Познание Реального Я. Инструкция для исследователя. Аутоагрессия. Трансформация.
✅ "Инфантильность. Взрослость." olgademchuk.org/infantilnost
✅ "ИВМЛ. Исследование потенциала личности". Семь лекций-практикумов olgademchuk.org/ivml-2
✅Книга "Ложное Я. Реальное Я. Исследование внутреннего мира личности" olgademchuk.org/book-ukr
Познание Реального Я. Инструкция для исследователя. Аутоагрессия. Трансформация.
Главная преграда в познании Реального Я, это Идеальное Я. "Если нет соответствия придуманно-идеальному образу, значит это плохое. Если плохое, значит надо наказать". Фактически личности надо врать себе, чтобы не испытать боль от себя.
✅Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @olgademchuk
✅так же можно оформить подписку на эти же видео на сайте
olgademchuk.org/vitrina#!/tab...
✅Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео-запись которых можно приобрести olgademchuk.org/vitrina ✅
Если вы хотите поддержать развитие канала, то можете сделать это, пройдя по ссылке olgademchuk.org/donate
Ольга Демчук - практикующий психоаналитик, автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочесть на её сайте:
olgademchuk.org/vitrina
Ольга Демчук создатель и преподаватель проектов: "ИВМЛ. Исследование внутреннего мира личности", "Школа человечности", "Дело. Реализация потенциала личности", "Mateus. Исследование эмоционального и творческого потенциала личности", "Сталкер. Психоаналитическая практика".
Образование в психологии: магистратура по специальности психолог
✅Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео запись которых можно приобрести olgademchuk.org/vitrina ✅
Как же тяжело отказаться от идеи, что я изменюсь в один миг благодаря какому-то чуду или озарению. Сколько времени уже было потрачено на идею "просветления" и сколько мусора было занесено с ней в голову. А все для того, что бы спустя 7 лет я осознал, что перед тем как стать "ничем", нужно стать "кем-то".
Полностью согласна с первыми двумя Вашими предложениями, откликаются полностью. А вот последнее про перед тем как стать "ничем", нужно стать "кем-то" меня зацепило, но я не поняла его ). Это в смысле, что если не осознавать свое ложное я , совершенствуя его постоянно, то в итоге станешь ничем ?
@@olgamirskaya93 в буддисткой философии есть такое понятие как Нирвана, при проживании нирваны ты становишься "Ничем", нету Я, нету личности, только тот кто наблюдает, и наблюдаемый где-то перед тобой. Это типо называется просветлением (Это то как я понимаю на основе прочитанного, сам через этот опыт не проходил).
@@olgamirskaya93 это "ничто" называется ещё вроде богом, вселенной, сознанием. Ну наверно, не уверен
@@olgamirskaya93 , это отсылка к восточным учениям : буддизм, и ему подобные. Основная их идея и "финишная" черта - "просветление". Это очень абстрактное и всеобъемлющее понятие. Говорят еще: "Стать Буддой". Это самое "просветление" подразумевает под собой полное слияние "Я" с внешним миром. При этом всё утратит свои имена и значения. Как можно что-то, как-то назвать, если всё - это ты. Буквально: ты - это всё. Но это "всё" настолько громадно (вселенная, все возможные вселенные, все материальное и абстрактное) и настолько мало (микрочастицы), что некоторые школы называют его: "ничто", что бы не ограничивать его понятием. Простите за эту безсвязнуя простыню, мне трудно эту штуку описывать и не относитесь к ней серьезно.) Да и вряд ли я все правильно понял, если нахожусь здесь. В общем, основная задача, грубо говоря - это стереть "Эго" и воссоединится со вселенной . И вот на разбирательствах во всей этой каши, я попадаю на канал Ольги Демчук, которая весьма доходчиво объяснила мне, что то, что я считал собою - это фикция, просто устаревший механизм защиты и что я с собою ещё даже не знаком. Извините за эту простыню, мне трудно кратко формулировать свою мысль )
@@TwoPlayerGamesOfic Оно)
- Кто нибудь, успокойте собачку! А, это моя собачка... 😂👍
Ольга столько инсайтов можете дать только вы!!! РЯ хочет познать себя, а не отбиться от этой правды. Когда я эмоционирую я манипулирую (страдаю, праведный гнев) захватываю власть. Эмоциональной ракеткой отбиваю от себя правду о себе. Эмоционированию - как будто что-то делаю. Оценка плохо и хорошо не дает мыслительного процесса. Эмоции это мой продукт, а не чужой. Осуждение фиксирует нас в неизменном мире. Осуждение это табуретка лучшести!!! Гениально, браво! Снимаю перед вами шляпу, целую ваши руки! Ваш истинный поклонник из России. Который ничего не может у вас ничего купить 😅 зато все то, что есть на просторах ютуба пересматриваю с большим трепетом в душе!!! Крепкого вам здоровья и благополучия!!
Можно купить на сторонних ресурсах русских. Поищите
Солидарна🎉
Два года назад начала смотреть ролики Ольги Демчук. Сперва сильно нападали на себя, обнаруживаю в себе агрессора, жертву, злость, заблокированную активность, бессилие что-то изменить, манипулятивность... Сейчас понимаю, что это был один из этапов моей эволюции! Сейчас стараюсь рассматривать эти же аспекты с интересом и вниманием. Получается не всегда. Но стать добрее к себе уже иногда получается! Спасибо вам большое
недавно під час сварки з знайомим він заявив - ти постійно всіх "знецінюєш"(там інше слово я цензурю)))) і всім даєш поради як жити! і я спочатку хотів відмахнутись, але мене зачіпило, і я кілька днів дійсно аналізував ці "поради як жити" і знецінення - і дійсно! чув подібне і від інших знайомих. коли я відмовився - ще досі переучуюсь - від моментальної оцінки людей і їх діяльності, то відразу в голові проясніло і стало легше думати, і людей стало краще видно - звичайно, голова вже не зайнята постійними швидкими висновками про інших, і про пошук поради, як їм жити, таке полегшення! я розумію, що в кожного своє, що кожен бачить світ по своєму, і що навколо мене багато цікавих і оригінальних людей, яких я перестав моментально завішувати ярличками. Правда, на рахунок цього самого знайомого, тут ситуація в тому що він перший постійно починає розмову з "о на роботі є такий тупий співробітник...чи дімон натупив цього тижня....а вот чув той і той що вже натворив...." і саме в спілкуванні з ним я теж знецінюю всіх, підлаштовуючись під стиль спілкування, і от коли я перестав це робити то виявилось, що говорити геть нема про що.
В какой-то момент стала замечать, что боюсь вас, причем даже не помню, когда это появилось. Думала о том, что вы слишком осуждающая, неэмоциональная. А после осознала, что боюсь не вас, а себя. Своего осуждения реального Я при просмотре роликов. Всё как вы сказали. Очень интересно
Я часто вспоминаю, смотря эти ролики, мультфильм "Король Лев". Помните его? Там главный герой бежал от проблем. Бежал от прошлого. И только с помощью обезьяны Рафики он научился не сбегать от прошлого. "Прошлое причиняет боль. Можно бежать от него, а можно извлечь урок". (С) Конечно, как в любом мультике, преображение героя происходит один раз и навсегда, как по волшебству. А нам же, в реальности, нужно проходить долгий, ежедневный путь.
Долгое время я была уверена, что никогда не вру, не умею и не буду даже пробовать и эмоционировала при малейшем намёке на лживость. Возмущение на людей, которые сами не умеют жить без лжи и свою "грязь" подкидывают мне. Но не сбылась сказка о правдивой царевне, оказалось я постоянно лгала себе и так красочно, так изощренно, что верила в это всем сердцем.
Ваш комментарий похож на агрессию к себе.
Мой психоаналитик время от времени говорит: "Ты ставишь меня перед фактом" ("что ты едешь в отпуск и не сможешь быть в кабинете через неделю"\ "что ты не придешь на следующую встречу и тп"). И моя первая реакция всегда - оправдываться и попытаться выяснить, а как правильно нужно говорить, что я не приду 😆 Вместо того, чтобы спокойно сказать: "Да, я иду в отпуск. И ставлю тебя перед фактом". Еще я оправдываюсь или начинаю ныть (читай: манипулировать), когда мой партнер мне говорит, что я командую. Почему моя картина не приемлет во мне этого? Потому что я же "хорошая девочка (а они не злятся, не доминируют, всем угождают), все делаю, как надо, предупреждаю заранее, живу по правильным правилам, а если мои правила неправильные - то ужас, расскажите же скорее, как правильно". Аж смешно писать 😁 Спасибо за видео!
У меня иногда возникает мысль, что Ольга единственная нейросеть, которая смогла вобрать в себя все гуманитарные науки
🙂
😃😃
💯👌
Слыша очередное «люби себя»/«надо быть собой» я всегда думала, как уж я могу любить себя, я же супер негативный/плохой/странный и тд человек. Похоже все таки придется…
Ольга, спасибо за видео! Недавно муж обвинил меня в том, что я плохая жена - секса нет, я не готовлю, не убираюсь. И у меня не возникло желания оправдываться. У меня было просветление - да, я плохая жена, я всего этого не делаю и не хочу! И от этого так много свободы, сил, радости возникло. И из этой точки принятия стало понятно, что с этими моими проявлениями теперь и только теперь можно что-то реально сделать, что-то поменять. Или решить, что я ничего не хочу менять.
Вы - мудрая! Когда меня муж раньше обвинял, что я делала? - я оправдывалась. Долгое время. На все обвинения приводила аргументы, почему это не так. Почему я это делала? Мне было больно принять себя неидеальную. Принять весь мир неидеальным. В том числе и мужа. Сейчас, да, я тоже соглашаюсь со всем, что говорится в мой адрес. И от этого так хорошо и просто. От принятия себя. От принятия другого. От отсутствия манипуляций на поддержание образа своего идеального я. И столько свободной энергии!!!!🎉
Круто@@Anasta_Anat
Когда себя познал агрессии становится меньше,и видишь и понимаешь больше.Взросление.
Очень понравилась формулировка: перейти от обвинительно-оправдательного мышления в причинно-следственное 🙏🙏🙏
Перейти в режим самоисследователя с горящими глазами:)) Супер! ❤😅
Я недавно узнала, что я абьюзер. все так на поверхности, но без психолога понять это до этого почему-то не вышло😂
Ольга, Вы мой собеседник, которого так не хватает в жизни) Слушая Вас, я рассуждаю, останавливаю видео, где-то останавливаю, где-то дискутирую, в общем спасибо Вам за труд и Вашу личность!!!
Давно Вас смотрю - по-моему это одно из лучших Ваших видео! А это вообще без преувеличения гениально - "Поумнеть - это иметь широту мировоззрения, позволять быть разнообразию бытия без вашего мнения по этому поводу". Запишу себе эту цитату . Очень откликается
Поняла только 40% от сказанного. Однозначно стоит слушать и вникать ещё много -много раз. Спасибо!
Узнавание себя было болезненным. Сейчас есть интерес да, к себе и что со мной происходит. Я наблюдатель. Учусь.
Однажды на паре по психологии диагностика показала у меня большой процент манипулятивности, что меня очень возмутило. Теперь понимаю, что даже будучи "разоблачённой", я внутренне пыталась защитить идеальное представление о себе, т.к. данная характеристика мне показалась "плохой", какой-то подлой и стыдной. На данный момент пришло понимание, что даже ложное я имеет свою значимость и достойно благодарности, потому что, как минимум, помогло дожить до нынешнего момента. Спасибо Вам за последовательность в видео и создание ими пространства и опоры для совершения собственных маленьких, но ценных шагов.
Как же тяжело было слушать, переслушивала каждое предложение и понимала через 2-3 раза. Несколько раз отвлекалась по ненужным поводам. Словила себя. Но сейчас закончила, и кажется каша в голове и в эмоциях. Как будто я забыла и не поняла о чем была речь. Самое что повлияло, это то, что я смотрю ролики от Идеального Я. То падаю, то возвышаюсь. Что то еще хотела написать, но забыла.
Сердечно Вам благодарна, уважаемая Ольга Фёдоровна! Здравия и благоденствия Вам и Вашим близким. Мира на Земле..
Видео принесло облегчение. На днях я стала жертвой мошенников. И чувствовала себя ужасно. Но главным образом потому что избивала себя за глупость. И как так можно было вообще!🙈 Ведь я умная, я сотни раз смеялась над ними, когда они пытались меня развести. А тут ..тут я столкнулась с тем, что я не такая уж и умная. Что я могу быть доверчивой. Меня можно обмануть. Я не семи пядей во лбу. Это было так больно осознавать. Даже психосоматика началась. Но я просто должна признать это. Это есть. Я такая. Оказывается меня можно обмануть. И это просто факт. Я бываю рассеяна. Это мне свойственно. Это часть меня. Я человек. Не самый умный, но и не самый глупый. Просто человек. Я не идеал. Только Идеальное Я бывает идеальным. А я реальная. Теперь я знаю - меня можно обмануть. Такое может случиться. Это я реальная. И возможно, имея это знание, сделать это будет теперь сложнее) Чем когда я думала, что я неуязвима и такого как в принципе произойти не может.
Благодарю ❤❤❤ С каждым разом всё больше постигаю себя❤❤
если улучшать себя - оне есть путь познания и принятия себя, то вот я реальный боюсь... я и буду бояться, приму это, позволю, уважительно отнесусь без вины и самоагрессии- и вот я работаю 1 мес и на зп проживаю пол года, почти ничего не едя потому что не могу себя кормить, не общаясь ни с кем потому что мне страшно и больно, не выдерживаю многого, и увпжаю принимаю это, сиду месяцами смотрю видосы отдыхаю, и понимаю что могу так оч долго. и че, и ниче, как то оно без механизмов влияния на себя не то. и пусть они будут не улучшение себя и пинание, а мотивирование там и нахождение интересного, но желание общаться и боль с устаностью быстрой от общения не уйдут никуда по факту принятия. научиться жить с ними и продолжать? это извращение какое то, я пытаюсь найти способ жизни в котором бы и действовал как то исходят из истинного я, но и ощущал бы себя не как постоянно несущим кучу проблем, решая их, терпя и превозмогая. всю жизнь по кускам себя собирал улучшал, перестал и понимаю что движения никакого нет, потому что нет интереса никакого. продолжают открываться удивительные вещи: в 28 лет дошло до сознания что левой половиной тела плохо все чувствовал, ну там прикосновение или душ на левое плече - как резина. да, до этого вытеснялось щас осознал, таким путем и есть и спать смогу нормально, не наказывая себя и заботясь, но мне не нравится что жизнь будет сведена к уходу за собой как за растением-поливать удобрять, без цели. улучшать себя давало ощущение движения, даже без особого удовлетворения по достижению, ну очередной инструмент который глобально ниче не поменял. но просто принять себя- это так пусто, когда сам для себя ценности не представляешь. ну все, взял себя в акцент внимания и не буду заполнять спасительством других то, что должно быть отведено для меня, но мне это, ни рыба ни мясо. да к прошлому подходу не вернусь, он изжил себя, но новое странное... чего то не хватает, когда понимаю чего все равно получать это больно итне получается, я не умел и не делпл это всю жизнь, может это как с восстановлением режима сна - сколько работал в ночные и спал днем- столько и будет восстановление. но это же можно взломать, есть способы перезагрузить циркадные ритмы, мелатонин в таблетках или фисташки бананы на ночь, физ нагрузка систематичная по нормальному режиму и вуоля, проверенно, месяц не спал ночами а спал днем-за 3 дня восстанавливается, еще дня 4 как зомбак в тумане неэфыективный но уже в дрежиме. вот какие способы перезагрузиться пепестроиться в пси смысле? пойти на природу поспать перед костром или в лодке не привязанной, чтобы всю ночь проверять не отвязалась ли... но это помогает нутром чувствовать окружающее пространство, но не добавляет чего то, что нужнее, не пойму для себя чего..
Читаю коментарии и прям вижу как мое идеальное Я смотрит на меня и осуждающе говорит, что я не достоин тут оказыватся в комментариях среди этих замечательных людей.Это легко было увидеть прямо сейчас, когда я только посморел это супер видео! Вот бы и потом эти самоуничижения в жизни находить. Буду учится.
Всем советую добавить видео с Ольгой к себе в какой-то плей-лист, закладки в браузере и что угодно , в список вещей чем занятся в жизни ... Кто знает, может быть вы как-то соверщенно случайно под ЛСД ..... наткнетесь на эти видео "о Себе" и многое очень сможете для себя вынести. Или лучше сказать раздобыть, разведать, обнаружить в себе то что хотелось быть найденым. Например, после этого видео я ещё понял про мою самому себе навязанную идею ради которой ты все и делаешь в мире "ты должен чего-то хоть как-то, но как-то выделиться в этой жизни, достичь великого" это моя Клетка которую я сам себе поставил и не хочу отодвигать как просто то немногое, что осталось во мне от ребенка. ещё неиспорченная искренне детская мечта как то, что дорого сердцу, и ты не трогаешь на всякий случай, вруг сломаешь все
Первые видео смотрела через туман, слова сразу после просмотра как будто стирались. Сейчас и ролики больше понимаю, и любую другую информацию лучше впитываю. Стало даже жить интереснее. Похвасталась)Спасибо за ролик❤
❤
Ранььше агрессировала, чтобы почувствовать, что я есть. Теперь я знаю, что я - есть в любом состоянии, в агрессии отпадает необходимость). Спасибо и вам, Ольга, за это. Всех благ.
и сейчас так делаю
Шикарная реплика, спасибо, прям про меня.
Спасибо за подсказку ❤
Классно!
Оля, благодарю вас за ум, логику и честность. Вы редкая птица в нашем рассаднике инфантилов. Будьте здоровы и счастливы.
Я всегда реагирую бурно когда мне говорят, что я себя жалею , что могу больше, но я поэтому поводу поняла, что возможно у меня выносливость и правда немного меньше чем в остальных, поэтому стараюсь вырабатывать дисциплину и делать меньше, но чаще
Спасибо за ролик, Ольга Федоровна! Обнаружила нежелание писать комментарий, потому что их и так уже довольно много. Наверное, мой будет не интересен. Под этим прячется, вероятно, желание быть исключительной, оригинальной и чтобы меня непременно отметили. И похвалили. Гмм. Надо обдумать. По крайней мере, если бы мне кто-то сказал: "ты хочешь быть исключительной" - первой реакцией бы было "НЕТ". А вот теперь думаю - да, наверное, хочу...
О, классно! Я чувствую стыд ща то, что стыжусь обнаруженных качеств.))) Я бы эмоционировала, если бы мне сказали, что я самовлюбленная эгоистка, что я думаю только о себе, что я ленива, глупа, поверхностна, думаю только о своих удовольствиях, благах и удобстве. Что я не хочу работать и что-то делать для других. Что я напыщенная, высокомерная, с завышенной самооценкой. Что я хочу, чтобы любили только меня и всё отдавали мне, а я ничего не отдавала взамен. Ещё вот обнаруживаю свою медлительность, странные движения, о которой мне раньше говорили, но я отмахивалась. Эти качества меня пугают потому что я и все люди должны быть другими. Должны быть кристально честными, смоотверженными, альтруистичными, возвышенными, такими кристально-честными пионерами-комсомольцами, бесплотными, питающимися идеалами и прекрасными идеями. Красивыми на вид, идеальными, утонченными, безизьянными. Вызывающими восхищение, говорящими одухотворенные возвышенные речи, правильные, выступающие за правду, чего бы этого не стоило. На них держится правда мира. Они не терпят порок и всегда выступают против него. Они трудолюбивы, с самоотдачей, самоотверженны (интересное слово - отвергать себя, это же похвала, а сейчас кажется страшным). И, если я буду думать о своих благах, чувствах и удовольствии, я буду порочным человеком. Интересно, что мама ругала меня, говоря, что я - эгоист, ленивая, Обломов, что я люблю, когда меня гладят по шерсти, что я люблю себя жалеть. Для других у неё ещё было осуждение "нарцисс". Я должна была быть безликой - правильно - послушной, чтобы вызывать одобрение или хотя бы не быть замеченной в неправильности и осуждённой.
Над недостатками можно работать, только приняв их в себе, и признав, что они есть, с любовью к себе. Как же просто и понятно с этой точки зрения учение Христа.. Сначала надо полюбить себя, принять со всеми своими недостатками, и взять ответственность за свои поступки. А когда в себе их увидишь, то и на других людей злиться перестанешь. Ольга, СпасиБо Вам большое за Ваш труд, за информацию, и многолетний опыт, которыми Вы с нами делитесь❤
Здравствуйте уважаемая Ольга. Благодарю вас за доброту заботу! Помогите разобраться в себе. Я мама в декрете. 3 маленьких детей. Я и незнала как трудно растить человека. Об этом начала задумываться сейчас когда уже трое. Часто выгораю. Проблемы с собой. Вот например вчера хожу хожу. И плохо.и больно. Какая то боль ноет и ноет в душе. И начинаю видеть одни недостатки детей. Начинаю причитать. Потом претензии. Поооом ругань. мат. Ор. Жалко очень что я не спокойная и не образованная в сфере эмоций. Не интеллектуальная или не интелегентная. Потом это чувство вины. И так по кругу. Сама я не могу разобраться в себе и помочь. Попадаю в какую то яму. И коридор мыслей. При этом всем хочу угодить.
Эмоционировать или эволюционировать-зафиксировать себя в какой-то точке или отпустить спасательный круг и исследовать. Позволить быть разнообразию, без моего мнения. Не судить себя, и как следствие других, и тогда можно отмерить себе больше жизни и широты её восприятия, тогда станет интереснее. Невозможно остановить течение времени, жизнь летит быстро, но можно сделать её шире.
дякую за відео і за всі цінні і необхідні знання для самопізнання)))
Действительно. Смотрю ваши ролики полтора года, и, вроде бы, многое понимаю, но каждый раз просмотр не обходится без тыканья себя лицом в то, как не правильно и плохо я живу🫢 вы мне действительно очень помогли, особенно в моменты полного отчаянья я слушала вас постоянно, но, похоже, что-то ключевое в себе я так и не поменяла. Я все еще живу и действую из Идеального я, даже смотрю вас, чтобы отменить себя плохую полностью🫤 Все смотрю и все жду когда -же это во мне исчезнут все мои недостатки. треш какой-то. Но это даже забавно) новый инстайт. Привет себе от себя же😄❤️
А может не нужно ждать, когда исчезнуть недостатки? 😉 Может, их просто принять? Принять, что они есть и, возможно, никогда и не исчезнут, и позволить им просто быть. А если и пытаться расставаться с ними, то не из ненависти к ним, а из благодарности, постепенно, шаг за шагом, принимая как путь, как процесс. Потому что, если по-другому, из идеализации, из неприятия, то они уходят в тень, вы не можете даже на них смотреть, вы их вытесняете. Тогда как же вы сможете над ними работать, если не видите с чем? И ещё самое главное. Работая над ними вы их из себя не удаляете, а замещаете на новые, выработанные вами качества. Пустоты не должно оставаться. Иначе с большей вероятностью вернётся старое. С любовью к вам и вашим недостаткам ❤
Спасибо, Ольга. Меня прям выбешивает, когда люди вырывают слова из контекста и меняют им таким образом значение на противоположное. Такое бессилие ощущаю. Аж до трясучки
"Если любите любящих вас, какая вам за это награда?" (Ев.Мтф.) - Допамин, серотонин, окситоцин!!!
Я обнаружил в себе ненависть к вашим видео роликам. Я злюсь, когда их вижу. "Снова она меня будет переучивать как мне реагировать." "Нужно вести себя более здоровее, чтобы не потерять близких людей. А я не хочу перекраивать себя, а просто любви и принятия!" Я пока не досмотрел видео ролик. Я вижу, то как я жажду перейти в это состояние наблюдателя. Я искренне всем завидую вокруг, что они пребывают в этом состоянии чаще чем я. Я озлоблен на всех за старые обиды, но эти люди даже не помнят за что. И по правде говоря не знаю, то делать. Я не знаю и не понимаю, как работать со своим отношением к чему либо. Когда я делаю усилия или к чему прихожу - я снова все откатываю назад. Забываю, отвергаю, агрессирую на триггер. Не знаю для чего пишу. Может надеюсь, что в моей голове, что то отложится. Хочу верить, что я начну свой путь. Но я его столько раз начинал и проваливал, то не верю успех.
- Спорт(немного снимет агрессию) -Подарок себе после удачного действия(даже малого) - И,конечно Ольга Демчуг.Да,ещё Альберт Сафин,очень рекомендую. - Мне ещё помогает: Делай что хочешь. Не делай чего не хочешь. Сразу говори что не устраивает. Верю в вас! Удачи.
Ещё вспомнила ваше видео про зверя. Вчера я сильно разозлилась и не могла успокоиться, делала упражнения, а потом поняла, что хочу объятий, чтобы меня успокоили, взяла собранный плед, представила, что это злая испуганная забитая собака, обняла её, пожалела и мне стало намного спокойнее. И я поняла, что возникшая ситуация напомнила ситуацию из прошлого.
А, вспомнила, вы же похоже и рассказывали, как успокаивали своего внутреннего зверя, я честно помнила это и даже делала, а потом забыла. Вот сейчас стыдно, что я написала много комментариев, что кто-то может подумать, что я хочу привлечь к себе внимание и занять слишком много места, что всем станет тесно от меня. Получается, привлекать к себе внимание и занимать много места стыдно, так я открываю свои потребности и перестаю быть ускольщающе-неуязвимой. А буду живой и уязвимой и с потребностями. Мне от этого страшно. Ещё меня пугает моё многословие, мне кажется, что так могут писать ненормальные, сумасшедшие, это стыдно и страшно, страшно, что надо мной будут смеяться и отвергнут меня и не будут со мной общаться и я из-за этого психологически умру, а, может, и физически зачахну и тоже умру. Поэтому есть стремление говорить правильные хорошие вещи. Но, в принципе, фильтровать свою речь одновременно и полезно, не всегда нужен нефильтрованный поток сознания и чувств. Успокаиваю себя ещё и тем, что комментарии помогают продвигать канал и что от них может быть немного пользы.
Всегда конспектирую себе информацию и прямо по несколько раз прослушиваю и слово за словом вырисовывается понимание всего предложения рад что есть такой канал, рад что заметил за собой многое и есть возможность поразмыслить и стараться эволюционировать, очень помогает, уже тормозишь себя и смотришь со стороны, что сейчас происходит да, тут приходится думать, но это так интересно и с каждым разом чуть легче, спасибо 🙏
Ольга огромное вам спаибо. Слушаю по много раз. Инсайт прям до слез.
Ваши,Ольга,рассудительные мысли могут упорядочивать жизни.
Идеальное Я уже настолько запизделось, что никакая рационализация не поможет
Ахаха, +1
Ольга, благодарю Вас за всё, что Вы делаете. Здоровья Вам и благополучия!
Благодарю за видео, очень познавательно! Странно, но одну и ту же фразу я по-разному воспринимаю от разных людей. Например, от брата услышать что-то о себе, что по моему мнению неприятно - это просто пытка, я выключаюсь и меня выбивает как пробку из шампанского. Та же фраза от подруг или мамы - воспринимаю спокойно и готова обсуждать. Скорее всего, с братом есть нерешенные "вопросики", получается.
Спасибо большое! Я эмоционально реагирую, если мне кажется, что меня обвиняют или я сама себя обвиняю в глупости, обесценивании, равнодушии, отказе в помощи. Это сразу вызывает либо чувство вины, либо желание доказать обратное. Для меня почему-то стыдно быть глупой. И стыдно быть непомогающей, негуманной.
Ольга, здравствуйте!)🌹🌹🌹🌹🌹 Помимо важной информации, что вы дали мне в этом ролике, я получила огромное удовольствие тем, как вы даете материал!) Ваша подача меня завораживает! Я любуюсь вашей игрой, уверенностью , виртуозностью! Мне очень нравится!) То, с чем вы сравниваете - с объектами, в голове рисуются картины! Я так и представила, как мои электрические цепочки - нейроны, вспыхивали как елочные украшения, и по кругу, по кругу... Они очень старались! А вокруг была темнота, как в космосе между звезд((( Я почувствовала к цепочкам сострадание. Они не знали других дорог(( Но они не виноваты в этом. Какое счастье понимать, что эти гирлянды или салюты одного настроя, остались в прошлом. Что сейчас появилась у меня возможность разнообразия). Благодарю вас, Ольга, что вы в моей жизни есть❤ благодарю за вашу интересную, образную подачу материала❤ Желаю вам еще большего полета в вашем благодарном труде, как вы того хотите❤ Существовать (раб) - эмоционировать, подчиняться, понять, принять, отследить, управлять, выбирать, мыслить, - быть (личность). Нет войне🕊 Быть добру, развитию, общению и созиданию❤
Большое спасибо за драгоценные откровения и мысли Присвоение эмоций вообще что-то из разряда волшебства. Меняется отношение ко всему практически. Сегодня словил себя на мысли, что с интересом стал смотреть на окружающих. И вообще стал какой-то восторженный (хотя я, наверное, всегда и был такой, просто только сейчас это присвоил). Постепенно присваиваю себе свой контроль и расселяю тамошних персонажей, а то уже коммуналка целая набралась с тараканами да с клопами. Может потом и сам куда-то съеду. С присваиванием интересно, т.к. за 30 лет жизни я вокруг себя сложил кучу всего, и хлама и нужного и теперь это все нужно присвоить. Чувство, как будто сел за длинный стол и нужно многое съесть и переварить.
По ходу просмотра ролика возникла следующая мысль: эмоции, как и боль от узнавания, для исследователя представляют собой сигнал. Да, боль действует по принципу "обжёгся - не надо это трогать", но также даёт стимул поинтересоваться, почему обжёгся, почему стало больно. С эмоциями так же, если воспринимать их как идентификаторы, как индивидуальную лакмусовую бумажку на события, слова, поведение (своё в том числе): для меня стала показательной ситуация на работе, когда я почувствовал раздражение в ответ на поведение коллеги, но что-то перемкнуло в голове (благодаря Вашим видео у меня выработались новые паттерны поведения? как предположение), и вместо того, чтобы продолжать злиться и накручивать себя, я задумался, а почему вообще у меня возникла такая реакция. В тот же момент я подумал, что моё раздражение не призыв к нападению, но призыв к анализу: эмоции показали мне, что что-то в возникшей ситуации не так, а в чём непосредственно заключается дело, ещё предстоит разобраться - действительно ли нарушались мои личные границы, если да, то почему я это допустил, где ошибся, если нет, то почему у меня возникло такое впечатление, что я себе нафантазировал... А может, верны оба варианта. Однако есть в большинстве роликов на тему психологии один момент, который я никак не могу понять: принятие. Что означает слово "принять"? Эмоцию, аспект. Достаточно ли знания, что то или иное качество мне присуще или что я испытываю ту или иную эмоцию? Судя по контексту, не достаточно. Тогда что ещё входит в принятие? Это ведь не смирение. Да, это анализ, изучение, навык работы с принимаемым объектом, но все эти моменты включают в себя опять-таки рациональный подход, тогда как само слово "принятие", как мне кажется, несёт более эмоциональный оттенок. Было бы здорово разобраться наконец с этим таинственным принятием, которое меня каждый раз ставит в тупик (возможно, Вы где-то поясняли этот момент? Я с удовольствием посмотрю, а если нет, то буду очень ждать). Спасибо большое за Ваш труд.
У меня тоже самое Раньше думала, что «прожить эмоцию» - это осознать ее, принять и проследить почему такая реакция, на самом деле это не про «прожить», а про анализ, а анализ это рационализация. И каждый раз рационализируя эмоцию, я перестала вообще чувствовать что-то на уровне эмоций, перестала себя вообще понимать, и теперь это якобы «прожить эмоцию» превратилось в защитную реакцию рационализации и интеллектуализации, чуть ли не до депрессии дошло, вовремя обратилась к психотерапевту Тоже хочу разобраться как это на самом деле прожить, не нанося вред ни себе ни людям
Здравствуйте! Мне кажется, что иногда люди нарушают границы не потому, что им позволили, а потому что они их нарушают. Про принятие решила подумать, возможно, это просто безоценочное наблюдение, как за рыбами в аквариуме. Без желания что-то исправить. К примеру, я злюсь, что подруга мне раньше сказала неприятное, а я не смогла ответить. И не осуждаю себя за то, что я злюсь и не осуждаю себя, что не смогла ответить и не осуждаю себя за то, что мне больно от её слов, и не осуждаю себя за то, что я не поняла вовремя, что мне больно от её слов и не осуждаю себя за то, что я не понимала, что она токсичная, ведь, если бы понялаг, то пришлось бы с ней не общаться, а мне было очень одиноко и было страшно, что я не найду никого другого для общения и мне станет ещё ужаснее. И я не осуждаю себя, что не понимала этого раньше и что упустила много времени и что я не знала и не могла знать, как себе помочь. И так я могу увидеть, насколько хрупкой и держащейся даже не на синей изоленте была моя психика, а это страшно. Я чувствую, что нарушила ваши границы, написав про границы на работе, интересно, что вы думаете по этому поводу?
@@sofyaavangard3735 Спасибо, что поделились этим; мне жаль, что Вам пришлось столкнуться с такой ситуацией, но отрадно знать, что дело не успело принять негативный оборот. Мне пришло в голову следующее: а Вам действительно необходимо проживать эмоцию? "У всех есть, мне тоже надо"? Или, может быть, это самое проживание имеет в Вашем случае иную форму, нежели у большинства (или, вероятно, это проживание вообще сугубо индивидуально). Мне вспомнился персонаж из Теории Большого Взрыва, если смотрели, Шелдон: его герой, безусловно, проживал эмоции, но делал он это своим оригинальным способом (что выражалось в нехарактерном для большинства людей поведении).
Принятие - по мне это про доброту к себе. Да, я может быть манипулятивна/лжива итп, но я все равно себя уважаю, прощаю, я всего лишь человек. Я продолжаю с собой работать.
Принятие, возможно, как идентификация: вот оно конкретное чувство, оно мое, появляется из-за моего личного отношения к определенному собитию, а может никаких собитий на самом деле и нету, важно понять откуда сложили такое отношение и куда оно ведет и что за собой утягивает
Каждый раз праздник логики и адекватности. Спасибо. ❤
Оленька вам 💗💕👍😘❤️💖💗💕👍😘❤️💖💗💕👍😘❤️💖💗💕👍😘❤️💖💗💕👍😘❤️💖💗💕👍😘💖
Интересно, я всегда думала, что манипулятивность нужно искоренять, начиная с детского возраста. И общество может и должно строго разоблачать тех, кто манипулирует. Была очень удивлена и даже ощутила отвращение, когда несколько лет назад увидела, как женщина-мать потакала манипуляции своей 7-летней дочери, позволяла ей это делать 😮 как нечто нормальному 😮. Присмотрюсь, пожалуй, где я манипулирую 🤔
Получается, когда мы исследователи, в самооценке (в любой) просто отпадает необходимость… это теперь что-то для меня значит) пойду подумаю)
Спасибо за ваш труд! До вас я еще не встречала такой понятной и практической информации об инфантильности и познании себя. ❤
Благодарю вас, Ольга.❤
Всегда находился в режиме исследователя. Случай подтолкнул к изучению своего внутреннего мира. И, в принципе, я достиг неплохих результатов самостоятельно и со специалистом работа проходит намного проще и быстрее. На ваш канал попал позже, но именно на нём решил задержаться. Спасибо вам, Ольга. У вас получается изменять мир к лучшему, продолжайте в том же духе 💐
Пытаюсь связать полученную информацию из видео с моими задачами руководителя. Я обречена на то, что мои подчиненные, кто не способен взрослеть, будут меня ненавидеть. Потому что все управленческие тренинги прописаны для взаимодействия со зрелыми работниками 🙄
Остаётся только на этапе найма сотрудников выявлять, кто из них взрослый, а кто - нет, чтобы в дальнейшем не сталкиваться с их ненавистью 😉 С другой стороны, у любого не зрелого человека всегда есть шанс повзрослеть. И не стоит ни на ком ставить крест. 😊
Хвастаетесь? Идеализируете по поводу своей взрослости?
А у меня не было эмоционирования, потому что я ещё два года назад поняла, что я младенец мечтающий о потерянном рае, которого на самом деле не существует. Случаянно, когда просто стояла под душем! И это понимание было не словами, а просто бам! Вот оно! И я потом долго не могла словами объяснить мужу, что я только что пережила. Мне кажется, он так и не понял. Пс. Да, я прихвастнула!
"Позволять быть разнообразию бытия без вашего мнения по этому поводу"
Я бы проемоционаровала, если бы кто-то "без разрешения" указал мне на то, на что я "тайно" эмоционирую)) Хотя, думаю, все эти "тайны" только для нас самих. Во внешнем мире они проявляются и их можно увидеть в других людях и у себя при желании.
Эмоционирование по поводу какого-то аспекта заранее отгораживает нас от принятия этого в себе. Спасибо, это важно услышать, ещё один кирпичек в навык узнавания и понимания себя. ❤
Здравствуйте! Благодарю, Ольга Фëдоровна ❤! Мне невыносимо признавать, что люди из близкого окружения делают что- то лучше, быстрее меня, например на работе. Если мне скажут об этом, то мой мозг вообще отключится😀. Когда я размышляю почему так, то понимаю что это связано с выживанием, как- будто если я не первая, то я не выживу.
Здравствуйте Ольга ! Большое спасибо за интересную и полезную информацию .И ещё большой и жирный лайк вашим подписчикам, людям умеющим думать .Всем мир и добра !
❤❤❤❤❤
Спасибо большое вам, Ольга! Я сильно начинаю оправдываться, бурно обороняться или плакать, когда мне муж говорит, что я с детьми злая и мало их люблю, что я плохо веду хозяйство и у нас бардак и что я к нему неблагодарная. Он редко это говорит и не всё сразу, но я прямо закипаю мгновенно, иногда начинаю рассказывать про свое детство и, получается, валить всё на своих родителей.
Я смотрю ваши видео около полугода, по крохотным кусочкам только могу из них что-то выносить для себя. Иногда прямо находит озарение, и радостно пишу, что вот как я не видела. Но ещё чаще бывает, что я как будто слышу белый шум, не могу понять о чём речь и какое это имеет отношение ко мне. Временами прямо не могу смотреть, по середины только и бросаю.
Спасибо большое вам Ольга за ваша канал за ваша труды абсолютно бесплатно но в тоже время переварачивающии мозг с ног на голову (если можно так сказать) контент. Я как жертва очень много и долгое время смотрела про абьюзеров и не понимала что и во мне то тоже есть эти же качества. Я думала я жертва а они плохие, благодаря ваша канал я учусь смотреть шире на все что происходит со мною. Успехов вам и вашему каналу.
Спасибо, Ольга. Мы, действительно, имеем право быть несовершенными и мы все и каждый такие и есть. И надо принять этот факт безоговорочно.
Ольга, слушаю с удовольствием , спасибо. Проживала и проживаю то о чем вы говорите . Смотрю моментами ваши ролики как на зеркало " я хорошая или я плохая?" , и так же на других людей как на свои зеркала или шкалу. И это для меня сигнал что разыгрался внутренний критик - пора увидеть и принять то, за что я себя критикую . Еще узнала в один момент насколько я в этом зациклена на себе, и не удивительно что у меня не складывались отношения с другими людьми. Осознание этого помогает мне выходить из зацикленности и смотреть с любопытством вокруг. Еще я заметила,что часто те, кто говорит фразы типа "я с токсиками не вожусь, я пресекаю общение с токсиками " сами проявляют авторитарность и пихают свою правду другим людям. Это все еще вводит меня в замешательство.
Доброго времени суток, Ольга благодарю вас за видео созданные вами, благодаря им у меня есть понимание что именно происходит со мной в определенных ситуациях. Желаю вам успехов, творческого настроения, здоровья, удачи во всём. 🤗
Здравствуйте ❤ Я стала замечать что эмоционируя я становлюсь больше и чувствовала себя живой, сейчас я понимаю что это спрсоб подавить чужую правду
Раньше я бурно реагировала на критику, не разобравшись объективна она или нет, и возможно если даже объктивна мне не хотелось признавать, что я что-то неправильно сделала, сказала, поэтому у меня была ответная реакция или страдание или агрессия как внутренняя так и внешняя. Мне хотелось быть "всезнающей" в сфере своего образования, абстрактных понятий; "правильно" сказать или поступить в личной жизни, в отношениях с людьми - поэтому при любом намеке что я не знаю, я воспринимала как "я тупая" с вытекающим эмоционированием и в большей части аутоагрессией. Сейчас я начинаю понимать и осознавать, что нет П/Х, стараться как Ольга говорила понимать в единстве противоположностей БЕЗ осуждения и обвинения, и то что я считаю в каких-то вещах П/Х это значит приемлемое именно для меня. С каждым разом всё больше и лучше получается,, потихоньку демонтируется состояние жертвы и страдалицы; больше покоя в душе, несмотря на негатив в жизни и в мире; потихоньку начинает появляться Я и Мир, а не Я как Мир. Это классное ощущение! Пока еще боюсь взаимодействовать с людьми вдолгую; поняла, что я довольно интровертный человек, что раньше я воспринимала как некую плохость. Вообщем не устану благодарить Ольгу и команду за их деятельность, за доступные видео, вебинары, проекты на которых я надеюсь поучаствовать!🌹🌹🌹
Спасибо, Ольга ❤ Вы даёте вдохновение быть исследователем👏
Благодарю❤❤❤ Как всегда очень ценно🎉🎉🎉 Растождествиться с эмоциями, дорогого стоит🎉🎉🎉
Спасибо
Мягко и тактично ведете нас к самим себе. Спасибо большое❤❤❤❤❤
Ольга, благодарю за осознание, что я не узнаю в себе то, что яростно отрицаю. Я не узнавала, когда хотела быть удобной чтоб меня полюбили, предлагала свою «жертву» и ожидала исполнения моих желаний в ответ. Благодарю за Ваш труд
Обожаю ваши ролики, всегда вылезают первыми в ленте , и тема всегда актуальна 🎉
Спасибо за ваш труд, очередное видео! Успокаивает и разворачивает в другую сторону, к принятию своих частей. Наблюдение и принятие.Устанавливаю себя и свои части. Эмоционирую и грызу себя. Ка
Как будто увеличиваю себя и теряю что-то
Поняла что нахожусь полностью в детской позиции что не по моему набор эмоций и претензий. Начала исследовать себя, но пока сложно много слепых мест которых не вижу и сильная привычка драмы страданий и жалости к себе. Спасибо за подсказку про доброту с этим можно работать. Благодарю за ваш труд ❤
Умнеть и добреть. Вот с этим как раз и проблема 😆 Ольга, а если вроде бы понимаешь, что нужно умнеть и добреть, но либо не получается (знаешь, но в острый момент все равно эмоционируешь), либо чувствуешь неискренность своих попыток познания (как будто стараешься понять потому что пытаешься быть лучше, отодвигая такую свойственную себе эмоциональность в пользу более правильной осознанности), что это и как с этим быть? По поводу травмированности у меня соображение есть.. Носиться с травмами детства и бесконечно их прорабатывать - это, конечно, немножко путь в никуда, но очень многим вместе с тем не мешало бы хотя бы увидеть эту свою травмированность и честно признаться, что она есть. А не строить из себя большого и сильного, желательно больше и сильнее всех прочих, чтобы никто и помыслить не мог снова травмировать. Вообще мне кажется, что и сама по себе инфантильность идет именно из травмированности, просто кто-то залипает в ней и себя жалеет, потому что он маленький и слабый, а кто-то, будучи маленьким и слабым, взращивает злость (как запал и источник силы, не обязательно напрямую обиженность) и становится визуально большим и сильным, чтобы никто не подумал, что он маленький и слабый. Но это так. Потому что через силу не вырастешь
Ольга, спасибо что делитесь своим опытом! Видно как вы самостоятельно прошли его, прожили каждый этап и не стесняетесь рассказать об этом. Благодаря вашим роликам многое пересмотрела в своей жизни.
Я услышала так. Чтобы увидеть реальное я, необходимо убирать эмоции, и включать наблюдательность.
Видео как раз в тему под мой недавний комментарий, когда опознала в себе и деспота, и жертву, но проэмоционировала и назвала эти мои части. И как бы всё... А теперь поняла, что увидеть эти части и назвать их - недостаточно, потому что нет глубины познания их, что они для меня, когда включаются, какая я в них, насколько процентов их во мне. А не просто вердикт: "Это я хорошая, а это - плохая". И осознала теперь, как исследовать, после этого вашего видео. Благодарю.
Обязательно пересмотрю и особенно важное запишу в блокнот. Благодаря Вам, дорогая Ольга, учусь смотреть на свои эмоции как бы со стороны, потом когда я их узнаю ,я их раскладываю по полочкам. То есть пришло понимание, что именно излишнее эмоционирование и блокирует мышление, оно по сути его отключает. И человек очень часто путает эмоции с якобы его точкой зрения. Возможно, что точка зрения у него другая если отключить поток эмоций?! На вебинар собираюсь, это мой себе рождественский подарок. До встречи❤
Спасибо, что Вы есть, и что делаете то, что делаете ❤
Спасибо большое вам, Ольга за такую ценную информацию🙏
Спасибо вам большое за ваши труды.
❤❤❤, доброго ранку, дякую
Я всегда понимала реакции других, когда я манипулировала. Когда они реагировали отрицательно я либо думала, "ну ок", либо чувствовала негативную эмоцию в себе, но то на что они именно отреагировали я видела ,,чисто,,. кажется, я всегда понимаоа моменты когда манипулировала
Как я понял, если кто-то обо мне что-то скажет и я не проэмоционирую, это реальное Я, а если проэмоционирую, то тоже реальное Я, хоть это идеальному Я и не нравится. Потому что аспекты ложного Я уже вошли в состав реального Я и стали обьективной реальностью, и теперь кто бы чего обо мне не говорил, он будет прав, т.к. во мне присутствует и хорошее и плохое только в разных пропорциях. 😅
Спасибо большое!!! Оказывается когда очерчиваешь «контур себя» и «картину себя» - лучше использовать не только черный и белый карандаш, а цветные😄!!!!
Благодпрю
Очень помогают ваши ролики! всегда конспектирую,думаю,подставляю свои ситуации в размышлениях.выбросила из головы идею и всякие рекомендации ютуба ,,создания лучшей версии себя,,в пользу познания реального Я. спасибо за ваш труд
Благодарю ❤
❤❤❤❤❤❤
❤