Натрапчиви Мисли, Паник Атака, Букет в Колет, Домашен Хумус + Физиотерапия | Седмичен Влог
Здравейте и добре дошли в днешното видео, в което ще си говорим за паник атаки, натрапчиви мисли, ще ви покажа един много красив букет, ще отидем на физиотерапия, и ще приготвим домашен хумус.. Надявам се видеото да ви хареса, ако е така ще се радвам да го харесате и да ми оставите мнението си като коментар!
● Последвайте ме в Instagram: bit.ly/2Xz4sxG
● За бизнес запитвания и колаборации: antoanetpopova94@gmail.com
● Полезни линкове:
Корейско ястие с пиле: bit.ly/35SGO3j
Корейски супермаркет: bit.ly/3EvsDgM
Рецепта за ориз със зеленчуци: bit.ly/3KmrpHy
Рецепта за домашен хумус: bit.ly/37tXuhL
Букет в колет: bit.ly/3NYcQvO
Стъклена ваза IKEA: bit.ly/3EiKl6K
Онлайн епизоди на Ергенът: bit.ly/3JzIRXX
Лилав клин от MyProtein: bit.ly/3KuF6nW
*Може да използвате код за отстъпка YANGMP.
Физиотерапия Physio.bg: bit.ly/3fsznAt
Маска за лице с глина: bit.ly/3KLgFCd
Крекери от леща: bit.ly/3NYdcm8
Течен колаген Collibre: bit.ly/3KA7lBi
*Може да използвате код Toni10 за 10% отстъпка.
Крем за лице CeraVe: bit.ly/3tbfQN2
Околочен крем GLOW: bit.ly/3JH7Lp6
Матиращ спрей E.L.F.: bit.ly/3uRikkT
Фон дьо тен Bourjois: bit.ly/3rZrI4O
Пудра Oriflame: bit.ly/37qkIFD
Гъба за грим 3ina: bit.ly/37qkJcF
Четка за бронзант Real Tecniques: bit.ly/3JlZGFo
Бронзнат Catrice: bit.ly/3qVaqnL
Руж MAC: bit.ly/3oZED4x
Молив за вежди WetnWild: bit.ly/3LuIqzm
Спирала E.L.F.: bit.ly/3BqYKxg
Гланц за устни Catrice: bit.ly/3I6ULI1
Италиански ресторант Da Massimo: bit.ly/3KqavaR
● С какво е снимано и редактирано това видео?
• Камера Sony ZV 1
• Редактирам с Adobe Premiere Pro
*Всички линкове към сайта на Notino и MyProtein са афилиейт линкове и ако пазарувате чрез тях, аз ще получа малък процент от продажбата.
● Музика и звукови ефекти от EpidemicSound.
● Интро/Аутро и графики създадени от мен с помощта Adobe Premiere Pro.
Напълно те разбирам по отношение е на паник атаките и това как докато си съсредоточен върху проблеми някак успяваш да ги избуташ на заден план и точно когато си кажеш "вече всичко е наред" рухваш. Радвам се, че имаш силите да говориш за това, защото хората имат нужда някой да им казва тези неща. Честно казано в последната година претърпях не само най-много като брой, но някак адски тежки. Истината е, че понякога реагирам истерично все едно ми е за първи път, понякога просто се държа все едно я няма и чакам да отмине. Толкова нелепи ситуации съм си докарвала покрай паник атаките, че понякога си се смея сама на "болния мозък", но напълно те разбирам, има моменти в които просто не можеш да си наложиш правилната реакция, въпреки че знаеш каква е. Тони, гордей се с това, че говориш така открито. Ако във времето, когато аз се сблъсквах с тези проблеми имаше някой, който така нормално да говори за тях и сякаш да ме накара да си кажа "ето, не си сама, не си луда, това се случва и на други хора", щеше да ми е наистина пъти по-лесно.
Здравей, Тони, и аз имам натрапчиви мисли. Нямам много мъдри съвети, това, което се получава при мен е, че първоначално реагирам много зле - плача, потискам се, плаша се от всичко и изведнъж сякаш тялото ми не може да поеме повече стрес и си казвам "не мога повече така да живея, това не е живот, това е мъчение, писна ми, не ми пука повече". Мислите не изчезват веднага в този момент на пречупване, но аз вече не мога да им реагирам дори да искам. И може би тази неспособност за реакция ги обезмисля и те постепенно изчезват до следващия път. Но ти благодаря, че говориш по темата, защото така се чувстваме по-малко самотни в трудните си моменти
Тони единствено Бог помага за тези мисли ако го помолиш и ако вярваш Бог те обича и те благославя ти си прекрасен човек🧡
Здравей, Тони! На 43 години съм и живея в Англия. От 17 години съм с депресия и ПА. Всичко, което сподели ми е много познато, защото аз също съм с хипохондрия. По професия съм мед сестра, което още повече влошава хипохондрията ми. За всички тези години преминах през всички болести, затова искам да ти кажа, че ти си млада, здрава жена и повярвай ми нямаш заболяване. Знам, аз също около периода на цикъл изпадам в депресия, а и понякога имам паник атаки. Не е лесно, но трябва да сме силни. Просто си живей живота, радвай се на съпруга си и семейството си и мисли позитивно. С теб съм. Прекрасна си❤️
Някак си ти става по - не самотно като знаеш,че има и други хора с подобни проблеми.Всички сме хора и на всеки може да се случи, важното е да не се предаваме и да действаме ! Благодаря ви за споделеното ❤️🙏
С този тип видеа се вижда ,че всички сме преди всичко хора и преживяваме какво ли не,паник атаки ,тревожност и какво ли още не.
В началото хич не долюбвах идеята за влог канала, обаче вече май го предпочитам пред другия :) Чувствам те така все едно двете сме излезли на кафе и си говорим. ❤️ Във връзка с натрапчивите ти мисли срам-несрам, по-добре да споделя моя опит, път дано да ти бъде от полза. Всъщност така и не разбрах дали съм имала паник атаки, депресия или натрапчиви мисли - просто дойде един момент, в който не се издържаше и започнах да ходя на терапия и това се оказа най- правилното ми решение в живота! Имах голям проблем със смъртта - като явление, като нещо необратимо, нещо, което не мога да контролирам. Имала съм моменти - в градския транспорт, в леглото, в офиса, в които осъзнавам че един ден ще остарея и ще умра и това ме побъркваше. С тарапевтката ми успяхме (поне така си мисля) да разрешим "проблема" в две стъпки : първо разнищихме смъртта на части - какво е, какво се случва, боли ли, къде отиваме и тн и по този начин намерих своя отговор или по-скоро приех факта, че смъртта съществува. Второто нещо, което установихме е, че имам нужда да изместя фокуса си към нещо друго, нещо различно, към тук и сега (това при теб го има, така че не го говорим). Та идеята ми е следната : съдейки и по начина ти да се справиш с паник атаката ти последния път - изправи се срещу мисълта и се питай: какво, ако си болна? Има лекарства, лечения, 21 век сме. Или какво ако си нелечимо болна? Какво следва от това? Помисли дали и ти нямаш проблем с нещата, които не са под твоя контрол. Дано това ти послужи за отправна точка. Ако ли не - поне си излях душата :) дано си имала нерви да го прочетеш : )
Аз изпитвам ужасна фобия за смърт на моите близки 😐 Постоянно имам натрапчиви мисли. Радвам се, че ти вече си по-добре 💐
Браво! Това помогна и на мен като информация 🙏
благодаря ти за този коментар, имам същите страхове, утре започвам терапия, надявам се да ми помогне, както на теб
Много се радвам, ако наистина съм помогнала. Успех и вярвам, че всичко ще бъде наред :) ❤️💐💐
Най-добрият начин да се справиш с мислите и който можеш да пробваш и знам че работи е да си представиш в ума, че прегръщаш натрапчивите мисли и ги пускаш. Работи винаги ☺️
Паника, депресия, обсесия... ,,И да нанесем малко руж!"- уникална си! Вярвам, че чувствителните, интелигентни, съпричастни с болките на другите, преминали през сериозно изпитание хора, няма как да останат незасегнати поне от едно от състоянията, които изброи. Знанието носи печал! Умираме, страдаме, страхуваме се, губим близки, губим себе си понякога. Това е играта, наречена живот. Често търсенето на смисъл още повече влошава нещата, НО! Точно тук идва разковничето! Аз го наричам: Да живееш на инат! Пример: Прокрадва се мисъл за болест! Прилага се формулата: Да живееш на инат! Болен ли съм? Дали болните хора си хапват с апетит вкусно парче кекс с топъл чай? Отговорът е :Неее! Я да потърся рецепта за кекс, какъв чай да си направя... След хапването и чая ,,болестта" си е отишла. В доста ситуации тази формула работи.
Ще дам още няколко примера. Случва се паник атака. В пиковия момент я сюрпризираме: Добре дошла, но сега имам чуденка. Колко ли над 72 удара в минута ми е пулса и невъзмутимо започвате да си отмервате пулса в минута. След което смятате задачка, за да изчислите разликата. На атаката вече и е доскучало, защото няма кого да атакува. И последен пример. Операция, половин час приклещена. А запитвали ли сте се колко животни с буквата К (например) знаете. Защо 30 мин. да са кошмар, когато можете да си изброявате кучета, котки, крокодили, кози... Всичко е въпрос на гледна точка! 😉 Смешната винаги е за предпочитане!😊
Здравей Тони, благодаря че споделяш за тревожността, за натрапчивите мисли и паника атаките. Наистина трябва да се споделя повече, за да не се чувстваме като "откачалки". Аз до някъде се справям с тревожните мисли като ги оставям да текат, но се опитвам да осъзная, че те не са реални и няма да бъдат реални и мозъка ми просто трябва да мине през този епизод. Моята тревожност също се активира след преумора и вместо да си почина аз ставам тревожна, доста е неприятно. Ако имаш няква тайна как да се върнеш към почивката, ще се радвам да чуя.
Мила Тони, благодаря ти, че споделяш и лошите дни, защото това ми помага да не се чувствам сама. От близо две години се опитвам да се преборя с паник атаките и тревожните мисли. Откривам много прилики с теб, тъй като аз имам абсолютно същите тревожни мисли. Честно казано смятам, че донякъде успях да преборя паник атаките, но с хипохондричните лоши мисли ми е много трудно. Точно като теб, имам периоди, в които се чувствам добре и такива, в които с месеци се мъча с тези неприятни мисли. Ходила съм на всякакви доктори и винаги всички е било наред, но минават седмица или две и всичко започва отначало и така в една въртележка. Още по-труден е фактът, че много от близките ми не разбират и вече ми е неудобно да им споделям, че не се чувствам добре, защото не искам да ги товаря. Нямам съвет към теб, защото аз самата не съм намерила решение на този проблем, но единственото, което мога да ти кажа е, че не си сама, не си луда и просто мозъкът ни работи срещу нас в такива моменти и ние трябва да се научим да го препрограмираме. Надявам се възможно най-скоро да се чувстваш по-добре! 🤍
Цветята са просто страхотно красиви🌹🌷🍀като слушам за паник атаките се усещам, че от около няколко години явно имам🤪но успявам да се преборя с тях, тъй като ме хващат по време на работа👀не им обръщам внимание, но започва ускорение на пулса, пот студена, не чувам и не виждам на моменти🙄
Тревожността ми е до болка позната, работата ми до голяма степен спомага за нея, но съм си открила начин да я преодолявам като се отдавам на хобито да си правя бижута 😊
Здравей, Тони :) Относно тревожността, само човек, който се е сблъсквал с това може да разбере, колко тежко е всъщност да осъзнаваш, че сам се тровиш и да си безсилен да го спреш. Няма значение колко силен човек си, как се справяш с трудности от всякакво естество, да те предаде собствения ти разум е голяма болка. Не знам как да се справиш, аз самата не мога, но важното е, да вървим напред и да търсим решение. Chin up, girl
За да спра тревожните мисли: Физически упражнения, разходка сред природата, даже копаене в градинка или работа с почва помагат повече. Относно аз какво мисля-като усетя, че се започва, пускам си възможно най-смешните филми, които съм гледала, такива, които създават свежи и забавни асоциации в мозъка, гледам да увеличат допамина. Може да е с любимо ястие, шоколад, надъхваща музика, която съм слушала като тийнейджър 🤪 някаква интересна игра, с много логически връзки, за да държа мозъка максимално напрегнат и да не оставям лошите мисли да вземат превес. Знам, че са типични съвети, но това ми помага, затова споделям. Всичко ще бъде наред, и това ще мине!
Привет и от мен ☀️потвърждавам, че работата с почва много помага да разтовариш и има успокояващ е ефект...някак те зарежда. Успех, Тони! Приветствам, че говориш по темата! 🤗
След този влог осъзнах, че има моменти, в които имам натрапчиви мисли и изпитвам тревожност. Благодаря ти за приятния разговор.
Здравей,Тони!На 44г.съм.от 1996г не живея в България. Мога да пиша мнооогоо дълго по темата, но по-добре направо да ти кажа, какво ще стане....Задължително бъди сигурна, че всичко е наред и е напълно естествено.Спокойно,ще си откриеш своя начин за справяне...Рано или късно всички успяват 😉Гарантирано!🦋🪁💗
Моята практика при натрапчиви мисли е вечер преди да заспя да си представя, че изпразвам съзнанието си. Изваждам всички мисли върху листове хартия и ги унищожавам в машина, която ги реже на ситно. След това заспивам с изпразнено съзнанието, което ще се събуди презаредено и изчистено за нови мисли. А най-доброто е да си направиш хороскоп, ако вярваш в астрологията. Тя ти обяснява всичко.
Привет! Според мен е добре да се говори за това което те тревожи. За отвличане от натрапчиви мисли помагат странични занимания - плетива, рисуване, чистене, работа на открито, занимания с градина. Пробваш докато проработи за теб!
Здравей,Тони! Преди си мислех, че това се случва само на мен и никой друг не знае какво изпитвам с тези натрапчиви мисли, докато не споделих на приятелки, които се оказаха със същите проблеми. Започнах да говоря по-открито за това, споделих и с други хора и накрая от цялото това проучване се оказа, че буквално всеки втори човек от обкръжението ми страда от тревожност, получава паник атаки или има натрапчиви мисли. Смятам, че много повече хора, отколкото предполагаш те разбират, но никой не говори за това. Благодаря ти, че поне ти го правиш, споделяш ни за тези неща и лично мен ме караш да се чувствам много добре, че има и други като мен❤️❤️❤️
За първи път пиша коментар в българското KZhead пространство. Започнах да гледам по-често канала ти миналата година. Преминавах/м през ПР и депресия. Доста време избягвах да гледам влог канала, защото знам, че ти си се справила с тези неща, а аз може би си бутам на едно място. Благодарности или велики думи няма да те зарадват толкова, сигурна съм, затова просто ще ти кажа, че със споделянето на толкова неща за този аспект от живота ти, много хора НЕ СЕ ЧУВСТВАТ САМИ. От време на време отделям по 15/20 минутки да разглеждам коментарите ти, ние наистина имаме нужда от повече разговори на тази тема. Благодаря, че си нашето розово хапче, без странични ефекти.
Здравей Тони, много харесвам видеата ти и теб, страхотна си! Бих казала, че доста от случващото ти се е сходно с моето, в по различен начин де, но с теб разбирам, че не съм единствена, както дори и по коментарите от всички положителни хора. Благодаря ти! Бих ти дала съвет да пробваш, ако не си, стелки по размера на крака ти, правят се при ортопед, аз моите ги правих при Д-р Кацаров, OrtoMedika Clinic, много съм доволна от тях, защото на единият крак имах скъсана само една връзка от падне и не обърнах внимание на време и е зараснала не еластична тъкан на мястото й (подуваше се от време на време при активност, а преди стелката от щадене на мястото при ходене ме болеше и коляното), а на другия ми прораства кокълчето (като на бабите, така съм си го представяла и не съм предполагала, че някога ще ми се случи :D, та гадна работа), тези неща ми пречат на активността и дългите разходки, също трябва операция, за която не мога да се реша. А по отношение на паник атаките, получавам дори и доста рядко “синдром на акушерската ръка”, много е гадно, цялото тяло все едно се стяга и не мога да дишам и една пот студена ме облива, още не мога да преодолея да не плача след това, дори веднъж като бях сама в автобуса ми се случи, помолих шофиора да ме пусне преди да стане тежко положението, та и това са доста гадни преживявания, разбирам те и дори и когато говориш за тях взимам идеи и съвети от теб. Пак благодаря! Пожелавам ти успех и всичко ще мине и ще се оправи, бъди така силна!
Колко хубаво, че осъзнаваш какво ти се случва и разпознаваш тези състояния, някои хора дори това не могат. Трябва да се говори на тези теми, не може да си нон стоп в щастливо настроение, просто не е устроен света така, губи се и насладата от положителните емоции, ако няма и отрицателни. Важното е да ги осъзнаем, осмислим и работим по въпроса. Браво, продължавай да си себе си и да се развиваш! 😊❤
Здравей, Тони! Благодаря, че споделяш своя опит с тревожността! Смятам, че това е много важно, тъй като макар много хора да не са се сблъсквали пряко, то те имат близки хора, които са, и се стремят да им помогнат по всякакъв начин. При мен това засяга брат ми, но респективно се отразява и на нас - близките му. Много искам да мога да му помогна по някакъв начин и затова твоите съвети и насоки са наистина ценни. Благодаря ти отново и пожелавам на теб и семейството ти здраве и много обич и споделеност! 😊
Здравей Тони, Аз не бих казала, че страдам от ПА и натрапчиви мисли, въпреки че ми се е случвало да имам натрапчиви мисли, ей така от нищото, но е супер рядко и бързо отминават, някак си успявам да ги прогоня. Моят опит с болниците, който мога да ти споделя, е раждане секцио със спинална упойка (не чувстваш нищо от кръста надолу). Като медицинско лице знам много добре какво и как може да се обърка, и че както всичко е ОК, за секунди всичко може да се обърка фатално, независимо как раждаш. Освен това аз раждах по време на пика на пандемията, нямаше свиждания, аз за първи път влизам в болница, в която от мен щяха да изкарат човече 😱. В един момент си казах - “Каквото зависи от мен съм направила, в ръцете на най-добрия лекар съм, от там нататък каквото ми е писано, това ще стане.” И позволих на притесненята, на тревожните мисли да са там, но стана ли време да се ражда - ги отпратих да си ходят. И така аз влезнах в болницата, а мислите си останаха на паркинга. Самото раждане в операционната продължи час. В началото всичко се случи толкова бързо, а то и толкова хора имаше, всеки говори нещо, смеете се, сестрата мини се някакво време баам ти пусне някакъв коктейл в системата. Накрая докато ме шиха ми стана малко скучно. Но като цяло беше доста забавно, екипът беше супер. Сега при твоята операция едва ли ще толкова еуфорично, но може да помолиш сестрата или анестезиолога, които са до главата ти да си говорите, за да те разсейват и да ти мине по бързо времето. И друго много важно - НЕ СИ ПОГЛЕЖДАЙ КРАКАТА, КОГАТО ТЕ ВАДЯТ ОТ ОПЕРАЦИОННАТА. Гледката на два мандахерцащи се кашкавалени крака, които са уж твоите, но грам не ги усещаш и нямаш контрол върху тях, не е приятно, а може и да се изплашиш. Пожелавам ти бързо възстановяване и да не ти се налага да влизаш в болница, но и да ти се наложи, не е толкова страшно, може да е доста забавно. Възприеми го като едно приключение.
Тони, разбирам те е меко казано, от много години страдам от натрапчиви мисли и па, сама знаеш, че тези състояния са временни, казвай си, че скоро ще отминат и ги остави да преминат през теб! Прави нещо, не се оставяй много време да бездействаш. С хиляда ръце ти препоръчвам книгата на Дейл Карнеги- Как да преодолеем безспокойството и да се радваме на живота, ако решиш да я прочетеш искам да ми кажеш как ти е повлияла. Прегръдки, има мноого чувствители хора като нас, не си сама! :*
Благодаря ти за искреността! ❤️
Всеки ден се боря с моите натрапчиви мисли, понякога се справям, но в повечето случай до такава степен се вглабявам в тях, че трудно успявам да се отърся от тях. Напълно те разбирам как се чустваш!
Твойте видеа са страхотни особено тези с рецептии :) :))
Здравей Тони! Мила, искрена и истинска си и затова ти си единствения блогър, който следвам и гледам! Аз също преди време получавах паник атаки, но при мен бяха следствие на неврологично заболяване и след приключване на лечението всичко приключи. Правила ли си ЯМР или енцефалограма? Относно натрапчивите мисли ... и това ще отмине - вероятно се дължат на трудни моменти, претоварване или повишена чувствителност! Но не си сама! Светът е голям и спасение дебне отвсякъде! А най-най-най много ми хареса това, че си открила как да овладяваш паник-атаките - като не им обръщаш внимание! БРАВО МОМИЧЕ! :*
Просто ще сложа тези ❤❤❤❤❤ заради последните няколко минути от видеото. Токова си прекрасна...никога не се съмнявай в себе си ♥️♥️♥️
Много интересен влог. Избираш много хубави цветя за вазата на масата! Супер си! :)
Прекрасна Тони, винаги ми носиш толкова хубаво настроение ❤
Явно всички жени имат този проблем в даден момент от живота си.След като навърших 30 се сдухах сериозно! Наскоро преминах през ковид и след всички негативи,които знаех за това веднага се стреснах,че ще умра ...толкова бях ужасена от тази мисъл,но приятелят ми беше с доста по - тежко преминаване през вируса ,че се съвзех много бързо.Но усещам че и аз имам едни глупави гадни натрапливи мисли и понякога такъв рев му хвърлям ,олеква ми за момента. В живота никой не ни е обещал радост през цялото време, точно трудностите ни правят хора .Никой не израства в радост,тъгата ни научава да сме силни! Има моменти в които , просто нямаме друг избор и трябва да продължим напред! Ти си супер готин човек ,желая ти здраве и много успехи в живота ти и работата! Радвам се,че попаднах на канала ти , много ме кефи Джошката и бабчето ти,и Иван и Никол са супер готини! Да не говорим за котките и Ноа ❤️
Благодаря за това, че говориш за проблемите с психическото състояние! Повече хора трябва да го правят. И докато вече нямам паник атаки (или пък не им обръщам внимание) забелязвам, че през уикендите ставам по-тъжна и започват мисли за това кое не е наред и така нататък (най-вероятно, защото не съм заета с работа) . Бях пуснала влоговете на заден фон докато върша разни неща и бях изненадана от нещата, за които започна да говориш и relate-нах, така да го кажем 😄 а ето това е нещото, което на мен ми е помагало, когато имам подобни моменти. Не просто аз да споделя с някой какво ме мъчи, но най-вече някой, който е преживял същите (или подобни) неща да ми разкаже за неговата история. Така знам, че не съм сама и знам, че тези неща минават. Надявам се, че нещата, които казвам имат някакъв смисъл 😅
Уникално и много полезно видео!
Животът ми от 12 години е баланс между паник атаки, натрапчиви мисли, които ту се появяват, ту изчезват за месеци наред и най-"прекрасната" част от моето PTSD преживяване - трансреализациите. Благодарение на терапия, успявам да се справя и с трите поне до толкова че да не робувам на тези състояния. За жалост съм ужасно притеснителен човек и даже след толкова време се отдръпвам от хората, излизам и се усамотявам, докато "бурята" премине. Но и аз имам чувството, че могат да ме помислят за леко мръднала, ако говоря свободно за такива неща. За съжаление, в България културата за ментално здраве е трагична и ако не се вписваш в "нормалното", ако те разклати дори лека тревожна/паник атака, камо ли пък да ходиш при терапевт/психолог, нещо ти има и не си в ред. Затова ми е приятно, когато говориш за тези неща във видеата си (звучи така все едно се радвам, че и ти преминаваш през това, но не е така). Знам, че не съм единствената с подобни нарушения, но когато го чуеш от другиго, някак по-реално става чувството, че не си сам
Благодаря ти, че разговаряш с нас за толкова важни неща, за които наистина е важно да споделяме опит един с друг. Слушайки те за пореден път, виждам, че ти си много силен човек, непрестанно търсещ усъвършенстване и развиващ се в положителна посока. А това е прекрасно. Продължавай да бъдеш Прекрасна :)
Любимата ми влогърка !
Първото нещо, на което можеш да обърнеш внимание е в самата ти "реакция" спрямо тези мисли. Тоест ти им отдаваш повече внимание (твоята енергия) фокусираш се, защото те е страх да ги мислиш. Първо ТИ си създателят им, приемаш го. Много често коренът на тези страхове, неуверености и състояния на "слабост" са в преживявания от детството, порови там и със сигурност ще откриеш нещо. Трябва да се "Издигнеш" над тях, като "Наблюдател", за който спомена в ситуацията при маникюристката. ПРИНЦИПА е същия, едва доловимо е но ако внимаваш, ще хванеш структурата на създаване чрез мисли. За тези състояния само можеш да благодариш, защото са знак за Събуждане. Умът е инструмент, антена за всевъзможна информация, която само ТИ имаш силата да контролираш. Много често се идентифицираме с възприетото отвън, а когато го наблюдаваш, ТИ вече не си това нещо. Само НЕ се бори с това, което вече си създала чрез вниманието си, наблюдавай го каква страшна история ти разказва, опознай го, открий в какви убеждения вярваш. Само тогава имаш с какво да работиш, иначе незнаещ откъде всичко идва и защо.
Харесвам такива видеа, смятам,че е важно да има както лежерни и положителни видеа, така и малко по-сериозни, които те карат да се замислиш. Определено това,че посещаваш редовно специалист е най-доброто решение! Уви, не веднъж съм имала натрапчиви мисли и паник атаки, притеснения от някакво място да отида, само защото е ново, въобще да ми е комфортно, всякакво ново запознанство или място ме притесняват..тази година съм решила да променя това. ❤️
От скоро време сравнително се сблъсквам с паник атаките ,тревожните мисли и всичко за което говориш и ти си човека от който черпя информация и си помагам ,така че не спирай да ги правиш-без да знаеш или осъзнаваш помагаш на много хора в това положение!
Здравей прекрасна, благодаря за интересното и полезно видео. Прегръдки ❤️😘😘😘
Просто ❤️
Лелел, влюбена съм в тези цветя и вазата е страхотна ♥️
Тони, страхотна си и не се притеснявай да говориш по всякакви теми. Ние, хората, които те следваме, сме достатъчно интелигентни и знаем, че живота не е само радост. Има и борба, понякога тъга. Това са нещата от живота. Аз също получих интензивни натрапчиви мисли, след като родих. Постоянно си мислех и продължавам и след 3 г.вече да си мисля, че ще умра и дъщеря ми ще е сирак. Мисля си го дори днес, защото леко ме боли гърлото и видиш ли Край - Ами , ако умра?! Та... Нещото, което работи при мен е да споделям. С риск да ме помислят за луда (но вече не ми и пука), аз споделям за всяка налудничава/натрапчива мисъл, която ме сполети и се задържи в съзнанието. Споделям на съпруга си, родители, приятели, колеги. Опитвам се да се измъквам от лапите на тревожността чрез социален живот. На мен ми помага. А тия натрапчиво мисли като гледам ще са за цял живот. Просто ще ги борим една по една. Това лекува ли се изобщо?! Успех, мила Тони, бъди себе си и си живей живота, както ти харесва! 🍷
напротив много се радвам за тебе че се бориш радвам се и за операцията нищо не се панорама мисли така мисли сега ще ме оперират и това е кракът няма да ме боли край на болките пожелавам ти прекрасна неделя и успешна сеедмица
Благодаря за видеото! За натрапчивите мисли и аз имах не знаех, че така се нарича това състояние, мислех, че съм само аз така, че съм луда, плачех от вина и страх от себе си. Дълга е темата, но с една дума всеки трябва да намери за себе си нещото което го разсейва, хоби.
Чудесен влог! Много харесвам да те гледам, да те слушам и винаги ми е много интересно всичко, няма значение темата! Продължавай в същия дух!
Здравей Тони,искам да споделя възхищението си от това как говориш за толкова сериозни и понякога тежки теми. Страхотно е как подхождаш към темата със спокойствие и дори доза самоирония. Смятам,че наистина по този начин показваш на всички нас,че тези теми не са табу. Че това е нещо напълно нормално и се случва на много хора около нас,дори и да не го забелязвам. Ти си истински пример.
Все едно описа мен.Често изпадам в депресивни периоди с голяма тревожност.Особено като се налага да взема важно решение.Отделно и разни здравословни проблеми ме измъчват и все ги мисля.И все ме е страх,че ще умра.
Здравей,Тони.Много ти благодаря за хубавия влог и за съветите.Аз сьщо от 3месеца съм с натрапчиви мисли и тревожност-просто е ужасно
За мен няма нужда да се извиняваш за каквото и да било, камо ли за настроението ти! Това е една от главните причини да гледам видеата ти все още(гледам ги от самото начало на канала ти :)), а именно - естествена си! Не си винаги прекрасна, в идеално настроение и с перфектния живот и птичките и пчеличките пеят в синхрон. Такива хора на мен ми носят тревожни мисли 😃 Ти си естествена, истинска, такъв е живота на всички нас и това трябва да се показва на хората според мен! Аз също преминах през терапия в следствие на загуба на близък човек и вече се гордея със себе си и постигнатото, гордей се и ти! Продължавай все така, Тони, изпращам ти позитивна енергия и те прегръщам!
Никога не си бях давала сметка, че на мен също ми се е случвало да изпитвам тревожност. Благодарение на твоите видеа съм много по-информирана на тази тема и започнах да се анализирам. Точно тази седмица за пръв път си дадох сметка, че изпитвам тревожност и дори влизам в депресия. Причината се оказа дълго боледуване на обикновен вирус на мен и моето бебе (което се разболява за първи път). Чувствах се толкова зле, че нямам сили да се грижа на него и за домакинството, че дори изпитвах вина. За щастие с подобрение на здравословното ни състояние тази тревожност бързо изчезна. Благодаря, че споделяш!
Благодаря ти за искреността ти! Удоволствие е да те гледам и слушам! Винаги полезна! Ти си силно момиче и това да се покажеш vulnerable заслужа само уважение.
Благодаря ❤️
Моите натрапчиви мисли се повявиха, когато бях 4-5 клас и баба ми, която много обичам почина. Тогава започнах да имам натрапчиви мисли свързани с това, че ще се случи най-лошото. С годините започнаха да се развиват и други насоки. Ходила съм на психолог, но в един момент разбрах, че аз мога да си помогна най-добре. Започнах да се наблюдавам отстрани, кога се повявяват и кое в дадената ситуация ги засилва. Започнах да чета литература свързана с темата. Днес съм на 30г. и все още не съм го преборила на 100%, имала съм и още имам атаки и натрапчиви мисли, страх от летене, но вече ги овладявам по-бързо още само като усетя, че започват. Започвам теоритично да си обяснявам, защо и как идва, какво става с мозъка ми. Помага ми и да се наплискам с ледена вода и да подишам свеж въздух, винаги е различно. Така си живея и се справям до този момент.
Много зареждащо видео, всички имаме нужда от глътка свежест и пъстрота! А идеята за цветята е прекрасна ,дори и мен ме има там (цветето Вероника) :D
Здравей, Тони! Прекрасен влог, както винаги. Бих се радвала следващото видео от поредицата, в главния канал, "Заслужава ли си... " да бъде за този продукт: COCOSOLIS SKIN Anti-Cellulite Dry Oil. Благодаря предварително!
Благодаря за видеото и за това, че ни споделяш Тони. Без да знаеш, може би помагаш на доста хора с тези откровения.❤️
От известно време се боря с натрапчиви мисли, паник атаки и силно сърцебиене и те разбирам добре. С паник атаките вече се справям, научих се да ги приемам, без да им се отдавам емоционално и физически. Другото, с което не мога да се преборя все още е постоянното чувство, че не правя нещата както трябва, че не се старая достатъчно, а реално съм перфекционист, буквално се самонаказвам с такива мисли 😃 П. С. Цветята са прекрасни! ♥️
Като видя Антоанет Попова и заглавие "паник атаки, депресия" и т.н. зарязвам всичко за да гледам...😁 Не ми е приятно, че има толкова психически разстроени хора, но не се чувствам сама. Същата съм в цикъл... :/ Натрапчивите мисли просто... казвам "НЕ" и се обвинявам, че съм си го помислила... Ужасно е! Благодаря ти, че продължаваш да споделяш с нас! 🌷🦋
Страхотна си ,Тонка 😁 Номер едно си и с всеки ден ,по -добра версия на себе си. Опитваш се да направиш живота на другите по- лесен с нещата които споделяш/точно тези,личните/ 👏 Мога само да те поздравя! Ти си един страхотен човек. Няма значение в какво настроение си 💋❤️🤗
Бъди себе си дори и да си тъжна ние също сме хора. Много рядко пиша коментари, но ми се искаше да се изкажа. Това да си тъжен, разтроен или унил не е лошо. Нормално е. Никой не е щастлив постоянно и дори може да наведе хората, от тези лекомислещите, че винаги си щастлива и в живота ти всичко е розово и прекрасно. Не спирай да правиш това, което обичаш защото не се чувстваш добре, защото това помага на лошите мисли и на лошите усещания да надделеят и да си кажа "ето така се прави, така ще я сломим". След като майка ми почина започнах да получавам паник атаки, рядко, но получавам и също с тревожни мисли, но моите са насочени към това че съм провал, че няма да успея в каквото и да се захвана, че всички са по - добри от мен независимо от старанието, но имам хора до себе си, които с дълги разговори успяват да ми дадат поне грахово зърно, за което да се хвана и да ги прогоня. Когато те виждам на екрана, споделяш и когато аз споделям, всякаш сме приятелки, илюзорно е, но е приятно :D
Тони, съжалявам, че нямам съвет ,но вярвам ,че скоро ще се почувстваш по-добре .❤❤😘😘😘 Страхотна си ❤❤❤
Здравей Тони🤗Не си сама в борбата с хипохондрията и натрапчивите мисли.Аз съм в същото положение и тъй като се наложиха няколко операции - изпадах в ужас при мисълта, че ще бъда обездвижена, но и будна в същото време. Аз споделих с хирурга и се съгласи да бъде с пълна упойка, което помогна със приемането на ситуацията. Така че имаш вариант със сигурност🙏 Прегръщам те силно🤗
И аз бях вчера на тая пряка, но по-късно. Изпуснах те, пфу ❤️
Здрасти Тони, тъкмо тази сутрин като се събуждах получих натрапчиви мисли, но вече съм свикнала и ги оставям да са си там, тъй като от 2013 съм с ПА и депресивни епизоди, особено пролетта и лятото е при мен, аз го отдавам на жегата и на нещото, което предизвика тези ми “проблеми”. Та това, което правя аз и което виждам, че ти правиш е да ходя на психолог и да говоря за проблемите си, нещата които ме притесняват. Много си готина и не е нужно всяко видео да е усмихнато, такъв е живота, всеки ден е различен. Поздрави и усмивки от мен! ❤️
Това, което казваш мисля,че трябва да третираш с медикаменти съвместно с посещение на психиатър (не психолог) правилния доктор е психиатър. Звучи остро,но опита който имам и това, което чувам е това. И времето също помага много, всичко е съвкупност. Ще се оправи всичко, няма страшно 💋
Досега никога не ми се е случвало да имам панически атаки или натрапчиви мисли или нещо подобно от тези неща които ти изпитваш, но пък ми е интересно, незнам приятно ми е с теб, сякаш приятелка ми обяснява какво и се случва. Не спираш да правиш влогове както забелязвам всички си пият кафето с теб приятно е! 😉😊😍🥰🥰❤️❤️❤️
Тони като гледам твоите влогове и храната която показваш в тях ми се струва,че се храншш доста здравословно, или поне така се стараеш да изглежда пред камерата✌♥️
❤️
Благодаря ти, че споделяш за тревожните си състояния! Никога не съм ходила или съм се замисляла за посещение при терапевт, но доста често се сблъсквам с тревожност и паника. И когато те слушам да обясняваш за тези състояния, започвам да се замислям, че може би моите състояния са точно такива и дори самото им "обличане" с определение, ми носи някакъв вид облекчение и успокоение!
Според мен всеки човек в някакъв момент от своя живот получава паник атака, тревожност, натрапчиви мисли и тн дори и в леки форми. Може би дори не го осъзнава, но важното е, че когато го осъзнае и започне да ходи на терапия всичко се променя. Няма нищо срамно от това да ходиш на терапия. Аз те подкрепям и се радвам, че има хора като теб, които споделят подобни проблеми, за да видят другите, че това е напълно нормално. Не се отказвай, всичко ще е наред! 🍀🌺❤️
Тони, здравей ! Аз също имам натрапчиви мисли. Всеки път когато ми предстои пътуване, аз съм шофьор, в главата ми непрекъснато навлизат от тези неприятни натрапчиви мисли. Усещам безпокойство, представям си разни гадни неща като катастрофа или че нещо се случва с колата. Получавам сърцебиене, краката ми се подкосяват, крайниците ми изтръпват . Също така в момента съм болна (вече съм доста по-добре, някакъв грип ) и получавам световъртеж и натрапчевите мисли отново ме нападат и започвам да си мисли ами ако съм болна от нещо, мисля за разни болести. Когато имам главоболие, отново се случва същата история. Баща често пътува извън града и разбира се гадните мисли отново ме превземат. Като малка когато пътувахме с моите родители, всеки път натрапчивите мисли ме побъркваха, представях си как катастрофираме и само аз оцелявам или само аз умирам. Абе общо взето тези мисли се включват поне веднъж в седмицата за какво ли не . Понякога дори аз самата не се усещам и мисля за даденото нещо и по едно време се усещам и си казвам СПРИ това не е нормално... Не се справям с тях, просто когато имам такива мисли се опитвам да мисля за нещо друго. Буквално сякаш се бият с другите ми мисли и в главата ми се случва война . Много бих се радвала ако се намери решение на този УЖАС.
Тони чупи гипса и когато имаш такива мисли веднага я замени с положителна мисъл. Може да започнеш да правиш неврографика, помага много...Може да потърсиш и кинезиолог. Добре си, всичко ти е наред аз вярвам в това.💖💚💙
Никога не съм имала депресия или паник атака, но смятам, че е добре някой да обяснява тези неща. За първи път чувам някой да обяснява подробно и разбираемо какъв е вътрешния свят на хора с паник атаки. Може благодарение на терапевта си си намерила начин да го обясниш, защото предполагам хората с паник атаки изживяват нещата в себе си и за другите нещата са неясни, като скрити зад завеса. Това, че слава богу не съм имала никога паник атака не означава, че съм застрахована или че няма да се запозная с човек с такъв проблем. По повод снимането само във ведро настроение-да, приятно и разведряващо е за нас, но едва ли има човек, който да смята, че винаги си ок. Ти и всички ние сме хора със своите палитри от емоции, затова човека е уникален. Често се сещай обаче за голямата група от хора,, която гледйки видеата ти, симпатизирайки ти, чувствайки те близка, несъзнателно изпращаме мощна положителна енергия към теб. Сещай се често, че си и един от обичаните създатели на youtube съдържание. Поздрави и добри пожелания.
Незнам какво да кажа освен че си прекрасна и те обичам много ❤️И незнам защо има толкова дребнави хора само сякаш само говориш за колъген💖💖💖
И аз имам почти същите проблеми. Относно операцията и страхове породени от подобни ситуации- при една терапия ми казаха,че имам проблем с контрола.Искам да имам възможност да реагирам и направя нещо.Даже помня,че като родих, докато ме шиеха ми предложиха пълна опойка и аз бях Нееее!.Мога да приема болката, но да лежа там без право на глас и мнение ме побърква.А натрапчивите мисли са ми трудни за контролиране все още,и да появяват се винаги,когато съм по- свободна.
Тони, страхотна си! Толкова много те харесвам и те гледам с интерес. Истинска си, не като другите при, които всичко е розово ❤️
Благодаря, Теодора ❤️
С нетърпение чакам влоговете ти. Правя си кафе, пускам те и си "говорим"🤗. С трима мъже вкъщи, това е времето само за мен. Желая ти прекрасен и усмихнат ден! ❤️💐
Благодаря, Силвия ❤️
По отношение на операциите, и аз съм като тебе. Много се шашнах, когато разбрах, че ще трябва да ме оперират, (а пък баща ми е като Джош). Тъй като нямах болки, отлагах 7 години операцията. На седмата година нещата се влошиха много съществено и нямаше как да отлагам повече. От сегашна гледна точка смятам, че трябваше веднага да се оперирам, защото щях да се възстановя много по-бързо, а вероятно и щях да съм без последствията от забавянето, които сега ме тормозят ежедневно. Твоят случай не е такъв, защото още има шанс да ти се помогне консервативно, но за в бъдеще, ако недай си боже лекари ти кажат, че трябва да се оперираш и това е единственото решение, не отлагай като мене!
Постоянно имам такива мисли,за мен и за децата ми и за хора около мен.Много са гадни,зловещи ,но им позволяват за са там, казвайки си че аз не го искам и не го мисля наистина. Започвам да се занимавам с нещо друго и забравям... приемам ги ,но не има давам да ме разстроят... е няма да им направя кеф.Между другото отдавна ги имам,но от теб разбрах,че ги имам
Дано бързо да успееш да овладееш ситуацията! Късмет🍀 страхотна си! 💕
Благодаря, Миглена ❤️
Тони, много хубаво видео! Поздравления за темите които засягаш, не за първи път, хубаво е да им се обръща внимание. В днешно време всеки втори, а вече май и по-често се наблюдават, такива състояния. Като настъпят напрегнатите времена, ако не си я чела (слушала, знам че предпочиташ) - Подсъзнанието може всичко от Джон Кехоу. До скоро, мила Тони ❤
Благодаря ❤️
Цветята са прекрасни😍🌸🌷Обоожавам когато просто се гримираш и говориш за различни теми, винаги се чуствам все едно че имам компания.🥰
Благодаря ❤️
Здравей Тони, досега никога не съм писала в коментари под видеа,но..........винаги има първи път. Аз съм на 33 години и когато родих почнах да получавам първите си ПА. Не обръщай много внимание, защото бяха леки пък и бях с бебе. Първо започна хипохондрията, страха от това да не се разболее детето, обвинявах себе си затова, което ме докарваше до паника. И така във времето от една година аз почнах да си внушавам, че съм болна постоянно.
💗💗💗
Хей Тони междодругото много ти благодаря че спомена за тези натрапчиви мисли защото и аз имам такъв проблем и се чудих какво е това и дали е нормално. И много наистина ти благодаря че сподели начини по които да я превъзмогнем❤️
Благодаря, Йоана ❤️
Вземи си "Ти не си твоят мозък", мен много ми помогна с натрапчивите мисли.
❤️❤️❤️
Не те мисля за луда е никой случай, просто ти се възхищавам! Тези състояния са много трудни и честно, ЕВАЛА че успяваш толкова пичовски да се справяш! Знам че не е така от началото (гледала съм видеата с историите по темата), но мисля, че се справяш страхотно! Пожелавам ти много здраве Тони и бъде все така естествена :)
Благодаря, Зорница ❤️
Здравей Тони. Едва на 12 почти 13 години съм и може да е странно че гледам видеата ти но аз ги имам за много успокояващи и приятни. За съжаление от 1-2 години може би даже малко повече имам чести паник атаки както и натрапчиви мисли. С паник атаките още се боря за съжаление и ми е много трудно, но за натрапчивите мисли имам малко подобрение от преди. Накратко натрапчивите ми мисли представляваха нещо от сорта на това как например докато пресичам улица ще ме блъсне кола или ако съм на някое много високо място ще падна. Смисъл един вид натрапчиви мисли за това как сама мога да се нараня. Много ми беше трудно. Имах страхове от почти всичко. В един момент даже ме беше страх да излизам навън с приятели да речем. В един момент обаче започнах малко по малко когато ми дойде такава натрапчива мисъл или да я отхвърлям или да я попроменям малко. Да речем примера с колата просто си казвах добре ако не съм много сигурна да пресека с още някакви хора, за да не съм сама или просто да отклоня мислите си към нещо друго. Разбира се така написано звучи много лесно но не е разбира се. В началото ми беше много трудно но си дадох време и вече почти нямам такива натрапчиви мисли. И сега наистина може да звучи много смешно понеже както споделих по горе съм едва на 12 но това цялото нещо с натрапчивите мисли и паник атаките при мен започна когато бях на 9-10 години. Но някак си честно казано за такъв тип случаи не мисля че годините имат огромно значение.
Здравей Тони , напълно те разбирам за коустрофобията. Аз доскоро не знаех ,че имам но когато ходя на козметик да ми оправят веждите например и се задушавам ,защото лежа и козметичката е върху лицето мии винаги се питах защо се случва това и наскоро си отговорих на въпроса. Това което аз правя е когато изпитам това чувство е да си играя с нещо например с гривна, ластик или нещо малко,което имам в ръцете си . Не ми помага на 100 процента ,но прави изживяването малко по-приятно. :) :) :)
Здравей, Тони, аз имах същия проблем с планираното ми секцио. Ужасявах се, че ще съм будна, че няма да мога да мърдам, за упойката в гръбнака и т.н и т.н. Моят съвет е да го обсъдиш с анестезиолога си преди операцията. В моя случай беше много трудно да си призная, но в крайна сметка те ми помогнаха много, преди и по време на процедурата. Аз също страдам от натрапчиви мисли и паническо разстройство. Книгата, която ти препоръча в едно видео по темата, ми помогна много и всеки път, когато се справя, се сещам за теб. Много много съм ти благодарна 🤗💐 Иии един тъп въпрос, червената шпатулка за готвене от къде ти е? 🙄
Може ли да споделите коя е книгата? Благодаря Ви
@@preslavaarhipova7071 разбира се! Заглавието на английски е At last a life авторът е Пол Дейвид 🤗
Здравей слънчева Тони 😋. Букета е страхотен 💖. Манджичката с ориз💖 (и аз слагам маслинките вътре) За паник атаките (моите отключи ха преди 4 години) и тревожните мисли(тях имам от около +/-20 години) ххмм какво да ти кажа включи към тях и сенна хрема - купона е гарантиран. Истински случай ще ти споделя от предната пролет докато пътувах с автобуса ме нападнаха мислите(при мен са че искам да си посегна да се нараня) и си викат *мислите ми" сега ако вземе да падне тоя автобус в канавката забавно нали. В този момент сърцето се обажда и една гадна болка тръгва от стомаха прима лява ми студено ми става. И сега забавната част почвам да кихам (сенната храма) като се почна рекорда ми е 18 пъти едно след друго . Който не го е изпитал той мисли че се глезеш.Всичко трае 2-3 мин (освен кихането) но за мен все едно са минали часове. 😜😜😜😜
Здравей, Тони не се притеснявай от операцията и на мен ми предстои на стъпалото, но моят ортопед каза, че има 2 варианта за упойката. Едната е спинална, за която ти каза, другия вариант е венозна, при която заспиваш. Обсъди го с твоя ортопед. Успех, всичко ще е наред. ❤️🍀🌺
Не съм имала паник атаки. Но с натрапчивите мисли е друго - като малка имах ужас от ножове, защото все си представях, че ще нараня някого. После почнах да готвя и някак си го преодолях, след като хващах нож по няколко пъти на ден. Имах и натрапчиви мисли, че ще умра от страшна болест, провокирани от депресия. Щом излекувах депресията и премахнах причинителя й от живота си, и тези мисли изчезнаха. Сега се чудя защо не съм имала от третия вид, сексуалните, според мен те поне щяха да бъдат по-"забавни" 😂
Кучето е сладур и изглежда доста послушен :D
На мен много ми помогнаха билките за тревожноста. След като изследвах хормоните си се оказа че имам висок кортизол и доктора ми каза една билка да пия 3х на ден. Мисля че всичко е в нагласата и начина по който възприемаме реалността. Когато се тревожиш за бъдещето и какво ще стане и си подложен на дори лек стрес веднага се появяват ПА.
Мила, Тони, не мога да ти дам съвет за мислите и тревожността, но ти изпращам позитивна енергия и любов, можеш да се справиш, ти си победител!!! ❤️
Благодаря ❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️♥️