Своими Руками - ФИТНЕС

RED21

2017 ж. 2 Мам.

2 218 777 Рет қаралды

Жүктеу

RED21 - vk.com/publicred21
РЕКЛАМА - vk.com/topic-42722952_31829746

Пікірлер

упражнение "отдай сука" - самое шикарное!!!))))))
@ooodmin7 жыл бұрын
- Согласен!
  @fasker66677 жыл бұрын
- Мне вообще понравилось про скакалку я угарала))
  @user-kc5hs4ff9j6 жыл бұрын
- Прикол когда он бутер ест
  @anigame_24546 жыл бұрын
- @@anigame_2454 я такое раньше в детстве ел
  @user-bw8yd7oi6u5 жыл бұрын
- @CSser сам отдай блять мою кормушку забрал ОТДАЙ СУКА
  @user-bw8yd7oi6u5 жыл бұрын
Прокачал пресуху своим хохотом. Спасибо, Ржавый!
@yanboyko7 жыл бұрын
- Ржавой :D
  @goldenboy37077 жыл бұрын
мышцу с ху#м перепутал😀зачет,лайк)
@DDD-yf3um7 жыл бұрын
- Руку
  @justplaying58074 жыл бұрын
- Я испортил красивое число 222.
  @art_mert38173 жыл бұрын
комплекс упражнений понравился! от смеха чуть не сдох)
@Rub4N_872 жыл бұрын
Теперь разминка для шеи, но у меня шеи нету, так что похуй, пропускаем!
@alexneuron41887 жыл бұрын
- Alex Neuron Зато есть четвёртый подбородок
  @therishasrisha23487 жыл бұрын
- 6удешь спортсменом 6удущим джекичаном станишь
  @energo28127 жыл бұрын
- блеванул
  @user-ml2tp8no6m7 жыл бұрын
- что он не так написал, даун?
  @chanterfreak85937 жыл бұрын
- Ты научись писать слово и займись пунктуацией, а не говори, что кто не так что-то написал.(Слова не пропускай)
  @danik24127 жыл бұрын
А теперь отжимания! Ха... главное не подохнуть! Убило!:)
@maksimkak22987 жыл бұрын
- ага, резво так ))) - ха! начали!
  @chel1qa7 жыл бұрын
Я не могу 😂😂😂😂 ржала на весь дом,а ж слезы текут, спасибо тебе за такой контент❤️
@user-tu5yx5ms7i3 жыл бұрын
2:18-Занавеска, Хромакей и стена так сочетаются, что получается флаг италиии...
@TheBestman1116 жыл бұрын
- Ага
  @user-tt9jq6zu2m4 жыл бұрын
блин чувак. я уже начинаю беспокоиться за твое здоровье.
@slaghorn56257 жыл бұрын
- slaghorn ekskluzivny я тоже. Скоро уже встать не сможет 😞
  @user-je1xc3vw7u6 жыл бұрын
- slaghorn он хочет себя убить!!!!
  @_slava_10_op756 жыл бұрын
- @@_slava_10_op75 как он себя убьёт у него шеи нет
  @user-gl3cm7wi2p2 жыл бұрын
- @@user-gl3cm7wi2p можно иным способом грохнуть себя
  @KepleomaFF Жыл бұрын
Все упражнения от Реда. Повторяйте их ежедневно и возможно похудеете! 0:51 - Разминка 1:12 - Для шеи 1:18 - Упражнение "Приседания" 1:38 - Упражнение "Отдай сука" 1:57 - Упражнение "На руки" 2:16 Упражнение "Неверпуль" 2:41 Упражнение "Отжимания" 2:51 Полезные советы
@Sfrapc7 жыл бұрын
- Упражнение "отдай сука!"прекрасно! Сбросила 6 кг за 2 дня!
  @user-hp3bj3mi7s7 жыл бұрын
- Виктор Лежнин Спасибо,без тебя не смог бы найти советы
  @wrong_orbit86846 жыл бұрын
- Спасибо ,я в армию не пошел .(руки все культяпки поломал дрочить не чем)
  @lunar_winshiro98766 жыл бұрын
- Виктор Лежнин упражнение не отжиманием назвать надо, а "поблюй лёжа"
  @chernayakoshkachannel6256 жыл бұрын
Упражнение "Отдай, сука! " 😂
@user-id7lz9ho6k4 жыл бұрын
Спасибо автору, очень полезные упражнения, а главное доступным языком!
@nichmento7 жыл бұрын
Молодец дай Бог процветания каналу, по угорал на славу))
@vital35157 жыл бұрын
Отжиманий сотню, Сотню на пресс, Сотню на приседания и 10-ти километровая пробежка!!!))) И так каждый день)))
@DIMON_38REG7 жыл бұрын
- Угу)))
  @DIMON_38REG7 жыл бұрын
2:19 как отреагировали соседи 😂😂😂
@sneplixd57665 жыл бұрын
2:03 довольное лицо ))
@maxgame26264 жыл бұрын
Наконец-то "Своими руками". Лайк, если нравится эта рубрика
@user-wp9cs4sg8t7 жыл бұрын
- Ой, закройся лучше
  @Sainoteroks7 жыл бұрын
- тебе-то с какого лайк-с ним сочинял скетч?
  @user-fz2vy3ko2u7 жыл бұрын
- Дополнительная Хромосома ага
  @prirodagaemseyou26227 жыл бұрын
- @@Sainoteroks почему он должен зыкрыться?
  @fucler82125 жыл бұрын
Я прокачал живот ... от смеха😂
@ramzec68847 жыл бұрын
2:03 мой батя ночью в тишине
@yeahjbl84854 жыл бұрын
- А соседи 2:10
  @Kite-Tsune3 жыл бұрын
я просто угараю на этом моменте 2:34
@egorzimin77657 жыл бұрын
- я с 1:50
  @dantezz60754 жыл бұрын
- Я с 1:13
  @Dmitri21083 жыл бұрын
- @@Dmitri2108 цифры как у моей шк
  @alexei_park3 жыл бұрын
- Я из всех таймкодов ремикс сделал
  @gvozdIkLOL2 жыл бұрын
Кто заметил что у него шорты в переди были немного сырые😂😂😂😂😂
@sheila98427 жыл бұрын
- ахахха
  @temirlankenzhetaev47707 жыл бұрын
- ++++++
  @user-jm3xy7fm4b7 жыл бұрын
- ПОССАЛ? ТРЯСИ- НЕ ТРЯСИ, А -ПОСЛЕДНИЕ КАПЛИ ВСЁ РАВНО В ТРУСЫ)))
  @gorbachev_live7 жыл бұрын
- Я
  @TheArtMaps7 жыл бұрын
- ему просто было тяжело
  @user-fd8zx9zk3e7 жыл бұрын
Смотрю это через 5 лет, и до сих пор смешно🤣🤣
@user-jd6pk5tg7b Жыл бұрын
- Периодически пересматриваю все старые ролики и каждый раз смешно просто до слез))
  @user-ei7du4gk5r Жыл бұрын
- RED21 это лучший канал на ютубе
  @net6406 Жыл бұрын
У меня скакалки нет, дед повесился 😂 КАК Я ОРУ
@JustMe-kb4ik6 жыл бұрын
0:40 фон на флаг Италии похож.
@user-ww8xm4ze9z4 жыл бұрын
- Совпадение. Не думаю
  @zerotv12394 жыл бұрын
- Бонджёрно
  @newpage64414 жыл бұрын
- Скорее Ирландии
  @forgreyv3 жыл бұрын
- @@forgreyv у Ирландии вместо красного оранжевый, а там красный
  @zerotv12393 жыл бұрын
- Блин. А ведь и правда😅
  @user-ie5qc7xm8e3 жыл бұрын
Группу мышц грудного скелета-от смеха😂😂😂
@alcapone94297 жыл бұрын
я ору просто)))Не останавливайся))))
@lifeisagame79937 жыл бұрын
сало-сила! спорт-могила!
@user-vz9rz2tx2l6 жыл бұрын
Это видео вышло в моё день рождения
@Kotros00777 Жыл бұрын
Французский хлеб с плесенью
@lieutenant39327 жыл бұрын
я один заметил пятно на его паховой зоне
@mikhaildzhangiryan44847 жыл бұрын
- Это легендарное пятно было замечено и в других роликах)))
  @user-qc4sl6ld8y7 жыл бұрын
- Сыкнул малех
  @dn_dpein7 жыл бұрын
- MixA GaminG Куда ты смотрел весь ролик?В паховую зону да?
  @dotareborn26577 жыл бұрын
- это пятно оставил Падре
  @Bender72rus7 жыл бұрын
- MixA GaminG я тоже, но его нет, это поблекло от света
  @mava_61607 жыл бұрын
Жестяк каждый раз болдею с его видосов так держать красава 😂😂😂😅😅😅👍👍
@misterblekx58943 жыл бұрын
2:18 посмотрите на шорты...
@temirlankenzhetaev47707 жыл бұрын
- Гей
  @Mastwor4 жыл бұрын
- И?
  @user-tt9jq6zu2m4 жыл бұрын
- Обоссался типо, или что?
  @user-ie5qc7xm8e3 жыл бұрын
- Данил Багров ага.
  @user-tt9jq6zu2m3 жыл бұрын
- Стояк
  @nikitos28302 жыл бұрын
Начало второго ночи , а я сижу жру гамбургер .
@user-kq2lc8gl6x7 жыл бұрын
2:40. АХАХАХААА Я думал он еще добавит "Да как так-то, а???"
@user-tg8gq9tq3y7 жыл бұрын
Скакалки у меня нет,дед повесился 😅🤣🤣🤣🤣🤣
@user-dp2sn1zw9j3 жыл бұрын
Кто из 2020?
@jurassicworldrussia3 жыл бұрын
- Я
  @user-vm3oh8oc6w3 жыл бұрын
- Я
  @user-ij4rx7nh7p3 жыл бұрын
спасибо большое, благодаря твоим упражнением -у меня такое же рельефное тело как у тебя. Спасибо
@yahorpimenau69677 жыл бұрын
бля когда слышу рекламу икс бет думаю что сейчас red 21 начнётся :)
@haiver40327 жыл бұрын
Люди против алкоголиков!!!! СССР 80-е победа!!!!!!
@yavniyy_fanat Жыл бұрын
ПИЛИ ВТОРУЮ ЧАСТЬ!
@theflecktarn1046 жыл бұрын
Прокачала пресс пока ржала 🤣🤣🤣
@user-mv7xl8li5l7 жыл бұрын
Ты лучший! Сними комплекс упражнений для девочек. ничего без батьки не можем, всему учить надо)
@v.v.14137 жыл бұрын
Ахахазпхах ой не могу больше угорал😂🤣 от души просто круто
@yurinikiforov26885 жыл бұрын
Батаник! Спасибо! ты мне помог! это упражнение "Адай ска!" очень помогло мне прокачать пресс!
@user-qv2jj9gl8m5 жыл бұрын
лайк если red21 тебя хоть 1 раз засмешил)))))))))
@user-qw5ig7yx5o7 жыл бұрын
- владимир волов лося за соседей, ору!!
  @pablosanchez37627 жыл бұрын
- владимир волов, да даже очень засмешил
  @snowzet63467 жыл бұрын
Задний фон Рэда напоминает итальянский флаг
@arza8137 жыл бұрын
Один из лучших выпусков по-моему!
@user-lf2iy5yu9v6 жыл бұрын
Спасибо большое,благодаря тебе научился отжиматься 50 раз
@pahanbel54762 жыл бұрын
Хватит вставлять хрень после иксбета!
@metastableneon53077 жыл бұрын
- Антон Д Внатуре, а что делать с теми, кто хочет его смотреть !?
  @trevl3137 жыл бұрын
- Го ко мне на канал ))
  @alexclub34277 жыл бұрын
- Ну а вы что думали? Человеку надо деньги зарабатывать
  @user-mu2ty8go6d7 жыл бұрын
- Ролик заканчивается на 00.14...не благодарите ))
  @shons42rus957 жыл бұрын
- Антон Д 0:14
  @chrispade7 жыл бұрын
бро тебе нужно худеть.....не из за истетики-здоровье посадишь С удовольствием понаблюдал за трансформацией жирного РЭД21 в КОЧКАОБРАЗНОГО РЭДИЩА кто за ставь лайк коменту-не дай ему затеряться(сделаем вместе жиробасика качком,да и сами с ним позанимаемся)
@____27007 жыл бұрын
- _DoKkKeR_ увянь тупой советчик
  @Deemon17 жыл бұрын
- понимаешь, вот когда он руки, ноги ломал и срался во время упражнений - это была шутка, такая жесткая шутка, с его здоровьем все норм.
  @knockfrombottom837 жыл бұрын
- Trainyasha как будто мы не знали
  @pavelmoshnin75627 жыл бұрын
- Dmitry Lyashuk неадекватный человечек - добра тебе
  @____27007 жыл бұрын
- Денис Титков ну про кочка я загнул....но он сильно растолстел....тем более для енго лет.Сердечко оно то чпрашивать не будет,а на лекарства потом денег будет нужно на много больше
  @____27007 жыл бұрын
2:29 я угораю 30 раз пересматриваю и угораю
@dead62707 жыл бұрын
Пересмотрел все его ролики,от смеха накачал кубики
@user-ef4so7ij4r4 жыл бұрын
впервые за долгое время я посмеялся над его видео
@vlas50987 жыл бұрын
Я свою правую руку прокачал ;-)
@aezakmi13737 жыл бұрын
- Влад Кривов подскажи как качал руку?
  @aldarcs1.6207 жыл бұрын
- Aldar Dash дрочил много)))
  @Craftrus7 жыл бұрын
- Влад Кривов )))
  @fidanagassi30766 жыл бұрын
щеки прокачал ржал от души спасибо )
@user-tm9mv9hx2i6 жыл бұрын
У Володи в этом выпуске такой стильный прикид АДИДАС! СССР! И как вишенка на торте - всё это поверх той самой легендарной рубашки
@slyterious Жыл бұрын
После такого я спортом незаймусь
@haritonovplay58837 жыл бұрын
Лайк, если прокачал правую руку.
@user-ui8ey2lx8v7 жыл бұрын
- я левша)
  @user-yh8zk8pd2h7 жыл бұрын
- +SKEEZ Броооотаааан))))
  @Rev4ik7 жыл бұрын
- SKEEZ,+
  @WALAY_7 жыл бұрын
- Скрытый смысл?)
  @user-se8temadaunov7 жыл бұрын
- До
  @user-yh8zk8pd2h7 жыл бұрын
1:29 honesty - честность,ура хоть поняши есть,они каждого заинтересовать могут:3
@shinshisifu5 жыл бұрын
Оруу не могу Я прокочал функцию смеха
@Benstel_3 жыл бұрын
Что за пятно на штанах?
@lapata22857 жыл бұрын
- School Boy обоссался
  @bishopcarter62997 жыл бұрын
- School Boy Это дрочка-!
  @user-cd3ol9ys3w6 жыл бұрын
1:35 это Applejack на плакате?
@bydena27667 жыл бұрын
- А Ржавый-то понефил оказывается)
  @SparxBrony7 жыл бұрын
- +SparxBro это не его
  @user-ty7be3dt6z7 жыл бұрын
- SparxBro так то у него видео с понями были, и полка с фигурками
  @bydena27667 жыл бұрын
- Denisss .ru он увлекается что ли ими?
  @gyper21017 жыл бұрын
- GYPER вроде да
  @bydena27667 жыл бұрын
Ахах видос как всегда имба)
@Yiokogami-San3 ай бұрын
Стоит очень хороший свет! Это вам щеглы не просто так. Можно при доходе 40K месяц позволить себе отличное качество света и звука. Лайк!
@buddy-film9936 жыл бұрын
я прокачал писос!)
@ilyaandreev90317 жыл бұрын
- Значит не я один)
  @windocs27 жыл бұрын
- Значит нас 3 :3
  @user-bm1xr1sk1y7 жыл бұрын
- Значит у тебя теперь не 5, а 10 см
  @Ruby-qo8qg7 жыл бұрын
- Илья Андреев а мозги у меня от этого видео явно не прокачались :/
  @iiidystopianiii27037 жыл бұрын
По-моему, самое лучшее упражнение это - "Отдай, сука!")))))
@LampreyBite7 жыл бұрын
Аааххахахаха))))) ну мля пончик опять ты сделать рассмешил меня))) прикольно спасибо)
@furkatusa10926 жыл бұрын
Чувак просто красавчик, отличный комплекс, но благодаря ПЕЛЬМЕНЯМ СВОИМИ РУКАМИ еще лучше худать!!!
@user-pm5vo3oi9u6 жыл бұрын
Я качаю полторацепс ,по знаменитой немецкой наращиваюшей системе 5 по 100 ;))
@slavaf19067 жыл бұрын
- Немецкая система: Дастиш фантастишь? )))
  @suleimandaud41887 жыл бұрын
У тебя был постер с поняшкой-_-
@nios57296 жыл бұрын
Накачал живот пирожками по твоему же рецепту " Своими руками "👐🍺💛💪
@user-uf2bt2ky3o6 жыл бұрын
Харош!)) Давай еще!!)
@igorsavchuk35436 жыл бұрын
0:36 плохо струсил!вон шорты обоссал!!
@user-bx1jk1fi9t5 жыл бұрын
1:42 я просто ору😂😂😂
@oleksandrkorobenko34567 жыл бұрын
Мне одному было смешно ДО СЛЕЗ
@gralfiya4 жыл бұрын
Поржал! Спасибо аффтору!
@user-yf4xo6ib2p6 жыл бұрын
Го самую быструю рекламу мистера пропера)
@_Cypa_7 жыл бұрын
Ботаник, дотяни по весу до тонны! В Топ)
@4life357 жыл бұрын
- *САМ ТОЛСТЕЙ, ЕСЛИ ТЫ НЕ В КУРСЕ, ТО ЗНАЙ, ТВОЙ КОМЕНТ, КАК ОСКОРБЛЕНИЕ*
  @Sergey-ui8vk7 жыл бұрын
- +ŠĘBĄŠŦĘÃŊ ŘŪ, Мой коммент это шутка, адресованная человеку который сам шутит над своим лишним весом ) Может это тебя задело?
  @4life357 жыл бұрын
- *НЕ СМЕШНО-_-*
  @Sergey-ui8vk7 жыл бұрын
- ŠĘBĄŠŦĘÃŊ ŘŪ не смешно, но и не грустно. Вова не тот человек, который обидится на вес
  @maximkrainov53827 жыл бұрын
- +ŠĘBĄŠŦĘÃŊ ŘŪ конечно не смешно, шутки про тебя пошли)
  @4life357 жыл бұрын
Молодец, начал следить за фигурой)
@user-zi8he6lf3d4 жыл бұрын
А этот раз в первые ботаника вижу в шортах а когда готовит чёто то в трусах поцаны трусы для ботаника это сменная одежда на кухне 😂😂😆😅😆
@user-ec1pz1th8w4 жыл бұрын
- 😂😂😅😆
  @user-ec1pz1th8w4 жыл бұрын
1хбет меня за ногу! Я пока отжимался чуть хер не сломал!
@user-cl8oi4gu9y7 жыл бұрын
- я пока отжимался чуть хуй не встал
  @Denuk-jg7jk7 жыл бұрын
- государственный флаг штата а потом города Пасадены
  @user-cl8oi4gu9y6 жыл бұрын
3:30 это я когда мне сказали поднять что-то тяжёлое
@typachau3 жыл бұрын
Спасибо за тренировку. Запиши видио о питании. Какие спортивные добавки рекомендуешь.
@151skull7 жыл бұрын
Тренируюсь по сей день по этой схеме, по результатом метр 80, вес стал 50-52 кг. Нажимая на колокольчик, теперь девушки нашли новый анти стресс, ступни кстати как чугун, одну тварь почти до смерти забил... Во сне, но это пох
@errorerror81349 ай бұрын
4 кубика накачал)
@Malignant.7 жыл бұрын
- Adam Who-Sayin' наверное ты накачал шарик, а я 4 кубика
  @Malignant.7 жыл бұрын
- Adam Who-Sayin' а я себя)
  @Malignant.7 жыл бұрын
Зашел посмотреть рекламу иксбет, а после нее еще какая-то хуета...
@fuckinawesome99927 жыл бұрын
Хоть единственная полезное видео
@_Killya3 жыл бұрын
Я ска плакал с его упражнений ахпххпхпхп
@klim77592 жыл бұрын
Я сегодня мышцу челюсти прокачал. Спасибо очень помогло, теперь грецкие орехи ртом могу колоть, а то лень за орехоколкой идти.
@svyatikff7 жыл бұрын
На. Фоне. Пони.
@PJFC47 жыл бұрын
- Philip Jay Fry Channel +++++ тоже заметил
  @robotko_ruslan7 жыл бұрын
- Лол, зачем? У меня есть много фигурок с пони, и это получше чем это)
  @PJFC47 жыл бұрын
- Philip Jay Fry Channel а Флатершай у тебя есть?
  @mr.makkon31817 жыл бұрын
- Эмм... Да
  @PJFC47 жыл бұрын
Прокачал пресс пока ржал над протеином в вену)))
@paulpaws89663 жыл бұрын
спасибо. чувство юмора есть!
@ilukas-vu9yy7 жыл бұрын
0:53 фонтанчик в трусы пустил 😂😂😂
@s2up7386 жыл бұрын
Раньше я хотел пойти в тренажерный зал,теперь думаю зачем платить 1000 рублей в месяц?😂
@Tunno_The_Fox7 жыл бұрын
О боги это шедевр.
@lessinovak4013 жыл бұрын
Даа, шутки про пердешь всегда будут актуальными
@Whothere312 жыл бұрын
ну я жопу прокочал
@user-kr3yc6rh6e7 жыл бұрын
- Не болит после прокачки? :D
  @fizikzombie42686 жыл бұрын
- Черт он действительно завис неправда ли. *Грей наказывает, жестоко наказывает Анестейшу* смотри видео "Тайна красной комнаты" у меня на канале :)
  @user-sy6md9ki4r6 жыл бұрын
- Не прокачал, а разебал
  @kopkazhik6 жыл бұрын
- Траффальгар Ди Ватер Ло хирург смерти вафу16@ #^!#'@$;@/7#3/
  @user-hs8ry6kc8x5 жыл бұрын
- Вчпурпиа@^@!#^@3
  @user-hs8ry6kc8x5 жыл бұрын
я так не когда не ржал
@mrrastindrake97647 жыл бұрын
Это фиаско братан!)
@user-of7jn8wx7p6 жыл бұрын
а я пресс прокачал пока смотрел! чуть"животик не надорвал" )))
@foma95kv287 жыл бұрын