90%的人投篮不会屈髋,纳什亲授保姆级教程,从根源解决投篮前倾!
2022 ж. 2 Қыр.
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本频道制作的所有视频都是体育赛事的精彩瞬间,与暴力无关。 投篮时身体重心前冲、大幅度前跳是困扰很多球友的一大顽疾。尤其在三分投篮时,很多球友由于下肢伸展缓慢,投篮难以用到下肢的力量,投篮发力脱节,投篮力量主要来自上肢,而大多数人单凭上肢力量在远距离投篮是很吃力的,本能反应会向前跳、向前投去借力。投篮时身体重心前冲、大幅度前跳不仅姿态难看,同时严重降低了投篮的发力效率,影响投篮的稳定性。问题的根源在于他们在投篮时,低效的下肢发力模型以及错误的躯干头部姿态。
个人经历,多练一二步,找到发力感觉和投篮节奏。
我已经学会了。谢谢。
我有二次屈膝蓄力的问题和切第一次听说少屈膝多曲髋的概念,学习了! nashi也提到了前脚掌发力 一二步在前进过程中就完成重心下降
一二步过程重心下降的完成很自然,关键还在于多练习。
問就是深蹲
我就想干拔3分 不需要过多的1,2步 就想稳稳当当瞄准发射 需要怎么做 才能轻松远投 抛物线高 而且命中率高 求解
1:19 翻译错误。balls of feet是前脚掌,并不是下巴。跟下巴没有任何关系。 怎么还开始练下巴了呢……专业翻译的重要性出来了--译不对~投篮要开始练下巴了卧槽。
可否分析Eric Gordan的射姿~
嘶
可以分析Demar derozen的投籃姿勢嗎拜託🙏🏾
我個人覺得他的投籃模型對大部分人來說都非常不適合 他的核心力量非常強
德罗赞的投篮方式要很强核心力量的
他的投籃是二段跳投 對體能要求高
That’s due to lack of fascia connection to the glutes. This problem is solved
谢老师,照着你的方法练了两个月,三分线后一步也可以大跳投了,真的谢谢,膝盖之前总疼,现在也不疼了。
還在想說這訓練師也太像Nash,結果真的是他。
Food
想吃什么?
乱写翻译字幕
@@waveball1563 翻得很不錯啊 有達意思
有些人需要屈髋去配合投籃才能發力 有些人不需要屈髋就已經可以發力投出命中率高, 是看一個人在投籃練習上付出的時間和努力, 前者是初學者 後者是老練