Триггерные точки - причина остеохондроза (протрузии, грыжи диска), артроза, сколиоза и тд
Не каждый знает, что такое триггерные точки или мышечные мозоли.
А это те образования, с которых начинаются заболевания:
- Сколиоз
- Остеохондроз
- Протрузия
- Грыжа диска
- Деформирующий артроз
- Синдром позвоночной артерии
- Заболевания многих внутренних органов и другие
Это те образования, которые дают человеку порядка 90% всех его пожизненных болей, независимо от того, где эта боль локализуется. Подробнее - в видео
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: / @doc_ocheretina
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Нужно ли понижать высокий холестерин? • Нужно ли понижать высо...
► Витамин Д - реальная опасность для жизни • Витамин Д - реальная о...
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт • Пить ли воду во время ...
► Холестерин - друг! Хватит кормить фармбизнес! • Холестерин - друг! Хва...
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ ocheretina.ru/consultation/
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники ok.ru/ocheretina
ВКонтакте vk.com/irina_ocheretina
Телеграмм t.me/budem_zdorovimi
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✔️ г. Москва
● Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1,
● Островитянова, д. 6.
Общий тел: +7 (495) 646-11-71
✔️ г. Санкт-Петербург
● Васильевский Остров, Беринга, д. 1; тел.: +7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✔️ г. Казань
● ул. Агрономическая, д. 18; тел: +7 (843) 500-60-07
✔️ г. Тюмень,
● ул. Герцена д. 82, корп. 1,
● ул. Николая Зелинского, д. 24.
Общий тел: +7 (3452) 56-85-08
✔️ г. Курган,
ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1; тел.: +7 (3522) 555-888
_________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: / @doc_ocheretina
Спасибо, Ирина Геннадьевна. Вразумляете и исцеляете людей. После просмотра Ваших лекций, интервью, начала пить воду и заниматься. И в 55 лет начались чудесные положительные исцеления, самовосстановление организма, появилась энергия, радость. Всем здоровья и активного образа жизни 🦋
Откладываю денежки, хочу приехать с мужем к вам на лечение если будет мир и не помешает война. Благодарю и уважаю вас.
Так клиники же работают, разве что с Украины трудно приехать, а внутри страны то можно.
В Одессе доктор Дубик есть на Украине
@@user-lx3iy3ci9b спасибо,не знала, хочу приехать в Одессу когда закончится война,а вам помогли видео др Дубука?
@@user-lx3iy3ci9bподскажите, пожалуйста, а где именно он поинимает? Как его найти?
Ирина Геннадиевна! Нам так необходимы знающие и любящее свое дело врачи! Почему Вас так мало? Благодарю Вас за ваши видео, здоровья Вам и процветания!
Всегда с большим интересом слушаю ваши советы) Обьясняете всё доходчиво и понятно. Часто использую ваши рекомендации!!!! Проблем много со с здоровьем, тело не такое лёгкое и подвижное как раньше, поэтому без движения и растяжки не проходит и дня. Хоть немного, но делаю. И не оставляю желание приехать в ваш центр! Ведь жить с болью так тяжело!!! Благодарю за ваш труб и крепкого вам здоровья😊
Покажите на людях, на живом примере как найти триггерные точки и как их прорабатывать и разминать.
На себе можно найти триггера, в ягодицах, плече, пояснице, продавить теннисным мячиком 5 минут, затем растянуть эти мышцы и не надо идти к мануалу или тем более в поликлинику
Спасибо @@user-jo1xv7od6r
Спасибо @@user-jo1xv7od6r
Здравствуйте. На канале более 400 видео с наглядной информацией. Вот несколько на тему: kzhead.info/sun/iKunpqWLZ6JtdaM/bejne.html kzhead.info/sun/abhxkpahnqefdJ8/bejne.html kzhead.info/sun/aq2Po5F_a4ZrZY0/bejne.html kzhead.info/sun/fNiifsqqhIaMq2w/bejne.html kzhead.info/sun/l6WNdJ1pfp2blI0/bejne.html Или можно планировать онлайн-обучение, которое я провожу 2-3 раза в год. Очередной курс «Геометрия здорового тела», 7 поток, стартовал 11 марта. На курсе более 1000 учеников, набор уже закрыт. Но вы можете заполнить анкету предзаписи на 8 поток kurs.ocheretina.online/predzapis. Заполнение анкеты ни к чему не обязывает, а помогает не пропустить запуск очередного потока. Если возникнут проблемы с регистрацией, напишите в Службу Заботы и вам, обязательно, помогут t.me/zabota_Ocheretina_bot
Какая красивая умница-доктор 💐💐💐
Как же я к Вам хочу, Ирина Геннадьевна! Надеюсь, скоро доберусь до Вас😊
Доброго 🙏💕времени суток, наша ХоРоШая!Спасибо за разъяснения. Вам ❤😘Здоровья, успехов и благополучия во всем. Мира и добра всем !!!
❤❤❤❤❤❤❤БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПОЛЕЗНУЮ ПРАКТИЧНУЮ ИНФОРМАЦИЮ! ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОДЕНСТВИЯ!
Спасибо,доктор наш дорогой!Я-курсантка Геометрии-5.Очень нам нужен ваш центр в Ростове -на-Дону!!!Будем надеяться и ждать!
❤❤❤ Молодцы! Я вас крепко люблю! Всё говорите правильно И всё ролики ваши слушала. Спасибо большое! Благодарю!
Все верно, но и замечали наверное, что иногда проработали триггерную точку( точки), человек упорхнул счастливый. А через какое-то время опять вернулся со всем тем-же набором? Точек, зажатостей… может потому что причины нужно разбирать и прорабатывать?
Отвечает Очеретина Ирина Геннадьевна - травматолог-ортопед, миотерапевт, к.м.н. Триггерные точки немецкие учёные не зря называют мышечными мозолями. Они возникают в тех мышцах, которые регулярно подвергаются нагрузке (позой или шаблонными движенияии), но при этом не подвергаются растяжению. Соответственно, если вернуться к стереотипным нагрузкам и пренебрегать рекомендованными растяжками, проблема рано или поздно вернётся. Невозможно раз и навсегда отремонтировать автомобиль; после ремонта ему потребуется уход и разумная эксплуатация. Точно так же невозможно раз и навсегда вылечить человека от всех его болезней. Даже при достижении здорового состояния, его нужно поддерживать.
Очень полезная информация🤝🤝🤝
Спасибо,интересная тема!
Ещё как полезна! Ирина Геннадьевна, может вы когда-нибудь откроете филиал подобного центра в Екатеринбурге? Очень не хватает грамотных специалистов. Мало кто слышал про эти точки. Сложно найти толкового массажиста и специалиста, который бы разбирался в мышцах.
Здравствуйте. Филиал в Екатеринбурге работал по франшизе (это - официальное разрешение работать по нашей методике при условии чёткого соблюдения наших требований и наших традиций). В последнее время начали поступать регулярные замечания по их работе: пациенты не могли дозвониться, сотрудники опаздывали на прием, не было обратной связи от специалистов при обострении болезни. По договору концессии также был ряд грубых нарушений по отношению к нам. В итоге мы приняли непростое управленческое решение о ликвидации этого филиала с целью сохранения вашего доверия. В Екатеринбурге мы будем открываться, но теперь уже - сами.
Добрый вечер, Ирина Геннадьевна, а в Краснодаре есть специалисты, как Вы?
Спасибо, но можно более конкретнее . Как найти эти триггерные точки. И что делать? Расскажите на нескольких примерах. Особенно если плечи вовнутрь и уже это давно
@@user-sq1xq6dz5t спасибо
Здравствуйте. На канале более 400 видео с наглядной информацией. Вот несколько на тему: kzhead.info/sun/iKunpqWLZ6JtdaM/bejne.html kzhead.info/sun/abhxkpahnqefdJ8/bejne.html kzhead.info/sun/aq2Po5F_a4ZrZY0/bejne.html kzhead.info/sun/fNiifsqqhIaMq2w/bejne.html kzhead.info/sun/l6WNdJ1pfp2blI0/bejne.html Или можно планировать онлайн-обучение, которое я провожу 2-3 раза в год. Очередной курс «Геометрия здорового тела», 7 поток, стартовал 11 марта. На курсе более 1000 учеников, набор уже закрыт. Но вы можете заполнить анкету предзаписи на 8 поток kurs.ocheretina.online/predzapis. Заполнение анкеты ни к чему не обязывает, а помогает не пропустить запуск очередного потока. Если возникнут проблемы с регистрацией, напишите в Службу Заботы и вам, обязательно, помогут t.me/zabota_Ocheretina_bot
Ваш центр в Екатеринбурге просто необходим. У нас один метод - уколы, мази , таблетки и операции
Спасибо за интересную и полезную информацию.🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Как убрать тригерные точки расскажут в клинике, в которой она работает, это же реклама, очень доходчивая и не навязчивая! 😅
Спс ✊️ конечно была полезной !!
Солнышко 🌞
Очень полезно ❤ Благодарю А комплекс упражнений для проработки этих точек можно посмотреть ?
Здравствуйте. В одном комментарии вряд ли возможно описать технику нахождения и проработки триггерных точек. Просто давить на эти точки не имеет смысла. Чтобы результативно работать с триггерными точками и убирать мышечные тиски, доктору нужно освоить миотерапию (миос-мышца, терапия-лечить), кинезотерапию (кинезис-движение), висцеральную терапию (висцерум-внутренние органы). На освоение каждого из этих направлений у меня лично ушли годы. Для начала все равно необходимо показаться врачу, чтобы он провёл осмотр, пропальпировал мягкие ткани и определил какие именно мышцы спазмированные. Упражнения нужны обязательно, но они должны быть выверены в соответствии с Вашим состоянием, с особенностями соединительной ткани. Нельзя растягивать мышцы с непроработанными триггерными точками (в какой-то момент отреагируют спазмом), тем более нельзя их укреплять: они уже являются тисками, рискуем получить двойные, тройные. А это - новые поломки.
@@doc_ocheretina спасибо за ответ ❤️
Спасибо
Уважаемая Ирина Геннадьевна, отправьте своих последователей на Сахалин!
Спасибо огромное ! Не планируете ли открыть центр в Новосибирске?
Здравствуйте, пока таких планов нет.
Как "проработать" триггерные точки на мышце, которая расположена глубоко в теле - например, на квадратной мышце спины? Мои проблемы вызваны именно квадратной мышцей
Ирина Геннадьевна, спасибо за полезную информацию! Скажите пожалуйста, советуете ли Вы для проработки триггерных точек использовать триггерную трость в домашних условиях?
Здравствуйте! Для начала рекомендую обратиться к специалистам. Для домашнего использования использовать можно. Чаще рекомендуем просто теннисный мячик.
@@doc_ocheretina Спасибо большое за совет!
Здравствуйте, расскажите про бруцеллез, хочется послушать ваше мнение, стоит ли лечить хронику, говорят он сильно на психику влияет вплоть до самоубийств, друзья поддержите лайками кому интересно
Пользуюсь крюком для триггерных точек,помогает.
Добрый вечер. А что такое крюк для тригерных точек.?
А где эти тригерные точки?
😊 ничего не знаем😊
@@user-rl2eb9bo2j Наберите массажёр крюк для триггерных точек, найдёте всю информацию...
Добрый день, Ирина Геннадьевна! А как не допустить, чтобы эти триггерные точки не образовались?
Здравствуйте. Триггерные точки немецкие учёные не зря называют мышечными мозолями. Они возникают в тех мышцах, которые регулярно подвергаются нагрузке (позой или шаблонными движениями), но при этом не подвергаются растяжению. Соответственно, если вернуться к стереотипным нагрузкам и пренебрегать рекомендованными растяжками, проблема рано или поздно вернётся. Невозможно раз и навсегда отремонтировать автомобиль; после ремонта ему потребуется уход и разумная эксплуатация. Точно так же невозможно раз и навсегда вылечить человека от всех его болезней. Даже при достижении здорового состояния, его нужно поддерживать.
❤
Благодарю
Уважаемая, Ирин Геннадьевна, как попасть к Вам на приём, я живу в Краснодаре
Добрый день, Эмма. Наши центры открыты в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Тюмени и Кургане. Я веду приёмы в Кургане, в других городах бываю редко. Записаться на прием можно по тел. 8-800-555-10-42.
Скажите пжл в какой из клиник можно попасть на лечение к ИГ? Только в Кургане?
Здравствуйте. Я иногда бываю в командировках, веду приемы в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Тюмени. Можно позвонить по номеру 88005551042, записаться в резерв, если нет возможности посетить Курган
Откройте клинику в Новосибирске ❤
Тоже написала запрос. Нужен в нашем городе такой центр!
Я по наитию сама пришла к тому, что постоянно хожу, стою, сажусь во время работы...
Здравствуйте, сколько стоит 8 поток?❤
Здравствуйте. Вы можете заполнить анкету предзаписи на 8 поток kurs.ocheretina.online/predzapis. Заполнение анкеты ни к чему не обязывает, а помогает не пропустить запуск очередного потока. Это всего лишь анкета предзаписи, ни к чему не обязывает, тарифы пока не известны, но, ближе к дате Вас обязательно оповестим и Вы примете решение
на шее с права сзади нашупывается шишечка ,с лева такой нет. Это есть тригер?
Тригер при прикосновении,надавливании болючий очень.
Здравствуйте, триггерные точки - болезненные уплотнения
Триггер находится внутри мышцы, это узелок на одном из волокон, волокно сократилось, но почему-то не расслабилось, и находится в напряжении, а если мышца долго напряжена, она начинает болеть. Шишечка Ваша имеет другое происхождение, это либо жировик, либо что-то иное, на коже множество образований бывает
А как лечить,мы же не сможем приехать к вам все,помогите,покажите как устранять эти точки.А так просто реклама
Здравствуйте. В одном комментарии вряд ли возможно описать технику нахождения и проработки триггерных точек. Просто давить на эти точки не имеет смысла. Учитывая подобные запросы от людей без медицинского образования, 2 года назад я провела 3-недельный онлайн-курс, давала прикладную информацию и практические навыки на все эти темы. Курс оказался очень востребованным, отзывы вдохновили. Теперь у меня в онлайн-школе уже 7 выпусков. Если вы хотите попасть на следующий поток курса - можете заполнить анкету предварительной записи уже сейчас: kurs.ocheretina.online/predzapis (данная регистрация ни к чему не обязывает). Это всего лишь анкета предзаписи, которая дает возможность участвовать в бесплатных вебинарах. Тарифы пока не известны, но, ближе к дате Вас обязательно оповестим и Вы примете решение. На нем буду давать информацию - как всегда - простым, понятным языком. Пройдём по различным заболеваниям от макушки до пят. Научимся разбираться с нарушениями геометрии тела, будем вместе искать и расправлять триггерные точки, подбирать результативные и травмобезопасные противовоспалительные упражнения. Дам много прикладной информации, будем учиться жить без лекарств. Для тех, кто не может посетить наших докторов.
Здравствуйте Ирина Геннадьевна! А подскажите пожалуйста можно с коксартрозом в тазобедренных суставов 1-2степени заниматься на инверсионном столе?
Здравствуйте, инверсионный стол вообще не рекомендуем
@@doc_ocheretina Здравствуйте! Благодарю! Тогда будем дальше искать что поможет. Вы МОЛОДЕЦ!
@@doc_ocheretina Ирина Геннадьевна, тоже пришла к таким выводам про связь тригерных точек и застоев, и, как следствие, заболеваний (блоков), Растягивая мышцы, как их верно зафиксировать??? чтобы они не стягивались обратно, ибо замечено, что, если один день растягиваешь, а на следующий день, бывает обратно стянулись, и опять по новой, или надо на каждодневной основе и долго?? Тогда они растянутся и зафиксируются, т. Е. Подождать эффекта, не так что за месяц должно помочь, наверное дольше месяца ?? Светлана спрашивает и пишет.
Кто то сверху спускает указания как лечить, и все должны исполнять. Что за дурь.
Почему рабочая поза - кабинетная? Прямо все в кабинетах сидят? А если целый день на ногах, физически работаешь?
Здравствуйте. Вредна любая шаблонная нагрузка, сопровождающаяся повторяющимися движениями, когда перегружаются изо дня в день одни и те же мышцы.
А что делать в возрасте 66 лет?
Отвечает Очеретина Ирина Геннадьевна - травматолог-ортопед, миотерапевт, к.м.н. Расправлять ткани, зажимающие позвоночник, суставы; освобождать зажатые сосуды и нервные стволы не поздно ни в каком возрасте. У нас немало пациентов 80+ и 90+. Все понимаем, что тело на месте не стоит, завтра уже не будет таким как сегодня, тк каждый день делает шаг: в плюс или в минус. У зажатых тканей, к сожалению, нет шансов шагать в плюс. Но нужно быть готовой к тому, сто освобождаемые ткани могут давать волны болей. Они ведут себя подобно обмороженному пальчику, который возвращаясь к жизни обязан поболеть. Привыкайте к водичке. Сухие ткани не способны к полноценной реабилитации. Если настроитесь приехать - нужно заранее связаться с нашими администраторами, им предстоит зарезервировать время для лечения у нескольких специалистов.
@@doc_ocheretinaГде есть информация, как приехать к вам? Есть ли у вас типа гостиницы или самим снимать жилье, ну и по стоимости определиться.
Для меня только польза в том, что нужно через 15 мин менять позу, больше конкретики нет. А что за тригерные точки, как из убирать... Можно было на 5 мин увеличить ролик и показать хоть один пример с этой точкой. Это как пример, что кричат ,,идёт людям опасность!!!". А что? где? когда? Вот и ответьте сами полезен был ваш ролик или нет?
Ну так сказано же было, что изначальная информация для новых подписчиков. Так сказать дать общее понятие. А способы, методы работы и борьбы с этими самыми тригерными точками содержатся в многочисленных видео. Всегда без лишней болтовни и конкретно!
Здравствуйте. В одном комментарии вряд ли возможно описать технику нахождения и проработки триггерных точек. На канале более 400 видео с наглядной информацией. Вот несколько на тему: kzhead.info/sun/iKunpqWLZ6JtdaM/bejne.html kzhead.info/sun/abhxkpahnqefdJ8/bejne.html kzhead.info/sun/aq2Po5F_a4ZrZY0/bejne.html kzhead.info/sun/fNiifsqqhIaMq2w/bejne.html kzhead.info/sun/l6WNdJ1pfp2blI0/bejne.html Или можно планировать онлайн-обучение, которое я провожу 2-3 раза в год. Очередной курс «Геометрия здорового тела», 7 поток, стартовал 11 марта. На курсе более 1000 учеников, набор уже закрыт. Но вы можете заполнить анкету предзаписи на 8 поток kurs.ocheretina.online/predzapis. Заполнение анкеты ни к чему не обязывает, а помогает не пропустить запуск очередного потока. Если возникнут проблемы с регистрацией, напишите в Службу Заботы и вам, обязательно, помогут t.me/zabota_Ocheretina_bot"
@@doc_ocheretina Спасибо за разъяснения, просто я недавно подписалась на ваш канал, не знала, что вы эти темы разбирали, а вот ролик о холестерине мне очень понравился и я пользуюсь именно вашими советами.За это вам ещё раз огромное спасибо.
Про тригернъе точки доктор дала два ролика, найдите и посмотрите их. ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ
Добрый день милый доктор! Подскажите в Самаре есть ваш центр?❤
Здравствуйте, к сожалению, нет. Наши клиники: ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ: ✅ г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1 ✅ г. Москва, Островитянова, д6 ☎ общий тел: +7(495)646-11-71 ✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1 ☎ тел.: +7(812)220-10-11 ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: ✅ г. Казань, ул. Агрономическая, 18 ☎ тел: +7(843)500-60-07 ✅ г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1 ✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24 ☎ общий тел: +7(3452)56-85-08 ✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1 ☎ тел.: +7(3522)555-888 ☎ Телефон общего кол-центра (звонок - бесплатный по России): +7800-555-10-42 - ОБЩИЙ САЙТ: ocheretina.ru