Online Kick Boks Dersleri #02 Temel Teknikler, Uygulamalar/Sıkça Yapılan Hatalar
Ana Başlıklara ulaşmak için sürelere tıklayabilirsiniz.
01:08🔻Temel Bilgiler Bu Programdan En İyi Verimi Almak Bilmeniz Gerekenler
01:26 🔻Temel Teknikler
01:44🔻Diz Nasıl Atılır?
02:51🔻Diz Vuruş Şekilleri
04:33 🔻Diz Nerelere Vurulur? Vuruş Bölgeleri
04:53🔻Sıkça Yapılan 5 Hata
07:18 🔻Yeni Uygulama Bölümü Güncellemesi
07:51🔻Uygulama1 Çalışma İçeriği (Görsel)
08:24🔻Uygulama 1 Çalışma Bölümü (İşitsel)
10:26🔻Uygulama 2
13:14🔻Uygulama 3
16:13🔻Uygulama 4
18:46🔻Uygulama 5
21:34🔻Uygulama 6
24:09🔻Eğitmen Notları /Son Sözler
📌Isınma Programları İçin:ahmetdogan.com/sporda-isinma/
📌Soğuma Programları İçinahmetdogan.com/sporda-soguma/
🔻Bu video ONLİNE EĞİTİM videosu KATIL'a Özel yayınlanmıştır.
📌Eğitim Al paketiyle Evde Spor Yap ve diğer tüm online eğitimlerimizden yararlanmak için:👉 / @adkickboxing Paketler Hakkında Bilgi almak için:
ahmetdogan.com/online-egitim/
SORULARIN VARSA
bit.ly/cevaplıyorum
KICK BOKS DERSLERİ
bit.ly/kickboksdersleri
DAHA ESNEK OL
bit.ly/dahaesnekolmakicin
TEKME TEKNİKLERİ
bit.ly/tekmeteknikleri
EVDE SPOR YAP
bit.ly/evdesporicin
DAHA İYİ DÖVÜŞ
bit.ly/savasstrateji
DAHA İYİ YUMRUK AT
bit.ly/dahaiyiyumrukat
DAHA İYi TEKME AT
bit.ly/dahaiyitekmeat
DAHA İYİ KOŞ
bit.ly/dahaiyikos
DAHA İYİ SIÇRA
bit.ly/dahaiyisicra
KAMP/DOĞA ⛺️ bit.ly/kapıdışarı
BİZİ TAKİP EDİN
/ adkickboxing / hayatinahareketkat
/ ahmetdogan.ad
Facebook: / adkickboxing
/ hayatinahareketkat
Twitter: / adkickboxing
Web:ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com
TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Sony A7RIII
Mekan: Cihangir Sports Club, AD KICKBOXING
Kapak: AD KICKBOXING Logo,
Kapak Fotoğrafı Tasarım: Ahmet Doğan
Kişiler: Ahmet Doğan, Sinem Bayram
Yaka Mikrofonu: Rode Wireless Go, Rode Lavalier
Kamera: Canberk Öztorun
Kurgu - Montaj: Ahmet Doğan
Müzik: Cloud Patterns, Heavy
Ana Başlıklar Kick Boks Öğreniyorum, Kick Boks Öğreniyorum 02, Kick Boks dersleri başlangıç, kick boks online eğitim, AD KICKBOXING eğitim seti, evde kick boks öğren, tek başına kick boks öğren, Muay thai öğren, evde kick boks, evde spor programı, kick boks eğitim, kick boks teknikleri, direk yumruk nasıl atılır, kick boks gardı nasıl alınır, kick boks adımlamaları, daha iyi dövüş, kick boks teknikleri öğren, kick boks hataları, kendi kendine kick boks, yumruk tekniği, boks yumruğu, Muay thai dersleri, Muay thai diz tekniği, diz nasıl vurulur? Diz nereye vurulur? Diz atmayı öğren, Diz tekniği, Diz vurabilmek için,
🔻Bu ONLİNE EĞİTİM videosu KATIL'a Özel yayınlanmıştır. 🔻 📌Eğitim Al paketiyle Evde Spor Yap ve diğer tüm online eğitimlerimizden yararlanmak için: 👉 kzhead.info/tools/Ojm2RAN0JOHpOnvaJcO8yw.htmljoin 📌 Tüm KATIL seçeneklerini incelemek ve ücretler hakkında bilgi almak için 🔻 👉 ahmetdogan.com/online-egitim/ 👉bit.ly/hhkuyeol
Emeği geçen her kese sonsuz teşekkürlerrr😊❤🌷çokk teşekkür ederim. Ellerinize, emeğinize sağlık😍benim bir sorum olucakdı. Ben kanala nasıl katılacağımı bilmiyorum. Benim için açıklarmısınız?☺
😊
KZhead'da bu kalitede dersler veren bir kanal olduğuna inanamıyorum 😍
Bir de, bir oneri nacizane; calisirken ihtiyac duydum; 2dk geriye sayim sirasinda ekran ikiye bolunse ve hareketi izlemeye devam edebilsek cok iyi olacakti.... tesekkur ederim...
Merhaba çoğu videoda senin yorumunu gördüm sanırım bu eğitim paketini almışsın gelişim nasıl oldu işe yaradı mı paket alınmaya değer mi kısaca anlatabilir misin
@@alexandersuphidene başkan bir şey kaybetmezsin
Ahmet hocam çok teşekkür ederim evde çocuklar ile birlikte yapacağım inşallah.
İkinnvi derse başladım arkadaşlar çok mutluyum böyle bir etkinlik olduğu için teşekkürler hocam fazla kibar fazla bilgilisiniz
Çok güzel anlatıyor bence öğrenirim Behiye
Umarım devamı gelir hocam.
Hocam inanılmaz iyi ... çok teşekkür ederim
Hocam ben uzun zamandır yapıyorum bu sporu ve bı kac yıl sakatlıgımdan dolayı ara verdım sızınle bırlıkte yenıden devam edıp bıldıklerımı pekıstırıyorum cok guzel vıdeolar saolun...
Harikasınız hocam sağolun.
Sisteminiz çok güzel olmuş güzel bir uygulama bu kadar güzel anlatılır teşekkürler
hocam sizin sayenizde kendimizi korumayi ogreniyoruz.. ne kadar tesekkur etsek az cunku ozellikle kizlar olarak gercekten kendimizi koruyabilmeye ihtiyacimiz var
Yine efsanesiniz 👍 emeğinize sağlık
Teşekkür ederim Tolga, beğendiğine sevindim. İyi sporlar, sevgiler.
Sayın hocam iyi günler. Öncelikle her zamanki gibi kaliteli ve öğretici bir video olmuş. Size bir sorum olacak. Neden iki gardı da kullanıyoruz? Örneğin ben solağım ve ters gardım gayet sağlam fakat düz gard için aynı şeyleri söylemem. Cross vurmaya çalışırken ters garddan olan alışkanlık yüzünden sol ayak bileğimi de çeviriyorum. Demem o ki sadece ters gard kullanmanın ne gibi bir zararı olabilir?
Oh nefesim kesildi azkalsin ölüyorum çok güzeldi ama birdaha önce ısınıcam
Abi iki bölümünü izledim emin ol mükemmel
Harbi adamaınız hocam
Öncelikle merhabalar Ahmet Hocam. Bu videoyu dördüncü tekrarim. En az iki kez daha tekrar edeceğim. Benim problemim hem güvenlik duvarı oluşturup hem de karnımı içeriye çekerek diz atamıyorum. Mesela Sinem arkadaşımız diz atarken kolları aşağıya doğru gidiyor ve bu da sanırım ekstra bir güç ve hız kazandırıyor. İşte benim o kollar aşağıya gidemiyor vuruş sırasında, vuruşu yaptiktan sonra guard alırken aşağıya gidiyor. Beynim sanirim orayı pek kaldıramadı. Ödevlere geçmeden önce bunun için ne yapabilirim ya da geçersem orada halledebilir miyim? Online ortamda bu kalitede kickboks dersi verdiginiz için binlerce kez teşekkür ederim, saygılarımla.
1:54 çalan fon müziği harika
Hocam çok yararlı videolar emeğinize sağlık
çok iyi ders
Videoyu nasıl buldunuz?
Bayildim, 1. dersi biraz calismistim fakat biraz daha calismam gerek, hareketlerin kas hafizama daha iyi oturmasi gerekiyor sanirim. Bu dersi calismak icin de sabirsizlaniyorum.
@Mehmet Bayram bende başlayacamya ama sana bişey soracam sence muay Thai mi kick boks mu
@Mehmet Bayram aynen kick boksda herşey var ama muay Thai sadece diz dirsek tekme yumruk yani en iyisi kick boks ama kanki MMA mı kick boks mu
harika
Güzel insan
Hocam peki 14:02 de veya daha öncesinde dizden sonra yumrukta omuz çeneyi korumuyor.Bu doğru mu?
1:59 Hocam kilolular napsın 😀😀😀 tamam sanırım önce incelmem lazım umarım bu kanalı fln unutmam
Hocam diz atarken çok dengem kayboluyor. Dengeme odaklanırken guard alamıyorum. Bunları denerken cross atarken arka ayağımı bükmeyi unutuyorum. Yani bildiğiniz beynim erör veriyor. Bu bölüm için bolca ödev istiyoruzzz...
İşte budur, en sevdiğim öğrenci ödev isteyen öğrenci :) Bolca ödev hazırlıyoruz. Ayrıca ilk zamanlar bunu yaşamanız çok doğal, bolca tekrarla geliştireceksiniz. Bunu yaşarken yalnız olmadığınızı bu programı yapan bir çok kişinin de benzer denge sorunları yaşadığını biliyorum. Bu sorunuzu onlara da yararlı olsun diye, video ile #Cevaplıyorum
Kral yaaa kralll
hocam solak isek bu diz vuruşu nasıl olacak sağ gard yada sol gard duruşu farkedermi farketmezmi nasıl olur
Hocam serinin tamamına nasıl ulaşırız.Katıl butonundaki 100 TL bölümle mi
Hocam gelecek bölümlerde jimnastik haraketleri yapilacakmi?
Hocam ayakkabilarinizin adi sani nedir ebayden bakalim baslamadan cephaneligimiz tam olsun :)
Cok calistimmmm! 3e geciyoruuuummmm...
Sayın hocamız bir sorum olcak ben sokağım ve sağ elimi fazla kullanamıyorum yardımcı olabilir misiniz
hocam videolar cok kaliteli
Abi çok teşekkür ederim çocukluğumdan beri bu sporun hayranıyım ama aylem izin vermiyo kursuna gimeme kızım diye ( Abi o kadar mutlu oluyorumki anlatamam çok teşekkür ederim 💜💜ama abi bende 1 ci dersin ödevkeri açılmıyo neden açmıyoki
Videolar çok güzel de paraf akademinin reklamı 40 dk imiş bende geçer diye bekliyordum :)
Boyum uzun ve topuğu kaldırarak vurdugumda ellerimi.yana açarak vurabiliyorum ancak.Hem guard kapalı hem topuk kaldırma olmuyor neden acaba
Bugun bunu calistim, gorundugunden zormus, bir sure ben bu dersi calisirim artik. Yaptikca daha cok seviliyormus, bugun keyif bile aldim... Fakat ne kadar yapiyorum, dogru mu yanlis mi eksik mi yapiyorum.... yoruma ihtiyacim var... Biraz daha calisayim, kendimi videoya almayi becerebilirsem gonderip yorumunuzu cok merak ediyorum...
Çok iyi
Teşekkür ederim Emre, yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.
Wow wow wioowwww
Çok güzel olmuş hocam bunları torba üzerinde uygulayabilirmiyiz
Teşekkür ederim 🙏 Torba, varsa birileri, darbe yastığı, gölge boksu.. Hepsi de çok iyi olur. Ama size önerim daha önce hiç torba çalışmadıysanız, torba için biraz biraz daha bekleyin, ona yönelik çalışmalar yaptırdıktan sonra ayrı bir Kum Torbasında eğitim serisi çekeceğiz. Bu sorunuzu ayrıca video ile de #CevaplıYorum başkalarına da katkısı olabilir.
hocam haftada kaç gün günde kaç saat calışmamız gerek
Acaba kollarımızın ağrıması normal mii
Kana katildim ama bazi videolar oynatilamiyor neden
12.07.2022 - ders videosu izlenildi.
Hocam düz yumruktan kacamiyorum ;(
Sizden ders almayı çok isterim mümkün mü acaba
ÖZEL DERS ALMAK İSTESEK 700 TL FIYAT ISTIYORLAR.SİZ ÜCRETSİZ VİDEO YAYINLIYORSUNUZ.ALLAH RAZI OLSUN MADDI DURUMU OLMAYIP SPOR YAPMAK ISTEYENE YARDIMCI OLMANIZ BUYUK BIR ONURDUR.SİZLER HEP VAR OLUN .SAYGILAR HOCAM
07:54 moral kombat karakter seçermiş gibi ödldkfknzldkxkrnnf
erQERQELRmqelrkmQELRKQMELrkmq
Hocam bi videoda gördüm ..duvara montajlanmış düz bir tahta üzerine ,yukarıdan aşağıya aralıklı olarak tek tek toplamda 3 tane yarımşar araç lastiği vidalanmış..bana çok etkili bir çalışma gbi geldi ..sizce doğru bir uygulama olur mu hocam ..hem diz hem font king hem de cep cross için duvarda sabit kaldığından etkili vuruşlar olur gbi geldi
İyi ekipmanla (bandaj, eldiven) ve doğru teknikle kontrollü başlamak şartıyla çalışılabilir.
Ben kızım ama bende yapıyom
İlk denediğim de kemiklerim çok ağrıyordu ama 2 gün sonra ağrısı geçti ve şuan bu hareketlerle sınıftakileri döve biliyorum kdldmelşe
1 ci video açılmıyor
Hocam sağ diz atarken sorun yok ama switch yapmadan sol dizi atarken zorlanıyorum. Sanki tam oturmuyor diz. Sebebi ne olabilir ?
Serinin sonraki videolarında bunu sağlayacak bolca uygulama var; özellikle 6. ve 7. dersi bolca tekrarlayın lütfen.
Hocam instagram sayfanız var mı ?
Hocam. Ben de. Arkadaş lm. Öretiyor. Nakadar. 14 yaşl daki. Bir çocuk dövdümlyorummama. Karşı mlyana benş
Devamını izlemek için hangi üyeliği almalıyız
Eğitim Al seçeneğiyle tüm eğitimlere ulaşabilirsiniz.
2.uygylamada özel bölgemin sol alt tarafı acımaya başladı, 3. raundda daha çok ağırdı. Bıraktım antrenmanı. Diz atarken sıkıntı yaşıyorum. Kendimi videoya aldım, adımlarım büyükmüş, küçülttüm. Ertesi gün tekrar denedim. Sonuç aynı, ANTRENMANDA hala acıyor.
Merhaba, Geçmiş olsun, öncesinde ısındınız mı? Isınmadan zorlamış olabilirsiniz.
@@adkickboxing Merhaba Doğan Hocam, teşekkürler. Isınma videosunu izlerken aynı anda da ısınmıştım. O hareketlerin göstermelik olduğunu ve 8-10 tekrar/saniye olduğunu hatırladım. Yarın tekrar deneyeceğim, olumsuz sonuç alırsam yazarım tekrardan. Geri bildirim için teşekkürler. Sevgilerle.. :)
Esnekliğinizi de artırın lütfen. Kanaldaki Daha esnek ol videoları yardımcı olacaktır.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam jeb ile cros arasındaki fark ney tam anlayamadım
Jab öndeki elle atılan direk yumruk, Cross gerideki elle. Dinamikleri biraz farklı vuruşlar.
@@adkickboxing teşekkür ederim:)
Hocam ben katilmadan nasil izliyorum anlamadim
Bazı videoları arada bir tanıtım olsun diye genele açıyoruz.
Teşekkürler Kendini Bişey Sanan la Kavga Ettim Korktu artık bana yaklaşamıyor
Kralsin bende onun peşindeyim😄😄
HOCAM ÖDEV DİYORUSUNUZ BULAMADIK BİZ ÖDEV KISMINI
Abi nie paralı
Ödevler niye katıl diyor cimri olmayın lann