к теме) тебе сложно принимать комплименты ведь у тебя в голове звучит "Это лесть. На что ты рассчитываешь? Какая ты тупая, ты же знаешь что это ложь." А если кто-то тебя любит то ты как то пытаешься это опровергнуть у себя в голове.Наверное это всё что я хотела сказать
Чтобы как-то помочь себе не быть социофобом, напишу коммент ахах. Как и сказано в видео, до последнего думаешь, что ты просто закоренелый интроверт, но однажды мне это все настолько надоело, что я начала разбираться в себе и прочитав кучу статей поставила сама себе диагноз социофобия. До этого была у разных психологов, никто ничего не выявил, даже лежала в псих. больнице с тревожной депрессией. Что по итогу? Когда перестаешь себя обманывать, становится легче. Понимаешь, что это не ты такой, а ты болеешь, как гриппом. И что от этого тоже есть лекарство. Мне помогли воспоминания о детстве. Осознала, что была экстравертом, а потом, что все время моей социофобии ощущала одиночество, но сама себе в этом не признавалась. От того и постоянная депрессия и упущенные возможности. Просто дохрена упущенных возможностей. И за это я себя винила. В общем мне немного стало лучше, начав через силу контактировать с людьми по интернету. Да это стресс, но чем больше делаешь что-то стрессовое, то это перестает иметь для тебя такой смысл. Привыкаешь к этому. Но при этом недостаточно только наступать себе на горло, нужно и в себе потихоньку стараться разобраться, пытаясь вспомнить, что произошло, что ты этим заболел. Я так выявила у себя первопричину ПТСР и пытаюсь вспомнить, что меня так сильно впечатлило. Где-то вычитала, что это помогает вылечиться от социофобии, когда первоначальная причина стресса уже не кажется такой стрессовой и мозг успокаивается. Кароче, удачи всем справиться с этим недугом🤍 Будьте счастливы, в конце концов, когда долго к чему-то идешь, у тебя не может не получится✨
И потом в конце концов у вас это прошло?
БОЖЕ СПАСИБО
Шикарный видос
Ну блин мне к психотерапевту ходит страшно... А что если он злой, или ему будет всё равно, или он не так поймёт...
Скоро уже 27 лет, то что я социофоб понял только к 25годам, в компании без алкоголя и веществ находиться трудно, пару раз в компании хотел пошутить обидел людей близких, с противоположным полом все ещё хуже, пару раз начинал интрижки по пьяни, в одну из них был очень влюблён, но на трезвую голову даже написать боюсь, так и оставался один и оправдывал себя да мол зачем оно мне надо, и вот когда девушка в которую я как мне казалось безответно был влюблён нашла себе парня меня просто изнутри рвало, все усугубило то что она сказала мол "На его месте мог быть я" но после того вечера я сам перестал с ней общаться а она все ждала когда я сделаю шаг.
Trailer Man не вини себя мне столько же сколько и тебе я понял мою проблему только в 26 недавно исполнилось 27 почти все тоже самое что ты описал то что девушка ушла к другому ну как сказать в этом не нее вины не твоей вины просто жизнь идёт понимаешь никто не может долго ждать сейчас у нас 21 век все надо делать быстренько🙂 так что не вешай нос пошел быстренько к специалисту и все пучком
кпт терапия поможет
Живите , Радуйтесь, Жизнь одна, Не прожигайте её зря ,Каждый Человек уникален (Вы уникальны) Это ваша жизнь и никто другой не проживет её так как вы Сами!
Мне 17, поделюсь своей историей. Изначально я был очень открытым человеком, даже слишком. У меня было много друзей в детстве и мы гуляли огромной компанией. Тогда было очень счастливое время, практически не было комплексов, я был очень весёлым и жизнерадостным. В принципе был таким же как и все нормальные дети, но интересовался чем-то необычным и все подмечали мою склонность к новым технологиям, будущему, sci fi и т.д. Я помню как радовался, что скоро пойду в школу и стану ещё умнее. Однако разочаровался с первого же класса. Сразу заметил строгую дисциплину и ор училки, когда сделал ошибку. Помню один урок, когда я несколько минут тянул руку, чтобы узнать что такое пудра. В итоге меня нехотя выслушали в самом конце. А также меня высмеяли на уроке трудов из-за того, что не мог сделать подделку, причём сделал это сам учитель. В итоге мне пришлось перейти в другую школу, там всё было лучше. Однако то клеймо осталось со мной на всю жизнь. Примерно в 14 лет я закрылся практически полностью от людей и вёл асоциальный образ жизни, причём вредный, ничем полезным не занимался. Затем вновь стало немного получше. Могу поддерживать связь с родными и друзьями, но напрочь забил на новые знакомства, никак не проявляю себя в школе, даже если преподаватель мне симпатизирует, скоро буду поступать в уник. Мне сильно не мешает моя закрытость, я стал заниматься спортом, правильно питаюсь и у меня есть хобби, но я стал понимать, сколько же возможностей я упустил и насколько слабые у меня социальные навыки. Вдобавок вспоминаю, что был я совсем другим человеком, сейчас являюсь точной противоположностью себя раньше. Я замкнутый, меланхоличный, с виду могу показаться депрессивным, холоден при общении, но иногда могу себя перебороть когда публичное выступление. Что очень странно, публично выступать я не боюсь, но поздороваться с рандомным человеком на улице - стрёмно. Странная штука наша психика. Если вы прочитали этот душный текст до конца, моё почтение). Удачи!
Привет. У меня всё было хуже, но мне помогла когнитивно поведенческая терапия
Точно также мне щас 17 . Был самым общительным в компаниях в школе был клоуном, но комплексы , мнение людей заставили меня стать социофобом, после 8 класса ушёл на дистанционку и болезнь прогрессировала несколько лет, сейчас наверно последняя стадия ,хуже быть не может, но есть исключение , например друг , с которым я знаком много лет , мы можем встретиться ( конечно очень редкий процесс) и с ним я веду себя как раньше , но с другими людьми.. Говорить про признаки этой болезни не буду так как они у всех +- равны. Идти куда-то один - стресс, постоянно мысли что со мной что-то не так, что все люди меня осуждают за внешность, постоянно мысли что все смотрят на меня ,заходить в публичные места- стресс, публично выступать- x3 стресс. Короче пизда 4 года сижу дома ни с кем не общаюсь из-за этой хуйни, дом , родная квартира единственное место где я чувствую себя комфортно , в остальных же случаях фулл ад. Можно будет списаться ,подробно обсудить эту тему, я думаю мы точно поймём друг друга .
@@DashieDeхуже быть не может
Черт возьми, чё вообще происходит.. В 2017 начал больше времени проводить в интернете, примерно где-то в мае начал засиживаться до поздна, а в августе уже во всю до часу ночи сидел. На улицу перестал выходить, становился постепенно закрытым, начал отдалятся. Друзья постепенно отдалялись, Думаю из-за увлечений, ну как это по жизни бывает, несколько раз в жизни у тебя будет меняться окружение, друзья будут уходить из твоей жизни, и у тебя будут появляться новые. Но новых друзей, кампании я так и не нашёл. Не знаю, там тусить, чиллить по ночам, пить энергосы, жрать чипсы, общаться, кататься по городу, ничего из этого я так и не испытал.. Вообще друзей нет, не гуляю, все лето этого года просидел дома. Выходя на улицу, испытываю очень дискомфортное чувство, даже когда нужно мусор выносить.. А что меня дальше ждёт? Даже стремно думать.. Последний год в школе, ещё и колледж нужно искать, поступать, в общественном транспорте ездить... А как? Что делать? мне итак херово в машинах от того что меня просто укачивает жёстко и тянет блевать, и то это в такси, а там маршрутки.. Я ведь не смогу постоянно на такси ездить.. ещё к этому добавьте службу в армии.. Я даже не представляю как эту комиссию проходить.. Служить где-то.. В армии, да меня же там просто убьют.. В итоге я просто в каком-то стрессе и паники, не знаю что вообще делать...
Чёрт, да почему мы так все похожи, как будто все из одной семьи 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Как твои дела?
Как ты сейчас?
А я когда начинаю общатЬся с людьми на меня смотрят как на инопланетянина какого, избегают зрительного контакта со мной и не поддерживают диалог! Везде и всегда я одна 😅
Понимаю
у тебя есть... ты. Относись к себе как к другу
Пожалуй подпишусь)
На мой взгляд ,очень интересное видео )
Мне 19 и я понял чтобы убрать эту фигню нужно каждый день на постоянной основе общаться со всеми, делать то что вызывает дикий страх. К сожалению это мне кажется единственный рабочий способ помимо таблеток
К сожалению не работает
Я пытаюсь это делать, но приходится продумывать все возможные варианты исхода разговора, заранее проговаривать ответы у себя в голове, чтобы не сказать фигню, за которую потом будет стыдно. Полобные действия очень сильно перегружают мозг. И я чувствую, что проблема не уходит, это лишь жалкие попытки ей сопротивляться Аааа
@@mjhhkfiykkfkk6063 раньше мне было очень страшно общаться или находиться рядом с другими людьми, каждый день был похож на ад, но спустя годы, когда я поняла, что никто не лучше и не хуже меня, все мы люди, страх потихоньку стал уходить. Хотя всё ещё не комфортно, боюсь звонить или пробовать что то новое (дома сижу). Сейчас у меня всё есть социофобия, но проявляется в других вещах, например говорить на публику (презентации или просто быть в центре внимания), раньше я просто была очень зажатая в этом, но чем чаще это происходит, тем хуже становиться, руки и голова начинают трястись а лицо краснеть 😂, голос пропадает. И почему так происходит я не знаю, просто реакция тела, хотя головой я понимаю, что это не имеет смысла. То есть идти на страх это далеко не для всех и ситуация может даже усугубиться, может его нужно как то проработать, понять в чём причина. Но в след. году хочу пойти к специалисту по этим вещам. Может поможет кому мой маленький опыт. Не стесняйтесь просить о помощи, это серьёзная проблема 🌷
Это помогает, но только частично, до определенного уровня. Раньше я не мог принимать пищу в общественных местах, дикий тремор появлялся от мысли, что на меня все смотрят, не мог дома петь, хотя дом частный и достаточно большой с толстыми стенами, на улицу ничего не слышно, но мне казалось, что меня услышат и как-то могут осудить или подумать плохо об этом. С 19 лет начал ломать себя, где-то на 50% стало точно лучше, но дальше прогресс застопорился
А что делать мне, у которого нет интереса к общению и социофобия? От людей отстранился осознанно, мне так комфортно (с детства скучно с другими людьми). То есть, проблему я решать не хочу, ибо общаться не хочу. Единственный вариант - сбежать в лес, где меня никто не будет трогать?
У меня так все и было. + Суицидальные наклонности в течение 25 лет 😔
Побочки социофобии
Именно так, из-за социофобии я всё просрал. А точнее, из-за самого себя.
Я уже давным-давно к такому состоянию привык, так как просто сил нет что-то менять. Будто так и должно быть. Хотя может я просто интроверт, не знаю короче.
Хоть я и не социофоб , но очень подходит к моему другу, который очень замкнут в себе и боится выйти на улицу. А сам я тоже замкнут , но не настолько и я тоже не хочу заводить общения , но не из-за страха , а из-за отвращения к многим людям вокруг . Но из тех многих тоже есть хорошие и замечательные личности, которые хотят со мной общаться и которым я интересен . Но а я могу начать разговор только тогда , когда мне что-то нужно от собеседника , просто так начать говорить на разные темы не получается и кажется совершенно бесполезным
А может кто создаст телеграм-канал чтобы мы друг с другом контактировали хотя бы так
А как это называется? то что когда предстоит встреча с каким то человеком, то я не осознанно продумываю ,что может спросить или сказать человек, и этот человек действительно это спрашивает и я отвечаю то что придумал заранее. ))
Хорошая интуиция или знание того, как себя человек ведёт.
переживание)
Вот это да читаю комменты и поражаюсь, я то считал что у меня социофобия. Иногда я могу сильно волноваться перед встречей, и часто мне сложно поддержать общение с людьми, и в агрессивных группах я чувствую себя некомфортно, у меня постоянно потеют ладони, но я никогда не упускаю возможностей я не боюсь выступать перед классом, я люблю дискутировать на разные темы, я люблю выделяться. Ну и нахера ты хватаешься могли подумать вы, но на самом деле я отчасти понимаю этих людей... и я не знаю насколько эффективно лечение у психотерапевтов, тем более у наших недоспецов, но я все же придерживаюсь старых методов лечения, то есть просто перебороть себя. Работать над собой, найти свое призвание и доказать что ты крут, ведь у социофобов как я считаю есть большое преимущество над остальными, это единение с самим собой и запалм который копится из унижений, обид.. возможно это ненормально, но как показывает практика все крутые спецы в IT, и в 3D графике это в основном такие интроверты,
Спасибо большое
Я, наверное, не такой уж прям социофоб, скорее у меня очень сильная стадия интроверсии: я не боюсь выходить из дома днём, ходить в магазин и перекинуться парой слов с кассиром. Но всё же... Когда слышу вне дома, как кто-то смеётся, то думаю, что смеются надо мной. Просто мне сейчас 22, я 2 месяца назад закончил ВУЗ, а отец меня гонит на работу. А я не хочу: не хочу вливаться в коллектив, чтобы у меня был начальник. Потому что думаю, что я буду косячить и за этот косяк против меня ополчится весь этот коллектив вместе с начальником. Я бы хотел заниматься чем-то сам, а точнее - писать музыку. Но мой отец мыслит по-советски, что мол раз я закончил ВУЗ, то должен устраиваться на работу. Но даже не понимает, что сейчас 21 век, и что кроме работы на условном заводе есть ещё куча других профессий и деятельностей, в которых даже не нужен коллектив и начальник. И он так давит на меня, что у меня возникают мысли просто уйти из дома, выйти за город в лес и сгнить в какой-нибудь канаве.
Держись там.
Я ещё в 13 лет (2 года назад) поняла, что у меня социофобия и сильная замкнутость, но мне было так страшно выходить из своей зоны комфорта, что я просто забила на это, а теперь я не могу обратиться к психотерапевту из-за страха, что мне придётся находиться в кабинете с человеком и общаться с ним. Замкнутый круг не так ли?
Я так понял социофобию можно преодолеть только перешагнув свои страхи...
@@remixmix9069 не всегда
Прошёл тест и оказалось, что я не социофоб, но всё равно продолжил смотреть этот качественный контент
Хорошее видео, спасибо. Могу добавить, что как мне кажется (у меня было так) фобию может усиливать реальная неподготовленность - в учёбе, или песню не разучил к репетиции, или в работе. И знаешь из опыта, что сейчас спросят, ты что-то промычишь, тебе скажут при всех что-то типа «ну что ж вы так плохо подготовились, очень жаль, 2». А не подготовился ты почему? Потому что дело не только в социофобии, дело в прокрастинации, депрессии, неуверенности в будущем и настоящем, одиночестве и разболтанности, а на фоне ещё и экзистенциальный кризис с отсутствием видения смысла хоть в чем-то. Так ещё и родители могут угнетать своим «все люди как люди, а ты всё в комнате сидишь». Ну и вот это тоже угнетает - что у всех (это видно и по соцсетям, и по фильмам, везде это, в воздухе) всё отлично, все развиваются, отношения, работа, хобби, а ты всё сильнее от них отстаёшь, тебе ~21, а ты только аниме смотришь и играешь. Дело также усугубляется и низкой тренированностью тела и опять же сравнением себя с остальными - «я тощий, слабый». А депрессия не даёт заниматься спортом с энтузиазмом. Короче я не знаю как мне повезло более-менее из всего этого выбраться, хоть я и пытался, сейчас написал и это безвыходной безысходной безнадёжной ситуацией кажется…
Когда социофобия начинаешь придавать значение своим недостаткам, и от этого нелегче. Так ты смог как-то себе помочь или улучшить положение с этой проблемой? По тексту несовсем понял
@@remixmix9069 да, смог