老人幾點起床最健康?不是5點,也不是7點,看完嚇了一大跳!老年人越早知道身體越好【中老年講堂】
2024 ж. 6 Мам.
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感謝用心講解,睡眠真的很重要,運動也重要,上大號不要太用力,吃營養早餐真的好重要,睡前聽歌聽音樂,有益身體健康,晚安
睡到自然醒最健康,沒有一定的時間。
感谢分享🙏!
講了那麼長時間等於沒說过,標題上的用詞太不适当,說什麼 "看完嚇一大跳" , 這些說話令人好反感
能不能痛快一点别太啰嗦好不好!
睡眠太短無法睡那麼晚。我睡眠大約4~5小時而已😰
你的節目到底在說什麼廢話一大堆
太啰嗦😢!
挑著看貝
太長氣,應該7時21起牀就得,不要說多廢話
哈哈🎉我每天早上11点起床,12点吃早中饭(一日两餐),早上3点睡觉。一天精神👌 !12个小时爬在网上看世界各国的新闻,6小时睡💤……
终于看到有人和我类似,握爪!🤝