01.05.2024 Результат похудения за неделю
2024 ж. 30 Сәу.
1 865 Рет қаралды
Привет!
Меня зовут Инна. Мне 41 год, рост 170 и я худею с 83 кг.
Ты тоже хочешь похудеть? Присоединяйся ко мне😉
Будем стройнеть вместе!
Music from #Uppbeat
uppbeat.io/t/infraction/afro-cat
License code: XTRIZJHLMFCPGAKN
#дневникпохудения #чтояемзадень #кето #чтоможноестьнаночь #похудение #мотивация #чтояем #мотивациянапохудение #лишнийвес #минус10кг #зож #здоровыйобразжизни #дневникпитания #кетотест #кетоз #какпохудеть #какпохудетьлегко #худеемвместе
Ого Инна, у тебя тоже три года работы над собой, поздравляю тебя, ты крепкий орешек что не бросаешь, а работаешь и работаешь над собой! Умничка Инночка, браво!! Праздники приходят и уходят, а вот хорошая фигура остаётся, если мы держим себя в руках) С майскими тебя и твоих близких! Ты красотка и большая молодец, видно по твоей фигуре что ты тренируешься, Инна, видно по осанке, так что только вперёд, то ли ещё будет!
Спасибо большое Света!!! Мне самой не верится, что уже почти 3 года. Как быстро летит время... У тебя год и месяц без сахара! Ты большая молодец! Вот это для меня настоящая победа! С праздниками вас с Сашей и прекрасного настроения🤗❤️
@@Befuslife Инна благодарю!! Да, мне самой не верится как у меня это получается) Это действительно огромное Чудо!
С праздником всех вас и подписчиков. Даааа, в праздники тяжело отказаться от вкуснятины. Держитесь стройняшки. 😊 Худейте в удовольствие. Удачиии.
Спасибо вам большое Оксана за внимание и поддержку❤️ С праздником вас 🌷🌷🌷
ИННА И ВАНЯ СЕРДЕЧНО ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ПРАЗДНИКОМ ЖЕЛАЮ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ СЧАСТЬЯ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ ❤❤
Спасибо вам большое за добрые слова🙏❤️🌷И мы вам желаем только самого наилучшего! Шлём вам тёплый привет 🤗
Инна вы просто молодец!!! Медленно и верно идете к цели и мы вместе с вами! Где то ошибаемся, где-то грешим со вкусняшками, но худеем!!! Даешь к 1 июня 64 кг!!😊
Спасибо вам большое Татьяна❤️🌷Да, похудение должно быть в удовольствие иначе нас надолго не хватит! Удачи нам всем🤗
Инна , всего наилучшего, успехов. Тоже на ПП, и пью яблочный уксус, подключила физ. нагрузку.
Спасибо вам большое Ольга🤗🌷Желаю вам удачи😃💪❤️
Спасибо Инна . Поздравляю с праздником 1 мая, также подписчиков и гостей канала.Надо тоже взяться и воды с уксусом попить. Он видимо чудеса сотворяет.Тип2 сахар востоновился,которыйбыл лет 10.Но уксус тоже био,стоит 5 евро бутыль,верю потому,что это близкий человек.Вот так.Тарелочки всегда классные . Молодец.❤
Спасибо вам большое за внимание и поддержку❤️🌷🤗
Инна молодец , удачи тебе❤
Спасибо большое🤗❤️🌷
❤🎉❤
Спасибо большое❤️❤️❤️
Инна,отличный рацион!С отвесиком! Обязательно достигнешь своей цели с твоей дисциплиной и мотивацией 👍Я тоже перехожу на низкоуглеводку ,с моим стрессом спрыгнула с кето опять и решила больше не проводить над собой испытания. Конечно,прибавила в весе,теперь буду вместе с тобой над этим работать. Инна,что у тебя на завтрак какие отруби добавляешь? Такие тарелочки у тебя красивые! Иногда можно позволить и геркулес! Спасибо за все тарелочки 👍Желаю хорошего времени с родными! Инна,какой твой самый любимый кето хлеб? Мне нужно тоже опять псилиум пить,забросила☹️ Успехов во всём 👍♥️
Спасибо вам большое Валентина! Желаю вам удачи и самое главное крепкого здоровья🙏❤️ Отруби у меня Haferkleie. Любимый кето хлеб у меня сейчас рецепт от Юли из семечек: kzhead.info/sun/rZSHpc9qmmifYIE/bejne.htmlsi=SaBnuii8PaSq_4Ma Готовьте на здоровье!!!
Spasibo!!🥰
Инна , напиши пожалуйста рецепт кета хлеба , за ранее спасибо ❤
Кето хлеб в микроволновке: 1 яйцо 1 ст. ложка сметаны 1 ст. ложка льняной муки 1/2 ст. ложки кокосовой муки Щепотка соли Щепотка разрыхлителя Семена чиа по желанию Всё перемешиваем в кружке и отправляем в микроволновку на 3 минуты при 900 ватт Муку можно взять любую (полторы ст. ложки) Сметану можно тоже заменить на сливочное масло или сливочный сыр. Приятного аппетита! Видео рецепта: kzhead.info/sun/ermJerCar1-GeIE/bejne.htmlsi=mbgeqGxL2zTle5W9
Приветик С наступающим праздником Молодец что идёшь вперёд Не было времени ответить на комментарий Я прыгаю с весом туда сюда 18 апреля был даже 83.850 но это лишь один день точнее утро 😂 У меня очень сильно задерживается вода иногда могу мочегонку выпить знаю что неправильно но такой организм Кстати употребляю Спирулину в таблетках было время что давала хороший результат (в плане туалета извиняюсь бо и там проблемы что не пробыапла ничего не помагает) Я работала в две смены вроде как начала налаживать питания так сделали три смены очень тяжело с ночной потому что после работы дикий голод плюс ко всему сбивается график питания а еще с любимым работаем в разных сменах и сплю мало а жто дает о себе знать то переем то сладкое хомячу каждый день берусь за себя и в итоге по кругу Вес 2 мая 87.500 Буду пробовать чтото менять На днях проскочила мысль к следующему лету минус 13 кг😂 Вот и потом еще захотелось цифру 68 это уже 15 получается по одному килограму в месяц и сверху 1.5-2 кг Эхххх... Сейчас посавила цель избавиться от привеса А ещё на выходных опять то много то один прием пищи то сладости то праздники и спиртное проскакивает и както так но буду постепенно работать пусть с ошибками ино чтото постараюсь менять Хочу три четире поиема пищи но опять проблема ночных смен Незнаю даже как делать вроде как бы ночью нежелательно кушать но я физически работаю много хожу нет времени на посиделки и опять с утра очень хочу кушать Вспомнила совет о горячей воде и вот сегодня с утра после смены выпила чашку воды потом сделала творог с йогуртом белым и подсолила Сладости не ела хотя в рюкзаке лежал батончик вкусный ( поспала и с работы пришел муж ему отдала😂) Так что вперёд буду идти Придумала только что по средам буду взвешиваться и писать сюда отчёт отвес или привес а цыфра будет один раз в месяц)
Привет! Спасибо большое за обратную связь🤗 Желаю вам хорошо провести выходные дни. Зарядиться новыми силами и набраться терпения! У меня мама 25 лет работала в 3 смены и брат до сих пор так работает. Я тебя очень хорошо понимаю. Организм только привык к одному режиму и тут раз снова перестройка... Темболее когда столько много движения на работе, то организм будет всегда просить углеводы. Здесь важно налегать на сложные, а не на конфеты и прочее. Я по себе знаю, когда устаю, то хочется сразу закинуть сладкое. Быстрая энергия. Но это сладкое топливо быстро сгорает и хочется ещё и ещё. Замкнутый круг... Ты молодец! Удержать вес это в нашем случае тоже большая победа! Желаю тебе во всём удачи❤️
@@Befuslife Спасибочки Сдаваться не буду а работать работать и ещё раз работать Когда было только две смены я уже плюс минус рамки приема пищи придумала и старалась кушать белки углеводы и овощи пару раз получалось а сейчас сбилось все мне важно определиться или кушать ночью а утром нет или наоборот как бы ночью нежелательно а утром перед сном тоже... Хотя время плюс минус такое как две недели до этого вообщем буду пробовать по разному)
Всё правильно! Выход всегда можно найти, если человек действительно готов работать над собой! Нужно научиться договариваться с организмом и слышать его. Всё начинается в нашей голове! Пока ты не поймёшь, что нужно менять образ жизни, все твои усилия будут напрасно. Поставь себе установку и чётко иди к цели! Да, это будет очень сложно, но лучше потратить пару месяцев или год, чем всю жизнь думать о лишнем весе. Каждый сброшенный килограмм будет давать тебе уверенность и силы двигаться в правильное направление!!! Я почти 3 года работаю над этим и до сих пор делаю ошибки. Но моих вредных привычек становится всё меньше и меньше... Так что вперёд за фигурой мечты! Никто за нас это не сделает! И не забываем! Чтобы успешно постройнеть, нужно есть!!! Есть правильные продукты! Удачи нам всем💪❤️💃
Ваня вас намного моложе?
Ваня на год старше меня😅👍
@@Befuslife а не скажешь