Снимайте пожалуйста побольше таких видео, очень интересно наблюдать за тем как вы подбираете себе качественный и полезный завтрак! Хочу посоветовать вам больше проводить времени на воздухе. Елена недавно гуляла с Дашей и Алисой, так же с ними был Константин. Девочки катались на велосипедах, а Елена с мужем просто шли рядом, спланируйте график и гуляйте все вместе на свежем воздухе, это будет очень полезно и здорово, ещё совсем немного и будет весна, будет тепло и классно, добавится время днём и будет больше свободного времени, сможете по утрам делать зарядку во дворе, а ближе к вечеру собираться маленькой компанией и ходить гулять, как раз и больше времени будете проводить с близкими. Это очень поможет вам отвлечься от всех бед, к тому же и для похудения полезно, сама таким образом быстренько сбросила лишний вес. Скорейшего вам выздоровления, верю в вас, вы очень сильная! Всего наилучшего вам, очень люблю смотреть за вами! 🎀🤍
@ekaterina01252 ай бұрын
Спасибо за влог! Это очень тяжелое время, держитесь пожалуйста. Надеюсь поправите свое здоровье ❤
@isaabk44092 ай бұрын
Завтрак: На сухой сковороде Яйцо куриное 2 Овощи замороженные Хлебцы 2 шт Второй прием пищи: Филе куриное запечённое -100 гр Помидор 50 Огурец -50 Масло оливковое 5 гр Зелень Обед: Рис отварной Жасмин -150 гр Бедро куриное запечённое -100 Помидор 50 Огурец 50 Масло оливковое 5 Ещё один прием: Филе куриное или тефтели (без риса)-100гр Овощи 100 гр Зелень Ужин: Салат овощной много зелени Вам надо кушать через 2.5-3 часа Выход калорий 1400-1600
@user-om4ce9xj6i2 ай бұрын
Я вас обожаю ! Спасибо вам огромное за влог Берегите себя Надя
@user-cw4so4pz4f2 ай бұрын
Надя мой вам совет Не используйте сахарозаменитель Он очень сильно садят печенку Сама таким образом посадила себе и почки и сердце и печень Вам все опытные эндокриннологи скажут что лучше лучше положить ложку обычного сахара нежели пихать этот заменитель Лет с 8-9 вообще перестала покупать всё с заменителями Ем всё как обычные люди И да кушать можно всё!! Главное не переедать Начните измерять регулярно сахар до еды и после И следите на какие продукты пошёл скачок сахара Лучше будет если вы заведете дневник А точнее книжка по сахарам Можно купить а можно взять обычную тетрадь и начертить клетки и писать сахара И не нужно заставлять себя есть то что не хочется Вы так долго не продержитесь И начнутся срывы Что быстро приведёт к ухудшению! Надеюсь полезно 😅
Надя здравствуйте овсяноблин можно с солью и с фруктами . И после еды час лучше не пить ничего
@user-zd2yf1dn4j2 ай бұрын
Мне вас очень жалко , не переживайте все будет хорошо ❤
@user-wh8by1yr4k2 ай бұрын
Наденька здравствуйте, спасибо большое за ваши видео. Мира вам! Все будет хорошо ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-hu9wl4nj2j2 ай бұрын
Привет, Надя! Желаю Вам мира над головой! ❤
@irinaosokina35632 ай бұрын
От этих таблеток и в правду может быть такой побочный эффект,здоровья вам
@Stasia_milka2 ай бұрын
Надюш, снимайте всё, этим вы многих мотивируете и поддерживаете. Очень хочется, чтобы у вас было всё хорошо. ❤
@user-vh4qt9ey7n2 ай бұрын
Надя, добрый день, я б хотела, чтобы вы снимали видео, что вы кушаете. Буду ждать видео 🤗🤗🤗
@Diana-Life2 ай бұрын
Надюша юморная ты моя девочка,Дашенька милая , маму Люду частенько вспоминаю, здоровья вам!
@user-lp5jc5vi7c2 ай бұрын
Снимайте, очень интересно смотреть за вашей жизнью 😮
@Devil_Gryffindor2 ай бұрын
У меня тоже от чеснока ,аппетит разыгрывается, Я читала в интернете что чеснок понижает сахар, а маслице нужно добавлять немного для работы желчного пузыря, приятного аппетита Надюша❤️❤️❤️
@user-th8ie3kc2x2 ай бұрын
Спасибо большое за влог ! Расстройство кишечника и от нервов может быть.. слава Богу что сразу на инсулин не посадили Вас..а диабед наследственное..Даша тоже за питанием и сахаром пусть следит..здоровья Вам и терпения
@weter_peremen22 ай бұрын
Да, от метформина например побочка такая вначале, потом может тошнить ещё по утрам, надо привыкнуть
@anasti_S2 ай бұрын
Надюшенька,если не трудно то снимай пожалуйста такие видео,очень нравится!❤️❤️❤️
@Anaastasia_Si2 ай бұрын
Я тоже диабетик 2 типа,только я на инсулине на уколах, поддерживаю вас во всём ,смотрю вас
@user-ww3lk3ly2o2 ай бұрын
Сахар Буряк повышает, его есть нельзя, так же как и морковь, рис, картошку и муку высшего сорта. Каши только серые. Вообще, с диабетом можно подружиться, если придерживаться определëнных правил. И не кушать запрещëнные продукты, дабы не было осложнения диабета. Желаю вам здоровья и долгих лет жизни.
@user-ko4tw9gz4m2 ай бұрын
Наденька, мы с вами!) Так люблю ваши шутки)) Надеюсь, скоро вы поправитесь😊
@user-bs5yc5rv4f2 ай бұрын
Надя с таким сахором не надо есть хлеб и каши. А капусту можно с маслом. Мясо, овощи, яйца тоже хорошо.
@user-vm9cg6nz8m2 ай бұрын
Свеклу нельзя,она тоже поднимает сахар
@Natalia345782 ай бұрын
@@Natalia34578 100% правы
@user-vm9cg6nz8m2 ай бұрын
Надюша, молодец духом не падает. Всё образумится, прорвëмся.
@user-ku2gl2ki9o2 ай бұрын
Здравствуйте,от таблеток от сахара очень сильное ростройство желудка.Это будет от всех таблеток.Голодать тоже нельзя.А вообще, сахарный диабет развивается от неправильной работы поджелудочной железы.Если сахар до10.то можно нормализовать диетой и таблетками "Форсига".Здоровья вам и вашим близким.
@user-yp6lf1xk7l2 ай бұрын
Мне нравится в вас эмоции, когда про буряк.. 😂😂
@user-ku2gl2ki9o2 ай бұрын
Надя я надеюсь у тебя всё получится ❤
@user-tx5xw9do1o2 ай бұрын
Интересно это всё, будем ждать ещё таких видео ❤
@welkwiq2 ай бұрын
Днем сахар мериете и вечером?
@user-ww3lk3ly2o2 ай бұрын
Можно кушать с каш:Киноа, гречка,гречка зелёная,батат запечённый с травами.
@user-om4ce9xj6i2 ай бұрын
Мне очень нравится и интересно, пожалуйста снимайте что вы кушаете и готовые ❤❤❤
@Monika.535.2 ай бұрын
Надя, свекла сладкая она может поднимать сахар,и каши тоже могут.Нельзя кушать картошку макароны, рис можно не шлифованный.
@user-om4ce9xj6i2 ай бұрын
Наденька, запишись в тренажерный зал!! силовые не надо, но кардио будет только на пользу (вес скинуть можно)
@xaaxaxaxaxxaxax46582 ай бұрын
Надечка пусть вас Всевышний хранит
@user-ps8kh2ii6x2 ай бұрын
Надюша ты самая лучшая ❤ Можешь делать такие видео каждый день? ❤
@user-lr2yz7nl7p2 ай бұрын
Надя смотри свекла слабит,сахарозаменитель его надо всего на кончик чайной ложки это будет 0,1г.или если в таблетках то 1-2 таблетки не больше.
@user-wi7me7nk6j2 ай бұрын
Надежда, здоровья вам! Вполне может такой эффект от сахзама, не знаю какой у вас, но многие имеют такое свойство, тем более с непривычки.
@user-yk4dg9jc6v2 ай бұрын
С сахарным диабетом лучше не шутить. Потому что я каждый год ездила до 18 лет в обласную больницу. И я лежала на протижение 15 лет в эндокринологичемком отделении с деабетиками. И я многое насмотрелась там. На моих глазах у некоторых девочек был слишкам низким или высоким сахаром. И как дети и подростки кололись лекарствами
@-olyajones24122 ай бұрын
Если вам прописали Метформин, то вес вы скинете на нем обязательно. Побочки ЖКТ будут в начале, потом пройдет. Удачи вам в борьбе с болезнью!
@user-mt6fd1ry7k2 ай бұрын
Свеклу можно натереть, посолить, масло растительное+уксус, очень вкусно
@lyoant2 ай бұрын
Свёклу нельзя!!!
@user-do1dy4gb5g2 ай бұрын
Здравствуйте Надежда,смотрю на Вас и смех сквозь слезы,я 9 лет ,как с диабетом 2 типа,но только вот года два - три создала для себя меню,и по показателям сахара,и по финансам, жизнь идёт,приходят внучки,что то забыла,где то не то поела,или переболею простудой и сахар поднимается. И да,хочу сказать,что у меня одно лекарство вызывала такой взрыв кишечника,что пришлось подбирать терапию🤷 Терпения Вам Надежда и стойкости внутри себя,не падать духом.😊
@user-jn9jh5ws3t2 ай бұрын
Овощи фрукты в большом количестве(макароны и картошку один раз а неделю только ),все жаренное исключить.А так вместо сахара или в пироги или еще что то мед орехи,и вместо обычной муки овсяную или другую
@Liza_la222 ай бұрын
За место риса еште булгур очень вкусно
@user-rb3ef7eq3t2 ай бұрын
Наденька,хочу поделиться,что бывает 2-3 недели расстройство,потом организм привыкает,а самое главное свинину можно,но не жирную, отварную.Как нормализуется сахар,можно и шашлычок с овощами,и будет Вам счастье.😉
@user-jn9jh5ws3t2 ай бұрын
надюша привет, у меня сахарный диабет 1 типа, болею с 8 лет, на инсулине, мой тебе совет откажитесь от сахарозаменителей, очень плохо влияет на печень и почки, крепкого здоровья тебе, все будет хорошо 🙏
@alina-kd7fr2 ай бұрын
лучшая❤
@ajajjaaa2 ай бұрын
Надо изучить гликемический индекс продуктов. Желательно исключить всё белое: картофель, манку, рис, белый хлеб, выпечку , жареное. Некоторые овощи при варке увеличиваются в калорийности. Ту же самую морковь например лучше есть сырой. Заменить соль можно лимонным соком+ черный перец. Пить зелёный чай, заместо конфеты взять дольку зелёного яблока. Ограничить все животные жиры по минимуму. Обязательно добавить физическую активность, так она повышает метаболизм, соответственно вся энергия из еды сгорает. Например, скандинавская ходьба в вашем случае лучше чем бег, то есть нагрузка должна быть умеренной. Сахарозаменители очень вредные. Лучше использовать стевию. В общем, надо изучить хорошо всю информацию и составить себе пищевой дневник, куда записать разрешенные и запрещённые продукты, а также то что можно есть вечером, и то что только с утра до обеда. Кстати животный белок очень рекомендован( рыба, нежирное мясо, творог). Можно готовить паровой омлет из нескольких яиц, но желток использовать только от одного яйца, там много жира.
@bum38222 ай бұрын
Болезнь может и одна, но организм у всех разный и реагирует на все по разному. Поэтому вам нужно изучать эту тему и как говорится испытывать на себе. И смотреть как на все это реагируют именно ваш организм. Это будет не быстро. Поэтому нужно запастись терпением. И это должно стать образом жизни.
@user-vc2tz4mj8w2 ай бұрын
Надя привет,у меня тоже диабет 2 типа,кушаю всё,кроме сладкого,ну и мучное, немного ограничиваю себя. Главное не объедаться) Принимаю метформин 1000,один раз в день. Сахарозаменитель да,действительно вредно его добавлять,тоже сначала начала его добавлять в чай,мне сказали вредно. Про свеклу пишут,что нельзя диабетикам,не знала такое,первый раз слышу,буду знать теперь))
@user-ts1wk4uc7v2 ай бұрын
Диабет от стрессов,гречка хорошо и пшено,чай без сахара,а на обед суп или борщ ❤❤❤ удачи
@user-hf4me3xx2r2 ай бұрын
Надюша спасибо за видео🥰
@user-vg1rq8ub6y2 ай бұрын
Очень хорошие люди, я вас полюбила, вашу семью и вредина
@user-ps8kh2ii6x2 ай бұрын
Надежда, от таблеток может быть и рвота, и понос. Потом будет нормально. И сахарозаменителем не увлекайтесь. От него тоже слабительный эффект
@user-nb4cf6vt8f2 ай бұрын
Надюша привет, от лекарств да может быть диарея, свеклу нельзя при диабете
@Evgenya954432 ай бұрын
Надя, ты такая классная я тебя обожаю смотреть давно уже 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
@karinahamidi2 ай бұрын
Надежда, у вас у мамы тоже был диабет?
@olgamoisuk16272 ай бұрын
НАДЯ ПЕЙТЕ ЧИСТО ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ БЕЗ ЦУКОРОЗАМИННИКА, Я СЕЙЧАС В ТАКОМ Ж ПОЛОЖЕНИИ КАК ВЫ ПОВЫШЕННЫЙ САХАР. Я ПЬЮ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ЧИСТО И ХЛЕБ ЗАМЕНИЛА НА ХЛЕБЦЫ. И НЕ ЕМ ПОЗЖЕ 18:00. СКИНУЛА 1 КГ. ПРАВДА ПОТОМУ ЧТО В ПОЛОЖЕНИИ
@user-ts7dm9cx9i2 ай бұрын
Надюша, я тоже сижу на правом питание,у меня очень большой вес,надо с вами делать совместную группу и Лену к нам,будем вместе бороться.😊
@user-om4ce9xj6i2 ай бұрын
Снимайте Надя а мы вас поддержим!!!
@user-lp3df8se4o2 ай бұрын
Когда начинала пить метформин несколько лет назад: меня жуть как тошнило. Потом организм привык, но слабительный эффект никуда не ушел даже через три года приёма.
@Ich_komme_aus_Twer2 ай бұрын
Ох, Надюша, подняла настроение! Я слышала, что диабет 2 типа лечится. Почитай в интернете) Спасибо за позитив!
@user-hs9cq3cv6k2 ай бұрын
Может это на таблетки реакция. Замена же должна быть.
@user-ku2gl2ki9o2 ай бұрын
Надюша, скоро будешь Дюймовочкой! У мужа такой же диабет скинул 25 кг за несколько месяцев, но конечно сидел на диете без колбасы, мясо только вареное, хлеб только с отрубями, картошка и макароны убрать, сладкое и мучное тоже но сидит уже 10 лет на янумет и не было никаких побочек. Главное первое время выдержать диету а потом пойдет по накатанной. Конечно сейчас позволяет себе уже многое 😃 удачи, это все поправимо. Сейчас у многих такого типа диабет главное взять себя в руки в еде чтобы не довести до инсулина. А как Вы пьете таблетку- это смех😀😀😀прошла 😂
@user-lf7it1ou5e2 ай бұрын
Наденька можешь свеклу варит она вкусная можно свеклу с чесноком мысо можно свинина где нет жира можно мясо индейки и куриное не волнуйся будет все хорошо можешь есть что хочешь моя мама покойница все ела и пироги и блины она была тоже диабетиком 2 группа сахара не волнуйся почки и печень и сердце от сахара будет здоровое поменьше растраиваться не волнуйся люди долго живут здоровье огромное
@Nata76762 ай бұрын
🙏Благодарю за столько информации, вы очень помогаете есть люди которые на марафонах столько рассказывают, а вы нам в открытом доступе даёте. Благодаря команде Ютеркаст я забыла, что такое жить в долгах и кредитах на сегодняшний день за один день работы в команде я получаю до 8 тысяч рублей всё легко и просто ничего придумывать не нужно способ уже готовый и отработанный
@zado7172 ай бұрын
И что это реально правда? И как попасть туда?
@dontantoe2 ай бұрын
Марии спасибо! Вывожу каждый день уже месяц, без проблем. Я Ютеркаст набрал в интернете, там и отзывы и инструкция как попасть.
@dphodge2 ай бұрын
Надя,если Вы похудеете,есть вероятность,что сахар придёт в норму и будет всё как прежде. Многие знакомые таким образом привели сахар в норму.
@user-kn6ih3xi6r2 ай бұрын
Рада Надя,что вы на русском говорите,подписываюсь.
@user-eh9gk6zr7r2 ай бұрын
Надюша почитайте что у буряка вареного или печеного высокий гликемический индекс. Его много есть нельзя. И много нужно ходить ногами а не ездить на авто. И много продуктов имеют высокий гликемический индекс. В интернете есть все эти таблицы. Мясо можна молодую отварную говядину,курятину,индюшатину без шкурки,рыба на пару,кролик. Можна печеное яблоко,не жирный творог,нежирный кефир.
@user-iz9vn7ul7i2 ай бұрын
Надя мне очень нравится смотреть как ты питается
@user-hs7rk3mg6u2 ай бұрын
мне вас очень жаль, ведь диабет в таком возрасте такое себе конечно.. ну ничего, вы сильная и со всем справитесь ✊🏻✊🏻✊🏻
@niksaa-ls9ef2 ай бұрын
У меня с детства снился один и тот же сон про войну,едут танки по улице а мы прячемся в погреб у бабушки. И снился когда уже повзрослела,один и тотже как будто каждый раз ,просто на перемотке. Никогда не думала что жто будет реально, очень страшно
@user-dw7if4kl9z2 ай бұрын
Береги себя Надя
@user-lx9uu2wt7v2 ай бұрын
Фрукты ограничено и только в первой, половине дня.
@user-vm9cg6nz8m2 ай бұрын
Если я не ошибаюсь свекла очень сильно сахар поднимает
@live-nq1up2 ай бұрын
Надюша, дуже цікаво дивитися за вашим раціоном! Ви велика молодець і вас обов'язково все вийде!!!
@happyfriends60102 ай бұрын
Ура. Ок. Здорова♥️
@ananicheva44622 ай бұрын
Минералку пейте, воду
@user-nb4cf6vt8f2 ай бұрын
Надя скажите а где Дашин папа ?
@user-mg5sr3ml8t2 ай бұрын
Надя снимайте побольше таких видео, чем питаетесь и т.д. очень интересно смотреть!!
@olesyaygovkina60752 ай бұрын
НАДЯ СПАСИБО ЗА ВІДЕО ЛЮБЛЮ ВАС ❤
@user-tw3qs2rh4m2 ай бұрын
Надюша здравствуйте. ❤❤❤ Если вам выписали антибиотики, то от них может быть панос. Лично я антибиотики пью вместе с омезом. Надя не в обиду, каши перебор в тарелке.
@bonniethepuppy58492 ай бұрын
Хорошо снижает сахар-киноа. А вот масла и жирная пища очень даёт большой скачёк сахара. Когда у меня был диабет беременных, то мне советовали есть в день: зелёное яблоко, груша-Конференция, дольку апельсина, каши-рис, киноа, безглютеновые макароны. Не больше 5 гр.слив.масла(так показал мой организм по скачкам сахара) и да, вела дневник по питанию. Врач просила замерять сахар до и после еды в некую таблицу на А4, и записывать что ела, это и для меня и для врача удобно было. Если что-то новое в еду вводишь, то стараться не больше 5 -10 грамм. Лучше покупать весы кухонные, так будет удобнее. Я помню делала себе суп, на несколько дней в кастрюле, там и тыква и немножечко картошки(так как тоже повышает сахар), батат, немного морковки, киноа, или кабачка, грамм 10 лука пассированного, для вкуса, безглютеновых макарон немного, и грамм 5-10 сыра тёртого и всё это блендером сбивала, риса немного, а сверху потом зеленушку замороженную ложила. Там в большей степени киноа было и поэтому этот крем-суп очень выручал, сахар не поднимался. Хлеб советовали есть сухарики, немного, смотреть по скачкам сахара, по-моему 20 грамм нормально принимал организм, уже 6 лет прошло и подзабыла немного. Но свежий хлеб точно мне сахар сильно поднимал. Наденька, сначала это очень морально сложно, но со временем всё получится! Сил тебе!
@user-ug9yo4hn4d2 ай бұрын
Та вкусно кушаете🤗😁
@user-qn7sw9ii3n2 ай бұрын
Я вас люблююю❤❤❤❤❤
@user-pq8fk1vf2j2 ай бұрын
Вам нужно обратится к В Виктории , она вам составит меню которое вам можно будет кушать. Пусть у вас все получится ❤
@user-ke1bl2qd4d2 ай бұрын
В Виктория не врач
@user-wg3lr6oi1l2 ай бұрын
Порция огромная очень,на кето можно сало,мясо жирное ,масло,и овощи,можно наесться,и после жирного долго есть не хочется,а кашами не вкусными не охото давится
@user-kb2mv9rr9f2 ай бұрын
Свеклу вам нельзя она повышает сахар
@user-do9jb6xc2l2 ай бұрын
Наденька,ну не нужно Вам давиться пресной едой,ячкой этой,которая как клейстер.Так поменять свой образ жизни во благо здоровья и вес скинуть точно не получится😭 Наоборот срывы часто будут случаться,вечное чувство голода,а от этого и стресс. Питание должно быть сбалансированным,врач же Вам говорил про метод тарелки:половина тарелки овощей свежих,четверть белка и четверть углеводов. Например на завтра глазунья+гречка+овощи(уже повкуснее чем каша эта с буряком) на обед можно по такому же принципу макароны из твердых сортов+тефтельки паровые+овощи,т.к большая часть тарелки овощи,а тех же макаронов будет всего четверть,по калориям выйдет не много,а насыщение будет,тарелка все равно не маленькая получается. И в первую очередь советую съедать сначала овощи,а потом самое вкусненькое,т.к уже после овощей не так сильно будет ощущаться голод и добавка не понадобиться) Когда мне например хочется какого-то фастфуда или выпечки,беру лаваш армянский бездрожевой,смешиваю отдельно натертый сыр с творогом и укропом,выкладываю немного на лаваш,скручиваю в рулетик и запекаю в духовке,очень вкусно,сбалансированно и полезно))Удачи Вам,у Вас все получится,тем более мотивация в виде Дашеньки у Вас есть❤️
@LissaKry.012 ай бұрын
У меня 3 года уже сахарный диабет и врачи запретили уксус и приправы я вас люблю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-zi4gl7ej8q2 ай бұрын
Надя, это побочка от метофармина.
@Orlova_Evgenia2 ай бұрын
Доброго дня Надюша. Краще не потрібно вживати цукро замінник. Старайтесь зовсім відмовитися від цукру, краще киньте мед.
@user-yc2fd1fn9n2 ай бұрын
Вы щас хорошо на таблетках похудеете, будет контроль сахара в крови и плюс диета, очень вам этого желаю
@Leto174902 ай бұрын
Здравствуйте скорейшего выздоровления,попровляйтесь .,у нас это свёкла.
@user-ch3qg7jq3k2 ай бұрын
Моя мама дізналась, що в неї діабет 2 типу рівно рік тому. Цукор був 20+, лікарі не розуміли, як вона досі жива ще й може ходити при цьому. Призначили інсулін + табли. Дозу інсуліну з часом зменшували, зараз лише на таблетках🥰. Змінити за один день спосіб життя реально, якщо є стимул. Я була стимулом для своєї мами, у вас це Дашуня. Моя мама дуже любила печиво/цукерочки/булочки та пиво 😅 Перші три місяці я також не їла солодощі, щоб її підтримати. За рік вона скинула вже 40 кг (при чому 20 пішло в перші 4 місяці) (була 135, зараз 95кг) Якщо ви не хочете кушати - не примушуйте себе. Зранку для таблетки достатньо наприклад кави з молоком(якщо ви її п'єте). Або навіть просто яєчко. В обід можна наприклад супчик гречаний (але з мінімальною кількістю картоплі) А у вечері м'ясо та овочі (але наприклад буряк навіть називається цукровим, його діабетикам не бажано) М'ясо - переважно курка та індичка, якщо дуже хочеться свинини - її також можна, в м'ясі обмежувати себе не варто. Риба також корисна буде. З фруктів мама їсть лиш зелені яблука і невеличку кількість ягід (малина/чорниця) Авокадо дуже корисний продукт) Цукрозамінник негативно впливає на печінку, його краще не вживати постійно. Краще або взагалі без цукру, або ж якщо без нього не обійтися - то додати цукор. Хліб краще обмежувати, навіть якщо він з цільнозернового борошна (можна до 2 скибок в день) Якщо дуже хочеться своєї випічки - беріть цільнозернове борошно і випікайте (кушати "булочки" можна, алк в обмеженій кількості) Макарони/картопля/звичайний рис - категорично ні. Гречку можна кушати без обмежень) В ідеалі дійсно коли раціон складається з м'яса птиці та свіжих овочів (заправляти салати можна олією, оливкова - топ) Після прийому їжі потрібно порухатися, вийти на двір, хоча б навколо дому кружечок пройтися. Це дуже допоміг організму правильно розподілити поживні речовини. Ні в якому разі не переходьте на "жорсткі" дієти обмежуючи себе у всьому і харчуючись кашами без смаку, це дуже стльний стрес для організму. Кушайте і одужуйте ❤️ Надюша, я в вас вірю! (Якщо потрібні будуть ще поради по продуктам, тощо, буду рада допомогти, мій тг: @mmaasshhaa)
@ro-Mashka2 ай бұрын
Здравствуйте , не одной у вас сарайный диабет я уже очень давно болею диабетом он у меня ,начался с 10 лет самое главное не переживайте и всё будет хорошо ...
@user-uj6io4hj8x2 ай бұрын
Ви молодці, 🔥 далі більше!
@user-ro2db8xs4z2 ай бұрын
Надя , я наверное тоже бы хотела вставить свои пять копеек . Но может именно к моему комменту вы прислушаетесь . В ячке содержится глютен , он у всех переваривается сложно . Лучше заменить на гречку или вообще не есть каши завтрак . Лучше яйца или омлеты , запеканки , суб продукты и к каждому приему пищи добавлять клетчатку , овощи . Каши не равно польза . И вы должны есть только то , что вам вкусно . Если вы едите то что вам не вкусно , вы себя просто пытаете и это через 2 дня - срыв на всякую фигню . Я уже более трех лет изучаю как продукты влияют на здоровье и жизнь человека в целом . Только не ешьте пожалуйста, если вам не вкусно , здоровая еда тоже вкусная , но только не каша с капустой 😅
Снимайте пожалуйста побольше таких видео, очень интересно наблюдать за тем как вы подбираете себе качественный и полезный завтрак! Хочу посоветовать вам больше проводить времени на воздухе. Елена недавно гуляла с Дашей и Алисой, так же с ними был Константин. Девочки катались на велосипедах, а Елена с мужем просто шли рядом, спланируйте график и гуляйте все вместе на свежем воздухе, это будет очень полезно и здорово, ещё совсем немного и будет весна, будет тепло и классно, добавится время днём и будет больше свободного времени, сможете по утрам делать зарядку во дворе, а ближе к вечеру собираться маленькой компанией и ходить гулять, как раз и больше времени будете проводить с близкими. Это очень поможет вам отвлечься от всех бед, к тому же и для похудения полезно, сама таким образом быстренько сбросила лишний вес. Скорейшего вам выздоровления, верю в вас, вы очень сильная! Всего наилучшего вам, очень люблю смотреть за вами! 🎀🤍
Спасибо за влог! Это очень тяжелое время, держитесь пожалуйста. Надеюсь поправите свое здоровье ❤
Завтрак: На сухой сковороде Яйцо куриное 2 Овощи замороженные Хлебцы 2 шт Второй прием пищи: Филе куриное запечённое -100 гр Помидор 50 Огурец -50 Масло оливковое 5 гр Зелень Обед: Рис отварной Жасмин -150 гр Бедро куриное запечённое -100 Помидор 50 Огурец 50 Масло оливковое 5 Ещё один прием: Филе куриное или тефтели (без риса)-100гр Овощи 100 гр Зелень Ужин: Салат овощной много зелени Вам надо кушать через 2.5-3 часа Выход калорий 1400-1600
Я вас обожаю ! Спасибо вам огромное за влог Берегите себя Надя
Надя мой вам совет Не используйте сахарозаменитель Он очень сильно садят печенку Сама таким образом посадила себе и почки и сердце и печень Вам все опытные эндокриннологи скажут что лучше лучше положить ложку обычного сахара нежели пихать этот заменитель Лет с 8-9 вообще перестала покупать всё с заменителями Ем всё как обычные люди И да кушать можно всё!! Главное не переедать Начните измерять регулярно сахар до еды и после И следите на какие продукты пошёл скачок сахара Лучше будет если вы заведете дневник А точнее книжка по сахарам Можно купить а можно взять обычную тетрадь и начертить клетки и писать сахара И не нужно заставлять себя есть то что не хочется Вы так долго не продержитесь И начнутся срывы Что быстро приведёт к ухудшению! Надеюсь полезно 😅
Обожаю вас! 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Надя здравствуйте овсяноблин можно с солью и с фруктами . И после еды час лучше не пить ничего
Мне вас очень жалко , не переживайте все будет хорошо ❤
Наденька здравствуйте, спасибо большое за ваши видео. Мира вам! Все будет хорошо ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Привет, Надя! Желаю Вам мира над головой! ❤
От этих таблеток и в правду может быть такой побочный эффект,здоровья вам
Надюш, снимайте всё, этим вы многих мотивируете и поддерживаете. Очень хочется, чтобы у вас было всё хорошо. ❤
Надя, добрый день, я б хотела, чтобы вы снимали видео, что вы кушаете. Буду ждать видео 🤗🤗🤗
Надюша юморная ты моя девочка,Дашенька милая , маму Люду частенько вспоминаю, здоровья вам!
Снимайте, очень интересно смотреть за вашей жизнью 😮
У меня тоже от чеснока ,аппетит разыгрывается, Я читала в интернете что чеснок понижает сахар, а маслице нужно добавлять немного для работы желчного пузыря, приятного аппетита Надюша❤️❤️❤️
Спасибо большое за влог ! Расстройство кишечника и от нервов может быть.. слава Богу что сразу на инсулин не посадили Вас..а диабед наследственное..Даша тоже за питанием и сахаром пусть следит..здоровья Вам и терпения
Да, от метформина например побочка такая вначале, потом может тошнить ещё по утрам, надо привыкнуть
Надюшенька,если не трудно то снимай пожалуйста такие видео,очень нравится!❤️❤️❤️
Я тоже диабетик 2 типа,только я на инсулине на уколах, поддерживаю вас во всём ,смотрю вас
Сахар Буряк повышает, его есть нельзя, так же как и морковь, рис, картошку и муку высшего сорта. Каши только серые. Вообще, с диабетом можно подружиться, если придерживаться определëнных правил. И не кушать запрещëнные продукты, дабы не было осложнения диабета. Желаю вам здоровья и долгих лет жизни.
Наденька, мы с вами!) Так люблю ваши шутки)) Надеюсь, скоро вы поправитесь😊
Надя с таким сахором не надо есть хлеб и каши. А капусту можно с маслом. Мясо, овощи, яйца тоже хорошо.
Свеклу нельзя,она тоже поднимает сахар
@@Natalia34578 100% правы
Надюша, молодец духом не падает. Всё образумится, прорвëмся.
Здравствуйте,от таблеток от сахара очень сильное ростройство желудка.Это будет от всех таблеток.Голодать тоже нельзя.А вообще, сахарный диабет развивается от неправильной работы поджелудочной железы.Если сахар до10.то можно нормализовать диетой и таблетками "Форсига".Здоровья вам и вашим близким.
Мне нравится в вас эмоции, когда про буряк.. 😂😂
Надя я надеюсь у тебя всё получится ❤
Интересно это всё, будем ждать ещё таких видео ❤
Днем сахар мериете и вечером?
Можно кушать с каш:Киноа, гречка,гречка зелёная,батат запечённый с травами.
Мне очень нравится и интересно, пожалуйста снимайте что вы кушаете и готовые ❤❤❤
Надя, свекла сладкая она может поднимать сахар,и каши тоже могут.Нельзя кушать картошку макароны, рис можно не шлифованный.
Наденька, запишись в тренажерный зал!! силовые не надо, но кардио будет только на пользу (вес скинуть можно)
Надечка пусть вас Всевышний хранит
Надюша ты самая лучшая ❤ Можешь делать такие видео каждый день? ❤
Надя смотри свекла слабит,сахарозаменитель его надо всего на кончик чайной ложки это будет 0,1г.или если в таблетках то 1-2 таблетки не больше.
Надежда, здоровья вам! Вполне может такой эффект от сахзама, не знаю какой у вас, но многие имеют такое свойство, тем более с непривычки.
С сахарным диабетом лучше не шутить. Потому что я каждый год ездила до 18 лет в обласную больницу. И я лежала на протижение 15 лет в эндокринологичемком отделении с деабетиками. И я многое насмотрелась там. На моих глазах у некоторых девочек был слишкам низким или высоким сахаром. И как дети и подростки кололись лекарствами
Если вам прописали Метформин, то вес вы скинете на нем обязательно. Побочки ЖКТ будут в начале, потом пройдет. Удачи вам в борьбе с болезнью!
Свеклу можно натереть, посолить, масло растительное+уксус, очень вкусно
Свёклу нельзя!!!
Здравствуйте Надежда,смотрю на Вас и смех сквозь слезы,я 9 лет ,как с диабетом 2 типа,но только вот года два - три создала для себя меню,и по показателям сахара,и по финансам, жизнь идёт,приходят внучки,что то забыла,где то не то поела,или переболею простудой и сахар поднимается. И да,хочу сказать,что у меня одно лекарство вызывала такой взрыв кишечника,что пришлось подбирать терапию🤷 Терпения Вам Надежда и стойкости внутри себя,не падать духом.😊
Овощи фрукты в большом количестве(макароны и картошку один раз а неделю только ),все жаренное исключить.А так вместо сахара или в пироги или еще что то мед орехи,и вместо обычной муки овсяную или другую
За место риса еште булгур очень вкусно
Наденька,хочу поделиться,что бывает 2-3 недели расстройство,потом организм привыкает,а самое главное свинину можно,но не жирную, отварную.Как нормализуется сахар,можно и шашлычок с овощами,и будет Вам счастье.😉
надюша привет, у меня сахарный диабет 1 типа, болею с 8 лет, на инсулине, мой тебе совет откажитесь от сахарозаменителей, очень плохо влияет на печень и почки, крепкого здоровья тебе, все будет хорошо 🙏
лучшая❤
Надо изучить гликемический индекс продуктов. Желательно исключить всё белое: картофель, манку, рис, белый хлеб, выпечку , жареное. Некоторые овощи при варке увеличиваются в калорийности. Ту же самую морковь например лучше есть сырой. Заменить соль можно лимонным соком+ черный перец. Пить зелёный чай, заместо конфеты взять дольку зелёного яблока. Ограничить все животные жиры по минимуму. Обязательно добавить физическую активность, так она повышает метаболизм, соответственно вся энергия из еды сгорает. Например, скандинавская ходьба в вашем случае лучше чем бег, то есть нагрузка должна быть умеренной. Сахарозаменители очень вредные. Лучше использовать стевию. В общем, надо изучить хорошо всю информацию и составить себе пищевой дневник, куда записать разрешенные и запрещённые продукты, а также то что можно есть вечером, и то что только с утра до обеда. Кстати животный белок очень рекомендован( рыба, нежирное мясо, творог). Можно готовить паровой омлет из нескольких яиц, но желток использовать только от одного яйца, там много жира.
Болезнь может и одна, но организм у всех разный и реагирует на все по разному. Поэтому вам нужно изучать эту тему и как говорится испытывать на себе. И смотреть как на все это реагируют именно ваш организм. Это будет не быстро. Поэтому нужно запастись терпением. И это должно стать образом жизни.
Надя привет,у меня тоже диабет 2 типа,кушаю всё,кроме сладкого,ну и мучное, немного ограничиваю себя. Главное не объедаться) Принимаю метформин 1000,один раз в день. Сахарозаменитель да,действительно вредно его добавлять,тоже сначала начала его добавлять в чай,мне сказали вредно. Про свеклу пишут,что нельзя диабетикам,не знала такое,первый раз слышу,буду знать теперь))
Диабет от стрессов,гречка хорошо и пшено,чай без сахара,а на обед суп или борщ ❤❤❤ удачи
Надюша спасибо за видео🥰
Очень хорошие люди, я вас полюбила, вашу семью и вредина
Надежда, от таблеток может быть и рвота, и понос. Потом будет нормально. И сахарозаменителем не увлекайтесь. От него тоже слабительный эффект
Надюша привет, от лекарств да может быть диарея, свеклу нельзя при диабете
Надя, ты такая классная я тебя обожаю смотреть давно уже 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Надежда, у вас у мамы тоже был диабет?
НАДЯ ПЕЙТЕ ЧИСТО ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ БЕЗ ЦУКОРОЗАМИННИКА, Я СЕЙЧАС В ТАКОМ Ж ПОЛОЖЕНИИ КАК ВЫ ПОВЫШЕННЫЙ САХАР. Я ПЬЮ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ЧИСТО И ХЛЕБ ЗАМЕНИЛА НА ХЛЕБЦЫ. И НЕ ЕМ ПОЗЖЕ 18:00. СКИНУЛА 1 КГ. ПРАВДА ПОТОМУ ЧТО В ПОЛОЖЕНИИ
Надюша, я тоже сижу на правом питание,у меня очень большой вес,надо с вами делать совместную группу и Лену к нам,будем вместе бороться.😊
Снимайте Надя а мы вас поддержим!!!
Когда начинала пить метформин несколько лет назад: меня жуть как тошнило. Потом организм привык, но слабительный эффект никуда не ушел даже через три года приёма.
Ох, Надюша, подняла настроение! Я слышала, что диабет 2 типа лечится. Почитай в интернете) Спасибо за позитив!
Может это на таблетки реакция. Замена же должна быть.
Надюша, скоро будешь Дюймовочкой! У мужа такой же диабет скинул 25 кг за несколько месяцев, но конечно сидел на диете без колбасы, мясо только вареное, хлеб только с отрубями, картошка и макароны убрать, сладкое и мучное тоже но сидит уже 10 лет на янумет и не было никаких побочек. Главное первое время выдержать диету а потом пойдет по накатанной. Конечно сейчас позволяет себе уже многое 😃 удачи, это все поправимо. Сейчас у многих такого типа диабет главное взять себя в руки в еде чтобы не довести до инсулина. А как Вы пьете таблетку- это смех😀😀😀прошла 😂
Наденька можешь свеклу варит она вкусная можно свеклу с чесноком мысо можно свинина где нет жира можно мясо индейки и куриное не волнуйся будет все хорошо можешь есть что хочешь моя мама покойница все ела и пироги и блины она была тоже диабетиком 2 группа сахара не волнуйся почки и печень и сердце от сахара будет здоровое поменьше растраиваться не волнуйся люди долго живут здоровье огромное
🙏Благодарю за столько информации, вы очень помогаете есть люди которые на марафонах столько рассказывают, а вы нам в открытом доступе даёте. Благодаря команде Ютеркаст я забыла, что такое жить в долгах и кредитах на сегодняшний день за один день работы в команде я получаю до 8 тысяч рублей всё легко и просто ничего придумывать не нужно способ уже готовый и отработанный
И что это реально правда? И как попасть туда?
Марии спасибо! Вывожу каждый день уже месяц, без проблем. Я Ютеркаст набрал в интернете, там и отзывы и инструкция как попасть.
Надя,если Вы похудеете,есть вероятность,что сахар придёт в норму и будет всё как прежде. Многие знакомые таким образом привели сахар в норму.
Рада Надя,что вы на русском говорите,подписываюсь.
Надюша почитайте что у буряка вареного или печеного высокий гликемический индекс. Его много есть нельзя. И много нужно ходить ногами а не ездить на авто. И много продуктов имеют высокий гликемический индекс. В интернете есть все эти таблицы. Мясо можна молодую отварную говядину,курятину,индюшатину без шкурки,рыба на пару,кролик. Можна печеное яблоко,не жирный творог,нежирный кефир.
Надя мне очень нравится смотреть как ты питается
мне вас очень жаль, ведь диабет в таком возрасте такое себе конечно.. ну ничего, вы сильная и со всем справитесь ✊🏻✊🏻✊🏻
У меня с детства снился один и тот же сон про войну,едут танки по улице а мы прячемся в погреб у бабушки. И снился когда уже повзрослела,один и тотже как будто каждый раз ,просто на перемотке. Никогда не думала что жто будет реально, очень страшно
Береги себя Надя
Фрукты ограничено и только в первой, половине дня.
Если я не ошибаюсь свекла очень сильно сахар поднимает
Надюша, дуже цікаво дивитися за вашим раціоном! Ви велика молодець і вас обов'язково все вийде!!!
Ура. Ок. Здорова♥️
Минералку пейте, воду
Надя скажите а где Дашин папа ?
Надя снимайте побольше таких видео, чем питаетесь и т.д. очень интересно смотреть!!
НАДЯ СПАСИБО ЗА ВІДЕО ЛЮБЛЮ ВАС ❤
Надюша здравствуйте. ❤❤❤ Если вам выписали антибиотики, то от них может быть панос. Лично я антибиотики пью вместе с омезом. Надя не в обиду, каши перебор в тарелке.
Хорошо снижает сахар-киноа. А вот масла и жирная пища очень даёт большой скачёк сахара. Когда у меня был диабет беременных, то мне советовали есть в день: зелёное яблоко, груша-Конференция, дольку апельсина, каши-рис, киноа, безглютеновые макароны. Не больше 5 гр.слив.масла(так показал мой организм по скачкам сахара) и да, вела дневник по питанию. Врач просила замерять сахар до и после еды в некую таблицу на А4, и записывать что ела, это и для меня и для врача удобно было. Если что-то новое в еду вводишь, то стараться не больше 5 -10 грамм. Лучше покупать весы кухонные, так будет удобнее. Я помню делала себе суп, на несколько дней в кастрюле, там и тыква и немножечко картошки(так как тоже повышает сахар), батат, немного морковки, киноа, или кабачка, грамм 10 лука пассированного, для вкуса, безглютеновых макарон немного, и грамм 5-10 сыра тёртого и всё это блендером сбивала, риса немного, а сверху потом зеленушку замороженную ложила. Там в большей степени киноа было и поэтому этот крем-суп очень выручал, сахар не поднимался. Хлеб советовали есть сухарики, немного, смотреть по скачкам сахара, по-моему 20 грамм нормально принимал организм, уже 6 лет прошло и подзабыла немного. Но свежий хлеб точно мне сахар сильно поднимал. Наденька, сначала это очень морально сложно, но со временем всё получится! Сил тебе!
Та вкусно кушаете🤗😁
Я вас люблююю❤❤❤❤❤
Вам нужно обратится к В Виктории , она вам составит меню которое вам можно будет кушать. Пусть у вас все получится ❤
В Виктория не врач
Порция огромная очень,на кето можно сало,мясо жирное ,масло,и овощи,можно наесться,и после жирного долго есть не хочется,а кашами не вкусными не охото давится
Свеклу вам нельзя она повышает сахар
Наденька,ну не нужно Вам давиться пресной едой,ячкой этой,которая как клейстер.Так поменять свой образ жизни во благо здоровья и вес скинуть точно не получится😭 Наоборот срывы часто будут случаться,вечное чувство голода,а от этого и стресс. Питание должно быть сбалансированным,врач же Вам говорил про метод тарелки:половина тарелки овощей свежих,четверть белка и четверть углеводов. Например на завтра глазунья+гречка+овощи(уже повкуснее чем каша эта с буряком) на обед можно по такому же принципу макароны из твердых сортов+тефтельки паровые+овощи,т.к большая часть тарелки овощи,а тех же макаронов будет всего четверть,по калориям выйдет не много,а насыщение будет,тарелка все равно не маленькая получается. И в первую очередь советую съедать сначала овощи,а потом самое вкусненькое,т.к уже после овощей не так сильно будет ощущаться голод и добавка не понадобиться) Когда мне например хочется какого-то фастфуда или выпечки,беру лаваш армянский бездрожевой,смешиваю отдельно натертый сыр с творогом и укропом,выкладываю немного на лаваш,скручиваю в рулетик и запекаю в духовке,очень вкусно,сбалансированно и полезно))Удачи Вам,у Вас все получится,тем более мотивация в виде Дашеньки у Вас есть❤️
У меня 3 года уже сахарный диабет и врачи запретили уксус и приправы я вас люблю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Надя, это побочка от метофармина.
Доброго дня Надюша. Краще не потрібно вживати цукро замінник. Старайтесь зовсім відмовитися від цукру, краще киньте мед.
Вы щас хорошо на таблетках похудеете, будет контроль сахара в крови и плюс диета, очень вам этого желаю
Здравствуйте скорейшего выздоровления,попровляйтесь .,у нас это свёкла.
Моя мама дізналась, що в неї діабет 2 типу рівно рік тому. Цукор був 20+, лікарі не розуміли, як вона досі жива ще й може ходити при цьому. Призначили інсулін + табли. Дозу інсуліну з часом зменшували, зараз лише на таблетках🥰. Змінити за один день спосіб життя реально, якщо є стимул. Я була стимулом для своєї мами, у вас це Дашуня. Моя мама дуже любила печиво/цукерочки/булочки та пиво 😅 Перші три місяці я також не їла солодощі, щоб її підтримати. За рік вона скинула вже 40 кг (при чому 20 пішло в перші 4 місяці) (була 135, зараз 95кг) Якщо ви не хочете кушати - не примушуйте себе. Зранку для таблетки достатньо наприклад кави з молоком(якщо ви її п'єте). Або навіть просто яєчко. В обід можна наприклад супчик гречаний (але з мінімальною кількістю картоплі) А у вечері м'ясо та овочі (але наприклад буряк навіть називається цукровим, його діабетикам не бажано) М'ясо - переважно курка та індичка, якщо дуже хочеться свинини - її також можна, в м'ясі обмежувати себе не варто. Риба також корисна буде. З фруктів мама їсть лиш зелені яблука і невеличку кількість ягід (малина/чорниця) Авокадо дуже корисний продукт) Цукрозамінник негативно впливає на печінку, його краще не вживати постійно. Краще або взагалі без цукру, або ж якщо без нього не обійтися - то додати цукор. Хліб краще обмежувати, навіть якщо він з цільнозернового борошна (можна до 2 скибок в день) Якщо дуже хочеться своєї випічки - беріть цільнозернове борошно і випікайте (кушати "булочки" можна, алк в обмеженій кількості) Макарони/картопля/звичайний рис - категорично ні. Гречку можна кушати без обмежень) В ідеалі дійсно коли раціон складається з м'яса птиці та свіжих овочів (заправляти салати можна олією, оливкова - топ) Після прийому їжі потрібно порухатися, вийти на двір, хоча б навколо дому кружечок пройтися. Це дуже допоміг організму правильно розподілити поживні речовини. Ні в якому разі не переходьте на "жорсткі" дієти обмежуючи себе у всьому і харчуючись кашами без смаку, це дуже стльний стрес для організму. Кушайте і одужуйте ❤️ Надюша, я в вас вірю! (Якщо потрібні будуть ще поради по продуктам, тощо, буду рада допомогти, мій тг: @mmaasshhaa)
Здравствуйте , не одной у вас сарайный диабет я уже очень давно болею диабетом он у меня ,начался с 10 лет самое главное не переживайте и всё будет хорошо ...
Ви молодці, 🔥 далі більше!
Надя , я наверное тоже бы хотела вставить свои пять копеек . Но может именно к моему комменту вы прислушаетесь . В ячке содержится глютен , он у всех переваривается сложно . Лучше заменить на гречку или вообще не есть каши завтрак . Лучше яйца или омлеты , запеканки , суб продукты и к каждому приему пищи добавлять клетчатку , овощи . Каши не равно польза . И вы должны есть только то , что вам вкусно . Если вы едите то что вам не вкусно , вы себя просто пытаете и это через 2 дня - срыв на всякую фигню . Я уже более трех лет изучаю как продукты влияют на здоровье и жизнь человека в целом . Только не ешьте пожалуйста, если вам не вкусно , здоровая еда тоже вкусная , но только не каша с капустой 😅
❤
❤❤❤
Все буде добре ❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊