老人幾點起床最健康?不是5點,也不是7點,看完嚇了一大跳!老年人越早知道身體越好【中老年講堂】

2024 ж. 6 Мам.
62 414 Рет қаралды

内容均为本人制作,严禁搬运,版权侵权追究一切权利!
視頻中介紹藥方、動作等請在專業醫師指導後進行哦
#中老年講堂
歡迎免費訂閱: / @user-fz5lf8iv1p
關注老年生活,享受幸福人生。中老年講堂專注於中老年人的情感和健康問題。您可以免費訂閱我們的頻道,同時點亮小鈴鐺,及時接收影片更新提醒。您的支持是我們最大的動力。

Пікірлер
  • 感謝用心講解,睡眠真的很重要,運動也重要,上大號不要太用力,吃營養早餐真的好重要,睡前聽歌聽音樂,有益身體健康,晚安

    @user-cf9gq1zv6l@user-cf9gq1zv6l11 күн бұрын
  • 睡到自然醒最健康,沒有一定的時間。

    @user-bd6iu3de1n@user-bd6iu3de1nКүн бұрын
  • 感谢分享🙏!

    @user-cv1ux7pl8j@user-cv1ux7pl8j11 күн бұрын
  • 講了那麼長時間等於沒說过,標題上的用詞太不适当,說什麼 "看完嚇一大跳" , 這些說話令人好反感

    @hannalau6453@hannalau645311 күн бұрын
  • 能不能痛快一点别太啰嗦好不好!

    @user-ru7hd9mv2i@user-ru7hd9mv2i11 күн бұрын
  • 睡眠太短無法睡那麼晚。我睡眠大約4~5小時而已😰

    @user-uv9wj7uf4i@user-uv9wj7uf4i11 күн бұрын
  • 你的節目到底在說什麼廢話一大堆

    @user-ou6fq3fj9x@user-ou6fq3fj9x11 күн бұрын
  • 太啰嗦😢!

    @user-ru7hd9mv2i@user-ru7hd9mv2i11 күн бұрын
    • 挑著看貝

      @user-wx5ie4ut1s@user-wx5ie4ut1s11 күн бұрын
  • 太長氣,應該7時21起牀就得,不要說多廢話

    @user-hk5eg2pp8d@user-hk5eg2pp8d11 күн бұрын
  • 哈哈🎉我每天早上11点起床,12点吃早中饭(一日两餐),早上3点睡觉。一天精神👌 !12个小时爬在网上看世界各国的新闻,6小时睡💤……

    @yanli9072@yanli907211 күн бұрын
    • 终于看到有人和我类似,握爪!🤝

      @liuqiliuqi1945@liuqiliuqi19459 күн бұрын
KZhead